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はてなキーワード: マルチビタミンとは
私もジャンク大好きだし、甘いものも大好きー！ 人工甘味料もどんと来い！
それを自覚してるので、普段の食事はやばいくらいヘルシーにしてる。
あと運動めっちゃしてる。だから痩せてるし、体脂肪率15%前後で女だけど腹筋割れてる！
LH比（LDLコレステロール/HDLコレステロール）が0.8だよ。
血圧は上100、下70
HbA1cは5.6、空腹時血糖値90、中性脂肪値48 ですー。
オートミールとホエイプロテイン（WPC）とマルチビタミンミネラルサプリとオメガ-3サプリが基本で、これだけだとカロリーが足りないのでオートミールを煮たあとにオリーブオイルを足したりしてます！
基本がしっかりしてれば多少のジャンクくらいで体は動じませんわ。
ちなみに昨日の夜はリッツチョコサンド一箱（約900kcal）食ってから寝ました。
おいしかった。
○朝食：なし
○間食：サプリメント（マルチビタミン＆ミネラル）二粒、きのこの山、柿の種
○調子
はややー。
なんかしんどかったけど、それなりに仕事はこなした。
昨日のガチャで目当てのポケモンが出なかったのがよっぽどショックだったのか、イライラしてしまう。
ダメだって、こういう時間の使い方もお金の使い方も勿体なさすぎる。
僕の性分としてガチャゲーは合わないんだからもう、ちゃんと距離感を取らないとダメだよ。
いや、やめようとかいいながら、スマホの他のガチャゲーはやってるんだけども。
切り替えよう。
ポケモンじゃないゲームしてもいいし、デッドライジング3の最後のDLCを去年末ぐらいに少しプレイしてやめてるの終わらせたいし。
なんか、年が明けてから妙にガチャゲーにのめり込んでしまってた。
うんよし、切り替えだ、今日はもう寝ないとだから仕方ないとしても、明日からは切り替えよう。
○昼食：おはぎ
○調子
はややー。
行ってきたけど、先生に「病気ではないですね、激しい運動（意味深な笑顔）のしすぎなだけですね」と言われた。
なんじゃそりゃと、ずっこけたが何もないに越したことはないので、よかったよかった。
ただ一応検尿して検査してもらうことになったので、来週もう一回行かないといけないみたい。
うーむ、うちの会社早退の概念がないから、こういう時不便なんだよなあ。
ちょっと考えよう。
あああああああ！
もうダメだ。
課金ゲーいやだ。
いや、課金ゲーは他にもいくつかプレイしてるんだけど、ポケモンの課金ゲー嫌だ。
スパっとやめようかなあ。
ポケモンならなんでもプレイするわけじゃないんだから、やめればいいのに。
（ポケカは前はやってたけど、今はやってないし。ガオーレも二回ぐらいプレイしただけだし）
何より、本編のUSUMがまだ殿堂入りすらしてないってのが、意味不明すぎる。
こんなガチャゲーにイライラするぐらいなら、本編でオンライン対戦やればいいんだよ、お金もソフトもハードもあるんだから、もうかからないし。
●3DS
○ポケとる
○朝食：なし
○夕食：大根と水菜のサラダ、ご飯、納豆、卵、タルト（なし、りんご）
○調子
はややー。
仕事はそれなりに頑張った。
いや、実は先週の水曜日か火曜日ぐらいから、なんか違和感があったんだけど、
まあほっとけば治るか、と思ってほっといたんだけど、一週間経っても治らない。
最近休みを取りやすいので、明日は会社は休みにして病院行くことにします。
来週末からまた、東京でアホみたいな勤務時間の作業が待ってるので、それまでに薬はもらっておきたい感じ。
いやでも、これなんか変な病気だったら怖いな。
うつい。
●3DS
○ポケとる
大量更新、なんだけど、どうも風の噂によるとサービス終了が間近らしい。
うーむ、散々愚痴ってきたけど、終わるのは寂しいなあ。
とはいえ、いつまでもこうして同じゲームだけをプレイするのも寂しいので、スパッと気持ちよく終わらせて欲しい。
ちなみに、ステージ104まであるみたいだから、まだ半分もいってない。
悪ポケ上方修正きたー！
○朝食：なし
○間食：プリングス、チーズタルト、モンブラン、サプリメント（マルチビタミン＆ミネラル）二粒
○調子
はややー。
ですが、どうも調子が悪く、ぐったりしてました。
