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はてなキーワード: 断酒とは

2021-04-10

anond:20210409111443

一週間でよく言うわ。3日酒飲んでない断酒楽勝と同じレベル戯言依存症は一瞬力を弱めて油断したところに一気に元に戻してくる。

2021-02-16

スリップした

秋頃に「このままじゃアル中になるな」って気付いて減酒を始めて、この1ヶ月は断酒成功していたんだけど、数日前に良いことがあって、今日くらいいいだろってお酒を飲んでしまった。

外で飲んでた時は楽しかったけれど、家帰って風呂入ってるあたりでアルコールが抜けてきて、布団に入る頃にはもう不安で怖くて仕方なくなってしまった。結果ほとんど眠れず次の日を迎えた。

もうあん気持ちになりたくないから酒は飲まない。お気持ち表明。

2021-02-02

anond:20210201193909

薬も断酒会も本人に行く気がない限り成立しません

2021-02-01

anond:20210201193909

アルコール依存症は治らないので、抗酒薬が処方されますし、断酒会やAA治療一助になっていて、成功してるエビデンスありますけど?

2020-11-19

anond:20201119093327

べつに普通に断酒会とかダルクとか男ばっかりの辛い人間があつまるところあるけとね(もちろん女版もある)

2020-11-16

anond:20201115004547

私も飲まない日はない、その上で休日は朝から飲む様な依存者でした。

今は一応、アルコール休憩中という感じで五年ほど断酒できています

しかし、依存は治ることがないのでまたいつかアルコールの沼に飲み込まれるでしょう。

そのことをしっかりと理解し、おそれ、アルコールよりも大事ものを築いていくしかないんじゃないかと。

そうしたってほとんどの人は結局アルコールの沼に戻っていくので難しいとはわかるけども。

ちなみに私の場合小説を書くことでアルコール対峙しています

アルコールが入ると小説はかけず、続きを待ってくれる人がいると思えば酒に対するブレーキもかかる。

酒を飲んでは決してやれないマラソンや、ロッククライミング、あるいはパルクールなどの趣味を持てばあるいは。

anond:20140206120749

2020-09-27

最近ちょっと話題になったアル中について

俺は福祉関連の仕事なんだけど、週が明けたらアル中で緊急搬送された奴のゴミ屋敷掃除しなきゃならなくてマジ憂鬱

ちょっとだけ見たけど、ゴミ屋敷で物が多くてやゴミ散乱は覚悟してたけど、

生ごみ放置ハエゴキブリ発生、糞尿放置悪臭発生、多頭飼育崩壊での悪臭、糞尿猫毛山積みオプションまでついてた。

アル中なったのはアラサーニート。っていうか引きこもり

記録を読むともともと、ゴミ屋敷ではあって親はもともと精神疾患現在は一人は自殺、一人は精神病院

一回児相に入られたりしてまー家庭環境は良くなかったんだよね。

で、何回か近くに住む親族相談に来た記録が残ってる。

「あれにはまともに子供を育てられないし、子供が育つ環境じゃないか施設に入れろ」

 ⇒別に親は子供を殴ったりしてるわけじゃないし、御飯お金は与えててコンビニとかで菓子パン買ったりして飢えてるわけじゃないから緊急性はないか施設までは無理。

金もないのに猫を拾ってきて買いだした。避妊手術をしてないようでこっちが話をしても聞かない。避妊手術をするように説得してくれ。あのままじゃ多頭崩壊する。」

 ⇒いや軽く手術したほうがいいですよ~程度は話はできるけど、本人がするって決めて行動するもんでこっちは何もできねーよ。

最近胡散臭いやつと付き合って、金をたかられたり騙し取られたりしてるようだ。付き合いをやめるように言ったが聞かない。縁を切るように言ってくれ」

 ⇒いや民事不介入っすw 本人が任意で金を渡してるじゃどうしようもないっすwww

就職収入を得るためにまずは運転免許の取得や働くためのことを話してるが聞く耳をもたない。」

 ⇒大変っすねwでももう18歳すぎて、子供じゃないんでウチラの管轄外っすw

とまあ、要するに親戚も元々、ニートの親とも関係が悪いうえに、話が通じないし、話あえる関係じゃないし、

ニートも話しかけても返事をしたりしなかったりで聞いてるのか聞いてないのか分かんない状態だったり、連絡を無視したりする

(ニート発達障害かなんかあるんじゃないかってもっぱらの噂にはなってたらしい。まあこっちが軽く話して本人や親が何もしようとしなきゃこっちは何もできませーん)

