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2021-03-12

歯ぎしり酷い人はマウスピース歯医者で作って貰うといい

試験受験就活仕事でのストレスを大量に受け続けたせいか、寝ているとき歯ぎしり騒音レベルに達していたらしい。家族や寮で一緒になった人からも「歯が砕けるような音」「寝られない」等を言われていた。いびきではなく歯ぎしりなので簡単に直すことが難しい。とりあえず手軽に使えるマウスピースアマゾンで買ってはめていたけど、やたら大きくてフィットしているとも言えず、正直不快だった。

あるとき歯医者歯ぎしりマウスピースのことを話したら、即座に型を取って作って貰えた。

これが今までのものと比べて雲泥の差だった。まず歯にきっちりフィットする。歯茎に当たる部分も最小限で痛くない。マウスピースしたままでも食事以外は日常生活こなせるんじゃないかって位にしっくりきた。もちろん歯ぎしりしても音は鳴らない。

ただ、少々薄めなので日頃から使っていると1年程度しか持たなさそうに思える。値段も5000円からとややお高めだ。

歯ぎしりの原因を取り除くことは難しいけど、とりあえず騒音レベルを解消するにはマウスピースがとても有効だと思う。一度作ったけど自分に合わないと思う人は、ちゃんとした歯医者で作って貰うといいかもよ

2021-02-12

インビザ矯正のせいで生まれて初めて虫歯になった。

ちょっと怒りが収まらいから聞いてくれ。

もともとズボラ歯磨きも毎食ごとにしているわけではなかった。

それでも虫歯は一本もできなかった。せいぜいC0が一箇所くらい。唾液がたくさん出る体質だからかもしれない。

大学に上がったところで矯正を始めることにした。前歯二本がちょっと大きめで出っ張っているから、それを直したいと思ったんだ。

兄弟も世話になっている矯正歯科へ行くと、インビザラインを猛烈に薦められた。

ちょうどセールをやっていたらしい。

別室に案内されて熱心に勧誘された私は、インビザを試してみることにした。

ちなみに兄弟はワイヤー矯正だ。

めっちゃ後悔している。

そもそもインビザなんて芸能人くらいしかやるメリットはないと思う。

ワイヤー矯正の方が治りが早いし、症例の蓄積もあるし(だって○野七瀬まだ治ってないじゃん)。

ワイヤーだったらコロナ自粛間中に余裕で終了できたのに。

どんだけ長いんだよインビザ

まれてはじめて虫歯できたし、ふざけるな。しかも何箇所も。目立つところに。

しかもC2だぞ。C2。今日かかった歯医者で「麻酔必要ですね~」とか言われたぞ。

もはや矯正した意味ないじゃん。詰め物丸見えじゃん。

ふざけんなマジで

予約取れないから十日後まで未治療虫歯とともに暮らすんだぞ。は?

インビザ始めてから歯磨きめっちゃ頑張ったんだぞ。

食後すぐにせっせと磨いたし、歯間も手入れした。

それがC2大量発生。は?

ちなみにインビザやってるのは上の歯だけです。下の歯はいたって健康です。

さらにむかつくのは矯正歯科対応

正直インビザはじめた当初から歯間が若干黒くなってるな~とは思ってた。

でも自由診療から下手に金取られるのが怖かった。ただの問診と受け渡しだけで毎回五千円取られるんだぜ。

虫歯ですとか言った暁には損するに決まってる。そう思い込んでたから、自分からは言えなかった。

矯正の定期チェックのとき、誰も何も言わなかったから、大丈夫なのかと思っていた。甘かったね。

マウスピースへの移行が決まってようやく「え、なんでこんなに虫歯あるんですか?治療したほうがいいですよ?」と言われた。

もっと早く言ってくれればこんなに悪化しなかったんじゃないか

インビザのせいでストレスかかりまくりだが、今更やめられない。

とりあえず十日後の歯科治療が怖くてたまらない。

矯正歯科になんか責任とってもらうとか無理なの?

