「運動量」を含む日記 RSS

はてなキーワード: 運動量とは

2024-02-14

anond:20240214163247

富裕層、ね

成長期に栄養あるものをたらふく食ってるやつが体格良くなるのは当然だよ

人間だけじゃない、他の動物もみんなそう

運動量関係ない

2024-02-12

anond:20240211163746

私も今の部署に移動してからたまに自社キャラ中の人担当になって正直めっちゃ楽しい

他の着ぐるみ見る機会があると盗める動きがないか目で追うようになったり、自分が思ってる三倍くらい大袈裟に動かないと着ぐるみとしては地味に見えるんだなとかいらん知見を得たり。(中の人目線で見るとふなっしー運動量マジでやばい

専属じゃないからたまに同じ着ぐるみに別の男の人入るときもあるけど、それ見てると着ぐるみからガッツリ子供ハグしにいってたりしてて、その辺の距離加減どの位が適切なんだろうとか考えたりもする。

うちはクリーニング専属業者さん行きだけど、元増田洗濯まで任されてなかなか大変そう…素材的にもあれだけど外に干して中の人身バレとかは平気なんだろうか?

2024-02-10

anond:20240210073041

宇宙法則を変えるなら相転移ですね。

究極理論がわからない現状、もし仮に「我々の世界不安定真空にいる」ことを仮定すれば

相応のエネルギーを加えて真の真空に落とす(相転移させる)ことで物理法則が変更されるという

人為的ネオエクスデス「うちゅうの ほうそくが みだれる!」 ができますね。

イメージ的には過冷却です。すでに相転移が起きているのに気がつかないで元の真空にとどまっていますちょっと突くと一瞬で凍ります

  

現に、新しい加速器が作られる度になんかスゲェ無理矢理な模型を作って「加速器のせいで世界が滅びる!」系の論文arXiv投稿されたりします。意外と増田と同じことを考える人がいるんですね。ただしこれらの論文は一瞬で否定されます。なぜならば、加速器で作るビームなんかよりも中性子星ガンマ線バーストのほうがよほど強いからです。宇宙強い。人類技術は弱い。驕るなよ人類

  

 

から不思議だったけど、これらの法則って経験から導き出されたものであって、その法則がどうやって存在してるかは不明なんだよな

 

以下、意味は取らなくて良いので流れと単語だけ拾ってください:

 

宇宙法則対称性で決まっています

保存則はネーターの定理から導き出されます

たとえばエネルギーの保存は時間方向の並進対称性運動量保存則は空間方向の並進対称性から、角運動保存則は回転対称性から導き出されるといえるでしょう。

相対論的には時間空間は同時に取り扱うのですがちょっと難しくなるので簡易な書き方をしています

    

運動方程式最小作用の原理から導き出されます

時空の対称性が決まる → ラグランジアンが決まる  → オイラーラグランジュ方程式運動方程式

  

 

ここまでよんだ?

なら次は、ランダウ・リフシッツ「力学」の最初の20ページくらい読んでください。

前提知識微積分です。ここまで読めば上の文章はだいたい理解できるかと思います

 

そして次にあなたはこう思うでしょう

 

最小作用の原理っていったいなんなんだ? 世界はなぜこんな原理に従う?」

  

そう思ったなら次は量子力学です。JJサクライ「現代量子力学」の経路積分のページまで読み進めましょう。

ここまでくれば霧が晴れるように見通せるようになるはずです。

物理理論とは何であるかが把握できるかと思います。ここから先はご自由に。

  

 

なお、JJサクライは物理科ではちょっと ’進んだ’ 内容とされています普通は2冊目に読む本ですね。が、ハテナーにとってはむしろ読みやすい本かと思いますだってどうせ君ら情報系でしょ?なんかプログラムとか書ける人たちでしょ??なら、ブラケット表記の方が慣れていると思うんですよ。たぶん見ればわかるよ。

 

 

2024-01-30

「動きやすい靴」って女でスニーカー以外だと何?

