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はてなキーワード: ラッキーとは
私は、還暦過ぎなので、ぜひ、回答させて下さい。
この話は、「スポーツ力学」ではなくて、「老化の問題」として考えてみて下さい。
「骨を鍛える」と言う意味は、骨芽細胞への適度な刺激（適度な衝撃、圧迫）と、姿勢の維持、矯正、免疫強化と言う意味です。
いわゆる、筋肉の特定部位を鍛えるための筋力トレーニングは、５０歳以上はしない方が良いというのは、私の実体験上も、正しい気がします。
（高齢でも、若い頃からスポーツや肉体労働を続けている人は、その筋力の維持と言う観点で、論外としますが。）
実は、私も５０歳頃から、スポーツ器具を使った筋力トレーニングをしていました。
鉄アレーやら、ウォームレスト等、筋力強化器具を付けてのトレーニングでした。
が、５５歳を越えた頃から、それを続けていて、どうも、様々な、痛みや体の不調があるなあと、少しづつ感じはじめていました。
当時は、その不調の原因が判らなかったのと、「死ぬまで筋力をつけるべし」的な神話を信じていたのは確かです。
ところが、その神話が崩れたのは、２つのできごとがあってからでした。
一つ目のできごと。
階段の途中で、足をよじってしまい、パソコンをかばって、腕でそれを支えたまま、倒れてしまい、肩、背、股関節回りの筋をひどく痛めてしまいました。
捻挫した部分や、ぶつけた部分は、一ヶ月ぐらいで治り、その他の部分も痛みが消えたのですが、
しばらく後（数カ月後）、突然、異なる体のあちこちの部位に痛みがでるようになり、酷い時は、座布団に座った状態から、立ち上がるのも苦痛になってしまいました。
その後、整形外科に行ったのですが、そこの高齢医師に言われた原因は、「筋力不足」でした。「え？」って驚きました。
私は、「自分は、普段から筋トレもして、筋力には気を付けていたのですがね」と言うと、高齢医師は、「バカモン。そんな筋トレ、やめてしまえ！」と言います。
「なんで？」と思ったのですが。
自分の体重と年齢と体格を正しく見て、不必要な筋肉をつけるのはやめるべき、ということでした。
日常生活の動作で使わない筋肉ならば、ちょっとトレーニングをやめれば、すぐになくなる。そういう筋力は不要だ。
年寄りは、生活する上で使う、重要な筋肉をバランス良く鍛えねばならないのであって、スポーツ選手になるのでないなら、日常で使わない無駄な筋力を鍛えたりしてはいけない。
そんな特定の部位の筋力をつけたら、生活で必要な体の筋力のバランスが崩れて、転倒した時なんかに、あちこちの細かい筋が切れたり、炎症を起こしたり、一部の弱い筋肉部位に無理なしわ寄せが来て、姿勢まで壊れてしまう。
歳をとった体を、舐めちゃいかん！！
お前は新人だから（年寄りの新人？）、自分が老化した経験がないから、判っとらんのじゃ！！！勉強せい！！
そんなことより、自分の姿勢を正し、日常的に内臓を守ったり、危険から避けるための体の中の筋肉とか、嚥下能力とか、目の筋力とか、姿勢を維持するために必要な筋肉とかを、バランス良く鍛えるべし！！
ということで、私は、器具を使った筋トレをやめて、その後、ヨガを毎日３０分するようになりましたが、これ、結構、気が付かない、体中の細かい筋力が付くことが判りました。
自分の姿勢を維持するために必要な筋力というのは、筋トレでつけるような筋力とは異なるのですね。
これで、私は筋トレを完全にやめ、より有益な（筋力を鍛える）ヨガのポーズを研究するようになりました。
２つ目の出来事は、
階段や坂道を上り下りすると、左や右の膝が痛くなり、２時間も散歩すると、腰がバキバキになるのです。
「ばかもん。足を見ろ足を」
と言われ、自分の歩く姿勢を見ていて、足先が、左右に大きく開き（がに股歩き）、姿勢が、前のめりになっていました。
「街を歩いている老人を見てみろ、歩けなくなり杖を付いているやつは、大抵、足先が、Vの字になって歩いている。靴底は、両サイドばかり、片減りしているだろう。それが、どんどん進み、腰が回り、いかにも老人という姿勢になる。お前が、膝が痛く、腰が痛いのは、その姿勢で歩いたり走ったりするからだ。長時間の散歩はやめろ！！」
