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はてなキーワード: 三日坊主とは

2015-12-02

日記をつけてみようか

日記はいつも三日坊主だった。つけてみようか。

2015-10-31

夜の公園ラジオ体操第1をする

夜の公園ラジオ体操第1を始めて3日が経った。

とりあえず三日坊主クリアした訳だ。めでたい。

今日金曜日なのでいつもだったら週末に向けて気が抜けてダラッとしていたが、エイヤッ(IT業界語)と公園に行ってきた。

そもそものきっかけは、はてなブックマークラジオ体操話題を見ていたのが記憶に残っていたという点は大きいと思う。

ただ、常駐先で一挙手一投足を監視されながら定時まで嵐のように仕事をするとヘトヘトだし、緊張状態が続くので体が

凝り始めたというのが大きな理由だった。「追い込まれてもヘラヘラ笑っているIT超人」みたいな人がたまにいるが、

なるほどああいタイプはしぶといだろうなとようやく理解出来た所もある。

本当ならば、夏休み小学生のように朝日を浴びながら体操すれば心にも体にも良いんだろうが、現状でも基本定時帰り

とは言え6時起きで通勤しているので、現実的には厳しい。では帰ってきてからリラックスモードに入る前にパパッと

着替えて3:16の体操をこなしてくればいい。

音源は落ちていたが、自分の逃げ道を防ぐためにiTunesStoreで購入。200円。

一日目。体操を終えてみると「なぜこんな事に?」という疑問点が出てきた。ウルトラマンである

二日目。ある程度一日目の疑問が解けた。

三日目。かなり腑に落ちた。

アニメ刀語主人公の姉であり、「天才」「化物」の鑢七美(やすりななみ)の特技は「見稽古である

大抵の技は一回見れば覚える。二回見れば盤石。

もちろん筆者は単なる凡人であってフィクション天才とは比較にならないが、経験とは馬鹿にならない物で宮本武蔵

五輪の書における「観の目」的な物が自動的に整理される。パターンの見切りが早くなる。おそらくゲームをあまり

やらなくなったのもその辺が原因だと思う。

まずかなりの人はラジオ体操学生時代以来やっていないと思うし学生時代に苦になった人は余りいないと思う。

筆者も運動神経は鈍い方だったが、特に苦にはならなかった。ただ、中年の身では余裕だと思っていたが、結構しんどかった。

思い出したのは、小学校時代運動会保護者のやっていたラジオ体操だったのだが、それがなんだか子供心に無様に見えた。

早送り気味のチャップリン映画のように、挙動がせっかちで芝居がかっているように見えたし、テンポも遅れている。

それからテレビで見た芸人ラジオ体操。余裕綽々で始めるが体操が終わってみると、半ヤケ気味に満員電車の中で

まれたように髪は乱れメガネがズレてシャツズボンから出ている。オーバーアクションでもなかなか面白かったのを

記憶している。

おそらく原因は二点あって、一つは「年を取ると感情抑制が甘くなる」という点があると思う。

動作に感情を込めると間違いなく「力む」のだが、その力みがぎこちなさや無駄な動きに繋がっている。

から感情豊富オタクの言動は芝居がかっているし、機械的動きが必要楽器演奏で情感を作り出す音楽

やっている人は動作が軽やかで年を感じさせない。多分ラジオ体操もうまくこなすと思う。ただ、オタク

例えば弓道のような精度を高めてくスポーツにハマれば感情を込めない動きがマスター出来るだろうし、

作品を作る方の漫画家も反復作業が膨大に発生するので技は磨かれるだろうが。

それで連想したのは「料理愛情」と言うけれど愛情感情から品質にムラがあるのでは?

プロとしてそれはどうなのかな?古来から言葉なのかな?と軽くググると、起源

1980年代オールナイトフジの「結城先生の真夜中のお料理教室」や料理番組「夕食ばんざい」などに

出演していた料理研究家結城貢キャッチフレーズとある最近言葉だった。

どうも、どこかで「愛情を込めて歌う」という文章もあった気がするが、「心を込めて歌う」という表現の方が一般的だし、

理にかなっているような感じがある。感情を込めて歌うとロックのように力んでがなり立てるような歌い方になるか

まともに歌えなくなるだろうし、心を込めるというのは丁寧にやるということでクラシックオペラ的な歌い方とまでは

行かないまでももっと純粋歌唱力問題になるのでは、とここまで考えて、筆者自身「心を込める」という言葉

どういうことかということを厳密に理解していないなと思い、またもやググってみたが、「いかに相手に真剣に向かい合うか」

という文章があって「一期一会」的だよなと思ったのだった。

それから整理してみると、どうも感情量を増やすような構造に嵌められている気もするが、穿ち過ぎかも知れない。

閑話休題。二点目。

3日目で詳細まで分かったがラジオ体操は「前半は緩いが、ドンドンしんどくなる」ということだった。

一番始めの「腕を前から上にあげて大きく背伸び運動」。これは緩い。ここで大抵のおっさんは油断してしまう。

粛々とこなして、「前下に曲げます!柔らかく弾みをつけて3回そして、うしろそりぃぃ」。ここで「あれ?俺テンポ少し

遅れてね?」。

クライマックスはその後の「身体を回しましょ~(`・ω・´)!!」からコンボ上半身グルグル回す。クラクラする。

漫画キャラクターを笑えなくなった。三半規管が弱まっているな……。動作も遅れ気味だ。

続けて「足を戻して両足飛びぃ~」。クラクラしている中、暗い空間ジャンプする。なるほど。これが目眩か。

SFセンスオブワンダーが目指している領域ゲームデザインに興味のある人ならおなじみのカイヨワの

「遊びと人間」における「眩暈(イリンクス)」。4分類(他は「競争アゴン)」「偶然(アレア)」

「模擬(ミミクリ)」)のうちではやや過小評価ではないか?

