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はてなキーワード: 月経とは
だからもう病院行ったからお薬出てるんじゃん。ただ未だにADHDなのかどうかはよく分からんのよね。なんか検査があるらしいんだけどその検査の予約が一杯らしくて順番待ちリストには載ってるんだけど、もう数ヶ月経つけどまだ出来てないので、ADHDだという診断はまだ下されてはない、みたいな今そんな感じ。
元増田とは別人なんだけどさ、ブコメやトラバみてるとみんなしてメモ書けとかアラートだスヌーズだGPS連動通知だとか…。そんな素人が思いつくようなことはもう全部やってんだよ！その上で忘れるから困ってるんだろうが。
一個ずつ反論してやるからこれ見た上で対策があれば教えてくれ、いやマジで。
メモ書け→書くの忘れるし、書いても見るの忘れるし、メモ持ち歩くの忘れるし、いつもどこにメモしてるか忘れるから、手に書いたり机の上の紙に書いたりスマホに書いたり、とにかくまずはちゃんと書こうと努力するだろ？そしたら今度はどこに書いたか忘れるじゃん？で繰り返すうちに、よしメモはスマホのこのアプリに書く事にして他はやめよう！て考えるじゃん？でもそんな決め事をした事自体を忘れて結局決めたとこにメモれ無いんだよ。
封筒は手で持てば→手で持って出て行っても、そのまま封筒を手に持ったままコンビニで買物して帰ってきて終わり。歩いてる最中やレジで会計するときとかに手に封筒持ってることなんて思い出さないよ。例えば肩に鞄を掛けて歩いてる時に歩いてる最中ずっと俺は鞄を持っている方にかかって重さを方にかけ続けてるぞー鞄居るよ居るよー、とか途切れなく意識したりなんてしないでしょ？で鞄を意識してないけどちゃんとずっと鞄持って歩けるでしょ？それと同じで封筒を手に持った次の瞬間にはもう手に封筒を持ってることなんか忘れちゃうんだよ。
ついでをやめて封筒を主目的にすれば→ついでだろうが主目的だろうが忘れる。で適当にコンビニとか言って立ち読みしてコーヒー買って返ってきて、玄関についた時にあ、そういえば封筒だ。と思い出してもう一回コンビニ言って返ってきてを３回位繰り返してもまだ手の中に封筒があって、事ある毎に思い出してを繰り返してを繰り返して３日後くらいには投函できる。
通知関連→まずそもそもスマホとかに通知を設定する事自体を忘れるのはデフォだからそこはもう言わないでおいて、仮に通知設定が成功したときの事を話そう。通知が発動するじゃん？しかも奇跡的に通知に気づいたとするじゃん？で、あそうだあれやるんだった！て思い出すじゃん？で通知内容を読み終わった時にはもう既に9割くらいの確率で「通知があってやる事思い出してさあやろうって決意した事」を忘れて他の事始めてる自分がいるんだよ。なにそれ怖いって思った？うんでももう僕にはそれが普通だしもう慣れた。まぁそこでスヌーズ機能の登場ですよ。これ大切。通知を見終わって9割忘れたとしてもそれが20回も発動出来れば1-0.9^20=87%位まで達成率が上がる。マジスヌーズ神。この仕組み考えた人天才だな。
スヌーズ多過ぎ問題→スヌーズ大切なのは良いが間隔が短すぎるとうるさくて止めたくなっちゃうし誘惑に駆られて止めたが最後そこで成功率1割の行動が発動できなかったらそこで試合終了。次にそのタスクを思い出すのは経験上大体1週間後だ。なので短すぎる感覚のスヌーズは駄目だ。かと言って1時間毎のスヌーズだと行動成功率9割を目指すには20回のスヌーズを必要とするのでざっと20時間必要になってしまう。これは急ぎの仕事の場合はちょっと困る。なのでこの辺りを加味して緊急度に応じて5分から10分くらいのスヌーズ間隔が良いとしている。1分とかは止められて忘却されるパターンなので使わない。ちなみに5分でも複数タスクが溜まってたら数分おきに鳴ってうるさいんじゃ？と思うかもしれないが、同じ内容じゃないのが複数くる分には「このタスクアラートいつしつこいから止める！」ていう心理にはならないようだ。また、5分くらい間が空くと前回スヌーズされた思い出は高確率で忘れてるのでもううるさいという気にはならないようで止められるのは免れられる。
他人最強説→まぁそんなわけで自分でいろいろ工夫して頑張ると言うのも当然やってるんだが限界があるので最後は人に自分の予定やタスク管理をお願いするというのが有効だ。例えば明日13時にこの仕事をしないといけないので忘れてそうだったら教えてくださいと周りの人に言っておく。また大事なミーティングや遅刻ができないようなものがあるときはあらかじめ前日から、朝起きれないかも、または通常出社じゃなくてどこどこに現地集合だよ的な事をあさ携帯に電話してくれるようお願いする事もある。しかしあさはみんな忙しいのでこれは最終手段だ。使いすぎると怒られる。身近なところでは配偶者とかにサポートをお願いするのがよく回る。例えば買い物のお使いに隣のスーパーに行くだろ？当然買い物メモは持ってるんだが見るのを忘れて関係無いものだけ買って帰ってくるリスクが結構あるので、僕がスーパーに着いた頃合いにメモ見てね、とメールしてくれるのでありがたい。しかもその数分後にはまたメモ？とメールがくる。案の定メモから漏れてる買い物があるのでありがとう返して買い物を続ける。買い物メモが3つくらいなら大体3,4回のメールのやりとりで完遂できる。リモコン素晴らしい。ちなみにアラームやスヌーズよりも人力通知は成功率が高い。大 大体5割くらいはすぐ行動できるので効果は抜群だ。やはり他人に迷惑はかけたくないとか通知後も暫くは見張ってくれてる空気を背中で感じられるのが良いんだろうな。
プライベートなことだから気が抜けて忘れるんじゃ？仕事なら普通忘れんだろ？→んなわきゃーない。公私の別なく忘れるものは忘れる。ちなみに人力通知は人の手助けのありがたさと恩に報いようと迷惑かける仇で返さないようにしようという心理が多分働くことで成功率が上がるんだが、仕事の場合他人への迷惑は当然かかるんだが最終的には自分の評価が下がるだけなのでまぁ自分に来るのはしゃあないかと大して気にしないたちなので、仕事だからのプレッシャーというのは僕には効果が薄いようだ。
他になんか指摘やアドバイスあったっけ？取り敢えず反論しておきたい単純なところについては書けた気がする。
あとこういう話すると冗談かと思われたり生きてるの辛くない？とか言われることも極たまにあるんだけど、やらかした時の心の痛みや嫌な思いも忘れられるから、あと悪いことはすぐ忘れるけど嬉しかったこととかは結構覚えてるので精神的にはあまり病まないようだ。鬱になったりとかも多分無い。
