  |
はてなキーワード: ボディーソープとは
・洗顔：海外のホテルはボディーソープ、シャンプーとリンスはあるが洗顔はないことが多い。顔もボディの一部と思ってボディソープで洗うと顔がパリパリになるぞ
・ボディタオル：これもついていないホテルが多い、手で洗い続けると背中が大変なことになる。百均で買って入れていけ
・スリッパ：紙製のスリッパはあるかもしれないが長い間はいているとダメになるし足も痛い、足の甲で止めるタイプのサンダルを買え
・アルコールティッシュ：インドの食堂とかで飯を食う時にカトラリーをふくのに使う。気休めにはなる
・リュック：土日に外出するのに使える、なんだかんだカメラとか入れるとサコッシュレベルでは収まらないのでフラットにできるユニクロのとかを入れておこう
現時点では、軽症者は入院できないので、軽症者が大半のオミクロン株を前提とすると、殆どの人には参考になりませんが、これから入院するかもしれないという状況になった人のために、書き残しておこうと思います。
40代の基礎疾患持ちのため、コロナがはやり始めてからほぼフルリモート。感染経路は不明、発症前の1週間以内に対面業務をしたのは、役所相手のミーティングのためにオープンなミーティングスペースで、間に仕切りもしてマスクもした状態での20分ほどの会話だけ。気になるのは、そのミーティングの帰りに電車に乗っているときに、7メートルくらい離れた席に座っていた人が、しきりに痰の絡んだ咳をしていたこと。気になったので、すごく長く感じたが、恐らく15分くらい。あからさまな風邪的症状がある人間が周りにいたのはその時くらい。
感染が分かり、保健所と相談したところ、中等症Ⅰ(軽い方)に該当するとのことで、基礎疾患もあるため、入院するように調整しようと思うので、連絡を待って欲しいと言われた。それが大体11時ごろだった。
なるほど、そうなると大変だなということで、スーツケースを持ち出し、着替えを詰め込んだところで、入院するとできない仕事があることを思い出し、会社に連絡をして、引継ぎ作業や権限上他人に頼めない作業を慌てて行う。
すると、12時45分ごろに保健所から、入院調整できたので14時に迎えが来ることを知らされる、その際に、持っていくべき荷物と入院時の注意事項を教えてもらう。ついでに鎮静剤を飲むために、お昼ご飯を食べるように指示をされる。
ここからが大変で、あと1時間ほどで、入院のための荷物を準備し、お昼ご飯を食べて、残った仕事を片付けなければならない。てっきり16時くらいか明日かなと想像していたのが甘かった。
お昼ご飯を食べながら、家族に入院することを報告し、それが終わったら、もう少しで終わりそうだった仕事を片付ける。
混乱しながらもなんとか、13時50分に準備を終えて、お迎えの救急車を待つ。
救急車に乗せられて、病院につくと、救急入口の前でまずは全身を包むドームのようなビニール袋に入れられた。これは病院内を移動するときに、コロナウイルスが拡散しないためである。ドームは、空気清浄機が付いているようで、窒息することは無いようだ。
そして、このビニール袋に入れられる前に、寒空の下で、コートはもちろんのこと、上衣を脱いでロンT一枚になる羽目になった。これは上衣にジッパーがついていて、これがあると、この後取るCTスキャンに影響するためだ。
ドームに入れられたら、ストレッチャーで、検査室に行き、CTスキャンを取り、その後コロナ病棟に向かった。
コロナ病棟に付いたら、入院の流れについて説明を受けて、入院手続きは終わり。
一番驚いたのは、部屋の扉を開けたところにある洗面所＆トイレに行く以外は一切、部屋から出てはいけないこと。
・パソコン（LTE内臓）、Fireタブレット(アマプラ見れる)、テザリングできるスマホ、本
・カカトあり室内履き（以前持病で入院した時に買ったものがあったので良かった）。無い人はとりあえずスリッパでも良いのではないか、どうせ出歩けないので転倒リスクも低いだろう。いざとなったら病院から購入前提で貸してくれると思う。
・髭剃り、歯磨き
・下着入院期間分（適当に7日分、発症から入院まで4日かかっているのでこんなところで足りるだろうと推測）
・イヤホン、充電器一式
・保険証
・ティッシュ等の生活消耗品(頼めば院内の売店で買ってもらえるので、持っていかなくても良い)