3:16程度の運動ではもちろん脂肪は落ちないだろうが、体がほぐれる効果はあると思った。年を取るほど

挙動範囲の狭い動きをしなくなるので体がこわばり凝り固まっていく。腹回りの脂肪も感じた。少し甘味は控えようと思う。

2015-10-28

ダイエットが上手くいかない

女 161cm 20代

今の体重は63キロ

中1〜中2半ば 48キロ

〜中2冬 52キロ

その後はずっと60キロ台前半うろちょろ

痩せると言い続けて何年経ったかな…知識だけ増えて体重減らない

ダイエットするとか言って続いた事ないかも、三日坊主にもならない。

2日位で終わる。

数年前、家に1週間くらい居なかった時だけ59キロにまでなった。











痩せる方法は知ってる(つもりだ)から

それを実行して続ける方法を誰か教えて下さい!!!!!!!!!

実際は痩せる気なんて無いのかな…いや、でも絶対痩せた方がいいと思ってるし若い内は太ってたら本当もったいない

おしゃれだってしたいし、周りから可愛いって言われたいし。男の人にちやほやされたいし、彼氏だって欲しいし…(中学卒業して以来そういうのは何もない)











どうすればダイエットが出来るのでしょう。

こんな時間に起きてちゃ駄目だと思うけど、不規則生活正そうと

思うけど、なかなか直せない。

デブ自分が嫌いになりきれてないのが原因でしょうか…








おやすみなさい。

2015-08-06

あれ、俺ダメ人間じゃね?

自分の事振り返るたびに思う。面倒臭がりで努力が嫌いだし、結果が出ないとすぐ投げ出すし、まず行動しなきゃ自己肯定感なんて得られる訳ないのに「自分ダメから」という文句言い訳に使いたがるし、簡単な事すら習慣に出来ないし、いつまでもグズグズ思い悩むし、その癖無駄に高い目標を立てて一瞬で挫折するし、考えれば考えるほど自己評価が下がっていく。そもそもこんな文書いてないで行動しろよって思うよね。そうやっても大体三日坊主で終わる。自分自分のやってる事に冷める。こんなつまんない事あとどれ位やれば良いんじゃ~って考えが脳裏をよぎったらもうおしまい。あとはいサボりの誘惑に負けるかってそれだけ。で、結局サボってしまった事で罪悪感が膨れあがって、まともに生きてないなー、社会不適合者だなー、と思って苦しみながら今日も終わっていく訳なんですが…

2015-05-11

http://anond.hatelabo.jp/20150507012413

上記を書きなぐった増田である。4日経ってようやく落ち着いた。

思ったよりも読まれ、思った以上に言われ放題言われていた。

その方々に届くとは思えないが、目についたところだけ、間違いのないように補足を、そして意見や提案を頂いた方々に感謝を述べるべきだろうと思い、本記事を書いた。

フィクションだろ、釣りだろ、創作文乙、長くて読む気しない

フィクションだったらどんなに良かったことか。俺が素面感情のままに書き殴った本心である釣り行為は俺は好まないし、創作文を書けるほど文才はない。

なお、増田はこれまでに数回見たことがあるだけで、前記事が初投稿、本記事が2回目の投稿である

から十まで書いて間違いのないように伝えたい性分なので、長いのは勘弁して欲しい。

・不幸自慢乙、不幸の皮を被った自慢乙、仕事あんのかよ死ね

背景を書かなければ誤解されると思ったから、書いた。

就職先はメーカー系の電気設計であるプログラムも多少は読み書き出来る。これ以上は書かない。

価値観勉強をして褒められるという点しかなかったため、勉強はしていたし、成績だけを見れば大学3年までは優秀なほうにいた。

しかし、研究社会では、勉強ができれば褒められるという観点存在しない。あるのは、仕事ができるかできないか、の一点である。俺はできなかった。

勉強したことで就職でき、結果的に現時点では生活に困っていないことだけは勉強感謝している。

意識高いメンヘラ乙、高すぎるプライド目標を捨てろ、五月病

たぶん五月病ではないと思う。

高すぎるプライド目標を捨てろ、は全くそのとおりである。だができずに何年も経っている。後述する。

・お前は本当に死にたいのか死にたいならこんなところへ書いてないで死ぬだろ、生きることから逃げてるだけじゃねえの、死にたいじゃなくてモテたいだろ、ハワイゆっくり気晴らししたいだけだろ、構ってちゃん乙 など

本当に死にたいのか、と言われると、「褒められもせず認められもせずに惰性で生きている現状から逃げ出したい」というほうが正しいのかもしれない。

更に正確に言うなら、「自分性格のクソな部分を投げ出して心機一転楽しく生きたい」だろう。

死にたい」のは「今のまま生きたくない」からであり、生きられないなら死ぬしか無い、という思考である

問題は、

>俺の性格本質は、自己中心的完璧主義、そこそこの努力他人賞賛されたいと願っているゴミである自分の思い通りにならないと泣きわめく子供である

と書いたとおり、俺の性格本質がこうであるということである

高すぎるプライドなども含め、このクソな性格を変えようと10年近く悩み、負の面を出さないように腐心した。が、一向に改善せず、追い詰められると上記の問題点が出てきてしまい、台無しになる。何もしていない、ということはない。

