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2018-08-20

もち麦デキストリン生活始めます

転職後の忙しさで5kg増。

しばらく米抜きの自炊カロリー計算して節制してたけどまったく痩せず、この土日に白米欲が爆発して2日連続やよい軒白飯無間地獄サラダ(or冷奴)で1杯、おかずで3杯、漬物で1杯は余裕である

どうも米を抜いた自炊→米欲爆発→ドカ食いのループがよくないらしい。米が好き過ぎる。実際、コメが食えない人生ならばデブのほうがマシではないのか?

とはいえやはり痩せていると生活が楽だ。股ズレが起きない。服を買い替えなくていい。体が軽い。

とりあえず米の代用食を導入してドカ食いをやめようと思った。いろいろ検索してみたところどうやらもち麦いちばんカロリーが低いらしいので800gを購入。

色々探し回った挙句結局家の目の前のまいばすけっとPBが一番安かった。セブンプレミアムも同水準の価格なので購入時には検討されたし。

あわせて2kg入りのデキストリンも購入。

人体実験だと思うと続きそうな気がするからたまに報告します。何か試してほしいものがあれば書いてくれ。

これまでの食生活

野菜・魚・鶏肉おから中心の自炊外食が半々くらい

1日の摂取カロリー基礎代謝程度+たまにドカ食い

(そりゃ痩せないわw)

もち麦デキストリン を導入

いずれも量不定、続けてみて決めます

運動もおいおい。

現在150cm48kgBMI21.3体脂肪率30%弱

最も痩せていた時は38kg。これまでベストに感じた体重は42kgくらい。

筋肉付けて44kgくらいで落ち着くのが理想……

ちなみに最も太っていた時は70kgあった。BMI31か、我ながらすげえな。

正直あの太りの地平をまた見てみたい気も少ししている。

2018-08-18

旅館懐石料理とかお高い居酒屋コースとかを食べているといつも思うんだけど、なぜいつも炭水化物最後なの?

こないだ旅館懐石料理を食べたんですよ。

結構いい料理で、仲居さんが机に順々に料理を持ってきてくださったんですけど、前菜やら刺身やらてんぷらやら他もろもろが続いて、最後白飯味噌汁が出てきたんですよ。

それで白飯が出てくるまでの約1時間お腹に貯まるものは何一つ無くて、ずっとお腹を空かせながらいろいろなものを食べていたんですね。

高級な食べ物ってほら滅多に食べられないかもっと味わって食べたいじゃん。一口に1分とかかけたいし食べる前に見た目を褒めるのに時間もかけたいじゃん。

でもお腹がペコペコの状態刺身やらなにやら高級な食べ物を出されてもさ、とりあえずお腹が空いて仕方がないから胃に食べ物を詰め込む感じになっちゃうじゃん。

もうちょっとお腹いっぱいで出されたらもっとゆっくり味わって食べれたのに…!という後悔があるんですよ、今。

最初お茶碗1/3くらいの白飯を食べてればもっと味わって食べれたのに…どうして炭水化物最後なのだろう…最後炭水化物なんか出されてもお腹いっぱいだから要らないよ…

今度高級な料理を食べるときは事前に少しご飯を食べてから行った方がいいのかしら。でもそれはそれでもったいなくない…?

これは私の舌が貧乏ということなのだろうか…?それとも酒を飲まないのがいけないのだろうか…?

2018-08-10

anond:20180809200613

焼き肉食いながら酒飲むよりも、

焼き肉食いながら白飯喰うのがいいね

焼き肉には白飯が合うよね。

2018-07-04

[]

日月火3日分

日曜

たくさん殴る原因になった父がタイミングよく前々から予定してた一人別居でマンスリーマンションにいくことになったから多少ストレスは減ることになった

年取るごとに頑固になっていって手がつけられなくなってるからほんとうざい

そういうものらしいけど

月曜

病院いった

あたらしい薬をもらった

衝動的になぐったり頭ぶつけたりしてしまうというと躁をおさえる系の薬をもらった

パルプロさんナトリウムじょほうB錠200mgトーワってやつ

昼はラーメン食べて夜は母と丸亀にいった

丸亀は今ぶっかけ半額してたか

ぶっかけ大と天丼ごはん小と野菜かきあげ食べたらたべすぎて帰ってからちょっと吐きそうになった

あと今セールで人多いせいかねぎが値上がりしてるせいかしらないけど、

ねぎかけほうだいじゃなかったかちょっと損した気分になった

台風前にと思ってよるセブンで発送したりした

会社から健康診断結果が郵送で届いた

火曜

新しい薬のせいで起きたのが昼前

母がつくったパウンドケーキブラウニーあいだみたいなのにヨーグルトかけてたべたあと前日に自分でつくっといたキャベツトマトサラダ

薬のせいで頭がぼんやりする

風呂掃除した

寝てたら風呂はいれと起こされたけど入る気になれず入らない

かといって一度おこされてすぐ二度寝できずかなりきつかった

かといってマンガ読もうと思ったけど集中できず面白くも思えずまったく読めない

何もできずに起きたままってのはかなりしんどい

水曜

今日も午前中起きれず

昼前に起きた

でも部屋の片付けをしないといけない

食欲はないから食べない

体重が10年ぶりに50kg切ったぞやったー

月曜に届いた健康死んだの結果で悪玉コレステロールが200超えてた

母が高いから多分遺伝がでかそう

全然暴飲暴食してないのになあ

しろ健康食してる両親にあわせた健康食+白飯もほぼ食わない生活なのになあ

神様不公平だなあ

せめて暴飲暴食して好き勝手食べてから健康に支障がでレヴァよかったのになあ

悲しい

でもどうせ長生きするつもりないか節制するつもりはないけどね

あとは便潜血でてたからさいけんさいけってことで紹介状もあったけど、

正直ただの痔だと思うんだよねえ

3年前に痔で大腸内視鏡検査自主的に受けたけど大丈夫だったし

と思って調べた

痔だからと思って再検査いかないのはよくないよってのがおおざっぱな結論だった

まあ確かにそうだとは思うけど自分のバアいは3年前にうけてるからねえ

大腸検査って5千円くらいかかるんだよねえ

しかも今年チュうに自殺予定だから無駄金つかう必要もない

つうことで再検査はいかない

今週土曜にうまかっちゃん安売りだからかいにいこう

さあちょっと片付けするかなあ

2018-06-25

まれて初めて玄米100%ご飯食べた

餃子満州に行ったら白米を玄米に変更出来るというので食べた。

糖質0プリン体0のビール飲んだ時に感じた「なんか大事ものが抜け落ちていて満足感が無い」と全く同じ感想を持った。

白飯を食べた時に口に広がる甘さが全く無かった。

糖質0だけどこの感覚を無くらなければ、食べ続けられるかも。

玄米糖質パンチが無く物足りない。

健康の為には仕方ないのかー。

2018-06-18

麦茶ご飯

小学生の時から白いご飯麦茶かけて食べるのが好きだったけど、母親に見られてぶん殴られたことがあってから封印していた。

そして先日、やよい軒冷汁なる冷たいご飯合法的に食べれることを知り早速食した。

美味い。

冷たいご飯に何かぶっかけるのは、そんなに悪いことではないんだ。

そう思って白いご飯麦茶でぐぐってみたら冷たいお茶漬けとしてレシピが幾つか出てきた。

母親は70歳位だが、その年代の人の中では白飯に何かかけて食うのはお百姓さんに失礼という教えがあるのだろうか。

母親あんなに怒ったのはあれが最初最後だったな。

2018-06-14

ダイエット

夜に食べる白飯の量を少なくしたり、晩酌ビールからハイボールに変えたり、昼に自分で作った弁当持ってったりしたら、2週間くらいで4kgくらい痩せた。

今のところストレスも感じてない。

2018-06-01

anond:20180601115844

白米の友・日本漬物史。その光と影(近代食文化研究会)/そして「福神漬」とは何か? - Togetter

このとにかく塩っ辛い沢庵を、ちょっとずつかじりながら大量の白飯を食べるのが戦前食事スタイルです。

では、カツレツについてくるライスに沢庵をつけたらどうなるでしょうか?

戦前カツレツフォークナイフで食べますナイフで沢庵を刺し、それを齧って、ナイフフォークからこそげ落とし、フォークライスをすくう。非常に面倒くさいこととなります

スプーンだと、突き刺せないぶんフォークよりさらに面倒になります

沢庵をあらかじめ細切れにしておけば、その様な手間が省けます

しかし、1日1万食以上のカレーを売った阪急百貨店をはじめ、巨大食堂須田町食堂のようなチェーン店では大量の漬物毎日消費します。沢庵を細切れにする手間やコスト馬鹿になりません。

そもそも、一本のたくあん漬けを輪切りにする作業すら、漬物を大量に消費する大食堂チェーン店では、手間や作業場やコスト問題にはねかえってきます

ところが、あらかじめ細かく切られており、フォークスプーンですくうのに最適な漬物がありました。福神漬です。

余談ですが日露戦争において、漬物の主役が沢庵から福神漬に変更になった理由の一つが、戦場での兵士の手間の削減にあったのではないかと推測しています

福神漬以外だと、刻み紅生姜フォークスプーンらっきょう漬はスプーンですくいやす漬物です。いずれも、カレー薬味となりました。梅干しスプーンですくえますが、種が厄介です。