②準備を忘れた痛恨の荷物
・耳栓。以前の入院でも必須だったので持ってこようと思ったが、ドタバタの中で忘れてしまった。しょうがないので、看護師さんに頼んで、病院内のコンビニで購入してもらった。大体、相部屋はご老人なので、イビキがすごいと思ってください。
| **wifiが使えるから、パソコンやタブレットがあったら持っていくと良いですよと言われたので、FireタブレットとPCを準備する。 | ⇒ | **当該病院にはwifiは入っておらず、LTE無しパソコンだったり、テザリングできないスマホだと無用の長物になるところだった |
|---|---|---|
| **お風呂やシャワーには入れるから、洗面用具を用意してと言われたので、慌てて風呂場にあったシャンプーとボディーソープを持ってくる。かさばるので本当は小さいボトルに詰め替えたかったがその時間がなかった。 | ⇒ | **入院してから話を聞いたら、退院前しかお風呂は入れないとのこと。でかいボトルで持ってくるんじゃなかった(涙)。 |
| **洗濯もできるから、パジャマ・タオルを持って行っても良いし、病院でも借りれるとのことだった。パジャマは持っていかないこととするが、初日のため入浴用のタオルを2枚用意する。 | ⇒ | **上記の通り、退院までお風呂に入れないので、持ってくるとしてもパジャマは1着で十分だった。しかも、洗面所での洗顔・うがいは禁止のため、タオルの出番はない。部屋から出られないからランドリーにも行けない。 |
| **普段飲んでいる持病の薬を持って来いということで、1か月分の袋をごっそり持っていく | ⇒ | **院内で処方するから不要とのこと。確かに、コロナ治療薬との兼ね合いもあるから、普段服用している薬は使えないのだろう |
②コロナ病棟は部屋から全く出られないので、PC・タブレット、本は必須。病院にwifiが無い場合もあるのでポケットwifiを準備しておくとよい。スマホのテザリングやLTE入りPC・タブレットでも良い。
③事前に保健所から言われたことは結構違うことがある。おそらく、保健所が持っている入院準備のマニュアルが、通常病棟の入院準備となっており、コロナ病棟の入院準備となっていないことや、そもそも違う病院の入院準備マニュアルだったりする。でも、保健所の人もひっ迫して焦っているので、しょうがないなと諦めてください。この時期、入院できることだけでもありがたいことです。それよりも、指示が違う可能性がある前提で出来る限り可能な準備をしておいてください。
・おそらく全国のコロナ病棟では、棚と床頭台とベッド以外は何も設置されておらず、物品の貸し出しも無い為、普通なら借りれるハンガーとかが借りれない。なので、上着のハンガーが欲しい人は持っていく必要がある。
・入院した直後にCTスキャンをとるので、建物に入る前に金具の付いた服は脱がされる。上衣もズボンも金具の付いていないものでないと、寒空の下裸に剥かれる。スウェットとかを着ていくのが良いのではないか。(追記：どうやら全ての患者さんがCTを取られるわけではないみたいですね。失礼しました。私の基礎疾患との関連のようです。)
・洗面所で歯磨きが出来ない代わりに、洗面所でコップに水を入れたら、それをベッドに持ってきて、歯磨きをします。膿盆をビニール袋で包んで、そこに液体吸収材の粉を入れて、そこにすすぎ液を入れて、固めて廃棄します。
・コロナ感染が触れたものは汚染物なので、同居家族がいる場合は、入院まで感染者が家で使っていた部屋の物品の完全消毒が必要です。入院していると、いかに自分と自分の周りのものが汚染物かと、痛感させられます。
①その後の経過
薬のおかげか、解熱剤を飲まなくても平熱に戻っています。ただ、咳が残っていて今まで出なかった痰が出るようになりました。
id/bocbqcmn 症状が書いてないのだが、発熱とか、オミクロン特有とか言われてる、喉の痛み、咳はどんな感じだったんだろう？
⇒症状は、39度の発熱、咳での呼吸困難、鼻水、全身倦怠感です。食事がとれないほどののどの痛みはありませんでした。オミクロンかどうかの判定はPCR検査陽性の結果の時には貰いませんでした。
id/serio 体を拭くボディシート（メンズビオレ）を持っていったら、体が清潔になるしスッキリするのでよかった。コロナじゃない短期入院だったけど。
