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はてなキーワード: アイマスクとは

2019-05-04

anond:20190504161518

さすが、徹底してるな。アイマスク使った事ないから、挑戦してみるよ。サンキュー

anond:20190504161050

元増田だけど、まずはアイマスクが手頃でいいと思う。(手軽に効率よく光を遮断できるので。部屋に手を入れるとなると、環境にもよるだろうけどアイマスクをしたときレベルまで遮光するのは意外と手間がかかる)

自分は元々カーテンはかなり遮光性の高いものを使ってたんだけど、そこからさらカーテンの端からはみ出てくる外のわずかな光も遮るように色々工夫してほぼ完全に光を断った。

寝るときの暗さって大事なんだな

新幹線での移動の際、たまたま貰い物のアイマスクが鞄に入っていたのでそれをつけて仮眠を取ったらすごくよく眠れた気がして、なんとなく夜ベッドで寝るときにもアイマスクをして寝てみたんだけど、わりと誇張抜きに世界が変わり始めたかもしれない。アイマスクをして寝た日とアイマスクをしないで寝た日の次の日のコンディションには雲泥の差がある。目元の煩わしさとか寝返りの打ちにくさとかが全く霞んでしまうぐらい、アイマスクをして寝た次の日はほとんど例外なく調子がいい。

そう気づいたのが約半年前。

これまで自分の寝室が明るいという意識は全くなかったのだけど、カーテンの隙間からごくわずかに入ってくる街灯の明かりや部屋の隅で小さく光る電気製品等の明かりも、実は自分睡眠の質を邪魔するものだったようで、それらの光源に一つずつ対策を打ち「真っ暗」な寝室を作ったのだが、本当の本当に生活の質が上がった。真っ暗な寝室を作ってからも、あえて少し元の状態に戻してみたり、気温や季節的な要因もあるのかなぁなどと色々試したり観察しながら半年経ったが、自分睡眠の質を左右するのはダントツで「光量」なのだという結論に至った。もう元の環境には戻れない、というかよくあんなに劣悪な睡眠毎日やっていたなと思うくらいになってしまった。

これって皆にとっては常識なんだろうか?豆電球とか間接照明で寝てるというような人は特に何か強いこだわりがあるとかじゃなかったら一度全ての光を断って寝てみてくれ。翌日の頭の冴え方が段違いで、冗談じゃないくら世界が変わるぞ。

ここまで書いてて不安になってきたんだけど、これって自分の体質にうまくハマっただけなのか?あとはプラシーボ的な思い込みがいい作用をしているとかもあるのか?

皆何か経験談があれば教えてくれ。そしてぜひ真っ暗な状態で寝てくれ。アイマスクは立体のヤツがオススメだぞ。

2019-04-08

旅費を安くするには小さな労力を繰り返すことであって裏ワザじゃない

anond:20190326113113

前に旅費の提案してできないといわれてから、何度か話す機会があったけど具体的にはもう言わずに聞いてたら値段設定が何でもちょっとおかしい人だったと気がつきました。パック旅行相場)の金額の半額以下で行きたいらしい。多くは語らず無理かなーといいました。

ブコメ読んでて思ったけど私もカプセルドミトリーはつらい派でしたが、最近カプセルドミトリー都心だと綺麗なところ増えてるからレディースフロア選んだりとか、追加料金払って個室にしたらほぼビジネスホテルだなって思う。

一人部屋だしトイレ風呂の順番を気にしなくていいので、同行者が嫌がらなければ結構良いところでした。一人一室なのも良かった。旅行してるのにって嫌がらない同行者によります

好奇心で日帰り高速バスとか空港泊とか色々試したけど、都会はなんでもあるので宿も交通も決めてなくてもお金さえあればなんでも解決できるなった思う。24時間営業スーパー銭湯なんて駅から徒歩圏内にないですし。高速バス停留所降りて時間潰せるファーストフード店もないよ。