このクソな性格を後何十年も抱えて生きて、どうして苦しみよりも楽しみのほうが大きいだろうと推定できるだろうか。

これを俺自身が受け止めきれないから、「生きたい」と思えないのだと思っている。

・さっさと死ね

投稿後、時間を置いて読みなおして、言われるだろうと覚悟はしていた。が、さっさと死ね、と言われるのを見ると堪えたし、書いた人のイライラ発散以外で言う意味ないし、ぶっちゃけ今後俺が本当に自殺に踏み切った時に、匿名だろうと自殺幇助とかと見なされるかもしれないんで、何かの拍子で捕まりたくないなら遊びでも気晴らしでもやめといたほうがいいと思った。

おせっかい乙。

グダグダ言ってないで行動しろ、受け身の人生やめれば 系、ボランティアしたら、創作したら など

そのとおりである。指摘してくれてありがとう

ただ、またやっても失敗するから無意味だと思ってしまう。

自発的に行動したことは何度かあるが、いずれも実のないものしか感じられなかったため、精力的になれない。

ボランティアをしても自尊心が満たされるとは思えないので自発的に行く気があまりない。

これまでに創作活動などをしたりもしてみたが、受け入れられたり褒められたことはない。それよりも何より、やっていて心から楽しいと思ったことがなかった。結果、三日坊主で終わっている。

文才はない。絵心もない。あるとすれば音楽センスだろうが、創作はできない。

意識高い系だったことは間違いないので、ある程度のことは試し、失敗し、上手く行かなかったことがトラウマになっている。上手くいく保証がないと動けなくなってしまっている。これもダメ性格の一部分である

運動したら、肉食ったら など

一時的にでも気分転換すべきという指摘、感謝する。

一応、運動会社の人と月数回テニスをやったりしているし、食事は十分とれている。どちらかと言うと過食気味である

これらは一時的逃避行動として気分を上向けるにはいいが、それ以上の解決法を与えてくれなかった。せっかくの意見に対し申し訳ない。

北方メソッド

気力が出たら、行くだけ行ってみようと思う。

猥談中学から避けてきて、一人で二次元エロをこじらせてしまったため、全くの無知であるが。

・こんなテーマ語り尽くされている、隣の芝は青い、俺もそうだなんという俺 等、山月記を読め、三木清を読め 等

少なくとも、他の人はこういうことを言わない、言ってくれない。言ってくれても、自分が体験したことでないので、どうしても信じられない。これはそのまま他人を心底から信用していないのだ、ということになってしまうが。

ただ、これだけあるある的な感じで広まった事実はきちんと受け止めたい。

山月記は久しぶりに読んだ。なるほど、授業で習ったあの時とは受ける印象が全く違った。

三木清青空文庫にあるものはまだ読めていない。後ほど読む。

嫌われる勇気は読んだが、突然の改心で置いてけぼりになってよく分からなかった。

http://anond.hatelabo.jp/20141208003341 は読んだ。とても参考になるが、まだ自分は堂々と生きる自信はない。

いずれにせよ、例示していただき感謝する。

この記事を書く前に、レフ・トルストイの「懺悔」を読んだ。

文豪が140年も前におおよそ似たような思考ループに陥っていたことは初めて知った。

何故生きるか?に論理的に答えは出せないこと、信仰によって意義を与えられるのだ、そして神とは自分自身の生のことであり、それを信仰することが生きる意味なのだ、という風に読み取った。

まだ心底から理解には及ばないが、何故生きなければならないのか?に対しての一つの答えを得られたと思う。

そうすると、死ねないとすると、否応にでも自分のクソな性格をどう対処するか、になるのだろう。

もうこれだけ手を尽くしたのだから自身では変えられない、宗教クスリか、いつか出来るだろう科学による洗脳人格交換技術に頼るしか無いと思っていたが、諦めて受け止めるか、どうにかしないといけないのか。

とても辛い。

書きたかったことは概ね書き終わった。

反応してくれた方々、意見をくれた方々、ありがとう

2014-12-12

自宅のPCをガッチガチ封印した

ネット中毒で、実生活仕事に支障をきたしはじめて、いよいよヤバクなってきたから。

平日も毎夜、午前2時ごろまでネットしてて、お陰で朝はいつもギリギリ出勤。

始業1~2分前に駆け足で息を切らしながら席につく毎日。回りの同僚の目も厳しい。無言の圧力が辛かった。

どうせ自宅でのネットなんて、95%がオナニー材料集めなんだ。

15年間ずっとこんな生活してて、そのせいばかりではないだろうが30半ばにして、いまだ独身彼女なし。

からでも遅すぎるくらいだが。今ならまだ何か間に合うかもと。すべてを断ち切る思いでPC封印した。

といってもスマホがあるからネットには繋げるし、これもスマホから書いてるんだけと。

まあ、例え三日坊主になっても、頑張ってみる。

既に今から選挙結果はてなや、2ちゃんねるしながら観れないけど大丈夫か?」と心配しているが、こんなこと考えてる時点でかなりヤバイのかもな。

2014-11-04

すっかり参ってしまった

 大学に入ってからというもの、全てがうまく行かなくなってしまった。

地方の大したことな高校から東京の名門大学に入ることができた。高校の時から付き合ってる彼女もいた。趣味もたくさんあった。勉強も好きだった。サークルも気に入ったところに3つほど入った。