⇒おっしゃる通り、ボディシートがあったら、気持ちよかったかもしれません。看護師さんに頼むと、使い捨ての濡れタオル？が貰えるので、それで体をふいています。
id/kuzumimizuku 具体的な症状が不明だけど、中等症Ⅰと診断された翌日でも冷静に文章を書ける程度には落ち着いていることに少し驚いてる（基礎疾患持ちも加味されての中等症Ⅰ評価なのだろうか ）。お大事に。
⇒入院前日と当日の具体的な症状は、39度の発熱、咳での呼吸困難、鼻水、全身倦怠感でした。SpO2が94前後を行ったり来たり。入院当日以降、毎日レムデシビルとデカドロンを投与されています。当日はぐったり動けない感じでしたが、翌日の午後は長文をかける程度には落ち着きました。私には薬が効いたようです。でも増田に書いたらさすがに力尽きました。
id/hihi01 これだけ長文かけるわけですから軽症でいらっしゃるのでしょうね。私も基礎疾患持ちではあるので気をつけます。
⇒お陰様で、良くなったと思います。同部屋の患者さんも、看護師さんとのやり取りを聞いていると基礎疾患持ちのようですので、年齢関係なく基礎疾患持ちはリスクが高いと判定されているのかもしれません。
id/no365 なんで増田は自分がコロナって分かったんだろう？
⇒朝4時頃急に発熱して、体温を計ったら39度で、5時ごろから悪寒がしだしたので、これはヤバいと思って、6時ごろかかりつけ医のオンライン予約をしました。かかりつけ医ではその場でPCR検査をして、翌日結果を貰いました。
id/nentaro CTで全例肺炎の有無を調べてはいない。酸素吸っているかどうかで治療が変わるから、肺炎の場所や広がりは調べない。１日１０例以上入院しているのにCT撮れないよ。WiFiについては上申中。
⇒呼吸に影響のある私の基礎疾患との関係だろうと思います。てっきり皆さんCTをとるのかと思っていたのですが、違ったのですね、ご指摘ありがとうございます。
id/xevra 良エントリ。お大事にしてください／（LTE内臓）がじわじわ来る。恐ろしい恐ろしい
⇒ご指摘ありがとうございます。これはヤバいですね。修正しないでおきます。
id/iiefujii COCOAはどうだったんだろ。無症状者経由じゃ反応もしないか。
⇒COCOAからの通知は無しでした。陽性判明後に、厚労省からsms経由で、COCOAに登録する処理番号が送られてきましたので、入力しました。
新婚気分が薄れてきた頃、奥さんから言われた「最近なんか肌汚くなってきたよね」という言葉にショックを受けてから１年、スキンケアとメンズメイクの知見が溜まってきたので増田男性に共有したい。
30代後半～アラフォーに差し掛かると、それ以前と違って肌質の違いの差が個人差として出やすい。
マンダムの調査では、「見た目年齢には「髪の量」よりも「肌」の方が影響大」という結果が出ている。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000247.000006496.html
試しに職場にいる同い年ぐらいの男性をさりげなく見比べてみるといいが、きっと「同い年でも意外と違うな」と、肌質の違いに気づくことだろう。
とある調査では、メイクをしている男性の割合は20%程度と言われている。
https://news.mynavi.jp/article/20201015-1414641/
しかし、これは属性を限定しない調査であり、日頃女性と接点が少ないと思われる婚活男性でそこまで気を配っている人なんて恐らくもっと割合が少ないだろう。
つまり、肌に気を配るだけで80%以上のライバルがやっていないポイント稼ぎができ、お見合いやパーティー、合コンの第一印象に差をつけることができるのだ。
何を隠そう自分自身も婚活増田だったが、ライバルを見ていて「おじさん感」が出てしまう人は例外なく肌の状態がよくなかったように感じる。
「ありのままで認められたい」というのは老若男女関係なく自然な感情だが、ありのままで臨んだために内面を見てもらう前にナシ判定されるのは大変もったいない。
なお増田は決してイケメンではなく、化粧品メーカーの社員でもなく利害関係もない。
（※顔面としては、お笑いコンビのミキの昴生が少しやつれた感じ）