今度の会社研修、動きやすい靴で来いって言われたんだけど何を履こうか迷う

服は就活用のスーツ指定されてるんだけど

なんか山登りみたいなことするからパンプスは避けたい、ヒールないやつでもしんどそうだし

スニーカーベストなんだろうけどスーツスニーカーはなあ…という感じ

ヒールのない革靴ならまあありかなって考えたけど、ストッキングに革靴ってなんかチグハグだし、女でパンツスーツ靴下合わせるのはおかしいのかなって思った

本当に面倒くさい

普段から結構服装とかやかましく言われるみたいだからあんまり悪目立ちする格好で行きたくない

そうやってやかましく言う割にいつも服装指定がふわっとしてるのもなんかムカつく

何履けばいいんだ、わざわざこの研修のためだけに靴用意するのもすごい癪

コンバースで行きてーーーー

追記

いっぱいコメントありがとう、やっぱ履きなれたスニーカーが一番良さそうですね

黒のスニーカー持ってるからそれと靴下で行こうかな、同期の人にも一応聞いてみるけど

あとすみません、書き方悪かったんだけど山登りするわけじゃないです……

ちょっと珍しい作業からぼかして書きました

前回の研修で同じことしたとき階段上り降りやら歩き回るやらでめちゃくちゃしんどかったので、軽い登山ぐらいの運動量だとは思いました

(とはいえブラック業界ではあります)

2024-01-28

anond:20240128150847

説1、女性側に感情的な結びつきを植えつける為に、神は痛みという試練を与えた。

そして、それを一緒に乗り越えた男を選ぶ。

説2、大昔は運動量が多いために処女膜が自然に破れ痛みが少なかった。現代において自然に破れることは少ないために痛みが生じる。

2024-01-15

anond:20240107143528

30代で健康診断数値が危うくなったので、改心して酒は十分の一以下、運動食事は随時計測して運動量と栄養バランスを気にしているし、睡眠時間の確保にも気をつかっている。

おかげさまで今のところ体調はばっちり。

そこまでしなくても大丈夫な人もいるだろうけど、もう少し歳をとって、食べたいものが食べられないとかになると悲しいからね。

anond:20240107143528

しかしたら無症状コロナ感染したのかもねー

コロナ感染してからガクっと体力落ちたわ

テレワーク運動量が減ったのもあってやばい

2024-01-07

anond:20240107131219

運動量代謝が落ちてることを受け入れずに学生時代と同じ量を食べて

生活習慣病になるメタボおじさんよりはマシと納得しよう

2023-12-30

anond:20231230080053

食生活だけでなく生活習慣の変化とか(コロナ発症で療養して、その後も後遺症などで運動量が減りがちだった等)、加齢による影響とか、家族歴とか、糖尿病発症する要因はいろいろあるから一つに絞るのは難しいかもね。

摂取カロリーエネルギー)過多の状態長期間続いていたり、肥満だったりすると糖尿病発症やすくなるけど、そこらへんに心当たりはない?

