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はてなキーワード: ラジオ体操とは

2019-02-13

anond:20190213012657

手本や決まった動きがあるものラジオ体操等)なんか無視して自分の動きたいよう動かせばいいだけ

人に見られるのが嫌なら誰もいない場所でやるだけの話

体を動かすのが嫌い

とにかく体を動かすのが嫌いだし苦手。

集団競技はもちろん、ジムラジオ体操なんかの一人で体を動かすことも無理。

色々な理由があるのだけど、体の動かし方が全く分からないことも大きい。四半世紀以上人間として生きてるけど、自分の体をどう動かしたらいいのか未だによく分からない。

学生時代応援団ダンスなんかをする際、どうやったら先生クラスメイトがやってみせるお手本みたいに動くのか分からなくてつらかった。必死についていっているつもりでも、周りからはやる気のない動きに見えるようで、笑われることが多かった。勇気を出して、ダンスうまい、優しいクラスメイトに聞いたこともあった。「それってどうやって動くの?」と聞くと、クラスメイト笑顔のまま困って、「え、こうするんだよ…」ともう一度やってみせた。やっぱり分からなくて、結局、やる気のない人のままになった。

簡単なはずのラジオ体操も、自分にとってはつらい。毎朝職場でやっているけど、動き方、動かし方がよく分からないし、全然スピードについていけない。また周りからはやる気のないやつだと思われて、じわじわ評価が下がっているんだろう。

スポーツが苦手な人はたくさんいると思うけど、「体の動かし方が分からない」と言っても、誰も理解してくれないし、笑うだろうと思う。

筋肉つけたいとも思っているんだけど、何をどうしたらいいかからないし、うまくできない自分がどんどん嫌になるので結局毎日全くカロリーを消費しておらず、体がぶよぶよの汚物になっているような嫌悪感がある。

ちなみに発達障害とは診断されなかった。

いったいなんなんでしょうか。同じような人を求めてぐぐったりしても、「体育の授業は嫌いだったけどヨガは好き」みたいな人ばっかりで悲しくなる。

2019-02-12

ラジオ体操CD再生係」がストレス

いまどき毎日朝礼とラジオ体操をやってるような会社にいるんだけど、

入社した時に一番下だからCD再生係をやれと言われて始めたのがずっと続いていてすごくストレス

さなストレスも積もっていけばあふれるほどになって、まあ別のことも色々あるけど

仕事楽しいわけでも高給なわけでもないし、会社辞めようかなと思ってる

私が辞めた後に再生係になる人、がんばってね

2019-01-27

anond:20190127204417

散歩がてらコンビニまで歩いて肉まん買う

気になっていた本や漫画電子書籍で買って読む

ラジオ体操筋トレなどのほどよい運動

YouTubeで"本気でチャーハン"を検索する

以上俺のおすすめ

質問の主旨とは違うけどゆっくり休めたならそれだけで充実した休日だと思うよ

2019-01-15

anond:20190115150510

放送大学は体育の単位認定してもらうの大変だったなぁ

駒沢公園ラジオ体操したらOKだと思ったら大間違い

学習センター職員の方とあーでもないこーでもないと、

結局プールに通ったが、かなりコミュニケーション能力必要だった

通信なのに、なぜ必修だったのだろう

2019-01-04

anond:20190104145029

例えば、オーソドックスな呼吸瞑想10分やるアプリがあるとして、それは瞑想ではないと?ちゃん不安効果があることは証明されてるのに?