ちなみに行動に移すのが苦手なだけで始めてしまえば結構集中して物事をこなす方だとは思う。この増田も長文だけど書き始めたらすぐだったし。ただこれを書き始めたおかげで今夜中にやらなきゃいけない事を2つくらい忘れてたのを思い出したので、寝落ちする前にこれから頑張って、そして寝たいと思う。多分二つのうち一つが出来ればもうけものだ。その程度なら慣れてる。人間何でも慣れるもんだ。僕にとっては上に書いたことが日常だしそういうものとしてこれまで過ごしてきたから特に悲観するような事は感じていない。周りの人には多少迷惑をかけてしまっているが付き合ってくれる人も多い。ありがたいことだ。また、これは他人の事なので断言は出来ないがどうやら一定以上付き合ってしまうとこういう僕に慣れてしまうようで始めからこれはそういうものだという認識で付き合えるようになるので、その心構えが出来てくるとストレスもあまり感じなくなるようだ。いや勿論ひどくイラつかせる事もたまにあるけど未経験の人に比べたら段違いに適応してるなぁ、人間って何でも慣れるもんだなぁ。ありがたやありがたや。
なんか長くなったから切り上げてしまったが病院行き始めたこと書き忘れてたのでそこまでを、以下に追記する。ちなみに↑ここまでに書いたことが懐かしい思い出に感じられるくらいには改善してるっぽいです。
お薬最強→ちなみに最近これってもしかして病気なんかな？とうすうす感じてたので病院行ってみることにしたんだ。そしたら1,2ヶ月経過見ながら試したらコンサータって薬が僕にはよく効いたっぽい。僕視点では、以前はどれほど忘れてたのか、忘れたことを忘れてるので普段あまり自分が物忘れ激しいっていう意識がないんだが、身近な人に効くとそういえば最近あんま忘れてないかも！？て言われる程度には改善してるようだ。ちなみに予定がない休みの日とかは別に飲んでも飲まなくても良いよ、別に継続して飲まないと効かない類の薬じゃないから、と医者に言われてるので飲まない日もある。すると久しぶりに薬飲んでない日はもう、そういえば前はこんな感じだった！最近薬飲んでたから改善されてたのか！いや全然違うね！凄い今日忘れてるよ！あははみたいな感じに言われるので、やはり結構効いてるようだ。しかし面白いもので物忘れというのはしないならしないで物忘れ改善されてるって事に案外みんな気がつかないもんなんだなぁ。人間って不思議。
コンサータの効用→一回の服用は1〜4錠まで、大体飲んでから30分後から効き始めてその後12時間ぴったりくらい効果が持続する。切れる時はなんか切れって実感できるくらいにピタッと切れるので面白い。効き始めもあ効いてきたなってのは結構実感できて面白い。で、薬の効果なんだが、眠気が覚めて頭の霧が晴れる感覚。逆に言えば普段どんだけ暗中模索な感じ何だよwてのが効いた後に普段の自分を客観視して気がつけるくらいだ。ていうかみんな普段からこんなクリアな思考で生きてるんだとしたらそら快適だろうなぁ。あれか視力0.01の人がレーシックで1.5位になった時とかこんな風に感じるのかな？僕は視力良いからその辺の感覚知らんけど。で効用の続き、眠気が覚めるのとまぁ同じなんだろうけど集中力が多少高まる。ただし僕の場合行動に移す事に成功しさえすれば集中力はある方だと思うのでその辺はあまり恩恵は得てないかもしれない。ただ、霧が晴れた感覚ってのが多分重要でなんだろう視野が行き届くというか細かいやるべきことを順番に認識できたり多少なら並行作業しても元の位置に戻ってこれるのが凄いなーこれ自分か？て思うくらいの時がある。この点が一番効果が出てるとこだな。なおコンサータには食欲がなくなるという副作用があるらしい。そう聞いていたけどまさにその通りだった。ただ言葉のニュアンスが違って、実際には食欲がなくなるんじゃなくて空腹感を忘れる感じ。食欲が無いだと、食べようとしてもあんまし美味しく感じられず食べられない、みたいな病弱ぽい印象だけど、飯が出されて食べれば普通に美味しいしモリモリ食べるんだけど、何だろう食べなくても別に良いのよね。表現するならまさに空腹感がなくなる。だから朝薬飲んで会社行くと1日何も飲み食いしなくても全然気にならないし、薬飲んでから半日経ってなければ夕飯の時間になってもご飯の前で本読んだりTVみたりしてる時がある。でここで面白いのが、12時間経って薬が切れた瞬間から猛烈にお腹空くのよねw空1日何も食べてないんだから当然なんだけど、本当に生きないお腹が空くからこの感覚は面白い。まぁそんな感じで「眠気がなくなり空腹感もなくなり集中力が高まるお薬」、それがコンサータ。なんかこう書くとやばい薬っぽいなww 一応常習性とか変な副作用とかはないらしいぞ？あ、あとちなみに僕にとっては覚醒効果ってのもとっても役に立ってます。なにせ飲むと30分後にはスッキリ目がさめるから朝が苦手な僕にはそういう意味でも救世主です。最近はあさ目覚ましで寝ぼけてると、妻がとりあえずコレ飲んで寝なさいとコンサータと水を持ってきてくれる。で寝ぼけながら飲んで寝ると30分後には起きてくるから素晴らしいね。すっかり目覚まし薬扱いだよもう。
詳しい内容は避けるが簡単に言えば、
ボーナスが出ない可能性も高いという話も出ていた。
そのうち説明があるだろうしとりあえず待つかと思っていた。
その一方でこういう非常事態に会社がどういう対応をするのか興味を抱いていた。
そして数ヶ月経った。
直接関係ないとはいえ協力することも多い関係。本当に残念だった。
でも顧客への対応方法は決まったようで営業部隊が走り回っている。
どうやら本当の関係者だけ説明し、残りの部署への説明はないことで決まったようだった。
「スタッフみんなの協力のおかげで、この困難を乗り越えられた！」
と社長は大きな声で宣言した。
顧客にどんでもない迷惑をかけたという気持ちすら表さなかったし、
直接関係ない自分たちですらボーナスもなくなりそうなのに、この人は何様なのか？
その神経が信じられないし、
http://yunojix.hatenablog.com/entry/2015/10/13/110218
300時間はさすがにいやだが120時間くらいまでならねっていう。辛さは性格とお給金とその後によると思うわたくしなのでございます。
残業代は全部出たので別に困らんかったが、修羅場中は特に使う場所もない。そもそもホテル取ったりタクったりがふえて立替がかさむので実感としてはたいして楽になった気はしない。
もともと残念なのでそれ以上悪くならないというかどこに労力を振り分けるかによる。
仕事に労力を全振りしていたのでむしろ生産性は上がった。が、その他のことが適当すぎて修羅場後は家と家計が修羅場。家計は残業代でバーンと入ってくるのでさして問題にはならないのだが片付けはね…わがままボディとか習慣とかね…
