「ノルアドレナリン」を含む日記 RSS

はてなキーワード: ノルアドレナリンとは

2024-01-14

anond:20240114114336

ストラテラ(アトモキセチン)は覚せい剤ではない

もともとは抗うつ薬として開発された薬でセロトニンノルアドレナリン作用するのでSNRIに近いと言われている

基本的に朝服用する薬だ

覚せい剤というのは精神刺激薬とか中枢刺激薬と言われるもの

ADHDの薬ではコンサータメチルフェニデートの徐放剤)とビバンセ(リスデキサンフェタミン)がそれに該当する

覚せい剤なので当然ながら依存性がある

リタリンメチルフェニデート)の乱用が日本でも社会問題化して適応症や規制が厳しくなったのは有名だろう

過去に起こった問題を踏まえ、コンサータとビバンセは流通規制委員会で厳重に管理されている

2023-11-29

ADHDは意欲や行動の元となるドーパミン不安定なのが特徴です。 一般人ちょっとした作業で少し出るけど、ADHDは少なすぎて行動に移せない。 普段少ないからこそドーパミンが大量に出るものに惹かれ、過集中や依存症になりやす理由でもあります。 あと、ドーパミンが変化したノルアドレナリン段取りの良さにも関係します。 少ないと簡単作業でも何から手をつけていいかが分からなくなるので、掃除が苦手な理由の一つでしょう。 この辺も簡単なことを一般人よりハードルが高く感じる認知的な負荷なのかな。

2023-10-29

anond:20231026232230

脳内物質にはドーパミンノルアドレナリンセロトニンというのがあって

ドーパミンが喜びや意欲、ノルアドレナリンが緊張や不安担当してて、セロトニンは2つの調整役

コンサータドーパミンノルアドレナリン両方増やすんだが人によってはバランスが崩れる

俺はノルアドレナリンが過剰になっちゃったみたいで色々できるようになったけど激しい焦燥感に襲われるようになってしまった

だけどその後抗うつ薬を貰ってセロトニンを増やしたらバランスがとれて穏やかになれたよ

焦燥感感じるようになったら気を付けてね

2023-10-08

anond:20231008190447

昔は、やる気がおきないうつ病に対して、

欲望喚起する際にその信号を伝える物質セロトニンノルアドレナリンに対して、

一度分泌されたら、なかなか消えないように(再取り込み阻害)することで、

弱いやる気を無理やり強くする抗うつ薬が処方されてたのね。


実際、セロトニンノルアドレナリンが不足しているのが原因でうつ病になってる人には効果があった。

(ただし、副作用も酷かった)

