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2017-10-03

透明なジュース的な増田酢魔名来てすーゅ寺内目うと(回文

限りなく透明に近い飲み物って

なんかヘルシーかも!勝手思い込みあるじゃない?

あれが流行りだした頃、

ふんわり風味の付いた0カロリー飲み物かと思ったら、

どえらく甘くてびっくりしたわ!

なによあれ!

愛のスコールですら透明でなかったのに、

透明は時代流行なのかしらね

からさ、

ほんとパッケージを手に取ったとき

まじでこれ成分表見ないと

ジャケットで騙される人多数!

はいはいはい

私騙されたわ。

最近しっかり見るようにしてる。

あと、ついつい低カロリーじゃんって思っちゃう案件

意外と見逃しちゃいそうになるんだけど、

100mlあたりのカロリーが表示されてるやつ。

6553500mlだったら、

その65535倍カロリーがあるってことよ!

どえらいキャロリーよ!

ちゃんと瓶の容器の容量を確認して

かけ算しないと、

あら、意外と低カロリーって思っちゃう罠で騙される人多数!

はいはいはい

私騙されたわ。

いやー、

物事はちゃんと冷静と情熱のあいだをもってして見ないとだめね!

みんなも気をつけてね!

うふふ。


今日朝ご飯

バタータマサンドっていう

ニューアイテムだったわ。

レンチンした方が美味しい!って書いてあったけど、

気付いたのが遅くて。

後の祭りだわ。

デトックスウォーター

ネギ白菜も出そろってきて、

ベーナーの季節よね。

ギーネーは多く買って置いても冷凍しておけばいいんだけど、

白菜はなかなか保存が難しいわ。

言ってることとは全然関係ない、

グリーン緑茶ウォーラー

こればっかりね。


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2017-10-02

満員電車デカおっさんにくっそ押されまくって頭にきたんだが

それでもまぁ朝から苛々するよなわかるわかると思って耐えてたら

最後降車駅一緒だったらしく降りようと背を向けたら

後ろから体当たりされて軽く吹っ飛ばされた

やり返してやりたかったが追いかけて行って体当たりしたりしたら

普通にわざとだとバレてやり返されるよなと考えると無理だよな

たまに怒鳴ってるおっさんも見るけどあれは注目浴びるし

ちなみに前に電車の中で肘でグリグリ押し続けてきたヒョロリーマン電車降りてから

踵踏んでやったら怒鳴られたのでそれも駄目だよなぁ

2017-07-25

早回し動画が無理

最近テレビでもやってるレシピの早回し動画気持ち悪い。どれもこれもチーズとかマヨネーズとか豚バラ肉とかハイカロリーものを使いすぎ。体に悪い。

そもそもアレってだれが見て誰が参考にしてるの?あれ見て作ろう!って思うような人間って誰なんだ。

2017-07-08

けものフレンズ面白さの本質

けものフレンズ』の面白さの本質は、ガイナックス的なアニメ価値観から抜け出しているところにある。

少し補足すると「抜け出している」という意味は、ある価値観に反発したり、故意に避けたり、過剰に抑圧したりすることではない。一例を挙げると「あんなクズな父親のような人間には絶対にならない!」と考えることはすでに父親の重力に捉えられている、ということだ。

もうひとつの「ガイナックス的なアニメ価値観」は少し複雑だ。細部へのフェティッシュなこだわり、現場いぶし銀技術者ひとつの生物のように有機的に躍動する集団、学校文化と官僚システム/軍組織への熱い礼賛、マスメディアやと民主主義への蔑視……古い世代のアニメオタクの王道ど真ん中の価値観。この価値観の根底には「責任のとらなさ」がある。これについては後述したい。



私自身、『けものフレンズ』は話題になっているのをtwitterで見て、5話くらいから興味を持った後追い組のひとりだ。徐々にハマり、最後にはとても感動した。けれども、しばらくたってもその面白さをまったく言葉にできないことに気づいた。まるで「解」だけが前触れなく控えめに差し出されたようだった。この困惑について、福原慶匡プロデューサーインタビューで語っている。


「皆さんも、なぜ魅力を感じるのか、はっきりとは言語化できてないと思うんです。食べ物でも、なぜかクセになっちゃうみたいなものってあるじゃないですか(中略)というのも、僕が5年前にその感覚を経験しているんですよね(笑)http://a.excite.co.jp/News/reviewmov/20170327/E1490547358865.html

放送終了後、ネット上でいくつか探してみたが「大ヒットの理由」や「エヴァとの共通点」などIQの下がる批評しか見当たらなかった。その清新さや核心について書かれているものは無かった。自分で分析してみてもやはりわからない。一見すると『けものフレンズ』は、パワプロで喩えるなら「オールBでよくわからない特殊能力がたくさん付いている外野手」だ。ツッコミどころがあるようで、よくよく見ていくと隙がない。(あくまでも「一見すると」であり、構成についてはほんとに素晴らしい。監督自身は「怪我の功名」と謙遜するアライさんパートは発明と言っていいぐらいだ)

たつき監督の過去作を見ていくと、クオリティをまんべんなく上げた作品を作るというスタイルは昔から共通しているようだ。『けものフレンズ』では登場キャラクターの紹介とストーリー展開を均等に進め、両者が高いレベルで一体になることを目指したという。インタビュー記事最終話放送直前! アニメを作るのが得意なフレンズたつき監督に『けものフレンズ』の“すごーい!”ところを聞いてみた!!」(以下、「最終話直前インタビュー」)ではこう話している。

「「キャラ先論」「話先論」があると思うんです。そこをまったく同じパーセンテージか、行き来をすごく増やして、キャラ優先なのか、お話優先なのか、わからないレベルでその2つが有機接合できるといいなと考えていました」http://news.livedoor.com/lite/article_detail/12855680/

ところで、仕事でも3Dアニメを作り、休みの日も3Dアニメを作っているというたつき監督だが自主制作アニメ『眼鏡』発表後の2010年に行われたインタビューでは興味深いことを語っている。ここに一部抜粋したい。

―― アニメはお好きなんですか。

たつき 大学時代に「アニメ作りたいわー!」とか思い出したころからちょいちょい見だしたんですよね。

―― 「すごいアニメ好き」みたいな感じじゃないんですね。そもそもアニメをあんまり見てなかったのに、なぜアニメを作ろうと?

たつき アートアニメみたいなものは学校で見させられていたんですけど、もっと俗っぽいほうがいいなと思って「眼鏡」を作りましたhttp://ascii.jp/elem/000/000/532/532388/index-3.html

本人の発言を鵜呑みにするわけにもいかないが、そう質問せざるを得ないなにかを質問者も感じたのだろう。確かに『けものフレンズ』は熱心なアニオタが作ったアニメという感じはしない。1話の出会いシーンと休憩のシーンが例外に思えるほど性を表現すること行わない。その他ではペンギンの脚やカワウソのケツぐらいだ。もちろん全年齢向けというコンセプトもあるだろうし、動物と人間という認識の違いに厳密に取り組んでいることもある。だが、繰り返し見てもそこに「ほんとはエロくしたいけど抑えよう」や、「萌えを感じさせよう」などという作為が感じられない。肩の力が抜けているというか、監督の視線が別のところを見ているような奇妙な感覚があるのだ。

話題にもなったペンギンの脚については「最終話直前インタビュー」で、こだわったポイントは肉づきであり、それは未だ言語化できていないパラメーターと語っている。やはり焦点が別のところに当てられているようだ。このたつき監督独特の感覚について、チームの中では「ガラパゴス的」「ほどよく鎖国している」「天然」(「最終話直前インタビュー」)と表現されている。

たつき監督の制作に対するスタイルがかすかに見えてきたが、根本的なところ、なぜ面白いのか、なにが新しいのか、どこが違うのかが一向にわからない。繰り返し観ても「サーバルちゃんかわいい」「言われるも!」以外にこの作品を語る言葉は見つからなかった。

そんな時『シン・ゴジラ』についてのツイートたまたま視界に入ってきた。ああ、あの作品は私にとって全然ダメだったな、なぜってあれはオタクのウェーイだったから。だから受け入れられなかった……だからけものフレンズ』は良かったのか。本来なら過去や同時期に放送された作品に触れ、その違いを論じることで導き出すのが正統な論証だろう。だがここでは『シン・ゴジラ』を補助線に引くことでショトカしたい。

シン・ゴジラ』はあの庵野秀明監督による作品だ。詳細は割愛しよう。宮台真司の批判とか概ね同意だ。私がアレルギー反応のような拒否反応をおこしてしまったのは別の部分になる。同作でも、指揮命令系統のフェティッシュともいえる再現、圧縮された膨大な情報量、巨大な生物のようにフル回転する官僚機構がたっぷりと描かれる。ああ庵野秀明だ、ああガイナックスだと感じた人も多いだろう。ただ、結構な面積が焼き払われ、放射能に汚染され、東京の中心で彫像のように固まったゴジラが実写として映し出されるとシニカルな感想も浮かぶ。「想定外の天災」とはいえ主要な登場人物はなんの責任も取らないだろうな、“庵野秀明から”。