2018-05-31

飲み会に疲れてきたデブ

飲み会が面倒くさい。

プライベートは構わないが、職場飲み会が面倒くさい。

繰り返されるデブいじりが煩わしい。

およめさんがいるので、早死しないくらいに運動したりしている。

はい通勤時になるべく階段使おうくらいのものなので、特に痩せたりはしない。

痩せたいとは思っているが、ジムだのはコミュニケーション能力的にさけていきたいとも思っている。

何より美味しいものが好きなので、ささみと玉子の白身とブロッコリーしか食べられない生活をするくらいなら生きていたくない。

オタクを隠したりはしていないが、一般人も楽しめるような話題はない。

嫌いな人間はいるけど、悪口をいうのは性に合わない。

飲み会という席で、面白みのない人間だなという自覚はある。

デブいじりという行為が悪意のみではなく、話に参加させようという親切心もあるかも知れないという感情もある。

デブいじり」が「プラスチックバットで軽く叩く」程度の行為で、痛みがあるほどではないと理解もしている。

ただ疲れていたり、繰り返されることで結構ストレスになる。

ただ空気を読まずにキレることも出来ない。

それもストレス助長する。

結果、疲れる。

凡例としては以下のようなもの

デブが肉食ってるw だから太るんだよw」

そうかもね。

デブが魚食ってるw 肉の方がいいんじゃないの?w」

魚も美味しいけどね。

デブ米食ってるw 白飯飲み物ですか?w」

飲み物ではないよね。

あんまり飲んでないね?w 本当の飲み物も飲もうぜ?w」

から飲み物ではないよね。

デブ野菜食ってるw そんなことしても痩せないよ?」

痩せるとかじゃなくて胃腸に良くないよね。

デブが食ってないw デブなのにw」

大食いとかの人は大体痩せてるよね。

さらっちゃってもらえる?w」

ゴミ箱いかな。

あんまり食べてないね?w 痩せちゃうよ?w」

大分食べましたけどね。

炭水化物空気みたいなもんでしょ?w」

それはもう普通生物じゃないよね。

「食wべw放w題wだwよ?w」

知ってる。

「飲wみw放w題wだwよ?w」

知 っ て る 。

「食wべw飲wみw放w題wだwよ?w」

そもそも店とコースを予約したのはワタクシです。

いずれ以下のように変化するであろうことは想像に難くない。

「デwブwがwメwシw食wっwてwるw」

「デwブwがwメwシw食wっwてwなwいw」

見苦しいから生きてるんじゃねぇってことかな。

あとちょっと怒った感じを表に出すと、大抵その手の奴らは「冗談じゃないですかw」っていう。

冗談から何?

冗談なら何言ってもいいの?

冗談としていってるんだから、傷ついたり怒ったりするなんておかしいんじゃないですか? ってこと?

冗談としていってるんだから、怒ったとしてもすぐ許すのが当たり前でしょ? ってこと?

なんかしでかした子供の親が「子供のしたことですから……(笑って許せよ)」っていうのと通じる気がする。

本日もきっと(ワタシ以外が)楽しい飲み会でした。

2018-04-19

anond:20180419162514

3パック 2.0%

食い過ぎわろた

白飯無しってことかな

2018-04-10

松屋のソーセッジエッグ定食評判いいし好きな人も多いけど、

俺は嫌いだ

というか松屋自体キライになった

なぜかというと、朝意を決して食べたその定食白飯がクッソまずかったからだ

ソーセージエッグがどうこう以前の問題だった

ずっと保温してたごはんのまずさ

もう二度と松屋はいかないと固く誓った

朝いちでまずいごはん食わされることがこんなにむかつきテンションを下げるものだとはじめて感じた

恨んでいる

2018-03-29

白いコメへのこだわりは異常

コメ食文化圏では白が一番偉いってのは万国共通なのかな

きっとそうだと思う。

からただ白いだけのひょろなが白人を「なんか尊そう」って潜在意識下では見做してるんじゃないか

歴史的に。

そして「白は貴い」と思ってたけど色んな栄養素をゴリゴリ削ってるだけだったって科学が発展し気付いたことで

「白はそこまで尊くない」という意識に変化しつつあるのではないか

中共がなんか自信満々なのは、白米がコメ序列の中でトップだった時代から転落し、あまたあるコメの中から選ばれるワンノブゼムに過ぎないことに気づいたからだ。

そのことに気づくには白飯を腹いっぱい食えるだけの経済力必要だったわけで、飽きるほど白米を食った結果、「白はもういいや」って白人コンプレックスを克服したんだよ。

2018-03-20

https://anond.hatelabo.jp/20180320104830

適当食べ物めんつゆで煮て、卵でとじて、白飯に乗せるとだいたいうまい

ひき肉ともやしを炒めたところにめんつゆと水溶き片栗粉を投入

米を炊くときの水の1/3をめんつゆにして、好きなきのこを乗せて炊く

めんつゆマヨネーズとすりごまを混ぜたのをつけると、肉でも野菜でもだいたいうまい

2018-03-10

anond:20180310215004

結構そういわれるんだけど、ダメなんだよなぁ。

生姜焼きマヨネーズ最高、から揚げマヨネーズ最高

でも白飯マヨネーズが無理。

なんでだろう。

単体だと超好き。カリフラワーマヨネーズかけて食べるの最高。

2018-03-04

天ぷらのひらおといえば福岡で安くうまい天ぷらが食えてなおかつうまいイカの塩辛もオマケで食べ放題で有名な店だけど

今日行って驚いた

イカの塩辛を食えるのは定食天ぷら3品以上頼んだ人だけになりますみたいな予告がはってあった

それみて一瞬で理解して呆然とした

多分白飯だけ買ってイカの塩辛とかもやしナムルとかのサービス品をおかずにする常連がいたんだろう

はー。。。信じたくはないがそういうやつはいるんだ。。。

まりにもあれだけど、ことここに至ってそうやって禁止しないといけないくらい目に余ったってことなんだろうなあ

2018-01-25

anond:20180125142002

それはおかしい。お前は箸を持つ手を自分で選んだのか?幼い頃から無意識利き手で飯を食い始めたはずだぞ。多数派右利き共に合わせてこっちが矯正する理由がない。それもわからん奴は茶碗からスプーン白飯食っとけ

2018-01-13

怠惰一人暮らしで買ってよかったものリスト


1.ティファールの湯沸しポット

ある程度の水の量でも速攻で沸く。怠惰カップ麺生活に最適。

2.無印の脚付きマットレス

それなりのお値段でとてもよい寝ぐらになる。お金のないベッド生活人間に最適。

3.縦型遠赤外線ヒーター

スイッチ1つで3秒ほどで熱源がつく。メインの暖房が温まる前に使うのに最適。朝の着替えや帰宅後などにすごくたすかる。

4.いなばの缶カレーシリーズ

スーパーによって値段はかわるが100円前後で手に入る。缶をあけて即暖かい白飯にぶっこむだけで飯が簡単にできる。大型鍋でカレーを作っても腐らせてしまう人専用で、カレー手作りで作る意義が見出せなくなる代物。美味い。

5.割り箸

即使えて即捨てられる。最高。

6.アマゾンパントリーの利用

栄養ドリンクやらカップ麺やらポカリやらを注文して一箱で送ってくれる。非常時(風邪をひいたとき等)の事前準備に便利。また洗剤やティッシュ等かさばるものを家までとどけえくださる超便利さも魅力的。安くもないが法外に高いというわけでもない。キッコーマン豆乳も運んでくれる!!!!!

7.無印のアロマディフューザー

寒い時期の湿度対策に。あとオシャレ。一応公式では加湿効果用の商品ではないと記載されていた気はするが、ベッドの側に置いておくとなんとなくいい気がしてくる商品。もちろんアロマとしての使用が便利。

8.ジェラートピケのモコモコパーカー

冬の話になってしまうが、これだけは断言する。寝巻として一度着てみる価値あり。ブスだからと、男だからと買うことを躊躇することはしなくていい。断言する。暖かさと着心地が断然にいい。巷ではユニクロしまむらなどでジェラートピケに似た素材の部屋着を売り出している。それもいい商品だ。実際持っている。だが断言しよう。一度ジェラートピケのモコモコのパジャマを買ってみてくれ。

難としては、耐久性があまりない。洗濯毎にネットに入れていてもよれてはいく。決して安くはない。ワンシーズンで着るという認識がいいのかもしれない。しかし、その難点を凌駕するほどの体験をすることが出来るシロモノ。

2017-12-27

anond:20171227220212

レトルトごはんいちばん値段の差を感じるのは、安いのだとトレイから白飯が綺麗に剥がれないところだな。

2017-12-18

好きなオノマトペ教えて

自分白飯を食べるときの「わしわし」が好きだな

2017-12-02

https://anond.hatelabo.jp/20171201192731

夢精というのは男の子にとって大切な行事です。

地域によって違いますが、一般的夢精した日の家族食事白飯にするというのが習わしです。

みなさんも心当たりがあると思います

2017-11-18

anond:20171118121631

比較対象にもよるが、カレーカロリーってたいしたことないぞ

まさか白飯すら入ってない野菜サラダかなんかと比較してるわけではあるまい

2017-11-14

納豆白飯を逆にすればいいんですよ

大切なのはその信念

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