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2024-03-20

現役うつ病患者が考える「うつ病」とは何か

結論


うつ病」とは「何かに狂えなくなる病」である

序論


(そこそこ長いので、さっさと結論説明してほしい人は本論まで飛ばしてください)

僕はブラック企業で追い詰められて精神科に通い出した、典型的なうつ病患者

手帳も貰ってるよ。

3級だからポリコレカードバトルだとあんまり環境に刺さってないけど。

身体に影響が出たのは就職してから半年

会社に行くために電車に乗ってたら突然心臓バクバクし、まだ秋口なのに全身に悪寒が走り手が震え出した。

近くにあった神経科のクリニックに行くと「新しい環境に馴染めないストレスから出た自律神経失調症」と診断された。

その日から会社は週に2回勤務できたら頑張った方で、基本的に布団から動けない。

動かないんじゃなくてな。

幸いにも手首から先と腰だけは動いたので、トイレに行って戻ったら寝る、そしてまた起きてトイレに行くの繰り返し。

「手首から先動くならスマホ触れるじゃん」

そう思ったあなたは残念ながら不正解

手が震えて×ボタンが正確に押せねぇから広告の嵐を呼ぶジャングルよ。

そもそも目が滑って文章が読めない。

同じ文を何度も何度も読むけど意味理解できない。


いやお前らの言う事は分かる。


日光浴してビタミン生み出せよ」

「軽い運動して風呂入れば治る」

「とにかく筋トレだ、筋トレしてから考えろ」


全くもってその通り。

日光浴してランニングして筋トレして風呂掃除してお湯張って浸かればうつは軽減されるだろうな。

じゃあお前ら今日から上3つやれる?

毎朝6時に起きて日光浴して、9時から18時まで、残業も考えたら20時までかな。

それで退勤してからジムで汗流して入浴をこれから数年間続けられる?

あ、出来る人はここでお帰りください。

あなたは強い人なので、弱者の事は気にせず元気に幸せ人生を歩んでください。

重度うつ病患者はまず起き上がる事が出来ないのである

比較的マシな日に、どうにかこうにか顔洗って身支度して、さあ出社しようとしたらな、


玄関の開け方が分からないんだよ。


いや理屈では分かるよ、鍵開けてドアノブ回して前に押し込めば開くよな。

でもそれが理解できないのがうつ病患者なんだよ。

MAXの力を出してドアノブに手をかけたまではいいんだけど、次何すれば良いんだっけってなっちゃうのよ。

そのうち頭が真っ白になって30分以上そのままの体勢を取り続ける。

なぜならもうこれ以上、思考と行動のための脳のリソースが無くなっているから。

全力で100m走ってる人は「ユニフォーム汗でビチャビチャやから後でシャワー浴びよ」なんて考えてないでしょ?

そんな事してたら当然クビだわな。

そりゃそうだ、週に2回来れるか来れないか人間雇う余裕なんてないもんな。

そうなると、元々少ない給料が無くなって、貯金残高がみるみるうちに減るわけだ。

自立支援医療とかのおかげで病院代と薬代は1割負担になったけど、それ以外の生活コストは減らせない。

自炊して食費を削る?

うつ病患者包丁持たせたらどうなると思う。

家賃の低いアパートに引っ越す?

じゃあ荷造りと掃除という行動が必要だよね。

生活保護を申請する?

じゃあ生活保護貰うために役所のどの受付に行ってどんな書類書かないといけないのか、何を提出すればいいのか調べて思考しないとね。

無理なんだよ、うつ病患者は生きてるだけで精一杯なんだよ。

「止まない雨はない」に対して「今降ってるこの雨が耐えられないって言ってんの」状態なんだよ。

だって何かを変えようとして、インフォームドコンセント目的神経科から精神科に移ろうと初診の予約で電話したよ。

そしたらどの病院やクリニックでも「最短でも1〜2ヶ月後になります」って言われちゃうもんな。

明日の事も考える余裕がない人間明後日より先の事考えられるワケねぇだろ!

