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はてなキーワード: スミスとは

2024-11-13

anond:20241112092752

まあお気持ちはわかりますが少し落ち着きましょう。

遊戯王はその出自歴史のせいでMtGプレイヤーから言いがかりに近い攻撃を受けることが多かったのですが、それも今は昔。

近年のMtGスタンダードフォーマット関連の度重なる改訂、高レアリティカードアルターアートや別仕様カードの乱発によるショップ疲弊

統率者やレガシーなどのエターナルフォーマットにおける不適切禁止改定コラボセットの乱発などなど。販売元のWotCの迷走が続いている今、MtGプレイヤーはとても不安なのです。

遊戯王馬鹿にしてフラストレーションを発散するしかない、かわいそうな人たちとでも思っておきましょう。


変わって遊戯王ですが、近年はデモスミスミスはあれど、なかなか良いカードを作ることが多くなりました。

またマスターデュエルでは素晴らしい調整の結果、2022年に刷られたカードたちによる大失敗も乗り越えて今に至っています

最近も天杯龍が環境入りしましたが、大方の予想を覆しメタゲームバランスがとれた状態のままです。KONAMIの調整チームの地力の高さが伺えます

おそらくデモスミスベアトリーチェエルフ禁止にするなど必要対策を行ったうえで刷るはずです。これからも良いメタゲームが続くことでしょう。


ちなみに「ターン毎にマナ加速して4ターン目くらいにはほぼデッキを引き切った上で高火力で殴りつづけるアグロデッキWotCに刷って貰えばいい。」と書かれていますが、

現代MtGエターナルフォーマットではマナ加速が速いのではなく、低マナ域のカードの性能が著しく向上しており、2マナ程度でゲームエンド級打点を出す生物を盤面に送り込めますし、

4マナまで行くと打つだけでゲームを終わらせられるカードや1枚引きながら実質エクストラターンを得られるカードなどが刷られています。これはドロー土地を増やす速度がデザイン上厳しく縛られているからです。

MtGはもともと土地というリソースゲームレンジを決めていたのですが、カードパワークリープの中で低マナ域のカードの性能がどんどん向上する中土地や手札の増える速度はデザインで縛られたままだったため、

手札にある低マナ域のカードを着地させて、それが殴りきるまでの間を残りの手札+2~3ドローにある妨害札で守る動きがが強い、という環境ができてしまいました。

私は最近まで、MtG土地システムは言われるほどに悪いシステムではないと思っていたのですが、MtGにおける土地というリソースを増やす速度と土地を盤面から除去する方法デザイン上で強く縛ったこと、

マナ以外のリソースによるカード使用限定的にしすぎたことにより、パワークリープが支払ったマナに対して得られるリソースの増加、という点でしか行えなくなってしまって、カードデザインが硬質化してしまっているなという印象を持っています

近年の遊戯王が、手札、場、墓地エクストラデッキ、除外領域と、ありとあらゆるリソースを使った斬新なギミック(最近だとM∀LICEの除外領域を使ったギミックが非常に面白かったです)を世に送り続けていることと比較すると、現代TCGにおける土地システムの是非についてはちょっと考えてしまますね。


そんなかんじです

2024-11-12

ノアスミス考察を読んでて思ったこ

やっぱり能力主義アメリカの一番の癌なんじゃないかな。

トランピストが多くを占めた非大卒者たちはインフレ雇用状況について誤解をしていて、それはそもそも政治に関して取り入れている情報量が極めて少ないかほとんどなく、そういう状況で独自情報生態系が出来上がっている、って話なんだけど。

独自情報生態系というのはおそらく、知り合いの口コミとか謎の動画とかだと思う。一定以上の質の担保された情報日常的に仕入れることができない。自分の狭い日常の中で感じる経済的な苦しさは現政権のせいと思い、自分の苦しみとは無関係な高尚な正義ばかり訴えるハリスより、何かを変えてくれそうなトランプに期待する。

