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2017-04-18

http://anond.hatelabo.jp/20170418085324

www.comp.jp

1〜2食だけ置き換えて残りは好きなもん食えばいい。

seesaawiki.jp/soylent/

似たような成分で自作してもいい。

2017-03-20

食べられるものがない

カロリー減塩を考えると、野菜を中心としていか塩分少なめに仕上げるかが重要

でも調理時間のこと考えると(なるべく極小化したい)野菜ですらどうやって食べればいいかわからん

スーパーをぐるぐる回ってしまったぞ。良い運動。でも答えは出ないという。

  

そう言いながらもタンパク質を取る必要もあるし、健康的に食事を取るというのを突き詰めるといろいろ難しい。

COMPサイトを見たがそれ一つですべての食事を賄うという考えは危険だと思う。

ベースパスタはそれを使っていろいろ調理するのね。これのお米版出してほしい。

日本人なら米粒を前提にした食のあり方は誰でもわかるので応用しやすい。

クラウドファンディングBase Riceとか出てこないかな。

2017-03-19

http://anond.hatelabo.jp/20170318130114


COMPというのは、確かに塩分カロリー摂取量をうまくコントロールできるようだ。

でも、酒の肴にならない。

健康気にしてる奴が酒を飲むなと言われるかもしれないが、酒だけは譲れないんだ。

  

ベーシックパスタってなんだろう?ググってもイマイチピンとこない。

  

2016-11-15

都内近郊に住む共働き夫婦家事事情

日本人は家事をしすぎじゃないか問題 - phaの日記 を読んで、家事を頑張ってない家庭の状況を書いてみたくなった。

スペック

夫 30代 会社員

妻 30代 個人事業主

都内近郊ベッドタウン在住

掃除

掃除代行を頼んでいる、隔週2時間半で月1万5,000円くらい。そんなに広い家じゃないので、お風呂トイレ、洗面台、キッチン、床など全般カバー

軽い掃除ゴミ出しは気づいたほうがやる。だいたい半々の割合だと思う。

風呂は1年に1回、業者をお願いしてピカピカにしてもらう。1回8,000円。

洗濯

夫婦それぞれが自分のものだけを洗濯している。もちろん洗濯乾燥機付。自分洗濯物を入れて洗濯機の容量が余ってそうなら相手に声をかけ、一緒に入れることはある。

シーツトイレマットは気づいたほうが洗う。

料理

平日朝はスティックカフェオレ、昼は近場の野菜が取れる定食屋、夜はセブンプレミアムCOMPで一日1,000円ちょっとですませている。

休日はほぼ外食。徒歩圏に飲食店がたくさんあるので飽きない。

家のキッチンを使うのは2ヶ月に1回あるかどうか。冬場はIHコンロを出して鍋をすることもあるので、少し多い。

洗い物

料理をしないのでほとんど出ない。主に飲み物を入れるコップを詰め込めるだけ詰め込んで食洗機を回している。棚にしまうのは、そのタイミングでコップを使いたい方がやる。

雑感

結婚当初は料理していたけれど、二人だと意外に高くつくし材料が使い切れずに週末が終わってしまうしレパートリーマンネリ化して嫌だったのでやめてしまった。

よくよく考えたら手料理を食べたい・食べさせたいという発想もなかったので、アウトソーシングしてみたら、家事負担に関するつまらない喧嘩もなくなり夫婦仲も良くなった。多少支出は増えるが、旅行に行ったりする予算を減らしてでも日々の心の平穏自由時間を手に入れるために必要な経費だと割り切っている。

