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2021-05-16

「軽度」のアルコール依存症と、一年半の治療

初めに

私は「軽度」のアルコール依存症です

「軽度」というのは自己診断です

日常生活に大きな支障はないけれど、飲酒コントロールできず、将来的に日常生活にも支障が出る可能性があると考えてました


1年半前から病院に通院して治療をして、生活改善されました

治療の振り返りも兼ねて、この文章記載しています


同じようにアルコールで悩んでいる人に少しでも役に立てれば、、と思います


先に書いておきますアルコールで悩んでいる方は、一人で悩まずに病院へ行くことを強くお勧めしま


私がどんな状態だったか

仕事が終わってから帰宅後は一人で酒を飲んで過ごす

飲酒量がコントロールできないので、缶ビール2本だけのつもりが、買い足して6本~10本に増えるのは日常


・午前中に今日は飲まない、と考えていても、帰宅時に酒を買ってしまい、結局飲む


連休休日は、寝ているとき以外は飲酒して過ごすことが多い

我慢できる場合もあるが、一度飲みだすと連続飲酒が続く

5連休なら5日間飲みっぱなし


飲酒パブロフイヌ

良いことがあった! → お祝いに飲酒

嫌なことがあった! → 飲酒して気分転換

といった感じで、日常生活の各種イベント飲酒と結びついてました

これは酒好きあるある、な気がしま


・酒を飲んで仕事プライベート用事に行くことはなかった

ただし、将来的にこの状態になることは危惧していました



こうやって書いてみると、ただの酒好きのおっさんレベルだったな、とも感じます


何故、「軽度」のアルコール依存症になったのか?

原因1.飲酒の習慣化

大学生の頃から夜中に飲酒することが習慣になっていました

社会人になってからも、帰宅後に飲むことが習慣として続き、10年弱継続


なので、今も夜中に強い飲酒欲求に駆られて、部屋の中をウロウロしていることがあります


大学生時代お金がなかったので、人からお金を借りたり、お酒をもらっていました

まり場になっている友人の部屋に勝手に入って、酒を持って帰ることもありました

狙い目は、飲み会で余った焼酎ボトルです(手つかずで残っていることが多い)


原因2.趣味がない

休日の終日飲酒が加速した要因は無趣味、だと考えてます

何もしたいことがないので、休日は一人で酒を飲んで無作為時間を使う


原因3.一人暮らし

同居人がいれば、飲酒ブレーキになるはず

(でも、これは言い訳だろうな)


原因4.性格など

ネガティブ性格

若干、躁鬱病双極性障害)っぽくて、鬱期は酒を飲んで現実逃避したくなる

 etc...  