欲望のままに生きることになるのでかなりわがままだしズウズウしくなったと思う。人間性は確実に低下した。
別に特に何もなかった。月経が止まるのはいつものこと過ぎて気にならないし、修羅場中は早起き快便である。アドレナリンが出すぎかもしれない。
最初に80時間超えた時はまだ仕事に慣れてなかったこともあって胃腸炎になったが、その後は100～120時間程度ならさして体調にでなくなった。
むしろ閑散期のうつ状態がひどい。アドレナリン中毒なのかもしれない。
人間性が低下したという意味では自己破壊されてるのかもしれんが
まー超残業しまくるのって躁鬱のジェットコースターのシュミレートみたいなもんなんで、乗り越えられるかどうかは体質によると思う。もともと気分障害があったりするとむしろ好調になったりとか。
あとはちゃんとおちんぎんが出るかどうかも大事なポイント。忙しい時期の後に代休をとれるかどうかとか。上の理解があって終わったあとはねぎらってくれるかどうかとか。そうじゃない会社は速攻やめるべきだし、残業時間数をじまんするのはいくない。
自分は一時期ものすごく残業が多かったがそこでストレス耐性がものすごく高いと思われたのか今は海外の協力会社に出向している。英語できないのに。流石にストレス耐性つよくても語学できなさすぎて最初の2ヶ月は会社行きたくない病になった。そういうストレスには弱いんだよ！
でも今じゃもう慣れちゃって毎日5時間くらいだけはたらいて（三時間位しか働かない日もある）余暇を楽しむ人生だ。おちんぎん少ないのが不満なのと海外出張手当が三ヶ月ごとにしか支給されないのとか祝日の少ない国なうえに有給取れないのがストレスで、100時間超の残業のほうが楽だったなと思っている俺がいる。転職したい。
最近職場の同僚や友人に「どんな化粧品使ってんの」「スキンケアどうしてるの」と聞かれまくるのでここにまとめる。
【総論】
肌質も肌荒れの仕方もひとりひとり違う。乾燥肌の人もいればニキビ常連の人もいる。
夕方になると顔色がくすむ人もいれば、月経周期に合わせて肌の状態がかなり変わる人もいる。
(2)金はかけなくとも手間はかける
デパートのコスメ売場でしか買えないような高級化粧品はいらない。
高い英会話教室に週1で通うよりは、毎日30分机に向かうほうが英語力上がるのと同じ。
(3)プロの手を借りよう
皮膚科でしかもらえない保湿剤があるし、体質改善のために漢方を処方してもらえるかもしれない。
【私の場合】
(1)手で触るとべたつく肌質。鼻の毛穴は開きやすくて、すぐニュルニュルが出る。
生理前になるとニキビが乱発していたけれど、皮膚科行って治した。
(2)朝は牛乳石鹸で洗顔→MARKS&WEBの化粧水とジェル→目元だけニベア塗って終わり。
IKK○さんが「首までが顔」と言ってたので、化粧水もジェルも首まで伸ばす。
化粧水はアルコールフリーであれば何でもよくて、香りとジェルの感触の良さでM&Wを選んだ。
夜は無印良品のクリームクレンジング→お風呂で手ぬぐい使ってダブル洗顔。
時間があるときは、ユースキンパックもしくはピーリングジェル使う(どちらも週1ずつくらい)。
お風呂あがりは朝と同じく化粧水とジェルとニベア。その後ホホバオイルを1滴うすーく伸ばす。
肌の状態に直結してるかは分からないけど、お酒は飲まないしタバコも吸わない。
毎日野菜スープやサラダを食べて、はと麦茶飲んでる。甘いものは好き。
(3)生理前のニキビがひどかったので、皮膚科行っていろいろ相談した。
頂いた漢方薬(加味逍遥散)を3ヶ月飲んだら生理前のニキビがきれいにおさまった。
漢方薬は人によって効く・効かないがあるから、漢方に詳しい医者に相談するといいと思う。
もし肌のくすみに効くものをご存知でしたら教えて下さい。
連絡がないまま２ヶ月半が過ぎた
最初の１ヶ月が過ぎた時点で「ダメだったんだ、諦めよう」と言って増田に書いた
なのに「いや、でもやっぱり」「もしかしたら」なんてグネグネ諦め悪く思い返す
秋めいて寒くなって「季節も変わった、次に行こう」、
２ヶ月経って「２ヶ月だ、さすがにもうない、次に行こう」。
けどその後やっぱり戻ってしまう「でもやっぱり」。
ほんとうに未練がましい
ネトゲで卒業宣言するプレイヤーは絶対戻ってくるという話があるけど、きっと同じ気持ちなんだな
自分は７年いたネトゲも宣言無しの自然消滅という卒業パターンだったけど
今は卒業宣言しつつ戻ってくるプレイヤーの気持ちがよく分かるよ
「ダメだったんだ、すっぱり忘れて次に行こう」
「いいかげん２ヶ月半だ、さすがにもうありえないから」
長いので嫌な人はよまないでw
自分の気持ちの整理の為、自分の弱さを肯定する（ずるいとはわかっている）為、
書かせていただきます。
私は既婚者、自分の弱さから何気に登録したサイトに女の子から声がかかりました。
彼女と私の歳の差は15歳、当初は私も冷静で最初は美人局？くらいと疑心感もあり、歳の差を考えると会う気にはなれず、いい暇つぶし程度と考えていました。
しかし、1ヶ月ほどのたわいもないメールが楽しくて、会う事になりました。
当初、彼女も彼氏がいて、ただ、不満はつのらせておりましたが、そういう事に割り切れる考えの持ち主だと解釈しておりました。
私も、恋愛の倦怠期の合間のちょっと火遊びというのは理解ができ、既婚という事を理解してくれるのなら、お互いの利害関係が一致するのなら今後も遊ぼうという事で、仲良くなっていきました。
容姿端麗、もともと、甘えられるのが嫌いではないタイプですので、彼女の甘えが自分には丁度心地よく、とても楽しい時間を過ごせました。
私自身も彼女の魅力に惹き込まれ、彼女が楽しそうにしているのが嬉しくて、試行錯誤し彼女が喜んでもらえる様、精一杯の努力しました。
しばらく月日がたち、彼女は精神系の疾患を患っていて、通院している、家族に色々問題があるという告白をされました。
確かに、情緒不安定な部分はあるなと感じておりましたが、彼女は私にその姿を見せる事は少なく、たまにメールのやり取りに険がある（私も鈍感）程度だったので、陰ながら彼女のストレスになる様な事は避けていました。
ただ、理解できない部分も確かにありました。
特に以前の彼氏の文句,馬鹿に仕方が尋常じゃないという面では、
私自身、今までお付き合いさせていただいた方を思い出しても、自分との価値観の違いから衝突する部分はありましたが、自分を少しでも成長させていいただいた方達という事で、いい思い出だったなという感情しかありません。
そういう意味では、その面に関しては以前の彼氏がかわいそうだな…と思う箇所は多々ありました。
そんな彼女とも数ヶ月経った頃に倦怠期かな？と思う今までと違う感じが垣間見えるようになりました。
