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はてなキーワード: クランチとは

2024-03-04

添削して】細マッチョになりたいんだけど

40歳・女・155センチ45キロ。細マッチョになりたいんだけど

こんなゆるゆるした生活だと無理だろうか。


筋トレ

毎日クランチ30回+デッドバグ30回+日によってワイドスクワット30回か背筋30回かウォールプッシュアップ30回

毎日ウォーキング40分(=通勤か買い物)


食事

朝:ごはん0.5合+納豆半パック+キムチ+お味噌汁

昼:ごはん0.5合+唐揚げ4つ+ゆで卵半分+ブロッコリー

間:豆乳ココアコーンポタージュ1杯

夜:サラダを3口くらい+ハイボール500ミリ缶2本

(そのほか水分はすべて白湯か水)


やっぱりお酒やめないと筋肉つかないかな?

減酒したいけど、寝付けなくて…(言い訳)。

2024-01-28

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しゃああああ

起きた勢いで1しゅうかんぶりシャワーノルマおわたー

いまセルフカットで2週間だからあと2週間はガマンしたいけどいまののびぐあいみてると来週セルフカットしたくなりそうだなあ

シャワーあびないとかみみじかくてもうざいんだよね

洗濯は来週 そいれで3しゅうかんぶりの洗濯になるな

きょうはさっきから雨ふりだしたからなー

かみなりがあめの降りだす合図だった

よーできてるわヨーデル食べ放題自然って

そこまでおなかすいてないけどどーしよっかなー

きのうは昼にとんこつらーめん2袋、夜はみそでくった

ただうつわにうつときしっぱいしてちょっとこぼれちゃったんだよなー夜

それで先にこなだけいれといたスープもこぼれちゃってうすまっちゃった気がする

ほんとはよるに割引弁当とかかいにいこうかおもったけどガマンしたんだ

それにしてもセンタンクランチシュガーコーン、パッケ0-時のカロリーだとかわってないけど、アイスの量へった気がするなあ・・・

真横から見たとき、まえはふちのラインから山形になってたのに、いまはふちのラインからセンタンが見えるかんじになってて、あきらかに盛りが減ってる

うーん写真とっとこハムタロサアンかなあ

たまたまですよっていわれんように日付かえて買ったものも同じだって証明

まあそれでもまだ200円ちょいだからがんばってはいるけど

がんばってるのは店のほうか

しかし袋ラーメンあきたから雨うざいけどなんかかいにいくかなー

あじぶんのすんでるマンションの1回がスーパーなんだけどね

さすがに屋根がなくて途中ぬれちゃうから

あーあとファミマいかにゃ

ふぁみおぺい100円付与されてたからこれで現金10円くらい足してアルコール1本かって、レシートでもう1本もらってクーポンで1本もらって、

10円で3本もらいにいくのだー

2023-12-25

追記あり】5,000円超えのケーキは美味しい

異常独身男性なので気が狂った勢いで、今年は何故かお高いクリスマスケーキを食べてみたくなって直前予約した。

さすがに直前だけあって比較的お手頃そうな2~3,000円あたりのは予約終了していて、残っていた中で美味しそうなのが税込5,616円の「クリームチーズ紅茶ピンクベアケーキhttps://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:https://www.sej.co.jp/products/christmas/brand#a11 )」というやつ。3~4名向けらしいけどまあ喰えるやろと。

で、おっさんウキウキイヴケーキを受け取った訳だが、なんか箱の上にピンクの布巾?ハンカチスカーフ?みたいなのが入った袋が付いてて、「ALWAYS THINK ABOUT SOMEONE YOU LOVE」とか書いてるのな。枠にはGELATO PIQUEとかあってジェラート…ピケ…?ジェラピケ???ジェラピケって何かイケてる陽キャ女子が来てるふわふわもこもこのルームウェアじゃないの?なんでケーキブランドなの?みたいなのが開封前にあって、あっちゃーこれは価格殆どブランドなんやろなあって期待値だった。

で、食べてみたらこれ、めっっっっっっっっっっっっっっっちゃ美味しい。なんだこれ。いわゆる高級感のある甘さ、下品で無い甘さという形容ならそこらのケーキ屋のちょっとお高めケーキでも味わえると思うんだが、それらとは一段違う感じがする。