2016-09-16

筋肉に全てを解決してもらうために筋トレしてみる

30代前半、身長170cm、体重75キロ仕事デスクワークでほぼ机から動かない。

運動といえば通勤に5分くらい自転車のって1時間電車のるくらい。つまりほぼ運動していない。

自炊はせずコンビニ弁当やチェーンの牛丼カレー屋ばっか行ってるので当然のように太った。

過去に重度のうつ病を患い、慢性的不眠症で疲れやすい。

人付き合いは苦手で仕事以外で人に合うことが殆ど無い。

毎日のようにネガティブなことが頭に浮かび、怒りがこみ上げたり不安になったりの繰り返し。

年を追う毎に集中力が無くなっていき、映画最後まで見れない。

はてブしょっちゅう筋肉は全てを解決する」というセリフを見かけるので

全てを解決するために筋トレを始めてみる。

内容はプッシュアップバーで腕立て、腹筋ローラー、うつ伏せで両手でタオル持って前後に動かして背筋。

これらを各十回ずつ2日に1回やるだけ。

食事特に変えるつもりは無いけど、糖質はなるべく摂り過ぎない。

朝に完全食COMPを飲む。

1ヶ月後に全てが解決してたら継続解決しなかったら辞める。

2016-07-15

完全食COMP

同じ料理ばかり作ってしまう、面倒、食事にあまり興味がない等の理由で、ソイレントに興味があったので、ネットで見つけたCOMPという日本製のソイレントを試している。

朝はCOMP、昼は食べないか適当に、夜は普通に食べるか、忙しいときCOMPというローテーションで2週間ほどすごした。

いまのところ、とにかく楽。朝食が後片付けも入れて1分で終わるのは嬉しい。

味は、まずくもなく、うまくもなく。続けるのが苦にならない程度の味。水よりも牛乳に溶かしたほうがおいしい。

金額は1回300-400円位?私は小食なので女性の1回分より少し少な目にしてる。

栄養に関しては製作者側を信用するしかないが、お菓子で済ましたり、どの程度意味があるのか分からない野菜ジュースを飲むよりはずっといいだろう。

個人的には、メガネのつるが耳に当たる部分の皮膚がただれて薬を塗っても一向に治らなかったのが、COMPを飲むようになったら治った。栄養が偏っていたのかもしれない。

全部これにする気はないけど、これ飲めば1食分OKというのはすごい安心感がある。

ただ、ソイレントが普及して、同じようなものが多く販売されるようになった時、まがい物でコストを下げて安く売りだす所がでてきても、味で分からいか判別が難しいなと思った。

2016-02-06

ロードバイク一年間の費用

ロードバイク一年間の費用

昨年ロードバイクを買って,だいたい1年たった.

1年間で3000キロくらい走って,かなり楽しんできたと思うし,元はとったと思ってるけど

1年間で,どの位使ったのか,思いつく範囲で上げてみる

これからロードバイクを始めようとしてる人の目安になったら嬉しい

本体回り

分類品名値段(概算)備考
ロードバイク105組カーボン26万円レアメーカーなので車種はひみちゅ
ライト Cat Eye Bolt300 8千円 夜間の田舎道だと光量に不安があるので,もう少しいいのを勧めたい
リアライト TOPEAK テール ルクス 2千円 メットにつけれてお手軽
サイクルコンピュータGarmin Edge 500J 3万円心拍数ケイデンス計測セット
サドルバッグTopeak Aero Wedge Pack L2800円普段使い用
フロアポンプPanaracer2200円使いやすいし必要十分
ツールセットHexus II3000円必要十分
パンク修理TNI ボンベセット1500円いまだに出番がない...
携帯ポンプair bone2000円いまだに出番がない...
チューブPanaracer600円いまだに出番がない...
タイヤレバーPanaracer500円いまだに出番がない...
パッチキットPARKTOOL VP-1C500円いまだに出番がない...

セキュリティ関連

分類品名値段(概算)備考
abus bordo 65001万5000円街乗り通勤時に使用
abus mini-U 4108000街乗り通勤時に使用
MILLENNIOFLEX 8966000円街乗り通勤時に使用
PALMY1000円練習や輪行時に使用

備品

分類品名値段(概算)備考
メットREGAS-215000円メットは頭の形状やサイズで違いがあるので,実店舗で買った方がいい.
シューズスペシャライズド COMP MTB18000店舗で購入がおすすめ.いきなりSPD-SLにした方がいいかも
アイウェアPRIZM ROAD FLAK 2.0 (ASIA FIT)27000円もっと安いので良かったかもしれん
ウェアカペルミュール半袖ジャージ12000円×3通勤時にも使用
ウェアカペルミュール 2WAYストレッチショーツ13000円×3通勤時にも使用してるので所有枚数多め
ウェアPEARL IZUMI 230MEGA8000円×1夏用:休日に長時間乗るとき
ウェアカペルミュール長袖ジャージ12000円×3通勤時にも使用
ウェアカペルミュール プレミアムサーモジャケット27000円冬用:通勤時にも使用
ウェアカペルミュール レインジャケット9000円雨天用;ダウンヒル時にも重宝
ウェアPEARL IZUMI 620018000円×1冬用:休日に長時間乗るとき
ウェアPEARL IZUMI ヒートテックセンサ6000円×3冬用
手袋シマノ クラシック2800円夏用
手袋シマノ アーリーウインター2800円秋用
手袋シマノ ウインドストッパー4000円冬用
シューズカバーPEARL IZUMI 79115000円冬用
フェイスマスクPEARL IZUMI 488 3500円冬用
キャップPEARL IZUMI 4702000円夏用
キャップPEARL IZUMI 4893000円冬用
靴下PEARL IZUMI 1740 1700円×4オールシーズン

メンテ輪行用品

分類品名値段(概算)備考
輪行バッグオーストリッチ ロード2206000円輪行に大活躍
スタンドMINOURA フック式スタンド6000円メンテと室内保管用
掃除器具AZ メンテセット2000円メンテと室内保管用
メンテ用品チェーンルブ1500円×2年間2本程度だった
メンテ用品フィルタクリーナ1500円×2年間2本程度だった

トレーニング

分類品名値段(概算)備考
ローラー台LR34022000円固定ローラー台

ここまで,合計633,000円

あとは,輪行時(沖縄北海道しまなみ琵琶湖日本アルプス)の旅行代とか入れると,+40万円くらいなので

1033000円となりました.