あと現代病み過ぎ、流石にその時は笑った。

僕の場合地元の先輩が心配してくれて、引越しの手伝いか生活費を援助してもらったりなど、生きるために必要な事をほとんど支援してくれたから今生きてるけど、大半のうつ病持ちはそんな都合の良い人居ないわな。

引越し先でようやく精神科に通ったら即うつ病認定されて、手帳交付必要診断書とかの支援もしてもらえた。

手帳持ってると便利だぞ、電車路線によっては半額で定期券が買えたりするからな。

そんなこんなで療養期間を設けて、何とか非正規雇用だけど雇ってくれるところを見つけた。

障害者雇用枠の求人と合わせて200社くらい受けて、9割以上は書類選考で落とされたけどな!

そう、障害者雇用枠における精神障害者割合身体障害者の半分以下なのである

なぜならオフィスバリアフリーにする等、身体的に関わる問題解決すれば中身は健常者と同じなのでちゃんと働いてくれる。

しか精神障害者は朝起きる瞬間まで出勤できるか分からないし、出社しても仕事が大変だとやれ「早退します」だの「身体が動かないので休ませてください」だのカスみたいな事を言い散らかすからである

僕の場合は「雨が降ってて気分が沈んでいるので休みます」と連絡したのが1番パンチの効いた欠勤理由だったなぁと思う。

結局、今働いている会社には障害のことは話してない。

いわゆる「クローズド入社である

これで僕は「障害者と健常者、両方の性質を併せ持つ♡」というヒソカ状態になった。

勿論、就職が決まったからと言ってうつは治ってくれないし、手足の震えも止まらない。

様々な抗うつ薬(うつエアプ勢が分かりやすくする為にまとめて「抗うつ薬」として表記してます)や、普通パーキンソン病患者に出す震え止め薬を通常使用量の3倍近く常飲し、急な不安が湧き出した時用に頓服の薬も処方された。

(1つ例を挙げると毎日サインバルタを60mg飲んでる)

数えてみたら毎日12種類の薬飲んでるわガハハ

わしゃ武装錬金パピヨンか。

軽い運動や入浴など、どんなにセルフマネジメントを重ねてもダメな日はダメなのである

職場にたどり着く事がまず困難なのに、仕事なんてできないわな。

精神科先生相談したら

「いやお前ガイジなんだから普通の人と同じ生活なんて出来るわけないじゃん(※超意訳)」

って言われた。まさに然もありなん。

本論


前置きが長過ぎて既にページ滞在率は激減してると思うが、同じ精神疾患の人にはあるあるネタとして、シンプルに興味を持ってくれた人には感謝として本論書ます

まず、「普通会社に勤めてる」事自体が狂っています

だって人生の30%以上を仕事に費やしてるんですよ?

もう30%は寝てる時間なので何もできません。

人生自由時間が30%以下なんてどう考えてもおかしいでしょ。

しか若いうちに取れる自由時間は少なく、本当に自由満喫できるのが65歳になってからなんて嫌すぎない?

ナウル共和国見てみろよ、生きてるだけで国からお金もらって公共料金全部タダだぜ?

(当然その姿勢問題になっているのは承知の上で、国や人によって仕事の捉え方って違うよねって話です)

