  |
はてなキーワード: 体重とは
ニセ弟は沈黙を貫いている。
いつだ。
いつ入れ替わった。
「なあガイド、別次元にトんだ場合にこんな感じの現象が起きることはあるのか」
「断言はできないけど……もしそんなことが起きたら大きな次元の揺らぎが発生するから、その時点で気づくよ」
となると、別次元による影響じゃあない。
思い返してみれば、弟は待ち合わせ場所に合流したときから様子がおかしかった。
あの時、既に入れ替わっていると考えるなら……。
俺は予想を確信へと変えるため、ニセ弟の目を覗き込む。
すると慌てて目線を逸らし、モジモジと縮こまっている。
その仕草を見てやっと分かった。
ドッペルは弟の友人で、いつも何らかの変装をしている子だ。
特に弟の真似をするのが上手く、友人でも見分けるのが難しいほどである。
さすがに身内の俺なら分かるんだが……寝起きの脳みそじゃあ、ちょっとキツい。
「無理を言って、変わってもらったんだ……き、きき、気を使ってくれたんだろうね。」
弟も楽しみにしていただろうに、友達相手とはいえよく譲ったな。
その時、ドッペルを支えている片腕に大きく体重がかかった。
俺は反射的に、両腕で抱え込むようにしてドッペルを支える。
今にも倒れそうなほど弱っているようだったが、本当に倒れこんでしまった。
「おい、どうしたんだ」
「恐らく、別次元に長く居すぎたんだね」
次元に本来存在しないものは、エネルギーを大量に消費することで存在を維持できるらしい。
ドッペルはそのせいで疲れてしまったんだろう。
だが、そうなると一つ疑問が出来る。
「なぜ俺やお前は平気なんだ」
「ボクはこのスーツで調整しているからね。キミの場合は適性があるからだよ」
「適性？」
「次元が変われば因果も変わり、必然的に性質も変わるけど、その影響を受けにくい存在がいる。それを“普遍的存在”とボクたちは呼んでいる。あらゆる次元で、ほぼ性質が変わらない存在さ」
「そういうレベルの話じゃないよ。極端な話、人間の存在しない次元でもキミは普遍的なんだ。例えば豆粒サイズの石ころを別次元に置いてきてしまったとしても、その石ころが与える影響はたかが知れているだろ？」
ガイドの言っている理屈はよく分からないが、俺はどの次元でも石ころみたいな存在ってことらしい。
俺は自己評価が高いわけではないが、その表現はさすがに癪だな。
「……ともかく、元の次元に帰ったほうがいいってことだな」
「そうだね。キミの血縁者である弟くんなら、もっと耐えられたはずなんだけど……そうじゃないなら厳しいね。あまり長居させると存在を保てなくなるかも」
こいつ、サラっと恐ろしいことを言いやがった。
「今すぐ元の次元に帰るぞ」
「いま座標を合わせるから待ってて……」
「そういうのは、あらかじめ記録しておけよ」
「記録を残しておくと、次元警察がそれを探知するんだよ。次元跳躍を乱用していないかって常に目を光らせているからね。取り締まりにでもあったら、それこそ厄介だ」
もっとワクワクするもんだと思ったが、これならテーマパークでも行ってたほうがマシだったな。
「あれ……時間が……」
とにかく早く帰ろうという気持ちばかりが先行していたんだ。
「ほら、急げよ」
「焦らないでよ」
「焦るに決まってんだろ」
別次元というものが俺たちのいる世界とは違うっていうことの、本当の意味。
それをちゃんと考えていれば、“あの可能性”にはもっと早く気づけていただろうに。
かつては習慣として毎日一箱のコロンを食べていた。コロンを食べない日など無かった。むしろコロンしか食べない日があったくらいだ。
けれども、コロン代謝の良い若かりし日には、身体に入るコロンと出るコロンのバランスは取れていて問題なかったのだが、
いつしかコロン代謝は悪くなり、気づいたらぽっこりコロン腹。コロン100箱分は体重が増えていた。
さすがに危機感を覚え、それからずっと禁コロン生活を続けていた。
それがこの度、ようやくコロン60箱分の減量に成功したので、自分へのご褒美にってことで、コロン解禁。
久しぶりのコロンはかつて食べたのと同じものか？ってくらい美味い。美味すぎてしゃっくりが出た。
舌の上で溶かすように食べるあの贅沢な食感。快感が我が身を包み込む。忘れていた人間らしさが蘇り、鈍っていた身体の五感は研ぎ澄まされる。
でも調子に乗って頬張って快楽死してしまうのは御免なので、半分残して引き出しのコロンスペースにそっとしまった。
コロンがしまわれた引き出しを見つめ、カチコチと鳴る時計の音に耳を傾けていた。
私はモテません。
男性より多いこともざらです。
胸はアンダー75のEカップ。
大抵の男の人のあれは容易に挟めます。
ここまでお読みいただければわかるように、私の体型はほとんど男性受けをしません。
デブ専の男性には「足りない」と言われ、普通の男性には「デブ」と言われます。
服はLサイズでも着られる服もあるというくらいの中途半端なデブなのです。
では顔はどうでしょう？
山手線の車両の中で辺りを見渡すと、私ほど隙のない化粧をしている人は稀です。
ただそれは化粧の出来の話です。
私はブスです。
きりっとしたいかにも気が強そうなアイメイク、常時2色以上を混ぜてしっかりと塗られた口紅。
パーツだけ切り取ると綺麗に作りこんでいます。
そう、ブスです。
いや、とびきりのブスという言い方は語弊があります。