一方で、いくら抗うつ薬を投与しても全然改善しない人達がかなりいて、研究が進むと、

炎症性サイトカイン海馬ダメージを与えているのが原因と思われるうつ病も見つかった。

要は体内に病気があって炎症が続いてると、うつ病になるってわけ。

他にも、ニューロキノンやGABA系の不足を補う薬がうつ病に効く症例もあって、

脳髄液の漏出みたいな、脳の物理的な傷害に起因するうつ病もみつかった。

事故運動中のケガをきっかけに発症することが多いタイプ

まり一言うつ病といっても、その原因は多種多様であり、実際に医者の診断を受けない限り

本当の原因は分からないのが現実


まずは、マルチビタミンミネラルサプリと、卵をたくさんたべて、ビオフェルミンなどの腸内細菌を整える薬を飲み続けて、

栄養失調が原因ではなくなるようにしつつ、今すぐ医者に行くしかない。

2023-09-22

anond:20230922171643

ADHDの原因は主に前頭葉の発達の遅れによって、ドーパミンノルアドレナリンなどの重要神経伝達物質の枯渇が起こっている…

統合失調症依存症の逆だな

注意力散漫で退屈がりで飽きっぽい人はいるよな

同じCMを二度見たくないかテレビは見ない

ほっとくと模様替えや引っ越し転職をしてばかり

変わらない平穏生活平和を感じられる人が羨ましいらしい

2023-09-02

anond:20230902113828

死の危険に晒されると、ノルアドレナリンドーパミンなどの脳内麻薬がドバドバでるからね。

その興奮がクセになる。

2023-04-25

anond:20230425162031

それが腕力があるということなんだ。

持たざる者には理解できない境地があるのだよ。

ひと押しで、ドアがばたんと音を立てて完全に締まる。

その瞬間、脳内にはドーパミンノルアドレナリンその他諸々の神経物質麻薬のように流れ、快感を得るのだ。

2023-03-08

ADHDの診察を受けに行った話⑦/ストラテラ開始9日目

【前回の話↓】

https://anond.hatelabo.jp/20230227200322

 ストラテラ(40mg)を飲み始めて9日間が経ちました。

 「眠気が出る人が多いから夕食後に飲んでね」と言われたものの、いつも以上に思考があちこち飛び散りなかなか眠れず、4時頃目が覚めること3日。4日目からは朝食後に飲むことに。

 そしたら日中眠い……ので7日目から夕食後に戻すも、また4時頃目が覚める。ので9日目からまた朝に戻しました。

 いかにも落ち着きがないけれど、「薬のせいで睡眠時間が確保できなくて眠い」よりは「睡眠時間は確保したものの薬のせいで眠い」の方がマシかと思い。傾眠と不眠が両方副作用としてあるの不思議

 吐き気頭痛、食欲減退など、その他思い当たる副作用特になし。

 血圧を上げ、食欲を下げ、覚醒させるノルアドレナリン。これを補助する薬を飲むことになったのが、低血圧でよく食べよく眠る人間なのは納得ですね。

 効くのに2週間以上かかるということで、今のところ特に効果は感じず。いつも通り会議すっぽかしたり物置き忘れたり食べ物こぼしたり言っちゃいけないこと言ったり……「寝る前の妄想がなくなる」とかいうけどそんな気配もなし。

 今日心療内科へ行き、10日目からは80mgに増量する予定……だったのに、「眠い」と言ったらもう2週間40mgのままで行くことに。

 2週間ぐらいでぼちぼち、二ヶ月ぐらいでようやく効いてくるらしいけどはたして。

2023-03-03

anond:20230303172125

ハックに成功したときに、脳内に大量のドーパミンノルアドレナリンが流れまくるんだよ。

それは、体験した人にしか理解できない楽しみと言える。

2023-02-21

anond:20230221074821

俺も、なんとなくだけど、有名撮り師に憧れて、細々と盗撮活動をしていた人なんじゃないかなと思ったわ。

パンチラ盗撮作品って、最初は見てるだけで十分に満足できていても、

最終的には自分で撮ってみたいって思うじゃないですか。

そして、一度盗撮成功したら、脳内は、ドーパミンやらノルアドレナリンやら分泌されまくって、

二度と辞められなくなる。

だけど、撮り師のトップに君臨する人が逮捕されて、ようやく目が覚めたみたいな。

自分のことを書けば自白になりかねないので、そこだけ伏せている気がする。

2022-10-24

anond:20221024003834

やっぱりそういうことってあるんだね。

俺も片思い5年以上の人がいるけど、うまくいったら冷めるのかな。

恋愛感情って脳のドーパミンアドレナリンやらノルアドレナリンやらの脳内物質が出ることによって起こると言われてるけど、それが出る期間がだいたい3年らしい。

から3年超えて恋愛感情が続くのは珍しいんだよ。

ただ片思いだと、付き合ってるわけじゃないから、脳内物質が出る期間が長くなるのかもしれない。

根拠はないけど、片思いから常にドパドパ出るわけじゃないし、長持ちするのかなって。

だとすると、5年とか7年とか出続けるかも。

で、元増田場合は7、8年出てたけど、付き合った頃に脳内物質が出るのが尽きたんじゃないかな。

化現象もあるだろうけど、脳科学的に考えても面白いかも。

2022-04-15

anond:20220415093943

もしかしてこれ、心当たりない?

https://brain-care.jp/blog/2017/10/10/%E4%BD%8E%E8%A1%80%E7%B3%96%E7%97%87%EF%BC%93%E3%81%A4%E3%81%AE%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97/

血糖値が急低下し、重度の低血糖を起こすと命を落とすこともあります。したがって、生体は生命を維持するため、血糖値を上げる作用を持つ複数ホルモン放出します。これらのホルモンは心身に様々な影響をもたらします。特に興奮系のアドレナリンノルアドレナリンが大量放出されると、動悸や手足のしびれ、筋肉のこわばり、頭痛精神面ではイライラ不安感、恐怖心などがあらわれることがあります

