「痛風」を含む日記 RSS

はてなキーワード: 痛風とは

2023-11-22

1=い 1=い 2=つー 2=ふー

というわけで今日は良い痛風の日です

皆さんも今日ぐらいは痛風になりましょう

2023-10-15

肉を食べることは信じられないほど残酷です。 人は高コレステロール、高血圧痛風などの病気になると泣きますが、これらはすべて肉の摂取関係していますが、それでも魚、鶏肉カルビをやめることはできません。 「工場農場」でも乳製品と卵は同様に残酷です。 私は、危険な肉食の健康問題を抱えながらも肉をやめようとしない人々に会いました。 これは、肺がん患者タバコをやめることを拒否するのと同じで、タバコだけでは自分自身を害するだけです。 カルマ存在します。

2023-09-27

献血を増やすには尿酸値を出すようにするのがいいと思う。

そうすれば、痛風持ちのおじさん達が定期的に通ってくれるのではないでしょうか?

少なくとも僕は通います

2023-09-08

俺が健康診断オールAになるまでにやったこ

3年前の診断結果が↓

肝臓:F。GOTGPT、γーGPTがどれも基準値の3倍以上。医者めっちゃ怒られた。

脂質:D。総コレステロール大幅オーバー中性脂肪基準値の4倍

機能:D。尿酸値が基準値大幅オーバー

 

今年はオールAだった。

 

「脂質を減らした」云々はおそらく「わかってるけどそれが一番難しいんだよ!」という感じだろうから

いったん置いておいて、今日からでも導入できる簡単なやつを説明する。

 

1.肝臓ケア

サプリメント医薬品に頼った。

俺がメインで取っていたのはシリマリンというナウフーズから発売されているもの

医薬品としてはレバウルソという佐藤製薬のもの摂取した。

肝臓水解物が含まれているのであれば別にヘパリーゼだろうがレバオールだろうが何でも構わない。

二日酔いに効く」系のは、肝機能の低下に対しての効果を謡っている医薬品になるので

機能系の数値が悪い場合は取ってみて損はない。

酒飲むの好きなやつもシリマリンなんかそこそこ安いから取ってみると寝覚めが全然違うと思う。

 

2.腎臓ケア

民間療法バカにされてたりもするが寝起きのトマトジュース

リコピン尿酸値を下げるのに効くとか効かんとか

リコピン脂溶性なので5gのMCTオイルと180mlのトマトジュースを毎朝飲んだ。

なんかよくわからんけど朝のほうが吸収効率がいいらしい。

なんで180mlなのかっていうと、市販トマトジュースが900ml入りだからだ。

 

3.脂質異常

もうこればっかりは脂っこいもん減らす尽きる。

俺は毎日ササミ生活に切り替えた。

でもこういう生活しんどいよな。ファイト

 