私も自尊心を保つため、倦怠期と思うのが楽だったようなきがします。
過食嘔吐と当時飲んでいた精神薬があっていなかったのかな？と想定しておりました。
最終的（倦怠期かなと感じ1ヶ月程度）には、過食嘔吐の繰り返し、リストカット、ODにより、家族に救急搬送され、
救急搬送の直前（1〜2日前）に、彼女は私にこの関係（わたしが既婚者）がつらいと言う内容、
その他、数名のおじさんとメールのやり取りをしていて、遊ぶ予定があるという事で
別れを告げられました。
ただ、その時は本気で彼女を好きになってしまっていた感情から、
また、今現在彼氏になりそうな関係の人に対しての付き合う前からの愚痴がすでにおかしい（恋愛感情がない、地位名誉により付き合おうとしている）時点で、
いつでも話し相手になるよと
つなぎ止めてしまいました。
そこから一番の激動の一週間です。
突然迎えにきてと言われ（体調の面もあったので行きました）
おじさん、彼氏の話
好きだった私は嫉妬心と、カラダの心配、色んな感情が絡みあって、口うるさい親の様な存在になってしまっていたと思います。
引き止めるメッセに対して返事が途絶えて終わりました。
私なり境界性人格障害について学びました。
病状については、皆様の書いてある通り、大人の器はあるけど
感情が2〜3歳児だったなと。
例えば今の気に入ってるおもちゃ(いま欲しているもの例えば、愛、お金、教養、その時の価値観によって変わる）以外見えなくなってしまう。
こっちのおもちゃが飽きたら、次
という感じでそこに対しての欲望にストレート
夜泣きのような状態、またすべて一緒に手に入れれない苛立
それに対して、成人としての罪悪感がある。
ある意味すごくピュアで本能的で、その動物的な行動に魅力がある一方、常識にとらわれた一般人には理解がすごく難しい存在なんだなと感じました。
私の好きだった人の場合、そこまでの悪どさが見られなかったので冷静になっているのですが、
そもそもこれだけ努力したのにという事がすでに、個人の価値観(押し付け）なのであって、
また、こんなにやってるのに、なんでそんなヒドイ仕打ちができるの？と言っている事も、
死にたいと言われ夜中引っぱり回される事に対して、その人が死んだら後味悪いのも
境界性人格障害で悩んでいる人たちへ少しでも伝わるといいのですが、
あなた達と付き合った人すべてが、ネットに流れている被害者（タゲ）のような気持ちではないです。
私はその人に何も与えれなかったのですが、凄く楽しい思い出を貰いました。
治療できるならしてください。
本当かどうかわかりませんが、
治ると言われている病気です。
今3歳児なら15年後には18歳の精神年齢が備わっているんじゃないの？
すごくつらいと思いますが、できる事なら生きてみてください。
敵ばっかりじゃないです。
本当にありがとう
ABA: 応用行動分析 [Applied Behavior Analysis]
AC: 従順な子どもの心 [Adapted Child]（エゴグラム）
AC/ACoD/ACoDF: アダルトチルドレン [Adult Children of Dysfunctional Family]
ACT: アクセプタンス＆コミットメント・セラピー [Acceptance and Commitment Therapy]
AD: アスペルガー障害 [Asperger disorder]
ADD: 注意欠如障害 [Attention Deficit Disorder]
ADHD: 注意欠如・多動性障害 [Attention Deficit / Hyperactivity Disorder]
AN: 神経性無食欲症 [Anorexia nervosa]
AS: アスペルガー症候群 [Asperger Syndrome]
APD: 回避性パーソナリティ障害 [Avoidant Personality Disorder] / 不安パーソナリティ障害 [Anxious Personality Disorder]
ASD: 自閉症スペクトラム障害 [Autistic Spectrum Disorder] / 急性ストレス障害 [Acute Stress Disorder]
ASPD: 反社会性パーソナリティ障害 [Antisocial Personality Disorder]
ASPS: 睡眠相前進症候群 [Advanced sleep phase syndrome]
AUD: アルコール使用障害 [Alcohol use disorder]
BD: 双極性障害 [Bipolar disorder]
BDD: 身体醜形障害 [Body dysmorphic disorder]
BN: 神経性過食症（過食症） [Bulimia nervosa]
BPD: 境界性パーソナリティ障害 [Borderline Personality Disorder]
BPRS: 簡易精神症状評価尺度 [Brief Psychiatric Rating Scale]
BT: 行動療法 [Behavioural Therapy]
CBT: 認知行動療法 [Cognitive Behavioral Therapy]
CCT: 来談者中心療法 [Client-Centered Therapy]
CDD: 小児期崩壊性障害 [Childhood Disintegrative Disorder]
CFIDS: 慢性疲労免疫不全症候群 [Chronic Fatigue and Immune Dysfunction Syndrome]
CFS: 慢性疲労症候群 [Chronic Fatigue Syndrome]
CP: 臨床心理士 [Clinical Psychologist] / 脳性麻痺 [Cerebral palsy] / 厳格な親の心 [Critical Parent]（エゴグラム）
C-PTSD: 複雑性PTSD [Complex post-traumatic stress disorder]
CT: 認知療法 [Cognitive Therapy] / コンピュータ断層撮影 [Computed Tomography]
DA: 発達年齢 [Developmental Age]
DBT: 弁証法的行動療法 [Dialectical Behavior Therapy]
DCD: 発達性協調運動障害 [Developmental coordination disorder]
DESNOS: 特定不能の極度ストレス障害 [Disorder of Extreme Stress not otherwise specified]
