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はてなキーワード: スクワットとは
まず飯を作れ。飯が美味いというのは人生の喜びであり、自分の手で美味いものが作れたというのは自信に繋がる。特にカレーはいいぞ。こだわり甲斐がある。簡単な奴から始めていこう。
次に筋トレをしろ。最初からできる奴なんていないし正しいフォームなんて気にしなくていい。腹筋とスクワットと腕立てをしろ。毎日なんてやらなくていいから筋肉痛が治ったらまたやれ。気づけば限界までの回数が増えていくのは喜びに変わる。
そして最後によく寝ろ。美味いものを食って適度な運動をしたらぐっすり眠れるはずだ。睡眠不足は筋肉を始め色々なものへの大敵だ。薬に頼ってもよいから7時間は寝ろ。不安で眠れないんじゃない。眠れないから不安なんだ。寝ろ。
この3つをやっておけば少なくともやる前よりかは自己肯定感が大きくなる。騙されたと思ってやってみては
最初に夜の営みをした時、股間の短剣は抜刀こそ出来たものの、腰は振れないわ足が辛くなるわで正直ひどいものだった。
童貞を卒業させてもらったがひょろいオタクの体力の無さを感じたし、とにかく何よりその子に申し訳なさ過ぎた。
その後しばらくして画期的なゲームが世に現れた。ゲーム中の仕掛けは勿論、宝箱を開ける時など事あるごとにスクワットを要求してくる、タイトルにもあるリングフィットアドベンチャーだ。
買えたのは年末になったタイミングだったが、購入以降たまに一日30分ぐらいぜーはー言いながら運動？ゲーム？をやっていた。
プレイ後はそれなりに汗もかくし運動した気には十分なるが、正直「本当に効果あるのかこれ？」と思っていた。
そしてその後しばらくして、同じ子と久々に夜のアドベンチャーをしたが、効果は明らかだった。
突き上げるのもしんどくないし、普通にしても疲労感が前とは全然違うのだ。副作用かもしれないが固さも良くなったかもしれない。
自分でも驚くぐらいだった。体が変化した間隔は全くないのにである。