そうなるのは、新聞テレビを見る暇も金の余裕も精神面の意欲もなく、ネットにはデマ陰謀論が氾濫し、その中で裏付けのありそうな情報を選り分ける知識経験技術もないからだ。金銭的な困窮、教育の乏しさ、過労による時間のなさ、精神的な余裕のなさ。欠落に比して社会的サポートリソースがあまりにもないまま放置されていること。

それは果たして彼ら自身のせいなのか。正しい情報を得られず陰謀論に惑わされるのは能力がなく性格が悪いせいだとしか思えないなら、溝は永遠にまらない。

書いてきてまた頭が混乱してきた。でも、そうした情報の分断が構造的に生じているのなら、まだできることはあるはずだ。外からから決めつけないで、そのアメリカの大多数の(それなのにメディアに声が取り上げられにくい)人々が何をどう感じて、何を大切にして誇りにして生きているかを知ることかと思う。敵とみなしたり、救いの必要なかわいそうな人たちと上から思ってる限り絶対相手理解できない。

だけど実際、都市金持ち田舎貧乏という、物理的に圧倒的に断絶している中でどうやって理解するんだろう。

能力主義の話から逸れたけど、能力があることが偉いという階級的な意識蔓延してて、それがこの問題根本にあるんじゃないかという推測。非大卒を見下してんじゃないかということ。人間の尊さの優劣にそんなの無関係なのに。もしかしたら資本主義が求める強烈な能力主義に、社会道徳倫理理念がすっかり負けたのかもしれない。疲れたから終わり

2024-10-20

バックプレスビハインドネックプレスとも呼ばれる。一般肩に負担がかかるので無理に下ろし過ぎてはいけないと言われている。増田体感では手幅は少し狭めが良い。スーパースミスで行うとストレッチ感が強く、通常のスミスでは収縮感が強い。ここら辺はマシンにもよると思われる。肩の関節に対する安全性観点から最近フロントプレスが推奨されがちではあるが、増田個人的フィーリングでは肩に良く効くのでお気に入りエクササイズである

スクワットに関して、フロントスクワットに対して通常のスクワットバックスクワットと言う事もあるが、ビハインドネックスクワットという言い方があるのか増田は知らない。フロントスクワットは上体を立てた状態を保たないといけないので技術的に難しく、(通常の)スクワットよりも重量は下がるが、それ故に腰の負担が少なく、大腿四頭筋によく効く。足首の柔軟性に乏しい人はプレートを引くなどして踵を上げた状態で行うとやりやすい。

ライイングエクステンションスカルクラッシャーは元々同じエクササイズを指していたが、最近では下ろす位置の違いで区別する人もいる。区別される場合スカルクラッシャーは額の上にバーベルを下ろすエクササイズを指し、ライイングエクステンションは頭上を越えて(バーベルを)プルオーバー気味に下ろすエクササイズを指す。スカルクラッシャーは内側頭と外側頭に効くが、肘の位置を固定するので肘の負担が非常に大きい。ライイングエクステンションは肩関節も動かすので長頭も動員される。こちらの方が肘の負担が少ないので推奨されがちである増田現在、肘に問題があるのでどちらも行なっていないが、肘関節が強くデカい三頭を持つ人の中にはスカルクラッシャーを好む人もいるらしい。個人的に肘に問題があるトレーニーには、ジム環境が許せばという条件つきではあるが、特製のロングロープを用いたケーブルキックバックオススメである

おまんおまんこ(挨拶としての「おまんらのおまんこ力は53まんこでおま」に飽きてきたので、これからは「おまんおまんこ」も活用していきたい。)

2024-10-19

anond:20241018125600

なんならスミスの方がフリーより抜け出しづらい面もあるから

(片側に倒して逃げれない)

 

ベンチ台の角度調整を、通常の高さのセーフティーに載せたところでやるようにするしかないんじゃない?

