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はてなキーワード: ビタミンCとは

2022-05-14

anond:20220514091535

良い機会なので勝手個人的サプリレビュー

コロナきっかけの免疫強化と筋トレからサプリにハマった時期を経て現在へ至る

基本2ヵ月は続けて似た効果のあるもの単独で試した結果

食事内容も考慮し過剰摂取にならないよう気をつけている

・常飲

マルチビタミンミネラル 実感あり(主に尿の色のみ)

フィッシュオイルDHAEPA 実感なし 購入停止候補

トマトジュース 実感あり(明らかに肌がつやつやで若返ってる)

プロテイン 検証不可(空腹感減少)

ルテイン&ゼアキサンチン 実感あり(寝起きの目のしょぼしょぼが一切無くなった)

強ミヤリサン 実感あり(下痢解消・適度な固さで毎朝快便に)

アシュワガンダ 実感あり(リラックス・不眠改善下半身が元気になる)

安物のセイロンシナモン 実感あり?(指先の赤みが増す?プラシーボ疑惑大)購入停止候補 本物か疑わしい

レジオンジェネリック 花粉の季節は欠かせない

コーヒーカフェイン) 実感あり(一番実感がある)

・非常飲(購入継続

BCAA 検証不可、スポーツドリンク作成用(疲れにくくなる・空腹感減少)

マルトデキストリン 検証不可、スポーツドリンク作成用(疲れにくくなる・空腹感減少)

グルタミン 実感あり(明らかに筋肉痛が出にくくなる)

・非常飲(購入停止)

ヤクルト1000 実感なし(話題の通り夢はよく見てたかも)

ミルミル 実感なし

エビオス 実感なし 余ってる

ビオフェルミンS 実感なし 余ってる

テアニン 実感なし 余ってる

ブルーベリー 実感なし

グリシン 実感あり(すぐ入眠できるがすぐ起きてしまう)

DMAE 実感あり(イライラやすくなる)

ロディオラ 実感なし

セントジョーンズワート 実感あり(リラックスするというよりはぼーっとしてどうでもよくなる)

オルニチン 実感なし

クレアチン 実感あり(下痢になるだけ)

イヌリン 実感なし

セサミン 実感なし

アスタキサンチン 実感なし

コエンザイムQ10 実感なし

GABA 実感なし

ビタミンC 実感あり(主に尿の色)

カルシウム 実感なし

エゾウコギ 実感なし

グルコサミン・コンドロイチン 実感なし

マカ 亜鉛にんにくが混ざった品物だったので検証不可

・試用候補

マカ

シトルリン

2022-04-19

風邪気味なので水出しでお茶を作る

ビタミンCサプリを切らしてるときはやっぱりこれ。

筋トレ後に風邪ひきやすくてでビタミン剤飲まない人はぜひやってみてほしい。

2022-03-31

anond:20220331131825

必ず出る(個人意見です)

大き目のパックヨーグルト(無糖)500mlを

水切りヨーグルトします。

コーヒードリップキッチンペーパー敷いてもいいし

いろいろやり方あると思う。

で。水切りヨーグルトを食べるのではなく(ここがポイント

水切りででたなんかほの黄色い液体をぐっと飲みほしましょう。

これは出ます

乳清(ホエイ)はマヂききます




あるいは、

コープに売ってる3つセットになってるフローズンヨーグルト

なぜか出る。(一つで十分)

他のメーカーフローズンヨーグルトでもいいのかも。

クリームたっぷりデザート風のでないほうが良い気がする。

蒟蒻畑

水分摂取もしてね。

これは必殺技ですが

粒ガムのキシリトールちょっと高いけど。

食べ過ぎると下痢になりますとあるとおり、これ少し多めに食べるといいかも。

おなかは痛くなる人は痛くなるぞ。


ローズヒップティー

これは普段飲んでれば、わりといいかも。ビタミンCめちゃ摂れる。

ただし酸味が強いので、歯のメンテナンスに注意かも。

🐈あと、バナナヨーグルト

ヨーグルトりんごすりおろし

なんかもいいかも。

ショック療法としては、天婦羅たくさん食べると

油を消化できなくてゆるくなるよね。

では健闘を祈ります

2022-03-08

anond:20220308102251

デスクの引き出しには

ビタミンC錠剤

マルチビタミン

アーモンド

他に何を常備すればいいですか?

