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はてなキーワード: ダンベとは

2022-09-27

懸垂2回2セットできた!

二ヶ月前まで懸垂1回しかできなかった

2回やろうとしてもできなくて何度か挑戦してるうちに1回もあがらなくなる感じ

なんか悔しくて3kgのダンベルでトレーニングしたりプランクしたりスクワットしたりしてた

腕立て伏せは部屋がせまいからできない

あと近くの公園にある小さい鉄棒で斜め懸垂したりもしてた

そう少し遠出しないと懸垂できる公園がないんだ

から懸垂して懸垂できる筋肉を鍛えるって手法が使えないの

ともあれ2ヶ月ぶりに懸垂試して見たら2回できてさ

少しびっくりしてもう1回試してみたらやっぱり2回できたの

3回目は無理だったけどこれって懸垂2回2セットだよなやったぜ

2022-09-21

ヤマト運輸謝罪したい

今日届く予定だったダンベル80kgセット、受け取りに失敗して再配達にしてしまたこと誠に申し訳ない

また明日持ってきてクレメンス

2022-08-19

ダンベル買いたいダンベル買いたい

でもゴミになる未来が見える

 

でも買いたい

2022-08-17

ダンベルを買うか否か

過去に部屋のオブジェと化したことがあるので慎重に考えよう。(前回は弟の部屋に捨ててくることで事なきを得た)

 

やはり今の時代に家庭に置くダンベルを買うならアジャスタブルダンベルだよな。

あの、カチカチッってやると簡単に重さが変わるやつ。

 

そもそも別にガチガチガチンコトレーニーではないので、ダンベルが必要かどうかというところから考えたい。

既にパワーラックバーベルはあるのだ。

基本的にはBIG3やってそれで終わりで満足しているが、やはり腕の追い込みに物足りなさを感じる。あるいは肩の追い込み。

バーベルベンチプレスでは入らない刺激をダンベベンチプレス!!!」と言うほどストイックではないので、でかい筋肉バーベルで鍛えれば満足なのである

から腕や肩を追加で追い込めればいいので、せいぜい10kgあれば満足かもしれないし、ペアじゃなくて1つのダンベルで充分かもしれない。

そう、きっとそうだ。

 

から俺は最大20kgになれるアジャスタブルダンベルを1つ買うよ。

スタイリッシュダンベルとして有名なフレックスベルというダンベルが、1個25,000円ぐらいで売っているのさ。

 

という言い訳も済んだので発注しようと思う。

でもいつも1種目やるだけで疲れきっちゃうんだよね。

「腕が物足りね~~ もっと鍛えたい!!」なんて思えるのは盆休みの間だけなんだよね。

2022-08-15

今日KKOトレーニング

ダンベルショルダープレス 35kg ×3セット

ダンベルショルダープレス 33kg ×2セット

プロテイン 40g

2022-08-13

今日KKOトレーニング

ダンベルバックランジ 60kg ×4セット

・腹筋 立ちコロ 3セット

・ハンギングレッグレイズ ×2セット

エアロバイク 30分

プロテイン80g

プロテインバー ×3本(食べすぎた反省

2022-08-10

anond:20220810173830

最近見たのだと家族全員がボディビル中学生とか。やっぱダンベル何キロ持てるは見てるらしい

2022-08-04

夏休みに入ってジム民度悪化の一途を辿っている

1.マシンガッチャガッチャン系イキリトレーニーが増えた

なぜか常にマシンガッチャガッチャンいわせている。

ネガティブ動作が死んでるのと、負荷が毎回抜けているので筋トレ的にも非効率的だし。

マシンが痛むし何よりうるさいから死んでほしい。

 

2.スマホ集中なんちゃってトレーニーが増えた

常にスマホの画面を注視している。

3レップやってマシン占拠したまま5分スマホを眺めて

3レップやってマシン占拠したまま5分スマホを眺めて

マシンから離脱する。離脱するんなら最後の5分スマホいらんやろがーい。

休憩用の椅子別にあるからそこでスマホ見てくれ。

 

3.陽キャなんちゃって合トレ民が増えた

合トレが悪いとは言わないんだが合トレは基本、

1人がレストしてる間にもう1人がトレーニングして、レストしてる奴が補助に入る。

これを交互に繰り返すので基本1人でやるのとマシン占拠する時間は変わらない。

なんちゃって合トレ民は1人がトレーニングした後2人でペチャクチャしゃべりながらレストして

それが終わったらもう1人がトレーニングして、また2人でペチャクチャしゃべりながらレストするので

純粋に2倍の時間マシン占拠するのでめちゃくちゃ迷惑

あとうるさい。

 