セーフティーを下げちゃうからそういううっかりが起こるわけで

2024-10-18

anond:20241018125600

TakamoriTarou

スミスマシンにすればいいじゃん。フリーウエイト身体を痛めやすいし事故もあるので負荷をでかくするならマシントレーニングの方がいいよ。確認回避するんじゃなくて仕組み的に排除しよう



ええ…

まれて初めてベンチプレスのセーフティ付け忘れて震え上がった

ちなみにスミスマシン

いつも必ず潰れている限界超えの重量にチャレンジしていて、このとき初めて真ん中くらいまで挙上できた。

そのままラックバーを引っ掛けて重りを外そうとベンチ台から抜け出したときにセーフティを外していることにようやく気がついて震え上がった。

いつもの調子だと一切挙げられずに潰れていた重量だったので多分自力脱出は無理で事故になっていたはずだ。

最近ベンチプレスで潰れて脱出できずに死んだ事故があったがそれを知った時自分

上級者はセーフティを使わない、みたいな慣わしなんて全くないんだから素直にセーフティ使えや」

と怒りにも似た感情を抱いていたのだが全く同じことをしてしまった。


セーフティを付け忘れてしまった原因。

スミスベンチをするとき最近やり始めたルーティンがある。

①セーフティを1番低いところまでとりあえず下げて

バーをベンチ台に完全に乗っかるように降ろし

バーがベンチ台に対して左右対象に直角になるよう調整し

④セーフティをかけ

⑤重りをつけてベンチプレスを実際に行う

というものだ。

このときは④を完全に忘れたままベンチプレスをやり始めてしまったのだ。

これまでも④を忘れそうになったことはあったが必ず寸前でそのことに気づいていた。ベンチプレスをいよいよ開始するという時にキャップを脱いでセーフティにかける習慣があったからだ。

