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2020-05-07

友達が急死した

とても近しかった友達が急死した。年齢は30半ば。

コロナではなくアルコールによって、肝臓病気で亡くなった。

彼は所謂アル中だった。

彼がアル中と診断されるまでは、よく一緒に浴びるようにお酒を酌み交わしたものだ。

何度も何度もいろんな居酒屋でよく飲んだ。

家族恋人は彼を懸命に断酒させようとしていた。

ので、一緒に飲みに行くこともなくなり、ここ数年は会う機会もめっきり減っていたので、

すっかりお酒をやめられたものだと思っていた。

きっと隠れて飲んでいたんだとおもう。

コロナでずっと家にいて飲んでいたのかな。

肝臓病気だなんて本人も気づかなかったのかな。

死ぬわけないと思っていたのか、それともいつ死んでもいいと思っていたのかな。

彼の家族SNSを見て、死を知った。

こんなに近しい人が亡くなったのは、はじめてのことでとても現実のこととは思えない。

どうしようもなくて共通の友人にメールして、なんともいえないこのような気持ちを吐き出したけど、

今でも本当なのか信じられない。

こんな文章を打っている自分も信じられない。

全く気持ちの整理がつかないので増田に書かせてもらいました。

こんなときどんな風に気持ちを持っていけば良いのでしょうか。

余りに現実感がなく呆然としています

まりに早い死に、彼が不健康なのはなんとなく気づいていたんだから

あの時あんなに飲まなければ、一時の楽しさより

彼の健康もっと気遣ってあげればよかったと思っています

コロナ禍で昼からお酒を嗜む方も増えているようですが

皆様もアルコールとの付き合い方にはくれぐれもお気をつけください。

2020-05-03

アルコール依存症に節酒が有効エビデンスはありません

アルコール依存症が発覚したら断酒してください。

節酒した人の予後放置した人とほぼ変わりません。

なので、断酒会やアルコホーリクス・アノニマス(AA)に参加して継続的断酒をしてください。

お願いいたします。

2020-04-09

多分アル中

期間が短いけれど、ここ1ヶ月くらいの酔い方が本当に汚くて、ほぼ毎日記憶が無くなるまで酒を呑んでる。

酔ってる時の私は何もかも安易になってるらしくて、覚えのない約束をとりつけていたりする。

2年私の酔い方を見てた友だちから

「酔い方が本当におかしいから、病院相談してきな。周りから見たら変だと思われるよ」

二日酔い仕事に支障を来たし始めてる。

一滴でも飲みはじめたら、泥酔するまでやめられない。

病院で言ったらアウトなのよ。

でも辞めないと人間関係壊すまで飲んでしまう気がする。

からきっと断酒の方向になってしまうと思う。

お酒も酔っている時間も好きなんだ。

私の今の交友関係は全部お酒で繋がっていたから、きっと切らないとやめられない。さみしい。

2020-04-05

anond:20200405183717

飲用のアルコール程度の濃度じゃ除菌もできんだろう。消毒には80%程度の濃度が要る。

それどころかアルコール摂取することによってその代謝負荷によって免疫力一時的に落ちるので、感染症リスクのある場で飲酒するのは呼び込んでいるようなものさら睡眠の質も悪化するので、言うまでもなく、酒など飲むべきではない。家飲みですら避けて断酒するのが賢明だ。

2020-01-31

飲酒量がコントロールできない

口の中にうっすらと残るアルコール臭を感じながら、これを書いている。

昨日も飲み過ぎてしまった。

発泡酒ロング缶1本と缶チューハイの500mlを2本。

さらに350ml缶に手をつけたところで寝落ちしたようで、ほとんど残っていた。

酔うために飲んでいるので、食事はあまりとらない。

もういい歳だというのに、飲み過ぎて失敗を繰り返している。

寝てしまったり、記憶をなくしたり、終電を逃したり、泣いたり。

もともと過眠症気味なせいか、飲み過ぎるとよく寝落ちしてしまう。

今までよく無事だったものだ。

休み病院電話してみようと思う。

あー、でも断酒はやだなあ…。


電話した

家の近くにあるメンタルクリニック2件に電話したら、アルコール依存治療はやってないと断られた。ホームページにはやってるって書いてあったのに!