ガイナックス庵野秀明に代表される彼らが、凝縮し、エッセンスを取り出し、世に提示してきた価値観。古い世代のオタクの王道ど真ん中の価値観。そこには、新兵器があるなら使おう、ボタンがあるなら押そう、ロケットがあるなら飛ばそう、人類補完計画があるなら発動させよう……後は野となれ山となれだ、という姿勢がその根本にある。責任の取らなさ。それが露出してしまうと、フェティッシュに埋め尽くされた119分はオタクが「ウェーイ!」とはしゃいでいるようにしか見えなくなる。

新しい爆弾が作れるなら作りたい、作ったなら使ってみたい。そういう欲望はギーク価値観として近代には普遍的にあるものだろう。それは責任とセットになっていなければ極めて危うい。『ジュラシックパーク』(1作目)に出てくるでぶが度し難いように。『シン・ゴジラ』の官僚たちは誰一人弾劾されず、断罪されずスムーズに復興へ移っていくだろう。彼らの合理性なら、半減期が2週間なら翌月から暮らすことができるだろう。三権が一体化した効率の良い行政システムを築くだろう。責任を切り捨てたからこそ、フェティッシュの興奮に耽溺できたのだ。棄てられた責任野ざらしにされ担う者はいない。

2000年代2010年代アニメにおいてもガイナックス的な価値観は揺るいでいない。おそらくこんな声が聞こえるだろう。「『ハルヒ』は?『らき☆すた』は?『けいおん』は?『まどマギ』は?『化物語』は?日常系を無視するなとんでもない!“大きな物語”をまだ求めるのか?!」このあたりはもっとその分野に詳しい人の評論を待ちたいと思う。私の見立てでは、それらは(主に女性の)キャラクターについてのフェティッシュを深めたにすぎず、逸脱はしていない。フェティッシュに注力すればするほど与えられた価値観の中での反復行為となり、自らをその価値観の内部に限定させるという結果を生む。そして、目を背けた価値観のもの形骸化しながらもしっかりと保存され、視聴者を貴族的な愉しみという隘路に導く。

もし汲々とした再生産のサイクルの中にどっぷり浸かった人なら、そこから抜け出すには並々ならぬ苦闘と意志が必要だ。たつき監督にはそうした努力は必要なかっただろう。『けものフレンズ』は最初から“できている”。

これは自由の味だ。

ジャパリパークではフレンズたちは当たり前のように責任を持ち、細部へのこだわりは新しい領域に向けられているがそれ自体に耽溺していない。古い価値観を超えるものを作ろうとして頑張った結果やっとできた、ということではなく、初めからそうした問題意識のものが存在していないかのように新しい価値観を持っている。それほどあまりに自然に表現された作品として我々の前に現れた。

可能にしたのは主に3つの要素からなる。「3DCG作画」、「バランス感覚」、「アニメばかりを見ていないアニメ監督」。この3つは密接に関係している。「手書きには温もりがある」という言説は否定できないが、大勢が1枚1枚セルに色を塗るという時代ではなく、1人である程度は全部作れる3DCGという環境がたつき監督にとって不可欠なものだったことは想像難くない(実際はirodori時代から分業していたことはブログからも伺えるが、作業量や機材を比較して)。Wikipedia情報によると、彼はサンライズ作品のCGを担当することで商業的なキャリアスタートさせ、以降手がけた仕事は一貫してCG関係だ。これがもし手書きスタッフとしての参加なら、今の形の『けものフレンズ』は存在しなかったし、たつき監督もおそらく従来の価値観に染まっていただろう。

3DCG上で現在主流の2Dの表現をそのまま再現することは難しい。「不気味の谷現象」ではないが、3DCGから2Dアニメに寄せようとすれば違和感が増え、それを克服するためには新しいアプローチ必要になる。たつき監督はレイアウト(構図というよりも画角)の段階からキャラクターの正面を巧みに演出し、同時に正面ばかりで飽きさせないように一話一話を構成することでこの問題に挑んでいる。技術的な分野における刷新、さらに強く言えば断絶。これにより従来のアニメ表現から自然と距離をとることができたことは『けものフレンズ』にとって幸運なことだった。

次にバランス感覚が挙げられる。たつき監督のスタイルにも作品の全てをコントロールしたいという欲望が見える。映像作家としてこうした欲望は一般的ものだ。ただ、「監督、コンテ、演出、シリーズ構成脚本たつき」と商業アニメで網羅しているのは尋常ではない脚本についてはWikipediaの項目を参考にした)。福原Pは、その秘訣はレイアウトからビデオコンテ、セリフ、声の仮当て、声優への細かな演技指導、修正、差し替え、調整という全ての作業をやりつつも「作業のカロリー計算ができる」ことだと語っている。

「そこらへんはプレスコで作ってきた『てさぐれ!部活もの』の経験が活きていると思いますたつき君はその場のグルーヴ感で「これはやったほうがいい」と思ったら作業しちゃうんです。その後のカロリー計算も、しっかりできる人」

http://www.animatetimes.com/news/details.php?id=1488452395

「北風がバイキングを作った」ではないが、繁忙期は1ヵ月ほぼ泊まり込みだったという『てさぐれ!』における過酷な進行がたつき監督を鍛え上げたことは間違いない。余談だが、ファンによるスタッフロールの解析やたつき監督のTwitterでの発言から、『てさぐれ!』2期からirodoriメンバー関西から呼び寄せたようだ。一部で話題になった出来事もこのあたりに遠因があるのかもしれない。閑話休題

福原Pの言うカロリー計算とは、「作業量」と「かかる時間」と「納期まで時間」を正しく見積もることができるという意味だ。結果、各話を見ても全体を通して見てもまったく破綻していないばかりか、各話のバランス、全体のバランスがとても良い。ほとんどの工程にアクセスし、手を入れ、なおかつどこか一場面に片寄っていないということは特筆すべき能力だ。このバランス感覚ミクロの視点とマクロの視点、ミクロの作業とマクロの作業の両セットを備えていないと成り立たないものだろう。シナリオ含め、一貫してたつき監督の思想が反映された『けものフレンズ』。そこでは、「美少女の細部にひたすら耽溺したい」というような偏ったフレームは分解され、ごく抑制の効いたボリューム/表現としてバランスが整った形で配置されることになる。

最後は、アニメばかりを見ていないアニメ監督。これは富野由悠季が公言し宮﨑駿も暗に語る「アニオタが作るアニメはつまらない」という言葉の裏返しであるたつき監督がケニア育ちだったから、というわけではないが本人の発言ではアニメを「ちょいちょい」見るようになったのは大学で「アニメを作りたい」と思った頃からだという。この時点で「東浩紀は『セーラムーン』をリアルタイムで観ていなかったニワカ」とディスられたレベルでのガチのアニオタではないとも言えるが、ここではirodori制作の短編を元に検証してみたい。

1作目『眼鏡』にあるのはメガネ萌え主人公エヴァギミックNARUTOアクションジョジョネタ(格闘ゲーム版)、東方という、既視感のあるオタネタだ。テンポの良さやオチの付け方など評価できるポイントはあるが、お約束というメタ設定(いくら殴られても負傷しない、カエルが空を飛ぶ、怒りで異形化、いくらでも撃てる弾薬など)のあしらい方はごく普通オタク価値観を共有している人向けに作った短編という印象だ。

続く『たれまゆ』では全体的にパステルカラーキャラクターの柔らかい描写に取り組んだことが見て取れる。手描きによる2Dアニメで制作され、架空の田舎の超常的儀式を通して小さな世界が描かれる。しかし、作業コストが高かったのか、合わなかったのかこの後は2D手書き手法は行われていない。

第三弾『ケムリクサ』では再びソリッドな3DCGに戻る。NARUTO風のアクションレベルアップし、設定も作り込まれている。リナちゃんズと呼ばれる5人の可愛らしさと非ー人間ぽさには独特の魅力がある。『眼鏡』のようにネタをそのままネタとして扱うことはなくなり、説明は最低限。たつき監督の作家性の輪郭がはっきり見えだした時期だろう。30分弱の作品にかかわらず、構成やカット割りに無駄がなくかなり洗練されている。しかし、完成度の高さと裏腹に、注目を集めた『眼鏡』よりも再生数や評価は低調だった。ニコニコ動画の過去のコメントを見ると『眼鏡』の軽いパロディのノリを期待する声が多く、制作側としては不本意な結果だったのではないだろうか。ここでは、1作目でふんだんに盛り込んだパロディで注目を集め、2作目では手描きアニメに挑戦。結果、手描きからは撤退し3作目では3DCGでストイックな作品に挑戦したという流れを指摘するに留めたい。