DD: 解離性障害 [Dissociative Disorder] / 気分変調性障害 [Dysthymic Disorder] / 発達障害 [Developmental disability]
DDNOS: 特定不能の解離性障害 [Dissociative disorders not otherwise specified]
DD-NOS: 特定不能のうつ病性障害 [Depressive disorder not otherwise specified]
DID: 解離性同一性障害 [Dissociative Identity Disorder]
DIQ: 偏差知能指数 [Deviation IQ]
DMDD: 破壊的気分調節不全障害 [Disruptive Mood Dysregulation Disorder]
DPD: 依存性パーソナリティ障害 [Dependent Personality Disorder] / 抑うつ性パーソナリティ障害 [Depressive Personality Disorder]
DSM: 精神障害の診断と統計マニュアル [Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders]
DSPS: 睡眠相後退症候群 [Delayed sleep phase syndrome]
DQ: 発達指数 [Developmental Quotient]
ECT: 電気痙攣療法 [Electroconvulsive therapy]
ED: 摂食障害 [Eating Disorder] / 勃起障害 [Erectile Dysfunction]
EEG: 脳波 [Electroencephalogram]
EFT: 感情焦点化療法 [Emotionally focused therapy]
EMDR: 眼球運動による脱感作と再処理法 [Eye Movement Desensitization and Reprocessing]
EPS: 錐体外路症状 [extrapyramidal symptom]
EUPD: 情緒不安定性人格障害 [Emotionally Unstable Personality Disorder]
FAS: 胎児性アルコール症候群 [Fetal alcohol syndrome]
FASD: 胎児性アルコール・スペクトラム障害 [Fetal Alcohol Spectrum Disorders]
FC: 自由な子どもの心 [Free Child]（エゴグラム）
FD: 注意記憶 [Freedom from Distractibility]（WISC）
FM: 線維筋痛症 [Fibromyalgia]
FMS: 線維筋痛症 [Fibromyalgia Syndrome]
FT: 家族療法 [Family therapy]
FXS: 脆弱X症候群 [fragile X syndrome]
GAD: 全般性不安障害 [Generalized Anxiety Disorder]
GH: 幻聴 [Gehörshalluzination]
GID: 性同一性障害 [Gender Identity Disorder]
GLA: 全般性不安障害 [Generalized Anxiety Disorder]
HFA/HA: 高機能自閉症 [High-Functioning Autism]
HFPDD: 高機能広汎性発達障害 [High Functioning Pervasive Developmental Disorder]
HPD: 演技性パーソナリティ障害 [Histrionic Personality Disorder]
IBS: 過敏性腸症候群 [Irritable Bowel Syndrome]
ICD: 疾病及び関連保健問題の国際統計分類 [International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems]
ID: 知的障害 [Intellectual Disability]
IP: 患者とみなされた人 [Identified Patient]（家族療法での用語）
IQ: 知能指数 [Intelligence Quotient]
K-ABC: [Kaufman Assessment Battery for Children]
LD: 学習障害 [Learning Disabilities]
MAO: モノアミン酸化酵素 [monoamine oxidases]
MAOI: MAO阻害剤 [monoamine oxidase inhibitor]
MBCT: マインドフルネス認知療法 [Mindfulness-based cognitive therapy]
MBSR: マインドフルネス・ストレス低減法 [Mindfulness Based Stress Reduction]
MDD: 大うつ病性障害 [major depressive disorder]
MDI: 躁うつ病 [Manic Depressive Illness]
MR: 精神発達遅滞 [mental retardation]
MRI: 核磁気共鳴画像法 [magnetic resonance imaging]
MSLT: 反復睡眠潜時検査 [multiple sleep latency test]
MTBI: 軽度外傷性脳損傷 [mild Traumatic Brain Injury]
NaSSA: ノルアドレナリン作動性・特異的セロトニン作動性抗うつ薬 [Noradrenergic and specific serotonergic antidepressant]
NDRI: ノルアドレナリン・ドパミン再取り込み阻害薬 [Norepinephrine-Dopamine Reuptake Inhibitors]
NLP: 神経言語プログラミング [Neuro-Linguistic Programming]
NP: 保護的な親の心 [Nurturing Parent]（エゴグラム）
NPD: 自己愛性パーソナリティ障害 [Narcissistic Personality Disorder]
NT: 物語療法/ナラティブ・セラピー [Narrative therapy]
OCD: 強迫性障害 [Obsessive Compulsive Disorder]
OCPD: 強迫性パーソナリティ障害 [Obsessive-Compulsive personality Disorder]
OT: 作業療法 [Occupational therapy] / 光トポグラフィ [optical topography]