最後に、これから矯正を始めようか迷っている人へ。

どうせマスクなんだし、ワイヤーにしましょう。

マジで腹立つわー。いや自分も悪いのは百も承知だけど。

クソが。

2021-01-18

前歯が折れたので歯列矯正で隙間を埋めることにした。

インプラントで埋めることも考えたが、歯列矯正で埋める手段があると知ってそっちにすることにしたのでメモ

半年前、酔って朝起きたら前歯(1番)が1本無かった。途中で折れたとかではなく丸々無い。痛み全く無し。

近場の歯医者Aに行って仮歯でリカバー。その時点では抜けた歯茎が落ち着いてからインプラントで埋める流れを聞いていた。

歯科医によると、それより先に10年以上放置していた歯周病虫歯治療を優先とのこと。

虫歯を削り、歯石を取り、口の中を血まみれにしながらも通い詰める。

まぁ一番キレイになったと思ったのは中学生の頃に埋めたアマルガムの詰め物をレジンに変えたことで単純に見た目が変わった時だったけど。

デカい出費は歯周病が進行して割れた奥歯の被せものゴールドを薦められたのでホイホイ10万支払い。サヨナ給付金

腕は良いのか神経取らずに治療は済んだ。

ここまで3ヶ月。

ここでようやく欠損の治療ロードマップについて検討開始。…遅いのでは。

欠損した前歯のもう片方も捻転歯(というか出っ歯)だったため、見た目を考えるとインプラント入れる前に矯正オススメと言われる。…確かにそうだが、言う機会あったよね。

上下ともガチャ歯だし、バランス取るためにも矯正インプラントの順番には納得したのもつかの間、なんと矯正医が月イチ出勤。矯正レントゲン設備無し。…やる気あるのだろうか。

なんとかその出勤に合わせて所見を聞くも、抜歯は必須部分的矯正は噛み合わせの調整が難しいためオススメできないとのこと。…正直なのは有り難いけどこの環境でそれ言う?

費用概算を聞くと、矯正100万+インプラント1本50万…そこは妥当なのかよ。

期間があっても全体のロードマップすら示せず、段々と新情報が飛び出すとこちらも不安になってくる。

というわけでこの歯科医とはサヨナラ。

矯正必要性理解したので矯正医探しに。認定医だとかは近所に無かったので適当カウンセリングの旅へ。

参考にしたのはブクマの多かったこのページ。最初歯医者下位40%~60%くらいだったわ。

https://note.com/ks_kaz_game/n/nb9eb098eca0b

何件か回って、下位20%~40%くらいの歯科医Bを訪問。(矯正やってて審美歯科って書いてない歯科が見つからなかった。)

「前歯が無いのをなんとかしたい。あと全体矯正ガチャ歯も」と相談したところ、矯正だけで隙間埋めることも可能だと話を聞く。

期間はインプラント用に整えるだけより当然長くなるが、インプラントダメにする自信がある不摂生自分である

費用概算は120万ということで、そのプランに決めた。

インビザラインとかのマウスピースズボラなのでパス、信頼と実績のワイヤ矯正に。まぁ認定医じゃないし仕方ないか

レントゲンと歯型採りで3万ちょっと。これが自由診療か。

そして先日診断結果を聞くことに。

抜歯対象はなんと上下左右の前歯1番。1本は既に抜けてるので残り3本ですねとは言われたが、これで出っ歯解消ですわやったね(本末転倒

レントゲン結果を見るとどれも見事に根本が無い。

最初に歯折れた時に痛みが無かったのは伏線だったのかー(棒

さて来月は3週かけて抜歯してからブラケット+ワイヤ取り付け。

はてさてどうなることやら。

2020-12-23

ゲートルーラーゲーム性についての率直な感想

話題のゲートルーラーについて。

プレイしてみたけど正直言ってあんまりおしろくはなかったです。

今はこのカードゲーム話題の八割くらいは中心になってる某店長奇行になってますが、

それを抜きにしてカードゲームとしてどうなの?って所が大きかったかな。

 

ルーラーっていうものによって異種格闘技戦的なことができるのが

多分このゲームの一番のウリだと思うんだけど、

ルーラー同士のバランスっていう意味だとまぁ、うん。

散々言われてるけど毎ターン2デッキトップ2枚をタダ出しできるデッキ

馬鹿正直にコスト払わないと出せないデッキが殴り合ったらそりゃさ。

とは言え、坊主めくり側は手札自体が無いから例えば手札回収カードとかは使えないわけで、

そういう所で今後バランスはとれていくかもしれないという希望はある。

 

しかしこのルーラーはいらん所まで指図してきて、

そのせいで一見さんお断りの面倒くさい仕様になってるのはいかがなものか。

 

これは実際のルーラーテキストだけど、

A-1アプレティスとH-8ハイランダー

HP12、ATK4、STR3

ゲームの準備】特になし(手札もエナジーも使わない)

【ターン開始時】デッキトップ2枚めくってタダ出しできる。

ルール】手札なし。コストは常時支払ったものとなる。

両方ともテキストの内容なんも違いがないんですよね。

何が違うのかっつったらわざわざカードに書かれたQRコード読み取って

ルール確認しにいかないとわからんのですよ。面倒くさいね

 

で、実際この2種類何が違うのかっつったらデッキビルディング制限が違って、

A-1アプレティスは

所属軍は2種まで、同名カード4枚まで(レジェンドカードは同名1枚のみ)、

H-8ハイランダーはその名の通り、

所属軍は3種まで、同名カードは1枚ずつしか入れられない。

っていうこんな程度の違いしかないんですよね。

 

所属軍ってのは遊戯王で言えば属性、デュエマで言えば文明みたいな

カードを組み分けするもんだと思ってくれればいいんだけど、

他のカードゲームだったらそういうのって自分で決めるじゃないですか。

このデッキは単色統一にしようとかこっちは3色にしようとか。

ハイランダー構築も作ろうと思えば好きに作れるじゃないですか。

わざわざカードに指図されることじゃないし、こんなん異種バトルとは言わんでしょ。

精々ボクシングマウスピースゴム製かプラ製かくらいの違いしかないじゃないですか

そんな所細かく指定される必要ある??

煩わしい上に自由度下げるだけにしかなってないかなと思いました。

ルーラーについての話終わり。

 

次にルール説明がわかりにくい話。

いや、ルール自体は呆れかえるほど簡素ものなんです。

ルール説明がわざとやってんのかってくらいわかりにくいのです。

なんで公式サイトカードの並べ方、置き方すら書いてないのか。

一応無料体験デッキについてるQRコードの中の隅っこのほうには載ってたけど、

なんでそんな風に表記してんのか全くわからないです。

 

ルーラールール説明してるページも不親切でして、

先ほどのアプレティスとハイランダーで言えば、同一である

ゲームの準備】【ターン開始時】【ルール】までしか載ってません。

それより先のデッキ構築ルールさら個別の詳細ページを見ないとわかりません。

せめて「ここに書かれてないルールがあるのでチェックしてね!」

みたいな表記ルーラールールページにあれば

変に誤解を生むこともなかったと思うんですよね。

 

ドライブゾーンについてはマジでどこにも載ってないし、

どうやら坊主めくりルーラーがめくったカードを使うまで一時的に置いとく場所のことらしいけど、

公式から説明が無いからそれが正しいのかもわからない…。

 

公式ツイッターがなくて一番話をしてくれるのが某店長アカウントってのもおかしい。

いや、普通ならそれでいいんだけども、

あの人に今質問したら晒し首にされるしご機嫌損ねたらブロックされるし、

広報として成り立ってないじゃないですかそれ。

一般プレイヤーが質問エゴサして答えてる涙ぐましい姿みて、

売る気があるのか疑問に思うレベルですよ。

 

次にゲームルールの話。

坊主めくりルーラーがどうこうとは別に

普通コスト払ってプレイするほうでも基本的にめくりまくります

このゲームルーラーダメージ受けた時に

デッキトップからダメージ値分めくってダメージゾーンに置くんですが、

そのめくった時にCNT(カウンター)能力を持ったカードが出れば

1枚につき1点分のダメージキャンセルして効果つんですね。

 

で、今の所はCNT枚数割合上限が16/50のルーラーしかいないので大体1/3です。

ルーラー自身STRでも3ダメージ出るわけなので1体でも期待値1枚、

他のユニットと合わせて攻撃したら1度のバトルフェイズで2~3枚くらいめくれます

このゲームでターン開始時にデッキから得られる枚数は2枚なので、

大体、自分のターンにプレイする枚数とデッキトップめくれて出てくるCNT枚数が

同じかそれ以上になるんですよね。

 

半数以上をめくって解決するんだから嫌が応でも運ゲー合戦なんですよ。

坊主めくりルーラー使ってなくても結局坊主めくりみたいなもんなんですよ。

戦略もクソもねぇわめくれるかめくれないかのほうが比重が大きいじゃないか

かにデッキ構築を自分のやりたい内容に傾けることはできるものの、

実際に勝敗を分けるのはほぼほぼ運なんです。

デッキトップ操作するカードとかはあるし

セットしたカードをいつ使うとか誰を殴るかとかのお陰で

辛うじてTCGの体を成しているもの根本的に運運アンド運でした。

ここが本当にどうなのって思ったし面白くなった主要因です。

 

あとアプレティスのHP12ですが、

CNTがめくれるとダメージキャンセルできる関係上、

期待値通りにめくれてくれれば実質18はあるということですね。

2枚しかめくれなきゃ14だし、10枚めくれりゃ22です。

運によって自分HPすら保障されてないレベル運ゲー

 

最後ゲームの流れの話。

びっくりするくらい抑揚がないですね。

例えばデュエマだったら序盤に使えるカードは少ないし弱い、

それがターン経過で大きなコストが払えるようになっていき~って流れが、

遊戯王エクストラデッキから出す為に素材集めてどうたらこうたらってあるけど、

まーゲートルーラーにはそういう概念が極めて薄いのです。

序盤から終盤までやってること変わんないんですよ。

そりゃ坊主めくりルーラーは常時無限コストがあるんだから当たり前だし、

普通に払ってプレイするルーラーゲーム開始時からある3枚分のコスト

増減することは無いわけですからね。

アプレティス同士だとかなりアレな流れになって、

ターン開始時に2枚めくって使い、殴り、相手デッキトップをめくってCNT使われ、

今度は相手が同じことやって…。ずっとこれです。

 

自分プレイルール何か間違えてんのかと思って

いくつか対戦動画見てみたんですがやっぱり内容は同じなんですよ。

ひたすらお互いにめくりあって出たカード投げ合ってる感じ。

このゲームにおける強い弱いってのは

めくっていいもん引けることを強いっていうんだろうなと。

 

というわけで自分は全く面白いと思わなかったです。

まだ発売されてないのに無料体験で何語ってんだって思う人もいるかもだけど、

無料体験ってそのゲームの楽しさを体験させるためにあるものなんで。

無料体験ではこのゲームの楽しさはわからないんだぜってそれ売る気あるの?

ルーラーどうこうに関わらず運が介入する要素が多すぎるので、

運ゲーじゃねえかつまらんって思う人はやってもつまらんと思います

ダメージ判定でCNTがめくれないのが続いたらめちゃあっけなく負けるんで、

真面目に勝ち負け競いたいって人にも向いてないと思います

めくった結果に一喜一憂してウッキャアアアア!神引きィィィィィ!!

ってノリができないと面白くないと思います

少なくとも精神的に落ち着いた大人の方には合わないんじゃないでしょうか。

運に自信があって、魂のドロー!うおおおおおお!!!!!!!!!!!!!!

ってのが好きな人は楽しめるかも。パーティーゲームですわ。

要はプロモーションビデオのノリだよ。あれが楽しいなら楽しいよきっと。

2020-11-26

マウスピースつけると仕事に取り掛かりやすくなる気がする

テレワークのせいでサボりぐせが顕著になった。

なにせ、誰からディスプレイを見られないし、インターネット閲覧履歴会社に記録されるわけでもない。

動画はてブ時間を浪費するのも仕方ない。

まあでも、そんなことをやっていたら成果は上がらないわけだから、どこかで帳尻を合わせないといけなくなる。

昨日はまさにそんな日で、溜まった仕事をいくつか消化する必要があった。

しかし、案の定やる気なんて起きない。

ディスプレイをしばらく眺めては、なんとなしに立ち上がってキッチンに行き、

冷蔵庫の扉を開けて中を覗き、でもお腹は空いてないし喉も乾いていないから扉を閉じる、

ということを無意識に2, 3回繰り返したところで、一体何やってるんだと我に返った。

かに口寂しい気持ちはある。

お腹は空いていないので溜まらないものが良いが、かといってガムが欲しいという感じでもない。

何かこう、しっかりとものを噛み締めたいという気持ちだ。

そのとき、以前歯医者マウスピースを作ったことを思い出した。

歯ぎしり防止用だったが、つけるのも面倒だし歯ぎしりも多分減ったしと使わなくなり放っておいたものだ。

探すとすぐ見つかったので、さっそくつけてみた。

マウスピースをつけると、歯に感触がかえってくるためか、ぎゅっと強く噛めるようになる。

口寂しい気持ちもなくなった気がする。とりあえずこのまま仕事をしてみることにした。

すると驚くことに、仕事にスッと取り組める。

一度やりだせばある程度は継続できる質なので、溜まっていた分と他にやるべきことを一気に片付けた。

これでまたしばらくサボれることだろう。

しか不思議である。歯を食いしばるというのはやる気に良い影響があるのだろうか。

考えてみれば、歯を食いしばるというのは、根性で辛さに耐えるくらいの意味慣用句である

実際に歯を食いしばることで、その意味の通りに根性を発揮できるようになったのかもしれない。

ひょっとして、無意識に食いしばりによる根性発揮を求めたことが、口寂しい気持ちとして伝わってきたのだろうか。

面白いがわかりづらい伝え方だな、と思った。

ただ、歯を食いしばるのは良くないこともあるらしい。

マウスピースがあれば歯が削れるのは防げるものの、どっちにしろ顎の関節には悪いし、

頭痛になったりもするらしいし、歯ぎしり再発の原因にもなる。

万人向けの方法ではないだろう。

でも、辛いとき文字通り歯を食いしばる必要があるのだとしたら、

その補助具としてマウスピースを使うのは良いことのように思う。

もっとも、この程度でいちいち根性に頼るなという話ではあるが。

2020-11-17

[]2020年11月16日月曜日増田

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2020-11-16

anond:20201115123930

まったく同意。僕も2年くらい前からやってるけど、すごいいい。寝る前に、フッ素入り研磨剤無しの歯磨きで歯を磨いて、クチをすすがずにマウスピースをして寝るのがいいのよ。

anond:20201115123930

マウスピース改善とは羨ましい。

何年も前から歯を噛み締めて砕ける夢を時々見ていたが、実際にすごい力で噛み締めている。

奥歯の痛みで歯科に行くと、とてもすり減っているらしくマウスピースを作ってもらいつけて寝るようになった。それが5年前。

でも左上奥歯が延命できず抜いた。右上も延命はしているが口臭の原因にもなるので、いずれ抜かなければならない。

息子の中学受験ストレスMAXになっていた2年前にはついにマウスピース砕けた・・・

そして1年前にはついに「ボトックス注射」を打つことを決意。

頬の噛みしめる筋肉注射して弱らせるというもの

ただし安くない・・・・。

片側2本、両方で4本。1本8,000円で計32,000円。これを半年に1回打てばいいらしいが、今年はコロナの影響で色々と厳しかったので打っていない。

明らかに弱った頬の筋肉が復活してきたようで、この1ヶ月ほど噛み締めているなあと実感。

DV対策としてマウスピースをつけて生活するようになった

旦那がボディーブロー主体の攻めに切り替えてきたのでお腹が痛い…

anond:20201116083309

格闘技用のマウスピースなら2000円もしなかったと思う

安いのだと1000円以下

あいうのでも同じ役目になるのでは?

anond:20201115123930

自分歯ぎしりマウスピース作ったけど辞めた

というか続けられなかった

自分場合は顎より齒が削れてすぐ虫歯になる口内環境改善したくて作った、6000円ぐらいしたと思う

ペットボトル的な硬い素材のやつだったんだけど、1ヶ月で摩耗して奥歯部分に穴が空いて、2ヶ月で割れて使えなくなった

なのに作り直しの保険適用?は作成から半年以降って言われて、金かかるのに続けてられるか!ってなった

割れ当たり前だし歯も削れてるし舌も食いしばりのあとくっきりだけど、もうこのまま生きていくつもり

[]2020年11月15日日曜日増田

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2020-11-15

anond:20201115123930

最後の骨が肉突き破って口の中に出てくるってのが衝撃的すぎてマウスピースとかどうでもよくなったんだけど

anond:20201115123930

自分歯ぎしりで歯がすり減りまくって、苦肉の策マウスピースをつけ始めたら治った。

しかし代償がないわけではない。歯ぎしりの力が強すぎてせっかく歯並びがよかったのに、歯が歪んでしまった。

結局、歯医者で歯の矯正を行うことになったけど、いろいろ苦労したよ。

anond:20201115123930

マウスピースしてても顎にかかる負荷は一緒なはずじゃないですか?と歯科衛生士さんに聞いたら答えられなかったので、なんかつけるの億劫になってしまった。

anond:20201115123930

まりに来た身内にまずいと指摘されてはや一年、もうすぐマウスピースの型取りに行く予定

前通ってた歯医者では指摘されなかったけど、結構すり減ってて顎の骨も年齢の割に減ってる、このまま放置するとまずいといわれて冷や汗でた

どれだけ体重落としても顔がパンパンまんまるだから歯ぎしり、食いしばりを落ち着かせられたらどうかなるといいな…

anond:20201115123930

マウスピース、何度作っても違和感で長くつけられない。増田はえらい。

おかげで全ての歯が歯ぎしりで擦り減り全体的にすごく小さい。笑顔になりたくない……

歯ぎしり対策マウスピースをつけて寝るようになった。

結論から言うと、アゴ城之内化がとまらない。

エラ張っている人で歯ぎしりする人はやった方がいいと思う。

 

3月中旬に、小学生の頃から20年以上続いている歯ぎしりをはじめて対策した。

 

「は!?これはさすがにヤバくね!?」という症状がではじめ、

せっかく今のところ入れ歯差し歯も一本もないのに、このままでは死ぬまで自分の歯で生きられないと思い地元歯医者相談したらマウスピースをすすめられたのだ。

 

最初違和感ありまくりで寝起きの肩こりもひどかったけれど、次第に「自分ってこんなに寝るとき噛みしめてたんだ!」という自覚が持てるようになり、1〜3ヶ月もすれば寝るとき違和感や翌朝の肩こりもなくなって、今ではもう、付けずに寝る方が違和感を覚えるほどになっている。

 

で、慣れた頃ぐらいから会う人会う人に「え!?痩せた!?」って言われるようになった。ちょうど緊急事態宣言の直前につけはじめたので、久しぶりに会う人が多く、変化を感じやすかったんだと思う。

最初自覚もないので、「痩せてねえよ!?」って返してたんだけど、あるとき家族に「中国人画像加工したみたいなアゴになっている」と言われて顔の下半分がシャープになっていることがわかった。

かに、言われてみると、中国メイク動画流行っている感じのアゴになっているような……?

 

家族曰く、「それで美人になっているかと言われるとそうでもない。ただ、加工しましたという感じ」らしい。加工職人が私のBefore/Afterを見たら「下手くそ」と言い放つだろうな。

 

何でそんなことに?と思って調べてみたら、やはりマウスピース効果のようだった。

アゴというか、歯ぎしりで力みすぎてエラまわりの筋肉が張ってしまい、ふくれているように見える人が多いらしい。歯ぎしり抑制することでハリがおさまり本来?通常?の筋肉に戻るんだって。(調べた情報記憶曖昧だ)

 

就寝中の歯ぎしり自分ではどの程度やっているのかまったくわからないので(私は一人暮らしだし)今まで自覚はなかったけれど、毎晩相当食いしばっていたようで、現在までとにかくアゴが細く、鋭くなり続けている。そう、城之内化だ。

 

マジでマスク外して会う人ほぼ全員に「痩せたね」と言われるので、相当痩せてるんだろう、アゴだけ。

最近は、かぐや姫のあの帝にも親近感だよ。

 

もともと自分は顔に肉がつきづらいタイプで、輪郭逆三角形型だと言われていたので(個人的には男性的なシルエットだなと思っていた)「まだなくなるの!?っていうか、そんなに張ってたの!?」という感じで驚いている。

これが美しくなっていればもっと大々的に伝えたいところだけれど、そうでもないのでここに記しておく。(みんな言わないけどやつれてみえるんじゃないかな?)

 

まあでも効果がとにかくすごいので、エラ張りや歯ぎしりに悩んでいる人がいたらすぐさま試してみてよ。マウスピース

 

歯医者によるだろうけれど、私の行っているところは5〜7千円で初回OKだった。(保険適用歯ぎしり自体がなくなるわけではないので、(歯のすり減りを抑えるイメージ)3〜4ヶ月程度ごとの定期メンテナンス必須だけれど、決して高すぎるという感じはない。ついでに虫歯があれば即治療できるしね。

 