話が通じないし、話を聞かないから何とかしてほしいって話も何回かされたけど、

いや行政関係ねーしw 民事不介入だしw 

ってかあんたらが話通じないようにこっちが話しかけても話通じてないし、話聞いてんだかなんだか分かんねー状態から。同じだ。同じ。

いやさ、田舎で近所や周りからいろいろ言われるのは分かるけど、こっちに言われてもってことよく言ってきた。

で、ここ数年は諦めたのか何もなく静かだったんだけど、

来ましたよ。

ご近所からの苦情が行政に。悪臭と猫で。

で、しょうがねーから家庭訪問したら上記ゴミ屋敷でほぼ立てずに床にウンコこすり付けながらゴミと酒瓶の間をうめきながら這いずり回ってるニートでした…。

あれは見た瞬間、地獄から這いずり出した悪魔モンスターみたいに感じたよ。

しょうがねーから親族に連絡したら、いやー前はなんとかしてあげたいとは思ってマシタガ、私ももう年で…。

入院先の連絡先ぐらいにはなれますが、それ以上のことは…。とかほざくの。

そうなるとこっちで、病院まで繋いで、大量の猫の保護とかの手続きして、退院後のこと病院協議して、

一応、こっちとしては週明けにも近所からの苦情や退院後の生活のために家の片付け掃除して、

断酒会とか勧めたけど、車の免許いから足がないとかほざいてて、まあ多分行かなくて、

そのうち金が尽きて、生活保護になって、つーか、もうすでに結構預金残高少ないみたいで、

で、多分、こいつはまた再飲酒してスリップして、ゴミ屋敷にして…。

これをこいつがアルコール依存症平均寿命の50近くまであと30年間行政が続けるのか…。

いや俺、あと数年で異動するからカンケーなくなるけどさ。

マジふざけんなよー。あー。鬱。

でさ、ムカつくのが近所に住む以前、うるさかった親戚。

相談してた当時ならなにかお手伝いできたかもしれませんが、今はもう年で…じゃねーよっ!

まあそれもムカつくんだけどさ、なんか近所の人に聞いたらたまに酒を届けてたっていうじゃねーかよ!

しかも今は、「やっと行政に繋がってくれて…。いやもうこれで公務員就職したようなもんだから」とかって言ってたとか耳に挟んでさ。

公務員就職じゃねーよ!

つかこのままだと自分の子供にまでご近所からニートへの苦情が行くから、このニートわざとアル中にして苦情が行政に行くようにしたんじゃねーのかよ!

あー、鬱鬱鬱鬱!!!

さっさとこの部署、異動になんねーかな!

2020-09-19

anond:20200919135530

昔はビール殆どで、稀にウイスキー

仕事関係で飲んでいたのが私生活にも入り込んで、一人で家で飲むようになった

自覚したのは会社を3回目に首になった時かな、その後2年くらい断酒が続いたけど駄目だった

anond:20200919130257

断酒しなきゃって思って定期的に止めてるよ、でもそのうち飲み始めてやらかししま

1週間、2週間止めるだけなら簡単なんだけどね・・・

2020-09-18

Reiwa 0507

月 / 月間飲酒量 (ℓ) / 休肝日

2008 / 13.1 / 1

2009 / 4.4 / 5 (途中)

