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はてなキーワード: 体重とは

2014-07-14

新人の時に購入したスーツパンツに三個目の穴が空いたことを同僚に指摘されたので、

会社近くのP.S.FAに昼休み、大急ぎでスラックスを購入しに行ったのだが、

結果として、心にヒビを入れることになった。

お店的に短足デブは相手にしてねーよと言われているようで。

自分スペックは165cm&86kg&野郎。

今年の健康診断結果で初めてB判定が出た、若年性肥満である

四十路越えの男性がかかる更年期肥満との違いは全身に満遍なく霜が降りていること。

足元が見えるのでお腹サイズ相対的Cカップぐらいだと思う。

お店の人に、とりあえず目についたバーゲンセール中のスラックス

うろ覚えだったジーンズウェストサイズ84を伝えてサイズ合わせを頼むと、

ウェストサイズ84のものはありませんが近くのものを持ってきますから

着替え室に案内された。

履いてみた。

ウェストは余裕あるのに、立ったままでも太ももがきつい。

申し訳ないが、と上のサイズがないか聞いてみた。

2サイズのものを持って参りました。

余裕がございましたら1サイズダウン致しまから

気が利く店員だ。うぜえ。

履いてみた。

屈み込むときつい。又下から足元の縫製のライン

どこかで糸を引きちぎられてすね毛が突貫しそうだった。

先週土曜、夏山登山に行ったまま筋肉痛とともに張っていた足は

明らかに足を引っ張っていた。

俺の足は普段ならもう少し細いんですよ?

そう心の中で念じつつ、1サイズのものを持ってきてもらう。

履いてみた。

きつさが変わらない。

店員さんに椅子に座ると太ももが張って怖い。

ここに余裕をもたせることは出来ないかと身振り手振りで説明した。

ウェストサイズは94でもうこれ以上サイズが大きいものはないという。

足周りは先ほどの92と変わりませんよ、との話。

足元を振り返れば、鏡に写るおはしょりの長さが大変なことになっていた。

履くことに一生懸命で気づかなんだ……

でも、明日までに一本は欲しい。

では、この92で、と言いかけると

サイズは同じだが、生地感が違うのがあるので試して欲しいとの店員さんのもう一言

待っている間、着替え室の周りを見渡す余裕が出来た。

スリムスーパースリムスリムスリムスリム

このスリム押し何やねん。俺みたいな短足デブが来るお店じゃなかったのかな…一抹の不安が初めてよぎった。

遠くに少しゆったりサイズという文字が見えて少しホッとする。

試着した結果、椅子腰掛けた時にスーツのように足を滑る感覚がなかったので先ほどのものを用意してもらうことにした。

先ほどから椅子腰掛けた感を重要視するのはトラウマがあるからだ。大三で購入したリクルートスーツである。長い時間を経て体重増加によりきついまま、タンスに放置していたが、クリーニング屋に取りに行くのを忘れて慌てて取り出した。裾に足を突っ込むときつい感覚はあるものウェストボタンも締まるし、大丈夫かと思ってそのまま家を出た。いつもの満員電車の中、座席に座れるという滅多にない幸運の中悲劇は起きた。俺がでかい尻を座席差し出すとともに、パンっという乾いた音が大きく響いた。電車の周りの人がこっちを見たからとても大きかったのだろう。慌てて座席を立って辺りを見渡すも何もない。首を傾げる自分に隣の座席の親切なおっさんがそっぽを向きながら教えてくれた。お尻に穴が空いていると。先ほどの音はお尻のラインを走る縫製の糸が左右に引きちぎられた音だったのだ。頭が真っ白になったまま、次の駅で鞄で後ろを隠しながら電車を降りた。持っていたホッチキススーツガチガチに留めて後ろ手に探り足で家に帰った。遅刻の理由をありのまま言おうかボルナレフのような気分に適当な嘘をつけばいいことも思い浮かばず、死ぬほど悩んだ。

このお店にもう来ることもないなぁ。裾直しをされたスラックスを受け取りながらそう思った。

工場の縫製品を一手に預かるこういう量販店で、(年齢的には)ターゲット層の端くれである自分の体型に合う服がないのだ。

まりデブは相手にされてないのだろう。職業豚小屋のようなオフィスに普段は気づかないけど

デブ統計的に同世代では実はLGBTにつぐマイノリティってことなのかもしれないし、

明るい雰囲気がどことなセレクトショップ連想させて居づらかったけど、そういうお店に足を運んだことのないおしゃれを気遣わないデブの方が

おしゃれデブより遥かに多くてラインをさけるほど採算が上がらないと、そういう見方も穿てば可能だし。

県民共済のセミオーダースーツが安いと聞いたので家族が入ってるか聞いてみるか。裾直しのサイズが少しは小さいものが欲しいなぁ。

読み返していてウェストサイズ84ってそんなサイズ人間なかなかいないよと自分突っ込み

股下と言わず最後までウェストサイズで通してくれた店員さんに感謝。うん、やっぱりもう行くのやめよう。

http://anond.hatelabo.jp/20140714085917

どーでもいいが、俺もやはり体重100キロ近い筋骨隆々の男だが

男にレイプされかけたことがあるんだよな。

酒呑んだ後雑魚寝してたら上に馬乗りになられてね。

幸い、柔道三段なので軽やかにひっくり返してぶち殺したが

もっと酒入ってベロベロだったら確かにヤバかったかもとは思う。

俺はその場で制裁したので裁判には持っていかなかったが(というか、全治2ヶ月だったので刑事にしたら俺が逮捕されてた可能性も高かった)