若い時、同性の友達と安いビジネスホテルに泊まったらエレベーターガラス張り、廊下の照明ピンク、部屋のテレビピンクチャンネルっていう元ラブホテルに泊まったことがあって、あれはびっくりした。(普通にじゃらんで予約できたんだよ)

以下は自分が使ってみてよかったことのメモです。

便利だったもの乗り物編)

エンジョイエコカード大阪

 安いのでこれ買って地下鉄で移動してた

 平日800円

 土日600円

ジェットスターナンカイきっぷ

 関空なんば

 機内で購入した、ピーチもあるよね

 乗車のみ820円

 特急券付1130円

南海割引切符

 宿泊したホテルで購入、クレジット使えるのがよかった

 870円くらい

市バス京都バス1日乗車券カード

 600円

京都観光1日乗車券(↑+地下鉄

 900円

 以前使ったときは500円で地下鉄付だと1200円だったのでバスのみ買って

 丁度良い時間バスがなければ地下鉄と合わせて使ってた。

神戸関空ベイシャトル

 約30分で行ける所が良かった。

 片道1850円

 往復3000円

 ポートライナーセット1850円

モノレール山手線内割引切符

 土日祝日のみ500円

仙台まるごとパス2日間

 JR・るーぷる・バス地下鉄・乗り放題

 各観光地店舗で特典や割引あり

 2670円

・ドニチカ(北海道

 地下鉄1日乗り放題

 土日祝日のみ520円

便利だったもの荷物編)

手ぶら観光便(仙台

 仙台空港ホテルホテル仙台空港

 朝預けて夕方までに届けてくれる(預ける時間の〆切あり)

 60サイズ807円

 120サイズ1477円

・往復で宅急便クロネコ佐川

 LCCの追加料金と比較してきめる。

 あらかじめスーツケースなど送りたいときに。

便利だとおもったもの(その他)

無印良品「肩の負担を軽くするPCポケットリュックサック

 バズってたのを見て買った友達がこれで遠征に来てた。

 真似して買ったけどこれで3000円はコスパが良かった。

 三泊お土産でも行けた

・機内持ち込みサイズスーツケース

 7㎏程の荷物を持ち歩くのしんどいので購入

 スーツケースの選び方のポイントとしては、荷物拡張必要か・PCポケット必要か・コロコロの脚の数・伸ばした段階が何センチ

 っていうのも大事だけど「コインロッカーに入るかどうか」も大事

 

おすすめという程でもないけど持ってくといいもの

100均

・休息シートor樹液シート

冷えピタ(夏場)

メイク落とし(コットンにメイク落としを含ませてジップロックでも可)

フェイスマスク

・汗ふきシート

ウェットティッシュ

・紙石けん(手洗い・洗顔洗濯にも使える)

ドラックストア編

マスク(機内やホテル等、乾燥するので)

ホットアイマスク

入浴剤(個室に風呂があれば足湯に)

・胃薬(食べ過ぎ、胃のもたれに)

イブプロフェン(痛み止め)

葛根湯風邪の引き始めに)

絆創膏(爪が欠けた、靴擦れした際に)

↑このあたり、使ったら捨てるので帰りには荷物が減る。

薬とかはよっぽどの田舎に行かない限り買い足せるので1日分でOK

使いたい!と思ったときに無くて我慢する方が悪化すると思うので。

・パックのジュース野菜生活とかおーいお茶とかのサイズのやつ)

 LCCは飲み物出ないので保安検査場通った後に買うといい。

ホテルの選び方

・休むだけ:漫画喫茶スーパー銭湯・長距離高速バスの夜便とか、いずれも体力的にきついので1泊まで。

(合わせて使うと疲れが取れやすいが、いくらか足してビジネスホテルに泊まった方が金銭的にも精神的にもコスパがいい)

・寝るだけ:値段によってはカプセルホテルまで落としてもいい。一応個室になれればいい。

・寛ぐため:ホテルや周辺に長時間いるのでオフシーズンハイクラスにしたい。金額が倍くらい違う。日程を動かせないなら兎に角早めに予約する。)

