■4拍子揃ったレシピ

◾️卵かけ豆腐

絹ごし豆腐150gを皿に入れて、ラップしてレンジでチン。

約2分ほどでグツグツ煮えてるので、その上に生卵1個、天つゆをかける。

めっちゃうまい😋

安くて、お手軽、低カロリー、高栄養の4拍子。

▪️かぶりつき人参

人参1本を洗う。

生のままかぶりつく。

お好みで塩、マヨネーズ、味噌などを付ける。

案外うまい😋

安くて、お手軽、低カロリー、高栄養の4拍子。

◾️卵かけキムチ納豆

納豆にキムチと生卵1個を入れかき混ぜる。

めっちゃうまい😋

安くて、お手軽、低カロリー、高栄養の4拍子。

◾️大豆ヨーグルト

普通のプレーンヨーグルトに、ソイプロテインを入れて混ぜる。

結構うまい😋

安くて、お手軽、低カロリー、高栄養の4拍子。

◾️かぶりつき柿

次郎柿を洗う。

生のままかぶりつく。

めっちゃうまい😋

安くて、お手軽、低カロリー、高栄養の4拍子。

他になんか無い？

Permalink | 記事への反応(1) | 11:30

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