調べると、歩く姿勢に関する色んな文献がでていて、
ガニ股や前かがみの姿勢を続けると、姿勢を維持する筋力がどんどん弱くなり、骨も関節も曲がり、膝や腰に無理な負担がかかる。
若い人間は、それでも普通に暮らせるが、高齢者は、負担のかかった所から、老化が一気に進んで、最後は寝たきりだ。とのこと。
ゾッとした私は、以降、散歩の時間を半分に短縮し、代わりに、歩き方を矯正し続けるようにしたのです。すると、様々な部分の筋肉が痛みました。
要するに、姿勢を矯正して歩くことを維持すると、普段、使っていなかった（本来、使うべき）筋肉部位に負担がかかったのです。
半年ぐらいで、それらの姿勢維持のための筋力が付いてきたようで、痛みはなくなり、膝の痛みも、腰の痛みも、すっかりなくってしまいました！！（ラッキー）
やっぱり、歳をとった体を、舐めちゃいかん！！ということです。
今では、散歩中は、瞑想をし、大きなガラスの前を通る時は、自分の歩く姿勢をチェックし、足先ができるだけ平行になるように常に意識して歩くようにしています。
１年間ぐらい、歩き方を調整すると、靴の底の片減りがなくなりました。！！！！
私の体験からは、確かに、５０歳からは「不必要な」「体の筋力のバランスを壊すような」筋トレはしてはいけないということです。
まず、大切なのは、歳をとった自分の体をしっかり観察することです。
「死ぬまで働かせ」「死ぬまで走らせ、食わせ、消費させ」、お国や企業のお役に立てる人間にし、そして、年金を受け取らずに、早く死なせるための「筋力トレーニング本」なんて、騙しです（年寄りには）、そんなもの読まずに、まずは、徐々に老いていく、自分の体をしっかり、正しく、理解し、労ることです。
なお、減量ダイエットのために筋力を付ける人がいますが、一言言わせて下さい。
あなたは、「減量ダイエットするために食べ、食べるために減量ダイエットをしてやいませんか？」
筋力トレーニングや、運動でダイエットする前に、生活習慣、食習慣を治し、健康に気を付けて下さい。（特に中高年以降の人）
再び、「死ぬまで働き、食って、消費して、早く死ね。」の戦略に乗せられているだけです。「俺は、経済拡大のために金を使って、太く短く生きたいのだ」等と考えているなら、それは自己責任で、それでいいのですが・・・・（笑）
以下、どれか高い！って思った料金はあるだろうか。
① ハンドメイドで凝ったアクセサリーを１個／時の効率で作った場合の値段＝3,000円
② 美容院で１時間くらいの施術（カット・シャンプー・スパ）を受けた場合の料金＝8,000円
③ 10km先へ25分くらいタクシーに乗る場合の料金＝3,000円
④ 家政婦やベビーシッターのマッチングサイトでの時給＝3,000円
⑦ 異性ときゃっきゃうふふすることが目的のお店の１時間の料金（指名料込）＝5,000円
高い！って思ったやつはぜひ自分の人件費に関する意見がダブスタでないか今一度考えて欲しい。
①番みたいな技術者の人件費については擁護派が多く、最近は②の美容師についても技術料がーとか言って擁護する人が増えてきた印象。
一方で、別人かもしれないけど③のタクシー料金とか、④のマッチングサイトでの依頼料金については高い！とか文句言うやつが多い。
タクシーなんて、帰路お客さんを乗せられなければ１時間3,000円で働いてるようなもんだし、マッチングサイトの個人だって１日３時間依頼をもらえたとしても月給にすると18万円にしかならず全然生活ができない。
とりわけ酷いのは⑥のマッサージや、⑦の異性交遊。ちゃんとした店舗と個室用意してマッサージ師を常駐させてるお店だと、１時間6,000円くらいとらないと時給2,000円も払えないじゃないかと。異性交遊については、お話するだけで１時間5,000円だと！？とか言う奴いるけどキモメンのお前とお話してる間、普通に働いたら3,000円くらい貰えるんだよ。