お好み焼き

カリカリ梅が食べたくなったからといって、カリウムが不足しているとは限らない

無性に何かを食べたくなったとき

体内に何らかの成分が足りなくなっていることが多い。

ただし、体の感覚バグっているので、足りない物=食べたいモノであるとは限らない。

まりカリカリ梅が食べたくなったからといって、カリウムが不足しているとは限らないということ。

こういう時は、食べたいモノを食べつつも、サプリビタミンミネラルを同時に補給したり、

バランス栄養食として定評のあるお好み焼き卵かけご飯や、たまごサンドを一緒に食べて、

不足している何かを満たすようにするといい。



ただ、柑橘系ジュースを飲みたくて仕方ない時は、だいたいビタミンCが不足しているので、

大量にビタミンC錠剤を服用するのが手っ取り早い。

2022-02-11

お、お前ら今すぐビタミンCをとれ!!

ビタミンCが不足すると壊血病になるぞ!!

壊血病になると身体から出欠して死ぬぞ!!

昔の船乗りたちがなった病気だ!!

ムスビ!はようビタミンCをとるんじゃ!

30代おっさんリアルメンズ美容

ホッテントリメンズ美容の話があがってたので↓

https://togetter.com/li/1843557

童顔なせいもあってか、年男にして30代に見られることがほぼないため、自分実践していることをあげてみる。

①ひげ脱毛

 結局口周りのトラブルの原因はほとんどひげ剃りによる乾燥・肌荒れなのである

 将来ひげが要らないなら、まずひげ剃りの手間を無くすのが時間のないおっさんには一番効果的。

 自分場合池袋のクリニックで10回くらい医療レーザー当てたら青ひげが解消した。

 鼻下脱毛で総コスト6万くらい。

サプリ医薬品

 どちらかというと肌よりハゲ対策で色々飲んでいる。

 基本的ネットで入手できるし、忙しいおっさんはなんかごちゃごちゃ塗るよりサプリ飲んで内面から改善したほうが続くと思う。

 →幸い、いまのところハゲてない。髪のボリュームダウンも老けて見える一因である

 →L-システインは飲みすぎると白髪の原因になるため、本来規定量の2/3飲んでる。

  ビタミンCが吹き出もの出来たときの治りの速さに影響する。

 →(はてなーが嫌いな)DHCタイムリリースタイプを飲んでいる。白髪にも良いと言われている。

 →亜鉛が髪と下半身めっちゃ効く、まじで精液増えてビビる。たぶん便通にも良い。

  1日15粒が目安だけど毎日10粒くらい適当に飲んでる。

③塗るやつ

 →マツキヨに売ってる。風呂上がりと出かける前に顔から首にかけて塗る。

  個人的に塗るのはこれだけで良いと思う。

④その他実践してること

2022-01-15

ビタミンCストレスによって摂取できる量が変わる

健康だと2gくらいで下痢になったりするけど、

風邪だと6g吸収できるようになったりするし、

強いストレスに晒される仕事だと10g摂っても平気になる。

きみもビタミンCを大量摂取してみてストレス度を測ってみよう。

2022-01-03

[]

長い間鉄分サプリを飲んでいたが、飲んだ後、鼻から鉄の臭いが残り続けて不快だったので飲むのをやめてしまった。

これを機に体調が悪くなったので、鉄&葉酸マルチビタミングミサプリ購入。

サプリとは思えない、あまりの美味しさに毎日食べてしまった。

そのお陰か、生理前にも関わらず、調子が良い。

浮かれてビタミンC亜鉛マカグミサプリも購入してしまった。調子が悪い時に食べようと思う。

可愛らしいビール腹のおじさんも是非どうぞ。

2022-01-02

俺の指が内部から千切れて来た時はもう終わったか絶望したがガーゼでぐるぐる巻にしてビタミンCとって1週間ぶりぐらいに指見たら内部が引っ付いていて人体すげえなと感心した

今じゃ元通りの綺麗な指先に戻ったわ

2022-01-01

昨日は何故か舌がビリビリと痺れていた、1〜2時間ほどだが

部屋の片付けでそこそこ消耗したから、そのせいかなと思い、ビタミンCとかBとか摂ってみたけど治まら不安を感じてた

気づくと治まっていたけど、今もわずかに痺れが残る感覚が残る

ネットで調べると脳梗塞とかがありうるらしい、でも舌の痺れのほかは何もない

なんだろう、気になる

2021-12-04

anond:20211203225301

じゃ、ニキビではないのかも。

本当はビタミンCの前に殺菌する

アレルギーとか、なにか他に原因があるのかも。

友人は水仕事が出来ない、手荒れが酷くて、常にニキビがある子だったけど

ファンデしてるので言われないとそんなに気にはならないんだけど)