事故を招きかけたその日はキャップを被り忘れてジムに行ったのでセーフティのかけ忘れに気づけなかった。



同じミスを繰り返さない自信がない。

どうすれば再発防止できるだろう。

2024-10-03

anond:20241002194458

1990年代

編集

1992年

開始日 作品名 原作・作 原作ジャンル 話数

4月6日 十四歳のエンゲージ 谷村志穂 小説10

4月20日 不良と呼ばれた夏 高橋三千綱 小説10

5月11日 王女アストライア 藤本ひとみ 小説10

5月25日 東京防衛軍 よしもとよしとも 漫画10

6月8日 あたしの嫌いな私の声 成井豊 小説10

6月22日 星虫 岩本隆雄 小説10

7月6日 ブラックホール 宮崎由香、綾瀬麦彦 オリジナル10

7月20日 超能力ワイン香り 藤井青銅 小説10

8月3日 北壁の死闘 ボブ・ラングレー 海外小説10

9月7日 北村想怪人二十面相・伝 北村想 小説10

9月21日 都会島のミラージュ 寺田憲史 オリジナル10

10月26日 マドモアゼルモーツァルト 福山庸治 漫画10

11月9日 ベルサイユのばら外伝 池田理代子 漫画10

11月24日 ロンリーランナー 喜多嶋隆 小説 全9回

12月7日 アンデルセン雪の女王 ハンス・クリスチャン・アンデルセン 古典 全5回

12月14日 アドベンチャー的五大ニュース 藤井青銅 オリジナル 全5回

1993年

開始日 作品名 原作・作 原作ジャンル 話数

1月4日 おしまいの日 新井素子 小説10

1月18日 五番目のサリー ダニエル・キイス 海外小説10

2月15日 オズ 樹なつみ 漫画10

4月5日 夢の木 木根尚登 小説10

4月19日 猫のゆりかご カート・ヴォネガット・ジュニア 海外小説10

5月10日 春休み少年探偵宗田理 小説10

5月24日 テレヴィジョン・シティ 長野まゆみ 小説10

6月7日 ハリーアキラ 辻野臣保 オリジナル 全5回

6月14日 ジュラシック・パーク マイクル・クライトン 海外小説 全15回

7月5日 ふたり 赤川次郎 小説10

7月19日 スフィア マイクル・クライトン 海外小説10

8月16日 ブルボン封印 藤本ひとみ 小説 全15回

9月6日 くたばれ!ビジネスボーグ 草上仁 小説10

9月20日 武蔵野蹴球団 木根尚登 小説10

10月4日 ザ・マンボスパイマキノノゾミ オリジナル 全5回

11月1日 草上仁ミラクルワールド 草上仁 小説 全4回

11月8日 都立高校独立国 首藤剛志 小説10

12月6日 サンタクロースが歌ってくれた 成井豊 小説10

12月20日 我輩は犬である 藤井青銅 オリジナル 全5回

1994年

開始日 作品名 原作・作 原作ジャンル 話数

1月3日 アドリア海復讐 ジュール・ヴェルヌ 古典 全15回

1月24日 紅はこべ バロネス・オルツィ 古典 全15回

2月14日 少年探検隊 池内紀 その他 全10

4月4日 霧隠れ雲隠れ 三田誠広 小説10

4月18日 エンジェルスエッグ 村山由佳 小説10

5月9日 平成トム・ソーヤー 原田宗典 小説10

5月23日 BANANAFISH 吉田秋生 漫画10

6月27日 昔、火星のあった場所 北野勇作 小説10

7月11日 ウォッチャーズ D・R・クーンツ 海外小説 全15回

8月15日 あの夜が知っている R・D・ツィマーマン 海外小説10

8月29日 アナスタシアシンドローム メアリ・H・クラーク 海外小説10

9月26日 アリアドニの遁走曲 コニー・ウィリスシンシアフェリス 海外小説10

1011バイオレンスジャック 永井豪 漫画 全9回

10月24日 笑う20世紀 藤井青銅 小説 全9回

11月7日 カルパチア綺想曲 田中芳樹 小説10

12月5日 レディ・スティンガー クレイグ・スミス 海外小説10

12月19日 イノシシが来た 藤井青銅 オリジナル 全5回

1995年

開始日 作品名 原作・作 原作ジャンル 話数

1月4日 三銃士 アレクサンドル・デュマ 古典 全13回

1月30日 リプレイ ケン・グリムウッド 海外小説10

2月13日 吸血鬼ドラキュラ ブラム・ストーカー 古典10

2月27日 せいけつ教育委員会ホイホイ 村田基 小説 全5回

3月6日 オーバー・ザ・ハポン〜空の彼方(かなた)へ〜 伊佐治弥生 オリジナル 全5回

4月3日 魔法の王国売ります ランドオーヴァーPart1 テリー・ブルックス 海外小説10