4作目となる『らすとおんみょう』は福原Pと出会うきっかけとなった作品と言われているが、1話を作ったのみで未完となっている。女性のキャラクターの表情はまた一段レベルアップしており、3DCGの中で2Dアニメ表現に歩み寄りたいという制作者の努力が見て取れる。何がこの作品を放棄させたのかは推測でしか語れない。多忙となったためや、異国の魔女と「適当だけど超強い男子中学生っぽい陰陽師(の下請け?)」が子作りするという設定に着地が見出だせなかったのではないかと思われる。現在残された多くの断片からは具体的な落としどころは示されていない。同作はいわゆるハーレムものの構造を取っており、一方でたつき監督の描く萌えはごく控えめだからだ。

5作目となる『のための』はirodoriとして最後の自主制作作品となった駅長さんシリーズ。できあがった時期は前出の『てさぐれ!』の激動を超え、プロフェッショナルとして確立した後になる。正確には『らすとおんみょう』より前に断片的な映像が出ていたが途中に長い中断があり、実質的に『てさぐれ』後に作られたものとみなすことができる。時系列で書くと2012年に2年がかりで『ケムリクサ』が完成。2013年前半に『らすとおんみょう』(1話)。2013年後半から2015年まで『てさぐれ!』シリーズ2016年8月末に『のための』が『駅長さん フル版』(以下、『駅長さん』と便宜的に表記する)として完成した。この作品は5分という短い時間ながらプロの仕事というべきものだ。目が描かれていない駅長さんの動く姿には、これまでに向上した技術が昇華されシンプルな姿で完成している。

ここで「アニオタの作るアニメ」(以下、オタアニメ)の定義について考えてみよう。もちろん厳密な定義などできようもないが、本文章が求める要件は「特定の層だけをまなざしている作品」であり、具体的には「アニオタ視聴者を満足させることを目的とした作品」であるたつき監督は『眼鏡』では明白にオタアニメを目指し、続く『たれまゆ』では本格的に手描き2Dを試み、より迫ろうとした。ここで最初の転機が訪れる。手描きという手法があまりにハイカロリーだったからか、ここでこの方向は放棄された。なろうと思っていたがなれなかったのだ。以降、アニオタ視聴者をメインの観客に据えることはなくなり、アニメばかりを見ていないアニメ監督として本来の姿、幅広い層へアプローチする道を歩むことになる。

ケムリクサ』の段階で3DCGによる手法に迷いはなくなり、削られたカットからも抑制の効いた演出を志向していることが見て取れる。この作品から作風が変わったようにみえるのはテーマシリアスからだ、という批判も予測されるが「ストーリーシリアスになる=オタクに媚びていない」という短絡は採用しない。実際、表向きはオタク向けの作品ではないと装いながら水面下で「今回はこういう感じで行くのでひとつよろしく、へへへ」と、メタ構造(オタアニメにおけるお約束の構造)やメタ構造を逆手に取った仕掛けを差し出すという交渉を行う作品は実に多い。同時に「まったくオタクに媚びてませんよ」という宣言は、冒頭に挙げた父親の比喩と等しく、オタアニメの枠組みから実は一歩も踏み出していない。『ケムリクサ』では前2作であえて“なろう”とした努力が消えている。木の枝が河に落ちるように自然に、観客と交わす密約もなく、反発もなく、媚びていない。ピンポイントに評価される層よりも広い範囲をまなざしている。『眼鏡』よりクオリティは高いにも関わらず受け入れられなかったことは間接的な傍証になるだろう。

『らすとおんみょう』ではその揺り戻しといえる現象が起こっている。ギャグテーマTwitterで発言しているが、いかにもオタアニメという構造(そのままアフタヌーンあたりで掲載されても不思議はない)にチャレンジするも1話を完成させた後に頓挫。理由は色々考えられるが、これまで見てきた通りハーレムものの企画自体がたつき監督に合わなかったと考えるのが妥当だろう。この時期が2度目の転機になる。ある程度スタイルが固まったのだ。それは『ケムリクサ』で表現されたスタイルの延長にありジャパリパークへ続く道だ。キャラクターに瞳を描くことさえ取り止めた『駅長さん』は『らすとおんみょう』の続きは作らないという静かな意思表明とも受け取ることができる。


再び繰り返しておきたいのは「3DCG作画」、「バランス感覚」、「アニメばかりを見ていないアニメ監督」この3つはどれかひとつが先立つものではなく、お互いに深く関連しており不可分なものだ。『けものフレンズ』ではこの全ての要素が花開いている。この作品に超絶的な技巧が込められた作画や、ぴちぴちとした美少女あるいは美男子を求めることはできない。あるのはサバンナに向けて開かれたような、開け放たれた窓だ。振り返ると、室内にはエヴァ以降20年にわたる作品がある。時代を代表する色褪せない傑作もあるだろう。でも、もう昔の作品だ。新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込み、清々しい朝日に貫かれた後では、戸惑いつつも思い知らされるのだ。どれだけ偏狭な価値観に縛られていたか。こんなにもこだわっていたものは汲々としていたか。自由とはこういうことだったのかと。

自由の味。開放されるということは、決定的に変わってしまうということでもある。一度開放されたことを理解してしまうと、重さの無いなにかが失われてしまい、二度と戻ってはこない。それを無視して、例えば「エヴァけもフレ」というように馴染みのある文脈に引きずりこみ安心することもできる。「ローエンドなCGでもいいものは作れるんですよ」と心の平穏を装うこともできる。でも、そういうことはもうやめにしよう。『けものフレンズ』はこの20年間潜在的に待ち望まれていたアニメばかりを見ていない監督によって作られたアニメなのだ。その面白さの本質は、ガイナックス的なアニメ価値観とは別の場所に立っていることによるのだ。私はたつき監督の成果に最大限の賛辞を贈りたい。素晴らしい作品をありがとう

ただ、アニメを見る目がこれまでとは違ったものになったことは少し寂しく感じてしまう。世に次々と出てくる新しい作品がどれだけ面白くても、それらが“過去の遺跡の新作”ならばそれだけで手放しで楽しめなくなったからだ。つまり、ちょっとした困難をかかえこんでしまったことになる。でもそんな心配はあまり気にする必要はないのかもしれない。なぜなら、すでに誰かが言っていたようなのだ。困難は群れで分け合えと。

2017-06-03

ダイエット成功し始めているが、彼女強硬に反対している。

めっちゃカロリー高いもの食べさせてくる。ただでさえ日々食欲との戦いなのに、この上彼女ハイカロリー攻勢にまで耐えなければならない。理不尽極まる。

去年からダイエットを初めて、今やっと15kg減らした。あともう少しで目標体重になるからそれから筋量増やして安定させようと思っていたのに。

ちなみにダイエットメニューはこんな感じだ。地味すぎてなんの目新しさもないが。

朝5時半起床、ストレッチをして散歩公園太極拳。朝食はご飯とみそ汁白湯

出勤。10時にプロテイン。これで昼食の量を劇的に減らすことができる。お昼はおにぎり一個分の炭水化物野菜しっかり。お肉も食べたい時は昼に食べる。がっつり食べるときも多い。

仕事では1日1万3千歩は歩く。隙を見て倉庫の隅で太極拳。見つかっても太極拳なら「おっ、かっけーな」で済んでいる。ゆったりやるとジジくさいが、それなりの速さでやるとかっこいい。

仕事終わり。帰宅まで15分以上は歩く時間を作る。

夕食前にプロテイン。飲んだらお風呂。軽く家事プロテインのおかげでほとんどお腹はすかない。野菜中心に食べる。

これで最初の2週間で5kg減った。バッキバキに効果を感じたが、当然リバウンドもあるので1年で15kg減にとどまっている。どうでもいいけど太極拳はいいぞ。個人的には、八卦掌のほうがかっこいいからやりたいんだけど、教えてくれるところがない。

で、彼女の攻勢は今年の4月から激化した。

それまでは、俺が痩せて行くのをみて「わたしもやらなきゃー」といっているだけだったが(彼女はそんなに太ってない)、4月以降は積極的攻撃を仕掛けてきた。

「太っちゃうよ!」と拒んでも「太りなさい!」とぐいぐいとお菓子を詰め込んでくる。ブラウニーうまい。まるで麻薬だ。

で、今日、なんでそんなに太らせようとするのか聞いてみた。場合によっては最悪別れを切り出す覚悟だ。俺が憎いのか。太って死ねということなのか。正直恐ろしかったが、俺も将来の健康には代えられない。今までは「早く元に戻りなさい」みたいにはぐらかされていたが、今度という今度はそれはなしだ。

それで。

彼女が言うには、「最近冷静になって考えると、ぷよぷよしてる男性のほうが好みだとわかった」「太ってるといってもデブっていう感じではないし、なんかクマっぽくてかわいいので、それを維持してほしかった」「痩せるとかっこよくなっちゃうから、それは阻止したかった」

かっこよくなることを阻止したかった!