 だけど、入学から一ヶ月も経つと、まず授業についていけなくなった。努力がたりなかったのかもしれない。教授が何を言ってるのかさっぱりわからない。あんなに高校の時は大学勉強するのが夢だった物理学化学経済学に全く興味が持てなくなった。学者になりたいという漠然とした夢はあっという間に潰えてしまった。

そこで劣等感を感じていたのかもしれない。サークル人間関係がうまくいかなくなった。というか、こちらが一方的に一緒にいた人たちのことが気に食わなくなってしまった。こうして大好きだった趣味からも離れてしまった。道具は今も大切に持っているが、趣味を楽しむような気持ちには到底なれない。

 不可だらけの成績通知をもらって夏休みに入ると、今度は浪人していた彼女と別れた。彼女は僕になにもしてあげられないのに気ばかり使わせて申し訳ないから、と言っていた。そうなのかもしれない。だけど本当のところ、僕がもうどうにもならないところに来つつあることを遠距離で会えなくとも薄々感じていたのだろう。

実家に里帰りしたときほとんど家にこもっていた。親には単位が取れなかったことと、このままでは留年してしまいそうだということだけを話した。怒られはしなかった。ただ、いくら無理だと思っても頑張って何とかするしかないだろう、とだけ言われた。

 東京にもどってからは本格的に家から出ないでテレビもない一人の世界にこもっていた。今度は自分の癖や欠点がとても目立って来た。止められない爪を噛む癖。いくら頑張っても朝起きられないこと。反対に夜寝られないこと。三日坊主。物忘れ。あとは物をどこに置いたか忘れること、これは一番辛い。一日二回以上スマホをどこにおいたか忘れる。たった六畳のワンルームの中でそれを10分以上探している間中、自分はなんてダメなんだ、こんな簡単なことができないなんてという考えがずっとのしかかってくる。こんな人間社会に出たってどうやってうまくやっていけるんだと考えたら目の前が真っ暗になる。これまでの人生、それなりにうまくこうした欠点と付き合ってきたのにそのバランスが一気に崩れてしまったようだった。自分のすること、自分の考えてること全てが自分じわじわと殺さんとしている。死ぬ勇気はない。ただ心だけがどんどんすり減っていく。本当に参ってしまった。

2014-10-13

糞みたいな三連休

ここは糞みたいな日記を垂れ流しても構わない場所だと聞いたので思い切り垂れ流す。

1日目。

朝7時に起きて、1時間ジョギングをした。

俺は、童貞である言い訳を一つずつ潰していくと決めたのだ。

「俺って、こんなにマトモなのに童貞なのですよ!」と堂々と言えるために。

そのために、まずはだらしない腹を引き締める。

昼前に船橋ららぽーとへ行き、ジョギング用のシューズとウェアを購入した。

三日坊主にならないための戦略だ。モチベーションを保つ秘訣は出費なのだ

そのあとは人気があるらしいラーメン屋行列に並んだ。

美味かったけど、朝のジョギング台無しだ。

2日目。

から憂鬱で仕方がなかった。

昨日のジョギングのせいで体中がバキバキになっていたというのもあるが、折角の連休なのに誰とも会話していないし会話する予定もない、己の現状に嫌気がさしたのだ。

予定していたヒトカラも中止して、家で酒を飲みつつ漫画を読んだり、会社の気になる後輩の名前検索したりした。

気がつけば夜。バーに行くと出会いがあると聞いたので行ってみたが、そんなことは全くなかった。

壁に面した席で、独り黙々とナッツをかじるだけの時間だった。

帰りにコンビニチューハイを買って、家で飲んだ。

10時間位飲みっぱなしであることに気づき、俺はもう駄目なのかもな、と少し泣いた。

ちなみにこの日は二回自慰した。

3日目。

飲み過ぎと自慰のし過ぎと寝不足目眩がしていたが、ヒトカラに行ってきた。

俺は正直、歌だけは少し自信があるんだ。そして俺は歌うことが物凄く好きだ。

から独りでも歌う。

でも、ヒトカラはまるでオナニーだな、と思う。

一時の快感と高揚感。そして終わった後の虚しさ。

何も残らない感じ。

歌ったあとは酒だ。

ひたすら飲み続ける。

一応、プリン体ゼロを謳うビールチューハイを選んでいる辺りが、みみっちくて我ながら滑稽だ。

飲みながら自慰をして、更なる虚しさを味わったあと、猛烈な人恋しさに襲われてしまった。

結局、この三連休、誰とも会話をしなかった(店員等は除く)

こんな生活をいつまで続けるのだろうか。

刺激が酒と自慰カラオケしかないなんて、もうウンザリなんだよ。

10年後もこんな感じで生きているのか?

想像したくない。

2014-06-26

筋トレがいつもより続いてる

体重一定数字を超えると発作的に筋トレを始めるのだが、いつも三日坊主になってしまっていた。

今回はそれが比較的長く続いていて、ちゃんと体重も減っている。

ミソは、筋トレメニューを厳密に決めていないことだと思う。

メニューの内容は腹筋・腕立て・スクワット+αという感じなのだが、フルセットやるのは稀。

番手軽にできるのは腹筋で、PC前に座りながら(椅子でなく床に座っているので)、ちょこちょこやる。

で、とりあえず腹筋だけはやっておくか~という感じで始めると、調子が出てきて、じゃあついでに腕立てもやるか~みたいになる。

厳密にメニューを決めない事で、ノルマ達成できなかった敗北感や、筋トレ始める際の心のハードルが軽減されて、続けるのが楽になる。

この調子もっと続けたい。

2014-03-30

助けてください。成績が上がりません By.高校2年

やべえ、センターまで294日。偏差値は46

ヤバイって。Fランとか行きたくねーよ。

でも成績上がらねーって。助けて。

<追記>

理系です。私立型物理選択(化学もやるけどね)

偏差値全教科のやつ(1つも50超えてない、河合模試

勉強時間は一週間で3時間くらい...