とはいえ増田諸氏は日々の生活で忙しく、また「ガッツリ化粧した感じになるのは嫌」という抵抗感を持つ人も多いだろう。
なので、「頑張りすぎずできる」かつ「頑張ってる感が出ない」という観点で下記の3Stepに絞ったので、できる範囲でStepを順番に試してみてほしい。
水だけでは汚れを十分に落としきれず、石鹸やボディーソープでは皮脂を過剰に除去してしまい分泌をより促してしまう。
汚れを落としつつ潤いを保ってくれる専用の洗顔料で丁寧に顔を洗おう。
条件としては下記２つ。
・「メンズ用」と明示があるもの（女性用だと男性特有の脂に対応しきれない）
・スクラブが入っていないもの（もう若くない肌にダメージを負わせてしまう）
例えばこんなのがいいだろう。
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B079ZY683G/
本来は別々につける化粧水＋乳液＋美容液を一つにまとめたものがオールインワン化粧品。
これ付けとけばとりあえずOKなので、まさにスキンケアに慣れていない俺たちのための商品である。
洗顔料と合わせて地道に使っていくことで、確実に肌の状態は良くなっていくはず。
「メンズ用」「オールインワン」と明示があればとりあえずどれでもいいが、増田はジェル状のが好きなのでこれを使ってる。毎日２回つけても1～2か月ぐらいは持つ印象。
https://www.amazon.co.jp/dp/B0834TB28M/
30代になってくると、肌のキメが粗くなってきたり、小さなシミ、クマができてきたりと、肌の状態は20代の頃より明らかに悪くなる。
そんな肌のキメを改善し、シミやクマを軽減し、ついでに疲れ等で悪くなった血色もよくしてくれる魔法のアイテムがＢＢクリームだ。
ＢＢクリームは外出する際に、オールインワン化粧品をつけた後に顔に塗布すればＯＫだ。つけ方は説明書を読むか、この東急ハンズの情報を参考にしよう。
https://hands.net/hintmagazine/beauty/2104-mens-cosmetics.html
増田はこれのナチュラルを使っているが、抵抗があればノーカラーから試してみるのも手だ。
https://brand.finetoday.com/jp/uno/feature/face_color_creator/
また、元々の肌の色や消したいシミ、クマの程度によっても最適なものが変わるので、できれば東急ハンズ、LOFTなどの男性用化粧品コーナーに行っていろいろ見てみよう。
上記よりも少しハードルは上がるが、ここで顔の見た目の印象を大きく左右する眉に手を付けておきたい。
眉毛は顔のパーツの大きなウエイトを占め、眉の状態が男性の顔の印象に大きく印象を与えるというデータもある。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000003.000059826.html
床屋さん等で直してもらう、眉毛サロンに行くなど方法はあるが、お金をかけたくない増田はこういったセットを買って、まずはボサボサ眉毛からの卒業をしよう。
https://www.amazon.co.jp/dp/B07PBG421Z/
・職場の女性同僚から「〇〇さんって肌きれいですよね、何かやってるんですか？」と聞かれた。やっぱり見てる人は見てると思った。
・肌がきれいになったことで、髪型や服装にも気を使わなきゃもったいないとポジティブに思えるようになった。
少しだけ自己肯定感が上がったことでいい連鎖が続いており、こういうのが人生を良くするってことなんだろうなと実感している。
二の足を踏む増田もいると思うが、どう考えても汚いよりきれいな方がいいに決まってるので、少しでも心が動かされたなら是非試してほしい。
スペックだけ見たらキラキラした人間に見えて、そのわりに飾っていないところに惹かれて付き合い始めたのだが、蓋を開けてみたら身だしなみなど細部が普通の垢抜けない男という感じだった。
冬場は付き合いたてというのもありあまり密着することはなかった(コロナ禍でマスクを外す機会がなかったというのもある)ため気付かなかったが、夏になり関係が深まってから、相手がかなり深刻なワキガだということに気が付いた。ワキ臭のケア用品をそれとなく勧めてみたものの、一向に使っている気配はなかった。