ベースとなる紅茶のスポンジ、ここにちゃん紅茶みを感じるのも凄い。よくある紅茶シフォンケーキって紅茶っぽい残り香はするが紅茶じゃないよなーってな感じなのに。ひどい喩えを使うなら、スーパーに並ぶメロンパン食べてメロンみを感じるか?って話。紅茶香りだけでなく味をケーキできちんと味わえるとは思わなかった。

まれてるのもクリームチーズだけでなく、ちょっと歯ごたえのあるチョコクランチもあって良い。5,000円超えのケーキを舐めてました。

丸ごと食べたら1,600kcalにもなるので半分だけ食べるつもりだったのにあまりに美味しくて完食してしまった。いや流石に9割ぐらい行くとちょっと…な感じもしてきたが、胸焼けしてもう入らないみたいにはならんのな。紅茶を飲んで一息ついたら普通に完食。大変美味しゅうございました。

そして本日、どの辺の価格からケーキの格は変わるのかと売れ残りケーキ、「イタリア栗のクリスマスケーキ」税込3,672円 https://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:https://www.sej.co.jp/products/christmas/standard#a15 を買ってみた。味は……うーん、昨日ほどの驚きはなく普通に美味しいモンブランって感じ。ホイップクリームちょっとくどいか?適切な一人分を食べるなら何も問題ないと思う。

流石にこれは半分食べたところでちょっとキツいかな。

好みの問題が多いにありそうだけど、高いケーキはそれなりに美味しいということを今更理解したクリスマスだった。

追記リンク修正しました!!!

小さくて高級なやつをたくさん買えば良いのでは?

そう思うじゃん?

普段から大したものを食べてないような舌だとカットケーキ程度の分量だと「あっ美味しい(こなみかん)」って思った後には既に食べきってて美味しいのは美味しいのだがなーんか物足りさを感じるのが一つ。マック限定バーガーで、あっポテト入ってて結構良いなと思った頃にはもう食べ終えてるみたいなのに近い。

そしてホールケーキを独り占めして食べるのは食べたって感じがして単純に良い(なお摂取カロリーは無いものとする)だけでなく、味の解像度が上がることがわかった。カットケーキだったら甘さの質が違うのはすぐ気付けても、軽い歯応えの正体や僅かな紅茶の味わいにも気付かず結構美味しかったですまるってなってそうなので今回はホールで正解だったなと。

コンビニケーキwww

そう思うじゃん?

セブンの予約受付してるタイプケーキは実質通販みたいなものっぽく見える。半額叩き売りされてたらしいのはキャンセル分か都会特権店頭販売分とかかも。近場のセブンで定価5,000越えのケーキが並んでるのは見たことない。

ケーキ屋は1件近所にあるけどこじんまりしてて入るのがめっちゃハードル高くてちょっと近寄りがたい(客が3人も入れば手狭に感じる小さなケーキ屋に異常独身男性オーラを発するおっさんが一人で来たら不審者と思われても仕方ない)。

デパ地下系でも悪くはないんだけど実物見しまうとビビって正気に戻ってショートケーキでもいいかなと折れそうになる可能性があった。

そこでネットポチってコンビニ受取、「家族のためにケーキ注文しただけですが?」って顔で堂々と引取できて堂々と持ち帰れるという訳ですよ。

イベント時期以外の方が美味しい

そら一番数が出る時期なんだからそらそうやろなと納得してしまうが、逆に言うとイベント時期でないと多種多様ケーキを見て選んで勢いでポチるなんてできないなと思うと意外とクリスマスって良いイベントだったんだな。

本日ケーキ

ファミマで哀しく取り残されていたベイクドチーズケーキ(税込1,080円)を確保しました。クリスマスっぽい包装だけど価格的に個別に紹介するまでもないのかURLなし。