2022-03-20

anond:20220320161532

あなたが感じてるのは、高温と低温の刺激によって、交感神経優位になって、

脳内に、ノルアドレナリンドーパミンが分泌されている、一種の緊張状態のほうでしょう。

世間一般で言われる「ととのう」は、その先にあって、緊張から弛緩状態に移るとき

脳内麻薬「β-エンドルフィン」がドバドバでてくるときのことです。

https://dododododo.jp/328/

https://smart-investlife.com/201812/how-to-enjoy-sauna/

2021-11-15

anond:20211114154151

思い通りにいかないことが起きてノルアドレナリンが発生するのはごく健全普通の脳の働きなので、書き込まれてる範囲なら疾患の認定にはまだまだ距離がある。カルシウムビタミンDアミノ酸をしっかりとってよく寝て過ごせばいいと思う。

2021-10-23

anond:20211022205638

個人的ワーキングメモリーを鍛えるのに役立ったなと感じた事を挙げる。

自分増田言及している人物と似たようなレベルだったが、これらを続けて別人レベル改善されたと思う。

まだまだこういった情報は世の中に普及してないので、知らずにもったいない人生を送っている人がたくさんいるだろう。

断捨離整理整頓

これはマジで効く。騙されたと思ってこんまりの本を読んでからいっき断捨離してほしい。

(なぜ先にこんまりの本を読むかというと、物が多いやつが自分のそれまでの考え方を引き継いで断捨離したところで捨てられないままだからだ。外部からマインドに介入する必要がある)

物の多さに専有されてた脳内メモリー解放されかなり頭がスッキリする。

何があるか、どの場所にあるか、いくつあるか、普段意識してなくても無意識に脳が使われていた諸々の情報が一気にクリアされるのだから当然だ。

ADHDから物に溢れるのではなく、物にあふれているかADHD傾向が高まるという側面も大いにあると思っている。

我々の脳は以前として原始のままで、現代適応しきれていない。だから原始脳ベースで考える必要がある。

次の食べ物にいつありつけるかわからない時代の原始のままの脳は、食べ物を見ると自動的に脳の報酬系スイッチを入れ食べたくなる。

我々は原始脳の「自動的に行われること」から逃れられない。ならばそれは環境コントロールするしかない。

物が雑然と溢れている状態は敵がどこに隠れているかからないような状態だ。

常に無意識的に周囲の状況を把握し気を配りマルチタスクが行われている。

物が多いとそれだけで注意散漫になるのだ。(※1)

(※1 参考1・https://wired.jp/2016/04/22/clutter-and-creativity/

(※1 参考2・https://studyhacker.net/what-is-dmn


これだけでかなり効果がある

マインドフルネス瞑想

これも効く。脳の灰白質物理的に増加するので効くに決まっている。

ただしこちらは即効性はない。根気よく続けることで徐々に効いていく。

自分がやってるやり方は、深呼吸だけに集中するというものだ。

最初は1分やるだけでも落ち着いていられないが、徐々に長い時間できるようになる。

20分以上が良いと言われているが、忙しさとの兼ね合いもあるので自分毎日10分やるようにしている。

先延ばししている事を片付ける

先延ばしにしている事があると、常に脳の中にその出来事キープされていて、マルチタスクをしてるのと同じ状態になる。

これはワーキングメモリーを圧迫する一因となる。

これを処理するだけでもかなりワーキングメモリー解放される。

郵便物書類、未処理のまま溜まってませんか?こいつらの有害性はすごいよ

すぐ処理するか、いらん書類は捨てよう。経費と関係ないレシートとっててもWM圧迫するだけで意味ないよ?(かつての自分へ)