4月17日 エヴァが目ざめるとき ピーター・ディッキンソン 海外小説10

5月1日 ヴァーチャルガール メイミー・トムス海外小説10

5月15日 秘密の友人 アンドリュー・クラヴァン 海外小説10

6月12日 BANANAFISH パート2 吉田秋生 漫画10

6月26日 BANANAFISH パート3 吉田秋生 漫画10

7月24日まれた街 ジャック・フィニィ 海外小説10

8月7日 アルジャーノンに花束を[注 7] ダニエル・キイス 海外小説10

8月14日 優しすぎて、怖い ジョイ・フィールディング 海外小説10

8月28日 夏への扉 ロバート・A・ハインライン 海外小説10

9月11日 魔術師の大失敗 ランドオーヴァーPart3 テリー・ブルックス 海外小説10

9月25日 イッセー尾形劇場凡庸の極み 近藤峰子、柴田喜幸 オリジナル10

10月9日 踊る黄金ドナルド・E・ウェストレイク 海外小説10

11月20日 ウエディング・ウォーズ 草上仁 小説10

12月4日 笑う20世紀 Part2 藤井青銅 オリジナル 全5回

12月11日 ねずみのチュー告 藤井青銅 オリジナル 全5回

1996年

開始日 作品名 原作・作 原作ジャンル 話数

1月4日 ロビンフッド冒険 ハワードパイル 海外小説 全7回

1月15日 モンテ・クリスト伯 アレクサンドル・デュマ 古典 全15回

2月5日 二役は大変! ドナルド・E・ウェストレイク 海外小説10

2月19日 新・夢十夜 二木美希子 他 オリジナル10

4月1日 お父さんの会社 草上仁 小説10

4月29日 ダーク・ウィザード〜蘇りし闇の魔導士〜[注 7] 寺田憲史 小説 全5回

5月20日 ブラジルから来た少年 アイラ・レヴィン 海外小説10

7月15日 青の時間 薄井ゆうじ 小説10

7月29日 精神分析ゲーム バチヤ・グール 海外小説10

8月12日 時間泥棒 ジェイムズ・P・ホーガン 海外小説 全5回

8月19日 黒いユニコーン ランドオーヴァーPart3 テリー・ブルックス 海外小説10

9月2日 大魔王の逆襲 ランドオーヴァーPart4 テリー・ブルックス 海外小説 全15回

9月23日 イッセー尾形たゆたう人々 イッセー尾形 小説10

10月7日 嘘じゃないんだ ドナルド・E・ウェストレイク 海外小説10

10月21日 笑う20世紀 パート3 藤井青銅 オリジナル10

12月2日 今夜は眠れない 宮部みゆき 小説10

12月16日 モー!いいかげんにして! 藤井青銅 オリジナル 全5回

1997年

開始日 作品名 原作・作 原作ジャンル 話数

1月6日 おいしいコーヒーのいれ方Ⅰ 〜キスまでの距離村山由佳 小説 全5回

1月13日 おいしいコーヒーのいれ方Ⅱ 〜僕らの夏〜 村山由佳 小説 全5回

2月3日 記憶の城 大田淳子 他 オリジナル10

3月31日 邪鬼が来る 谷登志雄 小説10

4月14日 P 木根尚登 小説10

4月28日 天体議会プラネットブルー長野まゆみ 小説 全5回

5月5日 家族ホテル 内海隆一小説10

5月19日 星の感触 薄井ゆうじ 小説10

6月2日 夏の魔術 田中芳樹 小説10

6月16日 笑う20世紀 パート4 藤井青銅 オリジナル10

6月30日 ロスト・ワールド アーサー・コナン・ドイル 古典10

7月14日 顔に降りかかる雨 桐野夏生 小説10

8月4日 少年H 妹尾河童 小説20

9月1日 日常生活冒険 北野勇作 オリジナル 全5回

9月8日 完璧な涙 神林長平 小説10

9月22日 イッセー尾形たまゆら日記 イッセー尾形 小説10

10月6日 夢にも思わない 宮部みゆき 小説10

1020フルネルソン 永倉万治 小説10

11月3日 新宿鮫・氷舞 大沢在昌 小説10

12月8日 おいしいコーヒーのいれ方Ⅲ 〜彼女の朝〜 村山由佳 小説 全5回

12月15日 タイガーにしなさい! 藤井青銅 オリジナル 全5回

1998年

開始日 作品名 原作・作 原作ジャンル 話数

1月5日 虹を操る少年 東野圭吾 小説10

2月2日 嘘の誘惑 富永智紀 他 オリジナル10

2月16日 電気女護島〜エレクトリック・レディラン藤本有紀 オリジナル10

3月30日 着陸拒否 ジョン・J・ナン海外小説10

4月13日 オペレーション太陽(ソル) 小池小説10

4月27日 天使リー喜多嶋隆 小説10