まず先月は、お盆明けあたりから1日に500→350へ減らせたので、それまでの月間量から少し減少。

そして今月は、こないだの日曜から断酒出来ている。

理由

金曜に買い置きが終わったんですよ。

その前から

俺1「金曜で買い置きが切れるな、また買ってこなきゃな。350のケースかな」

俺2「いや待て、買ってこなきゃならんのか俺?」

俺3「じゃね?」

俺4「いやいや、そうと決めつけるのは良くない」

俺5「焼肉食いたいな〜」

俺6「じゃさ、土曜休みだし、昼から焼肉食い行って、そこで好きなだけ飲んじゃえよ。んでしばらく我慢できねーか?家では」

俺7「ガンマン出来るかな」

俺8「岩盤じゃねーよ」

俺9「ガンバじゃねーよ」

俺6「どれでもねえよ!我慢我慢

俺10「まあ、我慢できなかったら買いに行けばいい。とりあえずまだ買いに行くな」

俺7「分かった、少しだけ自分を進次郎」

俺8「環境大臣ステーキは食いたいからな」

俺9「ステッキは食えない」

俺6「俺たちうるさい!」

俺7「俺はうるさくないよ」

俺8「むしろ俺は俺だよ。ご飯パンではない」

俺9「俺は朝食べないよ」

俺6「いい加減にしろ、」

俺達「あざーしたー」

2020-09-01

ずっと歯ぎしりに悩んでた

嫁に言わせれば、下手くそギロとか、なにか石のようなものコンクリを削るような音だそうだ。

歯ぎしりを撮った動画を見せてもらったけど、たぶんかなりひどい。

窓を開けて寝るなんてとんでもないくらいの大音量

今年33歳だけど、ありがたいことに虫歯も詰め物もない。

中学生の頃に、よい歯のコンクール最優秀賞もらう程度には歯並びもいい。

それなのにこの歯ぎしり

朝起きるとだいたい頭痛がするし、顎の関節あたりが熱を持ってて、昼くらいまでこれが続く。

おかげで顎関節周りの筋肉がずいぶん発達して顔のシルエットがデカくなった。

自分の昔の写真と比べると違いが明らかにわかる。

エラがはってるなあ、とは思ってたけど、たぶん筋肉

10年位前に、どうにかしなくちゃってことで歯医者に言ってマウスピースを作ってもらった。

前歯にハメるタイプの硬いマウスピース

これはだめだった。

歯にジャストフィットこそするのだけれど、寝ているとどうにも歯がうずくようで心地が悪い。

数日もしないうちに引き出しの奥に追いやられた。

歯ぎしりの原因をネットで調べても、ストレスだの寝る前の飲酒がいけないだの、そんな当たり障りのないことしか書いていない。

断酒はまったくもって歯ぎしり根本改善にはならなかったが、数日続けた後の朝起きたときの体の軽さは大きなメリットだった。これはまた別に書いてみようと思う。

そのうち、検索画面は広告記事うさんくさいまとめページ汚染され、歯ぎしりについて調べることすらやめてしまった。

気がつくと右の犬歯の先が平らになっていた。

今思えば、ここでさっさと本腰を入れて対策をするべきだった。当時は、なにか噛み合わせが悪くて欠けちゃったのかな、なんて思ってた。

歯医者に行く習慣もないので、放置していた。

年月が過ぎ、次に気づいたときには左前歯の先が削れて穴が空いていた。

舌でなぞると、舌の味蕾が歯先の穴にひっかかる。

この時、歯ぎしりによって自分の歯が減り、歯に影響しはじめていることにようやく気がついた。

同時に頭痛と顎の痛みと歯ぎしり関係について理解した。

慌ててドラッグストアマウスピースを買った。

お湯で温めて歯型を取る半透明の安いやつだ。なかなかうまくできなくて、何度も作り直した。

慣れるまで苦労した。とにかくすごい異物感だ。

寝にくいのもそうだが、些細な突起が、寝ている間に口腔内に跡を作りそこから口内炎になるということがたびたび起こるのである

