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はてなキーワード: ソイプロテインとは

2020-06-18

anond:20200617163028

ソイプロテインもよく飲まれてるよ

合法きなこだよ

 

ここまできたら緑豆もおっかけるといいよ

大豆じゃないほうの安いもやし春雨はおなじ緑豆族だよ

2020-05-26

ダイエットしたいからいろいろ教えて

30代175センチ75キロ。流石に太りすぎたので痩せたい。

ロクに運動してないので軽く体動かし始めるところからやろうと思うんだけどアドバイス貰えたら嬉しい

・運良くリングフィット手に入ったのでこれを毎日なすのと、スマホアプリ筋トレ指導してくれる奴をインストールしたのでこっちも日々頑張る。

これで痩せたり筋肉着くとは思えんけどまずは体動かし慣れる事から

リングフィットクリアする頃には体が最低限の運動モードを思い出していて、そこから近所のジムに行こうかななんて思ってるんだけど甘いか

職場から家まで歩くと5kmくらい。帰る際毎日歩いて帰ったらダイエットに役立つ?歩くだけじゃ意味ない?

・過剰な食事制限は厳禁!とよく聞くし正しいとは思うんだけどある程度制限つけて数字で減少を確認したい。

糖質オフってダメだとも聞くけどほんとにそうなの?同じ量食うなら米より赤身肉食いたい。

サラダと肉とソイプロテインだけじゃまずいですか?

2020-05-21

34歳、アレルギー発覚

なんか最近体が全身痒くて、皮膚が熱を持ってて、そのかゆみというのが最近飲み始めたホエイプロテインを飲んだあとに出ることがわかった。

医者、あーアレルギーですね〜って。牛乳アレルギーか、もしかすると粉ダニアレルギーかも?と。

前にカゼインプロテインを長く飲んでたときは無症状だったので、牛乳アレルギーといってもホエイだろう。こいつは牛乳に30%しかまれてないので普通に牛乳を飲むぶんには大丈夫だが、プロテインの形でホエイを大量に取り込んだことでアレルギー反応が出た可能性。

あるいは粉ダニ。でも同じ時期に買った同じメーカー、同じ保存方法ソイプロテインでは起こらんし、可能性は低いだろうって。まあ検査しなきゃわからん

はーーマッチョになりたいのに、ホエイ禁じられるとか辛いな

2020-04-22

ソイプロテインVSホエイプロテイン

ワイ油性肌、ホエイカゼイン飲むとニキビができてしまう。じゃあソイプロテインにしようと思ったけど、クソマズい。これじゃ続けられない。はあ……

2020-03-19

[]2020年3月18日水曜日増田

時間記事文字数文字数平均文字数中央値
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現金給付(7), 自己組織化(4), 定額給付金(4), 尊称(3), ケイゾク(3), 又吉(4), Self(3), 上座(8), 電子辞書(5), 下座(3), ソイプロテイン(3), 他動詞(3), 死亡率(12), 延期(10), 3割(9), ウイルス(33), 階級(8), 物質(10), 新型コロナウイルス(15), 菌(8), 条例(10), 語彙(6), 感染者(21), 総理(10), コロナ(79), 歩く(20), 生物(20), 検査(36), 洗っ(13), 感染(46), 生き物(14), 安倍(29), 中止(12), 新型(10)

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2020-03-18

anond:20200318141153

たぶんシチュエーションによって違う

肥大を目指すボディメイク系はそう指導されるけど、ダイエットを目指すのはソイを摂取してその分ごはんを減らしましょうみたいに言われる。

ボディメイク系の人は少ないし、特に食事の中でのタンパク質が少ないことを補うと考えるとき、実際ほとんどの人にはソイプロテインがあってると思うんだよ(ステマ

anond:20200318141032

昔は生卵きな粉ソイプロテインのかわり)を混ぜて飲む、なんて時代もあったっぽいな。

ヤクザ映画で、ムキムキの強面の兄貴が、素振りの後に生卵をコップに入れて、そこに粉を折れて飲むってシーンを思い出した。

当時「あっ、これは覚醒剤や」って思ったけど、今思うとあれはきな粉だったに違いないわ。

ソイプロテインステマ

プロテインソイプロテインをメインにするのが至高。異論は認める異論はあっていい。しかソイプロテイン

みたいに扱われるのが納得できない。

飲みやすいし、溶けやすさはミルク系のプロテインの方がダマになりやすいじゃないか

高いのは日本プロテインだとソイプロテインダイエット系みたいに売られてて、ダイエット系だと相場が高くても売れるから高いだけだと思う。輸入系のプロテイン屋だと3割ぐらいソイプロテインの方が安い。

そして味。

旨いだろ。
旨いだろ?