5月11日 少年漂流松本雄吉 オリジナル10

6月8日 Meg スティーブ・オルテン 海外小説10

6月22日 分身 東野圭吾 小説 全15回

7月13日 タイムリーパー 大原まり子 小説10

7月27日 笑う20世紀 パート5 藤井青銅 オリジナル 全5回

8月3日 封神演義 訳:安能務 古典20

8月31日 路地裏のエイリアン 北野勇作 オリジナル10

9月28日 レッドレイ柴田よしき 小説10

1012ゲノムハザード 司城志朗 小説10

10月26日 夢源氏祭文 小池一夫 漫画10

11月23日 ぼくは勉強ができない 山田詠美 小説10

12月21日 「卯」の音も出ない! 藤井青銅 オリジナル 全5回

1999年

開始日 作品名 原作・作 原作ジャンル 話数

1月4日 海賊モア船長の遍歴 多島斗志之 小説20

2月1日 悪戯楽園 さわだみきお 他 オリジナル10

2月15日 蒲生事件 宮部みゆき 小説10

3月29日 カラフル 森絵都 小説10

4月12日 しゃべれどもしゃべれども 佐藤多佳子 小説 全15回

5月3日 名馬 風の王 マーゲライト・ヘンリー 海外小説 全5回

5月31日 魔女たちのたそがれ 赤川次郎 小説10

6月28日 笑う世紀末探偵 藤井青銅 オリジナル10

7月26日 おいしいコーヒーのいれ方Ⅳ 〜雪の降る音〜 村山由佳 小説 全5回

8月2日 封神演義 第2部 朝廷軍の逆襲 訳:安能務 古典20

8月30日 鬼の橋 伊藤小説10

9月13日 トリガー 霞田志郎 小説10

11月8日 狩人たち 薄井ゆうじ 小説10

11月22日 不思議百貨店 北阪昌人 他 オリジナル10

12月6日 Permalink | 記事への反応(1) | 02:13

2024-09-30

anond:20240930155321

余力あるのに追い込めないから重量伸ばそうとする

そうするお結構リスクあるからボディメイク的にもすすめないんよ

競技しないならスクワットスミスかハックやってくれーて思ってる

2024-09-18

ブラック企業対策

全然現実的じゃないんだけどさー

仕事の負荷を定量化して、基準値を超える労働禁止にするとか

ブルーカラーだとけっこう分かりやすいけど

あーやっぱ無理だわ

でも激務重労働仕事に対して何も対策しなかった結果が人手不足奴隷不足)なわけだし

アダムスミスの神の見えざる手も、そんなもんそもそも無いっていうのが最近経済学の主流だし

どうすれば人間様が無理な量を働かないで済む仕組みになるんだろ

2024-08-30

派遣おっさんが「10分待てば競輪場の入場料(50円)が無料になるからそれまで外で待つ!」と言って1人だけ外で待っててドン引きした…

 職場にいる歳下なのに俺より先輩なメガネ先輩(高専卒なのにメガネをかけている。31歳)が

泉に住んでるのに競輪を見たことが無いというので俺とメガネ先輩とオールスミスのお局さん(30代と思ったが、40半ばらしい)と派遣おっさん

3人で和歌山競輪を観に行った

メガネ先輩は知り合いとかにみられて噂されるのが恥ずかしいのでここということになった)


 南海和歌山に着陸してまだレース最初だし、コースをぐるぐる回ってるのを朝からみても詮無いだろうし

とりあえず和歌山観光をした

百万石の和歌山城とゴーストタウンを見た。昼なのでお化けはいなかったわ


 市駅に戻って軽く昼飲みしたたあと、競輪場に向かった

入場料(50円)をチャリンして入ったら、なぜか派遣おっさんが入らない

お局さんが「小銭ないの?」って聞くと

 派遣おっさんが「和歌山競輪は3時?から入場料がタダになるから待ってる」とか言い出してみんなドン引きした…

1050円くらい払いたまえよ


 メガネ先輩も「50円くらい払いなさいよ!」とか呆れてたわ

結局10分後くらいに派遣おっさんがやってきた


 無料になるまで近くの茶煉瓦倉庫街を歩いてたらしい

「焼いた土見て楽しかった?」って聞くと笑いの渦が巻き起こった


 レースが終わってオケラになったが、

お局さんがエキスパートラックで15000円くらい勝ってたので

帰りに岸和田で3時間食べ飲み放題のお店に連れてってもらった

派遣おっさんもなぜか来ていたので

メガネ先輩が

「入場料払う金はないけど奢り酒には来るんですね」っ指摘すると

派遣おっさんは居心地悪そうにしてた

2024-08-28

三大はてブでよく見るけど何やってるかわからん

ノアスミス

あと一人は?