なかなかに理解しがたい意見なので、詳しく聞くと。

4月女性の多い部署に移動したと聞いたので、かっこよくなってしまってはいけない、と思い、お菓子を詰め込んだ。今もあまり反省していない。もっと太るべき」

ということだった。

ははははは。

まんこれ自慢だわ。

体重75になったらプロポーズしようとしてたけど(あと5)、やっぱやめた。来週申し込んで来るわ。そうすりゃもう太らされないからな。

2017-01-11

カロリーアプリで計測してみて分かったこと

『あすけん』っていうアプリなんだけど。

食った飯を登録すれば、カロリー自動計算されて、1日のカロリーや達成度、足りない栄養などアドバイスなんかが自動で出るアプリ

毎日はやってないが、週5日くらいは書いている。

  

で、これでダイエット始めてるわけだけど。

現在、160センチで80キロデブオッサンなんだが、

俺の場合、2200キロカロリー前後が適正なカロリーで。

普通に食事して、間食でモンスターエナジーアイスの実とか食べても、全然超えない。

ゼンゼン余裕じゃん。

じゃあなんで俺はデブなんだ?と思ったが。

超える時は、「マクドナルド」とか、「ラーメン二郎」とか、ハイカロリーで満足感の薄いものを食べてることが判明した。

  

あと、夜は自炊にしてるんだけど。

夜だけ低炭水化物ダイエットってことで、野菜タンパク質系の料理を20品くらい覚えた(クックパッド野菜名+簡単レシピ検索して買う)

だいたい、3品くらいあれば、2回分の夕ご飯になるんだけど。

小松菜ツナ缶炒め、ブロッコリーツナ缶かけ、キャベツ豆板醤炒め、味噌汁ホウレンソウ鶏肉卵とじ

だいたいこういうのを回してる感じ。

これがまたカロリー低い。

腹いっぱいまで食ってるんだけどね。

  

あと、プロテインがクッソ強いのもわかる。

ちょっとしかカロリーないくせに、滅茶苦茶腹持ちがいいし、デブありがちな、「最期一口が恋しい」を完全に満たしてくれる。

飯食った後に、プロテイン飲めばもう食えない。

  

今回のダイエットでは、『ポッカレモン炭酸水』ってコンボも試してみている。

デブありがちな炭酸飲料飲みたいけど、単なる炭酸じゃムナシイってのにとどめを刺すコンボ

こりゃーうめえわ。

最初微妙だったが、ポッカレモンを多めに入れたらかなりうまい

多飲癖があったんだが、レモン果汁がすっぱいので、飲んだ感覚がしっかりあるため、飲んでも喉が渇くみたいなことがあまりない。

  

まあ、あれだな。

アプリっていう絶対に手元にあって人生変えてくれるもんはスゲーわ。

何が自分の弱点か、ハッキリわかる。

特にダイエットなんて、自分意思が届かないところに落とし穴があるので今まで何度も失敗しているから。

これスゲーわ。なんか、新しい希望が湧く。

  

仮にこのアプリで失敗しても、また別のアプリで試せば可能性広がるわけだし。

2016-07-18

デブダイエット奮闘記-1

7/1から思い立ってダイエットを始めた。割と順調です。

太っていても痩せていても問題ない生活環境なので特に気にせず生きて来たけど(しいていうと月に2-4回乗る事がある電車で隣になる方に迷惑になるかなって位)過剰に太ると思いも寄らない問題が起こる事に気付いたので、ちょっとウエイト落としてます

・服に感心がない。ないというより、好きだけど入る服がそもそもないので適度に諦めている。着れる範疇で好きな服をちょいちょい買い足してたので問題無し。

ーー…だったのが、太るって凄い。全身に肉がつくのです。指輪は大好きなんだけど、使用してた手持ちの指輪が入らなくなって来た…冷静に考えれば当然だけど、指も太る。

ーーそれまで問題なく履いてきた靴が入らなくなる。は?!ですよ。最初は原因がわからなかった…けど、足の甲に肉がついたってことじゃないかな…。そこに考えが至って崩れ落ちた。

ーー眼鏡のつるが顔に食い込んでた。(これが決定打)

ーー…恥ずかしながらいびきが出るようになった。いやほんと昔はいびきなんてかきませんでした…。

このまま好きに食べて好きに生きて死んで行くと思ってたけど、さすがに越えられない美意識(っていっていいのか)はあって、軽くダイエット開始です。

あくまデブダイエット奮闘記。

通常体型または痩せ気味の方とは絶対意識も痩せ方も違うでしょう。夏までに5キロ落としたいな〜とかですもんね。

デブはね、はーそろそろ命に負担かかるから30キロくらい落としとくか(それで標準かそれ手前)なので。

てなわけで、無理なダイエット絶対にしないと決めているのでそこそこ好きに食べて、そこそこ運動して、好きに生きて死ぬつもり。

しないっていうか、デブには絶対にできないと思っているのでしない方がいい。

まずデブ自分に甘い。自分も好きに食べて、なんていってるように自分に甘い。

そんなデブが奮起したところで、ちょっとくじけるとすぐリバウンドする。やめちゃう。雨が降ってて三日運動できないだけでくじける。だからダメ

四日目に雨が降ってなかったら運動すればいいじゃんて思えるくらいゆるいダイエットでなければデブはきっと成功しない。

まれ成功者はいるけど、それはその方自身痩せる事に対する意志の強さの賜物でしかないので、自分もできると過信してはダメ

ダイエットって仕組みを理解すると割と簡単にできるな〜というのが取り組み始めた感想

まず第一に、人間生きてるだけで消費する(体を活動させる為のエネルギーって言っていいのかな)「基礎代謝」というものがある。

まり、その基礎代謝を越えるカロリー摂取し続ければ太る。一日にガソリンは1500必要で、毎日2000ずつ入れていれば日に500、一週間で3500、一ヶ月で1万5000も余りが体に備蓄されて行く。

そうしなければいいだけの話ってのがダイエットなんではないかと思う。

運動だけ、食事制限だけ、いろんな方法があると思うけど、自分的には食事制限だけってのは危ういな〜と思う。

運動することで筋肉がついて、筋肉がつけば基礎代謝があがる。1500だったのが1800になれば。300余計に食べても問題なし、ということになる。

基礎代謝をあげる方法は他にもたくさんあるみたいだけど、筋肉をつけるのは健康の上でも必要特に年を取ってから。)だと思うので食事制限だけはちょっとなって思ってます

でも運動なんてって感じだけど、歩くだけでいいんさ〜。

出勤前に疲れるのも汗かくのもいやだろうから、帰り道、30分以上徒歩で帰るだけで全然話が変わる。

理想スニーカー持ち歩いて履き替えることだけども。車通勤組やそのあともみっちり予定があるお母さんとかは難しいかもしれないけど、まずは少しずつからでいいんさ〜。

◎ということで、私がしてるダイエット方法はまず運動してます

30-40分ほどのウォーキングサイクリング毎日でもない。毎日しすぎるのもあんまよくないらしいので。一日置きでもいいらしいけど、週5くらいかな。テンポの速い曲でプレイリスト作って、聞きながらそのリズムに合わせて歩くのでだらだら散歩にはならない。あと少しウエストひねるようにしたり、上半身も動かすようには気をつけてる。まぁデブはいきなり走ったり絶対してはならない(そもそもできない)ので、まずは3曲分進む、いけそうなら4曲とか曲単位で、15分しか歩けなかったのをどんどん伸ばした結果の40分です。

◎でもってレコーディングダイエットがいいっていうけど、本当にいい。

食べたものカロリー書くのが何がいいの?って最初からなかったけど、色々補助ツールを使ってみて初めてよさがわかった。

ネット検索すれば自分(年齢・体重)のだいたいの一日の理想摂取大丈夫カロリーってのが調べれられると思います

ちなみにそれと自分基礎代謝は違うものなので!