やけくそで「住んでる市 アルコール依存」で検索して出てきた、こころ健康相談?みたいなところに電話

お姉さんが優しくていねいに対応してくれた。ありがたい。

言われたことをメモしておく。



電話してたらお昼ごはん食べる時間がなくなってしまった…。

帰ったら家族相談しないと。

アル中クズかはわかんないけど、自分クズです。

物心ついたときから人間のクズってめっちゃ言われてたわ。

2020-01-04

anond:20200104151756

節酒の方法はまだ発明されてないよ。今のところエビデンス断酒会だけ。

アルコール依存症者の予後10年の死亡率は30 - 40%と非常に高く、節酒を試みた患者と通常に飲酒した患者とでは死亡率に差が見られず、断酒することによってのみ生存率が高まる

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%AB%E4%BE%9D%E5%AD%98%E7%97%87

2019-12-31

2019年宮城県大学野球を振り返る

半年で見事にリバウンド、1年前の脂肪肝状態に戻った反省から断酒をしていたが、大晦日くらいは……ということで、アルコール支配された脳みそを振り絞り、何とか年内中に書いてみたいと思う。

春秋ともにリーグ制覇を達成した福祉大も、全国ではいずれも早期敗退と寂しい結果に終わってしまった。特に秋は最終回に4失策(実質5失策)という、鉄壁守備を誇る野球エリート軍団しからぬショッキングな形での敗退となった。

春は打力不足を露呈しただけに、秋は東海大相手に8得点課題の克服はアピールしたものの、自慢の守備があそこまで乱れては……4年になってからずっと良くなかった津森が最後最後復調の兆しを見せていただけに惜しかった。

春の反省で打撃を磨きまくった結果、秋は守備が疎かになってしまったのだろうか?

春は無双状態を続けていた山野も、秋は不安定さを感じさせるピッチングに終始した。ラストイヤーは、年間を通してモノの違いを見せ続けて欲しい。

レギュラー野手陣では、個性豊かで頼れる4年生軍団がゴッソリと抜けてしまうのが痛い。残された下級生レギュラーでは、プロ注目のショート元山全国大会決勝点となるHRを放ったサード楠本弟もラストイヤーを迎える。元山は、ドラフトを考えると走力でのアピール全国大会での打撃の結果がもうひとつ楠本は速球の対応と、意外に守備の安定感が課題。2人とも来年は、圧倒的なパフォーマンス数字を見せつけて欲しい。

下級生の投手では、三浦がまずまず活躍を続け、ノーノー男・綱脇が台頭してきたものの、椋木・佐川の2年生コンビがパタリと姿を見せなくなった。来年リーグ戦で投げているところを久々に見たいものだ。

野手では、最終的にスタメンを勝ち取った大里新人戦でキャプテンを務めた斎藤の打撃面での成長が著しい。走攻守そろうルーキー・杉澤も木製バットでの対応力に成長の余地があり、定位置の確保が期待される選手だ。

ロマンあふれる4年生軍団の全国出場があちこちファンから期待されながらも、福祉の壁を超えられなかった仙台大。

投手では大関稲毛田小林

野手では佐藤優、柿澤といった有力な4年生たちの全国での活躍が見たかった。

怪物・宇田川は、決して満足のいくシーズンではなかった。特に秋は、自慢の速球が走らず、フォーク頼みのピッチングが続いた。また、苦しい時のマウンド捌きにも課題を残す印象を受ける。素材は素晴らしいものがあるだけに、一つ一つを克服し、全国出場と最高評価での指名を目指し、精進して欲しい。

その他投手陣では、長久保松本佐藤亜と1年生の活躍が目立った。

特に1年生左腕らしからぬコントロール変化球の精度を兼ね備える長久保ピッチトンネルの使い方は、もはや学生レベルを超えていると言って良い。

来年以降も先発の柱として大きな期待がかかる。同じく実戦派の佐藤亜、サイズは宇田川以上の巨漢・松本と、今後の同校を担う投手たちの成長が非常に楽しみだ。

野手では、今津佐野といったスーパールーキーも早いものラストイヤーを迎える。コンスタント活躍し続けてきた姿は立派だが、来年はチームを全国へと導く爆発的な活躍にも期待がかかる。