2023-12-21

anond:20231221003725

エネルギー運動量が流れ込んできて、結合して質量に変換される場合もあれば、変換されない場合もあるだろう。

anond:20231221002820

重力波の起点が質量存在じゃないとでも?」と述べていますが、これは重力波質量のある物体が加速することによって発生するという事実を指しています

しかし、私が言及していたのは、重力波存在すれば、質量のない場所でも空間は歪む可能性があるという点です。

これは一般相対性理論に基づいており、重力波質量のある物体から発生し、その後空間を通過する際に空間時間を歪めるという現象を指しています

そして空間が歪むと質量が生じることがある、という考え方も一般相対性理論に基づいています

したがって、空間が歪むと質量が生じるというのは、エネルギー運動量空間に流れ込み、それらが特定方法で結合して質量形成するというプロセスを指しています

2023-12-20

anond:20231220234800

あるよ。

実際ニュートン運動方程式を逆に読めないだろ。

質点の「加速度」が直接的に「力」になることはない。

運動する物体の影響は「速度」から運動量」や「運動エネルギー」として計算しなければならない。

これがわからないだけで高校物理をつまづく奴が大量にいる。

高校物理なんて、東大レベル試験でも、計算自体は単純な四則演算ですむのに。

2023-12-02

職歴無し35歳無職ヒキワイ、明後日が乙4の合格発表日でやんす。

というわけで自宅から5㎞地点にある夜勤募集中セルフスタンドに徒歩で行ってみたぜ。

けっこう寒いぜ。調べてみると外気温4.3℃ぐらいらしい。でも歩いてると汗かくぜ。

なかなか冷たい風に世間を感じつつトコトコ片道55分、往復約2時間自転車だと往復1時間ぐらいか

セルフ夜勤の勤務時間1112時間夜勤で客が来ない間は節度を守りつつ好きな事ができるとはいえ、そんだけ拘束された上に1時間通勤時間はさすがにキツイもんがあるぜ!

3.5㎞圏内に6件ぐらい24時間セルフがあるんでやっぱそれらが募集始めるまで待つかな・・・

歩くと実感するが徒歩だと3.5kmを超えたあたりから遠いわこれ感が明確に出てくる。

徒歩通勤は3㎞がベストだな、往復6㎞で一日に丁度良い運動量だし。

狙いのセルフ募集が始まるまで繋ぎバイトが要るな・・・事情を踏まえた上でパッと辞めさせてくれるバイトが見つかるかしら。

にしても10km歩いただけでだいぶ疲れた。帰りに寄った閉店間際のドラッグストアを出た瞬間はあ~疲れた!って言っちゃったわ。

2023-11-28

健康のために毎日60分の歩行が必要ならば簡単方法があるよ!

休憩時間労働時間に含めて、「8時間労働」の基準拘束時間基準にするの

そしたら今の労働時間が丸々1時間減るから、その分特別知識器具散歩くらい出来るでしょ?

簡単な話だよ

労働時間が現状のままならばどんなに運動健康に良いとゴリ押ししてところで運動量を増やすのは無理に決まっているのに

何故こんな簡単な事が分からないのか

2023-11-19

anond:20231119191432

自炊は誰も損しないので今すぐ始めるべき。

あと運動量がガクッと減るんで散歩しろホムセンに売ってるような適当ウォーキングシューズを買え。

デスク周りだとセカンドモニターメカニカルキーボードモニターの上に取りつけるLEDデスクライト

折り畳みサイドテーブルもあるとおやつ飲み物物理的な資料など色々置けて便利だ。デスク下に追加で取りつけるクランプ式の引き出しなんてのもあって地味に便利だぞ。

もしエアコン節約するなら足元に山形電気あんかと毛布があれば足先を温められる。電気毛布も可。

ずっと腰を丸め作業することになるんで合間に懸垂バーにぶら下がって背を強制的に伸ばすとリフレッシュにもなって捗るぞ。

さて、自炊生活の要になるのは冷凍食品だ。

うどんパスタ炒飯ラーメン等はもちろん、唐揚げブロッコリーネギオクラなど自炊に役立つ便利アイテム冷凍食品には揃っている。

インスタント味噌汁冷凍ネギオクラ乾燥わかめを放り込むだけで食物繊維を手軽に取れる一品が完成する。インスタントラーメンに放り込んでもヨシ!これらを使い上手に手を抜くことが自炊を続けるコツだ。

しかし、しかあああああああし!!!一人暮らしありがちな小型の冷蔵庫だとスペースが足りなくなるのは必至。

実感するのはまだ先だろうが、デカ冷蔵庫あるいは追加の冷凍庫を買うことも考慮しとけ。

まあその、アレコレ書いといてあれだけど先んじて買っといた方が良いもんってぶっちゃけほとんど無いんだわ。不足を感じたら買えばいいもんばかり。難しいこと考えずエンジョイ籠もりライフ