大豆の風味がするのがいいじゃないか国産で飲みやすいと宣伝しているソイプロテインの方が風味を殺してて微妙だと思う。

なにが不満なんだこのやろー。

果ては必須アミノ酸動物性のものしか含まないなんてデマまで…。違うから!含むから

もっとソイプロテイン飲もうぜ。

アレルギーとかおなかが痛くなりにくいとかもあるし。飲もうぜ。飲もうぜ?

2019-08-02

anond:20190802100729

そりゃ基本はSAVASだろ

筋肉つけたいならホエイプロテイン

痩せたいならソイプロテイン

でもソイプロテインには必須アミノ酸が無いから朝はホエイで夜はソイみたいにするといい

今日までアマゾンタイムセール祭りやってて全商対象で何%か還元されるからエイとソイとSAVASプロテインシェイカー2個買っとけ

なんで2個かというと結構すぐ汚れるから

タイムセール祭りポイント還元は一万円以上買わないと対象にならないけどSAVASの50食の奴は4500円くらいだから少し足りない

シェイカーも一個400円だからギリ足りない

何か洗剤でも買って1万に届くようにしとけ

でもタイムセール祭り還元よりも定期購入の方が割引で勝ってるので好きなように買えばいい

2019-03-11

筋肉は嘘をつかないけど、

筋肉管理主は妻に対して嘘をついてしまった!

出張飲み会があるから現金必要」と妻に申告しておきながら、筋トレプロテインパウダーコストコで買った。

表向きはアーモンドコストコに買いに行ったことに。いま かじってる。ポリポリ

🍖

飲み屋に行かず兵力現金)温存!!プロテインに集中投入!!!

ソイプロテインだったら豆乳!けど今回は ホエイーーーーーなので「投入」でいいよな。

🍖

薬草絶対だめ。毎月、クレカの明細目を光らせ、厳しくチェックされる。これだけは、ダメ

2019-03-06

anond:20190306204511

マイプロテインゾロ目の日とか向こうの祝日かに合わせてセールする

んで、海外は定価がないようなもんだからセールのないよう紹介コードどれを使うかによって同じ商品でも違う値段で買うことになる

あるセールでは小分けのが高かったり、また別のセールでは小分けの方が得だったり

まあ、最初は味の好みもあるだろうから小分けの1キロとかそれ以下のやつ買う方が無難

ってか、俺はソイプロテインまり美味くなかった

メーカーのソイを飲んでないかソイプロテインが合わないのマイプロのソイが合わないのかは分からんけども

anond:20190306194211

ありがとう。いつも飲んでるから真剣検討してみた

自分はホエイ飲めない(乳糖不耐なのと臭み。その他の甘味料にもたまに不耐でガム2粒でお腹壊す)

※全きなこも無理(豆腐とかザバス水溶性成分が抜けてるせいかだいたいOK、おそらくソイプロテインも多糖類は糖質にあたるので抜いてあると期待)

いつものザバスは2.5キロで7300円(クーポンがいつもつく、クーポンないと8300円表示。ただし8000円超えないと送料無料にならない)やつ飲んでるけどマイプロテインはしらなかった。

マイプロテインはおおわけの種類でホエイプロテイン、ホエイアイソレート、ソイアイソレートプロテインから選べる(ソイあり合格

味は味付けしてあるものしか在庫がない(甘味料抜きは選べないが甘味料がスクラロースなのでギリギリOK

値段:今半額だからキロ1260円(味見用の試供品とおもえなくもないほど安いがまずかったら処分にこまるキロ)送料抜き2.5キロあたり3000円だからおおよそ半額以下、半額がおわってもザバスよりちょっと安くはある なお今2.5キロ袋も売ってるけど割引率が低く割高。翌日配送のは値段3倍する