てか何やったらいいのか分かんねえよorz

トーチャンが筑波大卒から親戚からいろいろ言われるんだよ。


<超追記>

(なんか特定とか怖いので消させていただきやす。トーチャンに関することです)


<さいごに>

トラバはてブコメントギャップに驚きました!

とりあえず7時に起きて、今日だけで3時間勉強しました。

買っただけで満足していた英語問題集やってます

三日坊主にならないといいけど

あと溶けるメールは誰も送ってこなかった笑



pxtmNu8boAUw@meltmail.com

2014-02-27

俺が88kgから20kg超の減量を達成し東京マラソンを完走するまでの記録


2010年7月 88kg

買い物に行っても着たい服が着られないことにつくづく厭気が差し、減量取り組みを決意。

初日、手持ちのスニーカーユニクロ上下

猛暑の中3.5kmを意識もうろうとしつつ完走。

三日坊主防止対策としてtwitterジョギング開始を宣言。

iPhoneアプリ体重の記録を開始。

・1日走ったら最低1日は休むルールを定める。

 (ヒザ痛対策と、毎日走らなければ!→できなかったからヤメ、というルート回避のため)

ダイエット食餌療法)はしないことにしていつも通り食べる。

2010年8月 83kg

ジョグ開始から3週間で5kgの減量を達成。

asicsストア原宿で足形・走行測定をしてもらい

足に合ったランニングシューズを購入(ゲルカヤノ17スーパーワイド

気に入った新作ウィンブレも定価で買う(高かった)

・ヒザ痛に悩み始める。

2010年11月 78kg

開始より-10kg。

iPhoneアプリGPSによる走行記録を付け始める。

このころ1回30分ほどのランを月に6~8回程度。

2011年2月 75kg

3.5kmのコースを2周できるようになった。

冬場は発汗量が落ち、減量効果が下がるが現状維持できればよしとする。

2011年5月 73kg

開始より-15kg。

ハワイへ行った際にワイキキビーチをランパン一枚で走る暴挙に及ぶ。

2011年7月 72kg

ヒザ痛本格化で気温の高い減量ハイシーズンに走れず、体重が戻り始める。

2011年12月 75kg

職場都心になり、業務後の皇居ラン開始。

職場皇居1周→職場で約8km。

調子がよければ2~3周。

2012年6月 77kg

瞬間的に体重が78kgを超えて決意を新たにする。

2012年7月 75kg

iPhoneアプリの通算距離が1000kmを突破

18時間/月。

2012年8月 70kg

皇居4周+職場まで往復(23km)を達成。

23時間/月。約15000kcal相当。

2012年12月 67kg

自宅から7km離れた大きめの公園を折り返し地点とする

往復15kmのコースが「いつものコース」となる。

気が向いたら公園内をグルグルし、最大20km程度。

2013年1月 67kg

セールジャケットパンツ大量購入

もう体型を戻さない決意。

履けなくなった大きいパンツを履いて

ウエストをヘソの前でビローンと広げる例のポーズ写真を撮ってから処分。

2013年2月 67kg

銀座東京マラソンにぶつかる。

楽しそうだとは思うが、マラソン参加が自分関係あることとはまだ思っていない。

2013年5月 68kg

ヒザを打撲(ランニング無関係事故)。ヒザの皿を骨挫傷。

全治3ヶ月でほぼ走れず。

2013年8月 70kg

完治後すぐに初の市民ラン大会に出場。

2足目のランニングシューズを購入(asics GT-2000NYスーパーワイド

1足目でここまで通算2800km、300時間走る。消費カロリー20万kcal。

2013年9月 70kg

東京マラソン2014、当たるわけ無いと思って応募。

当選ビビる

2013年12月 70kg

マラソンに向けて30km走に挑戦。

4時間近く掛かり久々に意識もうろうで倒れ込む。

2014年1月 68kg

2度目の30km走。

タイムが前回より30分縮まる。

2014年2月 67kg

免許更新で5年前と別人の顔写真に。

3度目の30km走。手応えを感じる。

2014年2月23日 65.2kg

ダイエット開始以来最低体重マーク

東京マラソン2014参加。

減量し始めのころ買った思い出のウィンブレを着て走る。

完走。記録、4時間12分。

現在までの通算記録

372時間

25万kcal

3460km

2014-02-26

http://anond.hatelabo.jp/20140226111606

項目別で見るとかなりがんばってるね。

文章では読み取れない部分の「質」を少しずつ上げてみるっていうのはどうだろう。

(1) 測定

 「体重を減らす」だと漠然としているので。体脂肪率意識すること。

 市販の体脂肪計は測定条件で差が大きいから、目安程度だけどね。

 運動効果が出てくると一時的体重増えるんだよ。

(2) 食事

 食欲を無理に抑えるんじゃなくて満足感を上げてみる。

 出汁をうまく使うとか、GI値の低い食品意識して選ぶとか。

 料理楽しいよ。

(3) 運動

 ジョギングはいいね

 ただ週1だと効果が保たなくてもったいないかも。

 できれば土日+平日のどこか1日で週3日くらい欲しい。

 もちろん無理は禁物&三日坊主上等。雨が降ったらお休みだ!