パック旅行おすすめ利用

・延泊可能ビジネスプラン(往復航空券シティホテル1泊朝食付あたりのプラン

 1泊のみの設定にして他の宿泊日はじゃらんか何かで取る。

 宿にはパックと自分でとったことを説明しておくと同じ部屋のままにしてくれたりする。

あと、これは田舎観光地に住む人間としての発言だけど、遠征バックパッカーみたいな旅をして観光地温泉地にきて値段でビジネスホテル選ぶくらいなら多少高くても一泊二食付きの温泉宿にしておいた方がいいよ。マジで何も無いので夜には閉店しちゃうし。明かりも何もないよ。食事も何もかも困るのから。都会のビジネスホテル食事なしで泊まって食事はその辺で、朝食や不足したものコンビニ・・・とか思ってたことが何もできないよ。

2019-04-06

この間暖かくなるアイマスク使ったんだけど

使い捨てのやつあるじゃん

蒸気のやつ

初めて使うから裏の説明書き見てちゃんと手順守りながら使ってたら

途中から説明読めなくなったんだけど不良品だったのかな

2019-03-21

夜行バスで快適に過ごすために

夜行バスは準備命。

お金かけない分手間かけろ、が合い言葉

このTips知ってると、飛行機でも役立つはず。

夜行バス都内地方を何度も往復してきた経験シェアしたい。

必須の持ち物

耳栓

アイマスク

綿マスク(不織布マスクはよだれと蒸気でエ ラいことになる)

アマクラ

スマホ充電器(車内でできる)

↑すべて百均で充分

むくみ予防に

ミネラルウォーター

むくみ防止靴下( 就寝用 )

トマトジュース

バナナ 

むくみ便秘対策に◎

タイムスケジュール

当方女性なので女性向き。あしからず

バス乗る前

風呂でしっかり温まる

アマクラ膨らませる

車内使用品と他に荷物分け

メイク落とす

むくみ対策靴下着用(車内は狭い)

バス乗ったら

アイマスクマスク耳栓装着

靴下脱ぐ

フットレスト下げる

【後ろに一声かけて】シート倒す

分手元に

スマホ充電

暗くなったら下着は緩める

最初トイレ休憩

コンタクト外す

忘れ物SAで購入

トイレで出し切る(笑)

ストレッチ

最後の休憩までひたすら寝る~

最後トイレ休憩

洗顔

スキンケア

トマトジュースバナナで朝食

ストレッチ

靴下外す

◆休憩後~到着まで

車内でできるストレッチ

足の指を回す

ふくらはぎを揉んだり上げ下げ

↑暗いので出きることはやっとく

すると疲れ方がまるで違う

荷物整理

現地の天気チェック

アマクラ20分前にはしぼませとく

(意外と手間取るので)

膝掛けはたたみゴミはまとめておく

正直、一秒でも早く出たいので必死

停まってから慌てて荷物をまとめるのは素人

プロは早いよ(笑)

到着後はバスタのトイレでなくカフェマック直行

そこで朝食取りながら、メイクなどもゆっくり

朝は無理せずのんびり過ごすこと。

若くは、もう、ないので、、、

余裕があればサウナで一風呂だけど、バス新宿から20分近く歩くのがなあ。

女性用は少ないので、最近ストレッチに命懸けてる。

バスで疲れてたら、きた意味がない!

特に足のむくみは肉体的にも見た目的にも避けたいのでね。

到着後は水をしっかり!

飲んだ後のペットボトルのふたを足裏で踏むとかなり気持ちいいよ。

さて、そろそろメイクして出るかな?