お届け:11~20日(公式には1ヶ月、現在繁忙期とかかいてある)うーん味見(つか腸のお試し)して選びたかったけど半額セールおわる

送料:1800円 ええ~ 2袋でも4300円、3袋で5400円だから安いっちゃ安いけど・・注意書きによれば味が違うものをまぜて注文すると別送(送料加算)されてしま可能性もある。8500円以上(8袋)だと送料無料だけど関税がかかる可能性があるとな

  

個人輸入の通関ってめんどくさいんだよな、万が一疑われたら取りに行って税関官吏たちあいであけて説明する。それか、全くとりにいかず廃棄してもらうかしかない、どちらにせよ丸損

まあプロテインからそんなことないだろうけど1袋では安くないし2-3袋置いとく場所考えるのも面倒だしあきらムードがでたので自分に正直にやめとくわ

でもおもしろかったよありがとな

そのうち状況変わったら買うかもしれん

みくらべたのは item.rakuten.co.jp/myprotein/10529701/ と item.rakuten.co.jp/alpen/3422113000/ です

2018-07-17

[] 7/16 13日目

朝兼昼:明太子パスタ100グラム(191kcal)

夜:ロイホステーキ雑穀米サラダ(1015kcal)

昨日は誕生日だったのでカロリー的にも無職にしては金銭的にも贅沢した〜。いえーい!でもケーキ食べなかったし、ドリンクバーで甘い飲み物飲まなかったし自分偉いな〜!と思ってダイエットに励むぞ!あとロイホ公式サイトに載ってるカロリー脂身含めてのカロリーだと思うけど脂身ほとんど残したのでもうすこしカロリー低い気がする!

活動量計で測った昨日の基礎代謝+運動の総消費カロリーは2023kcal。もうすこしカロリー消費したい。できたら2300くらいを目標に。他の運動プランク30秒×2、腹筋15回×3。背中が痛くなってしまったけどプランクのやり方が悪い気がするので調べてみて改善してみよう。

あとやっぱりカロリーが少なすぎてリバウンドまっしぐらな気がするし、たんぱく質足りてないと思うのでAmazonプライムデーで安くなってたソイプロテインココア味を買った。前にダイエットしてた時はヨーグルト味を買って見たけどまずくて飲めなかったのでココア味にしてみた。口に合うといいな。

今朝体重を測ったら2日前から+0.1キロ増えてたが1週間でみると痩せてはいるのでオッケーと考えることにした!

2018-06-09

anond:20180609004457

大豆肉って安いのかというのと、追いソイプロテインしてるのが気になる

2017-08-27

耳つぼダイエット(…という名の食事指導サプリ摂取)について

40代半ばにして約10キロダイエット成功したので、せっかくだから記録を残そうと思う。…といっても痩せてから1年ぐらい経ってて、かつ2~3キロリバウンドしてるので、細かいところは記憶微妙もっと10キロやせた直後は「やせすぎ」「悪い病気かと思った」とボロクソに言われたので、今ぐらいの方がちょうどいい模様。

耳つぼダイエットっていうけど、やってることはほとんど食事指導体重チェックだった。いちおう耳の中の食欲を抑えるツボやストレスを抑えるツボに金属の粒を貼ってくれるけど、何日かに一回それをやってる整骨院に行って体重を測り、あまり成果が上がっていないと何を食べたか、原因は何だと思うか追及される。一緒にわりと高額なサプリメントを買わされたけど、要するにビタミン剤系のやつとプロテインがメイン。アロエジュースとかも買わされたなぁ。彼らにとってはこれが重要収入源だったらしく、「このプロテインは高いし水に溶けにくいけど体に吸収されやすいんです」などと説明されたけど、絶対市販プロテインとかで代用可能だったと思う。