(4) 生活

 運動にいれても良いかもしれないけど。

 家事マメにすると消費カロリーとしては侮れない。

 雨降った日のジョギング代わりに雑巾がけの拭き掃除なんてどうよ。

もっと詳しい人はたくさんいると思うけど、ついカッとなって書いた。

かなりがんばってるので、もう一押しの工夫で成果が目に見えると思うんだ。

2013-11-24

感受性の強さ」と「ブレない意思」を両立させる方法って?

あるのかな?

感受性の強さというのはものごとから芸術性、メッセージ性を受け取りやすい性質なわけだけど、これは別の側面から見ればある意味影響されやすさ、傷つきやすさにも繋がるわけで、この情報化社会で一つ一つの情報にいちいち影響を受けてたら一貫した言動を貫くのが難しくなってくると思うんだよね。

俺なんかがまさにそれ。もう影響されまくりはてブを見てても炎上記事を見てなんとか一言言ってやろうとコメント考えたり、料理エントリーを見ればこれ週末作ろうかななんて思っちゃうし、ライフハック系で自己啓発エントリーを読んだら俺も今後は嫌なやつ見たらこうやって対処しようなんて思い、見ないと損する映画10本、なんてエントリー読んだら週末TSUTAYA行って4本くらい借りてしまう。借りる瞬間は土日使えば全部見れるだろと思ってるけど、経験上全部見れたことは一度も無い。

その時は良い記事だからずっと続けようと思うけど大抵続きはしない。三日坊主どころか一日も続かない。ひどい時は何も行動を起こさずに忘れる。だって次の記事読んだらすぐそれやろうって思っちゃうんだもの

俺には人生の大きな目的があって、それに向かって邁進しなければならないのに、雑多な情報にすぐ影響されて軸がどんどんブレていく。

ネットはてブだけじゃない。情報ツールは山ほどある。FacebookTwitterLineYouTubeニコニコ動画ネット以外でもテレビゲームラジオ、本、映画。いろいろ見ていたい、新鮮な情報に触れていたい。時代遅れ人間にはなりたくない。でもダメだ、こんなんじゃ。一日は24時間しか無いんだし。

やっぱり情報遮断するしかないのかな。以前は「俺テレビ見ないんだよね」って言ってる人に対して何かっこつけてんだよ、って思ってたけど今は何となく分かる。人生に大きな目的がある人間は、自分感受性の高さを認めつつ雑多な情報無駄遣いしたくないんだろう。現実的な方法だとは思うけど、初期値が間違ってたら時間が経って大きくブレそうな予感がする。

それか情報を見る時の脳内フィルタリングをうまく作り上げるとか。自分基準の良し悪し、好き嫌いを明確にして無視すべき情報について考える時間を早めに遮断する、とかね。でもそれが俺個人にとって正解かどうかは一生わからなそうだなあ。というか昔そういうエントリーを読んですぐ忘れた記憶・・・

かい方法が無いもんかな。

2013-08-29

決意したのに変われない人

結論から言うと「自分を正しく客観視できていないから」です。 (※ただし中毒依存症例外とする)

デブが決意してダイエットをするも成功しないで終わる理由 「自分はどのくらい太っていて、普通体型になったらどれくらい得をするか」 をわかっていないから。

今まで落ちこぼれだった受験生が決意をする も、志望校に受からないどころか三日坊主で終わってしまう理由 「自分はどれくらい勉強かできなくて、現実的に考えてどのくらいのペースで勉強すれば志望校に受かるか、また志望校に受かるのと受からないとではどれくらいの差(損得)があるのか」 をわかっていないから。 (もしそれを理解していたなら志望校に受からずとも結果はでるし今までのダメ自分よりは 「変われる」はずです)

決意をしたのに変われない人っていうのは、そ の決意が偽物だったわけでも量的に少なかったわけでもなく、ただ単に「自分を正しく客観視できていなから」ってことでどうでしょう

アル中とか過食症とかパチンコ依存症 とかは脳 の物質どうこうなので例外だとは思います

2013-06-10

http://anond.hatelabo.jp/20130610184610

なんか思いの外マトモな答えが来た。

頭じゃなるほどと思ったけど実行に移すのが大変なんだな。

やるところまでは行くけど実際楽しいと思えないと続かないんだ。

単に堪え性がない三日坊主とも言う。

http://anond.hatelabo.jp/20130610190944

2013-02-23

http://anond.hatelabo.jp/20130223134442

いくつものblogWebサービス三日坊主で終わらせてきた自分でも、この匿名ダイアリーだけはなぜか続いてる。

今見なおしてみたら、2009年年末から、600件以上書いてる。

やっぱり身バレとか気にせず気軽に書けるからかな。

もしこれが記銘のblogだったら、600件の情報統合されて身バレされる可能性や、ちょっと言い過ぎたことに対して延々粘着される可能性があるわけで。

増田万歳

2012-09-25

http://anond.hatelabo.jp/20120925144428

みんなあんまり大きな声で言わないけどさ

英語関係にブクマしてるのって「ニートのボクでも英語出来れば仕事あるかな」っていう層だよね

から結局三日坊主で続かない笑

2012-05-07

アイデア : 毎日コツコツを強制的に続けさせる、恐怖のシステム

勉強などを毎日やりたい、でも三日坊主になってしまう、という人のために、こんな恐怖のシステムを開発したらどう?

