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2024-08-24

なぜ、無敵な人になるかわかるぜ

https://www.msn.com/ja-jp/news/opinion/1%E7%95%B3%E5%8D%8A%E3%81%AE%E3%83%8D%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%81%A7%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%9936%E6%AD%B3-%E3%81%82%E3%82%8B%E6%97%A5%E4%BC%9A%E7%A4%BE%E3%81%AB%E5%80%9F%E9%87%91%E3%81%AE%E5%8F%96%E3%82%8A%E7%AB%8B%E3%81%A6%E3%81%8C-%E8%AA%9E%E3%81%A3%E3%81%9F-%E8%A6%AA%E3%81%A8%E3%81%AE%E7%A2%BA%E5%9F%B7-%E3%81%A8-%E6%95%99%E8%82%B2%E8%99%90%E5%BE%85%E3%81%AE%E9%81%8E%E5%8E%BB/ar-AA1pkXax?ocid=msedgntp&pc=U531&cvid=980746867f274c53a9bbf5596cfda780&ei=34

教育虐待を受け、親が言う通り勉強した。

だが、大学にはことごとく落ち、滑り止めで落ちた大学中退

その後、親は教育費を回収しようと月7万円の支払いと400万円の支払いを求められた。

ようやく働きながら返していたが、すぐ首になり、仕事転々としていた。

つい最近警備会社も、月収はそこまで高くはなく、月16万円で、親との確執によって作らざる負えなかった借金により解雇された。

その後、ネカフェ生活するようになったが…

一生懸命努力したにもかからわず、ついた仕事最低賃金警備員

一般的結婚足切りラインの400万円も超えることすらできない

同じ教育虐待を受けたであろう同志の女性は見事教育虐待に耐え、大学に受かり、MBAも取り、年収600万円。

この同志は経験人数3人で、セックスしたこともあり、婚活では年収400万円を最低条件にし、同志である敗残者の男には目もくれない。

この男性は今まで何のために勉強したんだろうなあ…

高収入会社に入り、この手の賢い女性結婚し、セックスし、次世代を生み出すためだろ?

教育虐待を受けて、最低賃金で、結婚できないとなれば、教育虐待を受ける価値もねえよ

■補足

大学中退し、仕事転々としている場合発達障害を持っている可能性があり…

はいくつかあるけど、薬を飲んだところでアルコール依存パチンコ依存になる確率が減るだけで、

最低賃金生活から抜け出せるわけではない。

しかも、薬は自立支援を併用しても、大体の場合2000円はかかる。

低所得で2000円は重たく、ここから所得をあげることはまず無理。

弁護士ですら、所得200万円の時代は珍しくもなんともない。

半導体ならワンちゃんあるけど、ここら辺の知識を得るには大学入学しないといけない。

でも、教育虐待を受けてもなお、大学に受からない発達障害持ちの人間半導体に進むことなどできるわけねえよ。

から発達障害疑惑のある人が本人の努力で逆転するのは無理なんや

ここで逆転するには無敵の人になるしかねえよ。

ここで逆転する方法なんてまずないしな。

40歳独身男性スキンケア事情

混合肌です。

顔面については特に変わったことはしてなくて、洗顔ローション乳液保湿クリーム毎日やるだけです。たまに美容液を使います。保湿命です。

基本的に淀尼で入手できるプチプラしか使いません。ここ2年くらいはずっとキュレルです。

アルコールフリーと無香料が条件なので。でもキュレルって無香料とかいいつつ独特なニオイがありません?あれ好きなんですよね。

過去に使ったことあるブランドはイハダ、ちふれオルビスなど低価格帯がメインです。若い時に一時期血迷ってシセイドウメンなんて使っていましたが高すぎて止めました。

イハダはヒリヒリして肌に合わなかったので使うの止めました。

ちふれはあの独特な匂いは好きなのと価格が安いので長らく使っていましたが、ローションのしっとり具合が絶妙に外していて(とてもしっとりしっとりの間が欲しい)キュレルのとてもしっとり出会たこともあって乗り換えました。

オルビスはだいぶ昔使っていて、確か当時は尼淀で入手できなくて購入するのがめんどかったので止めたような。忘れました。

 

あ、話逸れますがキュレルはリップも神ですね。キュレルのリップを超えるリップ存在するなら教えて下さい。

あの絶妙な硬さと細さが最強です。もちろんまとわりつかない使用感と保湿力も。

 