ハサミで小さく切ってみたりもしたが、切り口の角が立つとやっぱりそこから口内炎になった。ぴえん。

数ヶ月かけてトライアンドエラーを繰り返したマウスピースだが、4号くらいになると、どういうマウスピース自分にあっているのかがだんだんわかってきた。

どうも歯型を取るとき無意識に上の歯と下の歯をくっつけるように噛み合わせていた。

これではだめだ。眠っている時、人はかなり下顎を後ろにひっこめた状態になる。

4号は今も使っている。非常に出来がいいので見せたいくらいだ。

さらに、いつの間にか、寝落ちする瞬間にマウスピースをハメるなどの小技も身につけていた。

ようやくマウスピースを健やかな睡眠に取り入れることができるようになったのだ。努力勝利

ちなみにマウスピースをつけると唇は閉まらない。よって、うつ伏せになって寝るともれなくよだれが垂れる。仰向けで寝るように心がけている。

マウスピースの出来の良さは歯ぎしり対策継続に係る。

大げさかもしれないが、納得の一品を手に入れたことは大きな自信になった。

そして、継続してみることでマウスピースメリットを実感し始めた。

朝の頭痛がなくなったのだ。もちろん顎関節の熱もなくなった。

これ以上歯が減らないようにと始めたマウスピースは、4号は、睡眠には欠かせないものになっていた。

半年続けると、副産物的なメリットも見つけた。顎が細くなったのだ。

慢性的に炎症をおこしてこわばっていた顎関節周りの筋肉もすっかり鎮まり、あるべき居場所に落ち着いた。

ここ最近、久しぶりにあった人からは「痩せた?」と聞かれる。どうかな、と返す。

顔のシルエットは自分でもわかるくらい変わっている。

ちなみに1kgも痩せてない。

今週末、歯医者に行く。欠けた歯を埋めてもらうために。

2020-08-26

γ-GTPが300超えてたせいで団信落ちて酒ほぼ止めた酒クズ断酒体験

中古の戸建て買う話がだいたい纏まって住宅ローンの本申し込み&団信の申し込みしたらタイトル通りに落ちたんですわ。

落ちた後でアレなんだけどこりゃやべえな、自分健康状況といいかげん向き合わないとなと痛感。

家族もいるし酒が原因で早死にするってのも申し訳ないなあとも思った(もっとくそう思えという指摘はそのとおりですすみません)。

γーGTPって肝臓が本当にぶっ壊れてなければ断酒・減酒で普通に数値が落ちるそうで、医者からは 「酒止めなくてもいいから減らせ、あと3日飲んだら必ず1日飲まない日作れ。尿酸値もアレだからビールだけは飲むな」 との指示。

クズとしては一缶飲んだら酔っぱらうまで飲み続けたくなるに決まっているので、

・1日飲んだら3日飲まない

そもそも飲まない、どうしても飲みたい時や外での飲みのときだけ飲む

ちょっと飲みたいなレベルの時は炭酸水かノンアルでしのぐ

との個人ルールで進めることにした。

  

断酒1日目

・とにかく寝つきが悪い、眠りが浅くすぐ目が覚める

  

2日目

・寝つきの悪さ変わらず、眠れてないので眠い

↑この寝つきの悪さは日常的に深酒していた人間が酒止める時の典型的状態だそうで、ここで眠れないからと酒を飲んではダメだ、とネット断酒体験談にあったので、酒は我慢した

  

3日目

・割とすんなり眠れるようになってきた

下痢が収まった

  

4日目

睡眠の質が明らかに良くなった

体重じわじわ減ってきた

  

5日目

普通に眠れるようになった

・朝勃ちが復活した(←加齢のせいではなく酒のせいだったとは………)

  

6日目

コンビニの酒コーナー見ても自然スルー出来るようになった

  

7日目

・1週間ぶりの飲酒、翌朝二日酔い気味で明らかに仕事効率が落ち、今までのことを反省

  

8日目

・飲んだ次の日でもちょっと我慢するくらいの精神で飲まずに過ごせた

・すんなり眠れた

  