2023-10-03

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ごはんクランチシュガーコーン1箱とラーメンくった

たぶんそれはまだよかったんだと思うけど、涼しいのにパンツ一丁で過ごしてたからおなかひえておなかこわした

はーつらいわー

なんかでそうなのにでない苦しさ

時間トイレにこもってだいぶ落ち着いたけど

2023-09-08

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久しぶりにクランチシュガーコーン食べた

前よりも多少味を感じることができた気がするけど、1箱一揆食いはやっぱ多いな

冷蔵庫いか一揆食いしかないんだけども

氷菓の某アイス系、がつんみかんとかかき氷の某アイス系はもっとひどくて、

一揆食いするしかいか一揆食いしたら舌が途中でしびれて味わかんなくなっちゃうんだよなー

もったいない

氷菓のほうがカロリーひくくていいんだけども本当は

電気代とか冷蔵庫代考えたら常に一揆食いするほうがカネかかってるのかもとか

2023-08-10

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久しぶりにマックスバリュで半額総菜買い漁ろうかと思ったけど、

サニークランチシュガーコーン1箱くってかなり落ち着いてそのあとダメ押しカップグリーンカレー2つと筑前煮野菜を食ったらおなか一杯になった

これで節約できたー

あ、クランチシュガーコーンぶんの200円はお金使っちゃったか

まあマックスバリュで半額総菜あさったら軽く1000円超えてたであろうこと、

結局1食じゃ食べきらずに明日まずくなったのを食べる羽目になったであろうこと

まりトータルで損してたであろうこと考えるとまあいいでしょう

2023-07-07

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昨日のお昼にクランチシュガーコーン1箱全部と10ミニシュー入ったやつ2箱と、チーズ入りミニウインナーを2袋食ったせいか

いまだに食欲がわかない

クランチシュガーコーンめっちゃおいしいと思ったが全然おいしいと思わなかったなー

こないだ当分かわないと決めたのをやぶって買ったけど後悔

今度こそ本当に当分買わないようにしよう

2023-07-05

anond:20230625145517

地方お土産名産品とかじゃなくて、クッキーとかチョコクランチとか包装紙だけ変えて日本中で売ってるようなやつ。

昔は全体的に甘いだけとかモサモサしてて美味しくなかったけど、最近のはどれも普通に美味しいなーって思う。

2023-07-02

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きのう

夕方シャワー浴びたけど、鯖缶しか食ってないせいかめっちゃきつくて体力削られた

そのあとスーパーいくかまよったけど結局昼寝というか夕方

21時くらいまで

それからスマホみて21時半すぎに家でてスーパーとかドラッグストアに半額とか割引のをあさりにいった

んでマックスバリュで半額系を1200円くらいかった

かえってフルーツサンド春巻き5本、太巻き輪切りしたの6個食った

それでお腹いっぱいになったから残りはまだ食べない

そこから部屋の掃除ちょっとずつはじめた

センタンクランチシュガーコーンの箱を開きまくる

ブルボンチョコダイジェスティブビスケットチョコ安堵コーヒービスケットの箱を開きまくる

カレールウ系の箱を開きまくる

結構な数になった

あとチラシ系のゴミをまとめた

ペットボトルもまとめた

んでスーパーに出しに行った

まだまだゴミだらけだけどちょっとずつやろー

もう少し休みあるし

そもそも仕事もやめる死ね

2023-06-14

テクニカルギターならヤングギター

でしょ

なんというかオシャレ系?クリーントーン寄りのクランチでチャカチャカやったりテンションノートの入ったアドリブやったりするプレイはどうやって習得するの?