うん

例えば「本格的ウエイトトレーニング」って言いながらラジオ体操やらせたとする。

ラジオ体操でもたぶん運動しないよりは何らかのいい効果はあると証明できる。

からラジオ体操ラジオ体操としてやりたい人はやればいいけど

「これがウエイトトレーニングなんだ!」っていうのは「違います」になるし「勘違いを招くからウエイトトレーニングと名乗るのはよくないです」ってなる。

無駄ハードル上げすぎると、初心者が気後れするだけだぞ。

瞑想」というなら瞑想を紹介するべきで

それがハードル高いと言われたらどうにもならない。

瞑想じゃないもの瞑想ですって教えるのは反対。


っていうかアプリで10分ちょっとリラックス法をするのなんかと瞑想とは効果が比べ物にならないよ。

なんでアプリ固執するのかわからない。

2018-12-28

マジか

気まぐれにラジオ体操してみたらなんと軽いジャンプ連続ですることすらできなくなってる。

膝腰背筋に負担が来てリズムどおりにジャンプできずどんどん高度が下がっていくという。

衰えるもんだわ。

2018-12-10

anond:20181210211300

増田さんあなた疲れてるのよ。バナナ食べながら牛乳でも飲んで(消化が良くてほっこり甘くて満足感あり+タンパク質補給)お昼寝する。

ラジオ体操も一回やって、一日くらい携帯の電源切って、小春日和の日にでも、近くをお散歩してみてよ。必ずお日様を浴びてね。

少しはほっこりできるかも。

2018-11-22

オートマタ

どんなに関係ないこと考えてても、ラジオ体操音楽が流れていれば自動的体操してくれる機能が便利すぎる。

2018-11-10

anond:20181110091912

Step1. 起床時間を決めて、やることを決める
例えば、朝六時起床して、モーニングサテライトをチェックする、NHK英語基礎1をやる、ラジオ体操をするなど。
Step2. 朝日を浴びて体内時計リセットする
体内時計は25時間で一日なので、朝日を浴びて体内時計リセットする。
Step3. 朝食をとる
朝食をとり、内臓を起こす。朝食は消化の良いものを。
Step4. 習慣化する
朝を決めて一日の軸とする。

2018-10-27

anond:20181027022305

いやこれは本当松。こういうおっさんはいるし、お前の言い分はラジオ体操するレベルの大現場の話だよ。

2018-10-09

うちの会社小学校かよ

リサイクル強化月間とか言っちゃって。

雑誌を、ひとり15冊持ってこい!とか言い出した。

「期間は1か月あるから、1日1冊持ってくれば(荷物的な意味で)負担にならないだろ?」と言われても。

紙の雑誌を買う習慣などない家庭の存在など、無視なの凄い。

そもそも会社にいちいち持ってきて、まとめてリサイクルする効果とは?

他にも諸々…

・毎朝全員で屋外に出て、ラジオ体操&朝礼

・年に1回、交通安全標語募集(強制)

挨拶が元気に出来る人を社長表彰

・(専門の清掃業者に頼んでいるのに)美化意識を高めるため、社員全員が掃除をする時間を設けている

・人になにかやってもらったら、感謝言葉を書いて、それを掲示

社内報という名の壁新聞原稿を、持ち回りで書く

ざっと思いつくので、こんなとこ。

2018-09-14

anond:20180914215130

気温が下がると、体中が鈍るよね。

ラジオ体操しよう

2018-09-06

ラジオ体操で右にズレてく

うろ覚えだが、ラジオ体操の途中で、右にズレていって、終わった後立ってる場所が開始時とちがう。

2018-09-02

カグヤルナライブを語りたい

さら感がすごいけど、あの一大イベントを消化するのに丸1日ぐらいかかったと思っていただきたい。

思い返すとワンマンライブ決定が知らされた7月12日、あれほど感動するとは思っても見なかった。

理由は2つぐらいあって、一つがZepp VRcluster.にあるということ、もう一つはVR機器の画質がそんなに良くないということ。あとVIVEとかOculusとか持ってなかったし。

あの日動画概要からcluster.のサイトに飛んだとき、あのcluster.??月ノ美兎さんの生放送を三週間延期させたcluster.??と思ったし、さらに言うとそんなcluster.よりキズナアイさんの誕生日イベント成功させたニコファーレの方がいいんじゃない?それに家庭用のVR機器よりニコファーレの方が設備も整っているし。とも思った。

から7月14日チケット販売の時もテンションは低めだったのを覚えている。

どれくらいのテンションかというと、前日にアカウント登録クレジットカード登録してバイト休み朝6時に起き11からサイト更新して待機するぐらいのテンション

なのでチケットがとれた時は心底驚いた。関西人特有の行けたら行くわというノリだったしまさかとれるとは思ってもみなかったからだ。

せっかくだったのでHTC VIVEを買おうと検索したところ一つ誤算が。

Amazonヨドバシビッグカメラその他もろもろ全て品切れ。いや、入荷待ち。

しかしこの時【VRHTC Vive 入荷・販売情報(@htc_vive_info)というアカウントに助けられた。ドスパラがちょくちょく入荷しているという情報を受け、近隣の店舗である神戸店、なんば店、京都店をフォローし、タイミングよく入荷したなんば店で無事に購入成功。ついでにパソコンモニターも欲しかったので計40万ほどの出費となった。

ご存知の通り大学生にとって40万は大金なので、もし失敗したら絶望して時間を戻しちゃうかもなぁとか、やっちまったなぁ~オイとかクソみたいなことをブツブツ言ってた気がする。

そしてViveの画質に文句を言ったりproの方がいいかなぁ~やっちまったなぁ~とか言ったりしていたらいつの間にか8月30日前夜祭。

くらすたーさんのDMに誘われてZepp VRプラグイット。

ライブっぽい音楽Zepp VR入口を見て予想以上の出来で驚いた。

実を言うとライブ会場まで下見できると勘違いしていて入口の扉付近でドゥン…ドゥン…ってなってた。後ろの人たちにアホちゃうかって思われてたに違いない。恥ずかしい。

そしてライブ当日。しっかりとバイト先に風邪で~すと休みの連絡をいれてcluster.にプラグイット!