いや、その、実のところゲームしてたんですけど、なぜかそのゲームに関することを書かない的な謎ルールがあるせいで書くことないです。
いい加減この縛りプレイがあると書くことがない日もあるので、解禁したいんですが、自分の中で「この子のカードを全部集めたら書いてもいい」みたいな謎ルールが追加されてて、そのカードが中々市場に出回らないので、苦戦してる感じです。
●3DS
○ポケとる
ミュウツーを69まで進めた。
70はいいかな、レベルアップ二つのために、フルアイテムはしんどい。
たのちー。
○朝食：ラーメン（鍋で煮るやつ）
○昼食：カツカレー
○夕食：なし
○調子
はややー。
東京行きたくない音頭を踊っていたが、もうさすがにちかたないので、腹をくくってカバンに着替えを摘んだりしてた。
いきたくねーな。
●3DS
ゴースが進化したので、セルフ通信でゲンガーにしてわざマシンで技を教えさせた。
とりあえず、ほのおのパンチ、かみなりパンチ、ナイトヘッド、さいみんじゅつにしといた。
ゲンガーとオーダイル、あとはルギアと赤ギャラ、それに秘伝要員でいいかな、捕獲も面倒臭いし。
○ポケとる
パーっと遊ぶか！ と思い、ゲーム内貯金をガッと吐き出して、670色違いゼルネアスを捕獲した。
これでメインステージは全攻略、長々やってたけど、アプデ前までにメインステージを追いついたの初めてなので嬉しい。
運ゲーたのちいいいいい、と言いながらラティアスで特攻するだけのお手軽なゲームでキートレボは開けた。
このゲームのインフレに付き合うのやめて、ラティアス運ゲーに全振りしてるけど、
改めてコマの性能みてたら、ラティアス特攻よりケルディオ特攻のが強そうだな。
まあ持ってないけど。
○朝食：なし
○夕食：恵方巻き
○調子
はややー。
ちょっと偉い人とか新人さんとかにインデックスの概念を説明する仕事があったんだけど、
改めてB木とはみたいなのを説明するのは難しかった、一度勉強し直した方がいいかも。
それにしても、東京行きたくない東京行きたくない東京行きたくない東京行きたくない。
辛い、苦しい。
●3DS
○ポケとる
バグの件を調べてたけど、これ補填が意味不明すぎてイライラするな。
僕が得してるのか損してるのかを計算するのたるいからしないけど、なぜこんなことになったのかを運営が伝えようとしない態度が不快で仕方ない。
○朝食：なし
○調子
はややー。
東京に行きたくないパワーがあまりにも膨大になりすぎて、胸が痛くなってきた。
●3DS
○ポケとる
補填があるみたいだけど、補填でも補填しきれてないの腹たつな。
○昼食：おにぎり（しそたくあん）、ホットチーズサンド、フランクフルト
○調子
はややー。
なので家計簿のコーナーはもう終わりです。
お金はたくさん使ってしまったけど、自分にとって大事なものを買えたのでよかった。
そろそろそのお金を使ったコンテンツについても、この日記で扱って行きたいのですが、
ちょっと今この瞬間は、そのよかった気持ちを言葉にしてしまうと、その言葉しか伝わらないことのもどかしさがあるので、言葉にできないです。
文章にしたり言葉にするってことは、本当はもっと色々ある感情を切り落として、他人伝わるように加工するんですよね。
普段の日常では至極当然それをやってきて、なるべく伝わるよう努力するわけですが、
ことこのコンテンツへの気持ちに関しては、そうして自分の気持ちを切り落としてその感情を他人に伝えるよりも、
まず今この言葉にできない色々な気持ちを自分のなかで反芻したいです。
●3DS
○ポケとる
34までクリア。
○朝食：なし
○調子
はややー。
「うーん、これは来週”も”東京！」と言い出された。
意味がわからないので暴力に訴えて解決しようかと思ったが、解決できるわけがないので、唯々諾々とホテルを予約して東京に行くことになった。
え？
まじで？
2月末も行く上に、来週も行くの？
はあああああああああああああああ。
あほらし。
まじかよ。
完全にこれ天罰やん。
いや、天ではないけども、ないけども。
●3DS
アカネ倒してエンジュシティで波乗りの秘伝マシンもらったところまで。
アカネ超強かった印象あるんだけど、ゴースの催眠術と呪いとサクッと倒せた。
い、いや、悪ポケじゃないから多分使わないけど、だからといって捕獲しない理由もないから、なんかモヤモヤする。
これ万が一、実はウソッキーの二世代限定技を介さないと、僕の好きな悪ポケに技遺伝できないとかあると超悲しいな。