駄目だった自己治療

自分飲酒問題があることには自覚がありました

なので、家にお酒を置かないようにしてみました


これは数年程度続いて、飲酒量を減らすことはできました

が、衝動的に飲みたくなると近所のコンビニお酒を買ってしまうんですよね


良かった治療

アルコール外来への通院です

自分は「軽度」のアルコール依存症だと考えていたので、病院に行く資格はないと考えていました

ですが、自分一人では飲酒コントロールすることはできないことも事実でした


勇気を出してアルコール外来への通院を始めました

予約の電話さえ済ませてしまえば、後はトントン拍子で進みます

こんな私の話も病院先生真剣に話を聞いてくれて、1年半の間通院を続けています


治療方法は、今は通院だけです

月に1回病院に行って、先生と話をしています

それだけなのですが、誰かとアルコール問題について共有して、立ち向かえるのは心強いことです

アルコール問題他人相談しても理解してもらうことが難しいと思います

私がアルコールについて相談できる相手は恥ずかしながら先生だけです

先生が信頼できるような方だったのも、運が良かったかもしれません


アルコール依存所の一般的治療法は薬物療法ですが、私は副作用で投薬を中止しています


これから治療する方は、薬物療法お勧めですし、先生からも勧められると思います

私自身も副作用がなければ、薬は続けたかったです


主に使われる薬は抗酒剤という、服用することで下戸のようになる薬です

下戸になることだけが目的ではなく、毎日服用を続けることで、断酒への気持ち意識を高めることもできます


現在と今後

今だに強い飲酒欲求に襲われることがあります


私のアルコール問題根本原因は、性格生活習慣にあるとも考えてます

が、この辺りに中々手を付けることができずに、ズルズルと日々を過ごしています


この辺りは少しずつ考えるとして、一日一日、断酒を続けている自分を褒めながら日々を生きていきたいと思います


後書き

この文章を書くきっかけとなったのは下記のエントリーでした


ギャンブル依存症と向き合えたので書き留めておく

https://anond.hatelabo.jp/20210515153411


また、日々を無作為に過ごしており、何でもよいかアウトプットしてみようと思い、この文章を書きました

普段メールくらいしか書くことがないので、想像以上に難儀して、書き上げるのに2時間以上、掛かりました


最初アルコール問題を抱えている『誰か』向けに文章を書くつもりでした

しかし、出来上がったのは自己分析のような、よくわからない駄文でした


どなたか文章の書き方について助言を頂けると、とても嬉しいです


最後まで読んでいただきありがとうございました

2021-05-09

anond:20210509160456

ちょい有名人みたいな意味で言ってるだろうし、フォロワー買ったり無作為フォローしまくってじゃなくての3000って意味じゃないのか?

2021-05-08

anond:20210506235222

この学生がその後学校に行くことができたのか、行ったのならどういう方法を選んだのか、気になる。

罪もない一学生本来ならばこんな無用の命の心配をさせてしま政治無作為冷徹さには本当に毎度のことながら震え上がらざるをえない。

2021-05-07

ワクチン効果は出ないと思う(違う意味で)

自分の周りの皆さんも、かなりワクチンに期待しているように感じられます

例えば、厚生労働省こちらの情報

https://www.cov19-vaccine.mhlw.go.jp/qa/0011.html

国内承認されているファイザー社のワクチンでは、ワクチンを受けた人が受けていない人よりも、新型コロナウイルス感染症発症した人が少ないということが分かっています。(発症予防効果は約95%と報告されています。)

おそらく、それなりの効果があるものと思われます

しかし、現在コロナの拡大状況として一般に目にするのは、新規陽性者数かと思います。そしてそれは、ある程度人数を絞った検査発症者、濃厚接触者等)によって判明している数です。

例えば、東京都では、5/6の検査人数5,513.0 人、新規陽性者数736.6 人、陽性率9.2%でした(この人数の小数点以下の数字は何??)。

https://stopcovid19.metro.tokyo.lg.jp/

そして、東京都人口は、1300万人です。

今後、ワクチン接種が進み、95%の人が感染しなくなるとしても、5%くらいの人はやはり感染します。仮に1%しか感染しないとしても、1000万人の1%である10万人くらいの人は感染すると思われます。365日で割って、毎日300人くらいは感染するわけです。

そして、この人たちの一部が発症したり、その濃厚接触者等になって、検査され、感染が検出されると、結局毎日数百人の人が新規陽性者数としてカウントされます。こんなにワクチン打っているのに、新規陽性者数結局減らないじゃないか、と言うことになりかねないなと思います

要するに、ある程度の濃度のところを検査し続けるのだから、ある程度の割合で見つかり続けるだろうと言うことです。

どうしたら良いんでしょうね。

まず、全体を把握しないと始まらないと思います

今は、おそらく(推測ですが)、検査対象者を広げて、無作為抽出等やれば(すみません統計学的な話はできません・・・もっと陽性者が検出されると思います

その無作為検査を続ければ、だんだん全体としての濃度が薄まってきていることがわかるのではないかと思います

からやっても遅いです。基準を変えたら感染率下がるのは当たり前じゃないかと言う話で終わりますワクチン接種が滞っている今が最後のチャンスではないかと思います

しかし、なぜ、こういう方針にしたんでしょうかね。

まず、コロナ前後で、死者数は決して増えていない、むしろ減っているために、統計上異なる扱いをした方が良いと判断しているくらいですね。

https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_15591.html

そうすると、後から振り返ってみれば、決して失政ではないと言う話ができるのではないか、そんな判断があったのではないか(完全な邪推ですが)。

実は決定的なダメージがないと言うことであれば、ある意味コロナブームに乗って、さまざまな方面にやってる感を出すことができる。

多分、決定を下すことができる一人一人は、いろんなしがらみの中にいる。

いろんな方面に対して、良い顔をする必要がある。一つ一つは矛盾していても、決定的なマイナスにつながらないのであれば、各方面に順に良い顔をしていけば良い。

いつまでこんな感じでやるんでしょうね

今日の時点では、まだ、減ったり増えたりで良いだろうと考えているようです。

けど、さすがにこれを続けるのは辛くないですか??