実際そういうことはあるとだけ。

にしても、事実だとしたらこのいかにも叙述トリックですよって構成で書くのはいただけないし

ネタだとしたらちょっと悪意がありすぎるんじゃないですかね。

ふと目を覚ましたら、自分乳首に男がむしゃぶりついてた情景は未だに悪夢に見るよ。

自分でも思った以上に精神ダメージを受けた。ネタにするのはよろしくない。

つーか、俺の場合そのアホが下半身脱いでくれてたおかげで事態が明確になってお咎めなしというか

大怪我させたけど示談で終わらせられたが、これ実際相手が着衣のままだったら

単なる俺の傷害沙汰で終わってた可能性もあったわけで。おっかねえよ実際。

太るコツ

http://anond.hatelabo.jp/20140713221124

この記事のブコメに、分析的な太るコツの記事が読みたいとあったので書いてみた

・コツよりもまずは病院にいけ。

人間の体がもっとも恐れるのは飢餓だ。現代は飽食の時代と呼ばれている。先進国では、資産反比例して肥満患者が増えている。

健常者なら、飢えに対する防御機能から、食って寝ていれば太る。つまり、食って寝て太れないアナタは臓器に何らかの疾患を抱えている可能性がある。

先天性の胃弱か、下痢が続く心因性の過敏症か、理由はわからない。もしかしたら、自覚症状がないタイプの大病、糖尿病やガンなどを患っているかもしれない。だから、まずは病院にいけ。

・上記を前提にして「太るコツ」を書いてみる。

アナタ胃弱の可能性がある。よって、ジャンクフード清涼飲料水などを避けて、野菜、肉、魚、穀類をバランスよく食す「健康的な生活」を維持するためにできることから始めよう

以前の職場に、病的にやせている男がいた。聞くと、食事は、牛丼コーラポテトチップスだけで、野菜は全く口にせず、さらに平均睡眠時間は四時間を切っていた。彼に必要だったのは、

食物ではなく、健康的なライフサイクルだ。もちろん、様々な理由で「健康的な生活」ができない、「栄養のある食事がどこにあるっていうんですか!」とキレたくなる、

ホタルの墓のような状況の人間もいるだろう・・・しかし、例えばだが、そんなアナタ寝床腐海に沈んでいないだろうか?快適な寝所なら、たとえ短時間でも疲れは抜ける。ストレスが軽減されれば

ジャンクフードをやけ食いし、炭酸飲料をガブ飲みする必要はなくなる(ストレスを感じると、人間は乾きを覚える、そんな時のどに刺激を与える炭酸飲料は最高においしく感じる)

体と地面が接する道具に金を惜しむなではないが、ゲームフィギュアにかける金でちょっと高いベッドや布団を購入するなどして生活の質の向上につとめよう。例えば、はてブに上がってくる

ライフハック記事を馬鹿にせず、チェックして自分あいそうなものを一つづつ実践してけばいい。もしくは、NHK情報番組勉強する、試してガッテンなどは特におすすめだ。

自炊環境があるアナタ

病気ではなく、生活環境もそこまで劣悪でなく、自炊能力があるなら、やせることが悩みになることは少ない。なので、アナタには最低限の健康管理能力栄養に関する知識がないものとして話を進める。

まず、カップ麺ファーストフードハンバーガー牛丼を止めろ。一日一回程度ならいいが、三食すべてはやめろ。ポテトチップスなどのスナック菓子炭酸飲料コーヒー、症状によっては緑茶ウーロン茶

NGだ。酒はもっての他だ。酒が百薬の長というのは、健康体の人間の話だ。お前に酒は毒だ。病人食とまではいかないまでも、胃腸に優しいと思えるような食事、消化吸収しやすい食物・・・おかゆや、パスタをメインに献立を考える。

例えば今日の俺の朝食はこうだ。

五分粥、肉味噌インスタント味噌汁電子レンジで温めた根野菜カボチャ人参サツマイモキャベツ)を具にしたもの納豆

適当に刻んだ野菜+インスタントスープの素はおすすめだ。病院で診察を受けたアナタは大病を患っていない、とすると単純な胃弱、俺と同じ消化器官系の能力他者より少しばかり低い人間だと仮定する。別に一年三百六十五日

こんな生活しろはいっていない。ただ、週に2日や3日は健康に気をつかって、胃に気をつかって、酒をひかえて、ジャンクフードを我慢し、野菜や米を食べていれば自然と適正体重になる。俺がいいたいのは結局それだけの話だ。

ちなみに、体重を増やしたかったら、脂質や糖質より、炭水化物をとるようにすればいい。米、麦、豆、芋などの穀類だ。ただし、豆腐ダイエット食品に利用されるほどカロリーが少ない、食べるなとはいわないが太るという目的からは外れる。

基本は、飯と粥の中間の少し水を大目に入れて炊いた米、あるいはパスタがオスススメだ。アナタは量も食べられないはずだから、一食一食を大事にとれ。その様な観点から、空腹感が薄くなる清涼飲料水も避けた方がいい。食事を

より楽しむために、食べることが億劫にならないために、味のついている飲み物は避けた方がいい。糖分が欲しければ、ジュースよりチョコや飴をなめろ。水分は、基本は水か、ぬるま湯だ。あと、アナタは絶対に牛乳で腹を下すタイプだ。

乳製品を食べたければ、ヨーグルトチーズなど乳糖を変化させたものにしなければいけない。

自炊環境がないアナタ、できないアナタ

自炊環境がなくても、基本は上記と同じだ。清涼飲料水コーヒーを避け、飲み物は水かぬるま湯を基本にする。消化のよいものを心がけて食べよう。おかゆ、パスタゼリー・・・ラーメンスープに多量の油や塩が使われているため避けたほうがいい。

アナタラーメンを食った後、必ず下痢にならないか?多量の脂質は消化しきれず、出しすぎた胃酸は食道を痛め、下痢の原因となる。

性格や勤務地や給与によっては、賃貸よりビジネスホテル暮らし+朝食バイキングの方が方が生活費が安く、健康的に暮らせるケースもある。いっそのこと住居環境ライフスタイル自体根本的に変えてしまうのもいいだろう。

リアルな困窮者の方は、市役所のような公共サービスか、事情に応じた相談を受け付けてくれる各団体共産党事務所などを頼るといい。

はてな匿名ダイアリーが読めるアナタなら、いくらでも調べる手段相談する手段はあるだろう。

・やせていることを悩む若いアナタ

心配するな、年をとれば基礎代謝が落ちて自然と太る。その際、内臓脂肪のつく、お腹ぽっこり型の肥満にならないよう気をつけろ。痩せていて身軽に動ける今からストレッチ筋トレを習慣にした方がいい。毎日やらなくていい。自分に最適なメニューを選んで

週2~3回でいい。数年後、明確な差になって現れるだろう。

番外編

・食事に興味を抱けないアナタは味覚障害の疑いもある。口腔内科(耳鼻咽頭科)を受診するのが一番よいが、市販の亜鉛ビタミンBで症状がよくなることもある。試してみる価値はあるかもしれない。

心因性で痩せている人が精神科で薬を処方された場合

一部の、精神薬は、副作用で太ることがある。満腹感を感じにくくなり、食事量が増えるからだ。症状、薬によっては、倦怠感を覚えて運動量が減り、睡眠時間が増える傾向もある。心因性で痩せていることが悩みのアナタは、精神科受診することで悩みが一挙に

解決するケースもあるかもしれない・・・ただその場合は逆に太ることが悩みになるかもしれないことは心に留めておこう。

http://anond.hatelabo.jp/20140713221124

元増田のやせる前と同じ身長体重たけど、

ここまでストイックにつづけられないなぁ

一度は-8キロくらいできたけど、リバウンドしてからなかなか減らないし、続かない・・・

いまはなるべく増えないようにしてるけど、減量したいときは、

美容外科いってダイエットサプリもらって、食事制限をきつめにしながら軽い運動するようにしてる

2014-07-11

[]20140711

○朝

ヌードル

○昼

サワーポーク

○夜

フライドライス

体重

不明

○食欲

Increasing

筋トレ

腹筋10

精神状態

good

日記

なんか何もかも中途半端になっている気がする。

少年老い易く学成り難し。

昔は意味の分からなかった言葉だんだん分かるようになってきた。

高度に集中する技術子供ときに身につけるべきだった。

2014-07-09

152cm37kgDカップの私はこんな感じ。

はてななんてよく見てたけど初めて使いました。

Twitterでこれが凄く話題になってたけど、ネタ的なツイート以外は叩かれ過ぎててちょっとムカついた。

骨格標本」「骨と皮だけ」「あり得ない」「そんなやついるわけない」などなど。

ネタ的なツイートだとオオサンショウウオと同じとかね、それはいいよ

みんなそんな奴いないと思ってるから好き勝手書いてるんだろうけど、ここにいます

最近バストはかってないからよく知らないけどDカップのブラがちょうどいいです。最近37kgになりました。

まあ確かに不健康だし起立性低血圧で立ち上がるとふらふらして目も当てられない状況。数秒後には歩けるようになるけど。

もっと体重を増やしたいし身長も160cmは欲しい。これが私の理想

でも去年子供を産んでちゃんと子育てしてます。こんな時間に書いてるのは夜泣きで起こされてもう目が覚めてしまった。外明るいし

意外と二の腕や太もも、ふくらはぎに肉がついてるし産後からお腹ちょっとぷにぷにだし。

そこまでガリガリじゃないよってことが言いたいだけなんです・・・。だからそんなに叩かないでください。あと蹴ったぐらいじゃ骨は折れません。

なんか何が言いたいのかよく分からないな。これはまた寝て起きたら恥ずかしくなって布団に顔をうずめるパターン文章だな。

まあ人並みに暮らしますよってこと。おやすみなさい。

2014-07-08

女子体重ってどうやって知るの?

自分はムチムチが好きで、

出始めの渡辺直美(158cm,70kg)がギリで、今の95kgはキツいなあ

でも、芸能人の公称もアテにならないし

そもそも、自分の好みの体型のスリーサイズBMIがどの程度かって

女友達にもおいそれと聞けない

37kgが理想という男子はお花畑かもしれないが、どこで現実を知ればいいのだろう?

篠崎愛体重はどれくらいなんだろう?

公称ウエスト60cmは実際どの程度なんだろう?