その時はもう一周すりゃいいか。
○ポケとる
いいね、ポケとるの玉とる要素大嫌いなんだけど、レベルMAXチャレンジだけは好きなので、攻略してる。
・ポケモン（2000／5000 繰越0）
・MS系（0／5000 繰越0）
・＠（1500／5000 繰越0、ゲーム内貯金25414、チケット8枚（実質250かける8））
・その他（8200／10000 繰越0）
貯金イヤイヤムードが高まりだし、来週も東京行くことにより完全に決壊しかけている。
多分アホみたいな散財するからもうコーナーおわろかな。
○朝食：なし
○お便り返信
はややーってなに？
僕の好きな漫画「咲-Saki-」や「シノハユ」などに登場する、瑞原はやりちゃんの口癖です。
で、じゃあそれをなぜ毎日書くかと言われると、あまり深い意味はなく、
僕はアニラジが大好きで、部屋にいるときはずっと流してるんですが、そのノリで文章を書くので、どうしても文章を書き始めるときは、独自の挨拶を書きたくなるんですよね。
ちなみに、昔はむきゅー！ がそれでした。
今日ははややー。がなくて寂しい。
あと昼はパン何種類も食い過ぎだよ
はややーないときは、嫌なことがあった日です。
パン三つは多いんですかね、むしろ一つ減らしたぐらいの心づもりなんですが。
良く寝てください。
寝ました。
体調は元気なんですがいろいろあってかったるいです。
出たこの野菜高値の中をふんだんに鍋使いしサプリまで摂取する階級
つやっつやかよ
貯金とか上手にできてなくて、経済観念がガバガバなだけで、手取りが多いとかじゃない、と思う。
いやもうなんか所得の平均ググると憂鬱で死にたくなって来ましたね。
だいたいさ、客先常駐とかいうこのシステムの中において、昇給なんてありえるのかな？
僕が客の立場だったら、何が何でも単価なんかあげないわ。
なにより営業が僕のやってることを何一つ把握していない時点で、僕を評価する人間なんてどこにも誰もいないんだよね。
いやそりゃさ、現場レベルで見れば評価してもらえてるとは思うよ。
こんなこと自分でいいたかないけど、多分今のプロジェクトで一番中身について詳しいし、仕様を調整した経緯とかもそれなりに長くいるから知ってるし、何か問題解決をしないといけなかったり、困難そうな話題があれば呼んでもらって最初からその解決に当たるぐらいには、多分頼ってもらえてるよ。
手が早いってのも多分みんなからそう思ってもらえてて、頼られることも多いよ。
まあまあ、自画自賛してしまえば、1を知って10を知るタイプと言えなくもないわ、そこまで会話を交わさずとも客が求めてることはわかるし、それですぐ手をつけてすぐ診てもらって納得してもらえることも多々あるから。
けど、そんなことと、給料が上がる上がらないの話題は、何一つ、これっぽっちもリンクしてないんだよね。
そりゃまあ、やりがいとかはちょこっとはあるかもだけど、たかが（検問削除）システムの構築にそこまでやりがいなんてねえよと。
なにが同一労働同一賃金だよと。
僕とその新卒の子の労働内容を比べた時に同じかそれ以下だと思うんすかと。
はあああああああああ。
ほんとにほんとにしょうもないわ。
僕がどんなに設計頑張ろうと、製造頑張ろうと、テスト頑張ろうと、なんも意味ないわ。
はあああああああああああああああああああああああああああ。
何様のつもりやねん。
いや、僕がね。
鬱い、やる気でない、家に帰りたい、いや今家だけども。
なんも意味なんてないわ。
少女終末旅行の最終回読んだ時に「こんなん終末やのうても一緒やろ、全ての人間の人生がこうじゃ、ただその時に隣におるやつとおらんやつがおるだけやろ、俺の隣には誰もおらんから、俺はおらん側の人間じゃ」みたいなこと思ったけど、
まさにこの通りやで。
この僕が今登ってる階段の上には何もないし、少女終末旅行と違って僕の隣には誰もいないんやぞ。
ただただ死んでいくねん。
はああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ。
しょうもな。
しょうもな。
あーあ、2月にまた東京出張あるんやけど、ドローン飛んでないかな。
もうニュースでドローンが飛んでるって見ていらい、ワクワクしてんだよね。
いや、ドローンで残業監視するシステムを売るのであってその会社の自社にそれが導入されてるかは別の話だろって？