基本１時間誰かしらを拘束したら3,000円くらいは支払う必要があると思った方がいい。それが理髪だろうが、お話だけだろうが、運転だけだろうが関係ない。技術がとんでもないような人が同じ料金で働いてくれたらそれはラッキーなだけだ。店舗に所属してたり、いつでも呼んだら来てくれる待機状態にある人なら１時間6,000円くらいは見込んでおけ。人を拘束していることが見えにくい場合はなおのこと。出張費用とか、ピザの宅配とか、ちょっと代わりに書類書いてもらったりとか。高いと思うなら自分でやれ。やれないのならブツブツ言うな。
なんやかんやここで働き始めて1年が過ぎた。このごろ、指名でお客様が来なくて、働いていても楽しくない。ただ話しておっぱい揉まれるだけじゃつまらないし、指名してもらいたい。せっかくここまで続けて稼いでるんだから頑張りたい。指名本数、人間力、おっぱぶ力が1年前よりも成長してない気がするのでこれを機にレベルアップする。
なぜ、指名が取れないのだ。と自分なりに分析してみました。今後の対策も練っていきます。
まず信念として、仕事は頑張れば頑張るだけ、目に見えて指名客がくるのでとても面白い。ブスでも愛嬌とおっぱいがあれば指名はとれる！……という考えが間違っていたのかもしれない。
・そういえば仕事終わりにご飯食べちゃって肥ってしまっている。デブは無条件でブスだ。それ故に自信が無くなっている気がする。→痩せましょう。目指せチョイムチ52キロ
・声が小さいと言われた→がんばって声張っても疲れるだけなので、ワントーン声の高さをあげてみる。可愛いを作る。
・接客嫌すぎ客から離れるのが嬉しくて、席からの去り方が雑になっている→名残惜しさ感を出しましょう。去り際のハグを丁寧にしよう。ちゃんと目を合わせてバイバイする。
・会話したくなくてお触りだけになっている席がほとんどだった（つまらない）→「休日なにやってるんですか？」と当たり障りのない会話から繋げていく。ココは頑張る。日常でも会話のタネを探しておく。
・キスとかおっぱい触られるの気持ち悪いな〜って思っちゃう。きっとそれが表情と雰囲気に出てた。→自我を殺して理想の女の子像を演じる。無心龍使いになる。そこの席だけでも可愛くなる。付き合うか付き合わないか、ヤるかヤらないかの時が一番心動かせられる。その状況を作りたい。気分はみんなだいすきavデビュー作品の初々しさ。
・触って来ないお客様は楽できて、ラッキー、じゃない。→控えめなお客ほど狙っていく。こっちから触りやすい雰囲気にもっていく。断られたらそこで潔く諦める。
・次の客、臭そうなおっさんかよ〜嫌だな〜って思いながら席に向かってた→席に着く前に指名とるぞ！って喝入れていく。可愛いに貪欲になってみる。おっさん可愛いよ〜〜！！
この仕事で成長出来なかったら昼の仕事でも成長出来ないと思うので以上の7点ほどを意識してやっていきたい。
①痩せる
②声のトーン上げる
③丁寧な去り際
④お触りに逃げず、会話する
⑤理想の女になる
⑥控えめ客を大事に
⑦喝入れる
文字通りの殴り合いで、ともすると容赦なく撃沈が出た第3章が終わり、感想で一番に思ったことを増田のタイトルにしてみた。
他にも潜水艦の使い所が分からないってか、そもそも使えるのこれ？など、気になる点がちらほら出てきたり。
そんなこんなで昨日4-1をクリアしたが、3章にハマりかけたタイミングで凸にスキルアップに装備強化・艦の強化とチョイチョイ実施していたおかげか、ステージこそ長くなったけど、意外に苦戦しなかった感じ。
そんなことよりも…と言ってしまうと語弊がありそうだが、最近しんどくなってきたのは、未だにエンタープライズが来ないこと。
だってエンプラ嫁にするのがアズレン始めた理由だから、序盤もそろそろ終わろうとしているのにお預けというのは普通に辛い。
既にSSRではベルファスト、イラストリアス、フッド、愛宕、瑞鶴と出ていてなお出ない。
フッドなんて、出なくて苦しんでいる指揮官には申し訳ないが、気まぐれで大型回したら出たって感じだし、愛宕や瑞鶴は使う予定ないんで、そんなことよりも(ry
そうこうしているうちに初期艦で今でも前衛筆頭のラフィーがいち早くLoveになり、結局任務で貰った指輪は彼女にあげてしまった。
