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はてなキーワード: 筋膜とは

2019-11-20

anond:20191120180314

筋トレすると、同時にいろんな筋肉が低負荷ながら動くので、柔軟性が上がります

まり筋肉内部の硬結や、筋膜同士の結合、いわゆるコリみたいな部分が解消されます

運動量によっては水分の減少もあるでしょうけど、一番は柔軟なカラダになることで痩せたと錯覚するのです。

2019-05-06

anond:20190506164945

 動かすと頚が痛いので、寝違えが起こった時には痛い方向には動かさずにいる方が良いでしょう。

医療機関で処方される湿布には、炎症を抑えて痛みを取る薬剤が含まれていますので、痛い部分に貼るのは有効です。

鎮痛消炎薬や筋弛緩薬の内服も有効でしょう。可能なら緩やかにストレッチするのも有効場合がありますが、痛みを我慢してストレッチするのは逆効果場合があります

筋肉のけいれんが原因の場合には、こむら返りの治療で使う漢方薬有効なこともあり、痛い筋肉筋膜局所麻酔薬を注射する方法有効場合もあります

マッサージ有効場合もあるかもしれませんが、余計に痛くなる場合には良くありません。

いずれにしても、治療効果を見ながら治療方法を考えていく必要がありますので、整形外科医への受診おすすめします。

https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/sprained_neck.html

寝違え日本整形外科学会より

2019-03-01

anond:20190301141250

筋膜リリース出来るか自体眉唾

馬鹿みたいな値段のローラー買わせるのが目的

ちなみに筋膜って鶏肉の薄い皮みたいな奴。洗ったら取れるアレな

2019-02-18

anond:20190218065347

実は現在でも筋肉痛の正確なメカニズムは解明されていません。

大昔は、乳酸が溜まって痛みが出るなどと言われていましたが、これは正しくないことが判明しています

現在考えられている説では、

1.激しい運動により筋線維が切れる

2.切れた筋線維が修復される際に、痛み物質放出される

3.痛み物質は筋線維から徐々に移動して筋膜に到達する

4.筋膜にある神経が痛みを発する

というものです。

3.の移動に個人差があるために、筋肉痛の発生に時間差があるのではと言われています

筋肉内の毛細血管が発達していると、すぐに筋膜に到達するので筋肉痛がすぐにでやすく、

逆に毛細血管が未発達であるとなかなか到達しないので遅れて筋肉痛が出るというわけです。

このようなメカニズムを踏まえると、

腹筋の場合超回復が24時間と言われていますから

1日後以降にでているようなら、遅れて感じる痛みに躊躇する必要はないと思います

24時間以内では、筋肉回復しきれていないのでやめておきましょう。

腹筋以外の筋肉筋肉痛が出ている場合は、48時間は間隔をあけてください。

それらの筋肉超回復は遅いので。

2018-12-20

anond:20181220172925

足底筋膜炎はワシもショッチュウなるけ ど

治るまでの日数はまちまち

数日で治ることもあるし

酷いときは2ヶ月ぐらい治らんこともあった

まぁ、あんま歩かないようにすると治るの早いよ(普通

2018-10-11

anond:20181011104417

うーん、セカンドオピニオンが欲しいね

「足底筋膜炎は一生治らない」という医者もいるくらいだから...

anond:20181011062251

足底筋膜炎(そくていきんまくえん)ていう言葉を初めて知ったわ。

ググったらWikiにも載ってて、今まさにそれで、かかとが痛くて困ってる。

整形外科ストレッチしろって言われたけど、やっても痛みが取れない。

その病院では病名は言ってはくれなかった。

ウォーキングのせいでこうなったんだろうか、参ったよ、痛くて。

2018-06-21

足底筋膜炎になった

全然治らない

治った人どれくらいかかったか教えて

2018-02-08

昨日の夜、突然足裏が痛くなって今日はずっと痛む。

病院行ったら足底筋膜だって

痛くて何もできない。

2018-01-23

筋膜リリースすごい

肩周りの張りが取れたし固かった足首が少し柔らかくなった

2018-01-04

最近バカ発見器

これ信じてる奴いるの?マッサージだよ。

ジムとかのトレーナーは稼ぐ良い口実だけど

2016-05-12

http://anond.hatelabo.jp/20160511165754

とりあえず、私は医療関係者でもなく、書く内容はネットメディアからの知識だと言う前提で読んでいただけると幸いです。

私自身も顎関節ではありませんが、原因不明の痛みを長く持ってて、今は落ち着いてますが、今思うとひどい鼻炎からくるエラから首にかけての不調から始まったんじゃないかと考えてます

口腔外科で取り合って貰えないという事。痺れがあるという事は、可能からして、神経内科(投薬治療が中心かと)、ペインクリニック(主にブロック注射等の治療、投薬もあるかな?)

基本的整形外科は骨と関節以外にはあまり詳しくない場合が多いので、そこまで期待が持てませんが、筋肉に関する治療を行っている整形外科がありますので、筋筋膜症候群に取り組んでる整形外科が近くにあるなら当たって

見るのもよいのかもしれません。根拠はこのあたり→ http://merckmanual.jp/mmpej/sec08/ch097/ch097g.html

口の中で頬を舌を使って凝りが無いか、目から下の顔(特にエラから頬のでっぱりとか口回り)に凝りの有無は自分でも調べられると思います

筋膜症候群鍼灸師の方が得意とされてるという話はありますが、あくまでも医師免許があるわけではないし、私も行ったことがないので何とも言えません。

あと、痛みや痺れは、心因性ストレスとはかなり密接なかかわりがあるので、心因性も考えた方がよいかと思います

とりあえず、(「慢性疼痛患者に対する統合医療セルフケアプログラムの構築;厚生労働省科学研究費」http://mhlw-grants.niph.go.jp/niph/search/NIDD00.do?resrchNum=201325025A )からでている「慢性疼痛患者セルフケアガイドブック」というのがありますので、検索したらPDFが出てきますので参考にされてください。(載ってるのが鍼灸院だったので、URLを載せるのは遠慮させてもらいました)

2015-02-13

http://anond.hatelabo.jp/20150213141438

他のタイプ専門家と話すのがいいかもね。東洋医学民間療法試したら?

例えば、カイロプラクティック

交通事故対応している、健康保険効くタイプ接骨院保険が使えるなら、500-1000円だね。

鍼灸院。鍼は、結構効く。施術する人の腕によりけりだけど。保険は効かないね。3000-4000円かかるね。

筋膜をほぐす、ソフト整体

それに、漢方薬とか。漢方クリニックとか通院出来る距離にあると、いいね

  

西洋医学でもペインクリニックは、どう?

 
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