全部一旦紙に書き出す

心配事や先延ばしにしていること、何でもいいので頭の中でわちゃわちゃしている事を一旦紙に書き出そう。

脳内だけで処理していたものを外部に書き出すことで、頭の中のごちゃごちゃが鮮明になりスッキリする。

GTDとかで調べるといいかもしれない。

厳密なやり方にこだわる必要はない。とにかく書き出して「全部見えるように」する。

情報の居場所を頭の中から紙の上に引っ越しさせるんだ

その他細かい戦略

とにかく選択肢を減らす事。

数十円のお得のためにワーキングメモリー台無しにするのはもっと大きな損失を被っている。小を捨て大に就こう

まとめ

睡運瞑菜+断捨離ガチで効く

あとこれは自分は試してないけど「Nバック課題」ってのが効くという噂→https://yuchrszk.blogspot.com/2016/11/2016_30.html




おまけ・ワーキングメモリー弱者オススメしたい書籍

ちなみに自分はここに書いた情報の大部分をDaiGoパレオな男さんから仕入れていたので、人間弱者こそ侮らずに両名やその他エビデンスベース人生指南に頼るといいだろう

ということでオススメ書籍も紹介しておく。どれもエビデンスベースの本なので人間性質への理解が深まり改善のヒントになるはずだ。

興味があったらぜひ読んでみてほしい

脳科学人格を変えられるか』 エレーヌ・フォックス

NHK白熱教室でも取り上げられた書籍

脳の神経可塑性、つまり脳は後天的な訓練で変えられるぞ!という内容が書いてある

脳には神経可塑性があるという事を知ってると知らずとでは、行動やモチベーションに大きな変容がある。

これを知らないと、どうせ何をやっても変わらない、何の意味もないと投げやりな人間になってしまいがちだ。

自分をマシにするモチベーションのためにも読んでおくと役に立つ。

等々

スタンフォード自分を変える教室ケリー・マクゴニガル
意志力科学ロイ・バウマイスター

どちらも自己コントロールをするエネルギーの源泉(意志力)について。

前者は平易な文章後者はやや権威的な文章で書いてある。ちなみに意志力提唱者は後者

NHK出版 『脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方』 ジョンJレイティ、エリック・ヘイガーマン

第6章からADHD運動改善できるぞ!」って事が30ページを割いて書いてある。

俗なタイトルから脳筋な内容しか連想されないがきちんと科学的なエビデンスベースの本である

等々

一部抜粋

ドーパミンノルアドレナリンが注意システムの調整において主導的な役割果たしていることを考えると、ごく大まかな説明ではあるが、運動によってADHDの症状が緩和されるのはこの2つの神経伝達物質が増えるためだと言える。それも"すぐ増える"のだ。(P200冒頭)

※ちなみにこの本で効果的と示されてるのは筋トレではなくジョギング等の有酸素運動のほうである

NHK出版 『脳のワーキングメモリを鍛える! ―情報を選ぶ・つなぐ・活用する』 トレーシー・アロウェイ,ロス・アロウェイ

この本に関しては自分が読んだわけではないがブコメで推薦されていた物。

中身の紹介を見てみたが、まさに自分がここに書いた内容が体系的にまとめられていて、とても良さそうだったので薦めておく。

他の4冊はワーキングメモリーのもの言及した内容ではないので、時間がない人はまずはこの一冊だけで良さげ。

ブコメで推薦してくれた人に感謝

http://smoothfoxxx.livedoor.biz/archives/52112063.html

追記

なんか思いの外バズったので、もしかたらこういう情報需要があるかもしれないので書いておく。

自分はこの増田を、かつての自分みたいな人を助けたい、役立ちたいと思って書いたので、もしこの記事を紹介、転載したいというメディアの方がいたらどうぞ無許可で広めてくださって結構です。フル引用も可です。

おまけのおまけのオススメ書籍 『脳が教える!1つの習慣』

「ここに書いてあることを習慣化できたら苦労してないんだよ!」という人にオススメ書籍

脳は急激な変化を拒むがグラデーションのような連続的な変化には気付きづらい。

その脳の特性理解し、自分の脳を騙して脳が気付かないくらいの小さな変化から習慣化していこうというアプローチの本だ。

自分の例でいえば、最初瞑想を1分から始め、徐々に強度をあげていった。

挫折するのは気張るから。本当にバカバカいくらいに意識の低い「しょぼい習慣」から始めよう。

歯磨きシャワー・お風呂など、日常の中の既に習慣化されている事にフックして習慣化するIf-Thenルール(If-Thenプランニング)もオススメだ。(例・朝のシャワーあがりに瞑想する等)