これから便利に使おうとしているのは、変異株でしょうね。

想定外変異株が出てきた。これまでとは違う対策を取る必要がある。

「現状にあった方針転換は英断だと思います」みたいな支持も得られる。

オリンピック中止という苦渋の決断をするので、ロックダウンに耐えてください、みたいな感じでしょうか。

2021-04-27

anond:20210427230420

証明となると時間かけて論文探るか数百人以上の無作為アンケートを取らなければいけないんだがその費用誰が払ってくれんの?

2021-04-23

anond:20210423152019

無作為抽出ならまだしも、今の時点で飲みに行っている奴らから100人選んだら、普通に感染はいるだろう。

2021-04-08

anond:20210408052614

感染確率の高そうな濃厚接触者を限定して調べてるので、みかけの陽性率が上がるのはしゃーない。

無作為に選んだ市民検査しての陽性率ではないから、大丈夫よ。

2021-04-07

anond:20210407141228

美容室29.4%って明らかにおかしいだろ

街で無作為20代の男捕まえたらどんなに低く見積もっても50%超えるわ

いかに歪んだやつしかみてないか

2021-03-24

anond:20210324212736

スローガンじゃ役に立たない」って指摘の矛先は別に政治家に止まらないわけでしょ

無作為に人を傷付けるような表現って乱暴すぎでしょうよ

往来でナイフを振り回す様なCMしか出来ない報道機関って何なんだって話になるじゃん

2021-03-16

無作為抽出した人間の99%ができることをできない奴は額に障害者って焼印入れとけ

2021-03-09

anond:20210309104108

そもそも無作為に女を100人選んで「今いる会社や団体の役員になりたいですか」って聞いて、なりたいです!って答える人がどれだけいるかって話だと思う。

女性政治家が少ないって話もそうだと思うよ。「あなた議員になりたいですか」って言われて、なりたいとは思わないもの

なりたい女がなれないなら、すでに役員やってる女は手助けできると思う。

でも、なりたい女がいない問題をどうにかするのは難しいよ。「あんたみたいな女にはなりたくねえ」って言われてるようなもんだし。

2021-03-07

anond:20210307104250

仕事の依頼を無作為に選出したバイトとかじゃなくて友達20人に頼んでるって流石に底辺すぎるだろ

2021-03-05

anond:20210305094950

カルト洗脳されるっていうのは、人間関係カルト一色にされて、他の人間関係を断ち切るように仕向けられるってこと。 

 

そういうのは、元々のコミュニティが薄弱だったところに起きる。

 

悪いんだけど、妻が洗脳された夫って話だと、無力よりは無作為ってことになるわ。

妻はカルトを心の支えにしなきゃいけない状態で、つまり夫が支えてなかった。

 

 

  

今俺は、お前が当事者じゃなくて、妄想を語っていると想定したうえでマジレスしている。

ガチのやつならもっと他に言えることはある。

2021-02-07

anond:20210207153447

あーはいはいその程度のこと言ってたのね。

事前に計画を立てて

大規模集団

無作為に割り付けして

統計的有意差を認めて

論文で発表された物しか

正しくありまちぇん、僕ちゃんは認めまちぇん

って言うならそれでいいよ

ちゃんは信じる道行ってなよ。

統計出す気はないから。

2021-02-03

anond:20210202223022

世論と一緒にするな馬鹿

はてブは標本数が少なすぎる上に無作為抽出もされてない

「その記事が出た時間たまたま暇で、なおかつ記事コメントしたい奴」だけがやって来てコメントする場だ

エントリ毎にトップブコメの内容が異なっていて当たり前

それをおかしい事のように言うお前の思考回路おかしいと気付け


追記

お前はどうなんだ?

俺は格差だの格差是正だのに、一切興味関心がない

普段からそれに関する発言など一切していない

論点が↓

普段から格差是正すべきと言うひとは、今回の金持ちの手当て廃止に賛成するはずだ

ならば、「はてな民」のような雑なくくり方をするな

主語を「普段から格差是正すべきと言うひと」にして書き直せ

俺みたいな門外漢を無理やり巻き込むんじゃねえよ馬鹿

2021-02-02

ソースコード流出騒動ITエンジニア増田SNSの界隈を見て思うんだけど

26年もプログラマーやって納品したソースコード会社のモンなんてITパスポートでも出てくるような知識さえ知らずにGithubソースコード上げた知恵遅れ同然の年収300万のオッサンエンジニアニュース報道されるくらいの炎上してたが