自分基礎代謝が1500しかないのに、年齢・体重的にこのカロリーとるべきだよは2000とかその差500どーすんだっていう。

といっても極端なカロリー制限は体が悲鳴を上げるので成人女性は1800、男性2000とかいますよね。

自分基礎代謝1450くらいです…これは体脂肪計(補助ツール)で調べた。まーそんな正確じゃないだろうけど、こんなもんだろうな、と。

それで痩せたいなら1800は取り過ぎ、でも不健康なっちゃう、ということで日に1700-1500カロリーを維持できるように気をつけてます

そのレコーディングで使ってるのがモバイルアプリ(補助ツール)。

昔もネットにそういうのあったけど(ブログみたいな形式で。)、いやー今はもっと便利になったんだね〜…。

相変わらずそこそこ好きなものを食べてるけど、食べ物によって高カロリーか、低カロリーか全く気にもかけてなかった。

一度に板チョコ3枚とか余裕だったしな。

で、食べたものカロリー数記入して、自分が一日1700以下か可視化するって凄く大事めっちゃ効果ある。

アプリ商品名名称入力しただけで自動カロリーだしてくれるのもあるので苦にならない。

自分デブのくせに食事一日一回か食べれて二回が限界だし、そんなハイカロリーもの食べ続けてる意識もないんだけどな〜って思ってたけど、原因のひとつ飲み物でしたね…。

飲み物だけで一日1000カロリー近くとってたのです…。そんな意識ゼロだった。

その上食事したら毎日2000カロリー以上とってたってことで、全然意外な結果ではなかったと。

デブデブたる由縁はここじゃないかな。凄い食べたから太るな〜って思う日はたぶんあったとしても、実は毎日そういう食生活してるって気がついてないかも。

極端なカロリー制限自分に甘いデブには却って「うー!やっぱ食べたい!!」に簡単につながるので、無理はしてません。つきあいもあるし、ダイエット始めてからも2500カロリーくらい行った日全然あります

お菓子も食べてる。ミスド100円で売ってたら買っちゃうラーメンだって食べる。本当は脂質・糖質制限に引っかかってるだろうけど、デブダイエットはそこはまだあんま気にしないでいいと思う。

それはそこまで気をつけないとなかなか痩せにくい標準体型以下の方のすることだと思うので。

糖質多いけど、食べたいなら食べちゃう。そして他で調整してる。好きなものの中に低カロリーものがあったらそれを多めに取る。自分豆腐大好きなんでより豆腐摂取量を増やして食べてますね。

なるべく高カロリーものは朝食べるようにしてるけど、夜にしか食べにいけない料理屋とかはもう行く気満々で朝はヨーグルトとか野菜フルーツで済ませたり。

で、記録して「ドーナッツ2個と飲み物で700カロリーwwww」とびびって次はせめて大好きなの一個にしておこ…と思えるようになったらデブ脱却できるんじゃないかなと思ってます

お菓子とか平気で目の前にあったら一袋いけるので、子供用の小さいパック4個入りとかファミリーパックから1個だけだして、すぐしまうとか、小皿に出して今日はこれだけとかしてます。記録して1700以内に収まった日は達成感あるある〜。そうやって少しずつ減らして、今は1500越える日は少ないかな。1450以下には収まってると思います

お米やパンとか主食は減らすようになったけど、おかずは物さえ選べばがっつり食べれるし、一日のうち、この食事だけはもりもり食べて残りは低カロリーなかに貯まるものですませたり、デブの許す限りでのコントロールはできてるんじゃないかな〜と思ってます

てな感じで半月ちょいたってやっとBMI20台まで減りました。(軽肥満

体重の一割以上減らすのは危険なそうなので、今月は一割くらいを目標にやってるけど、目標数値の半分は減りました。イヤッフォー

ストレスは感じてない。むしろ達成感で毎日楽しいデブダイエットの唯一のいいところは、数字になって目に見えて体重が落ちて行く快感を味わえることですね。

デブ10キロは、標準体重の方の2キロくらいじゃないかな。落ちるスピードは。

ようやくいくつか大きめの指輪は入るようになってきたので、継続して頑張ります。さー今日ラーメン食べようかな!

2016-05-04

「不健康な奴は医療費が多くかかるから国に迷惑をかけてる」みたいな風潮

なんで国の財政のために、個人の私生活までとやかく言われないといけないのか?

運動しない自由ハイカロリーな食い物を貪り食う自由もあるはず。

そもそも社会福祉を個人の私生活転嫁すること自体おかしいんだよ。

これがアリなら「子供を作らない奴は国にとって迷惑」みたいな言説も成り立つじゃん。

2016-04-05

日本人コーヒー好きすぎ問題

例えば自販機

だいたい1列に10前後ドリンクが並んでいるが、

一番下の列はほぼ全部缶コーヒーじゃないか?下手したら真ん中の段の半分くらいまでもが。

冬の時期はもっと最低だ。ホットコールドで同じコーヒーが4本くらい売ってたりする。

あまつさえ一番上のペットボトルのとこにも500mlのカフェオレ売ってたりして。

それがまだある1社の自販機ならいい。きっとコーヒーに力を入れてるメーカーなんだろうと納得もする。

でも、C社もS社もA社もK社もそうじゃないか?

 

例えばコンビニ

ドリンク売り場の冷蔵庫の向かって一番左あたりを見たら上から下までコーヒーの棚、ないか?

挙句最近はその場で淹れてます的な専用の機械置いてまで売っちゃったりして。

 

そう。最近の世の中、やたらコーヒーしなのだ。

どうしたんだ日本。アレか。

毎日5本くらいコーヒー飲まないと眠くて死ぬくらい日本労働者は窮地か?

たまにフルーツジュースを飲みたいと思っても、

コーヒーはやたらと種類が豊富なくせにジュースはがんばっても3種類くらいしか存在しないのだ。

ペットボトルで持ち歩きたいならリンゴブドウオレンジあたりで満足しとけという感じだ。

グレープフルーツジュースが飲みたきゃパックで買って高校生スタイル強要されるわけだ。

じゃあもうフルーツいいわ、水でいいわとミネラルウォーターを手に取ろうとすると、

今度は水じゃなくてうっすら味のついたハイカロリーな謎の汁を渡されるしな。

なんなんだよ日本。めんどくせえよ。ミネラルウォーターブランド名を書くなそれに。

おれは口の中をさっぱりさせたいだけなんだよ。ヨーグルト味の汁じゃさっぱりしねえだろうが。

 

そもそもだ。

缶コーヒーあんな「なんちゃらブレンド」「なんたらスペシャル」と

種類豊富に用意して、しかも定期的に新商品に入れ替わるの、なんか意味があるのか?と言いたい。

高級なんとか豆を贅沢ブレンド!とか言うけど、そんな豆にこだわる人は缶コーヒーなんざ飲まんやろ。

ブラック砂糖クリーム入り・カフェオレ、の3種類くらいでそれこそよくないか?

というか、現状、各社がお互いにブラックカフェオレとなになにブレンほげほげスペシャルを何種類かと

さら普通砂糖と、甘味料入りの微糖と・・・とアホほどコーヒーを出してるのに、

一向にどこかのブランドが淘汰される気配がない。コーヒーといえばここ!というところもない。

なんか知らんけど、みんな仲良く売り続けられちゃってるのだ。

 

それはつまり、みんなコーヒーばっかり飲んでて、しか特にメーカーにこだわりもなく、

コーヒーと名のついた汁なら見境なく摂取してる状態なんじゃなかろうか。

そりゃメタボなオッサンが増えるわけだ。

いくらコーヒー肝臓にいいらしいと分かってきたとか言っても、ね。

そういえば脂肪燃焼でおなじみ、ヘなんとかのコーヒーってすっかり見なくなったね。

 

とここまでを長い長い枕にして言いたいことは、

もっと自販機飲み物を選ぶ喜びがほしい」だったりする。

あんまり昔むかしと言いたかないが、20年位前の自販機って

もっと奇抜なのやアイデア商品から王道まで、いろんな飲み物売ってなかったか

2015-10-30

朝忙しい増田走る市肌住まい画素いさあ(回文

どけどけ~どけどけ~邪魔邪魔だどけどけ~どけどけ~

デトックスウォータの配達が間に合わないんだ馬鹿やろ、ちくしょうこのやろうめ!

どけどけ~どけどけ~邪魔邪魔だどけどけ~どけどけ~

デトックスウォータで使うみかん買いに行くんだ馬鹿やろ、ちくしょうこのやろうめ!

朝は忙しいわね。

なるべく、移動中は前日のニュースポッドキャストでチェック。

聞き終わったら、貯まった本を消化すべく本読んだりと。

移動中も無駄にしないわ。

でも、イライラしても1日のペースを乱さないようにしなくちゃねと思いながら

いつもここからがやってる

バイクハンドルの部分だけのが欲しいと思った朝でした。

あれ、あっても結局は走らないのよね。

持つとこだけですもんね。


今日朝ご飯

忙しい朝に御飯盛って濃いなキャロリーメイツ

デトックスウォーター

オレンジに久しぶりの登場のブルーベリー

ベリー成分はきっと溶け出さないと思うけど。

あれは、食べた方がいいわね。


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう。

2015-10-03

"本当"のあなたパスタがまずい理由

増田の書いてるのがアレだったのでマウンティングしてみます

まあ、ああいうのが流布しちゃうと残念なのでね。

1.塩の決め方

一番大事なのは麺を茹でる時の塩加減です。

ここをはずすとそれから何やっても修正効きません

増田はここでまったく逆な事を書いています

大体、数字としては塩分濃度1.1%〜1.03%を

ソースと麺の種類、合わせ方に依って変えるのがベストなんですね。

ゆうて濃度計なんて使っていちいち測ってられないし、プロもそんな事しません。

大体目安として、"お吸物よりわずかに塩がきつい"というのが基準点で

それだと1.06% アリオオーリオみたいなオイル系は麺自体にきつ目に塩をします。

1.09%ぐらいで僕は決めます。それだと"お吸物よりわずかに塩がきつい"より半回りきつい塩です。

逆にクリーム系や麺のセモリナ粉の割合が低い場合基準点より下げます

蕎麦うどんそうめんと違い、セモリナ粉が入っている"パスタ"という物は小麦香りが非常に強いので

それ自体塩をきちんと効かせてやらないと、粉の香りにすべてが負けてしまうのです

いくらソースに塩を効かせたからといってもすべてちぐはぐな物になってしまます

2.オイルの量とにんにくの決め方。

アーリオオリオの話をします。

これはまあスタイルによっていろんなのがあるんですね

いわゆる乳化、完全にエマルジョンさせたものやまったくさせないもの

どちらもきちんと作れば美味しいです。

増田の言ってるのは"油っこくて塩っからもの"はうまいよね"、でジャンクフード同義の話です。

(ジャンクフード卑下していません。)