と思ったが雨のせいか家の貧弱!貧弱ゥ!なwifiが超絶重くなっていてXperiaのデザリング使用通信制限にならないようにdocomo課金もした。

ドタバタしたせいでギリギリな19:40分頃に入室成功

開け放たれた入口めっちゃいるエビバーアバターたち。

ライブと呼ばれるリアルイベントには一度も行ったことが無いので比較することは出来ないが、ファンとしての緊張感や高揚感がその場所で共有できている気がした。

一番の良席を探すもの、ひたすらウロウロするもの、今までくぐってきた修羅場を思い起こさせる沈黙して鎮座するもの、様々なアバターがいてそれぞれに人間味を凄く感じさせられた。

ただめちゃくちゃ邪魔だったからいすの上に立ったけど。

VRライブの一番の良いところは他人邪魔されないことだと思う。

映画とかでは、もし前の席の人間がもしミソシタさんのような視界を遮るような人間だったら?もし横の席の人間ねこますさんのような脇からおにぎり放出する人間だったら?とか頭を悩まさなければならない。

でもVR空間は席なんて関係ない。

この瞬間からcluster.を見直してきていた。

そして始まるライブ

ラジオ体操が始まったとき、ほー いいじゃないか こういうのがいいんだよ こういうのが と頷いたがその時電流走る──

パンツ見えてしまうのでは???

パンツ」を見させるな───ッ

と叫んじゃいましたが杞憂でした。しっかりと下にスパッツ?短パン?を着ており一安心

御坂美琴スタイルですね分かります

ラジオ体操が終わりミラーボールからちゃんが。

準備はオッケー!

彼女が飛べと言うならば飛び、手を叩けと言えば手を叩き、手を上げろというならば手を上げてサイリウム(黄色に変えたかった)を振り回す。

充実した時間だった。

フリートークから幸福論。

あの時にどんな時に幸福を感じるか、と聞かれた。

かに一つ言えることがある。

あのライブこそが幸福だった。

たとえ、明日死ぬという絶望があっても、その絶望を吹き飛ばすぐらいの幸福があった。

あと幸福論の配信お願いします。

ライブ中の月ちゃん桃白白のように空とぶ何かに乗って会場を飛ぶ演出も素晴らしいものだったが動き回る月ちゃんを追うことができる、これも感動した。こんなことをリアルでしたら殺されていたに違いない。

でもできる。VRから

ファンを押し退け最前列で見えない壁にべったりはりつく。

できちゃうVRから

そして、フリートークからエビバーの大爆発。

上を見上げたらエビバーがふってくる独特の雰囲気にはたまらないものがあった。

また、ファンも動き回れるが月ちゃんも動き回れるのもVRの強み。

ライブ会場で自撮りができる。そして写れる。

残念ながら月ちゃんがUPした写真では自分アイコン確認できなかったが、あのときカサカサと一番いい場所をいやしくも探していた。

あと爆発の後に出てきた月ちゃん衣装可愛いすぎてテンションは爆上がり。

そこから始まるアンコールbeyond the moon は本当に最高だった。

打ち上げ花火、わき上がる会場、完全究極にかわいいちゃん

Viveのスポンジに染み込んだ汗と涙が気持ち悪い、でもそんな事がどうでも良くなるほど、興奮した。

つの間にかbeyond the moonを口ずさんでいた。

曲が終わり消えていく天蓋、沈み消えていく月ちゃん

行かないでほしい。このライブがずっと続いてほしい。床が邪魔だ。

全てが終わって響くアナウンス

放心した僕の眼球に地球が映る。

彼女アポロ11号だ。

なんだか笑えてきて、最高の気分でライブ会場を背にエビバーアバターと共に現実に還る。

物販ブース東京タワーを見てこれから先のことを夢想しながら退出してアンケートを激甘に答えた。

今思うとあんなに激甘で大丈夫だったのだろうか。いや、多分他の人がちゃんとしてくれていると思う。

カグヤルナライブは間違いなく最高のライブだった。あの日、あの時、月にいた人は皆そう思っているに違いない。

もし、これを読んで興味を持った人は是非次のライブVRで参加してほしい。

最後に、勝手ではありますが【VRHTC Vive 入荷・販売情報(@htc_vive_info)さん、ドスパラさん、cluster.さん、AOさん、輝夜 月さん、このライブ成功させた全ての方に最大限の感謝を。