雑誌、教本、プレイヤーなど教えてください

2023-05-16

夫のかわいいとこメモ【5/26追記

最近遊び始めたゲームで、主人公サポートキャラみたいな犬っぽい生物に私の名前をつけていた。

ちまちま餌をやって可愛がり、そいつ(犬)がへそ天ポーズすると可愛い~と笑うので私(人間)も隣でへそ天してやると顔をもにゃもにゃしてくる。

なお主人公名前ユーザーがつけられるのだけど、私が前に見ていた舞台に出てくる固有名詞にしていた。それは人名じゃなくて種族名なんだが…とゲーム画面見るたびに思う。

まあでも奇跡的に属性被りしているところがあってあながち的外れでもなく面白いのでヨシ。


夫婦ともにアラサーだけど、何かあったとき(食器を落としたとかお茶をこぼしたとか)に咄嗟に出る声が幼児。なんかこう、幼児。ふげぇー!とかみゃー!とか(?)。

でもこれは以前から特性ではなく、数年前に一緒に暮らし始めてから徐々に獲得された。なぜなら同居人たる私が感染源から…。

夫婦ともに外では口にしません。でも家で気を抜いていると幼児になる。○○ちゃん5歳児だから~て言い訳している。特に困ることもないのでヨシ。


元々それほど細身ではなかったが、結婚式を終えて気が緩んだのかお腹がまあまあ出てきた(私もそう)(ごめんて)。

だるんだるんではなく程々の固さはあるので、手でぽよぽよぽよぽよ揺らすのが楽しい

運動しなきゃねーって言いながらお互いRPGを延々遊んでいる。去年は結婚式のためにリングフィット頑張っていたのにね…。

健康診断上の数値とかはまったく問題無いので、まあヨシ。でも今年は夏にプールとか行きたいからできれば痩せよう。


寝付くとき普通なのに、一瞬目を離すと両手バンザイポーズでぐうすか寝ている。幼児。これは紛うことな幼児

冬は肩から上が冷えてしまうのでちょっと心配していたのだけど、最近はだいぶ暖かくなってきたのでヨシ。でもそのポーズで腕痛めないの不思議


甘いものが好き。堂島ロール1本ぺろっといけるらしい(実際3/4本までぺろっといった)。

夫は週に何度かリモートワークが選択できるのだけど、頂き物などで家に常備されていたお菓子は気づいたら減っている。

ディズニーランドで買ってきたクランチチョコ、私は2個しか食べていないのに気づいたらラス1になってたのはまだ根に持っているぞ。


寝るときに一緒に寝ないと拗ねる。夫が先にベッド入って私が追いつく前に寝落ちると翌朝「一緒に寝てくれなかった…」ってしょんぼりする。

すまんな夜型で。最近はとりあえずベッド入っておやすみのちゅーしておけば寝てくれるので横でゲームしてる。健やかに育てよ。



今はこうやって毎日平和ハッピーライフ満喫しているけど、半年後、1年後はちょっと生活環境変わっているかもしれなくて

私は本当に一生夫婦2人の生活でも幸せだって思っているんだけど、夫が子どもが欲しいと思うなら叶えてあげられるのは自分しかいないので

妊娠出産を経た後の自分気持ちホルモンかいう目に見えない悪魔みたいなものに変えられてしまったとき

私は本当に夫のことが大好きで愛しているんだということを絶対に忘れたくないので、書き残しておこうと思い立った。

まあ授かりものからどうなるかわからないけど!よその子ども可愛いとは思うし!産むのが怖すぎるだけで!あと経済的にも精神的にも人1人を育てるという行為不安すぎるだけで!


●5/26追記

なんか久しぶりに覗いてみたら優しいコメントばかりついていてびっくり……

えっはてな匿名ダイアリーってもっと罵詈雑言が飛び交う場末コンテンツじゃないんですか?!

コメント全部とても嬉しかったです、ありがとうございます

以下ちょっと笑ったコメントに返信。


文体が最高に気持ち悪い お幸せにな

普段脳内言語を脳直で出力したようなものだったので大笑いしました。誉め言葉っすね!


>うちの妻が書いてるのかと思った お幸せ

まりこのコメントを書いたあなたはうちの夫のように素敵な人ってわけ。お互い幸せ暮らしましょう!


>不幸は異常独身男性の俺が引き受ける 幸せに生きろ

他人幸せを祈ってくれるあなた幸せになってください!不幸はトイレにでも流して浄水場浄化してもらおう。


>うちの旦那ににてるけど~~

やだ~~~かわいい~~~!!!