同性も異性も女友達として連むのが嫌になるほど不愉快ではないけれど彼女にするには拒否してしまう程度のブス。
写真を撮ると3枚に1枚だけまともに写り、2枚はネタにされる程度のブス。
ところで、私は同性からマウントの対象にされることがよくあります。
一部の親しい友人達には、そんな人達と連絡を取るのをやめようと言われるくらい毎日誰かしらにマウントを取られています。
引き立て役にも勿論されるので、この見た目ですが合コンや街コンにはよく連れて行かれます。
彼女達は私の何に対抗心を燃やし、私にマウントを取るのか考えました。
手取りは本当に低いですが、恋人がいない上にデートをする相手もいないため自分にお金を使えるのです。
私は自分に自信がないため、持ち物だけはせめて良いものを使おうと思い、革製品やジュエリー、化粧品などはこだわっています。
自分より格下のデブスが自分より良いものを身につけているということがおかしくさせるのでしょう。
私は女性としての価値において彼女達に勝てたと思うことがありません。
私は見た目も悪いし、いつだって男性から人気があるのは彼女達なのです。
例えば私でも男性から声をかけられることがたまにありますが、明らかに彼女達に声をかける男性より格下なのです。
浮浪者同然のおじさんから「おっぱいでけえな！」とと言われたり、ナンパしてくる奇跡の人々も明らかに隣を歩きたくないと思う人なのです。
私はこういう男性から声をかけられたときに「ああ、私が化粧品にお金をかけて綺麗にお化粧をしてもこの人が俺でもいけるって思うくらいのレベルなんだ」と思うわけです。
本当は料理上手で男女ともに「嫁にするにはいい女」と言われるほどで毎日お弁当だって作るし、気が強そうな見た目にしてるけど本当はぬいぐるみが大好きだし、好きな人にはとことん尽くしてお金まで巻き上げられるほどなのに、皆して好き勝手なことを言う。
それはどうでしょう。
私が痩せて、それでも社会からの扱いが変わらなかったとき、私はそれをなんのせいにしたらいいですか？
私は今どんなに何を言われても辛いことがあっても「まあ私デブだから仕方ないよねー！」と思うことで自我を保っています。
痩せたらどうしたらいいの？
ブスのせいにします？
もし痩せてブスだということを思い悩んでしまったら整形するのかな。
それは嫌だなあ。
だから私は痩せられない。
内面ですか？
見た目ですか？
生活力ですか？
持ち物のこだわりですか？
もうとりあえず言わせてくれ。
マラソンってかなり膝に負担かかる。フォーム間違ってると体重や筋肉量が適正範囲でもやはり膝を傷める。小学生にしてX脚、O脚も多く、マラソンはそれを悪化させこともある。
距離の大小も肺活量やらによって個人で違う。ある程度できるようになるまではコーチがオーダーメイドにフォームなどを見て、距離についても自分で長さを調整しないといけない。それがランニングでありマラソンというスポーツ。
体重も筋肉量もバラバラの生徒を、ろくにフォームも教えず、みんな同じ距離だけ走らせるってもうダメダメのダメじゃん。そりゃあ器具もいらないし先生は楽だけどさあ……体育って何やねん。そういうことを教えないとダメだろうに
学生時代は本当に体育が苦手で苦手で。
小5くらいから、運動した後は必ず頭が痛くなって、体育の後は毎回保健室。
辛うじて筆記や提出物で、1を取ることはは免れつつ、2とか3とかばっか。
走ればビリ、球技やればボールが回ってこない、二人組は作れない、逆立ちはできない。
典型的な「体育なんてイラネ」側の人間として大学まで過ごして、体育なんてイラネのまま社会に出た。
そんで、社会に出て10年ばかりしたところ、つまり三十路を越えたあたりで、段々身体にガタが出てきた。
運動の習慣がないから当然体力も筋力も無い。肉付きが良くなってきた。体重が増えて関節が痛い。あかん。やばい。
この年になって初めて自発的に「身体を動かさなくては！！！！」と強く思った。
自分が「身体を動かしたい！！」と思う日が来るなんて、学生時代は全く予想していなかった。
「運動なんてかったるい」のまま年を取るんだと思ってた。
でも違ったんだよ！身体を・・・動かさなくては・・・！！と思う日は来るんだよ・・・！
お金に余裕があるならジムでも行こうかって思うんだろうけど、所詮キモくて金のないオタクなので、続くかも分からん運動にそんな金は掛けたくない。
筋トレもなんか、変なやり方するとダメとか聞くしよく分からん。
持ってる中で一番動きやすい服を引っ張り出してきて、後はスニーカーさえあればすぐ出来る。ヨッシャ走ろう。
いきなり調子に乗って長距離走ると心が挫けると聞いたので、初日の目標は5分。目標は挫けないこと。
で、走り出そうと外に出て、ここで気付く訳ですよ、「おっとまずは準備運動」と。
屈伸して伸脚して、アキレス腱のひとつも伸ばして、軽くジャンプして・・・って、これ学校で習った事じゃねえか！！と。
そしてのたのたと走ること4分、当然既にヘロヘロになっている訳だけど、そこで鮮やかに蘇る学生時代の持久走大会の記憶。
「あと少しのところで休んで歩いてしまうと、走り出す時にもっとしんどい」
「ペースを落としてもいいから、とにかく走り続けた方がしんどくない」
中学時代の自分が教えてくれる。諦めなければゴールにたどり着けるのだと・・・！
そして苦しい息の下やっとたどり着いたゴール！