ちなみにチャットログはご丁寧にも他の指揮官が当てたレア艦がいちいち表示されるのがデフォだけど、そこにもエンプラ当たりなんてログが載った試しがないとか、マジでレア度ヤバいんだねエンプラって。
勲章集めて支援で貰うにしても、カタログにエンプラが載ってくるのが何月何日何曜日かなんて、誰にも分からないのが厳しい。
まあそうは言っても、3-4を数百周して一航戦が揃わない沼に比べたらマシだと思うので、その意味では一航戦に全く興味ない俺はラッキーだったかも。
と、愚痴っぽくなってしまったけど、それでもアズレンというゲーム自体は気に入っているかな。
どんな名作だって完全無欠なんてあり得ないし、ことこのゲームに関しては課金するか・やり込むかは指揮官の生き方の問題みたいな雰囲気で、そうしなくてもゆるーく遊べる特性が今のところは美点だから。
なので、超面白い！というよりも
「そうそう、いいんだよこういうので」
みたいな感じ。
こんなタイトルを書くと、「私らこれ嫌い」さんが来そうだけど、このすばが面白い。
何が面白いかというとカズマさんのヒロインたちとのやり取りが楽しい。
ろくでもないニートに見えるけど、カズマさんほどまともな感性はいないんではないかと感じた。
物語の中の話だけども、現実でこれが出来る人は少なくなってるのではなかろうか。
普通なら心が折れそうな借金もラッキーがあったとはいえ、背負った額がヤバいのにくじけない。
それどころか返すために働くくらい。
現代のニートがそんなこと考えるだろうか、考えないよね親の金を死ぬまで吸い取る気満々のニートばかりだし。
やたら前向きなカズマさんも凄いが周りに個性的ながらも自分の意思をはっきり持ってるヒロインたちがいたから頑張れたというのもあるんだろう。
まあ可愛い子たちが周りに居たら負け犬の遠吠えなんかしてられないよね。
もちろん、好きなキャラが一人だけとは限らず、これも二人三人と増えていく。
こないだまた東京に行ってきたのね。
慣れてないから、
また乗り換えどうしようか調べて面倒くさいなと思ったら、
全ての用事が
結局全部千代田線で済んじゃうと言う
なんともまたラッキー楽チンでした！
上を考えてるとダメよね上を。
こことここどうやって行くんだよ！っていつも思うけど、
で表参道ハロウィーンパレードの行列もちょっと見れて賑やかだったわよ！
私の好きなセクシーナースや半ケツハーレークインちゃんは見かけなかったのが残念だったけど、
そう言えばさ、
ゾンビの生きがいって何よ？って不意に思ったわ。
渋谷は行ってないんだけど
うふふ。
お昼気持はガッツリングしたいけど
控えめにしなくてはだわ。
梅干し使い切っちゃったし
お買いものも行けてなかったので、
昆布はあるんだけど
すいすいすいようび～
今日も頑張りましょう！
今回は、DBで使うプログラム言語「SQL」の文法を見てみよう。
関係データベース（relational database）は関係モデルにもとづいて設計、開発されるデータベースである。
関係データベースを管理するデータベース管理システム (DBMS) を関係データベース管理システム (RDBMS) と呼ぶ。
Oracle Database、Microsoft SQL Server、MySQL、PostgreSQL、DB2、FileMaker、H2 Database などがRDBMSである。
関係モデルはIBMのエドガー・F・コッドによって考案された現在もっとも広く用いられているデータモデルである。
データベースの利用者は、クエリ（問い掛け）をデータベースに与え、データを検索したり、変更することができる。
データは表に似た構造で管理されるが、関係と呼ぶ概念でモデル化される。
関係は組（タプル、表における行に相当する）、属性（アトリビュート、表における列に相当する）、定義域（ドメイン）、候補キー（主キー）、外部キーなどによって構成される。
SQLなどに代表されるデータベース言語（問い合わせ言語）を用いて、関係に対して制限・射影・結合・和・差・交わりなどの関係代数演算（集合演算を含む）ないし関係論理演算を行うことで結果を取り出す。
要するに、