アイツのヒとかブログ見てたら、大体ここでタムロしてるITエンジニア増田Twitterとかの意識高いweb系界隈の自己顕示欲承認欲求の塊みたいな気持ち悪いプログラマーたちの目指してる思想や主張って全く一緒なんだよな

「(本人たちは一切気が付いていない自分自身性格能力のヤバさを棚に上げて)オレには才能と実力があるのに糞な日本IT業界が不当に抑圧してる!(外資にいくだけの頭も度胸もないが)海外でなら成功できる(に違いないと思い込んでいるだけ)」

そもそも中抜きガー!年収300万しかもらえないのは竹中のせいだー小泉のせいだー!」(←冷静に考えたら精神遅滞を疑われるような頭と言動の奴に年収300万もの禄を食んでくれるIT業界慈善事業っぷりに涙が出ると思わないか?)

ようは、自分が愚図で無能怠惰コミュ障なだけなのを棚に上げて、社会のせいだIT業界のせいだって言ってるだけで、俺に相応しい境遇にすれば活躍できるに違いない!っていう妄想

俺断言してもいいけど、仮にここでアホなこと喚いてる現状に不満アリアリエンジニア増田男女問わず無作為抽出して、年俸3億円くらいと、自由裁量権と、あらゆるIT関係知識技術アクセスできるコネサポートして、そういう知恵遅れみたいなオタクが好きそうな二次元美少女とか、二次元イケメン級の美少女イケメン秘書12人くらい付けて、GAFAに放り込んで成果物100倍くらいアウトプットしろって言っても、絶対にそれに見合った成果なんか出せないと思うし、そもそもいつでも手が届く特権サポートをしたところで、ロクに勉強もしないだろうし、そもそも絶対仕事さえしなくなるだろ、せいぜい美少女秘書毎日変態プレイを求めるだけくらいだろうと、イケメン秘書侍らせてお姫様ごっこするだけだろうと

だって、「本人は社会や周りの不当だと思い込んでるだけの性格の腐った無能エンジニア」に、本人の望むものすべて与えたって「本人の望むものを貰ったところで維持さえできない現実に直面するただの無能」にしかならないもん、才能が花開いて生産性技術力がGAFAトップ層みたいになるわけがない

まだ社会に出る前の学生時代は、ネットIT業界のそういう残酷話聞くたびに「なんて厳しい世界なんだ、理不尽世界なんだ」って思ったけど

今なら断言できる、そういうネット上でIT業界ヘイト燃やして被害者ヅラしてる意見書いてる奴って、今回みたいなボーダー系のアレなのなんだろうなって

つーか、どんな業種や分野でも、ネットで延々そういう現実社会における「残酷神話」みたいな世界観で語ってる奴らって、大体そういう系の役立たずとかだよね、だってしかったらネットキチガイムーブや訳の分からない狂った主張するわけないもん

そういう意味で、今回のこの事件は「残酷現実」が彼らに突き付けられたってことなんだよね

2021-01-25

anond:20210125212807

決して塩水ではないし、適量のクエン酸いれるんやで

無作為にとりあえず500mlとか1リットル飲むよりか1日1本のOS-1かちょびちょびのめる白湯のほうがいい

水がぶのみするとナトリウム濃度が下がって脱水症状または体調悪くなる区可能性ある

2021-01-21

anond:20210120232245

コメントありがとうございます

自分感染して重症化しない保証はもちろんないけど、それは運なので仕方ないです。

平常時の卒業旅行だって事故に遭うリスクがあるのでそれは変わらないと思っています

若い人でも重症化するリスクは知っているし、その体験談もいくつか読みました。

その上で、「行って後悔」を選ぶつもりです。

 

あなたご飯友達の顔は見られない

という点ですが、食事は個室なので友人以外から感染リスクがないです。

また、感染する経路として、友人からという経路は仕方ないと考えています

旅行メンバーから感染したとして、旅行後に誰かに会うわけでもないので、自分健康面以外での問題はないのでは?

親が心配するのは当然ですが。

 

最後に。

全く見知らぬ他人への思いやり

とありますが、自分たちは思いやりの結果として、「何もない1年間と数日間の少人数での旅行」に妥協しているのです。

あなたがもしも無症状で感染した場合、ほぼ確実にあなたの近くに来た人に無作為感染させてしまうだろう。これはPCR検査を受けない限りはあなた感染したとわからいから、最悪取り返しのつかないことになった時、あなた自分が原因と知らずに人を殺す。

感染していることは生活からありえないです。

から他人感染させてしま可能性としては、無症状の友人や他人経由で旅行中に感染してその潜伏期間中に周りに感染させるというものだけ。

そんな細い可能性、考慮する必要あるのでしょうか?