ところで、脂質異常が出るとササミ食ったり鶏むね肉食ったり、魚食ったりすると思うんだが

タンパク質を急に多く取りはじめると、タンパク質の消化に肝臓腎臓が動員されるため

これらの内臓の数値が悪くなりやすい。

ササミ、魚はプリン体含有量も高めなので痛風に通じている。

なので脂質異常やメターボ対策タンパク質増やして脂質減らしたりする場合

1、2で上げた肝臓腎臓ケアを同時にしてあげるのをオススメする。

特にそろそろいい歳だしなって感じになってくると内臓機能も弱ってくるので

ちゃん普段からケアしてあげるのは大事

2023-08-10

anond:20230810140750

糖尿病とか腎臓病、痛風みたいな長期に渡って治療必要病気にならないんだったら好きなの食ってデブになって死んでくのが一番いいかもね

好きなの食ってデブになって心筋梗塞で一瞬で死ねるなら人生としてかなり幸せかもしれんし

2023-07-09

痛風だろうか

寝起き毎朝足首が痛い

ジリジリとしびれるような痛み

痛風だろうか

2023-07-07

anond:20230703174747

医者様がこんな胡乱な話をしてはいけませんな~

と書こうとしたら、別に医者とは言ってないか医療関係仕事でしたね。

結論には同意(サウナもほどほどに・水分とろうね)なんだけど、途中が良くないね

サウナ痛風リスクファクターかどうかは、少なくとも痛風受診する人とそうでない人の間で割合を比べてみないといけない。

患者で良く見かけるのは、昨今のブームサウナ若い人の一般的ライフスタイルに組み込まれてるってだけの可能性が高いと思うね。

自転車通勤しててジムに通ってるやつがサウナには行ってないなんてことある?ないよねえ。

出てきた中じゃあジム自転車のほうが痛風に関してはリスクだよ。

高強度の運動が血中の尿酸レベルを上げるのはみんな大好きエビデンスがあるので。

あと飲酒ね。あまり飲みませ~んなんて言って週1~2で飲んでたりするからな。痛風になって不思議でもなんでもない。

とはいえ最初に言ったとおり結論サウナもほどほどに・水分とろうね)は同意です。現代人は水分足りてない。

ミネラルもとらなきゃ!なんて言って甘いスポーツジュースなんか飲むんじゃねえぞ。

どうせ塩分過多なんだから水のめ水。

2023-07-06

anond:20230703174747

これはすごいわかる。

ビールサウナもやらないけどジム通いの痛風持ち。

ジムサウナ入る人は多いんだけど、風呂だけ入りに来る爺さん以外だと筋トレやるマッチョタイプに多い。ランニング自転車で有酸素やる人はそっちで汗をかけるけど、筋トレ好きマッチョは有酸素嫌いが多いからだと予想してる。体が重い人にとってランニングエアロビクスはヘビーだし、速筋鍛えてマッチョ目指す人にとって遅筋に効く有酸素逆効果だったりするからだ。

酸素は喉が渇くので水を飲む。だけど筋トレはそうじゃないので、トレーニング中はほとんど飲まずにロッカールームプロテイン飲むとかそんな人が結構いる。

痛風の原因となる尿酸窒素を含んでいるたんぱく質を壊すとできる物質なので毎日筋トレやるマッチョタイプは当然尿酸値が高い。プリン体云々よりも筋肉を壊して作る作業をしてることが大きい。ちゃんと処理できればいいんだけど全然水を飲んでなかったり、腎機能が弱ってたりすると血液の中で尿酸が飽和して結晶ができて痛風になる。

予兆が出たらマッサージとか絶対にやったら駄目だ。血液を回して結晶を作らせないようについついやりたくなるんだけど、ちょっと痛みが出たくらいのタイミングマッサージすると即刻進むぞ。痛風の痛みは足の使いすぎの痛みと似てるので足の使いすぎと勘違いしてマッサージしてもらって発作きたことが2回ある。レントゲン血液とらないととらないと医者外科内科の切り分けができないので、変な痛みがあったらマッサージとかしないですぐに外科に行くことをお勧めする。

2023-07-04

肉食者のヴィーガンへのかんちがい

1.「にくをたべたいとおもってるはずだ!がまんしてる!w」

 → まったくおもってない

2.「植物をころしていいのかよ!」

 → 個体意識がないから種の保存のためにどんどんたべていい

3.「パワーがでないはずだ!タンパク質不足!」

 → ヴィーガンアスリート検索

4.「大豆タンパクのとりすぎは痛風になる!ナッツのアブシジン酸!」

 → ならないことが最近研究でわかった。ナッツはそのとおり。

 

番号がいくほど知性が高い人たちという印象

2023-07-03

サウナ痛風

サウナについて

みなさんサウナは好きですか?