これで、少なくとも毎日コツコツと今日目標 or 今日の結果を記入するような癖は出来る。

さらに一度登録すると、登録解除には30日コツコツしないとダメ、とか。

2012-04-25

無職が一ヶ月かけてWebゲームみたいな奴を作った

Webゲームっていうか、ブラウザ上で動くような奴。PHP(5.3)で突貫工事したので、ペラペラな感じだけど、なんとか公開できて、たまに遊びに来てくれる人がいて(一時はVIPに募集スレも立ったらしい)、何戦かして帰っていくので、とりあえずサーバー代を払った価値くらいはあったかなーという感じ。

で、どういうゲームかっていえば、人狼みたいに「陣営に別れて、決められた目標クリアするゲーム」です。

レジスタンス』っていう卓上ゲームというのかな?それを参考にして作りました

レジスタンス・チャット

ちょうど開発してから、一ヶ月程度になったので、宣伝をかねて、現状みたいなのをメモ

俺のスペック

一応、前提としては、Pythonだったら、何かしらのシェルプログラムを書いてcronしてるけど、それ以上のことはしていない程度の、技術ワナビー

ほぼ業務経験なし。継続してスクリプトを開発したのは、今回が始めてという感じ。

作ろうと思ったきっか

単純にPHPで何か作りたいなーと思ったから。一度はPHPを書くべきだなあと思ったりした。それで、何かいい題材ないかなーと思って探してた。

「昔、人狼BBS遊んだとあるなー、でも同じ人狼ゲームを作っても芸が無いしなー」と考えていたところ、知人と遊んだレジスタンス』ってゲームにピンと来て、「こういうゲームWeb上で遊べたらいいかな。調べたところ、Web上でも人狼っぽいって言われるし、上手くそういう層にアピールできそう」ということで作り始めたのでした。

反省

綺麗なコード意識する

はいえ、最初は勢いで書き散らしたので、本当にClassとかまったくなかった。それを徐々に整え直して、なんとかファイル分割できるようになった。それでも、全く足りない。具体的には下のような部分が汚い。

MVCをちゃんと意識する

本当はCakePHPとかそういったフレームワークを使えば良かったんだろうけど、「重いんだったら仕方ないしなー」というわけで、フレームワーク無しで使ってみたんだけど、結果として表示部分にやたらと処理が入って醜いったらありゃしない。

表示部分と、実際のシステム部分はわけられるべきだし、フレームワークを使わないまでも、そういう風な機能分割は必要

そうなるとある程度までは綺麗なコードになるような気がする。

で、そういうコードを書いたせいで、下のようなことが起きる。

テストは丁寧に書いておく

PHPUnit使ってユニットテストは書いているんだけど、まったく足りない。

全部グリーンにはなるんだけど、実際に動かしてみるとバンバンエラーが出る。

幾つかの関数テストを先に書いたりしたんだけど、表示部分とかは「ここテスト書きにくいから誤魔化しちゃえー」といって書いたりした。

で、何が起きるかっつーと、リファクタリングするときガンガン機能が落ちる。そして死ぬ

さすがに一つのClassが1000行くらいになってきたので「うっわー、これは駄目だわ。分割するべき」って、ゴミみたいなコードに手を入れ始めるんだけど、全く歯が立たない。

とりあえず、既存テストグリーンになるけど、どこかで処理がつまづいているという状態でこれは駄目。

「うわ、この部分、テスト書きにくい!」って思った時点で、何かを嗅ぎつけてちゃんとテストに落としておけばよかった、と反省することしきり。

結果として手作業で複数ブラウザ起動して……みたいなことになっちゃう。バグの温存。

楽ができるならば、楽をする

CSSとか勉強のために、自分で1から書いているけれども、これは本当にだるい

知人から、綺麗にコードが書けるから、と薦めてもらったSaSSを使っているけれども、なかなか綺麗にできない。

一応、Twitter BootStrapは知っていたけれども、それに頼るよりは一から書こうと決心して書いたためか、ようわからないし、デザインとしてもこなれていないために気持ち悪いことになっている。

上記のフレームワークについてもそうだけど、流行っているものには、それなりの理由があって、それをわざわざ避けても、結果として、それ以上のものは(素人に毛が生えているくらいでしかない以上)ならないような気がする。

ならばとっととそういうものを使って、さっさと済ませてしまえばよかったなーと思ったりした。

ゲームという性質である以上、どんどん情報量が増えていくために、そういうのを表示しまくっていると、本当に画面がぐちゃぐちゃになる。

ユーザーインターフェイスまじで苦労する。

セキュリティー……

セキュリティーには本当手をつけられていない。(徳丸本読めという話になると思う)

ドキュメント……

(略)

一ヶ月間続けてみてよかったこと

で、本当にボロボロになりながら作ってみて良かったことをメモしておく。

単純にプログラミングって楽しいよね

自分は割と現実逃避の為に何かに没頭することがあって、その逃げ先としてプログラミングっていいなあと思ったりした。

あと、自分が書いたコードがヒョコヒョコ頑張っている姿をみていると、すごくかわいくなる。形にもなるし、「こういうものを作ったよ」とも言える。それは単純に楽しい経験

自分が作ったものが単純に楽しい

元々、自分が好きそうなものから題材をピックアップしただけあって、自分が作っているものが、自分が一番愛用しているというのは幸せなことだなと思う。

自分が楽しむためのものから自分が一番のユーザーであるし、自分が快適に使いつづけるために改良を続けてる。

から「こうしたらいいんじゃないの?」というのも勉強になるし、自分がちゃんと&楽に機能拡張できるように、ちゃんと勉強しようとも思う。そういうのは本当にいい循環。

使ってくれる人がいる

大抵は、自分が使うから自分だけのものだったので、あまり他の人が使ってくれることを期待していなかったんだけど、今回のは、ときどき遊びに来てくれる人が居る。

例えば、VIPスレが立ってたり、あるいはニコニコ生放送プレイ実況を配信してくれたり。

割と「くっだらねー」と思うけど、一人で細々と開発していると、そういう些細なことが嬉しかったりする。

なので、ついついみてしまったり、場合によっては、プレイしているところをいつまでも一緒に徹夜して観戦していたりする。人のプレイしている姿が楽しいというのも、自分が作って良かったなあと思う。