掌蹠膿疱症だったんだって。歯の金属ぜんぶとっかえて治ったらしいよ。

多分ニキビも治ってるでしょう。長い事会ってない間に判ったらしい。

2021-12-03

anond:20211203175355

プログラムオレンジのやつ。アクネケア

あるいは、銀座の池野クリニック。ここは良い。

ビタミンCのローションとか、試しまたか

2021-11-16

1人で焼き肉に行ける増田になる何出す丸鶏肉に気屋で利と日(回文

おはようございます

私凄いアビリティーを身に付けちゃったかも知れないファイナルファンタジーV世界観なんだけど、

そ!それは!

な!なんと!

1人焼き肉に1人で行けるかも知れないアビリティー

こないだ久しぶりに同級生と会って

私がお店をマッチングアプリで予約したんだけど、

私も行ってみたいなとつねつね中のつねつね思っていたお店をせっかくだからそのお友だちをダシにして

2人だったら私はどこでも行けるの。

ってな勢いで行ってみることにしたのよ。

ただ初見のお店は1人で入店する勇気を持ち合わせていない確率が100パーセント

それこそ

自分がよく足繁く通うお店には得意気に飛び込み前転で入店できるというのに、

私は超トゥーシャイシャイガールなので

初めてのお店にはなかなか足繁くことができないのよね。

そんで、

そのお友だちと一緒に行ったお店が私も

サイコロで決めたお店だったので、

最初ジャガイモとか芋系のものを食べてしまったらお腹が膨れてしまうでお馴染みのシャレオツランチバイキングだと思っていたお店が、

焼き肉ランチバイキング専門店のお店で、

わ!お肉なのね!

ってその日はあいにくお肉の日だったのでキャンペーンやってたのよね。

ランチ焼き肉バイキングコースは初めての来店の人にも優しくて、

案内してくれた給仕さんが

ヤフオクを迅速丁寧に発送してくれる丁寧だけの成分を抽出して濃度を高めたような丁寧さで、

本当に初めての私たちにも丁寧に教えてくれたの。

焼き肉食べ放題ランチバイキング

30分・90分・120分・180分と

なんだかゾクフーのコースみたいだけど

私はたっぷりシャリできるかなとお友だちと思ったので180分コースにしたの。

お肉もやっぱり肉の日だったのかしらキャンペーンで美味しく焼けて、

網は交換してくれないという盲点があるところが玉に瑕で

網に塗る牛脂オプション料金で

そこは何となくセコいなーと思いつつ

まあ世の中の焼き肉店はそうなってるわよね?普通

牛脂が高いのよ牛脂が。

持て余してしまうかと思っていた180分もあっと言う間で過ぎてしまって

いろいろと焼くのに飽きたところに

いろいろとまた心にグッとくるスイーツも3種類しかなかったけど

全部ときめいたかときめき度は100パーセントってことでいいんじゃない

スイーツ抹茶住職考案の抹茶ミスが美味しくて絶品中の絶品だったわ。

なかなか焼き肉食べ放題バイキングもやるわね!って思ったのよ。

もう私は1人でこの焼き肉店の系列だったら行けるわ!って

レヴェルが上がったワケなのよ。

一人で立ち向かって戦うにしては戦力が弱すぎたので

危うく焼き肉屋のあのバーナーのコンロの火力に押されるところだったわ!