PANSS: 陽性・陰性症状評価尺度 [Positive and Negative Symptom Scale]
PCA: 人間中心療法/パーソンセンタードアプローチ [Person-Centered Approach:PCA]
PD: パニック障害 [Panic disorder] / パーソナリティ障害 [Personality disorder]
PDD: 広汎性発達障害 [Pervasive Developmental Disorder]
PDD-NOS: 特定不能の広汎性発達障害 [Pervasive Developmental Disorder - Not Otherwise Specified]
PDNOS: 特定不能のパーソナリティ障害 [Personality Disorder Not Otherwise Specified]
PE: 持続エクスポージャー法 [Prolonged Exposure]
PET: ポジトロン断層法 [positron emission tomography]
PIQ: 動作性IQ [performance IQ]
PMDD: 月経前不快気分障害 [Premenstrual Dysphoric Disorder]
PMS: 月経前症候群 [Premenstrual Syndrome]
PMT: 月経前緊張症 [Premenstrual Tension]
PO: 知覚統合 [perceptual organization]（WAIS / WISC）
PPD: 妄想性パーソナリティ障害 [Paranoid Personality Disorder]
PS: 処理速度 [processing speed]（WAIS / WISC）
PSD: 心身症 [Psychosomatic disease]
PTG: 外傷後成長 [Post Traumatic Growth]
PTSD: 心的外傷後ストレス障害 [Post-traumatic Stress Disorder]
REBT: 理性感情行動療法 [Rational emotive behavior therapy]
RLS: むずむず脚症候群 [restless legs syndrome]
RT: 現実療法 [Reality therapy] / 論理療法 [Rational therapy]
SA: システムズ・アプローチ [Systems Aproach]
SAD: 社会不安障害 [Social Anxiety Disorder] / 季節性情動障害 [Seasonal Affective Disorder]
SARI: トリアゾロピリジン系抗うつ薬 [Serotonin antagonist and reuptake inhibitor]
SAS: 睡眠時無呼吸症候群 [Sleep apnea syndrome]
SD: 身体表現性障害 [Somatoform Disorder]
SDA: セロトニン・ドパミン拮抗薬 [Serotonin-Dopamine Antagonist]
SLD: 限局性学習症/限局性学習障害 [Specific learning disorder]
SLTA: 標準失語症検査 [Standard Language Test of Aphasia]
SMIT: 自己洞察瞑想療法 [Self Insight Meditation Technology/Therapy]
SNRI: セロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害薬 [Serotonin and Norepinephrine Reuptake Inhibitors]
SPECT: 単一光子放射断層撮影 [Single photon emission computed tomography]
SPD: スキゾイドパーソナリティ障害 [Schizoid Personality Disorder] / サディスティックパーソナリティ障害 [Sadistic Personality Disorder]
SRS: 性別適合手術 [Sex Reassignment Surgery]
SSRE: 選択的セロトニン再取り込み促進薬 [Selective serotonin reuptake enhancer]
SSRI: 選択的セロトニン再取り込阻害薬 [Selective serotonin reuptake inhibitors]
SST: ソーシャルスキルトレーニング/社会生活技能訓練 [Social Skills Training]
TA: 交流分析 [Transactional Analysis]
TBI: 外傷性脳損傷 [Traumatic brain injury]
TCA: 三環系抗うつ薬 [Tricyclic Antidepressants]
TS: トゥレット症候群 [Tourette Syndrome]
VC: 言語理解 [verbal comprehension]（WAIS / WISC）
WAIS: ウェクスラー成人知能検査 [Wechsler Adult Intelligence Scale]
WISC: WISC知能検査 [Wechsler Intelligence Scale for Children]
WPPSI: WPPSI知能診断検査 [Wechsler Preschool and Primary Scale of Intelligence]
WM: 作動記憶 [working memory]（WAIS）
かつて、↑かかるスレッド喪女板にありしなれれど、いつの間にかdat落ちしまひしゆえ、つれづれなるままに増田に綴りたる。
携帯電話、キーボード、リモコンのひまの汚れを、つまようじにてほじくるも楽しけれど、なほ一層楽しきは人の体の汚れなり。
耳の裏側を、湿らせしコットンにて拭ふが毎日のならひなれど、こはにおいが薄ければ楽しみとしてはいまひとつなり。
対して、ピアスの穴をフロスにてほじくらば、白き滓のごときものが出でてくるが、こはげに芳しきものなり。
これよりもいとどかぐわしきが、へその穴なり。
綿棒に、オリブ油、スヰートアルモンド油など、植物油をしみこませしものにて、穴をぐりぐりすと、綿棒にいたくこはき匂いがつく。
こを鼻に近づけて嗅ぐと、めまいがするほどであり。
月経終はりしあとなど、不浄のたまりし頃が、なお良きものなり。
ビラビラの間などに溜まりし、白っぽきモロモロ状の汚れを、綿棒にてすくひとり、にほひを楽しむは、この上なき愉しみなり。
顔をそむけぬるくらい強烈なるにおいなるが、またすなはち嗅ぎぬる、とりこになるめるにほひなり。