SQL（エスキューエル）は、関係データベース管理システム (RDBMS) において、データの操作や定義を行うためのデータベース言語（問い合わせ言語）、ドメイン固有言語である。
エドガー・F・コッドによって考案された関係データベースの関係モデルにおける演算体系である、関係代数と関係論理（関係計算）にある程度基づいている。
これは、SQLの元となったデータベース言語が、IBMが開発したRDBMSの実験実装であるSystem Rの操作言語「SEQUEL (Structured English Query Language)」であったことが由来である。
「SEQUEL (Structured English Query Language)」を略して「SQL」と呼んだらしい。
英語のクエリーは、質問する、問い合わせる、という意味なんだね。
↑このページをよく読んでくれ。理解できたらSQLの説明は終わりだ！！！
…というと、説明することがなくなるので、ちょっとまとめておこう。
このページの「表1●SQLはDDL，DML，DCLの三つに大別できる。このうちプログラマが最も多く使うのはDMLだ」という図を見てみよう。
という３種類に分けてる。順番に見てみよう。
データベース、テーブル、ビュー、インデックス、ユーザーなどを作成／変更／削除するときに使うSQL。
これでデータベースを使う準備ができる。
データを操作するときに使う。いわゆる「CRUD」のことで、SQLのうち、このDMLを覚えれば、とりあえずRDBは使えるようになる。
CRUD（クラッド）とは、ほとんど全てのコンピュータソフトウェアが持つ永続性の4つの基本機能のイニシャルを並べた用語。
この中で一番活躍するのは、「SELECT」コマンド（命令文）だろう。
SELECTは、いろんな条件を付けてデータを絞り込む／加工することができて、便利なんだ。（Excelなどの表計算ソフトよりも高機能）
RDBは「リレーショナル」（関係）という冠言葉が付いてることからも分かるように、関係がある表と表をくっつけて、データを加工できる。
表と表をくっつける操作のことを「結合」という。
SQLでは「JOIN」というコマンドを使って表と表を結合できる。
↑このページにある丸と丸が重なった図を見てくれ。この図は「ベン図」といって包含関係を示す図だ。図を描いて塗りつぶせば、欲しい部分が分かりやすくなるだろう。
表と表のつなげ方には、何通りかパターンがあるよ。
内部結合は単純だ。外部結合はちょっとややこしい。
外部結合は「LEFT JOIN」の形がよく使われると思うので、まず最初にLEFT JOINの仕組みを理解すれば大丈夫だろう。
（LEFTの仕組みを基準にして、RIGHTやFULLとの相違点を意識すれば、表のつなぎ方を間違えにくい？）
「トランザクション」は、データの更新に失敗したとき、元に戻せる機能だ。（安全装置）
Googleの画像検索で「トランザクション」を検索して、分かりやすそうな図解を探してみよう。
↑このページの「図1 処理失敗による不整合の発生」を見てみよう。
銀行で口座間の送金を考えてみる。Aさんの口座からBさんの口座へ50万円送金したい。
この２つの処理が両方とも成功しないと、送金は失敗だ。（Aさんは送金できてないのに貯金が減ったら怒る。Bさんは送金されてないのに貯金が増えてラッキー！）
AとBの両方が成功したら更新処理を確定する。AとBのどちらか、または両方が失敗したら更新処理は破棄してなかったことにする。（やり直し！）
これがトランザクションだ。
ちょっと話がそれるけど、トラブルの重大さ＝クレーム対応の難易度について考えてみよう。
RDBは、SQLコマンドで操作するだけでなく、DB管理ツールを使って操作することもできる。
この講座では「phpMyAdmin」というDB管理ツールで「MySQL」を操作した。
他にも、Google検索で「DB 管理 ツール GUI」などで探してみよう。商用だけでなく無料でも便利なソフトがたくさんあるね。
など。
SQLコマンドを組み立てる作業はパズルのような要素もあるので、遊びだと思ってSQLに取り組んでみて欲しい。