その他、永長・益子小笠原大北川村といった経験豊富な下級生レギュラー組が残る点も大きなアドバンテージ

番手は、持ち得るパフォーマンスをフルに発揮できる学院大か(その点を県内高校で例えると、なんとなく三高が被る)。

長いこと4番・捕手を務めた渡邉離脱は痛いが、早坂という成長著しい正捕手候補がいるのは大きい。投手陣も速球派右腕が揃っており、左腕の台頭がポイントか。

野手陣も布施林田根本など打力のある新人が残る。新入生でも、一芸に秀でた逸材たちが入部予定とのことで、早いうちから出場機会を与えられるかもしれない。

学院とは対照的に、個々の能力資質は確かながらそれらを実戦で中々生かすことのできない工大は、投打において絶対的な柱となれる選手必要だろう。

軟投派投手で小刻みに繋いだり、新人戦のようにアベレージヒッターを4番に置いてなんとかしてもらうのではなく、有望株は多いだけに、王道の戦法で挑んで欲しい。

東北大・宮教大の国公立勢も、田村・鳩原・松下クラスはいかなくとも、例によって見所のある選手複数存在する(つい先日、松下独立リーグで再開すると知った時はものすごく嬉しかった)。

ラストイヤーを迎える東北大・中尾は素材だけなら先輩の田村と比べても遜色ないし、指にかかった時の140キロ超の速球は私学勢でも苦戦するはず。そろそろひとり立ちしなければならない時期だ。

宮教の速球派・青木も、ラストイヤーを迎える。速球のスピードは確かだが、1年の頃からほとんど変わっていないのも事実だ。今シーズンチェンジアップはじめ変化球に大きな成長を感じただけに、速球の進化次第では大化けも期待される。

東北大は、打力強化の成果が出てきており、椋木・山野高川学園福祉コンビ連続無失点記録を2年連続HRによって破るなど、インパクトのあるシーンを量産している(近年の二高といい、インテリ守備を捨ててでも打撃を強化するという方向に落ち着くのだろうか?)。

宮教も、4番も務める守備職人小原、あと一歩で盗塁王を逃したシュアな打撃も魅力な菅野高校時代は4番も大学洗礼を味わった猛肩・大川口など、見所のある野手散見される。全体的にパワー不足は否めないので、投打共々、一冬での成長を期待したい。

福祉一強の様相を見せる仙六リーグだが、すべての大学に見るべきものがあり、今後どう勢力図が変わってもおかしくない雰囲気がある。一度ハマると、高校に負けず劣らず魅力的な仙台大学野球を、来年度も追い続けていきたい。

2019-12-22

anond:20191222142846

たぶん私とはやり方が違うので。。。

認知のゆがみを自覚して行動をコントロールする練習の一貫なので許して~。完全断酒派ってけっこう多いようだけど、自罰的だからやなのです。私はharm reductionを目指してます

アドバイスありがたいけど、自分のお医者さんやカウンセラー自分でやりかたを考えていきます~。

2019-12-15

常習的に酒を飲んでる人間がやめたときの2週目の変化

ストロングゼロ350ml x 6 を毎日飲んでるような人間が酒をやめるとどうなるか、の2週目。

8日目…発汗なし、脈拍は普通ふくらはぎから下に冷えあり。酒はのみたくならない。特に飲みたくていらいらはしない。不眠は継続。食欲あり。

9日目…8日目と同じ。電気毛布を買って体温をあげる。

10日目…9日目と同じ。電車の待ち時間など若干のみたくなる、習慣飲酒による衝動だと考える。電気毛布よい。

11日目…10日目と同じ、でも少し眠い?食べる量は増えていってる、やさいたっぷりちゃんぽん(小)を食べてまんぷくにならずに驚く。

12日目…不眠が収まりはじめてる?昼夜逆転は起きてるが自然に眠気が訪れたことと睡眠時間(8時間~)で判断

13日目…はらまきで体温をあげることをはじめる。模様替えを途中までする。コーヒーの量が増える。

14日目…身体的な離脱はなし。特にイライラ等もなし。コーヒーを飲みすぎなのが気になるが、特に身体生活に支障がないので問題ないと考える。2週目はずっと風邪気味だったので寒気が離脱判断がつかなかった。