日焼け止めはずっと金シャカです。ニオイが苦手な人が多いと聞きますが私は好きです。

周りの人に迷惑にならないように注意していますが多分迷惑かかっていると思います。ごめんなさい。

日焼け止め落としは普通メイク落としを使っています。これもキュレルです。ジェルタイプのやつです。

このキュレルジェルメイク落としマジで神ですね。肌荒れ全くしないです。たぶんオイルは私の場合肌荒れします。

 

ハンドクリーム10年くらいアベンヌでしたが最近キュレルとVERDIOを使い分けています。あとたまに松山油脂のシアのやつ。

はい、ここでもキュレルです。キュレル神かよ。無香料のはずなのに独特のニオイが好きなんですよね。なんのニオイこれ?

ベンヌでもいいんですが、チューブが硬くて最後のほう絞り切れないのと微妙に大きいので持ち運びがめんどいのが欠点です。

ミニサイズもあるんですが小さくなり方が意味がないんですよねアレ。かさばるんですよ。

さらミニの超ミニサイズ(試供品サイズでたぶん10gくらい)もあるんですが、でかいの買わないと付いてこないので入手性が悪いです。

5年ほど前にマツキヨで単品で売ってるところ見たことあるんですが、あれ以来遭遇しない。さすがにコスパ悪くてなくなったのかな。

よく手を洗うのでハンドクリームは年中使っています強迫性障害ってやつですね。

あ、シア好きなんですよね。シアでアルコールフリーで無香料のハンドクリームおすすめがあれば知りたいです。

  

ボディクリーム松山油脂のシア脂全身保湿クリームってやつです。もうこれは10年くらい使ってるかな。

理想的テクスチャでこれがなくなったら何を使えばいいのかわかりませんってくらい依存しています

あ。松山油脂最近値上げしたんですよね。まあ変わらず使い続けますが。

 

保湿命です。

2024-08-23

かに人類文化成熟しきってしまった感じがある。

音楽でいうならば、

外国音楽を取り入れ、それに飽きれば自国伝統に立ち返り、

それも飽きれば名も知らない国の音を求め、

新しい楽器を使って限界まで細分化した波形で新しい音を産み出し、

人間には歌えない速度の歌を作り、あらゆる進行を試し、

既存の曲をそのまま使い、他の表現と組み合わせ、

あらゆることが試し尽くされて、もはや発展し尽くした感じ。

文学映画漫画アニメもこんな感じで、

結局同時代の身近な人と盛り上がるためのポルノドラッグアルコールの類いと変わらなくなった。

でも、お前は全ての音を聴いたのか?

クラシックからhiphop、ありとあらゆるワールドミュージック

誰かはそれを知ってるかもしれないがお前はそれを知っているのか?全知全能になっちまったのか?

今こそプリミティブな感情に立ち返るべきだ。お前自信の知的欲求に向き合う時。

手掛かりはそこにあるだろう。

2024-08-22

anond:20240822113625

私は酒が飲めない(体質的アルコール耐性がない)ので、飲まないとセックスできない人の気持ち理解できない。

まったく飲まないデートからセックス普通にある。

増田逮捕された理由は、相手が「そんなつもりじゃなかった」「やりたくないと言えなかった」「抵抗したのに無視された」といった主張を警察に対して行い、それを警察妥当な主張であると認めたからだろう。

増田相手に対して明確に「セックスしたい、あなたOKか」という確認をしたのか?

なんとなく流れでセックスに持ち込み、相手意思を確かめるのを怠ったのではないのか?

相手が酔って判断力が低下していたことを、セックスに持ち込むのに利用したのではないか

きちんと相手が「セックスしたい」という意思を表明したのでなければ、あなたセックス強制性交可能性がある。

性的同意」について、いろいろな資料があるので、たくさん読んで理解しよう。

相手が明確に「はいOKです」という意思表示をしなければ、性的な行動をしてはいけない。

相手が酒や薬物の影響で意識もうろうとしているときにも、性的な行動をしてはいけない。

たとえセックス同意して始めたとしても、相手が途中で「嫌だ、やめたい、やめてほしい」と言ったら、その時点でやめなければいけない。交際していても、結婚していても、それは同じだ。

相手意思無視して性的な行動をしてはいけない。

不同意性交罪ヤバすぎる

もう俺はネットから消えるから議事録としてこの文章を残す。

簡単に言うと不同意性交罪で逮捕された。

何がヤバいって初対面の女と酒飲んでセックスして後日に女が不同意性行罪で届け出したらほぼ100%受理される。

そもそも酒飲んだ時点で相手同意が取れてないと見なされもれなく逮捕される。

そもそも女とデートしてセックスするのに酒無しはありえないだろ?