ただ、オイルの量というのはおいしさの持続力を決める要素でもあるんですね。

あなたも感じた事があるとおもいますが、パスタ食ってる途中で最初はよかったのに最後の方は

麺がぼそぼそになって口当たりが悪いな

これはオイルの量がすくないんですね。時間が経つと麺はどんどん水分を吸ってしまうので

それをオイルで膜をしてやる、またオイル自体の口当たりが当たり前ですがなめらかなので。

食べる時間や食べる人などTPOに合わせてオイル垂らしましょう。やっぱハイカロリーですし

にんにくに関してですが、これはオイルに香りを移すんですが

みじん切りだと難しいんですね、臭みが出やすい上に焦げやすい、だから包丁の背でつぶして芯だけとって

フォークでつぶしながらオイルに香りを移すやり方が僕は一番好みです。みじん切りやスライスでも良いですが

難しい上にめんどくさいんですね。かんぜんに大きさを揃えてやらないとこげと生が出ますしやはり臭みが出過ぎちゃうので。

唐辛子にしてもにんにくにしても、焦げると台無しなのでまず"絶対に焦がさない"ことが最低条件なんで

そこで難易度が上がるみじん切りやスライスはその面でもおすすめしません。

3.最後

僕は常に、"食べ終わったとき感覚"を想像してつくります

塩にしてもオイルにしても量にしても、食べる人の"全部食べてフォークを置いた時の瞬間の心地よさ"から逆算して、そこから料理します。

それ考えたら簡単ですし、なによりそれが素敵だと思うからです。

僕はそういう料理を作りたいし、食べたいです。

2015-01-06

映画とかでガツガツ食べるシーンが恐い

物心いたこからテレビ映画とかでものガツガツと食べるシーンを見ると恐怖を感じるんだけど、自分以外にもこういう人っていますか。

パっと具体的に思いつくのは、ハル・ベリーが出てた映画ショコラ』で糖尿病のおばあちゃんがチョコレートをドカ食いするシーン。

ストーリーもよく覚えてないけど、本編では恐いシーンとしては確か描かれていなかったのに、とても恐かったことだけは明確に覚えている。

あと、ベイマックスの本編前に上映されている『愛犬とごちそう』も、人間の濃い味ハイカロリー食品をモリモリ食べる犬を見て、ひどく胸がざわついて不安な気持ちになった。

大食い番組ほとんど見ないけど、そんなに恐くない。芸人が苦しそうに無理やり食べるような番組は、この恐怖とは違う不快感一般的大食い批判と同じもの)があるけど、

ギャル曽根なんかは、美味しそうにペロリと平らげている姿はむしろ好ましいと思っていたりする。

恐いと感じるシチュエーションを考えてみると、

ジャンクフードなどの健康に悪そうなものを、健康に害がありそうなほど大量に、欲望のままに食べるところがだめなのだろうか。

2014-12-21

http://anond.hatelabo.jp/20091008213137

自炊している男です。

男性が喜びそうな料理」、「なぜ男性は○○な味を好むのか」、「○○な味を好む家族と暮らす話」を書いてみました。

 

ご参考になれば。

 

男性が喜びそうな料理

男の人の体は、女性よりも大きく筋肉も多いので、どうしても体を動かすための栄養素を多く必要とするものではないでしょうか。

(詳しくは後の体験談を参照)

男性が不足しがちな栄養素を補給できる、受けのいい料理を並べてみました。

 

ニンニクの芽豚肉の炒め物

体も喜ぶ、味も良い。翌日は息が……。

私は土曜に作って日曜昼までに食べきるようにしています。シャキシャキのニンニクの芽は美味しいですよ。

 

・豚汁

男性で嫌いな人はあまり聞きませんね。寒い日には特に美味しい。

 

・豚のみそ漬け

味噌漬けにした豚を野菜と炒めます

味噌豚肉を組み合わせた料理は、どれも体が喜びます

 

・鶏レバーの甘辛煮

昔、私の母が父のために、よく作っていました。

父専用の一品子供たちは箸をつけてはならない決まりでしたが、私たち兄妹は父にせがんで、コリコリした部位をもらっていました。

(父はその部位について、しようもない下ネタを言うところまでがお約束でした)

 

レシピはググればたくさん出てきます

ちなみに、逆に疲れ気味なときに、体が喜ばない料理はと言えば、麺類を挙げておきます

 

 

体験談、なぜ男性は○○な味を好むのか

もともと、私は上品な味付けが好きです。

ですが、

 1.自炊でそうした味付けの料理が続くと、風邪をひきやすくなったり、出社中に倒れたりと、目に見えて体の調子が落ちた。

 2.そこで、普段食べないガテン系定食屋で高カロリー料理を頼んだら、不思議と美味しく感じ、体の調子も良くなった。

 3.意識的ガテン系ハイカロリー料理を食べる生活をして、病気にかかりにくくなった。

という経験をしています

 

味の好みとは別に、体が求める味・食材というものがあることをご理解いただければ(男性の一人として)幸いです。

 

もし可能ならば、疲れの度合いに応じて、不足した栄養を調整できれば理想的かなという気がします。

まり

「疲れていないときには、必要以上の塩分カロリーは控える」

「疲れがたまっているときには、体が元気になるような食材、不足する栄養意識的に増やす

といったことです。

(私の場合のように、疲れる人=料理を作る人だと簡単ですが、なかなか難しいかもしれませんね)

 

 

■○○な味を好む家族と暮らす話

ある家族の話です。

長くなってきたので簡単に。

 

・経理の責任者をしていた母親は、仕事が忙しかった日には、自宅で練乳をチューブから直飲みしていました(家族から笑われながら)。

・脳を長時間フル回転させることで糖分が極端に欠乏していたのが原因(低血糖の状態になっていた)と思われます

・練乳のチューブを好きなだけ飲んだ後には、体が正常な状態に戻っていたようです。

 

欠けている栄養素を美味しく感じるというのは体に備わった機能なので、個人的には、それ自体は避けようがないかと思います。(もし仕事塩分が不足しているのであれば)

ですが、

料理の前に、疲れた体に欠乏した栄養(塩?カロリー?)を与える一杯をその人に出してみる」

ということで、

その家族は、同じ料理を同じように楽しむことができたという話です。

 

以上、ご参考まで。

2014-11-24

三大ギタリスト

ジョージ・ハリスン が大好きだ。 僕のアイドル


三大ギタリストと言えば

エリック・クラプトン

ジミー・ペイジ

ジェフ・ベック

でも、同世代というのか同じころに活躍した、肩を並べるギタリストが沢山いると思う。

思いつくまま...

リッチー・ブラックモア

ブライアン・メイ

イヴット・ギルモア

ロビン・トロワー

...

カルロス・サンタナ

...

ゲイリー・ムーア

...


今は亡き...

ジミ・ヘンドリクス

スティーヴィー・レイ・ヴォーン

ジョニー・ウィンター

デュアン・オールマン

...

おっと、

ロリー・ギャラハー

...

etc.

ブルースでは

B.B.キング

バディ・ガイ

...

キリが無い。



まだまだ沢山いる。あの頃の、めちゃくちゃ上手いギタリストで 好きなギタリスト

三大ギタリスト なんて絞れない。


もうすぐ ジョージ・ハリスンの命日。

2014-11-01

http://anond.hatelabo.jp/20141101091557

エネルギー自己生成型かもね。

もしくは持参弁当がとんでもないカロリー

帰宅後の夕食が遅い、ハイカロリー運動しないからだと思う。

セキュリティあげても弁当内にカメラやら盗聴器忍ばせたら持ちこめるのかしらん。

ゲートにX線カメラ使ってるのかな。

2014-07-15

痩せるコツ補足

http://anond.hatelabo.jp/20140713221124

これ書いた増田です。初めて書いた記事なのに結構な人数に見ていただいたようでびっくりしました。

もちろん人それぞれの方法論があると思うので、参考になる部分だけでもかいつまんでもらえればいいと思います

もうちょっと考えてることを書いておきたいと思ったので、補足します。

コメント見てて多かったのは「そんな食生活じゃ人生楽しくない」というご意見ですかね。

そりゃそうだ!と私も思います。実際私もちょいちょいラーメンとか唐揚げとか食べますよ。

ただ、そういうハイカロリー飯は必ず昼にもってきて、夜は必ず泳いでいましたが。

私はもともと太りやすいですが、誰しもが加齢と共に代謝が低下していきます

それでも太らないでいようと思ったら、いずれは「楽しみとしての食」を取捨選択していかねばなりません。

私の場合はそれをちょっと早めに始めただけ、という風に考えています

美味しいものはたまーに食べるから美味しいんだ、とも思いますし。

あと、私がうまい具合に食事制限ができはじめたのは、「炭水化物人類を滅ぼす」という本を読んでからです。

この本、父親にあげてしまったので今見返すことができないんですが、結構極端な論調で糖質制限オススメしている本です。

「最終的には炭水化物を完全に抜く」みたいなことも書いてありましたがさすがにそれはできませんでした。

でも、かいつまんで参考にできたところもありますうろ覚えですが、こんな感じだったかな?