●1週目のブックマークトラックバックへの返信

反応もらったのでまとめて返信する。

通院はしている。アルコールへの依存状態の起因になった個人的課題があったので、3か月前から心療内科抗うつ剤睡眠導入剤をもらいつつ、心理療法士によるカウンセリングに掛かっている。

先週あたりに課題をすこしクリアしてアルコールを休む気分になったので試している。

食事は1か月前位から高たんぱくに切り替えた(ギリシャヨーグルト、とうふ、豆乳など)。一日タンパク質を40~60gはとっている。

「一人では絶対に治せない」や「断酒」などの1ゼロ的な言葉についてリプライしようと思ったら、嫌な気持ちになり、ここまでで一番飲みたくなったので自分について理解を深める必要がある。

●1週目 https://anond.hatelabo.jp/20191208155626

2019-12-11

おせちに合うソフトドリンクってある?

今年まで、おせち屠蘇日本酒を合わせて楽しんできた。

どっちを飲んでも、おせちが最高の酒のアテになり、〆で雑煮を食べ、ご機嫌の元旦となっていた。


それが、持病の悪化により、ここ数年は完全断酒必要な状況になってしまった。

そうなると、目下の問題クリスマス正月に飲むモノになる。

このうちクリスマスはいっそシャンメリーでいいやとなった。

そもそも平日だし、令和になって天皇誕生日が移動したことで、集まって祝う気が薄くなったし。

でも正月をそんな風にはスルーしたくない。

というわけで、酒抜きでおせちを楽しめる飲み物ってある?

奮発して最高級の緑茶とかも考えたけど、なんかピンと来ないし。

2019-12-09

anond:20191209104545

流石にこのレベルアル中はこんな雑な断酒のさせ方せんやろ

2019-09-30

酔い方が普通と違っていてつらい

酒の味が大好きでよく飲むんだけど、自分場合どうも酔い方が普通と違っているらしいんだよね

普通は酒を飲むと、

・気分が明るくなる

・声が大きくなる

・気が大きくなり調子のいいことを言ったり気前がよくなったりする

だいたいこんな反応をしますよね?

でも自分場合

・飲むたびにどんどん冷静になっていく

・頭がだんだん冴えてきて考え事をしたくなってくる

・周りの不真面目さに対して不寛容になる

・そんな自分キラ

こんな酔い方をしてしまうんだよね

から飲み会では非常につらいことになる

大騒ぎしてバカ話をする周りについていけなくていつも孤独感を感じている

彼女も若干そういう傾向があって、水のように酒を飲みながら真面目に哲学談義をしたりしている

ありがたいことだ

ここまでみると「なんだアル中か」と思うでしょ?

自分もそう思って酒を何日か抜いてみたわけよ

そしたら別に飲まないならそれはそれで構わないという気になるし、断酒したことによって極端に明るくなったり落ち込んだりもしない

まりアル中ではないような気がする

そんなんいいことだらけじゃん、という人もいるでしょう

忘れ物もしないし怪我もしないし他人迷惑もかけないし最高の酔い方じゃない!」

というかもしれない

ただ、飲み会となると話は違ってくる

会社の仲間5、6人と飲みにいったときなんかは最悪で、周りがどんどん声が大きく、だんだんバカ話に移行していくなかで自分一人が取り残されてうつむいたままなんてことはしょっちゅう

