・静音タイプのエアロバイク
思い立ったとき気楽に漕げるのが重要
・タブレット＋モニターアーム
一番手軽に暇潰し環境を構築できた手段
・エアロバイクの下に敷くマット
汗対策
・扇風機
運動中の汗を抑えられる
・水筒
運動中の水分補給
・心拍数が確認できるもの
スマートウォッチでも良いっちゃ良い
・アプリと連動する体組成計
スマホで各数値の変化が記録できれば何でもいい
・あすけん
カロリー管理
・ビタミンとかの安いサプリ
実態は知らんがあすけんはこれで許してくれる
・もやし
カロリーに配慮しながら調理して毎晩2袋（400g）
☆本当に体重を落とすだけなら筋トレは不要でした
Permalink | 記事への反応(0) | 08:50
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