たった5分のランニングで既にへとへとになっている訳だが、ここで立ち止まってはいけない・・・！って先生が言っていた・・・！
息が整うまで歩き、その後整理体操をしてメニュー終了・・・ってやっぱりこれ全部学校で習った事じゃねーか！！！
そうか・・・あの辛く苦しいばかりだった体育の授業、身体が若々しかった当時は無意味に思えた準備体操に整理体操、企画者を散々恨んだ持久走大会・・・それらは全て、大人になってから突然、運動しなければ！という気持ちに目覚めた瞬間に、身体を痛めずに適切な運動ができるよう、運動のお作法を身体に叩き込む為に存在していたんだ・・・とその時気付き、生まれて初めて体育の授業の存在に感謝し、どいつもこいつも腹立つ奴ばっかりだった体育教師にも少しだけ感謝した。
だから、「今」役に立たないことでも、十年後、二十年後、三十年後にふっと役に立つ瞬間がくるかもしれない。どんなことであれ、学んでおくと言うことは良いことである。
ちなみに、ランニングの習慣はなんと三日も続いた。
作りたいものは確かにあって、Pythonで必死チェッカー作ったり、身長体重BMI値から近いスペックの二次元キャラを表示するプログラムとか作ってみたい。
けど、まず何から始めたらいいのかわかんないし、検索って自分の知ってることしか調べられないじゃん。
すぐに時間溶けるし、分からないことを考えてる時間が無駄に感じて進まないんだよね。
趣味にできるってことは、この僕が思っている難点を解決したり、それを上回る何かクセになる魅力がたくさんあったってことだよね？
1つ作ったものがあって、それがかなり好評だからすごく機嫌がいいんだけど、８０％ぐらいで自分の中じゃ未完成で、それに残りの２０％は自分じゃ分からなくて何もできないことだった。
質問サイトで聞いたけど、かなり端折った解説だったり、実際の会話と違って段階的に尋ねることができないから解決できなかった。
１年くらい前に転職して、他者と己のコミュニケーション能力の差を思い知らされて、
会社の屋上から飛ぶか会社にガソリン撒くかどっちかしか考えられない状況になった。
取り急ぎ縊死のために必要なものを揃えて、日曜の晩には首に縄をかけていた。
結局クソ最低なやり方をしたけど会社は退職して、今は無職やりながら健康に生きている。
今まで自殺しようと軽い気持ちで悩んだことはいくらもあったけれど、
ここまで積極的に行動にうつしたのは初めてだったので、実行して初めて知ったことを記録したい。
死ぬ決意が薄れないうちに首つりのための道具がほしかったので、
アマプラに登録してお急ぎ便を利用したんだけど、翌日の午前中には一式揃って、おかげで気持ちが萎えないまま行動できた。
今はアマプラビデオでアニメと映画をひたすら見まくっていて、無職生活がむちゃくちゃ楽しすぎる。
一部商品は少しお安く買えるし、出不精だからめっちゃ助かる。これが月々500円もしないって最高。
②炊飯ジャーは人ひとり乗っても平気
適度な高さの台がなかったのと、もうとにかく死ぬんだからなにしてもいいと開き直って、
目の前にあった炊飯ジャーを足場にすることにした。
そこそこの体重はあるのでぶっ壊れるかなとも思ったけど、歪む音すらせず、人ひとりの重さに十分に耐えてくれた。
今はこれで米炊いて飯食ってる。ちなみにTOSHIBA。
頑丈さで炊飯ジャーを買うならまたTOSHIBA製にしようと思う。
首吊りは痛くないと散々言われているのでそれを信じて決行したのだけど、
結局首が肉に食い込む段階があるので、普通に痛い。
息ができない苦しさよりも圧倒的に痛みの方が強すぎて、これで自殺を断念した。
苦しいのはいいけど痛いのはマジ勘弁だった。
首吊りはやっぱり高い所から落ちる手段（と頑丈なロープ）が必要なんだなと学習した。
死ぬことを決意したのだけれど頓挫して、気持ちが明るくなってから振り返ってみると、
あの感情はなんだったんだ…と呆然とする状況はままあることだけれど、
自殺しようとしたことでどうでもいいことを知ることができて、なかなかいい経験だったなと思う。
あとは退職サービスってマジで返信早いとか、PMDDという病気があることとか、心療内科はセカンドオピニオン必須とか。
無職で金もないので生活はそこそこ大変だけど、今は楽しく生きてます。
今もいざという時のために、アマゾンで購入したロープと大人用紙おむつは保管している。
誰にも言いたくないし認めたくないから始めてだけどここを使うよ。
国語なんて長らく触れていないし、普段はツイッターランドのおたく村の住人だからハチャメチャに読みにくいと思うけど了承いただきたい。
ほんと吐き出したくてしょうがなかったんだ。
妊婦健診の日だったから、血圧、体重、頸部細胞診ののちにエコー。
婦人科診察台、あれほんとにエッチだなって思いながらぼんやりしてたけど、普通の診察室に戻るように言われ、ベッドに横になるように指示を受けた。
「ああ今日健診の日だし、わたしが採血でよくぶっ倒れるって言ってたこと覚えてくれてたんだな」くらいにしか思わなかったけど、横になるなり「お腹を見せてください」と言われて言われるがまま、腹を晒したんだ。だらしないお腹。
もともとスリムな体型ではないけど、つわりが7週か6週の終わりに少しずつやんで、わりとなんでも食べることができてたから体重は右肩上がりだったから余計にだらしない。