逆に言えば、使ってくれる人がいるからこそ、一ヶ月間開発が続いているようなもので、「ああ、自分プログラムで楽しんでくれる人が居るんだな」という手応えみたいなものが、モチベーションになっている。

遊んでくれる人が見えるというのは、自分にとっては、モチベーション維持に大切になってる。

今後として

だいたい三日坊主で終わっている自分としては、開発が長く続いているほうだと思う。

目指すところは、もっと綺麗なソースコードにして、Githubで公開すること(いや、もうアカウントは既に持っているんだけど、公開するのは凄く恥ずかしい)。

まだまだ勉強することが多いなー、というわけではてブPHPの記事をあさったりしているところです。

2011-11-16

怠け者で凡人の英語勉強法

ホッテントリランクインする英語勉強法って、なんであんなモチベーション依存ものばかりなのか。

俺のような怠け者の凡人には、必要もない情報インプットする作業なんて三日坊主どころかやる気すら起きない。

始めてみても、必要性が無い情報なんて頭に入ってこないし、記憶なんてこれまた3日も持たないから、

インプットをどれだけ増やしたって底の開いたバケツ

結局、英語が達者な人って、必要性があったか勉強したって人ばかりなんだよ。

勉強法なんてどうでもいい、必要なのは英語が必要な状況に身をおくことじゃないだろうか。

アウトプットを出さざるをえない状況に自分を追い込む。

自分の追い込み方の一部

インストールするソフトはすべて英語バージョン

不具合が出たら英文で指摘

・必要な情報はすべて英語で調べる

オンラインゲーム英語

この程度でメールベースでは仕事は出来るようにはなったけど、英会話必要性を高めるのが難しい。

2011-05-25

3年目の春。彼氏に振られた。

日曜日の午後。

3年と10日付き合った私達に終わりがきた。

はっきり別れたっつーか、

まあ「距離を置こう」と言われのだが。

これってどーゆー意味なんだろう?真意は?と思ってぐぐってた。

多くの人は、距離を置く=別れの1パターンとみるようだ。

まあ中にはま可能性アリ!とか、

少数だけどk、期間をおいてから復縁した人もいて、

本気で復縁したいなら、定期的に連絡を入れたほうがよいとも書いてあった。

うーん、どうなんだろう。

今でも大好きだし、離れようといわれて号泣したのも事実

美味しいものや楽しいことがあるとすぐ彼に教えたくなったり、

いやなことがあっても電話で会話すると笑顔になっていたり。

愚痴を聞いてもらってすっきりしたり。

一日の終わりに交わす会話がなくなったのは、かなり寂しい

一生この人を愛そう、そばで支えたいと勝手に思っていた。

別れるなんてありえないと思っていた。

しかも、まさか振られる側とは。

だいたい、3という数字にはよいイメージがなかった。

三日坊主とか。3年ネタロウとか。3年目の浮気とか。

この春から社会人、私はま学生の身である

学生社会人のすれ違い。

まあよくある話なのかね。

飲み会の回数は格段に増え、結果私と会う時間は減り、当然セックスも減っていった。

増えていったのは、同期の女達の話。

他に好きな女がいるの?

いや、出来る気配は全然ない。

といいながら、やっぱり目移りしちゃうんだろうね

もやもや

2011-02-04

3か月で英語をなんとかする方法

…求む!

なんだか商材のタイトルたいなっちゃったな…。

仕事で初めて海外出張に行くことになった。

行き先の公用語英語はないが、仕事で使うのが英語なので

会社からの補助はでないけど、てっとり早く駅前留学しかいかなと思ってる。

でも、時間お金が足りないので、もし他におすすめがあれば教えていただけるとありがたいです

出張先でライティング能力はあまりいらない(使わない)予定。

リーディング普通海外旅行ぐらいかな?

そもそも海外旅行にもあまり行ったことがないのだが

スピーキング能力はある程度の会話ができればよい。あいさつぐらいならできるとは思うが1人だとどうなるか自信がない

会議を傍聴したり視察とかをするのでリスニング力が結構必要。

ここまで自分で書いて、駅前留学の必要あるのかと思い始めたが、

どーも自宅学習というのが苦手な性分で、昔買ったヒアリングマラソンは見事三日坊主で終わった。

勉強になるかはわかんないけど、とりあえず何も触れてないよりはマシだろうとNHK語学番組海外ドラマを見てシャドウイングの真似事をしている。ラジオ電波が入りづらくて断念。

2010-11-06

http://anond.hatelabo.jp/20101106002426

読者=将来の自分って考えればどうだろう。

あの時青かったな、とかむずがゆくなれるよ!

三日坊主自分からしてみたら、せっかく長く続いてる物を

やめてしまうのは勿体無いなー、と思ったり。

2010-09-26

ブログとか初めて見たのにすでに三日坊主で終わっている自分がいる。

どうにかならんのかこの性格は!

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