私は好きです。

まず我慢限界までサウナに入り、命の危機を感じた頃に水風呂に入り、屋外(にあればなお良い)の椅子腰掛けて放心状態になる、というやつです。

この一連の動作を3回くらい繰り返すと全身の細胞に電撃が走ったかのような感覚に陥り、究極の境地に辿り着くことができます

このあとにビールがあればさらにgoodです。

「ととのう」もすっかりお馴染みワードになりました。

痛風について

話は変わり、医療関係仕事をしていて最近気づいたことがあります

それは痛風患者が数年前に比べて増えている(気がする)ことです。

もう少し正確にいうと、「今まで見なかったタイプ患者が増えている」です。

もちろん今でも飲み会大好きなビール腹の中年男性患者の大半を占めていますが、最近は酒もあまり飲まず太ってもいない30代前後の人々がよく発作を起こします。

こうした人々の多くは日常的に飲酒はせず、ジムに通い、日々の通勤自転車、という具合に至って健康的な生活を送っています

しかし新たに高尿酸血症痛風発作を訴えて病院を訪れる患者のうち、このように一見健康な若年者の割合が徐々に増えています

一般的痛風になるのは焼き鳥ホルモンビールを沢山飲んでいるおじさんなのに、何故なのでしょうか。

このような人たちに普段生活習慣を聞きいていくと、多くのケースで共通していることがあります

サウナです。

サウナ痛風を増やす理屈

もちろん中には大酒飲みや不摂生万歳という人もいるかもしれませんが、ここで最も考えうる原因は脱水(血液の濃縮)です。

小学校理科実験食塩水を使って塩の結晶を作ったことがあると思います

食塩の量は変わらないのに水だけが減っていくと次第に溶けていられる食塩の量が減り、余った分が結晶になる、というやつです。

サウナに入って汗が噴き出している瞬間、これと同じことが血管の中で起きています

痛風尿酸という物質が血中に増えていき、ある時結晶化した尿酸が関節に蓄積して炎症を起こすことによって激痛が引き起こされます

まり食塩水と同じように血液の水分が減ることで本来溶けているはずだった尿酸が溶けていられなくなり、仕方なく結晶になってしまったということです。

塩の結晶は水を足せばすぐに溶けるので良いのですが、尿酸結晶ではそうはいきません。

一度発作が起きてしまったらどれだけ水を飲んでも劇的に解消することはなく、1-2週間はまともに靴下も履けない生活を送ることになります

血液が濃縮するということ

血液中には尿酸だけでなく、さまざまな血球や細胞が流れています

今回は痛風の話ですが、全く同じ原理もっと深刻な病気脳梗塞です。

脳梗塞の原因はいくつかありますが、脳の血管が詰まるので半身不随になったり言葉を発することができなくなることもありますし、最悪死にます

最近まで元気だった人が突然脳梗塞で倒れた、のようなケースも血液が濃縮していることがよくあります

このように血液を濃縮させて良いことは何一つありません。

とにかく水を飲め

よく1日2Lは水を飲みましょう、などと聞くと思います個人的には全然足りないと思います

日常的にもっと水を飲むべきです。

特にサウナ有酸素運動など大量に汗をかくような場合は(血液が濃縮する前に)飲めるだけ飲むべきです。

トイレに起きるのが嫌だからとあまり水を飲まない人もいるかもしれませんが、夜中に起きても最悪漏らしてもいいので水を優先してほしいと思います

朝まとめて飲んで夕方まで飲まない、のような飲み溜めは意味がありません。少しでも常に水を飲んでいる状態にあるのが理想です。

あと間違っても酒を水分と認識しないでほしいと思います夕方ビールのために朝から水を我慢するおじさんに待ち受けている未来脳梗塞ただ一つです。

痛風かも?と思ったら

恥ずかしさを感じるかもしれませんが、すぐに病院に行ってください。

あとサウナはせいぜい月1回か2回くらいにしておくのが良いです。

週に何度も通っていると、だんだん有り難みも薄れてくるというものです。

2023-06-29

anond:20230629162947

痛風「なんだよ通風おじさんって腹に風穴あいてんのかよガンマンかよ」

2023-05-03

膝の水を全部抜く

膝の水は、抜いてからが本番!

水の色によって対処法が変わるよ!

🟡透明な黄色    →変形性膝関節症

🤍濁った白色    →感染症リウマチ痛風

🟥赤色褐色    →半月板損傷などの外傷


治療法は色々あるから先生相談してね!

薬、運動、手術、再生医療などがあるよ!

アラフォー世代は、20年後くらいにこの増田を思い出そう!

あと、膝の水を抜かずに我慢するのは良くないよ!

病院で膝の水を全部抜く→治療の順番だよ!

2023-04-30

足が痛くてまた痛風かなと思って薬飲んだけどなんか違うかもしれない。

よく考えると痛いの関節じゃないし腫れてもない。土踏まずのあたりが痛い。前の痛風の発作と違う気がしてきた。

もう歩けねえよ。幸いに連休なので食べ物Uber Eatsでなんとかなるが。

2023-04-23

anond:20230423113257

ウニの数分の1の値段で、痛風心配もなければ、そりゃ売れるよなあ

ウニを食べると痛風になるのか

 高級な海産物代表であるウニウニには100gあたり137.3㎎ものプリン体が含まれており、痛風の方や高尿酸血症の方にとってはあまりおすすめできない食材であると言えます。同じくプリン体が多そうなイクラとお寿司約1貫分である20gを目安に比較してみましょう。イクラ20gあたりプリン体0.7㎎であるのに対し、ウニには27.46mgものプリン体が含まれているのです。これはイクラの約40倍にもあたることからウニプリン体の多さがよくわかるのではないでしょうか。なぜこれほどにも差があるのかというと、プリン体生物細胞一つ一つに入っているということがポイントになりますイクラは一粒が一つの細胞になっていますしかウニはとても粒が小さく、その一つ一つにプリン体を含有しているため、自然プリン体の量が多くなってしまうのです。

https://sharedine.me/categories/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3%E7%97%85/article/sea-urchin-gout