そんな感じで9日目なうなんですが、どうやら飲酒習慣をかなり改善することに成功したようです。

これからも頑張ります

あと団信は不動産屋紹介の別の銀行で、同じ内容書いて出したら拍子抜けするくらいあっさり通った。

2020-07-29

1人負け組と化した幼馴染をどうするべきか

38歳男。

中学から同級生5人組で月イチで遊んでいる。

うち1人がここ数年で脱落しはじめた。

ダントツ年収が低く、バイトぐらいしかない。

万年貧乏借金まみれ。

これだけならいい。ずっとそうだったし。

しかし数年前から、どうもアルコール依存症になっている。

なんつーか脳がダメージ受けてるのが解るぐらい。

ドクターストップが掛かったのは2年前。

断酒に失敗。

悪酔いをする。

会話の中で悪態をつく。

会話の偏差値20ぐらいの差がでる。

酒が抜ける時間になると一気に鬱になる。

私は受け入れられなくなってきた。

まりの質を下げるので、正直邪魔だと思うようになった。

けど固定メンバーが抜けたら

まり・・・つまんなくなりそう。

こういう中年問題って先人はどうしてきたのかな。

検索しても女の相談が多い。

こういう関係って、どこまで続いてどこで切れるんだろ。

2020-07-25

コロナのせいでまたスリップ

ずっと頑張ってたんだ、断酒

俺酒飲むと頭おかしなっちゃうからずっと踏ん張ってた、我慢してた。

それなのに、このコロナのせいでテレワークかいう忌まわしき悪習が推奨され案の定うちの会社もその悪習を取り入れ始めた。

最初我慢してたんだよ、本当に。

だけどzoom会議かいうやらなくてもいいような悪習が行われる時に、緊張をほぐす為少しだけアルコールを入れたんだ。

そしたらあれよあれよと元の飲酒生活に逆戻り。

クソだよテレワーク

この連休毎日から酒飲んで生活してる。

嫁も子供も呆れてる。

今日も家だと気まずいか公園行ってベンチで飲んじゃった。

また逆戻りだ。

そもそも酒が24時間おにぎりと変わらない値段で手軽に手に入るのっておかしい。

覚せい剤コンビニ24時間安価販売されてたらみんなイヤでしょ?

なんで酒でキマってる人間がその辺歩いているの?

酒は良くて覚せい剤ダメなのなんで?

酒がなければ救われた命たくさんあるでしょ?

常磐線狛犬ポジションで腕に注射打ちながら柿ピー食ってる人間がいたら通報するでしょ?

酒でも一緒だよ。

全部コロナのせいだよ。

これは断言するけどこのコロナアル中になった人間たくさんいると思うよ。

日本先進国だって言うけど、酒がこんなに簡単に買える先進国日本だけだよ。

2020-07-24

コロナスリップしちまった

ずっと頑張ってたんだ、断酒

俺酒飲むと頭おかしなっちゃうからずっと踏ん張ってた、我慢してた。

それなのに、このコロナのせいでテレワークかいう忌まわしき悪習が推奨され案の定うちの会社もその悪習を取り入れ始めた。

最初我慢してたんだよ、本当に。

だけどzoom会議かいうやらなくてもいいような悪習が行われる時に、緊張をほぐす為少しだけアルコールを入れたんだ。

そしたらあれよあれよと元の飲酒生活に逆戻り。

クソだよテレワーク

この連休毎日から酒飲んで生活してる。

嫁も子供も呆れてる。

今日も家だと気まずいか公園行ってベンチで飲んじゃった。

また逆戻りだ。

そもそも酒が24時間おにぎりと変わらない値段で手軽に手に入るのっておかしい。

覚せい剤コンビニ24時間安価販売されてたらみんなイヤでしょ?

なんで酒でキマってる人間がその辺歩いているの?

酒は良くて覚せい剤ダメなのなんで?

酒がなければ救われた命たくさんあるでしょ?

常磐線狛犬ポジションで腕に注射打ちながら柿ピー食ってる人間がいたら通報するでしょ?