今度から気を付けないといけないのは、

一旦コンロの火を切ってしまったら再点火オプション料金だってそこも抜け目ない商魂たくましいところだし

周りを見渡してみたら手慣れたベテランのお客さんたちは

チャッカマンをちゃっかり持ってきているというなるほど納得な

焼き肉屋さんに行くとき三種の神器のあと二つは適当に思い付かないぐらい大事アイテムの一つであることは間違いないようね。

私もチャッカマンをしっかり持って行かないとトゥナイト!って今夜も行くのかよ!っていかないけど

これもまた一つ利口になったわよ。

人生何事も焼き肉だ!って

人生に例えがちだけど

備えよ常にって言うほどやっぱり焼き肉屋さんは人生が詰まっているのよ。

もう全く同級生なので、

タイムアクティブバトルで網の上でおのおので焼くスタイル

ターンが来たら食べるという、

あの焼き肉の御奉行さんさいない焼き肉オブ奉行がいたら本当に面倒くさい焼き肉の会になるから

本当に全部の焼き肉タイムアクティブバトルにしたらいいのよ!って思うわ。

あれってタイムアクティブバトルじゃなかったら、

上司が不幸にも奉行を決め込みたいと来て、

しかも焼きつつ焼けたお肉をお皿に盛られつつ

しかも良い話をしているから話をしている最中はお肉が食べれないという

延々とお肉を食べるターンは来ないシステムのバトルの焼き肉ってあるじゃない。

からまらないのよね。

やっぱり焼き肉タイムアクティブバトルなのよ。

しかもあの奉行ターン制の焼き肉場合だと、

そもそもとしてどれを食べていいかからなくなりがちな

攻撃目標を定められず

トルタイムが終わってしまって

なんだか焼き肉食べに言ったのになんか食べた気がしないガッたりする感じの戦果になるじゃない。

何しに行ったのかしら?って

無駄ルービーを空にしたカウントけがむなしく上がるだけなのよ。

今回は2人でタイムアクティブバトルで勝てたけど、

今度は私一人で挑むつもりだから

1人でも勝てるかな!って今から装備をしっかりしていきたいところなのよね。

そう!

チャッカマンの装備は忘れないようにって。

うふふ。


今日朝ご飯

ハムタマサンドよ。

牛乳ちゃんと飲まないとって思ってもあれ結構キャロリーいか

低脂乳の美味しいやつにしてもいいかもね。

自作自演カフェオレ捗るわよ。

デトックスウォーター

今日はホッツレモンウォーラーしました。

普通のホッツ白湯ウォーラースライスレモンレモン果汁を入れるの

このレモン1個にはレモン1個分のビタミンCたっぷり入ってるからね!

ホッツレモンウォーラーいいわよ。

甘くしたかったらハチミツを少し8リットルほど入れるといいわ。


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2021-11-14

来週末に4連休取るんで何しよっかなーのメモ。土日でも疲れ取れなくて疲労困憊だから癒し特化にするか、あるいは運動不足なんで何か始めるか。

2021-11-12

anond:20211112013750

ビタミンCとかは食べたほうが断然高いで

でも湯に皮つけるのは香り成分のリラックス効果とか保温効果とか血流促進の効果があるからどっちもそれぞれ健康ええんや

2021-11-08

anond:20211108055755

そういうことか

ごんめー

けど、ニキビ治療で出されるビタミン剤ってビタミンCとEだろ?

それだった病院で出される保険適用のものより海外サプリメントの方がずっと安い可能性あるぞ

そもそも病院で出されるビタミン剤なんてプラセボメインみたいなもんだから

ヒルドイドは結局のところ高い化粧水と使ってるメインの成分が同じだから、高い化粧水美容に効くと思ってる人には効くんだろう

どっちもただの保湿剤だよ

2021-11-02

anond:20211030160343

紅茶ラベリングされてるけど、牛乳コーヒーフレッシュくらい別のもんだよな。美味い不味いの次元じゃなくて根本的に別物。

ただ、カップ麺ラーメンみたいに別物に同じラベルつけてる例なんていっぱいあるから気にしたって仕方ないでしょとは思う。

そもそも、まともな"紅茶"を出す店なんてそんなに無いでしょ。


喫茶店コーヒー飲んで、缶コーヒー特有の後付けされた気持ち悪い酸味より不快になった事はほぼないけど、喫茶店で頼んだ紅茶香りが無くて渋みだけが舌に張り付くような低級の最低級みたいなのが出ることは少なくないじゃん。

これならビタミンCの酸味とわざとらしい香料がするリプトンの無糖みたいなのほうが、舌に張り付かないで早く消えてくれるだけマシって思った事は何回かある。(とはいえ水の方がマシなんだけど)

紅茶は「選ばないとまともなのが無い」状態で、紅茶飲まない人の中では正当なもの消失してる状態なんだよ。

からリプトンみたいな色付き香料付き砂糖水に「これは紅茶ではない!」って文句言っても仕方ないでしょ。某漫画みたいに一々「明日本物の紅茶を飲ませてあげますよ」って言える訳でもないし。

喫茶店で水よりマシな紅茶を出される事が少なくて、結果として色付き砂糖水がマシってなってる現状を憂うべきでは?

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