違ったらごめんなさい。

・食後眠くなるのは満腹だからではなく炭水化物摂取によって血糖値が上がるからである

・「血糖値が上がること=食で満たされること」と思い込んでいるパターンが多い。

・糖分換算でご飯一杯=角砂糖14個分だが、角砂糖はそんなに食えないのにご飯は食べられる。それが炭水化物落とし穴

別に私はこの本を全部信じ込んでいるわけではありませんが、とにかくこの本の中では炭水化物disの嵐。

さすがに「う〜ん・・・そこまで言うならちょっと炭水化物減らしてみるか・・・」という気分にはなりました。

完全にゼロにはしませんでしたが、多少へらしました。例えば吉野家では小盛り、やよい軒ではおかわり抜き(これは私も辛い・・・笑)など。

すると、午後から仕事全然眠くならないし、お腹がすく時間も満腹まで食べたときとそこまで大差がない。

ここで「ああ、自分はそこまで食べなくても大丈夫な人だったんだなぁ」と思えるようになりました。

今では超少ないOL飯(サラダ春雨スープとか)でも全然いけます。逆に高くつくので結局定食屋いきますけど。

要は自分が耐えられる(仕事などに支障がない)ミニマムの食事量を知ることが大事なんだと思います

巷のダイエット論はそれぞれ千差万別すぎるので、もはや何が正しくて何が間違ってるか私には分かりません。

でも一つ言えることは試してみないと結果も出ないということです。

とりあえず何か一つ自分に合いそうな物を、妄信的に信じ込んでやってみるしかないのでは。

本買うだけなら安いもんですし。

長い上にエビデンスが怪しい文章すみません

私もリバウンドしないように引き続きがんばります

2011-07-10

増田自転車パンク(前輪)の修理技術を手に入れた

増田YouTube100均自転車修理キットでパンクを直す動画を見た

バケツに水を入れてペンチと金づち、空気入れ、100均自転車修理キットを自転車の前に置いた

ピロリロリー

増田自転車修理レベルが少し上がった

自転車パンクが治った

2010-07-07

ダイエット

私は太い。彼氏は細かった。

出会って10年、何故か彼氏も(横に)激しく成長して、デブップルと化してしまった。

このままではアカンと一念発起、共にダイエットを始めたのは3ヶ月前。

結果、彼氏マイナス10kg、私はマイナス6kg。

お互い究極に負けず嫌いなおかげで、競うように体重を落としております。現在進行形

ダイエットをして改めて思ったのは、楽してたら痩せないと言う事。

お恥ずかしながら、色々なダイエットサプリやら薬っぽいものやら試しましたが、結局体重は微動だにしませんでした。

それから思ったより食べ物ってハイカロリーって事。

ついでに言うと、重い体重引っさげて激しく運動すると関節が爆発するって事。

とにかく食べた物のカロリーをおおよそでいいから把握して、こまめに無理せず体を動かすのがベストなんだなぁと実感。

完璧にこなすのは無理。絶対駄目って決めない。たまにはいいかって息抜きするのもすごく重要

食べることが大好きな私なので、ダイエット開始時は空腹感が本当に本当に辛かったけれど、いつしかそれにも慣れた。

むしろ、一日のうちに空腹な時間があって当たり前だと今更気づいたりして……。

目標体重まではまだ少しあるけど、彼氏がたまに「ここ、細くなった」なんて指摘してくれるので頑張ります!

2010-02-17

今年早稲田卒業する俺が新入生にアドバイスしたい

なんか「早稲田受かった」とか言ってる奴いるし、もしかしたら需要あるかもしんないんで。

①住居

近い方がいいが、馬場は避ける。これヴェスト。たまり場になると留年は目の前だ。

リッチメンは神楽坂でも飯田橋でもその辺住むヨロシ。貧乏人は西武線上石神井より手前辺りがお勧め

通学として許せるラインは最悪でも田無。(西武新宿線の場合ね)

ただし、入学が決まってから家探しをする場合良質な物件は既になくなっている可能性がかなりある

最悪、小川とか小平に住むことになってしまう学生が後を絶たない。最悪、クソパレスで一ヶ月しのぐのもあり。

四月・五月くらいになると引越しが遅れた奴らの物件がチラホラ出てきて、入居者も少ない時期なので

かなり安く入れることになる。また、馬場周りには学校の息のかかってる不動産屋があるし、

学校が紹介してくれるとこもある。そういうところを利用するのが賢い。

早稲田で「三畳一間の青春」的なものを送りたいヤツは、本キャンから早稲田通りに出る

メガネ屋付近の不動産屋を使うといい。三畳一間15000円とかある。あと、早稲田通りマック辺りにあるトコもオススメ

実にクソ極まりない物件ゴロゴロしている。そういう生活も案外楽しい

家と駅の距離は徒歩15分を限界とした方がいい。地方民は普通に駅まで30分とか慣れてる場合も多いだろうが、

都会に来るとおまえは堕落する。留年へ確実に一歩近づく。学校からは多少遠くてもいいが、最寄り駅との距離だけはよく考えろ。

②食器は買うな

必要なのはテフロンのフライパン一個とどんぶり一個、それに包丁まな板にハシ。

あとは適宜揃えればいい。手鍋が一個あるとさらに良し。

それに本棚だけは必須。なんだかんだと本は増えるし、積んでおくと図書館の本を失くしたり汚したりして

ひどい目にあうことがある。図書館レア本を紛失すると学校にもあなたにも最悪なので、

この機会に本のありがたみをかみ締めるクセをつけよう。

③書類を忘れんな

奨学金の書類を出し忘れると死ぬぞ、気をつけろ。

他に「履修申請忘れたZEEE!」ってクズは毎年複数出る。

何とかなる場合もあるし、ならん場合もある。まぁ、なんていうか色々忘れないようにしとけ。

あと、忘れやすいのが年金の書類。学生猶予をきっちり申請しとけ、あと住民票も移したほうがいいぞ

のちのちめんどくさいからな。印鑑登録もしとけ、区民・市民カードなくすなよ。

新歓は行っとけ

早稲田は予想外にタテの繋がりが薄い。新歓で早めに、「顔を合わせたら挨拶する」程度の

ヤツをキープしとけ。ハマリ授業からおまえを救うのはこいつだ。

マイルストーンは最初の一年だけ買っとけ、それ以降は買わんでもいい。サークルと授業のヤツだけ見とけ。

あいつら巨額の儲けをたたき出してる集団で、実際そろそろ税務署とかに目つけられてんじゃないかと思うんだが

あれとんでもない額の利益出してるだろ。

サークルは入っとけ、なんでもいい。だが左翼宗教には気をつけろ。

あと、「チャラついた学生生活送ろうと思ってテニサー入ったのにガチテニスサークルだった死にたい・・・」のパターン

あるいはその逆に気をつけろ。

掃除機は要る、ベッドは要らん

部屋に散った煙草の灰、埃、その他雑多なヨゴレ。これは箒では結構きつい。

掃除機だけは買っておいた方がいい。特に喫煙者、おまえら絶対灰皿ひっくり返すから。

ベッドは要らない。上げ下げ出来る分布団の方がずっと便利。

どうせ物は増える、インテリアに凝るよりも少しでも生活空間を広く取っておけ。

あと、寝袋を一個買っておくと自宅がモルグ化した際に便利だ。

学校近くに住むやつは、寝袋は大事。さもないと、終電逃した後男同士同衾するハメになるぞ。

あと、どーでもいいがたまにカーテンは洗えよ。臭いから。

ぼっち化はできれば避けろ

まず、先に言っとくと早稲田ぼっちオアシスだ。

友人なんか一人もいなくても、特段困ることも苦しむこともそれほどはない。

一人でメシを食うところなんか周囲に無限にあるし、暇だって幾らでも潰せる。

シャノアールで一人黙々と本を読んで過ごすのもアリアリだ。おれもいる、コーヒーくらい奢ってやるぞ。

しかし、ぼっちが明らかに苦しむのは「就職」の時期だ。単位ぶっちゃけどうにかなる、少なくとも文系なら。

就職活動はかなりの団体戦的要素が強く、色んな情報を交換できるヤツが明らかに有利。

居心地のいいサークルは探せば幾らでもあるので、四月五月にタダ酒をたっぷり飲みつつ探せ。

適度な孤独と適度な交友関係、これが大事だ。あゆみBOOKS→シャノアールコンボを楽しみつつ、友人も作っとけ。

どうしてもダメなら芋研にでも入っとけ。

⑦ワセメシはデブを産む

オトボケメーヤウライフエルム・・・。早稲田界隈のメシと言えば、ハイカロリー、油ギッシュ、ウルトラカーボンが基本だ。しかし、文・文構の場合文カフェのメシは高い割りに旨くはない。これがかなり悩ましい。早大生に野菜を食う機会は極めて少ない。これはもう自宅めしでなんとかするしかない。個人的にはシャノアールタマサンド300円(飲み物なし)で済ます奴らが賢いように思う。