2024-08-24

今日ジム行ったらオバハンがスミスマシン使ってた。

俺も使いたかたか増田して待っとったんやけど、バーに重り付けたまま別のマシンのとこ行きやがった。

そのマシン使い初めてスミスマシンそのままやったから、そのオバハンにスミスマシンはもう使わないのか確認しに行った。

オバハン怪訝そうな顔で小馬鹿にした感じで「いや使いませんけど」みたいなこと言いやがった。

いや、おかしいのはお前やろ。死にさらボケが。(もちろん言わんかったけど)

2024-08-22

anond:20240822104855

てむに悪印象を抱いているうちはまだ散財顧客、間違った、潜在顧客だ。つまり自由意志を持たない、アダムスミスロボットだ。

てむに対するあらゆる印象を消去して初めて人間だ。

がんばろう。

2024-08-01

フィットネスジムから帰還しました

人生初のフィットネスジムでした。

身長169cm体重68kg体脂肪率25%の醜い肉体を改善しようと思い通いました。


まずスミスマシンで心が折れました。

座った姿勢で行うベンチプレスが20kgしか上がりませんでした。

ベンチプレスの重量はある程度体重に比例すると聞きましたので愕然しました。

しかしたら自分腕力は小柄な女性のそれと変わらないかもしれません。

そして、30kgにチャレンジした瞬間の「あっ、これは全く上がらない」という確信が私をさら憂鬱にさせました。

筋トレ勉強と同じように、才能の別なく、程度差はあれどやれば着実にステップアップできる積み上げ型のものだと仄聞していましたが、この時その通説を全く信じられなくなりました。

腕力に関して自分ステップアップする未来が全く想像出来ないのです。


次にレッグプレスという種目をやりました。

100kg×10回を3セットできたのでよしとします。

レッグエクステンションという種目も45kg×10回を3セットできました。

恐らく平均的な水準なのではと思います

レッグカールというものもやりましたが重量は覚えていません。なぜか、ふくらはぎにばかり効いて(吊りそうになるほど)ハムストリングに効いてる体感があまりありませんでした。


15時くらいになると若い人が増えてきてそこそこ混み始めました。

なぜか有酸素マシーンガラガラで皆さん筋トレマシーンの周りにいました。

ジムマナーネットで予習したとき

スマホをいじるのは有酸素マシーンなら問題ないし皆やっていること。ただし筋トレマシーンを使っている時は絶対NG

と知ったのでそれを守っていたのですが、皆さん筋トレマシーンに座りながら長いことスマホをいじっていたのが意外でした。

座りながら休憩するスペースがトイレ以外ないジムだったのでもしかしたらそれが原因かもしれません。

私自身座って呼吸を整える場所がなくて困っていたので少し安心しました。


一応明日も行こうと思います

2024-06-14

anond:20240614124800

スミス「…おや、なぜキミは肉体があるのかね?」

2024-06-02

カブルーライオスミスリンあたりのBLが盛り上がりそうだなというのは予感していたが

ライオスとチルチャックの組み合わせも見るようになったのは意外だ

既婚者だし、流石に見かけが幼すぎる(身長110cm)けどいいんだな

2024-05-25

昨日の夜、スミスの「I Know It's Over」を聴いて寝たら、もうとっくに終わってしまった恋愛に執着する夢を見てしまい朝から

2024-05-15

挨拶

私はあなたと共有する重要情報を持っています

あなたがこのメッセージを受け取ったときに私に書いてください。

お疲れさまでした。

ロナルド・スミス

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