http://anond.hatelabo.jp/20140708203243

http://anond.hatelabo.jp/20140708203243

俺はまさに153cm, 38kgの子が大好きですよ。昔の彼女が153cm 38kgでした。

みんな40kgを切ってるとガリガリでしょ?とか言うんだけど、全然分かってないとおもうんですよ。

もともとの線が細いから体重基本的に少ないんですよ。ガリガリっていう感じにはならないよ。

触れば柔らかいし、あばらも出てない。普通の子よりもお尻とか胸は柔らかいよ。

そしてEカップ。こういう子は大抵エロい

いやね、数字だけで判断するなんて良くないとおもうんです。同じ153cm 38kgでもガリガの子もいれば、

スタイルの良い子もいるってことを知ってもらいたかった。元増田の救いになるかどうかは分からないけど。。。

ちなみに、服は細い方が絶対に合うよね。パンティーも細い子が履いてる方がエロい。ぱつんつんにならないからかな。

こんなこと書くと、昔の彼女に未練たらたらだなって言われるんじゃないかとおもいます

いや、実際に未練ありますけどね。

ちなみに、今は151cm 37kg Dカップ可愛い奥さんをもらってます

37kgが好きっていう男がもっと増えてほしい

twitterで「男の理想女子は152cm37kg」みたいなのが流れてきて、案の定「キモい」だの「骨格標本かよ」だのいった反論が山のようについてた。

https://twitter.com/junnai_0601/status/485417071140810752

自分は162cm40kg。BMI的には152cm37kgより細い。

別に拒食症とかではなく、小食で胃腸弱いので高校時代からずっとこの体型。

残念ながらDカップではない。市販の下着はサイズが合わないのでオーダーメイドの下着屋に行ったら分厚いパッドを買わされて以来中学生向けのスポブラ一択

生理は一応来てるけど体温ずっと35度とかだしたぶん無排卵なんだと思う。

で、上記のような「キモい」とか「そんな女子実在しねぇよ」とかいった反応を見るたびに、自分存在を否定されてるようですごい凹む。

たぶん言ってるのは標準体型の健康女子たちなんでしょうけども。

自分たちの言ってることが一種の差別発言になってるなんて思ってもいないんでしょうけども。

「男の理想は37kgだからみんなこれくらいやせなきゃダメだぞっ☆」みたいなノリでダイエットを煽る雑誌は叩かれるべきだと思うけど、

「37kgが好き」という男性や、ひいては37kgの女性を叩くのはほんとやめて欲しい。

少なくとも私は「37kgが好き、細い女性が好き」っていう男がいたら嬉しいし、自分みたいな体型でも認めてくれる人がいるのか、欲情してくれる人がいるのか、と安心する。

ただしモデル自称体重を真に受けて「37kgが好き」って言っといてリアル37kgを目の当たりにしたら「キモい」とかいう男は速やかに死ね

はてなオフ会に行ったら「細い女性が好き」っていう人にも出会えるだろうか?

http://anond.hatelabo.jp/20140708172202

うらやま

170cmならインポート物なりなんなり着る服はあるだろう。

身長146cmだけどズボンがね、無いの。履けるズボンが。裾上げったって、限度があるし。あとストッキングがないよね。

しかも骨格がおかしいせいでスモールサイズも入らない。肩幅が160cmくらいの人と一緒&足首の骨が普通の人の1.2倍くらいある

体重40kg以下になったら生理止まるし。というか骨がおかしからそこまで体重落としても外見痩せないし。

170cm女子の見る景色


からTLが「152cm、37kg」で賑わってるけど、普通に可愛いだろそんな小動物

体重が軽すぎるとかこれだから男性はとか、お前らだって普段からナチュラルに男の外見品定めやってんだから夢ぐらい見させておけばいいのに。

どうせ最終的には163cm56kg辺りと結婚するか、結婚してから嫁が太ったと嘆くんだよ。


そんな毒を吐きたいわけじゃなくて、常に身長ネタで弄られる170cm女子ですこんにちは

女子pgrなら読み方は女子(ババア)でもいいです。

男性以上に女性高身長は、服のサイズが無くて厳しいです。どれもこれも163cm基準クソ喰らえ

スーツ着るとミニスカになり、腕の長さも足りません163cm標準クソ喰らえ


でも一番ムカつくのは、一部の自称身長気にしない系男子又は男性』の態度だったりする。

「俺は外見じゃなくて中身重視なんだぜ!」と言わんばかりに「気にしないよヒール履きなよ!」と言ったりする。

身長高いのいいよね、俺は好きだよ!」とか、実際めちゃくちゃ気にしてんじゃねーか気にしない奴はそんなこと言わねーっつの

175cm越えの目線が上にある男性はまず言わない台詞

俺って心広いでしょアピールしてるつもりがコンプレックス丸出しフルチン状態である

大体そういう奴はチビ非モテ系。

上記の台詞を言いながらガンガン擦り寄ってくるので迷惑まりない。勘助も多い。


面と向かっては言えない子犬のような心を持った170cmデカ女なのでここで言わせてもらう。


うっせえよチビからガンガン叩いて地面にめり込ませんぞチビ!!!!!

お前の内面が大嫌いだ!!!!!ついでに外見もな!



追記

コンコンうっせい。

趣味嗜好の話はしてないのです。

一部の男性勘違い俺心広いアピールがウザいんです。

だって高身長御父上がいるのでファザコンっぷり半端ないのです。


来月減給にゃん。

4月に入った新人女の子は、最近少し太り始めた。

これくらいの年齢は、女子は急に基礎代謝が下がるし、この仕事は座り作業が増えるせいで体重が増える事が多いものだ。

でも、それがまたかわいいにゃん。

子猫ちゃんが大きくなるのを見ているのは幸せにゃん。

シュレッダー作業中のハミ肉も日々成長しているし、ムチムチ感がたまらんにゃん。

しゃがんだ時に、スカスカ、ガリガリのお尻見ても悲しくなるだけにゃん。

たまに意味なく両替頼んで肉球とか触るとめっちゃ触り心地いいにゃん。

来月痩せたら減給にゃん。

[]20140701

○朝

サブウェイ

○昼

サブウェイ

○夜

あげめし

体重

73kg 20%

○食欲

ok

筋トレ

めっちゃあるいた

精神状態

good

日記

チレクに行って来た。特に何もなかったんだけど美人美男子が多かった。

なぜあんな山奥に美女・・・

首長族の村もよった。50手前のおばさんしか居なかったがこのおばさんも年の割に綺麗だった。

あの辺美人の産地なのか。

その後ラオスのルランバパーンへ。メコン川ほとりで夕日を見ながら飲むコーヒーはなかなか良かった。

サンドイッチもうまかった。旧フランス植民地はどこも料理うまいなあ

でもラオスはやたらと物価が高い。缶コーヒーが130円ぐらいした。日本より高い。飛行機代も高いし

おそらくすべてが二重価格になっている。はっきり言ってツーリスト詐欺の国である

ラオスの山奥まで行くならカンボジアベトナムで良いかなと思い始めて来た。

ラオスちょっとぼったくりが酷すぎる。

2014-07-05

油を混入されてる

最近食事の量を減らしているのに体重が減らない。

揚げ物を極力減らしているし、ご飯の量も減らしている。

やっぱり歳のせいか油物を受け付けなくなっているし、代謝が落ちているのだろう思っていた。

この変化があったのは一ヶ月前くらいから

いつも行く惣菜屋は衣も少なめでカラッと揚げるのが特徴な店なのに、ここ一ヶ月容器の底に油がぎっしり溜まっっていることが多かった。

妻に

最近、この店油っぽくなったよな。」

と聞くと、

「ほんと、なんかベチャベチャしてるね。」

と言う。

やっぱそうなのか。行くのやめようかなと思っていた。

先週、お風呂から上がって台所に行くと、とんでもない光景が目に飛び込んできた。

妻が買ってきた天ぷらサラダ油をかけている。

「何やってんの?」

と聞くと、

「あ、今日主食がないから物足らないと思ってさ。」

「いやいや、さっぱり行きたいから。油なんかかけたらベチャベチャで天ぷら意味が無いだろ。」

気をつけて見るようにしているが、全部出来合い買ってきたのに、明らかに風呂を出る前と出た後のサラダ油の位置が変わっている。

俺はあと何年生きられるのだろう。

女性は付き合いだすと、なぜ恥ずかしがらなくなるのか

  • 恥ずかしいから、ちゃんと化粧する
  • 恥ずかしいから、会う時の服は色々考える
  • 恥ずかしいから体重増えないようにする
  • 恥ずかしいから、大きな声で笑わない
  • 恥ずかしいから、食事は綺麗に食べる
  • 恥ずかしいから、汚い言葉は使わない
  • 恥ずかしいから、人の悪口言わない
  • 恥ずかしいから、肌の露出も控えめにする
  • 恥ずかしいから生理だってからないようにする
  • 恥ずかしいから、見えるところに生理用品置かない
  • 恥ずかしいからむだ毛の処理とかもちゃんとする
  • 恥ずかしいから、ベッドに入ってもちゃんと照れる
    • 恥ずかしいけど、始まったら大胆になる

今まで恥ずかしがってたトコが無くなると、男性は性欲を失う。

から、よその恥ずかしがる女性に目が行くんだよ。

2014-07-01

☆脂☆肪☆燃☆焼☆

体重1kgを減らすには約7000kcal消費する必要があるというのをどこかで見た。

で、これをどう消費しようかって話なんだけど、

まず、運動を大まかにカテゴライズすると無酸素運動有酸素運動に分類できると思う。

その上で、有酸素運動脂肪の燃焼に効果的ってのもデブの基礎知識として知っている方は少なくないとは思うんだけど、

結局のところ、有酸素だろうが無酸素だろうが7000kcal消費できれば単純に1kg減量できるって認識でいいのだろうか。

だとすれば、例えば、ジョギング10キロ100m全力疾走10本がイコールならば時間効率的無酸素運動に軍配があがるんじゃなかろうか。

まり、短時間で強度が高く消費カロリーの大きい運動(=無酸素運動)のほうが、時間効率がよくストイックに鍛えられるんじゃないか。

どうだろう?(アイスを舐めながら)

2014-06-30

[]20140630

○朝

サブウェイ

○昼

ボンゴレ

○夜

ぬき

体重

不明 

○食欲

increasing

筋トレ

腹筋10

精神状態

stable

日記

明日再度病院に行く。

障害もちになると面倒そうだなぁ

自分の好きなことやってるときは何時間でも集中できるのに

仕事の本を読んでると30分で集中力が切れる。

これは何でなんだろう。

2014-06-29

遍歴

結婚することになったから、どこかで吐き出しておきましょう。と思って書いています。誰も気にしないと思うけど、その方がいいなあ。

スペック

身長150cm前半、体重40kg半ば、カップはC。背が低い割におっぱいが大きいと言われます

顔は可愛いタイプって言われる。ロリ顔ってよく言われます

1人目

子どものころから、体を動かすのも勉強も嫌いな女の子でした。高校地元の公立高校に行って、初めての彼氏高校の先輩です。少しだけヤンキー入った、勉強が苦手な男の子でした。あれぐらいの低偏差値高校だと、そういうのが人気だし、高校のうちに彼氏作らないと…的な流れがあって、焦ってつかんだ物件です。高校2年の時に付き合い始めて、3年生の秋まで付き合ったのですが、その人は就職しなくてバイト先を首になってDVっぽくなったのと、こっちも受験勉強が忙しくなってきたので、別れました。初体験彼氏の家。初めての時はめちゃくちゃ緊張したのを覚えています彼氏自分では慣れてるって言ってましたが、今思えば単に乱暴なだけでした。でもバイトだけで毎日暇だから毎日彼氏の家に呼び出されてしてるうちに、気持ちよさだけは覚えた感じかな。当時はまだ固かったので、ゴムはいつもつけてもらってました。その時の彼は、いまだにバイトばっかりしているようです。

 2人目

最初彼氏から卒業したら結婚しようとか言われてたけど、いまどき高卒就職ってないからちょっとだけ勉強して女子大に入りました。大学では、近くの有名大学のテニスサークルに入りました。大学デビューっていうのですかね。そこの新歓合宿で仲良くなった先輩と、ゴールデンウィーク中に旅行して付き合うことになりました。先輩の中でも結構かっこよくって、われながら鼻が高かったのを覚えています。同じ女子大からそのサークルに入った5人が5人とも、どれかの先輩とGW中に旅行に行ったのが笑える。セックスはさすがに上手で、頭のいい大学生はおっぱいの触り方が丁寧なんだーって感激したのが第一印象です。頭いいっていってもMARCHレベルなので今思えば大したことないのですが。ちなみにその先輩は就職先がなくってブラック系と言われるイベント会社に入って、そのあと消息不明になりました。