2023-11-01

[]DF小野寺今季限りでの現役引退を発表「プロ13年間、やり切りました!!」

 オレオレFCは1日、DF小野寺今季限り現役引退することを発表した。

 埼玉県所沢市出身今季31歳の小野寺は、2010年オレオレFCに加入。スピード豊富運動量を生かしたプレーで主にサイドバックとして、12からレギュラーに定着すると、18年には34試合に出場して、クラブ初のJ1昇格に貢献した。

 ここ数年は自身怪我や若手の台頭もあり、出場機会は減ったが、持ち前の明るい性格で、ムードメーカーとして重宝されるなど、チームに欠かせない選手だった。今季は、J1リーグ第35節終了時点で14試合に出場。J通算214試合で5得点を挙げた。

 小野寺クラブを通じ、以下のようにコメントしている。

 「私、小野寺は2023シーズン限りで引退することを決断いたしました。プロ野球埼玉西武ライオンズがある所沢市に生まれ特に才能のなかった自分プロサッカー選手にしてくれたこのチームには感謝しかありません。

 オレオレFCは私をプロサッカー選手としての幹を作り、育ててくれた場所です。様々な方々に会い、学びましたが、特に監督であり、現会長多良徳さんからプロの厳しさ、そして最高の喜びを教えて頂き、現監督で野河田彰信さんには“サッカー選手とは何たるか”、“自分の持ち味”を作らせて頂きました。自分にとって全てが感謝しかありません。

 そして私は素晴らしい仲間達にも出会えました。ライバルでもあり、一人一人が友達でもあり、自分レベルを引き上げてくれた最高の仲間達。私に携わってくださった関係者スタッフサポーター、全ての皆様にありがとうを伝えたいと思います。かけがえのない最高のサッカー人生プロ13年間、やり切りました!!心からありがとうございました!!

 残り3試合となりましたが、今シーズン最後までチームのために全力で戦います!!更なる高みを目指して、一緒に戦いましょう!!」

 尚、クラブホーム終戦となる11月25日の第37節、名古屋グランパス戦後引退セレモニー実施する予定であると発表した。

2023-10-28

[]

ヘルシアの350mlペットボトルを、いえで水道水のむとき水筒がわりに使ってみた

量少ない方が何度もいれかえることになるから動く機会もふえるし水も腐ったりしにくくなるかなと思って

結果、いまいちだった

しかうごく 機会はふえるけど、大した運動量じゃないし面倒くささのほうがでかい

なによりも先細りのペットボトルのせいで、水があふれてこぼれやすいのがすんげーストレス

ペットボトルに水入れようとしたらじゃーっていれるじゃん?