ドトールコーヒーミラノサンド食べて

「じゃあそろそろアパホテル行きましょうか」

って流れにどうやってならないだろ。

人と打ち解けるのにアルコールって必須だし女も酔ってたからって言い訳にもなる。

今回だっていいとこのイタメシ屋でワイン飲んでいい感じになってきたかホテル行ってセックスしたら女からかまされたんだよ。

ゴムあり外だしだったし前戯も長めにやって事後一緒にシャワーもしたんだよ。

でもダメだった。

こうなると出会い系含めナンパで即も逮捕される危険があるという事になるんだよ。

ただセックスしたいだけなのにわざわざ付き合って愛を深めてからじゃないとダメになるって相当めんどいだろ。なんならワンチャン付き合ってても「あのセックス同意してない」で逮捕もあるくね?

なんか逮捕されて全てがダルくなってここに無職爆誕

税金払えなくてごめんね日本

みんな気をつけてね、じゃあねバイバイ

2024-08-20

anond:20240820085842

アルコールに目薬を混ぜれば、ヤリ放題だゾ

結婚するまでセックスできない

・なのに、初回の面会は必ずおごらなければならない

2024-08-19

アルコール弱いしタバコも吸わないんだけど

捌け口がなくてしんどいなって感じるときある

たまにチューハイくらいは飲んだりするけど、酔っ払って寝落ちちゃうのが嫌で年に1回あるかないかくらい

飲めば嫌なこととか忘れられるんだろうか

あのことで頭がいっぱいな夜はズブロッカでは消せないってイエモンの曲であったし酒の力もそこまでじゃないのかなって

2024-08-18

anond:20240818195605

多様性を求める一方で仲間外れ側をけなすし殺生嫌いなのにアルコール消毒したりするのは矛盾してるんじゃね

アテンションエコノミーなんて大したことない

要するに、財やサービスには強い魅力があり、それに依存するリスク存在する。

かに、さまざまな手法で人々を引き寄せる。

知的コミュニティから承認を得る」「推し支援する」「友人を作る」といった誘引があるが、大多数の人々はSNS登録することで、消費者としての立場から無意識に影響を受けることになる。