勿論仕事生き甲斐になってる人も居ます

趣味に没頭するために、お金を稼ぐ手段として仕事をしている人も居るでしょう。

それら全部が一部のうつ病患者にはできないんです。

何年も無遅刻無欠席で出勤する。

平日8〜10時間近く仕事、時には休日出勤もする。

休みの日に夜遅くまで趣味に没頭する。

それらをこなしている時点で、少なくとも僕は「貴方は狂ってます」と言います

だって僕は趣味や好きだったことが全部できなくなったからです。

マンガアニメ小説が好きでした。

Kindleアプリはもう何年も開いてません。

料理が好きでした。

自分しか食べないものを作る気力が湧かないから全部冷凍食品しました。

創作活動(動画投稿)が好きでした。

編集画面を開くどころかパソコンの電源ボタンに触れることすら激減しました。

結果、人生を歩む意志がなくなりました。

人生意味なんて人によってあったりなかったり全然違ったりします。

でも意志がなくなってしまうと、もう何もかもができないんです。

毎日通勤電車ジョーカーが乗ってきて銃で瞬殺してくれないかな」と思ってます

好きだったマンガ、「シグルイ」にこんな台詞があります

「心という器は、ひとたび、ひとたび ひびが入れば二度とは 二度とは」



僕の心からは、毎日「何か」が漏れます

きっとその「何か」が漏れきった時、僕は押入れにしまっている縄と子供プールを広げる日が来ると思ってます

長々となってしまってすみません

もし僕が書き散らした文書を見て、1人でも生きる事と闘う人が増えれば、それに勝る幸せはございません。



拝読いただきありがとうございました。

2024-02-26

anond:20240226193001

速く走りたい奴がみんなF1のほうに行ってしまってマラソン100m走には残らなかったかというと。

2024-02-17

anond:20240217112414

性格終わってるとしか思えない言動をするのが発達の症状なんだから

性格いいと周囲から思われる発達なんてほぼゼロだろ

発達が性格悪いのは乙武100m走一般人と同じタイムでゴールできないのと同じ

2023-12-01

anond:20231201144008

いやトロフィーなんだよ女は

100m走優勝してトロフィー持てばそれはそいつの格を上げるが

そのトロフィー関係ない人が持っててもなんら価値がない

から女を得ればホモソに入れるは完全に勘違い

2023-10-10

ワンピースの致命傷のダメージリアルに換算すると

100m走5回やったくらいのダメージだよな

ちょっと休むとすぐに回復する

2023-09-29

日本人って普通にスポーツが得意だよな

国内では圧倒的に野球の人気が高いわりに

他のメジャースポーツでもだいたい世界ランキング上位に入ってるし

陸上100m走10秒を切っている数少ない国の一つでもある

それなのに「日本人運動能力が低いから工夫で補い…」みたいな意識根付いてるのが謎

2023-06-08

anond:20230608101336

ゴムしてる時の射精感違うだろ

根元が締め付けられる感じある

100m走と110mハードルくらい違う

童貞か?

2023-06-01

anond:20230601070924

同じスキルを使いすぎると駄目とかコンボ稼げる技混ぜないと駄目とかしておいて、序盤は技制限されてるから頑張ってもまともなスコアでないゲームマジでイライラする。

手足縛っておいて「100m走るのに30秒とか遅すぎプププ」とかされてるみたいでマジで気分悪いわ

2023-05-17

anond:20230517131352

陸上100m走のヨーイドンの合図をする人はそのための資格を取ってそのためだけに来ている

2023-05-16

ボディビルダー運動会が見たい

ボディビルダーは見せる筋肉を作ってるけど、筋肉筋肉なのでやはり常人よりはよっぽど強い。

実際、例えばなかやまきんに君芸能人の中でかなり高い身体能力を有している事は数多くの実績から明らかだ。

そこできんに君だけと言わずボディビルの上位大会に出てる人たち全員集めて運動会して欲しい。

そして普通に100m走や幅跳びして欲しい。

砲丸投げなんかは本領発揮な気がする。

て言うかパワーリフティングみたいなド真ん中の競技も良い。

「体を大事にしてるんで200kg以上は上げられないです。」みたいな棄権の仕方もエンタメになると思う。

カタボリックなどで筋肉が縮まるのを恐れてマラソンは誰一人参加しないとかあり得る。

サーフィンはかなり見たい。あれもかなりしんどい有酸素運動だけど、波に乗るマッチョとかカッコいいと思う。

見せる以外に使われるボディビルダーたちの熱い筋肉の競い合いを見たい。

2023-04-10

鬱病登校拒否生徒を持つ体育教師(いいこと思いついた!!)

運動うつ病治療の「第1の選択肢」にすべきとの研究結果、うつ病には筋トレが最適とのエビデンス

https://b.hatena.ne.jp/entry/s/gigazine.net/news/20230409-exercise-first-choice-depression/

「お前のために運動メニュー考えてきたぞ!!」

「強度な運動鬱病にいいらしいな。腕立て100回・腹筋100回・100m走50本だ!!」

2023-03-10

anond:20230310123800

× 実力に個人差があるからハンデつけて100m走やりましょう

男性ばかり大会に出るせいで実力差ができているので強制的女性大会出場枠を割り当てましょう

anond:20230310122455

それって結局「実力に個人差があるからハンデつけて100m走やりましょう」ってことだよね

順位ポイント制にして勝負にするならまだしも

それで出した記録を公式記録に認定しろ!というから話がややこしくなるのよ

2023-02-16

anond:20230216231847

そもそも俺は学問がどういうものでどう定義されるとかそんな高尚な話をしたいわけじゃないんだが

男女で向き不向きがないとかそういう話は真理の追求のために極力主観を排して得られた観察の結果なのか、理想を追求するために現実と夢を混同した夢想家に迎合した社会的圧力産物なのかがもともとの疑問