んでちょっとずつ水位あがってくの見て水だすのとめると思うんだけど

先細りタイプペットボトルだと、途中までは遅いのに先細りになってからの水位の上がり方が早すぎて吹き出やすいんだよね

もうこれで何度ふきこぼして水が散っちゃったかわかんない

じゃあそうならないように水出す量をおさえれば、となるけど、

それはそれでたった300ml程度のペットボトルに水入れるのにすげー無駄時間かかるんだよね

つーわけで、昨日コンビニ無料クーポンでもらったお茶ペットボトルを使うことにした

いやヘルシアの前もそういうの使ってたんだけどね

ヘルシアペットボトルは、満タンにして何度も再利用する用途には向かない

俺のケツをなめる

2023-10-22

anond:20231021230540

愛知とか肉体労働者多そうなのにね

労働ストレスで暴飲暴食して運動量が減った後も食事の量を減らせず糖尿になってそのままあぼーんって感じなのかな

anond:20231021193923

失ってから気づく健康の大切さ

40分ぐらいって日常にちょうどいい運動量だよ

車移動の時間のほうが圧倒的に無駄

2023-10-10

"痩せる"とかいう考え方に意味がない

基礎代謝運動したときの消費カロリー体重に比例する

オーバーカロリー生活をしていれば体重は増加し、消費カロリーも増加してどこかの体重釣り合って安定する

アンダーカロリー生活ならその逆

生活習慣(摂取カロリー運動量)に応じた体重収束するのであって

一時的に負荷をかけて痩せたところで生活習慣を元に戻せば生活習慣に応じた体重に戻っていく

"何kg痩せる"なんて考えても無意味生活習慣を根本的に変えるしかない

そんなの続かないとかいうならそのまま太ってろデブ

2023-10-09

13kg痩せたので方法を書く

13キロ

いっぺん言いたかった

書き手について

痩せる

身長170cm、体重八十数キロ、おなか中年ぽっこり

痩せた後(~現在

体重70前後ウエスト70で逆に細くて服を買うのに困る

すんません、言うたほど痩せません、早くは痩せません

いつからダイエットを始めたのか覚えてないけど、たぶん3年くらいかかっている

13キロトータルの数字で、効果的に痩せた時期を抜き出すとたぶん数キロくらい

ダイエット方法

時間がないなら食事制限の項目だけ見てくれればいいよ

運動

基本的に、しない。少なくとも外歩いてとかジム通ってとかはしていない。

たまに家とか人目がないときに屈伸したり、ごろ寝してるとき腹筋起こすときはある

ただ、エスカレーターエレベーター使うところはなるべく階段を使う。通勤の都合上、ほぼ毎日階段数階分はトータルで上下してると思う

事前準備というか意識改善というか

まずは体重計を買え。安いやつでいい。特にアナログ体重計の奴はデジタル数字の奴を絶対買え

そして毎日乗れ。なんなら朝夕とかで日に数回乗れ

グラム単位で変化がわかるから励みになるし、今の体重計なら最低クラスの奴でも基礎代謝量とか脂肪率とか一緒に出してくれる

俺は使ってないけどスマホと連動して変移がグラフで見れる奴もいいと思う

食事制限

基本は糖質制限カロリー制限プロテイン毎日ではないが頻繁に飲む

買い物するときは成分表を必ず見てカロリー計算する。そしてカロリーがなく、タンパク質の多めなものを選ぶ

最初は面倒だが、慣れると目にスカウターがついてこの総菜大体200kcalね、このパン多分400kcalねとざっと計算できるようになる

制限はそこまで厳しくせず、目標kcal上限何kcalと決めて糖分もそこそこ食べる。

週に一度チートデイを設けて好きに食べる。その時、後述するサプリメントを併用することもある

もともと、全食サラダコンニャクで押し通すようなもっと過激ダイエットをしていた。

当時はローカロリーでまあまあ食える、紀文商品によくお世話になっていた

そのとき体重ガンガン落ちたし、糖分不足で日中意識もやばかった

当時は毎日体重計に乗って一喜一憂してたのだが、体重と一緒に基礎代謝ガンガン落ちてることに気が付いた

気になって調べるとタンパク質は摂らなきゃ駄目だとか、糖分摂らなすぎはやっぱ危ないとかチートデイはあってもいいというのが分かり、

制限を緩めたのが現在食生活になる

現在主食。近所のスーパーささみキャベツ刻んだようなサラダ投げ売りしてくれてるので、レンジにかけて

キムチからめてサラダを付け合わせて食べる。サラダチキンより安く、カロリーも大して変わらず、腹に溜まるうえに手間もほとんどない

ささみが凄く足が速いので、一度まとめて火を通して冷凍するのが面倒だろうか