からなんだ気にするなというかもしれんけど、これは思ったよりつらいぞ

飲みにいかなきゃいいじゃないという気もするけど、自分が酒豪だということはバレているし、やっぱり仕事仲間は大事にしたいからお付き合いも大事かなと思ってね

いま思ったけど、ひょっとして彼女も酒飲みながらバカ話したいのかな

だとしたら申し訳ないことをしているな

でもどうしようもないんだよな

他にもこんな酔い方する人います

原因とか解決法とかあるのかなコレ

2019-09-27

昨日は酒を飲まなかった

ほぼ毎日飲んでる人間だが

昨日はなんとなく飲まないでいた。そしたら寝起きがよくなった。びびるほどに。たまたまかもしれんが。

毎朝なんかだるいなあ…ってあれ、二日酔いだったのかな。

インターネット情報によると、続けていくと離脱症状?で甘いものが食べたくなってくるらしい。面白そうだから体験してみたい。

肝臓不安よな。断酒、始めます

2019-09-12

妊活を機に断酒と断コーヒーして2年。

思いのほか苦労せず続いている。

夫も私に合わせて断酒してくれている。

そもそも私が買ってこないのだが、自分で買ってくる気配もない。

残念ながら妊活は上手くいってないのだが、節約できているので良しとしてる。

消費税増税されるし、ちょうどよかったかもしれない。

2019-08-20

肌綺麗になりたい

週1程度しか飲んでないけど断酒すべき?

2019-08-08

anond:20190808165758

うちは夫婦断酒したし、色々面倒だからコーヒーをやめた。

田舎から1人1台車使ってるけど、セカンドカーは次壊れたら買い換えずに1台体制で頑張ろうと思ってる。

もっと節約がんばるよ!

2019-08-07

anond:20190807142823

忘れた頃にできるもんなのかねぇ。

妊活自体断酒とか身体プラスになること多いから、変に意識しないようにして頑張ってみる!

2019-07-30

夜に寝れなくて、寝るために深酒して、翌朝の寝起きが悪くて、コーヒー飲んで…という悪循環を繰り返してる

断酒するしかない

2019-06-28

飲み会断り続けてたんだけど死ぬかも

俺は酒癖がたいそう悪い。女の子にとんでもない絡み方をしてるらしい。

どうしても減らせないので、涙をのん断酒した。減らすより一切絶ちきる方が楽なんだな。

歓迎会とかでふらふらっと飲まないようにしてるけど、周りが飲んでるとキツい。そういう席に参加しないようにした。

でも理由つけてのみたいよな?わかるだろ?

仲の良い同僚とかとは理由ついたら飲んでた。めっちゃ頻度減ったが。一年に一、二度だよ。

新人転職者の歓迎会もあれこれ言って逃げた。行きたいぞ。

中途でヤバいババアきてな。

苦手だし距離とってたんだが、歓迎しろってよ。

俺も知能が低いから、忙しいとか理由つけたら良かったんだが、素直に酒癖がよろしくないのでいかんと言ってしまった。

俺は毎回来ないと、フォローのつもりで誰かがそいつに言い、過去の失態も言われた。

そこまではまぁ俺のせいだからしょうがないんだが、なぜその時の処分を受けてないか問題しろって騒ぎだされてな。

すごい昔だし、俺並みに脛に傷のあるおじさん多い。改善されてきたのはここ数年だ。

実際に被害受けたおばさま方が言い出したらまぁ諦めもつくんだが、ヤバいババアのブスが一人で盛り上がってな。

表面上なにもないよう振る舞っても、実際にムカついてるから、そのヤバいキチガイババアリークしたんだろうと思うが。

上司に言ったら、彼女もむきになってるだけだから頭下げて出席したらいいんじゃないか?と呑気にのたまわく。

あんた俺が暴れた時に殴られたって、青タン作ってたろ。飲まなきゃいいんだろうけどキッツい。目の前にあると無理だ。

もちろんバックレたんだが、今社内に全く居場所がない。空気悪すぎて針のむしろだよ。

小さい会社しろ、あっさりのけ者にされる以上、俺も自覚くそうとうヤバいオッサンだったんだろう。

転職するか…

2019-05-26

[]2019年5月25日土曜日増田

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2189857896.449
228517094201.162
23858534100.453
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