あ、私の場合歯ぎしりでうわあごの欠けた骨(骨隆起かな??)が肉と皮膚をつきやぶって外側に出てくる感じの症例が何度かあったので(めちゃくちゃ痛い口内炎が出来たと思ったら骨がぴょこって口の中に現れる。めちゃくちゃ痛い。そしてしばらくすると食事中に自然に取れたり、違和感ありすぎて歯医者でとってもらったりしてる。原因の検討がつくまで4軒以上まわって地元歯医者に行き着いた。めちゃくちゃ痛い)それが食い止められるなら安いもんだっていうのもあるけれど。悩んでない人からすると高いかも。

 

歯医者10年に1回とかしかいかないぐらい無縁な場所だったけど、これからは身近な存在になりそうな予感。

2020-10-20

誰に殴られた訳でもないがマウスピースが口にない

ボーッと口を開けてたら落ちてしまったのだろう

周りのぶん殴られまくってるやつに混ざってマウスピースを探す

はめてないと自分の立つ瀬がない気がする

2020-10-07

30歳になり「歯ぎしり酷いよ」と言われるようになった

前歯が削れないか心配だ。

どうして歯ぎしりしているのか、自分でも分からない。

でも朝起きると頭が痛い。

うーん。どうしたら治るんだ。

マウスピース試したけど、寝ながらぶん投げるらしく

起きたらどっかに吹っ飛んでる。

2020-10-06

妹へ

おまえに毎日毎日「ブス」「ブサイク」「死ねよ」などと言われるたびに姉は傷ついています。じゃれるように軽く殴られたり蹴られたらするたびに嫌な気分になります。おまえに傷つけられると姉の自尊心がズタズタになるので必死苦笑いして隠しているがそれも多分バレているんだろうな。おまえは姉であるわたしよりずっと可愛い顔をしているし、わたしの苦手だった科目が得意だし、音楽芸術的センスがあるし、わたしよりも価値のある人間だね。羨ましい限りです。妬ましいです。おまえは両親に似てぱっちりの二重瞼に上を向いた睫毛をしていて、小さな歯が綺麗に口の中に収まっていますね。腫れぼったい一重にガタガタの歯並びで下唇が前に出ているわたしとは大違いだ。おまえは歯の形が整っていたか安価マウスピースでの矯正をしてもらえたけれどわたしは出来ませんでしたね。どうして醜いわたしけが百万円もかかる矯正を自費でやらなくちゃいけないのか、それがとても悔しいです。顔が小さくてかわいいおまえは親の金でやってもらえるのに、たまたま歯のサイズがガタガタだったブスのわたし自分で稼がなくちゃならない。二重瞼に憧れたわたしアイプチをすると、おまえは「似合わない」「キモい」と言いましたね。心底傷つきます。おまえに馬鹿にされるのがおそろしくて、化粧やおしゃれをするのに未だに気後れします。

おまえはわたしにとっていちばん気が合う親友でもあります漫画アニメ感想を言い合えば絶対に分かり合えるし、同人をやるときカップリングで揉めたことなど一度もありませんね。言葉にせずとも言いたいことが伝わるし、打ち合わせなしに同じセリフを言ったり歌ったりできるような友達はおまえのほかにいません。わたしはおまえの感性世界いちばん信頼しています。おまえはわたしのことを滅多に褒めませんが、唯一わたしの絵だけは上手いと言ってくれますね。勿論わたしなんぞより上手い人はたくさんいますが、わたしはそれがとても嬉しい。おまえのおかげで絵を描き続けていられるのです。

数年に一度わたしがブチ切れて我を失い金切り声でありとあらゆる罵詈雑言を吐くときわたしは「おまえなんか生まれてこなければよかったのに」と言いますね。それはわたし自分自身に対してそう思っているからです。確かにおまえが生まれなければ、おまえにかかったお金はぜんぶわたしに使われたはずで、わたしもっと良い待遇を受けられたはずです。だけど、それよりもおまえにわたしの分も投資した方がずっと将来のためになるような気がします。こんな姉の妹として生まれたことに心底同情します。わたしはおまえのことを一生妬むと思います。けれど、おまえが妹であることがとても幸運だとも思います。これからよろしく