毎日サラダ食い続けると、どうしてもソースドレッシングの種類に気を使うことになるんだよね。どんな味でもすぐ食い飽きるようになる

その点、キムチでの味付けは俺に合ってるのか、飽きずに長期間続けられている

ふらっと入った定食屋にヒントを得た料理

昔書いた増田(https://anond.hatelabo.jp/20221227004740)を参照。

要はキノコやら野菜やらでかさ増ししたカレー味のお粥

ささみより食いでがあるものが欲しいな、となったらこれで強引に腹一杯にする

不足しがちなので、なんなら一般人でも取ったほうがいいらしい

ホエーとかカゼインかいろいろあるらしいけど、俺はココア味の一番安いのを買って

少量パルスイートとコーヒーを入れてホットココア味にして飲んでいる

プロテイン補給源としてよく飲む。が、豆腐同様案外カロリーがあるのでほどほどにしている

これまで試したのはビタミン剤、オルリスタット、ガルシニア

ビタミン剤は気休めのつもりで今でも飲んでいる

オルリスタットとガルシニアチートデイの日に影響が軽くなるかと飲んでいたが、体重に影響したかというと正直わからない。

ただオルリスタットは……いやあ、凄かったですね。どう凄いかは誰か言ってくれるでしょ

まとめ

文章にすると、体力面では運動量よりも基礎代謝の維持やメンタルの維持を優先しつつ、

タンパク質摂取カロリー制限をメインに据えた食事制限を地道に続ける……というのがコツだろうか

ただ、最近だと体重が70前後で変化しなくなってきてるのでこの方法にも限度があるのかもしれない

他にも指摘やらおすすめダイエット食やらがあったら教えてほしい

自転車身体に優しい運動という定説は、ランニングするようになってから納得した

自転車というのは身体に優しいスポーツだと言われている。

えっ?どこが?と自転車に乗ってヘトヘトに疲れ果てて筋肉痛バッキバキでケツも痛くてたまらなくて、って生活している頃にはよく理解できていなかった。

しかし、ランニングをするようになって納得した。

かに自転車は体に優しいスポーツだ。

その理由は、自転車と同じ程度の強度の運動ランニングで行っていたら、あっという間に故障してしまうという事実である

近年のフィットネス計測装置進化により、自分運動量を客観的に知ることが出来るようになった。

その通知の中で、素人でもすごくわかりやすい目安がある。

カロリー消費だ。

もちろん人間個々人が消費するカロリーを正確に測定することは難しい。

しかし、同じ人間が同じ測定装置で測定すれば運動強度の過多を知るための数値としては使える。

週末に2500キロカロリーを消費する運動土曜日日曜日2日間連続で行う。

自転車であれば、出来ないことではない。

だがランニングとなると難しくなる。

これはもちろん私の話だ。

人それぞれ話は別になるが、私の場合には自転車運動で獲得した身体能力ランニングで用いたらあっという間に脚を故障して歩けなくなるほどだった。

まあ、わかっている人からすれば当たり前のことで馬鹿な奴ということになるのだろう。

脚が全く出来ていないのにそんなことをすればどうなるかは明白であったはずだ。

そのような反省を踏まえて、今度は慎重に慎重を重ねてランニングが出来る身体を作っていくことに取り組んでみた。

しかし、まあランニングは難しいですわ。

ちょっとオーバーワークすると、あっという間に膝がおかしくなって、しばらく休養しなくてはならなくなる。

自転車ではそんなことにはならんのですよね。

もうヘトヘトのクタクタまで身体を追い込んでも、故障して自転車に乗れなくなるなんてことなかってですもの

それでもランニングにはランニングの魅力があって面白い

そして、やっぱり機材をほとんど必要としないのは経済的に優しいですね。笑

anond:20231008180503

まずは自分の口に入ったすべての物のカロリーを記録する

それと1日に必要標準的カロリーの目安を調べる

(調べれば性別・年齢・運動量に応じた目安が出てくる)

そうすれば「ここでこれを食べちゃうからカロリーオーバーしてるんだ〜」と相場が大体わかってくるだろう

あとは1日あたり500〜700kcalぐらい標準を下回るように食事制限運動をする

……とかいうのはあくま理論上の話で

それを続けられないから太ってしまうというのは分かる

続けるには食への価値観根本的に変えないと難しい

とりあえず糖質の過剰摂取と食後高血糖がどれだけ体にダメージを与えているかを知ったら

罪悪感と恐怖で今食べているようなものを美味しく感じなくなるんじゃないか

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん