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はてなキーワード: タンパクとは

2024-03-14

健全精神は肉体を不健康にする

意識高い系キラキラサラリーマンとして働いて稼いでいた頃は、食事健康に気を使った低カロリータンパク糖質ジムに行って運動をしていたことで健康的な肉体を維持できていたが、元々意識が低いのに意識高い系キラキラサラリーマンとして振る舞わないといけない環境精神崩壊引きこもりメンヘラナマポに。食事にも運動にもお金をかけられなくなり、食事炭水化物のみで、運動もたまに散歩する程度に終わっている。3年で体重は60kgから120kgにと文字通り倍増した。不健康精神は肉体も不健康にする。

2024-03-09

自炊増田

・「腹も身のうち」 食欲にまけてむちゃ食いすんなということわざ これ以外としられていないようだ

・「ごまの3つハネ」 フライパンで炒るときは弱火でじっくり、3粒がハネたら火をとめてよし。焦げやすいのがちょうどパリパリに仕上がる。ちなみにポップコーンも油多めで弱火、三つはねたら蓋する(密閉しない)のがよい感じ

 

といったところで今日は鶏皮揚げの話をする

タンパク脂肪なので脂肪を落としたいっつうはなし

・生鶏皮

うちで鶏胸肉とかから剥いだやつ、あるいは生で売ってるやつは

魚焼き器の穴の開いていないトレイに、身についてたほうをしたにしてひろげて焼くとまあおいしい

生のせいか油もジュージューとよくおちる(が揚げにくらべると落ちきってはいない)

なぜ身についてた方をしたにするかというと、皮目を下にするとよくくっついてはがせなくてちぎれるのだ 油の出も悪い なぜかずっとこっちにして苦労してたわ

味付けは塩で十分だが塩胡椒でもわさび塩でもすきなようにすればいい うちはヌチマース(細かい塩)つけてる

市販の加熱鶏皮

基本ぐにゃぐにゃぶるぶるである よくみてえらばないといか

ぱりぱりに揚がってるやつはクソ高い九州から串焼きくらいしか全国区ではみかけない

実は20キロくらい先にあったチベットカレー屋がチーズナンと鶏皮揚げのテイクアウトをしていてこれがかりかりにあがってうまかったのだがちょっと事情がかわっていけなくなった

たまに鶏皮の揚げ油が酸化しててまずくてクドかったりしたけど冷やすようになってからはおいしかったので残念である

市販の鶏皮の再加熱

カリカリにしたいんよ だけど味のタレにからめてあるもんだからもう焦げるわ焦げるわ地獄景色

スチームオーブンの「手羽先揚げ」メニュー これを全部やるとやりすぎ 開始3分でいい、ゴマの三つハネの気持ちちょっとじゅーっといったらもうよしとする

また焦がしちゃったよ 

焦げは体によくない……

2024-03-07

anond:20240307023230

検尿するときは、どうせカップに1cmも取れればOKなんだから

排尿するとき最初の半分くらいは取らずに捨てるんだ。

その半分を出すときに、尿路のタンパクを洗い流す。

そのあとに、カップを当てて取る。

こうすれば、だいたい大丈夫

2024-01-30

毎日寿司食って生きられる程度の裕福さが欲しい

炭水化物は多めだけど油少なくてタンパク取れるし

油まみれの外食よりは絶対痩せる

2023-11-27

mRNAワクチンのシェディング被害、明らかにあるよね~。

https://twitter.com/esrun202105/status/1728554702261084442

  

病院とか飲食店とか、ホルムアルデヒドの数値を調べてる人が結構いて、基準値20倍とか30倍出ることちらほらある。

シェディングは胸痛の症状が多いみたいだけど、やっぱこれで死者でるレベルだよね。

これも因果関係不明無知人達陰謀論扱いするだろうけど、なるべく密集地は避けるべき。

特に高齢者が多い場所

それと飲み会とか未接種者だけのときしか参加しないのがベター

ホルムアルデヒドやばいけど、他の有害物質スパイクタンパクが分解して出てるよね。

2023-11-24

anond:20231124224604

乱入はいけないけど、本当に個人自由で良いと思ってる??

皮膚や汗からスパイクタンパクは既に検出され、ワクチン接種者のいた部屋を計測器で測定すれば、ホルムアルデヒドの数値跳ね上がってるよ。

まりワクチン接種者はシェディング被害元凶

ワクチンを接種した、罪の意識くらい持って欲しいものだね

2023-10-31

anond:20231031090958

mRNAワクチンはね。打った人だけが困るわけじゃないのよ?

  

・呼気からエクソシーム(細胞が出すカプセル状の物質)が吐き出されてることが確認されてる

・そのエクソシームの膜上にスパイクタンパクがあることも確認済み

・肌からスパイクタンパクが検出されてる。

  

シェディング被害陰謀でもなんでもなく、現実としてあるわけ。

ワクチン接種者がいる場所を計測器で計ると、ホルムアルデヒド(発がん物質)の数値が基準値の数倍超えてることあるの。

体内にあるスパイクが分解されて、ホルムアルデヒドを放っているわけだね。

  

まりmRNAワクチン打ってる人ばかりだと、打ってない人も健康被害受けるのよ。

今回打たれてるXBB対応型なんて、大量のスパイクを作り出すからシェディング被害もより甚大。

・目の痛み

頭痛

・胸痛

今は軽度の症状を訴えてる人が多数派だけど、そのうちシェディングが原因で倒れる人もいるでしょ。

なんせホルムアルデヒドですから

  

障害者だらけになることによる増税問題

DNA汚染による種の保存の問題

・シェディング

  

このように打たない人にも被害は甚大。

あなたが思う以上に、人口削減は痛みを伴うものですよ。

  

それと一般人無知である限り、薬害永遠に繰り返されるよ。

カルト宗教教祖は、信者自殺しようが家庭が崩壊しようが関係なく、最後最後まで搾り取るでしょ?

放っておけば再起不能レベルまで追い込まれる。

  

今騒がれてるDNA汚染なんて、ほぼ再起不能レベルでしょ。

  

あなたの言う「みんなで辛いことをずーっと続けるより、より辛いをその時代を生きてる人が担って短期間で終わらせる」なんてのは無理だよ。

いまコロナ後遺症とか言われてるのって、ほとんどワクチン後遺症でしょ?

なんで気がつかないんだろ?

脳にスパイクタンパクが溜まってるから、知能が低下してるからかな?

2023-10-22

10/22 白い肌に狂う鞭を観る

今日バイトがあった。

バイトが終わった後、いつものように図書館へ向かう。何となく手に取った”眠れない一族食人痕跡殺人タンパクの謎”という本が面白かったので少しずつ読み進めていきたい。

帰宅後、純豆腐を食べながら、アマプラで白い肌に狂う鞭を観る。

耽美ホラー映画でどのシーンも絵画のように美しかった。浮雲でも思ったが相手のことを好きになるほど憎しみを増す、ましてや互いの関係性的錯誤だとなおさらかな。こんな趣味を持つ自分自身を認められないと背徳からか余計に燃え上がるものなのかもしれない。愛していたサド気質な男の亡霊に取り憑かれ苦しんでいた主人公が、その男の亡骸が燃え上がる棺桶の隣で相手短剣で殺そうとしても結局見えている者は幻なので自分自身を突き刺してしまうシーンの物悲しさ、それから棺桶の中で燃え上がる鞭が迂曲するショットで終わる一筋縄いかない愛憎入り混じる複雑な人間関係が伝わるラストは良かった。贅沢を言うともうすこし主人公周辺の人間関係も掘り下げて欲しかったが、ホラー映画にそこまで求めてはいけないか

2023-10-20

チュールには、以下の成分が含まれています。

  1. まぐろ
  2. まぐろエキス
  3. タンパク加水分解
  4. 糖類(オリゴ糖等)
  5. 植物性油脂
  6. 増粘安定剤(加工でん粉、増粘多糖類)
  7. ミネラル類(Na,P,Cl
  8. 調味料アミノ酸等)
  9. ビタミンE
  10. 緑茶エキス
  11. 紅麹色素

チュールには、水分補給ができるものグルテンフリーのもの腎臓健康毛玉配慮したものなど、おやつというよりかは健康食品のようなものもあります。

チュールには添加物が多く含まれているため、猫にとって危険場合があります特に気をつけておきたい添加物は、増粘多糖類、調味料アミノ酸等)、紅麹色素の3つです。

チュールは、1日に何本も与えてしまうと、肝心の主食キャットフードを食べなくなる可能性があります。また、塩分の高さからいっても、与えすぎてしまうのは避けたほうが良いでしょう。

2023-10-10

anond:20231009184033

その体重自転車水泳マシントレーニング以外の運動をやると、膝を壊すと思う。膝を壊すと日常生活に支障が出るし、何なら半年ぐらい回復に掛かるので避けたい。

運動する気があってジム行く気がないなら、エアロバイクを家に置くとか?見た目も気にせず、風呂シャワーエアコンも完備だ。

スナック食べる「暇」を減らして、タブレット見ながらエアロバイクをするとかに置き換える。

みんな言うように、運動だけで痩せるのは相当難しい。あくまで補助。食事制限必要。あすけんで摂取カロリー計測から始めるのがいいんじゃないかな

(ロードバイクにハマった結果、年間6000キロ以上で走るようになり、しっかり痩せた例は1,2つ見るが例外だろう。ハマれそうなら試して見るのはアリかもしれない)

あとプロテインを取れ。運動関係なく、何なら空腹紛らわしにもプロテインを飲め

卵、牛乳魚肉ソーセージとかタンパク多めのものもありだ

anond:20231009184033

その体重自転車水泳マシントレーニング以外の運動をやると、膝を壊すと思う。膝を壊すと日常生活に支障が出るし、何なら半年ぐらい回復に掛かるので避けたい。

運動する気があってジム行く気がないなら、エアロバイクを家に置くとか?見た目も気にせず、風呂シャワーエアコンも完備だ。

スナック食べる「暇」を減らして、タブレット見ながらエアロバイクをするとかに置き換える。

あとプロテインを取れ。運動関係なく、何なら空腹紛らわしにもプロテインを飲め

卵、牛乳魚肉ソーセージとかタンパク多めのものもありだ

anond:20231009184033

その体重自転車水泳マシントレーニング以外の運動をやると、膝を壊すと思う。膝を壊すと日常生活に支障が出るし、何なら半年ぐらい回復に掛かるので避けたい。

運動する気があってジム行く気がないなら、エアロバイクを家に置くとか?見た目も気にせず、風呂シャワーエアコンも完備だ。

スナック食べる「暇」を減らして、タブレット見ながらエアロバイクをするとかに置き換える。

あとプロテインを取れ。運動関係なく、何なら空腹紛らわしにもプロテインを飲め

卵、牛乳魚肉ソーセージとかタンパク多めのものもありだ

2023-09-26

anond:20230926120623

ダイエットのコツとしては、摂取カロリーが高いと痩せられないので、減らしましょう。

できれば「低糖質、低脂質、高タンパク」の食事しましょう。

運動はそこまでしなくても大丈夫です。

【食べたら良いもの

・卵

 卵はほぼ太りません。ゆで卵を作り置きしましょう

サラダチキン

 これも太りません。コンビニで買うか、手作りしましょう

野菜

 野菜も基本太りません

豆腐

 太りません

お腹が減ったら】

炭酸水(無糖)

コーヒーブラック

ゆで卵

プロテインバー(たまのご褒美)

ドリンク等に甘味が欲しい時はパルスイートを使いましょう

プチトマトきゅうり

【量を減らすもの

炭水化物

 具体的には、ご飯を半分にし、菓子パンをやめましょう

・脂質

 肉は脂身が少ないものしましょう

お菓子

 お菓子はたまのご褒美にしましょう。慣れればなくても平気になります

簡単に言えば】

炭水化物糖質)を減らしましょう


応援しています

2023-09-11

カツオのたたきが安く売られてると絶対買うよね

安くて美味しいし、低カロリータンパク

解凍なんだろうけど美味しいからセーフ

ネギポン酢うまい

高知県

anond:20230911133535

ワイはヴィーガン食でも特に問題はないというか、むしろ美味いと思うからこそ高い金掛けてわざわざ食べてるけどな

美味しいので楽しい。ただワイはヴィーガンじゃないけどね

 

しかし、ワイも意識的動物性タンパク質摂った方がええかも知れん

運動不足過ぎるからジムに通い始めたけどいろいろえらいことになってます

肉食べはするけど、高タンパクとか意識してね〜のよな

ただの嗜好品和牛しか食わん。それとたまに銘柄

鶏肉外食なら食べるけど家ではチキンスパイスカレーと鳥つみれしか食わん

2023-09-02

anond:20230902193616

うん、びっくりした

サラダチキン自作派だけど、ほんと焼き豚みたいでこれは美味しい、しかも低カロリータンパク

また買う

2023-07-23

YouTubeでQアノンにハマった母からベルクチンを買えと脅されている

30代こどおじです

60代の母が言うには以下の通り

ワクチンを接種した人間からスパイクタンパクによって皮膚から毒素が出る(これをシェリングという)

RNA動物性の毒にはイベルクチンが効く

・他にも毒掃丸という漢方薬コロナワクチンスパイクタンパクに効くらしい

 (毒掃丸は母はすでに購入して毎朝飲んでいるし父にも飲ませている)

看護師は毒素の薄いロットワクチンを打たれているから生きている

インターネットDSディープステート)の牙城だからYouTube真実を言うとBANされる

ニコニコならお金を払えば真実を言っている人がいる

北海道医者真実を言っている、あと京都大学の誰かと名古屋医者

NHKワクチンで死んだ人の報道をするときコロナで死んだ」と嘘をついた(DSから

・国はワクチンで死んだ人に4,000万円支払ったかワクチンの害を認めている

2024年まで生きればDSバイデン大統領選挙で落とされてトランプ大統領になるから平和になる

 (ちなみに先々月もバイデン逮捕されたとかゴムの皮をかぶった偽物だとか言っていた)

DS日本人が「目覚める」のが怖いらしい

・そのうちケサラゲサラという金融緩和策?が施行されて日本国民に1億円配られて「光の世界」が来る

 

母は「私が体調悪いのはお前がイベルクチンを注文しないからだ」「私が死んでもいいのか」と脅してきます

正直、害のない薬だったらさっさと注文して楽になりたい

でも昔ツイッターでイベルクチンの飲み過ぎの副作用で体調を悪くした体験談を読んだので、できるだけ避けたい

海外から輸入するイベルクチンだと動物向けで濃度が濃くて健康被害を起こしやすいとも聞いた

というか得体の知れない販売元の薬を親に飲ませたくない

 

もう心が折れそうなのでイベルクチン個人輸入してはいけない理由を私に聞かせてください

母の説得は諦めてます

どうせDS洗脳されてることにされるので

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