もちろん、すかしっ屁をかませしときに、すかさずそれを吸ひ込むなどは、むべなるならひなり。
言わずもがな、かかる愉しみは、己のみの秘密にしておくものなり。
日頃は、さも、さることは全くせしがなき、といふめる、澄ましし顔をしてふる女といふものが、粋に、よしといふものなり。
下痢めいたウンコを便所に落とした後に，ウォシュレットで尻を洗うとするじゃん．まあきれいにになるから気持ちがいいんだけどさ，しかしなんていうのかな，生暖かいウォシュレットを尻に当てられてその後便器に滴ったのちの，あの，匂い立つウンコ，みたいなの．あれどうにかならないのかね．ウォシュレットする前に一度流せばいいだけの話何だけど，流れる水しぶきが尻に当たるのはなんとも物悲しい感じだし，少し腰を浮かせて洗浄レバーを回すときの，なんたる惨めさ．なんたって尻にはまだウンコがついているんだ．しかもあれ，腰を浮かせたときに便器の中をどうしても見ちゃうじゃん，好奇心で．まあカーニバルだよね．カーニバルin便器．軽くティッシュで拭いたとしても見えるしね．だからといって大量にティッシュを使ったら，以前水が詰まったときがあって，そんときはまあ本当に，カーニバルどころか地獄絵図だったね．地獄絵図inトイレ．
同様の匂い立つシリーズに，匂い立つ経血てのもあって，月経のときに（とりわけ経血の量が多い二日目に）ビデを使うわけだけど，匂い立つ経血，あるよね．皆さんご存知の通り経血ってのは血液成分は五割程度で、そのほかに子宮内膜やらなんやらが混ざっている液体なので，要は生臭い．以上なんだか汚い話．
どうでもいいけどウンコ漏れた増田が一般的なようだしここいらでもっと，経血漏れた記事，増えてきてもいいと思います．月経二日目の経血量を甘く見ていたらナプキンからズボンへと漏れいでて，しかもそんな日に限って何をトチ狂ったかウッカリ色味の薄いズボンを履いてきてしまったため殿部に生じた惨事がありのままの姿見せている，そんな悲しみに包まれたヤツが今もこの世界のどこかでおもむろにパーカーを腰に巻いたりカニ歩きをしたりしているんだろう．デキる女の漏れ経血ライフラックなんてのがあったらぜひスターをつけてみたいところだ．
（15/8/24追記）
経穴ネタは絡みにくい，まあそうだよね．割とデリケートなお年頃に始まるアレだし下手に言及すると下品どころの騒ぎじゃないし．たとえ女同士であっても，飲み会の席であっても，ふつーは月のモノなんて話題に上げない．マジ忌避話題．忌むべし忌むべし．
しかし一方で，月経は女性にとって切っては切れない日常なんだよなあ．なにごともなければ28日に一回来るわけだし．しかも割りと話題に事欠かないんだな，よく惨事になるし．あと，きちんと毎月，月のモノが来るのって，身体が健康である印なんだよね．健康ダイジ．まあそんなわけで，匿名だと気兼ねなく下品な下ネタ書けてたのしいねってはなし．あー，すっきりした．
古い閂を外し窓を開ける。木々の擦れ合う音と北側の森から吹き下ろす少し冷えた風に包まれ、蒸れた空気に汗ばんだ肌を冷ます。
いや、この汗は屋根裏の暑さだけではないだろう。
あてがわれた屋根裏の使用人部屋はこの部屋に初めて来たときと何ら変わりなく見えた。もう一ヶ月経ったのかと不思議に思う。
ここに来るまでは不安ばかりの日々だった。目的もなく、ただ食べるためだけに仕事を転々とする日々。こんな冗談のような誘いを受けたのも疲れてしまっていただけで、誘いを向けた彼女も同じように何かに疲れてしまっていたからだと、そう思っていた。数ヶ月間、身体を悪くされたご主人の病院への見舞い、送り迎えを頼まれる、それぐらいのものだと。
昔はここで繕い物などをしていたのだろう、飴色になった古いデスクの上にはユニクロの袋。その違和感を自分と重ねて、数瞬をかけて自分の仕事を思い出す。少し大きめのジーンズには仕事着用のベルトを通し、海外のレコード会社とのコラボレーションだろうTシャツに袖を通す。その上からボタンシャツを着込む。少し悩んでから袖を捲り上げる。彼女に望まれているのはたぶん少しの気安さだ。
エントランスへ降りると階段からパタパタと古い階段に足音を響かせながら少女達が降りてくる。皆、仕立ての良さそうなワンピースやスカート、たぶんお嬢様の服だろう。ショートヘアの女の子はヒールサンダルのサイズが少し合わないらしく危なかしげだ。
「車を出して」
お嬢様はそれだけをいって庭へ出て行く。二階を見上げると女主人と目が合う。少し寂しげに微笑む彼女は少し頷いて、自室へ帰っていった。
助手席に座ったショートヘアの少女は「ほら、私の見立てでよかったでしょ？」と楽しげに笑っている。後ろの二人は「そうね」と軽く笑い、二人でこのあとどうするかの相談を始めた。こちらに聞こえない程度の密やかな内緒話。隣の少女は気にせずこちらに話しかけてくる。名前は、これまで何をしていたのか、出身は。まだ緑の多く残り異人館もいくつも軒を連ねる山の中腹、時間が止まった場所から人通りの多い繁華街まで一足に下る。その俗世への風景の転換の中で僕はすこし気が抜けていたのかもしれないと思い返す。薄暗くなったコインパーキングに細心の注意を払いながら車を止めたとき、辺りはもう薄暗かった。彼女たちは慣れた足取りで古いレンガ造りビルに入っていく。かつて交易事務所として使われていたモノだろう。彼女達の足音を追いかけて薄暗い階段を昇っていく
はてブを始めた。
ふむふむ。気の利いたコメントには星が貰えるのか。
とりあえずひと月ロムった。
だいたい傾向もわかったし、自分も参加しよう。
初ブコメ。星が２つついた。
ほうほう。新参者でもちゃんと付けてくれるのか。
慣れ合いだけじゃないんだな。よしよし。
それ以来、一つもつかないまま半年が経った。
会心のブコメにも無反応。
あれ？おかしくない？自分のだけスターがつけられない仕様になってない？
自分でつけてみる。
おっと、自分のブコメに自分でスターって恥ずかしい。ちゃんと消した。
それ以降も星などつかないまま１年が過ぎる。
でさぁ、単にお前のブコメがスターに値しないだけだろって思うじゃん？
初ブコメにまた星が２つ。
そのまま続けるじゃん？いま、ふた月経ってないくらいで
ブコメ数100くらいの、星も100くらいもらってんの。
お気に入られも一桁ながらいんの。
なに？なんなの？なにが違うの？
自分で把握出来てる違いなんて、前はアイコン設定してたってくらいで
ブコメの質は多分全く変わってないんだけど。
すべてpeercast時代（11年以上も前）に経験したわーということばかり
今にして思えば、個人で1920*1280 60fpsかそれ以上でも気軽に配信、