2020-09-01

ずっと歯ぎしりに悩んでた

嫁に言わせれば、下手くそギロとか、なにか石のようなものコンクリを削るような音だそうだ。

歯ぎしりを撮った動画を見せてもらったけど、たぶんかなりひどい。

窓を開けて寝るなんてとんでもないくらいの大音量

今年33歳だけど、ありがたいことに虫歯も詰め物もない。

中学生の頃に、よい歯のコンクール最優秀賞もらう程度には歯並びもいい。

それなのにこの歯ぎしり

朝起きるとだいたい頭痛がするし、顎の関節あたりが熱を持ってて、昼くらいまでこれが続く。

おかげで顎関節周りの筋肉がずいぶん発達して顔のシルエットがデカくなった。

自分の昔の写真と比べると違いが明らかにわかる。

エラがはってるなあ、とは思ってたけど、たぶん筋肉

10年位前に、どうにかしなくちゃってことで歯医者に言ってマウスピースを作ってもらった。

前歯にハメるタイプの硬いマウスピース

これはだめだった。

歯にジャストフィットこそするのだけれど、寝ているとどうにも歯がうずくようで心地が悪い。

数日もしないうちに引き出しの奥に追いやられた。

歯ぎしりの原因をネットで調べても、ストレスだの寝る前の飲酒がいけないだの、そんな当たり障りのないことしか書いていない。

断酒はまったくもって歯ぎしり根本改善にはならなかったが、数日続けた後の朝起きたときの体の軽さは大きなメリットだった。これはまた別に書いてみようと思う。

そのうち、検索画面は広告記事うさんくさいまとめページ汚染され、歯ぎしりについて調べることすらやめてしまった。

気がつくと右の犬歯の先が平らになっていた。

今思えば、ここでさっさと本腰を入れて対策をするべきだった。当時は、なにか噛み合わせが悪くて欠けちゃったのかな、なんて思ってた。

歯医者に行く習慣もないので、放置していた。

年月が過ぎ、次に気づいたときには左前歯の先が削れて穴が空いていた。

舌でなぞると、舌の味蕾が歯先の穴にひっかかる。

この時、歯ぎしりによって自分の歯が減り、歯に影響しはじめていることにようやく気がついた。

同時に頭痛と顎の痛みと歯ぎしり関係について理解した。

慌ててドラッグストアマウスピースを買った。

お湯で温めて歯型を取る半透明の安いやつだ。なかなかうまくできなくて、何度も作り直した。

慣れるまで苦労した。とにかくすごい異物感だ。

寝にくいのもそうだが、些細な突起が、寝ている間に口腔内に跡を作りそこから口内炎になるということがたびたび起こるのである

ハサミで小さく切ってみたりもしたが、切り口の角が立つとやっぱりそこから口内炎になった。ぴえん。

数ヶ月かけてトライアンドエラーを繰り返したマウスピースだが、4号くらいになると、どういうマウスピース自分にあっているのかがだんだんわかってきた。

どうも歯型を取るとき無意識に上の歯と下の歯をくっつけるように噛み合わせていた。

これではだめだ。眠っている時、人はかなり下顎を後ろにひっこめた状態になる。

4号は今も使っている。非常に出来がいいので見せたいくらいだ。

さらに、いつの間にか、寝落ちする瞬間にマウスピースをハメるなどの小技も身につけていた。

ようやくマウスピースを健やかな睡眠に取り入れることができるようになったのだ。努力勝利

ちなみにマウスピースをつけると唇は閉まらない。よって、うつ伏せになって寝るともれなくよだれが垂れる。仰向けで寝るように心がけている。

マウスピースの出来の良さは歯ぎしり対策継続に係る。

大げさかもしれないが、納得の一品を手に入れたことは大きな自信になった。

そして、継続してみることでマウスピースメリットを実感し始めた。

朝の頭痛がなくなったのだ。もちろん顎関節の熱もなくなった。

これ以上歯が減らないようにと始めたマウスピースは、4号は、睡眠には欠かせないものになっていた。

半年続けると、副産物的なメリットも見つけた。顎が細くなったのだ。

慢性的に炎症をおこしてこわばっていた顎関節周りの筋肉もすっかり鎮まり、あるべき居場所に落ち着いた。

ここ最近、久しぶりにあった人からは「痩せた?」と聞かれる。どうかな、と返す。

顔のシルエットは自分でもわかるくらい変わっている。

ちなみに1kgも痩せてない。

今週末、歯医者に行く。欠けた歯を埋めてもらうために。

2020-08-23

マウスピース矯正つらい

歯がムズムズする

あとろれつが回らない

これ2年やるのかマジか

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