 3人目~9人目

そのテニスサークルは、ご想像のとおり、一皮むいたらヤリサーでした(笑) 上に書いた先輩と付き合ってるって言うのに、ヘビースモーカーの別の先輩が口説いてきて、6月ごろの飲み会で飲みすぎてぐったりしているところで、お持ち帰りされました。たばこ臭いラブホだし、頭痛いし、抵抗するのも面倒くさくて、半分やだなーと思いながら脱がされて、愛撫もおざなりにやられちまいました。とはいえ、まだまだ純情だった私は、ひとたび体を許してしまうと断れない性質だったので、その先輩とも何度かセックスしているうちに、大学に入って最初に付き合った彼氏に知られてしまい「浮気してるだろ!」と怒られて振られました。私を振った彼氏は、すぐに別の女の子口説き落として付き合うことになり、結局そのあとのたばこ吸いの彼氏としばらく付き合ったのですが、今度は夏合宿の時にやっぱり飲まされ過ぎて、べつの先輩と合宿先のホテルでやられちゃいました。

そのころには、このサークル女の子が先輩たちに二股三股かけられて精神的に疲弊してどんどん辞め始めてました。1年生の終わりまでに8割くらいが辞めてしまます男の子も、乱脈な男女関係に耐えられないまともな子は半分くらい辞めてしまます。残った男の子は、最初から新入生の女の子をみんなで共有するつもりで口説き、残った女の子は、大学の後輩の女の子を連れてきては、そういう男の子サークルOBの先輩に供することで、こんどは社会人の先輩とのつてを作ることに力を入れます早稲田の某事件になったサークルの、もう少し犯罪性がないようなところですね。

私についても、最初に付き合った(と私が思っていた)先輩は、私との旅行から帰ってさっそくGW中にメールとかで私とのセックス感想とかちょっとだけ撮った写真を先輩たちの中で共有して、「そこそこかわいいし体もいいし、なかなか気持ちいいし、処女じゃないからいける」みたいなことを書いてました。後から別の男の子からそのメールを見せてもらったんですけどね。私はと言えば、先輩たちにちやほやされるのが嬉しくって、結局大学1年生の間に7人とえっちしてしまいました。最後の9人目の先輩は変態だったので、その前に付き合ってた先輩とかサークルの別の女子とかとの3人とか4人でえっちとかしてたり、かなり乱脈な1年間を過ごしました。そのころ、ピルを飲むことを覚えました。

 10人目~12人目

これはかなり最悪な思い出なのですが、その変態な9人目の彼氏が、社会人の先輩3人を連れてきて、5人ですることになりました。増田でないと書けないわ、これ。2回だけ5人でしました。さすがに嫌気がさして、その9人目の彼氏とはそれで別れました。ただ、その社会人の先輩たちにはどうもすごく気に入られたらしくて、その3人からは個別に会いたいとか何度も言われたのですが、当時は30くらいのおじさんと付き合うのは嫌だったし、知り合ったきっかけがきっかけだったので、全部断りました。

 13人目

そんなこともあり、あと、大学2年生になって、後輩の女子を勧誘するところまではしたのですが、やり手ばばあみたいなことを男の子たちから求められるのが嫌で、まじめそうな後輩をやられる前にと思って誘って集団退部しました。男子たちとは結構もめたのですが、まあねえ。そしたら、もめた話をどこかで聞いた退部者(♂)から連絡があり、「君みたいな子はあのサークルにいちゃいけないよね」って言われて、ご飯食べてるうちに仲良くなって付き合うことになりました。早い段階でそのサークルを抜けた男子だったので、まあお互い2~3人とは付き合ったのは知っていたのですが、その後の私のいきさつは全然知らず。入学当時の純情なころの私のイメージで好きになってくれたようです。大学3年の半ばごろまで1年くらい付き合いました。セックスはとっても優しかった。下手だったっていうか、すごい巨根で、どうやっても痛くなるあれでした。ただ、そのテニサーの男子から結構陰口叩かれてましたね。主に私のことで。彼は、私と別れた後、メーカー就職し、営業で頑張ってます

 14人目

その彼氏とはとっても仲良かったし、結婚とかって時々話してたんですが、やっぱりセックスするたびに痛いのは嫌だったところで、別にバイト先で知り合った早稲田同級生に誘われたので、そっちになびいてしまいました。馬鹿女子大ってよく言われるところなんですが、私はまじめ系高学歴には気に入られるようです。ただ、まじめなだけが取柄で、あまり他人の気持ちとか考えないわがままな人でした。優しくはなかったので、ときどき前の彼氏と会ったりして寝たりしていたら、早稲田彼氏にばれてしまい、前彼と裸で抱き合っているところに踏み込まれ、目の前で殴り合いの大喧嘩を見る羽目になった挙句、別れました。気が強い早稲田彼氏が、その翌日に「大好きだけど気持ちが許さなからもう付き合えなくなった」ってぼろぼろ涙をこぼしながら言ってきたのには少し萌えました。彼は秀才だったので、メガバンクに勤めて、地方勤務が続いているようです。

 15人目

高校時代から数えて初めて男のいない時期を数カ月過ごし、ちょうど就職活動の時期だったので、就職活動に専念し、運よく不動産系の某社に内定をもらいました。その就職活動中にナンパしてきた社会人の先輩からいろいろ就活テクニックとか教えてもらってたのですが、内定もらって祝賀会ということで飲んだ時に誘われて付き合うことになりました。若く見えたので、5つくらい年上かなと思ったら、なんと30歳半ばのおっさんでした。10以上年上ですね。彼はすごく喜んでました。デート代は全おごり、これまでの学生時代彼氏とはありえないような素敵なレストラン、高級ホテルの味を覚えたのはこの人のせいです。セックスも大変上手で、年上らしい丁寧なテクには感動しました。ただ、結婚を急いでいたらしくいつも結婚結婚ってうるさかったのと、「子供が出来たら責任取るから」といってゴムをつけたがらないわがままっぷりには辟易しました。当時は10歳以上年上の人と結婚するとか、ぜんぜんイメージできなかったので、返事をいつもあいまいにしていたら、ある日、「君に使ったお金が300万円超えたか責任を取れ」とすごく怖い顔で言われたので、逆切れして別れました。後で聞いたら、一橋大学卒の、勤めている会社の中でも結構エリートだったらしく、ちょっと残念。