2021-06-18

お薬飲んだら世界が変わった

これが健常者の見ている世界なんだなと思った。

これまで平然と違う土俵勝負させられ続けてたんだなと思った。

思えば、子供のころ親が自殺をした時点で気づくべきだった。

抑うつ因子がしっかりと継承されていたんだな。

もう片方の親はそういうのに理解のない人間なので、自殺するのはバカだの根性論おっぴろげてたけど。

もっと早くお薬にたどり着ければよかった。

技術知識体験も、ドーパミン放出量の前では微々たる誤差に過ぎないんだなって思った。

ふざけんなよな。

こんな意識がはっきりして呼吸してるだけで楽しい感じなら誰でも仕事できるじゃん。

そりゃはかどるわな。

死にたいとか、健常者は冗談でも考えないって聞いたことがあるけど、ほんとそうなんだな。

だって、こんな楽しい感じだったら、一ミリもそんな発想に至らんもん。

ドーパミンガンギマリ人間にとっては毎日文化祭前夜みたいなモンだったんだろうな。

からあんなにウキウキしながらサービス残業にいそしんでたわけか。

ブラック上司くんが案外仕事うまい理由

体罰上等の体育会系チームが案外結果を残せる理由

全てが繋がったよ。

要はどれだけガンギマっているかです。

実力とは、つまり脳内ドーパミン放出量です。

意思や習慣づけといった涙ぐましい努力不要です。

脳内神経伝達物質で殴れば済みます

だって、もう薬飲んだ前後で明らかに動きが違うんだもん。

いつもならある動作から別の動作に移る際に、あーしんどって感じのスイッチングコストが生じるんだけど、

ドーパミンガンギマリ人間にそれはないんで、どんどん仕事進みますね。

逆に、ドーパミンガンギマリ人間気持ちが少しはわかった気がする。

あなたから見れば、周りの人間トロくさく、やる気のない、手を抜くばかりの、悪意に満ちた、向上心のないゴミカスしか見えないんだろうな。

そういう敵対心を無邪気におっぴろげて、ノルアドレナリンも出しちゃって、攻撃衝動活動的ゴリゴリ仕事をこなして出世ちゃうんだろうな。

ベンチャー創業者パワハラ上司ブラック従業員。みんなガンギマってたんだな。

すげーよあんたら。たいしたもんだわ。

ようやく同じ土俵に立てたよ。

もう10年はやく、この土俵に立っていたら、今頃家のローンを組めるくらいの社会的信用と貯蓄ができていたのかな。

10年前の自分、または似たような気質を持った人に伝えたいことは、意思や習慣じゃなくて、脳内神経伝達物質をなんとかしろ、これに尽きる。以上。

2021-05-21

愛憎関係について

人間ストレスは愛憎関係気持ち悪さに分けることが出来ます

愛憎関係ノルアドレナリン気持ち悪さはコルチゾールです

愛憎関係は悪いことではないのですが、愛憎関係は同性への愛憎関係と異性への愛憎関係に分けることが出来ます

ちなみに同性との愛憎関係を求める人は同性愛者であり、異性との愛憎関係を求める人は異性愛者ということになります

2021-02-10

anond:20210210130744

名前がつく無能名前がつかない無能かってだけの話だぞ

ADHDドーパミンノルアドレナリンの不足で起きるように、増田いう名もなき無能も何かしらのタンパク質の発現の異常なり何なりで脳内がうまくいってないから起きてるんだ

ただ医学的にケース報告されてないだけ

 

別に発達じゃなくとも、病的なまでの(日常生活に支障をきたすレベルの)短期記憶の弱さがあるならそれを理由病院行ってもいいと思うがな

医者によっては「どうにも出来ないのであきらめましょう」と言うかもしれないが。

もうちょいセカオピしてみたらどうだろうか。

 

あと最近発達界隈で流行ってるらしいが、ビタミンB12欠乏で短期記憶障害っぽくなるらしいから気休めにサプリをとってみてもいいかもしれない。

2021-02-07

anond:20210207033519

んなこたない。いつもガイイラつかされてるのは健常者の方だろう。

 

まー自分イラついてるのは食後に飲んだストラテラノルアドレナリン過剰だからやろな。

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん