当方病弱、体がめちゃくちゃ弱い
コロナ後遺症になってからは本当に弱くなったので体のケアを柔軟にするようになったら本当に時間がない
ヨガ 20分
歯のケア 20分(歯磨き、ジェットウォッシャー、フロス)
エアロバイク 30分
鼻うがい 10分
こうやって時間を一覧にすると結構時間かけてるな〜って感じ
肌だけは最強クラスなので肌ケアは化粧水と乳液、クリームだけでいいけど、生きていくのって時間と手間がかかるわよねえ
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