さびさの新宿

クワクする♪

2019-02-09

anond:20190209104235

寝ろ

静かな部屋で明かりを消して

耳栓をしてアイマスクをつけて

大の字になって寝るのだ

2019-02-08

電子書籍欠点

押し花が出来ない

アイマスク代わりにできない

カバー裏に何かを仕込めない

・中身をくり抜いて鍵とか小物を仕込めない

適当な順番に並べることでアイテムを入手したり鍵を開けたりができない

特定の箇所にある本を押し込むことで隠し部屋への道が開かれたりしない

・ザケルとか打てない

結構あるな

2019-01-28

https://anond.hatelabo.jp/20190128001254

俺の昔書いた分析を貼り付けておくぞ

風俗の利用は身の破滅未来のお前の可能性を閉じることだ。

風俗分析そもそもナンパ出会い系バーなどに勝てない。

性的快楽のみ特化させるには良い。

楽しむのは出会いを期待できない、風俗を楽しむのは年をとってから

風俗はブッサイク、平凡に価値はない。AVに負ける。

ブスであっても好みだったり、テクニックが凄かったりすると価値がある。

本当は癒しが欲しい。要は性的魅力がAVを超えるかどうか。超えなければ存在価値はない。

そもそも刺激が欲しいのか?本当は愛+性的欲求を同時に満たそうとしているのではないか?だとすると風俗ではそれは無理だ。

格安風俗には価値はない。ただのセックスに、性的な興奮としての価値時間的にも、金銭的にもない。

楽しいのは選ぶ過程奴隷を買うとかショッピングとかの楽しみがある。しかしその行為自体に興奮的価値は無かった。基本的にある程度の欲求を叶えてくれるのは、経験上人気嬢しかいなかった。たいていは2chで名前が上がるし、指名上位であるランキングこそ大事可能性。飛び込みであたりを引く確率は激少。

自分が求めていたのは、恋愛感情+性的欲求の興奮だった。結局満たされることは無かった。アイマスク着用は興奮した。確かに欲している欲求ではあったが値段と比例しない。

ようするに1万円以上出して欲しいような欲求じゃなかった。美味しいと思うアイスクリーム食べるのに一万円出しますか?的な不毛さ。

昔は女の子に対する憧れ等があって、それを解消するカルタシス的な何かがあったが今となってはそんなものはとうに満たされているので、女の子信仰はもう辞めた方がいい。

少なくともお金を払って手に入れるようなものじゃない。多分本当に欲しいのは、愛してくれて可愛くて欲求を満たしてくれる子。可愛くて欲求を満たしてくれる子はいるかもしれないけど、愛してはくれない。愛しているフリはしても、見透かしてしまうのでさめてゲンナリしてしまう。

なんていうか風俗に対して期待値が大きすぎる。結局値段が高いのがダメなんだ。捨て去るまで出来るかどうかはわからないけど、期待が大きすぎた。まず持ってハズレばかりだけど、たとえ可愛い子が出てきても中途半端な解消しか出来ない。だから贅沢は贅沢として、日常に華を添える程度に年に数回利用する程度の使い方が最も効果的だと思う。ん値打ちを考えると馬鹿馬鹿しすぎる。

あとは繰り返して指名して、恋人感覚になれるかどうか。風俗考察古く生き残っている風俗店は、風俗嬢を面接で落とすスクリーニング機能があると思われる。風俗の2万円があれば何が出来るか予算に気兼ねなく食べたいものを食べることが出来る。

風俗いかなければ出来ること。

カラオケ

映画館

飲み会

旅行

5回行かなければパリまで行ける

そこそこのファッション

バイクレンタル

2019-01-18

個人的睡眠のコツ

アイマスクをして寝る できれば高いやつを

アイマスクのものの遮光効果有効だし、「モードの切り替え」ができるのが大きい 能動的に寝ることが大事なので

2019-01-09

anond:20180414194428

同じような状態に陥ることが多々ある。頭がずっと冴えないみたいな。どうやったら脱出できるのかは、模索中。

元増田がその状態に対して、焦りや不安や罪悪感や苛立ちや面倒臭さがごちゃまぜになった気持ちが湧いているなら、自分でよくやる対処法をおいていくので、良ければ参考に。

・すこしでもできたことを頭の中でじぶんを超褒める。米がたけたら超すごい。これでめし代がういたぜ!って褒める。陳腐でも良い。トイレに行けた!っていうので褒めたっていい。

自分が今どんな感情になっているか自覚する

おかし自動思考が湧いてないか自覚する。湧いているなら頭の中でワード連想させないこと、残さないこと。(自分希死念慮がよく湧いてくるので、鼻から単語を出すイメージをして散らしてる)

・罪悪感をかんじないように開き直る。

不安が強いときは、ホットミルクを飲むこと、ゆーーっくりと息を吐くこと(※吸うのは通常でもよい)、ホットアイマスクをつけること

シャワーざっと浴びる(面倒だろうから洗わなくて良い。浴びるだけ)

・寝たまんまヨガは良い

・なんらかの強い刺激を得ること。難関。「なんらかの」が割とない。自分仕事だけれど、仕事は強烈なストレスに長時間晒されるから本当は起爆剤にはしたくないなと思ってる。ストレスから動き出せるときもあるけれど、ショック療法みたいなもんだし、微妙かも。

・休むんだと思って横になること

できないときも多々あるけれど。ぜんぶ馬鹿馬鹿しく感じるときとか、やらなきゃとおもってもほかにきになることがあって全然集中できないとか。

置いといた対処法は何かを面白く感じられるレベルにまでは多分達せない。

すこしだけ気分が落ち着く程度かと思う。

遭難してるみたいな状態を脱して、お互い何か楽しくて楽しくて仕方がないことに出会えるといいなぁ。

2019-01-05

anond:20190105135253

とりあえず奥さんが夜間授乳しているとき

「うるさい」とか「明るいと寝られない」とか「明日のしごとに差し支える」とかの

日常に安住した文句をいわない怪物であれ

これも棲み分け、そっとアイマスク耳栓を買ってこい、

授乳ポットだの追加のおむつも欲しいといわれたらすぐ買え、ってこった

2018-12-19

初めて蒸気でホッとアイマスク使って見たけど結構いいな

2018-12-05

anond:20181205172056

アイマスクラスタの間で増田認知されてて似たような人が集まってるとか?

他でも似たような男の長文時々あるしさ

https://anond.hatelabo.jp/20181204004635

昨日のこの増田とか

オタクの考える事は大体一緒って事だろう

2018-11-11

夜行バスについて記事書いたんだけど

そもそも4列シートは乗るもんじゃないなって思った

アドバイスどおりにアイマスクとか枕とかクッションとか飲み物とか用意していったけど

まあ全身バキバキになるしとにかく尻が痛い

あと夜中に変に体温が上がって目が覚めるし

早朝から行動できるけど早朝から開いてる店ってあまりいかカフェとかで時間さないといけないし

でも安いからまた乗っちゃうんだけど

2018-11-09

アイマスクをつける+睡眠ノイズ音を聞く→寝る

これが最強

2018-11-08

anond:20181108145646

夜行バスの利用経験がないのですね。

バストイレがついているか。途中の休憩地でのトイレになるのか。携帯トイレを持っていくのは現実的ではない。水分補給のための飲み物の飲み方がこれで変わってくる。

夜行バスで熟睡できない可能性がある。わずかな光でも眠れないならアイマスク睡眠導入剤もあるとよい。

ブランケットは備え付けである確認荷物が増えるがクッションがあると眠れる。エアークッションでもよいが慣れないとかえって眠れない。

どうしても眠れない場合、本やスマホなどは光が漏れるので不可。ラジオイヤホンを持っていこう。

2018-11-03

anond:20181103192435

そんなあなたアイマスクソ長文

やっぱり自分の中に空があって、それを埋めたくてしょうがない人間二次三次関係なくアイドルにはまるんだと思う(偏見

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