最初は「食事を半分にしなさい」と言われてビビったけど、それ以前にスナック菓子チョコを買いだめしておいて夜遅くに食べたり、仕事帰りにコーヒーショップに寄って飲み物とともにケーキとか食べちゃったりしてたので、そっちからカットするようにした。朝と昼は食事もの普通に食べて、夜だけ気持ち炭水化物を控えるようにした。あと、主食は粉ものよりご飯の方がいいらしい。私は最初ケーキとか菓子パンとかカロリーが高くて甘いもの禁止されたのかと思ったら、パスタだろうがお好み焼きだろうが、甘くない粉ものでもあまり主食に適さないと言われてショックだった。ま、甘くないほうの粉ものときどき食べちゃってるけどね。

重要なのは上記のような間食の制限と、たんぱく質をしっかり摂り、炭水化物を控えめにすること。プロテインソイプロテインホエイプロテインがあるけど、ダイエットしたい人用なのはソイプロテインホエイプロテイン筋トレとか運動やってて筋肉をつけたい人向けなので間違えないように。炭水化物は摂らない方が早く痩せるけど、私のようにある程度歳をくっていて運動もろくにせず、あまり代謝が良くない人はいざ知らず、運動とかやっている人はエネルギー源が必要なのである程度摂った方が良いと思う。

見るからに太りすぎというレベルの人以外(ぱっと見は普通~ややぽっちゃり程度)は朝ごはん昼ごはん普通に食べて大丈夫。ただ、たんぱく質摂取炭水化物を食べすぎないように意識するのは大事ごはん大盛とかラーメン替え玉とかもっての外。とにかく夜の時間帯の食生活に気を付けるべし。どうしても甘いものが食べたい、我慢できないっていう人は昼間に食べるように。さっき摂食障害の人のダイアリーを読んで、「食べること」自体に罪悪感とか恐怖心を持ってしまっている印象を受けたので、「何をどう食べるか気をつければ大丈夫だよ」と言いたくて書いてみた。病院食はちゃんとカロリー計算されているので食べても大丈夫なはず。むしろお見舞いでお菓子とか持ってこられたらそっちを食べすぎないように注意。(病名知ってる人はそういうお見舞い品持ってこないと思うけど) …ということで、痩せたい人や体重を増やしたくない人の参考になるかと思って書いてみた。

※追記:タイトルと中身が合っていないというご意見があったので、もう少し実態が分かるタイトルに直してみました。

2015-12-20

ソイプロテインじゃマッチョになれないの?

アマゾンで売ってるソイプロテインキロ千円の飲んで筋トレしてるが

体重はおちて肌質もよくなり体調も最高なんだけどゴリラではない

ゴリラみたいになりたい

しかし、アマゾンで売ってるホエイプロテインキロ3500もする

高いよホエイ

おすすめののホエイプロテインあったら教えてほしい

ソイプロテインじゃなれないんだろゴリラには

2015-11-19

プロテインおじさん

日中外回り筋肉痛クタクタだ……

そんな時こそ『超回復』のチャンス!

プロテインを飲んで、ハルク・ホーガンになろう!