ここまでが大学時代疲れたのでまた今度書くか書かないかはまた考えます

2014-06-28

http://anond.hatelabo.jp/20140628190026

クローズドガードは絞めすぎなきゃまったく苦しくない。絞めすぎると胴絞めっていう反則認定されてる危険行為だけど、絞め過ぎなきゃ絶対ならん。

あと、男側は膝で体重を支えられてない可能性が高いな。 膝だけで体を支えられる男はグラインドもなめらかになる。腰でなく体重移動で体が動く感じ。

女が腰振らなくても気持ちよくなれる。

2014-06-26

筋トレがいつもより続いてる

体重一定数字を超えると発作的に筋トレを始めるのだが、いつも三日坊主になってしまっていた。

今回はそれが比較的長く続いていて、ちゃんと体重も減っている。

ミソは、筋トレメニューを厳密に決めていないことだと思う。

メニューの内容は腹筋・腕立て・スクワット+αという感じなのだが、フルセットやるのは稀。

番手軽にできるのは腹筋で、PC前に座りながら(椅子でなく床に座っているので)、ちょこちょこやる。

で、とりあえず腹筋だけはやっておくか~という感じで始めると、調子が出てきて、じゃあついでに腕立てもやるか~みたいになる。

厳密にメニューを決めない事で、ノルマ達成できなかった敗北感や、筋トレ始める際の心のハードルが軽減されて、続けるのが楽になる。

この調子もっと続けたい。

2014-06-24

[]20140624

○朝

ぬき

○昼

ポテトチップス

○夜

チキンライス

体重

72.8kg 23.9% 目標55kg

○食欲

stable

筋トレ

後で

精神状態

stable

日記

今日病院によった。

xrayを6回も食らった。

技師が下手だったんだろうか

何回もとるのは勘弁して欲しい。

メモ書き

自主性

独立

筋トレ継続

ダサい服を避ける簡単な方法です。

前に「服装がダサい人の特徴と、唯一の改善策(http://anond.hatelabo.jp/20140413020052)」を投稿した増田です。今度はもう少し初心者向けに書きました。

※オシャレになる方法ではなく、知識なしで地雷服を避ける方法です。


・無地の服を着る

柄物やプリントの入った服は一切着てはいけません。チェック柄やボーダーツートンカラーも着ない方がいいです。理由はアリかナシかの判定が慣れていない人には難しいからです。でも何故かファッション初心者ほど無地の服を着ない傾向があります。無茶をしてはいけません。なお、下着に着るTシャツは白無地一色で揃えましょう。

・服の色に縛りをつける

具体的に着ていい服の色は、黒、白、灰色、紺色、ベージュオリーブだけにします。フォーマルで使われる色+カジュアル定番ベージュ(チノパンの色)とオリーブ(カーゴパンツなど軍モノの色)です。これ以外の色は着てはいけません。なお、これは服のみの縛りで、靴やカバン、小物類はこれに茶色差し色(赤や青など、少し派手な色)もアリにします。

(もう一つルールをつけるなら、白は必ず一箇所以上取り入れると良いです。シャツの下に白Tシャツを覗かせるとか、靴底の白いスニーカーを履くとかです。あと当たり前ですが全身同じ色はやめましょう。※上着とズボンは別の色にしてください。)

※黒は積極的に選ぶ色ではないです。ですがアウトドアウェアなどで、他の色が全部派手な場合はどうしても黒一択になります

差し色自然食品を参考にする

例えば赤色は派手なイメージのある色ですが、赤色という括りの中にも中国国旗のような派手な色からワインレッドのように落ち着いた色まであります。どんな色ならアリなのか(肌に馴染むか)選ぶ上で、イメージやすいのは野菜果物などの自然食品です。つまり服の色でも、食欲をなくす色(ショッキングピンクなど)を避ければ、地雷な色を選ぶことはなくなると思います。(この例え思いついたの自分ですよ!と匿名でアピール)

なお、差し色は無理して取り入れる必要はありません。差し色をする理由はオシャレというよりはバランス取りです。色を寒色(青から緑まで)と暖色(紫から黄まで)でザックリ分けた時(実際はもう少し複雑ですが)、服装全体でどちらかに寄りすぎない方が落ち着いて見えるからです。(青いジーンズに白のシャツを着ている時にオレンジ色のニット帽かぶる、赤いTシャツに下にオリーブカーゴパンツ穿くなど)

デザインよりも機能性を考える

最初は服のデザインの良し悪しがわからないと思うので、機能性を目安にしてください。例えばビジュアル系の着る服には、変なプリントがされてたり穴が開いてたりベルトが何本もついてたり安っぽい金具がついてたりします。これらは全て機能性の面では不要です。では何故ついているのかというと、そこには作る人(着る人)の美意識が含まれているからです。この美意識こそが地雷服を選ぶ根本なので、念入りに捨て去りましょう。なるべくシンプルに、機能性を考えて必要最低限なディティール(ポケットとか社会の窓とか)のみの服を着ましょう。美意識趣味の分野で発揮すればいいですし、服装という生活分野であえて発揮する必要はありません。

・標準体型の人はSサイズを着る

日本人男性だと170cm、60kgぐらいが標準体型だと思います。これぐらいの標準体型の人は問答無用でSサイズを着ましょう(海外メーカーだとXSの場合もあります)。そして、ここに身長体重合わせて10プラスするごとにサイズアップします。175cm、65kgの人はMサイズ、180cm、70kgの人はLサイズ、という風に選ぶとサイズ選びであまり失敗しなくなると思います