本当にありがとうございました

2018-08-22

1人の社員のおかげで有給消化が改善された話

転職で入ってきた人が人当たりもよく凄い仕事ができる文句なしの人だったんだけど

1つだけ他の人と変わってることがあった

彼はお気に入りゲームの発売日に必ず有給を取っていた。

基本は何のために有給を取るかってのは聞かないんだけど

彼は満面の笑みで言ってくるもんだから最初は凄い面食らった。

自分含め周りの人も「ゲームの為に有給ウソだろおいおい…」と

正直かなり否定的だったけど

発売日は基本ズレこまないのでスケジュールが組みやすいし

本人もそれに向けて自分が数日居なくても大丈夫な位仕事を片付け

客先から質問に備えて資料を置いていくので

次第に誰も何も言わなくなった。

何も言わなくなったどころか、彼が定期的に有給を取るので

有給って取っていいんだ」という空気が広がり、有休残が非常に改善された。

今まで会社からの指示待ちだったのに。

今月は本命ソフト来年まで延期したもの

他に買うものができたようなのでまた再来週に休むそうだ

彼は今日も元気にラジオ体操をしている。

2018-08-08

煙草ストレスは解消されるのか

こんにちは心優しい科学の子増田マンです。

ここ数年ですっかり禁煙化が進みました。増田マン地元小学校も全面禁煙化です。

さて、本題に入ります

増田マンは何を隠そう非喫煙者です。吸ってません。ドンドン値上がり(税率が)するし、健康に悪いらしいし、副流煙で周りに迷惑をかける。なによりこの禁煙化の流れにあって肩身は狭くなるばかり。そんなご時世にわざわざ「そうだ煙草、始めよう」なんて思うだろうか。良識ある20歳ならほとんどが思わないでしょう。

ところが煙草を吸い始める若者も少なからずいるのです。増田マン不思議に思い聞いてみました。「どうして煙草を吸い始めたの?」と。そうすると、「ストレス解消に」なるほど、ストレス解消か。

でもネットで調べてみても、「煙草はむしろストレスの原因」との記事ほとんど。つまり煙草を吸う→ニコチン摂取ニコチンが切れる→イライラ煙草を吸う→満たされる...というループがあり、「ニコチンが切れることのストレスニコチン摂取することで解消してるんだ!」という論調です。

これは増田マンもその通りだと思います依存性のある化学物質ですもの。薬物乱用とかのビデオでも見たあのループですな。

じゃあニコチン依存か抜きストレス解消にならんのか、と。煙草自体にはストレス解消効果はないのだろうか。気になったので実際に一箱買って吸ってみて検証してみることにしました。

結論から言います煙草ストレス解消になります

はいえ始めのころはむせるし全くいいことありませんでした。処理もめんどくさいですし。しか10本ほど消費したあたりから徐々に慣れてきました。

そしてある日気づいたのです。「煙草を吸う」という行為のものストレス解消効果があると。

みなさん、煙草を吸うとき人はどういう状態に置かれるか考えた事はありますか。まず、目の前の煙草に集中します。つまりストレス対象から一旦離れることになるのです。そして煙草を吸うことによって呼吸に意識を向けることになります。いわば、深呼吸をしているのと似た状態になるのです。

ストレス対象から一旦距離を起き、呼吸に意識を向ける、そうすることで気持ちが落ち着きストレスが解消される。このような効果煙草喫煙にあると増田マンは感じました。

まり煙草ストレス解消効果があるというのは本当だったのです。

でもだとしたらコーヒーとかラジオ体操でもいいですけどね。

ちなみに、一箱消費しましたが煙草依存にはなっていません。どの程度で依存になるのか少し気になります

ということで次回、『人はどのくらい吸えば依存になるのか』お楽しみに!

増田マン

2018-08-01

NHK夏期巡回ラジオ体操気合い入りすぎ

子どもの頃はなんも思ってなかったけど

あれって朝早くから中継車向かわせての生放送の準備!

しかも毎朝違う場所

その間の時間体操のかけ声の人は何してるんだろうと思うのもあるし、

通常のラジオ体操も録音したものを何度も使ってるんじゃなくて、

1回1回その日の分を収録し直してるとか。

そこまでラジオ体操気合い入れすぎんでも!と思うが。

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