anond:20230423112234

ヴィーガンだけど質問に答えるよ

Q1. よくアンタ「動物を〇しすぎると顔がヤバくなる」って云ってるけどあれなんなの

他の方のブログだけどここでクロコダイルの皮の製造業者の顔をみてくれ。どうみてもそういう顔になってるだろ。あとは察しろ

http://bekkaku-biz.com/roiet-business/

Q2. 動物はかわいそうで植物はかわいそうじゃないのかよ

植物種族全体が絶滅しないよう、種を喰わせてうんちさせるためにじっと待ってる。

動物は喰われたら種族が純減するだけだから逃げてる。

Q3. そんなんわからんだろ植物も逃げたいかもしれないじゃん

植物は食っても絶滅することはないからな

・なぜなら美味いと人間栽培してくれるから

・あと二酸化炭素出してくれてうんちして種を遠くに運んでくれるから人間共生必要

・種の継続のためにもちつもたれつが植物、だから食ってほしいと思ってる

サカナ養殖があるけど、海で生活するものを無理やりケージで育てる

・そこにサカナの(牛豚鳥でもいいけど)恐怖心が発生する

・恐怖心の見分け方は、「つかまえようとすると逃げること」

・逃げるものは一切食わないで放す、逃がすというのが仏教の「放生」

植物は逃げない、だから殺人でもなんでもないし食ってOK

Q4. なんか健康上のメリットあんの?

肉の消費エネルギーの数分の1で済む。

肉食ったあと胃腸が重いと感じるというのはそれだ。

アスリートでもジョコビッチとかウィリアムズ姉妹ヴィーガンであの成果を出している。

NBAのカイリーアーヴィングヴィーガンになってからMVP級の活躍を毎年している。

Q5. メリットあるのはわかったけどデメリット

ヴぃーがん食は進化の途上でありこれからの発展がのぞまれるので、一般の肉魚卵乳を前提とした「栄養学」の専門知識ハードルが高い。

上のアスリート成功しているのは、彼らが食事についてもプロからだ。

一般人とくに日本人がはじめづらいのはそういう背景がある。

Q6. じゃあなにからはじめたらいいの🥺

相模屋フーズの「まるで〇〇」シリーズがいいぞ。豆腐モッツァレラとかステーキとか作ってる。

ウニが大好きな人痛風になりやすいので、プリン体対策のために「豆腐うに」が爆売れしてるらしい。

あとは大塚食品の「ゼロミート」。ハンバーグとかかなりレベル高い。

チビ食品の「タンドリーチキン大豆ミート」もいいな。

2023-04-03

こんにちは!ぼくの名前は果名(はてな)武駆魔訶(ぶくまか)!ここで僕のキャラ紹介をしないといけないからーっとぼくがさっそく果名に自己紹介をしてもらいましょう!-小学3年生の頃桃太郎と海に行きました。お姫様になるのが夢でした。-初めて2人で海に行きました。痛風のおかげで怖くて泳げませんでした。**・鬼ヶ島(きったじま)鬼退治したかったですが、桃太郎は僕の夢を邪魔したと怒っていま

Anond AI作成

2023-03-23

膝の痛風つらい

膝の痛風、まじでつらい。

首に痛みが出てた頃は、1週間で歩けるぐらいに回復してたけど

膝で症状出たら膝の痛みが全然ひかない。

発症~1週間 膝の痛みで寝たきり

1週間~2週間 膝の痛みで歩くとつらい

2週間~3週間 やっと歩けるようになる。

30代で痛風発症してかれこれ10年近くビール飲んでるくずだったけどこれで酒やめた。

膝の痛風つらい

膝の痛風、まじでつらい。

首に痛みが出てた頃は、1週間で歩けるぐらいに回復してたけど

膝で症状出たら膝の痛みが全然ひかない。

発症~1週間 膝の痛みで寝たきり

1週間~2週間 膝の痛みで歩くとつらい

2週間~3週間 やっと歩けるようになる。

30代で痛風発症してかれこれ10年近くビール飲んでるくずだったけどこれで酒やめた。

膝の痛風つらい

膝の痛風、まじでつらい。

首に痛みが出てた頃は、1週間で歩けるぐらいに回復してたけど

膝で症状出たら膝の痛みが全然ひかない。

発症~1週間 膝の痛みで寝たきり

1週間~2週間 膝の痛みで歩くとつらい

2週間~3週間 やっと歩けるようになる。

30代で痛風発症してかれこれ10年近くビール飲んでるくずだったけどこれで酒やめた。

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