ジェル？を塗って先生がエコーの機械をあてる。そのときは「え〜〜？赤ちゃん本当にいるのかわかんないな〜〜」って笑ってた。
先生が赤ちゃんを探し当てて「わかりますか、これが胎嚢で、ここにうつってるのが赤ちゃんです。」と指し示してくれた。
5週で点だったものが、6週で心音確認できて、9週できちんと人型になってて感動すら覚えていたわたしはこのときはまだまだ理解してなかった。
「あのね、●●さん…すごく、小さいんですよ、胎児の大きさがね。いま9週だと思うけど、それにしてはとても小さい。7週目いくかいかないかくらいしかない。」
まじ？こんなにお腹出てるのに？
じゃあこの腹の肉はなんぞ？ただの脂肪なのか？？
「え〜〜、2キロも増えたのに(笑」
「…心臓もエコーを見る限りでは、動いていませんね。確認できないです。」
えっ。
心臓、動いてないの？それってどういうこと？？わたしの心臓も止まるかとおもった。待って。
6週めまではちゃんと生きてましたよね。
お腹はたしかに時々チクチク痛いけど、耐えられないような痛みはないよ。
まってまって先生、それ以上言わないで。
けいりゅうりゅうざん。
それ、ほんでよんだことある。
わたしはいまアラサーで、30代にほど近い人間の流産の確率は全妊娠の15パーセントくらいって何かで読んだ。
つわりがぱたりとやんだとき、心配だから病院にいこうかなって旦那に相談した。
先人たちは「流産のときは何かしら兆候があるよ」と教えたくれた。
「そっかあ、じゃあ特に痛みもないし大丈夫だな(^^)v」と思った自分を殴りたい。かわいそうなわたしの赤ちゃん。いつから止まってたのかな、心臓。
きっと苦しかったね。
確定診断は来週になるそうだけど、9割がた稽留流産とみて間違いないそうだ。
誤解しないでほしいんだけど、稽留流産は母体に何かしら問題があるわけではなくて、受精卵側の染色体異常がその原因の多くを占めている。
だからわたしの日頃の行いが悪かったわけでも、旦那がダメだったわけでもない。
そう、誰も悪くない。
初めての正常妊娠だった。
前の月に生理が来たときは、多分化学流産だったから生理痛が半端なかったし、10日以上遅れてきたから期待値も上がっててしくしく泣いてた矢先の妊娠だった。
染色体異常かあ。
人間感情が閾値を超えるとうまく反応ができなくなるらしくて。思わず先生に「マジっすか」って聞き返してた。
「そうですね」と先生。
聞きたくない。流産とかつわりとかここ数ヶ月ずっとそういうの読んでたからそのあとの処置は知ってる。でも聞くことをやめられない。
「今後の、その……処置は……どうすればいいですか」
なるべく冷静に冷静に声を出したつもりだったけど、処置という言葉を自分で選んだくせにそこで涙が止まらなくなった。
産んであげられなくてごめんなさい。
稽留流産の場合、自然流産と違って流産の兆候が見られないままお腹の中で胎児が死んでしまう。
だから胎児が自然に中から出てくるのを待つか、中絶手術と同じように子宮内から胎児を吸引してしまうか、どちらかの選択を迫られる。
わたしはどちらにせよ、この子とはもうさよならしなくちゃならないのだ。
たった3ヶ月、数週間だけの妊婦だったけど、心身の変化はとても楽しかった。
まだ妊娠を経験していないひと、自分の乳首の色を覚えておいてください。びっくりするくらい黒くなるし、 ものすごく大きくなるよ。しかも後生そのまま。写真とかに抵抗がなければ記録として残しておいてもいいかもしれない。
わたしの乳首、もうピンクになることは一生ないんだな、って思うと大人の階段を登ったような気がする。別に自慢の乳首じゃなかったけどさ………。
4週目で妊娠に気づいたのだけど、そのときはまっったく自覚がなくて、でもフワフワして夢見心地で、でも同時にどうしようもなく不安だった。わたしお母さんになれるのかしらって。
わたしはもともと家庭環境が複雑で、母親のことを全くと言っていいほど覚えていない。祖父母はいたけど。
だから母親というものをイマイチ理解してないような気がしている。
でも6週めあたりから、なぜかメチャメチャにお腹の子が愛おしくなって、何が何でも産むぞ〜〜！！みたいな気持ちになって毎日お腹に話しかけまくった。母ちゃんもう疲れたよ〜〜、とかいまめっちゃ電車揺れたけど大丈夫〜〜？？とか。
ホルモンの分泌とかなのかな、内側からも外側からも母親になるんだなという感じだった。
こうして文章にしていたらだいぶ落ち着いてきたけど、それでもやっぱ手術は怖いし、血が苦手だから出血がたくさんあるのは無理無理の無理だし、かといって赤ちゃんをこのままにしておくわけにはいかないしで、正直まだ受け入れられないでいる。
昨日も旦那とふたりでワンワン泣いたし、のちに子どもが生まれても、できなくて子どものいない人生を選択をしたとしても、今回妊娠した子のことは絶対に覚えておこうと思う。
まだまだ受け入れたくないけど、たった数週間だけでもこの子の母親になれてよかった。
12月は繁忙期でハチャメチャに忙しくなってしまうので、それまでに手術を受けて、暇を見つけて水子供養に行こうと思います。
顔も性別もわからないけど、あなたは紛れもなくわたしと旦那の子です。
私は、還暦過ぎなので、ぜひ、回答させて下さい。
この話は、「スポーツ力学」ではなくて、「老化の問題」として考えてみて下さい。
「骨を鍛える」と言う意味は、骨芽細胞への適度な刺激（適度な衝撃、圧迫）と、姿勢の維持、矯正、免疫強化と言う意味です。