4.典型的迷惑トレーニーが増えた

使用後にマシンを拭かない。

取り付けたプレートを外さない。

カラーを付けない。

ダンベルを4種類も5種類もキープする。

上裸になる。

奇声を上げる。

 

とりあえずジムでやってはいけない迷惑行為なんて動画数十本上がってんだから

最低限それくらい見てからジムに来てくれ。

っていうか、ジムの壁にも貼ってあるんだから読んでくれ。

 

あと、シャワールームウンコすんな。

万が一出ちゃったとしても持って帰れ。

殺すぞ。

2022-07-25

めちゃくちゃパワフルなデブ

ジムにいる

50kgのダンベルでダンベフライをする

160kgのインクラインプレス10回5セットとかやる

そんなハイボリュームで3時間くらいやってる

端的に頭おかC

でも普通にデブ

顎がない

ゆびもぷにぷに

お腹もはちきれそう

 

筋トレだけで痩せるってのは嘘だな

ダイエット食事10

残りの1割が運動

2022-07-10

今日KKOトレーニング

ダンベベンチプレス 48kg × 3セット

ダンベベンチプレス 38kg × 3セット

ダンベベンチプレス 33kg × 3セット

フレンチプレス 33kg × 3セット

・プッシュアップ × 2セット

プロテイン 40g

2022-07-03

今日KKOトレーニング

ダンベルバックランジ 30kg × 6セット

片足スクワット 100回

プロテイン 40g

2022-07-02

今日KKOトレーニング

ダンベベンチプレス 48kg 10rep ×3セット

ダンベベンチプレス 33kg 10rep x 2セット

フレンチプレス 33kg 10rep x 2セット

・プッシュアップ 30rep x 2セット

プロテイン 40g

2022-06-29

2019年に僕が見ていたアニメ特撮作品一覧(暫定)

anond:20201008200533

の続きを久々に書いてみようかな?と思った。

抜けもあるかもしれないので今回はタイトルだけ。

2019年に僕が見ていたアニメ一覧

タイトル一覧

あひるの空

荒ぶる季節の乙女どもよ。

ヴィンランド・サガ

エガオノダイ

炎炎ノ消防隊

カードファイト!! ヴァンガード

ガーリー・エアフォース

かぐや様は告らせたい天才たちの恋愛頭脳戦〜

彼方のアストラ

機動戦士ガンダム THE ORIGIN 前夜 赤い彗星

鬼滅の刃

キャロル & チューズデイ

グランベル

ケムリクサ

けものフレンズ2

この世の果てで恋を唄う少女YU-NO

進撃の巨人

真・中華一番!

スタートゥインクルプリキュア

スタミュ

世話やきキツネの仙狐さん

戦姫絶唱シンフォギアXV

川柳少女

ゾイドワイルド ZERO

ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうかII

ダンベル何キロ持てる?

手品先輩

とある科学の一方通行

Dr.STONE

七つの大罪 神々の逆鱗

ハイスコアガールII

ピアノの森

BEASTARS

ブギーポップは笑わない

フルーツバスケット

文豪ストレイドッグス

BEM

僕のヒーローアカデミア

ポケットモンスター

みだらな青ちゃん勉強ができない

MIX

約束のネバーランド

Revisions リヴィジョン

ルパン三世リズン・オブ・ザ・パスト

ワンパンマン

ここから再放送アニメ

ドキドキ!プリキュア

ペリーヌ物語

家族ロビンソン漂流ふしぎな島のフローネ

フランダースの犬

母をたずねて三千里

ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうか

スタミュ 第3期

ゾンビランドサガ

プレイボール

機動戦士ガンダム

ここから特撮

ウルトラマン ニュージェネレーションクロニクル

ウルトラマンタイガ

本当、三年ってあっという間で何か怖いですね

2022-06-16

パーソナルトレーナーやってるんだけどAVやってるお客さんが来る

人に身体見せる仕事からちゃんとしときたいらしい。

うーん、プロ意識

ヒップアダクターで内転筋をしっかり鍛えると締まりがよくなるらしい。

知らん。

よく使うマシンはペックフライヒップアダクター

ダンベル持ってランジと上体反らし、腹筋。

そのお客さんに限らず女性の方から腹筋マシン入れないのかと聞かれるけど、

ストレッチスペースでやればよくない?と思ってしまう。

ぶっちゃけ効果はそう変わらんし。

2022-06-03

anond:20220603061258

今年やるかはわからないけど年々計画が具体化しているからそのうち気力のあるときにやるだろうなと思っている

方法は入水に決めた

コロナジム行けなくなったときプレート式のダンベルを買ったから、このプレートを服の中に仕込むとかして使えば少し成功率を上げられそうな気がする

2022-05-30

オタ非オタの違いがわからなくなった

テレビかに出て来るタレント素人に関わらずオタクとして紹介されてる人からはなぜか同じようなタイトルが上がってくる。

最近記憶違いじゃなければぽつんと一軒家あたりでやってた家族全員がボディビルとして活躍してる的なとこの長男ダンベルなんキロもてるとかいう題のを挙げてた。

他のはもう忘れたがもう全部が全部「そのタイトル何度もテレビで聞いたよ」ってのだったんだよね。

逆に街中歩いてるともちろんアクリル系や缶バッチとかつけてるあからさまなのもいるが、そういうのに描かれてるのはああ前も見たなと思うのばっかりで、むしろそういう目立った特徴が無い人が身に着けてるかばんがたとえば一見ビレバンっぽいデザインなんだけど描かれてる女の子が古塔つみっぽいけどなんかそうじゃないふうな感じみたいな、そういう新鮮な出会いがよくある。

暇でちらっと覗く普通の身なりの人のスマホにも見たことが無い漫画が映っている。そんなのざら。

オタクとして紹介されたりオタクのような身なりの特徴がある人が同じような作品ばかりで、そうでない人からの方が新しい情報が得られるって何を意味しているんだろうかと思う。

オタクであろうがなかろうが、人は極端に知名度が低い何かを、別に意識的に手に入れようとしなくてもめぐり合わせで一つぐらいは得てしまもので、俺は行く先々でその片鱗を見ているに過ぎないというふうに現実解釈を行ってみたがどうだろうか?

2022-05-06

最近通ってるジム今日めっちゃデブが来た

おなかぶよんぶよんで「ハハーンこれはダイエット奴やな」と思ってたら

平然とベンチプレス160キロ10rep3setやって50kgのダンベフライやってた

ツエー……

2022-05-03

anond:20220503144211

筋トレ

ダンベカール最大8回出来る重量をして、その次に最大20回出来る重量を2セットすれば腕パンパンになってええぞ💪

2022-04-27

お前がやるべきことは住んでる地域環境センターへの問い合わせだが俺がとりあえず教えてやる

https://anond.hatelabo.jp/20220425143134

お前が本当に捨てる気があるという前提の話だが、環境センターメールで聞け。

ちゃんと答えてくれる。それがめんどくさいなら以下を読め。俺がお前に教えてやる。

なお本当に合ってるかどうかはお前の居住地域がわからんので責任取れない。

自治体によって分別大同小異からな。

・フルサイズキーボード(30cmを明らかに超えているので粗大ごみ燃えないごみ不明

小型家電回収ボックスに捨てろ。電気屋とかホームセンターにだいたい設置してある。ググれば地域のどこにあるかはすぐわかるはずだ。

それがめんどうならハンマーで叩き割れキーボードであった断片が30㎝以内に収まれ不燃ゴミに出せる。

それすら面倒なら粗大ごみだがぶっちゃけ粗大ごみとして出すのが一番手間がかかるんじゃね?

無印の硬質パルプボックス金属の枠が付いてて外れない。かなり硬いので小さく刻んだり折りたためない)

可燃ゴミでいい。金属が少量なら基本可燃ゴミ

キッチン換気扇カバー(どでかいサイズアルミホイルは燃えゴミでいいのか?)

不燃ゴミで出せ。そもそもアルミホイルは可燃ゴミじゃねえよ。使い捨てアルミホイルも不燃ゴミだっつーの。

賞味期限切れで中身入ったままの大量のサバ缶(やっぱ中身出して生ゴミと缶の資源ごみか?)

自分で正解言ってるじゃねーか。お前ホントはめんどくさいだけだろ。まあいいけど。

ちなみに缶詰なら少々賞味期限切れてようが問題なく食えるし、何ならジモティーとかで直接引き取ってくれる人限定0円とかで出したら買うやついるよ多分。

賞味期限切れで中身入ったままの大量のレトルトカレー燃えゴミでいいよね?)

レトルト容器は資源ゴミだ。中身を捨てて容器は資源ゴミで捨てろ。なお缶詰同様に(略

ダンベルのシャフト(40cm)(燃えないゴミでいいよね?)

40㎝と明記してあるのにどうしていきなり不燃ゴミで良いと判定するんだ。

半分に切れば不燃ゴミで良いがそのまま捨てるなら粗大ゴミ

ノートPC(中身綺麗に消して、メーカーの専用ページから申込して引取に来てもらうんだっけ?)

これも小型家電回収ボックスで良い。

   

お前が捨てるやる気はあるんだけどわからなくて困ってるという前提でのレスなんだからな。

実はめんどくさいだけとか後出しで言わずちゃんと捨てろよ。

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