酒でも一緒だよ。

全部コロナのせいだよ。

これは断言するけどこのコロナアル中になった人間たくさんいると思うよ。

日本先進国だって言うけど、酒がこんなに簡単に買える先進国日本だけだよ。

2020-07-20

若年アル中展望

アル中外来治療もあるが、結局底つきして入院する流れがメジャーだと思う。私もきっと、抗酒剤を出されたところで、薬を飲まず酒を飲み続けるに違いない。

アル中に起因する家庭の問題を、大人になった今更持ち出してもどうしようもない。問題は「どうすれば自分アル中を治して社会復帰できるか」だ。

酒を全く飲まない生活なんて正直想像できないがアル中治療断酒しか道がない。やるしかない。ただ気にかかるのは家族精神負担がかかることだ。どうにか入院費だけでも世話にはならないようにしなくてはならない。

新卒入社したのにアル中休職なんてあんまりだ。転職してもアル中というハンデを抱えている以上好条件の職場に勤めることはできないだろう。アル中継続しようが入院しようが展望は暗い。

2020-07-10

今日断酒三週間目だが

ここにきて飲みたい欲求が高まったきた

つらい

2020-05-07

友達が急死した

とても近しかった友達が急死した。年齢は30半ば。

コロナではなくアルコールによって、肝臓病気で亡くなった。

彼は所謂アル中だった。

彼がアル中と診断されるまでは、よく一緒に浴びるようにお酒を酌み交わしたものだ。

何度も何度もいろんな居酒屋でよく飲んだ。

家族恋人は彼を懸命に断酒させようとしていた。

ので、一緒に飲みに行くこともなくなり、ここ数年は会う機会もめっきり減っていたので、

すっかりお酒をやめられたものだと思っていた。

きっと隠れて飲んでいたんだとおもう。

コロナでずっと家にいて飲んでいたのかな。

肝臓病気だなんて本人も気づかなかったのかな。

死ぬわけないと思っていたのか、それともいつ死んでもいいと思っていたのかな。

彼の家族SNSを見て、死を知った。

こんなに近しい人が亡くなったのは、はじめてのことでとても現実のこととは思えない。

どうしようもなくて共通の友人にメールして、なんともいえないこのような気持ちを吐き出したけど、

今でも本当なのか信じられない。

こんな文章を打っている自分も信じられない。

全く気持ちの整理がつかないので増田に書かせてもらいました。

こんなときどんな風に気持ちを持っていけば良いのでしょうか。

余りに現実感がなく呆然としています

まりに早い死に、彼が不健康なのはなんとなく気づいていたんだから

あの時あんなに飲まなければ、一時の楽しさより

彼の健康もっと気遣ってあげればよかったと思っています

コロナ禍で昼からお酒を嗜む方も増えているようですが

皆様もアルコールとの付き合い方にはくれぐれもお気をつけください。

2020-05-03

アルコール依存症に節酒が有効エビデンスはありません

アルコール依存症が発覚したら断酒してください。

節酒した人の予後放置した人とほぼ変わりません。

なので、断酒会やアルコホーリクス・アノニマス(AA)に参加して継続的断酒をしてください。

お願いいたします。

2020-04-09

多分アル中

期間が短いけれど、ここ1ヶ月くらいの酔い方が本当に汚くて、ほぼ毎日記憶が無くなるまで酒を呑んでる。

酔ってる時の私は何もかも安易になってるらしくて、覚えのない約束をとりつけていたりする。

2年私の酔い方を見てた友だちから

「酔い方が本当におかしいから、病院相談してきな。周りから見たら変だと思われるよ」

二日酔い仕事に支障を来たし始めてる。

一滴でも飲みはじめたら、泥酔するまでやめられない。

病院で言ったらアウトなのよ。

でも辞めないと人間関係壊すまで飲んでしまう気がする。

からきっと断酒の方向になってしまうと思う。

お酒も酔っている時間も好きなんだ。

私の今の交友関係は全部お酒で繋がっていたから、きっと切らないとやめられない。さみしい。

2020-04-05

anond:20200405183717

飲用のアルコール程度の濃度じゃ除菌もできんだろう。消毒には80%程度の濃度が要る。

それどころかアルコール摂取することによってその代謝負荷によって免疫力一時的に落ちるので、感染症リスクのある場で飲酒するのは呼び込んでいるようなものさら睡眠の質も悪化するので、言うまでもなく、酒など飲むべきではない。家飲みですら避けて断酒するのが賢明だ。

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