SNSは、アルコールと同様に、摂取することで依存状態に陥り、そこから抜け出すことが困難となる。

依存の結果、精神健康に悪影響を及ぼすことが一つの問題として挙げられる。

また、他者の注意を引くために過激発言や極端な意見を表明することで、社会治安悪化する恐れもある。

このような問題は、自制心を持つことで多くの場合解決可能である

SNSユーザー広告主に売り渡す商品として機能しているため、登録することにはほとんどの場合デメリットしか存在しない。

この事実認識すれば、SNSを利用しない選択賢明であることは明白である

結局、魚のように釣られて食べられることを避けたいのであれば、SNSから距離を置くべきである

2024-08-16

anond:20240816124142

(アルコール)飲まない人はどうすればいいんだろう

ノンアル酒場とかそういうのは違うんだよね ソフトドリンクでいいって話じゃないか

2024-08-15

祇園祭の夜飲み中に気になったこ


今年の夏、ちょっと気になったことがある。

自分は毎年、祇園祭を観に行ってる。

みんな知ってるとは思うが、京都市の大きい祭典で、約1か月前にプレミアム観覧席の是非がニュースになった。

県外からほぼ必ず毎年見に行っていて、非日常感が気に入っている。

自分イベント仕事経験があるのだが、あん大通りパレードのために占用するなんて、一般市町村では警察から許可下り可能性はほぼゼロである

それくらいスゴイ。

山鉾巡行は、今年も大迫力で見させてもらった。興味のある方は、ようつべでの検索を推奨する。

それはそれで、夜になると祇園居酒屋で呑ませてもらう。お店はたくさんあるが、一言さんアウトのお店が半数以上といっていい。古風な見た目のお店は特にそうである

ただ、店先にメニューが置いてあるところは一見さんOKである。それで、花街の近くにある、純日本風かつ、そこまで高いでもないお店で飲んでたんだ。

大将割烹着姿でめちゃ格好良かった。だが……

あの時は深夜が近かった。刺身とか日本酒とかおいしく飲んでいると、とある男性が来店した。

作業服姿で、首にタオルを巻いている。

ここは作業服姿で来るお店じゃない~と思ったが、それは主観に過ぎない。京都ではアリなのかもしれない。

大将挨拶してるところを見ると、お馴染みなのかな?と思った。

で、この男性が席につくと、お隣さんに話を振られ答えていた。

わかった情報はこんなところだ。

祇園祭に警備スタッフとして参加した

・朝から晩まで出ずっぱりで疲れている

ちょっと水分補給をして帰りたい

こんな内容だった。

で、ここからなんだが。その人さ、カウンター席で女中さんにウーロン茶を注文したんだよ。

その時、大将店員さんの顔を見ると、変な感じだった。

それでさらに、その人は突き出しを食べ始めて、女中さんが注文を取りに来ると、

「疲れてるんで、食べ物が喉に入らなくて」と言っていた。

あっという間に、1杯目のウーロン茶を飲み干して、次に緑茶を注文したのかな。そしたら大将がさ、

「お客さん、もうお帰りやして! それで終わり」

と、はっきり告げたのだ。ぶぶ漬けとかではなかった。京都しからぬストリート物言いだった。

その人は残念そうな感じで緑茶を飲み干すと、すごすごとお金払って帰っていったよ……

思うんだが、なんでマスター塩対応だったんだろう。初見の客でもないのに。

祇園祭スタッフで参加した帰りだったんだし、そんな塩対応じゃなくていいと思う。

(想定される理由?)

食べ物を注文しないのが気に入らなかった

アルコールを注文しないのが気に入らなかった

作業服で汗臭いのが気に入らなかった

このどれかだと思う。

印象的な出来事で、個人情報も入ってて申し訳ないんだが、投稿させてもらった。

どうしても結論が出ないのだ。増田の諸兄のご意見をお伺いしたい。

右耳の突発性難聴入院したメモ

突発性難聴ってたまに聞くけど本当に突発でなるんだなーとか入院する事あるんだとか、入院めんどいなとか思ったことのメモです。

あくまでも素人メモなのでもし医学的にだったり制度的におかしな内容がある場合は俺の勘違い可能性が高いです。

プロフィール

33男性独身一人暮らし

工場(間接部門)で働いている。間接部門なので現場よりは静か、難聴になるほどのうるささではない。

症状の出始め〜入院

入院退院

入院全体について

  • 病院うまい
  • 4人部屋に入院したがシーツがこすれるくらいの音でも聞こえるので気を使った。あと昼間は意外と暑くて汗をかく。特にケツ。
  • 感染症対策で面会制限が厳しい。緊急連絡先に書いた人のみ、時間もかなり限られているようだった。自分には誰も面会に来る人がいなかったので関係はない。
  • 病室に入ってきた看護師さんやお医者さんがちょくちょくこちらが返事をする前にカーテンを開けることがありビビった。

入院に持っていったもの

衛生関係
着替え類
バッグ類
筆記用具など
その他
売店で買い足したもの
  • 衣服用洗剤
    • 洗濯機はあるが洗剤は自分で準備しないといけないと事前に言われていたが忘れていたので売店で買った。
  • 汗ふきシート
    • 病室内にいるだけだったが意外と汗をかい仕様頻度が高かったので追加した。
  • スキンミルク
    • スキンケア用品は別にいらんだろうと思って持っていかなかったが肌の乾燥が気になったので買った。
持っていった方が良かったかもしれないもの

費用

感想

一人で入院できてえらい。

公告を見て美味そうじゃんって思って

まんまと(ごはん幼児語ではない)JJ(ジャスミン焼酎ジャスミン茶割)なるチューハイを買って帰った

想像の中では美味しいジャスミンティーだったのだけど

一口飲むと謎の後味が後を引いて…これがアルコールの味なのか

おれは酒には強いが別に酒が好きではないので正直まずいなと思いながら完飲

普段から焼酎を飲んでるような人にはいいんじゃないか

anond:20240608114733

頑張った結婚式が思い通りにならなかったのは残念だが、元々他人自分の思い通りに動かすことはできないもの

貴女は義兄の上司でもなんでもない、お願いして来てもらっているのだから

自分コントロールできないことに怒るのは無駄

親戚が都合いい人ばかりとは限らんし、また、そういうあらっぽいのが役に立つ局面もあるかもよ

そうやって夫と夫の親族に一生言える貸しが1つできたと思えばええやん

次に結婚式やるときは義兄は出禁アルコール禁止

まあ、どうしても許せなければ、義兄が喪主の義父母の葬式自分が酒乱で暴れてめちゃくちゃにしてやるとか……

2024-08-12

anond:20240812113953

アルコールゲートウェイドラッグになってんのかって話やんな

大麻はお前が禁止して反社との接点にしてるからそうなってるだけやんけという

anond:20240811205304

感染症法関係なくて、職場感染したこと証明できない以上、無給休暇でしょ

もし証明できたら、それは労災だし

他の業種も運送業みたいに、始業前点呼するといいかも。アルコールチェッカーヨシ!睡眠問題ナシ!疾病ナシ!

anond:20240812112846

こういうのこそ頭が教条主義的に固まってて脳のシナプスが死んでいると思う。大麻がひどいことになるのはそもそも禁止されていて入手しづらく、

反社が値段を吊り上げて経済的奴隷化するというところにも害悪の一旦がある。あへん窟は運営母体経済奴隷化と合わせてやるから害なので。アルコール並みに入手容易なら別にどんどん禁止薬物に手を出していくってことはないんじゃね?

2024-08-11

なんでノンアルコール系の飲料ってカロリーオフが多いのよ。

やっぱり飲みたい人向けの健康食品的な代替として作ろうとしている意識が強くて(というかメインターゲットがその層なんだろうけれど)

アルコール弱いとかあんまりアルコール取りたくないという人に、おいしいもの提供したいという引力で動いてなくて、

アルコールも飲めなくて人工甘味料の味もあんまり好きになれない自分としては、もっと美味さに特化したようなノンアルコール出てくれないかなと

最近保守った新製品定番どころしか置いてない近所のコンビニソフトドリンク売り場を見て思ったりしている。

2024-08-10

anond:20240810154643

猫ちゃんはアツアツの熱湯かけたり手足をねじ切ったりアルコールスプレーで濡らして燃やしてあげたりするととっても喜んでくれるニャ

アニサキスアレルギーについての雑感

アニサキス記事ホッテントリにあがってたが、正しい理解をできていないブコメ散見されるので解説する。

 

ワイ:病院勤務アレルギーも専門にしている内科医

 

アニサキス関連の話は医者でも正確に理解できている人は少ない。

 

ポイント:「アニサキス症」と「アニサキスアレルギー(もしくはアナフィラキシー)」は異なるが、「アニサキス症」にはアレルギーが関与する。

 

な…何を言っているのかわからねーと思うが(以下略

 

アニサキス

生きたアニサキスが胃に噛みついてお腹が痛くなる状態

しか記事にあったように、噛まれたら必ず痛くなるわけではない。

なんならたまに健診の胃カメラで、まさに噛みついているアニサキスが見つかることがある(もちろん無症状)。

 

ではどんな人が痛くなるのか?

ここははっきりわかっていないのだが、おそらく「アニサキスへのアレルギー体質」をもっているかが関連している。

アニサキスへのアレルギー体質があると、噛まれた胃でアレルギーが起こって痛くなる、ということ。

 

まり

死んだアニサキスなら大丈夫?→胃を噛まないので大丈夫

アニサキスアレルギー持ちじゃなければ大丈夫?→ここはなんとも言えず。いつの間にかアレルギー体質はできあがっていることがあるので注意。

 

アニサキスによるアレルギー(アナフィラキシー)

 

アニサキスアレルギーというのはアニサキスに含まれ蛋白が体内に入るとアレルギー症状が出る体質のこと。

アレルギー症状とは、蕁麻疹にはじまり重症化すると息苦しさ・腹痛・血圧低下・意識消失などがおこる。

この状態アナフィラキシーという。

 

そのため、アニサキスが死んでいてもアレルギー症状は出る。

 

ちなみにアレルギー症状はアレルギー体質であってもでるときと出ない時がある。

アルコール睡眠不足疲労など、体調に大きく左右される。

 

③仮性アレルゲンの話

サバアレルギー」「イワシアレルギー」という人をよく見かけるが、実際にはほとんどがアニサキスアレルギーもしくは仮性アレルゲン(*)と認識している。

まりサバイワシに含まれ蛋白に対するアレルギーを持っている人はほとんどいないということ。

 

(*)仮性アレルゲン

サバなどには直接アレルギー症状を引き起こす物質(例:ヒスタミン)が含まれており、特に古くなると増えるとされている。

この物質を仮性アレルゲンという。

これを一定量摂取するとアレルギー症状(ひどいとアナフィラキシー)を引き起こす。

そのため、サバアニサキスに対するアレルギー体質でない人でもサバを食べてアレルギー症状を起こすことがある。

このあたりで本当に話がややこしくなるのだが、仮性アレルゲンに対する反応性は個人差が大きいので、

同じものを食べても平気な人もいればアレルギー症状が出る人もいる。


以上がアニサキスに対する雑感です。

殴り書きなので間違いがあれば指摘してください。

質問あれば追記でお答えします。

2024-08-07

anond:20240807164725

ほんとは身体に良いドラッグに乗り換えたいんだけど

日本では逮捕されるからしょうがなくアルコールにしてる。

酒気帯び運転って飲酒運転と若干違うじゃん

飲酒運転をしないよう気をつけてるだけの人達って

酒を飲んでから時間は車とか運転しなければいいと思ってる人も多いのでは

アルコール量によっては6時間程度開けるだけじゃ分解しきれないし

その状態で車に乗るのは酒気帯び運転というアウトな行為だって分かってない人も案外いるんじゃねえか

酒を飲んだら運転するなって啓発は十分されてるけど

酒を飲んでからアルコールが十分に分解されるまでの時間の啓発はいまいちされてない職場も多い

そんな職場を実際に知ってしまった

2024-08-06

anond:20240731101343

【ねむい】 鉄欠乏性貧血 その26 【だるい

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0001 病弱名無しさん 2019/11/27(水) 19:38:00.77

寝ても寝ても眠い、何をするのもだるい

なんてことない坂や階段でドキドキハアハアして立ち止まる

見た目にはわからないけど、実はツラい鉄欠乏性貧血スレです。

相談質問現在の数値を晒しからだと、レスをもらいやすいです。

粘着荒らしが潜伏しているかもしれませんが反応してはいけません

完全スルーsage進行でお願います

過去スレテンプレ>>2-10辺りに

【ねむい】 鉄欠乏性貧血 その25 【だるい

https://rio2016.5ch....cgi/body/1563024169/

【ねむい】 鉄欠乏性貧血 その24 【だるい

http://rio2016.5ch.n...cgi/body/1545495984/

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ID:RDwqxbbX0(1/6)

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0002 病弱名無しさん 2019/11/27(水) 19:59:50.09

貧血の主な症状

めまい/立ちくらみ

頭痛/頭が重い

耳鳴り

・顔色が悪い/唇の色が悪い

肩こり

・動悸/息切れ

むくみ

・疲れやすい/体がだるい

集中力の低下

記憶力の低下

・舌炎/口角炎

・爪がスプーン状に反る

氷食症などの異食症

いくつか当てはまる症状がある場合、早めに受診することをおすすめします。

このスレで○○なんですが貧血でしょうか?は禁止

医師じゃないので診断はできません。スレ住人が代わって治療を受けることもできません。

貧血の裏には何か重篤病気が隠れていることもあります

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ID:RDwqxbbX0(2/6)

垢版

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0003 病弱名無しさん 2019/11/27(水) 20:02:27.72

摂取推奨

□良質のタンパク質をとる

たんぱく質を多く含む食品

赤味の肉、魚、大豆、卵、乳製品など

鉄分を多く含む食品をとる

【ヘム鉄を多く含む食品

 →牛肉豚肉鶏肉魚類(とくにカツオなど赤身の魚)、レバーなど

【非ヘム鉄を多く含む食品

 →ほうれんそう貝類、卵黄、大豆、いも類、海草類など

葉酸ビタミンB12ビタミンB6ビタミンCを多く含む食品をとる

葉酸ビタミンB12は造血、ビタミンB6たんぱく質代謝を促す、ビタミンCは鉄吸収に必要

葉酸を多く含む食品

 →貝類海草類、レバーなど

ビタミンB12を多く含む食品

 →レバー、カキなどの貝類サバニシン粉乳チーズ、卵黄、魚の血合など

ビタミンB6を多く含む食品

 →玄米大豆ほうれんそうバナナピーナッツなど

ビタミンCを多く含む食品

 →いも類、ブロッコリー芽キャベツパセリ小松菜蓮根イチゴキウイオレンジなど

ID:RDwqxbbX0(3/6)

垢版

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0004 病弱名無しさん 2019/11/27(水) 20:26:15.60

過去スレよりよくある誤解。

1)鉄分吸収を妨げるのはカフェインでなくタンニン食事後や鉄剤服用後、1〜数時間あけてコーヒー紅茶緑茶問題ない。

ただ「何事も過剰が禁物」なのは大前提常識的範囲なら大丈夫だが、気になる人は少なくとも治療中は中止で。

★ただし、鉄欠乏性貧血場合タンニン鉄分吸収を阻害しないという研究があり、医者タンニン飲料摂取問題視していない。

2)鉄欠乏性貧血の本当の治癒は、ヘモグロビンでなくフェリチンが正常になったとき

鉄剤服薬などでHbが一時的に上がっても、服薬中止数ヶ月でまた下がる人は、フェリチンが上がりきってないから。

3)2)を知らない医師が意外と多いので、鉄剤処方が打ち切られた後も、自分食事改善市販の鉄剤服用を継続すること。

4)鉄欠乏性貧血が本当に改善したら、マジで素晴らしい日々が来る。

気長に、ヘモグロビンだけでなくフェリチンが上がるまで根気よく。

目安はヘモグロビンが正常値になってから数ヶ月以上。

ID:RDwqxbbX0(4/6)

垢版

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0005 病弱名無しさん 2019/11/27(水) 20:35:25.65

貧血を予防するには、栄養バランスのよい食事を摂ることが大切。そのほか注意ポイント

■ とくに良質のタンパク質鉄分が不足しないように気をつける

タンパク質不足は、赤血球を造る能力の低下を招く。もちろん鉄は毎食確実に摂取する。

食事はよくかんでゆっくり食べる

胃酸が分泌され、鉄などの消化・吸収が高まる

■ 多食・過食に注意する

胃腸負担がかかると、消化・吸収が能力が低下。アルコールの飲み過ぎも注意。

ストレスをためないようにする

胃腸ストレスの影響を受けやすい臓器。食欲不振や胃の機能低下を招かないように。

■早めに病院

貧血の種類を特定し、原因を探るためにも現状を把握して治療効率をあげるためにも検査必須

2024-08-04

食事の質って実際どのくらい寿命QoLに関わってくるんだろうな

3食自炊してる。

昼は基本弁当。小さめの弁当箱2つと、果物を少し持ってきてる。

会社の休憩室にはいろんな人がいる。

コンビニで何かしら買ってる人もいれば、ファストフードを買ってきて食べてる人もいる。

カップラーメン一つで済ませている猛者もたまにいる。

そもそも外食してる人も相当数いるので全体像はわからない。

俺みたいに弁当を持ってきてる人はそこそこいる印象だけど、全体からすると少数派なんじゃないだろうか。

俺は食事に関してはこだわってる方だと思う。

できるだけ米がいい。それかパスタパンはできるだけ食べない。

肉は基本赤身しか買わないし、それも脂抜きしてから使っている。

2日に1度は魚を食べている。魚はいい。調理が楽すぎて肉より好きだ。

野菜はモリモリ食べる。人の3倍くらい食べてる気がする。野菜いかに多く使うかを考えて調理している。

間食は無糖のヨーグルトアーモンドクルミを少し食べる。お菓子の類は食べなくなって久しい。

飲み物は水かお茶コーヒージュースは嫌っている。アルコールももちろん飲まない。

30代後半のおっさんだけど、体型は痩せてる方だし、健康診断も全てA判定で通っている。

時々思う。自分はどれくらい長生きするんだろうかと。

仕事の片手間にお菓子つまみエナジードリンク毎日飲んでいる同僚と比べて、どのくらい健康と言えるんだろうか。

案外そんなもの運で、そういう適当食事をしている人間の方が長生きする例もあるんだろう。

病気なんてそれこそ突発的なものもあるだろうし、人の人生なんて最後までわかったものじゃない。

自分は定期的にウォーキングもしているが、そういうのもどれくらい効くものなのか。

からない。全く分からないが、少しでも良い習慣をと思って生きている。

でもなんというか、周囲を見ていると、そういう心掛けを共有できる人間が少なすぎるんじゃないかという気がしている。

みんな、そんなに食べ物に興味を払わず生きていて体調が悪くなったりしないんだろうか。

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