いわゆる、筋肉の特定部位を鍛えるための筋力トレーニングは、５０歳以上はしない方が良いというのは、私の実体験上も、正しい気がします。
（高齢でも、若い頃からスポーツや肉体労働を続けている人は、その筋力の維持と言う観点で、論外としますが。）
実は、私も５０歳頃から、スポーツ器具を使った筋力トレーニングをしていました。
鉄アレーやら、ウォームレスト等、筋力強化器具を付けてのトレーニングでした。
が、５５歳を越えた頃から、それを続けていて、どうも、様々な、痛みや体の不調があるなあと、少しづつ感じはじめていました。
当時は、その不調の原因が判らなかったのと、「死ぬまで筋力をつけるべし」的な神話を信じていたのは確かです。
ところが、その神話が崩れたのは、２つのできごとがあってからでした。
一つ目のできごと。
階段の途中で、足をよじってしまい、パソコンをかばって、腕でそれを支えたまま、倒れてしまい、肩、背、股関節回りの筋をひどく痛めてしまいました。
捻挫した部分や、ぶつけた部分は、一ヶ月ぐらいで治り、その他の部分も痛みが消えたのですが、
しばらく後（数カ月後）、突然、異なる体のあちこちの部位に痛みがでるようになり、酷い時は、座布団に座った状態から、立ち上がるのも苦痛になってしまいました。
その後、整形外科に行ったのですが、そこの高齢医師に言われた原因は、「筋力不足」でした。「え？」って驚きました。
私は、「自分は、普段から筋トレもして、筋力には気を付けていたのですがね」と言うと、高齢医師は、「バカモン。そんな筋トレ、やめてしまえ！」と言います。
「なんで？」と思ったのですが。
自分の体重と年齢と体格を正しく見て、不必要な筋肉をつけるのはやめるべき、ということでした。
日常生活の動作で使わない筋肉ならば、ちょっとトレーニングをやめれば、すぐになくなる。そういう筋力は不要だ。
年寄りは、生活する上で使う、重要な筋肉をバランス良く鍛えねばならないのであって、スポーツ選手になるのでないなら、日常で使わない無駄な筋力を鍛えたりしてはいけない。
そんな特定の部位の筋力をつけたら、生活で必要な体の筋力のバランスが崩れて、転倒した時なんかに、あちこちの細かい筋が切れたり、炎症を起こしたり、一部の弱い筋肉部位に無理なしわ寄せが来て、姿勢まで壊れてしまう。
歳をとった体を、舐めちゃいかん！！
お前は新人だから（年寄りの新人？）、自分が老化した経験がないから、判っとらんのじゃ！！！勉強せい！！
そんなことより、自分の姿勢を正し、日常的に内臓を守ったり、危険から避けるための体の中の筋肉とか、嚥下能力とか、目の筋力とか、姿勢を維持するために必要な筋肉とかを、バランス良く鍛えるべし！！
ということで、私は、器具を使った筋トレをやめて、その後、ヨガを毎日３０分するようになりましたが、これ、結構、気が付かない、体中の細かい筋力が付くことが判りました。
自分の姿勢を維持するために必要な筋力というのは、筋トレでつけるような筋力とは異なるのですね。
これで、私は筋トレを完全にやめ、より有益な（筋力を鍛える）ヨガのポーズを研究するようになりました。
２つ目の出来事は、
階段や坂道を上り下りすると、左や右の膝が痛くなり、２時間も散歩すると、腰がバキバキになるのです。
「ばかもん。足を見ろ足を」
と言われ、自分の歩く姿勢を見ていて、足先が、左右に大きく開き（がに股歩き）、姿勢が、前のめりになっていました。
「街を歩いている老人を見てみろ、歩けなくなり杖を付いているやつは、大抵、足先が、Vの字になって歩いている。靴底は、両サイドばかり、片減りしているだろう。それが、どんどん進み、腰が回り、いかにも老人という姿勢になる。お前が、膝が痛く、腰が痛いのは、その姿勢で歩いたり走ったりするからだ。長時間の散歩はやめろ！！」
調べると、歩く姿勢に関する色んな文献がでていて、
ガニ股や前かがみの姿勢を続けると、姿勢を維持する筋力がどんどん弱くなり、骨も関節も曲がり、膝や腰に無理な負担がかかる。
若い人間は、それでも普通に暮らせるが、高齢者は、負担のかかった所から、老化が一気に進んで、最後は寝たきりだ。とのこと。
ゾッとした私は、以降、散歩の時間を半分に短縮し、代わりに、歩き方を矯正し続けるようにしたのです。すると、様々な部分の筋肉が痛みました。
要するに、姿勢を矯正して歩くことを維持すると、普段、使っていなかった（本来、使うべき）筋肉部位に負担がかかったのです。
半年ぐらいで、それらの姿勢維持のための筋力が付いてきたようで、痛みはなくなり、膝の痛みも、腰の痛みも、すっかりなくってしまいました！！（ラッキー）
やっぱり、歳をとった体を、舐めちゃいかん！！ということです。
今では、散歩中は、瞑想をし、大きなガラスの前を通る時は、自分の歩く姿勢をチェックし、足先ができるだけ平行になるように常に意識して歩くようにしています。
１年間ぐらい、歩き方を調整すると、靴の底の片減りがなくなりました。！！！！
私の体験からは、確かに、５０歳からは「不必要な」「体の筋力のバランスを壊すような」筋トレはしてはいけないということです。
まず、大切なのは、歳をとった自分の体をしっかり観察することです。
「死ぬまで働かせ」「死ぬまで走らせ、食わせ、消費させ」、お国や企業のお役に立てる人間にし、そして、年金を受け取らずに、早く死なせるための「筋力トレーニング本」なんて、騙しです（年寄りには）、そんなもの読まずに、まずは、徐々に老いていく、自分の体をしっかり、正しく、理解し、労ることです。
なお、減量ダイエットのために筋力を付ける人がいますが、一言言わせて下さい。
あなたは、「減量ダイエットするために食べ、食べるために減量ダイエットをしてやいませんか？」
筋力トレーニングや、運動でダイエットする前に、生活習慣、食習慣を治し、健康に気を付けて下さい。（特に中高年以降の人）
再び、「死ぬまで働き、食って、消費して、早く死ね。」の戦略に乗せられているだけです。「俺は、経済拡大のために金を使って、太く短く生きたいのだ」等と考えているなら、それは自己責任で、それでいいのですが・・・・（笑）
あまりにもどんどん減っていくので健康診断の際に医者へ相談したら「心配なら有償になるが人間ドッグを受けてみては？」と言われたので勇気を出して受けてみた
そこでわかったことは様々な栄養が不足気味であるということ、しかし内臓や消化器官に異常はない
どういうことか？と言えば、例えば基礎代謝を例に取ると計算式から導き出せる成人男性よりも多いカロリーが自分には必要であるということだった
どうやら医者が言うに自分の身体は「才能に恵まれている」らしく骨密度や筋量が高く、脳波の周波数も平均から見ると少々速く、平熱もちょっと高いらしい
つまり身体の能力値が平均よりも高く、それに応じて栄養の消費量も多いという結論のようだった
そして社会人になったことにより多忙とストレス、食生活を管理してくれていた親から離れたため栄養失調に陥ったという推測が成り立つらしい
「ラーメンとかインスタント食品やコンビニ弁当ばかりじゃなくて、肉も野菜も穀物もガッツリ食べないとキミはいつか倒れるよ」と箴言も頂戴した
この身体を維持するには2500キロカロリー近く必要らしいのだけれど、どうしようかなぁと頭を悩ませてる
https://anond.hatelabo.jp/20181110151336
https://anond.hatelabo.jp/20181111063412
バツイチ子持ち女の市場価値を知りたい／結婚につながる出会いを作りたい
相手から２人目の子供がほしいと言われ、断ると離婚を提示された
一人目の子育てが大変すぎたので無理だよ程度の会話しかしていないが、
離れた心を無理に引きとめても仕方ないので、互いに健康を祈って円満離婚
■スペック
36歳／女／身長と体重は平均／顔は羽賀研二／子供を除く親族なし／都内／会社員（技術）／中卒／年収700万／子供は5歳以下の男児
※一部フェイクあり
ゼクシィ縁結び
年齢は上は＋10歳、下は－7歳
年収は年齢にもよるが400万～同等
何人かと何度かメッセージをやりとりしたが、1人だけ質問がシンプルで合理的
相手は上記に条件に一致した38歳／バツイチ小梨／見た目は宮沢氷魚
事前に女友達、数人にプロフィールを見せてよいのではないかという反応をもらった
最後に、こういう出会いをするなら女性の待ち合わせは交番前がいいよというアドバイスをもらった、なるほど
一人でも生きていけるかと退会した
親族は子供以外いないので、私が怪我したり死んだら子供が心配なので
筋トレをして体を丈夫にしていきたい
まず、歯垢染色液を買ってこい。
子ども用のならドラッグストアでも売ってるし、それで十分足りる。
磨けてると思っても意外と磨けてないものなんだよ。どこが磨けてないか把握しろ。
唇が赤く染まるから、リップクリームを唇にたっぷり塗っておけ。もしくは金曜の夜に使え。
あとはフロス使ってるか？ 虫歯も怖いが歯周病も怖い、口臭も怖い。いずれにせよ、フロスは大事だ。大事だ。大事だ。（大事なのでさんど
歯の壁をこそぐように使うんだぞ？ とりあえず歯の間に通せばいいとか思ってると意味がないからな。
そして歯ブラシより歯間を磨きやすいのがワンタフトブラシだ。ヘッドが小さいのでやたら時間はかかるから週に一度でもいい。だが、歯垢染色液を使った後に使うと、その「磨きにくいところの磨きやすさ」に感激するだろう。磨きにくいところだけに毎日というのもすすめる。
あと、虫歯には圧倒的に糖の摂取量が効く。太らないからたいして糖をとってないとか思ってないか？ 太らないでも口中には大ダメージの糖をとってることはありえるんだぜ。それから、コーク（ダイエット含む）や炭酸飲料等の酸性飲料を飲んでいないか？
ネットで飲料の酸性度は調べておけ。酸性度の高いものは一気に飲む分にはかまわないが、ちびちびだらだら飲むのはやめておけ。
後から大事にしようと思ってもどうしようもないもののひとつだからな。
後先考えずに酔った勢いで書いた記事が思いもかけないことになって動揺しているし、そんなことになってるとも思わず今日も飲んでしまった。
＞歯医者さんなのかな。
違う。
上記の情報源は、かかりつけの歯医者と友人（歯医者）のみ、さらにただの患者のフィルターを通ったものなので、信用するかどうかは各人、自分で判断するか、かかりつけの歯医者と相談して決めてほしい。
磨く力が強過ぎて歯が削れたことと、就寝時に強く噛み締めているせいで歯の根元にダメージがきたことが原因だといわれている。
歯医者で処置してもらって、今は「歯のメンテナンスはフロスをメインにする・やわらかいブラシを使う・研磨剤の入っている歯磨き粉ではなくフッ素ジェルを使う・寝る時はマウスピースを使う」という対策をしている。
知覚過敏の人もあまく見ずに歯医者に行ってほしい。悪化すると神経を抜くことになるそうなので。
＞フロス使えって簡単に言うけどあんなに使いにくいものなくない？あれで上の奥歯の歯間そうじするの難しすぎない？糸ようじとか歯間ブラシなら使いやすいけど。習熟すれば簡単になるの？
フロス、および歯間ブラシ等については以下を読むことをおすすめする。歯科医の友人が教えてくれた。
他の人の疑問にも答える内容だと思う。
https://haisha-yoyaku-blog.jp/dental-floss-how-to-use-2557
歯医者それぞれの考えによるらしいが、かかりつけ医と友人は両方とも三ヶ月派。
＞オーラルケアは実は科学的根拠の怪しいものが多いらしくもやもやしている。
自分も「どのオーラルケアがいいというエビデンスはない」と歯科医が書いているのをネットで見たことがある。
それが真実として、万人に合うものはなくとも、自分に合うものを選ぶことはできるはずだし、歯垢染色液はそれにも役立つと考えている。
フロス・ワンタフトブラシは歯科医ふたりに強くすすめられたうえに、有用性が高いという実体験があったから挙げた。
他のもので自分に合ったよりよいものがあれば、それでいいと思う。
＞ワンタフトブラシは使い古しを掃除に使うという楽しみもあるよね。
＞いや、虫歯は圧倒的に体質による。
それでも体質だからって諦めるわけにもいかないじゃないか……。
＞めんどくせぇぇぇぇぇぇよぉぉぉぉぉぉ
気持ちはわかる。
でも、きれいに磨けてると歯医者と歯科衛生士に褒めてもらえる。
大人になると褒めてもらえることなんて滅多にないから意外とかなり嬉しいぞ。
＞虫歯ならない体質だからと歯磨きサボってる間に歯周病進行して抜け落ちる寸前。
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/teeth/h-04-002.html
＞ 何でそんな偉そうなん
40年以上なめられやすいタイプとして生きてきて、偉そうと思われるくらいに強い言葉を使った方が話を聞いてもらえるという結論に達したから。
偉そうだが不快ではないという線を狙っているのだが。精進する。
ブラッシングの力が強過ぎるんだと思う。
放っておかずに歯医者に行ってほしい。
それでは、おやすみなさい。
歯を磨いて、よい夢をみてね。
スマッシュブラザーズの新規キャラクター参戦が発表されるたびにYoutubeにリアクション動画が投稿されて話題になっていますね！
自分もそのての動画を見て楽しんでいたのですが、リドリー参戦を見た時に気になったことがありました。
あれ？日本語ではすべて「リドリー参戦！」といった具合に「～参戦！」で統一されているけど、英語版はそれぞれ違っていてバリエーションがあるのかな？ …と
調べてもこれをまとめたのが見つからなかったので、まとめてみました。
| キャラクター名（日本語） | キャラクター名（英語） | 参戦！の英語表記 | 語句 | 語句の意味意味 | 言葉遊び？要素（推測） |
|---|---|---|---|---|---|
| むらびと | Villager | Villager Comes to Town! | - | - | - |
| ロックマン | Mega Man | Mega Man Joins the Battle! | - | - | - |
| Wii Fit トレーナ | Wii Fit Trainer | Wii Fit Trainer Weighs In! | weigh in | 計量する、割って入る、仲裁に入る | 計量する→体重測定？ |
| ロゼッタ＆チコ | Rosalina ＆ Luma | Rosalina ＆ Luma launch into battle! | launch into | 始める、門出する | Launch:（ロケットなどを）打ち上げる→ほうき星の天文台 |
| リトルマック | Little Mac | Little Mac Punches In! | punch in | 打ち込む | ボクサー |
| リザードン | Charizard | Charizard Fires it Up! | fire up | 火をつける、始動させる、駆り立てる | ほのおタイプポケモン |
| ゲッコウガ | Greninja | Greninja Makes A Splash! | make a splash | 音を立てる、あっと言わせる、水しぶきを上げる | みずタイプポケモン |
| パルテナ | Palutena | Palutena Alights! | alight | 降りる | （天から）降りる？ |
| パックマン | Pac-Man | Pac-Man Hungers for Battle! | hunger for | 切望する | Hunger←ゲーム性から |
| ルキナ | Lucina | Lucina Wakes Her Blade?! | - | - | ファイアーエンブレム 覚醒(Awakening)とかけてる？ |
| ルフレ | Robin | Robin Brings the Thunder! | - | - | サンダーソードという武器を使う |