「SQL パズル」でGoogle検索すると、いろんなテクニックが紹介されているので、時間があったらチャレンジしてみよう！
SQLの話は、それだけで1冊の本になるぐらい広範だ。今回は、SQLの概要を説明するだけになってしまった。
SQLの詳細については、前回紹介したSQLの参考書などを読んでみてね。
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anond:20181031014212 増田式プログラマー養成講座 その14 Webアプリの試作品を作成
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子どもと立ち寄った書店で絵本読み聞かせイベントの準備が進んでいた。
テーブルにはどこの本屋でもよくみかける人気の絵本が置いてある。
作者本人が登場して読んでくれるという。
タイミングのいいところで来たな、ラッキーくらいに思って席を取った。
図書館や他の本屋で催される読み聞かせは、子どもたちの前で絵本を広げて読み手の肉声で行われるが今回のイベントは趣が違った。
スライドとマイクが用意されていて、絵本の絵はパワポで流れる。
読み聞かせをするとアナウンスしていたのに、最初の出し物は昔話を90年代ポップス風で歌う謎のカラオケ。
作者は「一番盛り上がってくれた人にはご褒美あるから」と
「フアッ・フアッ・フーーホゥ!!」なる酒の席みたいな合いの手を観客に要望してくる。
で結局、最前列で一番頑張って合わせてた男の子を無視してご褒美は立ち見の若いお母さんへ。
席へ戻りしな男の子にもシール一枚渡してたけど、はいはい頑張ったねみたいな、犬に餌やるようなついで感。
「今のお父さんお母さんは昔話をあまり知らないから世代の曲に載せて覚えやすくしました(笑)」って
はなさか爺さんや桃太郎も知らないでしょって馬鹿にしてんのかと。知らなかったのお前なんだろと。
「アムロちゃんの曲を作曲したこともある知り合いに作ってもらいました」か知らんけど子供と一緒に歌えないからいらないよ。
一見楽しそうに作者がしゃべっているから聞いてるほうも楽しい話をしてもらっている気になってくるけど
そもそも私がここにいるのは子どもにおはなしを聞かせてあげたかったからだ。
おじさんのトークショーだったら開始前から待ったりはしなかった。
早々に辟易していたが、作者一番人気の絵本がまだ登場していないのでそこまで待とうと思った。失敗だった。
その本をスライドに映した作者は「子どもはウンコが好きなんです」と述べると
子どもたちも元気いっぱいに「「ウンコー！」」のレスポンスを返した。
最低だ。
うちの子は固まっていたのが、まだ私にとって幸いだ。
イベントに関係ないお客さんが静かに本を選んでいるど真ん中で。
何を言わせてるんだ子どもに。
フィリピンだかで現地の子どもに卑猥な言葉を言わせて遊んだバカッターのことを思い出した。
一緒にいた旦那はトークショー全体の感想として面白かったと言っていたし
ノリで言ったらみんな笑って見ていたよ。
ただあれは大人向けのイベントだった。飲み会のノリでやることが事前にわかってたら避けたのに･･･
もうすっかり作者が受け付けなくなった私がとりわけ苦々しく思うのは、
子どもが好きでもないのに、子供向けの商品でお金を儲けようとすること。
子どもが好きっていうのは、子どもの考えを尊重できたり、観察眼が優れていたり、よりよい未来を提供したいという思想を持っていること。
子どもは動物でしょ、ウンコでしょ、女の子はお洋服でしょ、お母さんは感謝でしょって
それ作者本人の実感として思って無いじゃん。いらねぇいらねぇ。
子供は動物か好き"らしい"から作る動物の絵本は、作者自身が動物好きだから作る絵本には敵わない。
金儲け主義自称絵本作家はもっと自分の趣味全開の作品作ればいい
お坊ちゃまくんや学級王ヤマザキ(あと両さん？)みたいな拝金ゲハゲハ路線も小学生は大好きだからそっちのほうで才能開花してください。ぴったり。
なんでか眠れないくらい思い出して腹が立ったので増田に投下します。
長くてすみません。