しかも放送時の負荷やラグほぼ無しで理論上何人でも視聴可能とかいう
（負荷があるとすればエンコーダ分くらい）
当時はまだFF11の定点カメラとか画像を定期的にスレに投稿するタイプの実況、
頑張ってもWinampに数人が繋がってそれをミラーしてようやく数十人が見られるレベルの
2015年になった今ですら、リアルタイム配信の画質や音質はひどいもので、
多人数への配信は上記のようなサイトを介してでないと実現できないんだよな。
ほぼ初めての仕事。
苦手な仕事だが頑張ろうと思った。
だが頑張っているつもりでも上手くいかない。
周りも「真面目は真面目なんだけど……」という感じ。
そもそも要領が悪く頭が堅いが、
そのうちできるようになるかと思っていた。
三ヶ月経っても注意されてばかり。
申し訳無さでどんどん表情が暗くなる。
会社側も「このくらいできるだろう」と思ったことが
まるでできるようにならない。
色々対策も考えてくれているようだが、
すべて逆効果。
どうしてこんな惨状なのかおそらく周りも気づいてきているが、
コミュニケーション障害が原因。
どういう組織でもコミュニケーション能力は必須だが、
自分が和を乱していた。
ここまで悪影響を与えるものだとは知らなかった。
今までは周りが良かったのだ。
実を言うと、コミュ障を克服したくて、
接客要素のあるこの仕事を選んだ。
やっているうちに慣れると思った。
慣れなかった。というかお客様の応対もそうだが、
社内での応対も上手くいかない。
これからも慣れる気がしない。
慣れとかそういう問題じゃなく、
自分のせいで、
実際業務に支障をきたしているみたいなので
我慢してやってみようとも思った。
せめて一年くらいは頑張ろうと。
でもこのままじゃいつか大損害を出す。
というか今の段階でまともに会話できないので
仕事にならないんだよなあ。
少しでもコミュ力ある人が本当に羨ましい。
みんな努力してるんだろうけど。
ときどきなんで生きてるんだろうって思う。
なんで「普通」にできないんだろう。
すごいな。
普通の人になりたい。
こんなこと書くと
「みんな頑張ってるんだから！」と言われそうだけど、
やっぱり違いはあるよ。
早く辞めて就活しないと。
辞めるまで気まずいなあ……
婚活は正直しんどかった。その話は、今回はどうでもいいや。
でさ。
何度か婚活相談に乗ってくれていた職場の同僚が出産したというので、お祝いを持って赤ちゃんの顔を見に行ったわけ。
気になったのは、産後4ヶ月経っているのに、まだ実家にいたこと。
結婚したばかりで、自分もいろいろ用事があったし、実家の人にも悪いので、早々に切り上げる、とは伝えておいた。
そうしたら。
同僚は、「離婚する」と言い出した。
思う、とは言えない。
それから、ずっと旦那さんの悪口を、延々聞かされた。主に、お金の話だったと思う。
何か、生活費以外の給料を、ゲームの課金とアダルト動画に突っ込んでたんだって。それが、里帰り直前にわかったんだって。
私、早めに帰るって言ったよね?あれ?
ホント帰りたかった。何度も「そろそろ」って言いながら腰浮かせた。ていうか、泣くのやめて。
「あなただったら、どうする?」って聞かれて、私だったら、頑張って一緒にいる、って言ったよ。
すごい疲れた。夫、家でずっと待ってたしさ。そんな事情、夫に説明するのもはばかられるしさ。
ていうか、新婚の人にその話するか？
30過ぎたら女性は結婚するの大変になるよ、いい男の見分け方は～、とか言ってたの、あなたじゃない？
まあ、でもこれから、シングルで頑張るんだな、って思ってたのよ。
そしたら、この間連絡があって、「やっぱ離婚やめる」って言われた。シングルは地位が低いんだって。
その人、式に呼ぶべき？
（ ゜Д゜）！？
内診の結果、PCOSの診断基準を満たしていないのでPCOSであるとは言えないとのこと。
えー･･･不妊専門の病院で、複数の先生が代わる代わるPCOSだから云々言ってたのにそんなオチ？
注3）多嚢胞性卵巣は，超音波断層検査で両側卵巣に多数の小卵胞がみられ，少なくとも一方の卵巣で2～9mmの小卵胞が10個以上存在するものとする．
（中略）
「少なくとも一方の卵巣で2～ 9mmの小卵胞が10個以上存在」してませんでした。むしろ少ないほうとのこと。
不妊専門の病院では「たくさんある」とは言われたけどいくつあるかは教えてもらったこと無かった、そういえば。数を数えてもらうのは大事なようです。
クロミッドやフェマーラが効いてないことから、視床下部-下垂体性月経不順の可能性があると。正常だと脳からの指令が排卵を起こすのに、脳が働いてないらしい。
原因について思い当たること…今はほぼ標準体重の私も昔BMI17程度の頃がありました。
高校や大学だと普通にいるけど（脳が働くのをやめて）無月経になってもおかしくないレベルの痩せです。
私の場合、無排卵ではないけど正常までにはならなかった、と理解しました。
クロミッドやフェマーラ（レトロゾール）は脳をだまして働かせますが
だましたところで脳が働かないから効果ない（＝卵胞育たない）。
納得。
FSHとLHが両方多くなって始めて卵胞が「脳から指令キタ」と認識するそうで
つまりFSHだけの注射だと卵胞成長指令と認識されなくてスルー。
卵巣に穴空けたら脳が働き始める・・・わけない。
もっとも、PCOSならラパロは効果あるもののなぜ効果があるのかはわかってないそうです。参考：PCOに対する治療の基本的な流れ (5)LOD
脳の代わりに注射で増やそうという治療法だそうです。
脳が出すパルスは高頻度ですが注射は１日１回でも効果あるそうです。
元の不妊病院行っても怒りでストレス溜めそうだから、転院してみようかな…
PCOSの場合、排卵誘発の注射の量を増やしていいなら卵胞が育たない人はいないし
最近、女性社会の下っ端の下っ端でアルバイトを始めた。アシスタントのアルバイト。
ちなみに私も女だ。
みなさま自分に自信がおありの方ばかり。
お局さま苦手だな〜と思いながらアルバイト始めた当初はびくびくしていた。
でもびくびくしても仕方ないし、苦手度が高い人ほど笑顔で大きな声で挨拶するように努めた。
あと仕事に関して注意されたらムカつくときほど「すみません、（言っていただき）ありがとうございます！」って元気よく返していた。
向こうから笑顔で挨拶してくれるわ、アシスタントがやる仕事も時間があれば手伝ってくれるわ、私が仕事あがりの時間を気にしてくれるわでほんっとうびっくり！！！
そういう女性ってアルバイト先でも権力持ってるから、ほんっと笑顔で挨拶しておいてよかったーって心から思った。
今まで苦手な人ほど遠ざけてたけどこの教訓をいかして、来年からの就職先でも頑張る！
みんなも騙されたと思って試してみて！