ホエイプロテイン

 運動後(筋繊維がぶっ千切れてから)30分以内に飲もう。

 飲んだら休息。

 休んでいる間に、超回復筋肉増大。

 製法によって、WPC, WPI, CFM, WPHの4種類があるぞ。詳細はGoogle先生に聞いてくれ。

ソイプロテイン

 吸収が遅い(筋肉へのタンパク質供給スピードが遅い)からハルク・ホーガンにはなれないな。

 代わりに腹持ちが良く、女性が喜ぶ栄養素を含んでいる。

 ダイエットしている男女がグビグビ飲んでいるぞ。

 食餌制限で不足するタンパク質アミノ酸)を補給するのだ。

カゼインプロテイン

『長時間タンパク質摂取できなくて、その間に筋肉が分解されるのを防いでくれる』プロテインだ。

 寝ている間や運動しない日に、筋肉が痩せちゃうのを防いでくれるぞ。

 あと、こいつはホエイと混ぜた商品ほとんどだ。

 運動直後とその後の数時間筋肉タンパク質供給し続けるのが目的だ。

 摂取直後はホエイが筋修復をして、摂取後数時間カゼイン筋肉の分解を抑えてくれる。

 朝・夜に運動して筋肉を増やしたい場合(筋増大のため運動したあと、しばらくタンパク質をしない場合)に適しているぞ。

お値段

 添加されているビタミンミネラルの種類と量、タンパク質含有率、製法ブランド価格は違う。

 ただ一番重要なのはプロテインの種類(ホエイカゼイン・ソイ)とタンパク質含有率(80%以上が望ましい)だ。

 この2点が自分希望に叶っている、一番安いものを選ぼう。

ハルク・ホーガン

 ステロイドダメだぞ。おじさんとの約束だ。

2014-05-01

[] はじめます 6/プロテインの選び方。

タイトルがずっと、逆ダイエット「はじめます」のままですが実際はもう始まってます。はじめました。

(前回)http://anond.hatelabo.jp/20140429061916

http://www.futoritai.com/mt/archives/2007/06/post_41.html

こちらのサイトを参考にしつつ、iPhoneに入れたAmazonアプリでも「プロテイン」を検索

すると出てくる出てくる各社プロテイン商品レビュー。早いとこ試したいので近所の大型ドラッグストアで手に入るメーカーの物の中から良さそうなものを選ぶことに。

Amazon楽天含め通販の方が安かったりしますがちょっと高くついても構わない、社会人だし、1日でも早く逆ダイエット軌道に乗せたい。色々飲み比べて自分に合ったものをチョイスできるようになったら通販も考えよう。何より思い立ったとき、買いだめが切れたときにいつでも買えるのが地元ドラッグストアの利点。

ホエイプロテイン」と言ってもこれまた色々な種類がありました。大別すると、味/価格プロテイン含有量などの品質、で取捨選択ができます

1回に摂取できるプロテイン量、アミノ酸スコアコストパフォーマンス商品別に添加されている栄養素の違い…このあたりも言い出したらキリがないのですが、上記条件(近所で買える)の以外で自分が優先したことは、実は何よりも「味」だったりします。だって美味しくなかったら飲みたくないし続くわけがない。コスパ度外視最初から色々飲んでみたいし、大手メーカーの主要ラインナップであればだいたい品質一定だし。

味の面で言うならば、主に水で飲むことを想定したであろう「グレープフルーツ味」「アセロラ味」、牛乳で飲むことを想定したであろう「ココア味」「バナナ味」などがありました。

というわけで初めての相手はキミに決めた!

「ザバス ウェイトアップ バナナ味」

これの一番小さいサイズ20食分/420g)と、一緒に置いてあったプロテイン用のシェイカーを買ったわけなのですが、牛乳で飲んでみるとこれが本当にバナナミルク!程よく甘くて美味しくて(バナナ好き)、これなら毎日おやつとしても、デザートとしても、寝起きでもごはん前後でもいつでも飲めそうです。これを牛乳で1杯飲むだけで300kcal程度のカロリーと良質なタンパク質、各種ビタミンミネラルが補給できるというのも別の意味でオイシイ。普段抜きがちだった朝食や、控えめにしていた主食などしっかり食べつつプロテインでがっちり下支えすれば、かなりの効果が見込めそうです。それにプロテインはその名の通りタンパク質を重点的に摂ることが出来るため、ゆくゆく後述しますが筋トレと組み合わせてメリハリあるボディを手に入れよう、という魂胆だったりもします。

ちなみにこの「ザバス ウェイトアップ バナナ味」は、本格的な筋トレをしたい人、アスリートのみなさま、およびちょっと太り気味でカラダを絞りたい人、には向かないと思われます

ダイエットではなく、ダイエットであればホエイよりも大豆由来のプロテインソイプロテイン)の方が適している旨は前述しました。それ以外にも、こちらの商品は他ラインナップに比べてタンパク質含有量が少なく、逆に糖質が多い栄養価の構成になっています。だから恐らく、太れる(筋肉的な意味でも脂肪的な意味でも)。乳製品と相性の良い味付けになっていることもあって牛乳豆乳と飲む=さらタンパク質摂取できる飲み物ではありますが、アスリートを目指す皆さんはもっとちゃんとプロテイン含有量の多いものを選ぶと良いと思います

 
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