ワセメシを喰って当たり前だと思うと、10キロ20キロの増量は当たり前だから、マジで気をつけろ。上記のメシ屋をローテした結果俺は一年次で15キロ太った。尚、エルム初心者には厳しい、大変個性ある(キチガイと呼ばれることもある)オヤジ経営するメシ屋であり、カルボナーラを注文するとエライものが来る。「ミートピラフ」というメニューもあるが、これの大盛りなんぞ頼んだ日には・・・。初心者は先輩と行くが吉。ちなみに俺は大好きだ。だが初心者はオトボケのミックスフライ定食あたりから始めとけ。

麻雀探検演劇

これらに近寄ってはならない。少なくとも卒業したいのであれば。

しかし、これらに特攻することは早稲田を100%楽しみきるということにもつながるので、自己責任でやれ。

かなりの魔窟だ気をつけろ。早稲田に入ると、二浪一留くらいの人種ゴロゴロいて感覚はあっという間に狂う。

自分を強く持ちつつ、適度に堕落しろ。

ノートは取れ

「ハマリ」授業をとことん回避し続けると、マジでなんのために大学に行ったのかわからなくなる。

基本的に講師は中々のレベルなのでノートをちゃんととり、自分なりに授業も満喫しろ。

早稲田と言えど、クソDQNはいる。授業始まって45分後にコッソリ入ってくるような奴らになるな。

あれは流石にアウトなんだが、誰も今更注意しない。

流石に許しがたい、程よい堕落大学の華だが、それとこれとはハナシが違う。

たまには思いっきりハマリな授業を取るのもいいだろう。俺のオススメスペイン語だ、全般的にハマリ傾向が高く

不人気なため教授の熱意をモロに受けられる。

⑩二文生とは距離を置け

おまえら、「二文」なんて存在しないと思ってるだろ。

意外なことにまだ200人くらいいるぞ、夜の人種は。本来もう残ってないはずなんだが・・。まあ一文も結構残存してるけどさ。

奴らは非常に面白い奴らで、絡んでいると果てしなく時間を浪費できる。

しかも来年度に残ってるのは全員過年度生、濃縮早稲田汁100%だ、一撃で染まる破壊力がある。

あいつらは六講に寝坊する連中だ!同じ時間帯で絡んでると間違いなく卒業できないぞ。

まぁ、その場合は栄誉ある第三文学部入学となるんだが、それは別のお話

大隈さんの像には手を出すな。

アレに手を出すと、リアルに退学です。

京大のアレみたいな洒落は通じません。基本、全裸ネタに寛容な馬場周辺だが、大隈先生の像に手を出したものは情け容赦なく断罪される。酔った勢いでも頼むからやらかすな。

合格おめでとう!早稲田はいいとこだぜ、楽しく過ごせ!

宗教左翼にはマジ用心な!

2009-09-09

http://anond.hatelabo.jp/20090908125912

つうかさ、「デブ野菜を食え」じゃなくて、「デブは食いすぎるな」が正解って思うわけで。

デブドレッシングマヨネーズも使わずに塩とレモン汁で野菜を食うかっていったら難しいと思うんだな。

野菜はローカロリーでも野菜炒めにした瞬間に油まみれでハイカロリー食品になってしまう。

牛肉と豚肉はモモ肉に限定。

鶏肉はササミか皮をむいた胸肉。

調理法は全部茹でるか蒸すか。

焼く場合はグリル焼き。

味付けに油脂と砂糖は使わない。

こうすれば野菜を食うよりもよっぽど痩せるよ。

2008-01-23

詐欺宗教に引っかからない方法

俺はたまにこの増田でこの手のハナシをするんだが、本当みんなダメ

もっともらしい対処法を書いてる奴(とそれを信じる奴)こそ本当詐欺師のいいカモ。

詐欺に引っかからない無い方法は無い。」

基本はたったこれだけなのだが、巷には「騙されないための何々なライフハック(笑)」があふれている。

提案してるほうも自分だけがそういうアホな事考えてるだけならまだ救いようもあるが、

それを真に受けて「ふむふむなるほど」みたいな反応まで巻き込んじゃって、

お前詐欺師のカモを増やしてどうすんの。

書いてるほうも「ボクちゃんの考えた絶対騙されない方法だピョロリーン」て能天気に書いてるだけなんだろうけどさ、

お前がそれで引っかかるのはいいとして、それを見た人まで被害増やしてどうすんの。

まじで純粋な善意を持つ馬鹿ってやっかいだわ。

少なくともこの世界では。

という状態。

お前ら本気で人を騙そうとする人間に関わったこと無いだろ。

「自分はこれさえ守っとけば安心」なんて一家言あるからこそ、

詐欺師はその安心感をついてくるんだってば。

世の中に「電話口で名乗ったからオレオレ詐欺ではないな」とか、「怪しい話が持ちかけられたんだけど念のため親戚(や血縁)に相談してみよう」としてその相談先が詐欺師の片棒担いでて、あっというまに全財産が亡くなった人がどれだけ後を絶たないか。

いいか、詐欺師こそ「安心」を与えようとするからな。

自分の中で「こうであれば安心」と思ってる人間こそ、そのロジックをついてくるから、

詐欺師に騙されない方法」なんて持ってるなら、今すぐそんなもん捨ててしまったほうがいい。

もし自分の安心のよりどころが欲しくて捨てられないんだとしても、少なくともそのノウハウは人には言うな。

お前一人がその安心を抱いたまま騙されて市ね。

ここでやっと本題なんだけど、

なんか警察のトップも関わってた悪徳な宗教が問題になってるか何かで、

TVでとりあげてたわけよ。

なんかコメンテーターが「でも騙されやすい人って居るでしょ」みたいな発言をしたわけだ。

俺は瞬間で血が沸騰したね。

詐欺とか宗教に騙されるのって、自分には関係の無い、遠い世界だと思ってるでしょ。

もっと泥臭いこといえば、あんなしょうもないものに引っかかる馬鹿が悪いって。

もし「騙されやすい人」っていうのが居るとすればそういう人たちだ。

傍から見てて、あんなしょうもないものに、

人生や人脈や時間や金、全てを奪おうとする、

悪意のある人間に対して俺らは防ぎようが無い。

ごく普通の、ごく普通に頭のいい、ごくごく普通常識的な警戒心を持ち合わせた、

ごくごく普通の人こそ狙われるから詐欺は美味しいのだ。

どんだけ食いつぶそうと歴史詐欺師が成り立たなかった時代が無いくらい、

いくらでも市場があるわけだ。

だって詐欺師が狙った先がカモなんだもの。

だから「引っかかるひとが特殊なんだ」なんて認識だけでもせめて捨ててもらいたい。

本当に絶対に詐欺に引っかからない理想は「両親兄弟も含めて血縁や親戚から先ず疑う、自分に近い人間から最初に疑う」

なんだろうけど(理想って言っちゃったけどこれでもまだ穴があるけどね)、

そうすると今度は普段の生活が立ち行かなくなるし、

だからこそ普段の生活をしてて、どんな聡明な人でも詐欺宗教に引っかからない方法は無い、と強く認識してて欲しいわけ。

興味あれば、ぱっとみ矛盾してるけど是非こちらのエントリーも読んでもらいたいとは思います。

http://anond.hatelabo.jp/20071004142740

こっちは逆に被害者に見えてた人たちが実は加害者だったというオリエント急行も真っ青な事件だけど、

それだけ本当に詐欺だけは紋切り型では推し量れないのよ。

まあどこぞのボンボンだかは知らないが10や20やそこらの「上滑りのいい聞こえのいい言葉」で「詐欺の被害にあわない方法」みたいなライフハック(笑)提唱してるような、

簡単な話ではないわな。ってことだけでも伝われば。

2007-09-22

ロリーロリーロリー

ROLLYの正しい使い方は、メモリいっぱいに叫び声とか笑い声入れて、全てのエフェクトを入れて放置

ぎゃあああああああああああああとかいいながら左右のふたをかぱかぱさせたりクルクルまわったり。

うわ、ちょっとROLLY欲しくなった。

http://anond.hatelabo.jp/20070921020533

 
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