これは「思いやり」の範囲外だと思います

 

からアドバイスにある条件のうち

マスクを外した状態でしゃべらない

・外出後には手洗いうがいをする

くしゃみや咳を相手に向けてするな。マスクしないでとか論外

を守って旅行に行こうと思います

普段からしていることではありますが、より一層気を付けたいです。

丁寧なアドバイスありがとうございました。

2021-01-20

anond:20210120225148

あなたの言い分はわかる。

親の言い分もすごくわかる。

から、お互いの言い分をうまくとって、あなた旅行中何を守ったらいいのかについて、ここで提案をしようと思う。

まず親の言い分としては、これは第一あなたの体を心配している。これはあなたは十分理解しないといけない。なぜなら、あなたと同じ20代でも軽傷でもインフル以上にきつくつらい症状になる実例は報告されていて、あなたが「そうならない」保証は誰もしてくれない。

親はあなたが苦しくつらい思いをしてほしくないから反対している、それを認識し、感謝してから自分要望を伝える必要がある。

第二に、あなたがもしも無症状で感染した場合、ほぼ確実にあなたの近くに来た人に無作為感染させてしまうだろう。これはPCR検査を受けない限りはあなた感染したとわからいから、最悪取り返しのつかないことになった時、あなた自分が原因と知らずに人を殺す。

脅しじゃなく前例世界中で起きている。その覚悟もするように。

第三に、感染した際、対処は自宅療法一択になるだろう。つまり放置だ。あなた若いし軽傷の可能性が高いから、優先順位最後らへんだ、病院保健所対応なんてしてくれない。救急車を呼んだって最終的に行きつく連絡先は保健所病院から結局は家に戻されるだろう。

今日本中で20代軽傷を入院させてくれるところなんて皆無だと思いなさい。誰も助けてくれないからね。

結論あなた旅行に行くことで、「もしも感染した場合」これらが起きうると親は考えているから反対していることは理解すること。

ここで「絶対感染なんかしない」とか思っているならあなた旅行に行くのをあきらめなさい。それは家族だけではなくあなた友達や周りにも迷惑になる。

上記を踏まえたうえで、あなた旅行先ですべきこと。

原則として、

マスクを外した状態でしゃべらない

・外出後には手洗いうがいをする

これは徹底すること。どんなケースにおいてもだ。

あなた文章を読んでいると、コロナがどうやって感染するのかを全く理解していないことは十分推察できる。だから理屈説明せずにやってはいけないことだけ言う。

あなたの例でいうなら

お酒を飲むのも向かい合って飲んではいけない。しゃべりながらなんて論外

ご飯を食べるときも同様

くしゃみや咳を相手に向けてするな。マスクしないでとか論外

写真を撮るときマスクを外しても、絶対にその状態でしゃべらない。顔を合わせるな。

飲み物食べ物シェアはするな。上に書いてきたことの意味がない

このくらいか

これをすべて守れば、あなたご飯友達の顔は見られない、映えるものシェアも無理、写真とお風呂に入るとき以外は顔は見られない、そんな状態旅行に行くことになる。

それに耐えられるなら行きなさい。

これを完璧に守ってなお感染してしまったというなら、私は「運が悪かったね」とあなた同様思えるだろう。

だがこれらを一つでも怠ったら「また頭の軽いやつが何も考えずに旅行なんか行きやがった」と思うだろうね。

なぜって?今感染を拡大させている人の中にあなたとおんなじ軽率な奴は一定いるからだ。

そしてそいつらのせいで医療崩壊も起きていると私は考えている。

あなたと、そして友達がそれを徹底的に守れるなら旅行に行きなさい。

あなたの言う通り、思い出はタイミングによってはそれ以後作れないのは事実だ。大事にしたい気持ちは十分わかる。

からその大事気持ちを、全く見知らぬ他人への思いやりとしてきちんと周囲に表明しなさい。

糞長いのはすまん。

2021-01-16

anond:20210116083258

自殺するタイプ人間は、残念ながら大抵社会的にいなくなっても大きな影響はない事が多いが、

コロナ場合、いなくなると社会的に困る人間でも無差別に消えるので140万人無作為選出でやられるとちょっと困るよ

2021-01-05

陽性率って意味あるの?

無作為に人を選んでPCR検査してる訳じゃないんだから流行の度合いとは関係ないよね?

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