おまけに全身のどこからもいい匂いがしない。服すらも生乾きの匂いこそしないものの決していい匂いとは言えなかったので色々聞いてみると、香料が苦手で肌も弱いため、体や髪は無添加の石鹸で、洗剤も無臭のもので洗っているという。
そう言われてしまうと仕方がないのでしばらく引き下がっていたが、ある日のホテルでボディーソープを使って体を洗ってあげたところ「普通のせっけんってこんなにいい匂いなんだ」などとほざき始めた。体質で使えないんじゃなかったのかよ！？(実際もう少し柔らかい言葉)と問い詰めると、「別に？好みの問題」と返ってきた。
今まで体質やアレルギーならば仕方がない…と思っていたのだが、無臭(無臭というのは全てが消臭しきれるわけではなく、体臭や年季の入った服の匂いなどは蓄積されていくのだ。もちろんワキガも直っていない)で開き直っているのが好みの問題なんだとしたらこちらも付き合っていられないので、程なくしてお別れした。
これが、普段から交流がありよく知っている人間だったらまだ譲歩できたのかもしれない。
この件で、私は匂いも含めた五感をかなり重視する人間だったと気がつくと同時に、その場合マッチングアプリで出会うのは全く向いていないと痛感したのだった。
液体ボディーソープは通常発汗の毎日入浴デスクワーカーにとってワンプッシュでも量が多すぎるのだよ
つまり皮脂油ごと全部取れちゃう的な意味で、肌に良くないという言説がある
固形石鹸だとボディーソープの濃さにするまでシャコシャコするのは辛いので結果的に薄いまま使えると
ある日、肌着を脱いだら、その内側にフケのでかい版のようなものがびっしり着いていた。ただの乾燥した垢だ。まるで脱皮してしまったかのように、肌着の内側が真っ白。こんな風になったのは初めてだ。何故こんなんなったのか、考えられる原因は二つある。
一つは、湯船に浸かるのをやめたこと。これは仕方のないことだった。湯船に浸かって身体が温まった途端に気を喪うということが何度もあって、いつかそのまま溺死しそうだなと思ったので、しぶしぶシャワーを浴びるだけで我慢することにした。その結果、身体についた垢を十分ふやかして落とすことが出来なくなったのだろう。
もう一つ。垢擦りタオルを新調したこと。シルクのような手触りでボディーソープがモコモコ泡立つ。けれど、肝心の垢擦り能力は乏しかったようだ。
それで、せっせと身体を洗っても、垢じみていて、乾燥した垢が剥落して肌着の内側にびっしり付着する。驚いたね。よく観察したら、垢の薄片に肌の表面のようなシワがあったよ……。
湯船にはたまに入ることにして、垢擦りタオルはもっと垢擦りパワーの高いものに買い替えねば。
しかし、世のシャワー派で垢擦りは柔らかい方がいい派の人達は、私のように肌着の内側に大量の垢を隠し持っているのだろうか。全員とまではいかなくとも。
経験者にとっては些末なことかもしれないが、めちゃくちゃビックリしたのと、病院に行く必要が出てきたときの備忘として経緯を記録しておく。
日曜日の夜、いつもどおりシャワーを浴びる際に陰部を触ったら、今まで感じたことのない手触りだった。前日に入浴したときは確実にそんなことはなかった。30年近く生きてきて、初めての感触。
VIO全脱毛しているのでほとんど毛はない。VやO周辺の部分の手触りは変わりなく、Iの部分だけ。いわゆるマン肉が、なんかごわごわしている。
心なしか全体が硬いような気もした。
とりあえずシャワーのお湯をしっかり当ててこすってみる。特に感触は変わらない。
爪でガリガリやってみたら、皮のような茶色びたものが少量だが取れた。はたして皮か、汚れか何かか。
このときに肉をつまんでみたところ、形状記憶のように形を保って、ゆ～っくりとしか戻らないことに気づいた。これまでの人生でやったことがないので、元からなのかはわからない。知ってる人がいたら教えてほしい。
とりあえずふやかす意味も込めて、普通にいつもどおりの流れで洗っていくことにした。
頭→顔→身体の順番だ。
ちょっといい洗顔料をその日に購入したばかりだったので、顔を洗う際ついでに陰部も同じもので洗った。洗ったら顔と同じように若干しっとりしたが、全体の凹凸感は変わらない。
その後は珍しく身体（∈陰部）をボディタオルでしっかり目に洗い、ボディスクラブもしっかりやった。（珍しく～は後述）
あとカミソリで余分な何かが剥がれてくれないかと思いシェービングもした。
スクラブが心配だったが、特に沁みたり痛みを感じることはなかった。
入浴後は「女性器 脱皮」で検索し（このとき陰部という言葉があったかと気づいた）、とりあえず乾燥が原因だろうと思いニベアを塗って、寝る前にはオロナインを塗った。
寝る前にオロナインを塗るとき、鏡で見たら真っ赤になっていて引いた。
赤い部分の境目に、剥がれかけた皮が白くなっているようなのも見て取れたので、現状はとりあえず乾燥による皮剥けだろうと結論づけた。
痛みはまったくない。クリームや尿が沁みたりもしないので助かった。
翌日の今は痒みがひどくなっている。トイレの際紙で拭いたあとが顕著だ。
すぐに収まるし日常生活に支障が出るほどではない。
私は風呂が嫌いだ。
最近は運動をしているので汗をかいた日には入っているが、動かず予定もなければ3日くらいは余裕で入らない。直近数ヶ月で言えば平均週5くらいだと思う。
時間がかかるのが嫌なので基本的には一年中シャワーのみで済ませている。
また、ボディタオルを使うのも面倒くさいので、身体を洗うときは手にボディーソープをつけている。手では限界があるので思いついたときに余裕があればやるといった感じで、多くて週1くらいか。
前述したボディスクラブも、意欲があるときに買って放置していたので、数カ月ぶりだと思う。
普段の洗浄が不十分だったため蓄積した汚れが表面化したのだろうか。
2日前くらいまで生理だった。赤い血が出ていたのが2日前までで、前日には残り滓みたいな茶色いのがあるかないか、といった具合。
近年は出血に関してのみであればめちゃくちゃ軽く、2,3日目には普通の日用ナプキン1枚で1日もつ。それが衛生的かは置いておいて、私は面倒くさがりなのだ。
でもそんな感じの衛生感かつ剥がれたやつの色が近かったので、「微量の残り滓が表面に広がって固まったのでは？」などとも考えた。
ちなみに生理に関係なく、風呂に入ったら指で膣内まで洗うようにしている。
前日はかすかに性器にかゆみを感じたが、生理由来のものだろうと思い気にしていなかった。
脂性よりは乾燥肌だとは思うが、かかとがガッチガチになったり粉が吹くほどではない。肌トラブルがあまり気にならないタイプだった。
（今回の症状の原因が乾燥だとしたら）いきなり陰部にのみ出たのが不思議だが、この年齢になれば乱高下することもあるのだろう。
そういえばピルを飲んでいるのでホルモンバランスなんかは一定なんじゃなかろうか、と思ったがよくわからない。
とりあえず現状はちゃんと洗ってニベアとオロナインを続けるつもりです。
通勤時間と残業の兼ね合いで過労死ラインを若干越えた生活をしている
下を見ればよりブラックな企業で働く人は大勢居るだろうから、心情書き連ねるよりも知恵を書くことにした
ちなみに自分は半年後に時間の問題は解決するので、これを真に受けて過労死ラインでどうにか生活し続けようとするのはオススメしないと先に釘を指しておく
【削ったもの】
出来るだけ朝と夕は移動時間に食べる
スマホは予め寝る15分前の時間にスクリーンタイムでロックがかかるようにしておく
・家事
食洗機を買う
洗濯は部屋干し用のジェルボールを使い、クエン酸も買う（この二つがあると寝過ごしたり気力が出ずに洗濯物を腐らせた時もリカバリーが多少効く）
レンジ可の入れ物5個にラップを敷き、そこに米と冷凍できる食材を作って入れ、冷凍すればその週の昼飯ができる（丼物が楽）
・風呂
皮膚と髪が強ければ全身丸洗いできるソープが楽
普通のシャンプーとボディーソープを使う場合は頭と体を同時に洗い流す
・歯磨き
電動歯ブラシにすると２分で済む
歯痛で生産性が落ちると後の自分の睡眠時間が脅かされるのでマウスウオッシュを使うと尚いい
【出来るだけ寝るための工夫】
・電車内で寝る
ノイズキャンセリングイヤホンで出来るだけ寝れる音楽を流し、イヤーアラームという周囲に音が聞こえないスマホのアラームアプリを使い、最寄り駅前で起きられるようにする
・職場の休憩中に寝る
寝た後はキシリトールガムを噛んで眠気を取る
・家ですぐ寝る工夫
出来るだけ寝る用意ができるまでは座らないようにする
嫌な事を思い出さない、そして頭を働かせないようにする為に認知シャッフル睡眠法を行う
自分は知らん国の人の名前を瞬時に考えて永遠に頭の中で唱えている
無駄で単調であればあるほど良い気がしているのでボーボボくらい適当な名前を唱えている
以上。
他にもなんかあれば知恵をくれ
https://anond.hatelabo.jp/20200816181710
こちらのマレーシア事例に触発されて、まあ、そんな経験者も多くないだろうからメモを残しておくよ
この内容が適切かどうか、自分の胸に聞いてみてから読むといいでしょう
こんばんは、クソ暑い夜やね。
わしは今彼女の賃貸にあがりこんで、いわゆる同棲をしている。楽しい日々は送れているのだが一つ難点を挙げるなら、エアコンがついていないこと。
でもエアコンが今目の前には無いのだから、無いなりに快適に生きる方法を考えなきゃと思って俺は流行りのハッカ油に助けを求めることにした。
そこでわしの涼しくなる体の洗い方を共有してみようと思う。
洗顔フォームを手の平に出し、そこにハッカ油を3〜5滴垂らす。
水を切った泡立てボールで泡を立てそこままボールを体に擦り付けるだけ。そのまま洗い流さず少し時間おけば徐々にヒンヤリ感が広がって不思議体験ができる。
え？洗顔フォーム？と思った方もいるかもしれないが、俺は肌がすこぶる弱いため洗顔フォームを使ってるだけです。泡立ちもいいし。ボディーソープでもいいよ。
ただこのハッカ油、最高やんけ！！となるが俺には失敗談がある。これも聞いてほしい。
それは顔と粘膜はハッカ油で洗わないこと！！
顔は他と比べて皮膚が薄いから単純に刺激が強く感じられる。
寒いを通り越してただ痛いだけから、間違ってもケツの穴＊だとかペニペニの皮の中とかはやめといてな。
こうしたら寒さは和らぐとか、そういう解決法無いからほんと真似しないでな。悶絶必至。
あとな、みんな知ってるとは思うが、ハッカ油によるヒンヤリ感はあくまで錯覚なんやわ。
ヒンヤリしてるからエアコンいらねーわ！ってなってエアコン使わなくなったらほんまに熱中症で倒れるかもしれんからそこだけは注意してね。ほんま倒れないでね。
読んでくれてありがと。
この大変な時期にホテルの実名に紐づけてクソレビューを投稿するのは、生物としてどうかと思ったので増田に奉納します
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■ 全室オーシャン・ビューのリゾートホテル
よかったところ
- 完璧な清掃。コロナに関係なく普段からこの品質かもしれませんが感動しました。ここまで徹底するのは本当に大変だったのではと思います。
- 入館時に検温チェック、フロントで検温チェックをスムーズにテキパキと行なっていました。
- チェックインカウンターがソーシャルディスタンスを保てるよう間隔が空けられていました。
- 館内の至るところにアルコール消毒液が設置されていました。
残念だったこと
- チェックインカウンターはソーシャルディスタンスを保てるよう間隔が空けられていましたが、
カウンターの付近は、入館したばかりの人でごった返しており、ソーシャルデイスタンスではありませんでした。
感染症対策で人員が足りないためと推測しますが、誘導し人溜りを解消しようとするスタッフの方はいませんでした。
- 旅行を決めた時点で気にはしてませんが館内のレストランは人がいっぱいでした。おそらく席数を減らしていないと思います。
- ビュッフェのトングをつかむように使い捨て手袋をが設置されていましたが、捨てる場所がありませんでした。
- 食事中に使い捨て手袋をつけたり外すのも衛生面的にどうなんだろう思いましたが、
そもそも使い捨て手袋を置いておく場所がテーブルにありませんでした。
逆に不衛生な気がします。
★総合的に★
満足しました。ただ、小さなお子さんや年配の方はしばらくは控えた方が無難かなと思いました
さっそく１回目の出撃でボスにＳ勝利して、幸先もよく、海防艦・八丈をゲットしたのだが。
いつもは出撃に慎重になりすぎて、イベント終盤間際にあわててるアタイなのに。
いや、急ぎ過ぎてる感もある。
ほんと、その名の通り、快活！
今回は利用しなかったが、いつかアタシも使おう。
これは今回、利用した。
そんな快適な、快活CLUB。
でも、それも今日でお別れ。
母港へ。