そらそうか。
ドローンを撃ち落とすことだけを夢見ていきとんのに。
はあああああああ。
なんやろな。
○調子
はややー。
仕事かったるい、なにがかったるいって、二月の末にまた東京出張が決まったことだ。
●3DS
月曜は真面目に聴きたいラジオがあるから、あんまりゲームの時間とれないんだよね。
○ポケとる
ひたすらにメインニャース周回。
いやもう、このゲームのチーム選び運ゲーまじでおもしろくねえな。
・ポケモン（2000／5000 繰越0）
・MS系（0／5000 繰越0）
・＠（1500／5000 繰越0、ゲーム内貯金25414、チケット8枚（実質250かける8））
・その他（8200／10000 繰越0）
あー貯金かったるいなあ。
なにがかったるいって、東京出張でホテル代払ったり新幹線代払ったりすると、頭が足りない子の僕としては、もう自分がどれだけ使ったかわからなくなるんだよね。
あーーーーかったるい。
○間食：うまい棒（四本）、サプリメント（マルチビタミン＆ミネラル）二粒
○調子
はややー。
作りっていうか、切ってあるのを煮ただけなんだけども。
ちなみに、鍋の素みたいなやつと、しょうがとにんにくを入れるだけのお手軽です。
にんにくはいいね、にんにくを食べると体の中の悪いものを退治してくれるきがする。
●3DS
クリスタルVCに、卵を送り込んで好きなPTで攻略したい欲が湧いて来たので、さくっとクリアしたくなった。
コガネシティについたところ。
ゴースの進化のためにサブ3DSにもインストールしてある、金銀クリスタルのどれかを通信交換できるまで進めておかないとなあ。
○ポケとる
メイン663ハガネールに大苦戦。
三点セットでもクリアできるか怪しいが、まずは金がないので、メインニャース周回。
・ポケモン（2000／5000 繰越0）
・MS系（0／5000 繰越0）
・＠（1500／5000 繰越0、ゲーム内貯金24439、チケット8枚（実質250かける8））
・その他（8200／10000 繰越0）
すわっぷすわっぷ3巻を購入。
キスをすると精神が入れ替わる不思議な能力をもった女の子同士のお話。
メインとなる二人は、精神を入れ替わる能力で利益を得るためにキスをしているのだけれど、
お話が進むにつれて、長年連れ添っていて息をする感覚でしたいときにしているカップルや、
もう大人なのにお酒を飲むために入れ替わったりするカップルなど、多種多様なあり方が描かれていき、
この3巻ではついに、入れ替わりの能力とは関係なしにキスをするかしまいか悩んでいるカップルも出てくる。
入れ替わりを生かしたコメディとしても、女の子同士の恋愛ものとしても面白いのだけれど、
なんというか「表情で語る」系のコマが巧みで、何度も読み返しては、キャラクタの気持ちに想いを馳せたくなる。
今巻でも42Pの2本目、
入れ替わりの能力が決まったカップリング以外でも発動するのか気になった夢芽ちゃんが「試しに直接して入れ替われるか試してみる？」（この直接は、一本前の四コマで間接キスをしたことと繋がっている）と言った後の、
二コマ目の顔。
○昼食：チャーハン
○調子
はややー。
仕事は昨日作ったツールが思いの外評価されて、別チームでも使われることになったりしたので、手直しなどをしていた。
こういうことがあると、モチベーション上がるね。
●3DS
○ポケとる
つかまえていないは35匹。
とはいえ、このイベント課金石を使わないと、箱を開けてる途中にやることがない。
1戦目で虹箱が出たので12時間おやすみなんだけど、どうしろと。
やる気失せたわ。
・ポケモン（2000／5000 繰越0）
・MS系（0／5000 繰越0）
・＠（1500／5000 繰越0、ゲーム内貯金23339、チケット8枚（実質250かける8））
・その他（7300／10000 繰越0）
やがて君になる5巻を購入。
途中からボッロボロ泣きながら読んだ。
百合は好きなので1巻から購読してたんですが、バッドエンド一直線なストーリーだと思って少し冷めた目で読んでたんですね。
こう、その、ビターな終わり方とか切ない終わり方のストーリーも嫌いじゃないんですが、どうしてもそういうのに乗り切れないたちなので、面白いけど好きな作品じゃないなあ、と思ってた。
ところが、4巻ラストから風向きが変わって来て、今巻でこの展開。