ぉとぉろぉは今でもやります。俺がメイだ。

2023-05-05

最近お気に入りアイス

ごろろん果肉アップルパイバー

めちゃ美味い

袋開けるとちっちゃくてびっくりするけど、食べ終わるとちょうどいい量に感じる

近所に売ってる店が少ないから、見つけたらまとめ買いしてる

最近食べすぎて飽きてきたから嫌いになる前に少し控えようと思ってる

森永アロエヨーグルトバー

本物のアロエヨーグルトより美味い

ちっちゃいしさわやかな味だからアイス食べてるのに罪悪感がなくてつい1日2,3本食べちゃう

冷凍庫に常備しておきたいアイスナンバーワン(常備してもすぐ食べちゃう

DearMilk

MOWより美味い

後味がすっきりしているからか、食べ終わった時になんか物足りなくてもう1個食べたくなる

売り始めは近所のスーパーにあったけど、最近見かけなくて悲しい

今後も定番商品になってほしいし、ハーゲンダッツみたいにファミリーパックの箱で売ってほしい

ダンディーバニラ ホワイトクランチチョコレート

チョコモナカジャンボより美味い

かいし噛みごたえもあるからお腹いっぱいになる

美味しいけど重いから、いつも食べたくなるわけではない

セブンイレブンしか売ってるの見たことない

2023-04-18

日清スパBIG

ついに値上げされてしまった

先月までは税込みぎりぎり200円以内だったのに、

一気に税抜き230円・・・

でもそんななかでアイスクランチシュガーコーンだけはいまだに常時税込み200円以下という謎・・・

2023-04-05

クランチシュガーコーン・・

個体差とおもったけど ガチチョコアイスの量減ってるわ・・・

箱のカロリー表記変わってないのに・・・

こんなことあんのか・・・

2023-03-31

[]センタン クランチシュガーコーン

今日のはひどかった

アイスが全部少なかった

コーンてっぺんから山形になってなくて、

山形になってコーンてっぺんからちょろっとみえるかなくらい

まじでひどいほんとごみ

原料高でアイスの量減らしてカロリーも減らされたかと思って箱みたけど減ってなかったから単に偏りだったっぽいけど

ひどすぎる

2023-03-25

[]センタン チョコバリクランチシュガーコーン

両方ともラクアイスチョコクランチの組み合わせだけどシュガーコーンがあるなしで天地の差

やっすくて食べ応えがないのがむきだしになってる前者に対して、

コーンによって全体的な満足度ごまかして底上げできてるのが後者

いきつけの店だと後者が安いか後者しかかわな

一度後者が売り切れのときに少し高い前者を買ってめっちゃ後悔した

2023-02-26

[]

今週は超久しぶり?に1週間で3回もシャワーを浴びた週になった

ガス代は心配だけど

今日はさっきサニーにいってクランチシュガーコーンアイスと半額のパンを買ってしまった

冷蔵庫いかアイスは全部食べた 鼻水出た

あとパンと袋ラーメンレンチンしてたべておなかいっぱいになった

まだこんな時間だし寝るつもりもないけど、もう何も食べない自戒もこめて歯磨きとフロスした

さーてゲームやるかな

2023-02-19

anond:20230219193338

食べるんじゃなくて筋肉つけるといいよ

具体的には、筋トレを週に2回する

腕立て、腹筋、スクワット10×3セット。できればクランチを30秒×3セットも

すぐには筋肉つかないだろうけど、長期的に見ればお腹ぽっこりは回避できるはず

2023-02-08

anond:20230207185941

S&Bのクランチスパイス好きすぎて再販いか公式に問い合わせて類似おすすめされたけどわりと別物だった……

唯一無二で美味しいよねアレ

2023-02-01

[]明治 うずまきソフト

買って損した

これのいいところがちっちゃいソフトクリームってのといっこいっこケースに入ってるってことしかない

味は二の次どころか3の次かそれ以下

まじでまずい

箱開ける直前に不安が胸をよぎったけど、明治文字を信じてまずいはずがないと思ったのに裏切られたわ

グラム当たりの単価が一番安かったからってだけで好奇心に負けて買ってしまってめっちゃ後悔した

グラム単位で安いっつっても税込み250円くらいだし

俺にとっちゃ箱アイスで安いってのは200円をいうんだ

これならセンタンクランチシュガーコーンのほうが200円だしアイスとしてもおいしいわ

でもまあお子様なら見た目だけで喜ぶんだろうな

ふん

2023-01-10

から筋トレするぞ

腕立て 10×3セット

スクワット 10×3セット

腹筋(クランチ10×3セット

レッグランジ 10×3セット

プランク 10×3セット

ヒップリフト 10×3セット

背筋 10×3セット

その後ザバスプロテインを飲み、夕食

やるぞ!

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