ちなみにズボンベルトなしで腰骨に引っかかってずり落ちてこないぐらい、靴は革靴の場合足の実寸そのままor0.5cm大きめ、スニーカー場合足の実寸+1cm~1.5cmを選ぶとちょうどいいはずです。


※何を当たり前なこと言ってるんだ、と思われるかもしれませんが、上で述べた基本的ルールを過不足なくできている人は意外にファッション好きばかりで、ファッション嫌いの人には少ないです。ファッションコンプレックスのある人ほど美意識デザインのされた服を着て失敗していることが多いように感じます

※他人の自由な服選びを否定する気はありません。本人が満足しているならそれでいいのですが、もし「自分の服装変かな?でも何が変かわからない」という人がいたら参考にしてもらえればと思います

婚活をしていて思ったこと、乱文

アラサー男性年収600万ちょい。身長179cm体重65kg京都出身次男、大卒病気一度もなし

マンション1室持ち、研究職で周り男しかいないため婚活

このようなステータス武器RPGのように婚活戦線を戦っていたら個人的にびっくりしたことがあったので書く

よく小町で見かけるテンプレ

専業主婦希望

年収800万以上希望、顔がよければ600万でも我慢する、私は派遣or家事手伝い年収150万ぐらいです

自分で言うのもなんですが年よりは10歳若く見えるってよく言われます芸能人に似ているって言われます

 体重80kgだけどぽっちゃりって言われます

・同居は不可、でもうちの親の老人ホーム代は出してください。・田舎暮らし不可

こういった30台後半~50歳ぐらいの寄生獣複数人参加形式の立食パーティーでたくさん見かけます

小町のこの手の毎回同じやり取りと同じ展開、トピ主が最後発狂して出ていくという何年も続くお家芸的なお約束

同じ人、もしくはネタとして複数人テンプレ通り書いてると勝手にどこかで信じ込んでいたので

この手の女性がわんさこいることに非常に衝撃を受けた

ネット現実を混同しちゃいけないと思っていたらネット現実でしたって衝撃。

最初拒否反応が強かったが少し仲良くなって愚痴を聞いてあげると

パーティなどで他の女より私が見た目でかなり優位なのにモテない

・私より不出来な後輩や同期が結婚するのが許せない

・私が綺麗すぎるから男が気後れしちゃって寄ってこない

といった小町のようなテンプレオンパレードデフレパード。

現実をつきつけたらどうなるのかな?と思い遠まわしに高望みやめるよう言ってみたら

紹介所や環境等のせいにして大抵私は悪くない、世界が悪い

といった現実逃避呪い言霊を残して去っていく

ゾッとしたのは全て小町お約束通りになっているということだ

女性というのは悲しいかな、本人に直接批判をしない生き物なので

髪型が似ているというだけでどの芸能人に似ているといい、

言われた本人がそれを鵜呑みにしちゃう人が少なからずいるが

図々しい人はそれを水戸黄門の印籠のように振りかざす。

それでも本当に仲の良い友達がいたら軽い批判は言ってくれたりするのだが

いない人は小町相談する、そして友達がいないから紹介もないため婚活する

ただテンプレ通りのような人間がどのように形成されていくのか?

まったく一緒なんてありえないのに多々遭遇した。

こんな感じでいろいろ考えているうちにだんだん楽しくなってきたので

気分はモンスターハンター

希望を下げこういう自分を顧みない高望みの女性を紹介しろと紹介所に相談しに行ったら

面白がってるのを見抜かれて出入り禁止を食らったでござるの巻。

痴漢紳士の分かれ道

満員の電車内。

なんとか乗り込んで安心したのも束の間、後からどんどん人が入ってくる。

私の前後には若い女性が位置し、サンドイッチみたいに包まれる。

日ごろ満員電車に乗っていると、女性の身体が触れることは珍しくないのだが、挟まれることはあまり無いので動揺する。

この際肝心なのは、すべての人が乗り切って車内の立ち位置が確定する前に、女性の身体からできる限り距離をとること。

もちろん私だって男だからこのままずうっと密着していたい。

でも下手したら痴漢に間違われるし、いつでもどこでも紳士であるのが大人の男の務めでもある。

からこの日も必死女性から距離をとろうとした。

がんばった。けれども無理だった。

電車は無情にも動き出し、がたんごとんと揺れながら、密着した身体同士を擦り合わせる。

しろ女性の尻は形がはっきりし、私の右半身には、前の女性背中が体温を伝える。

妙に温かく、しかも揺れるごとに乳首を刺激してくる。

下半身悲鳴をあげる。

こういう時に考えるのはアッコさんのことだ。

出川が濡れ場シーンでアッコさんを想像して難を逃れたという話を聞いて以来、私は何度彼女に助けられたことか。

この日も救われ、乗り換え駅が近くなったこともありほっと一息ついていると、滅多に訪れない機会を惜しむ気持ちが起こり、私の心には魔がさした。

このシチュエーションを愉しもう。

べつに触るわけでも、姿勢を変えるわけでもない。

何も変わらない。

ただ、次の駅までに残されたわずかな時間、右半身から伝わる彼女の体温を、享受しよう。

そう思っただけだった。

すみません

人を掻き分けながらやっとのことで電車を降り、乗り換えの車両のつり革に掴まるころになって、さっきの出来事を思い返す。

しかに乗車から降車まで一貫した体勢を保ったけれども、心にぶれがなかったか

温かさに惹かれて、無意識体重をかけてはいなかったか

女性からだを賞玩しようという邪心が少しでも生まれていたとしたら、すでに痴漢とすれすれではなかったか

私は、最後まで紳士でいられたか

内省は長時間に及んだ。

右半身の温もりも、なかなか消えることはなかった。

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