男女で100m走やれば明確にタイム差が出てるのにどうして向き不向きがないとかそういうことが言えるのか、仮に何か言えるとしても強い条件がついてるんじゃないの?っていう

anond:20230216220148

仮に男女で"本質的に"向き不向きがなかったとして、明確な体格差や筋力の分布が違うのに例えば荷物を運ぶ単純な力仕事でも男女に向き不向きはないのだろうか それっていろんな条件が同一だと仮定した場合の結果であって、そもそもその条件を満たす割合全然違うとかだったりはしないのだろうか

個人的には男女やら人種で差がない世界理想だと思うしそうあれば美しい世界であったと思うけどさ、実際全然違うくない?

マラソンみれば黒人だらけだし、数学五輪を見れば中国系だらけである年の中国人参加者は全員金メダルとったりするしさ

100m走やら砲丸投げ女性の記録は男性の記録よりだいぶ劣るし

けどここで表立って差があるって主張すると社会的に殺されるし、そういうことを主張した研究者ハーバード学長クラスでさえ一瞬で首が飛んだ 論文に書いてあることでさえ真理に近い考察なのか理想を実現するための同調圧力なのか区別がつけにくいのがこのあたりの科学論文の解釈の難しいところ

2022-10-11

anond:20221011153503

わざわざ競歩を引き合いに出さんでも「速く移動したいなら車に乗ればいいのにわざわざ人の脚で走る100m走」とかでええんやないの

2022-10-05

射精した後のだるさって生物としてはどんな意味があるの?

射精終わったらさっさと活動した方が生存に有利そうなのになんでだるくて動けなくなるんだろう?

しばらくは留まっても、だるいなら襲われた時メスを守れない

ということはやはり、交尾後に襲われたら自分が食われてメスを逃すためなの?

セックス後にすぐ100m走した時のタイムの落ち込みの男女差、みたいな研究データいか気になる

女の方が速かったりして


追記

え?

運動後とかそんなんじゃなくて、射精と同時に全身に疲労物質放出されてガチで動けなくなるときない?

乳酸まりきった感じというか

ガチでしばらく動けないまでは毎回はないけど、ある程度は運動のせいじゃないだるさあるでしょう?

あと賢者タイムというのは賢くなる感じじゃなくて盛って馬鹿なことしたことを我にかえって後悔する感じと思ってたけど、みんなそうじゃなくて本当に頭が冴える感覚なの?

今まで一度もないわ

俺は、例えば、アイドル大事写真集に精液かけちゃって、うわっ何でここに出しちゃったんや俺…ってなるようなやつが賢者タイムと思ってたけど…

2022-09-19

偏差値10違うと話がギクシャクする」について解説する

例えば、これは文章の話だが、

「~については〇〇を参考にされたし」みたいな文章があったとしよう。

一通り大学教育を終えている人間なら「参考にして下さい」のアカデミック風な表現だとわかる。

しか高卒などの人と会話する場合

「「されたし」が通じないのではないか?」という不安がある。

「されちゃったし~」みたいに解釈されるのでは?と思ってしまう。

からバカ向けといっては失礼だが、平易な言葉ピックアップする必要に迫られる。

100M走50%の力で流すみたいなイメージだ。

結果として相手もその空気をくみ取り、関係がギクシャクすることが多い。

結論、Cラン大学とか高卒大卒と深い議論をすべきではないし、その逆もしかである

相手に合わせてレベルを上げたり下げたりしないですむ相手と付き合うこと。

お互いにそれが一番である

2022-07-18

anond:20220718093706

100m走20馬身(人身?)って秒数だと1.5秒くらいかな?

予選と言っても世界陸上に出るためには標準記録があるだろうし、

世界レベルの争いでもそれだけ差がでるのってすごい。

2022-06-09

anond:20220609173258

100m走選手10100m走れるので、

国民の皆様は10リレーすれば1kmを約100秒で走れますよね。

と言い出すのが困るだけ。

もちろん、100m走競技一般人感覚を思い出してもらう必要は全く無い。10秒で走っていただいて結構

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