| シュルク | Shulk | Shulk Foresees a Fight! | foresee | 見越す、予見する | 未来視という能力がある |
| クッパJr. | Bowser Jr. | Bowser Jr. Clowns the Competition! | clown | ふざける | いたずら |
| ダックハント | Duck Hunt | Duck Hunt Takes Aim! | take aim | 狙いを定める | カモを狙い撃つゲーム性から |
| ミュウツー | Mewtwo | Mewtwo Strikes Back! | strike back | 殴り返す、反撃する | ミュウツーの逆襲 |
| リュカ | Lucas | Lucas Comes Out of Nowhere! | come out of nowhere | 突然やってくる | リュカはノーウェア(Nowhere)島に住んでいる |
| ロイ | Roy | Roy Seals the Deal! | seal the deal | 契約を結ぶ、取引を固める | ロイは封印(seal)の剣の主人公 |
| リュウ | Ryu | Here Comes A New Challenger! Ryu | - | - | ストリートファイターの乱入時のメッセージ |
| クラウド | Cloud | Cloud Storms into Battle! | storm into | 押し入る、突入する | Storm Clouds（凶兆、悪いことが起こる前兆） |
| カムイ | Corrin | Corrin Chooses to Smash! | choose to do | 決める | ファイアーエンブレムifの「運命の分岐点」で選択肢を選ぶから |
| ベヨネッタ | Bayonetta | Bayonetta Gets Wicked! | - | - | - |
| リドリー | Ridley | Ridley Hits the Big Time! | hit the big time | 成功する、一流になる、大当たりする | Ridley is too big.というネットミーム |
| シモン | Simon | Simon Lashes Out! | lash out | 暴力で攻撃する、食って掛かる | Lash（ムチ）→メインウェポンがムチ |
| リヒター | Richter | Richter Crosses Over! | cross over | クロスオーバーする、枠を超える | Cross→横必殺技がクロス（十字架のブーメラン） |
| クロム | Chrom | Chrom Joins the Battle! | - | - | - |
| ダークサムス | Dark Samus | Dark Samus Joins the Battle! | - | - | - |
| キングクルール | King K. Rool | King K. Rool Comes Aboard! | come aboard | （船に）乗り込む、参加する | 船に乗り込む→キャプテン |
| しずえ | Isabelle | Isabelle Turns Over A New Leaf! | turn over a new leaf | 改心する、心機一転する | 「とびだせ どうぶつの森」の英語タイトルが「Animal Crossing: New Leaf」 |
| ケン | Ken | Ken Turns Up the Heat! | turn up the heat | 温度をあげる、強火にする、勢いを増す | ケンはリュウと違い、昇龍拳で火を噴く |
| ガオガエン | Incineroar | Incineroar Enters the Ring! | enter the ring | リングに入る | プロレス技を使うキャラクターなので |
| パックンフラワー | Piranha Plant | Piranha Plant Pipes Up! | pipe up | しゃべり（歌い）始める、甲高い声で話す、汲み上げる | 土管 |
| バンジョー＆カズーイ | Banjo-Kazooie | Banjo-Kazooie are Raring to Go! | raring to go | 今か今かと待ち切れない、～したくてしかたがない | 開発元がRare社 |
| 勇者 | Hero | The Hero Draws Near! | draw near | そこに向かって動く |
備考）ベヨネッタの「Get Wicked」は調べてもヒットせず、いまいちわかりませんでした。Wickedは「邪悪な、いたずらな」という意味
こうしてみるとキャラの特徴をとらえた言葉選びがあって面白いですね！
調べてたら発見した関連ページ
http://smashbrossp.net/archives/8777
https://smashbrosmatome.work/2018/09/17/post-3706/
追記）
遊んだことない元ネタのゲームが多く言葉遊び要素が分からなくて探すのに苦労しました。コメントでご指摘いただいた部分は修正してます。