改めて金のかかる趣味ではあるけど,単価は 344/km なのでタクシーより全然安いし!!問題ない!!

追記

こんなのにブコメが集まって恐縮です!

街乗り+通勤+練習+輪行で年間3000kmは短すぎるような…。

毎日は乗ってないんです

事情があって,週に2から3日ほどしか通勤に使ってないもの通勤自体は片道7km程ですし,殆どが週末の練習50km~100km程度(月2回程度)と輪行で稼いだ距離です

通勤時は測れてない時もあるし練習時に忘れたのもあるんで,実際にはもうちょっと走ってますが,まぁ貧脚ですのでこんなものですよ

全部測ってても4000は超えてないはずです

薄皮アンパン代と虎屋羊羹代がはいってない

追記しま

備品

分類品名値段(概算)備考
水分補給ボトル1800円×2保温できる奴です
ボトルケージParon Carbon7000円×2ちょっと贅沢しました

食料など

分類品名値段(概算)備考
補給井村屋スポーツ羊羹500円×20アマゾン購入履歴より
サプリメイタン2Run1700円×2アマゾン購入履歴より
サプリVAAMゼリー300円×40?走るたびにコンビニで買ってましたが、実数不明・・・
サプリグリコ 持久系サプリメント2300円練習用
サプリプロテインバー150円走るたびに。アナリックウインドウまじ大事

後は掃除に使うスポンジとか中性洗剤とか,こまごまと逐一カウントしてられないものを沢山かってます.

追記2

鍵は,これだけ使っていても一度狙われた事があって,bordoにボルトカッターの傷が入ってます

自転車泥棒は本当に許せないですが,皆様も油断なきよう

保険代も入れようぜ

ちゃりぽに入ってます.年3600円です

2014-12-11

http://anond.hatelabo.jp/20141211102616

大学とか学部によるんじゃね?俺の場合、説明受けた時にそんな事言ってた気がするけど、周りにも2回受けて落ちたやついなかったし、よく知らん。別に全く知らない分野の問題が出るわけじゃないしな。ちなみにcomp博士過程に進んですぐに受けるわけではない。

http://anond.hatelabo.jp/20141211062717

間違って消してしまった。qualification ってcomp/qualifying examのこと?

2009-06-13

ugigiの検索結果から作品へのリンクを生成するGreasemonkeyを作ったよ

http://anond.hatelabo.jp/20090611195327

javascriptが全然分からないのでググりまくってなんとかできた。

XPathで要素の指定をもうちょっとなんとかするとか、今後の課題は多い。

&になっている箇所は&に置換して下さい。

あと、ugigiの検索結果をAutoPagerで自動的に読み込むようにしようと挑戦してみたものの挫けたよ。

どのようにnextlinkを指定すれば上手く行くのだろう。

// ==UserScript==
// @name           ugigi link test
// @namespace      http://anond.hatelabo.jp/
// @include        http://ugigi.dvrdns.org/?*
// ==/UserScript==

var sakuhin = document.getElementsByClassName('sakuhin');
for (var i = 0; i < sakuhin.length; i++) {
	var relatedurl = unescape(sakuhin[i].getElementsByClassName('link')[0].childNodes[0].href);
	var siteinfotext = sakuhin[i].getElementsByClassName('sinfo')[0].getElementsByTagName('a')[0].text;
	var linkurl = genurl(relatedurl, siteinfotext);
	if (linkurl != null) {
		var a = document.createElement('a');
		a.textContent = 'Link';
		a.href = linkurl;
		var title = sakuhin[i].getElementsByClassName('title')[0];
		title.appendChild(a);
	}
}

function genurl(relatedurl, siteinfotext) {
	match = relatedurl.match(/\/([a-z_]+)(\d*)\/(\d+$)/);
	var board = match[1];
	var boardnum = match[2];
	var idnum = match[3];
	var lognum = siteinfotext.match(/\d+$/);
	var url;
	switch (board) {
		case 'ssw_l':
			url = 'http://coolier.sytes.net:8080/sosowa/ssw_l/?mode=read&amp;amp;key=' + idnum + '&amp;amp;log=' + lognum;
			break;
		case 'ssw_p':
			url = 'http://coolier.sytes.net:8080/sosowa/ssw_p/?mode=read&amp;amp;key=' + idnum + '&amp;amp;log=' + lognum;
			break;
		case 'compe':
			url = 'http://www10.atpages.jp/thcompe/compe' + boardnum + '/?mode=read&amp;amp;key=' + idnum + '&amp;amp;log=0';
			break;
		case 'yotogi':
			url = 'http://yotogi.com/yotogi/?mode=read&amp;amp;key=' + idnum + '&amp;amp;log=' + lognum;
			break;
		case 'comp':
			var nechocompenum = siteinfotext.match(/[一二三四]/);
			switch (nechocompenum[0]) {
				case '一':
					url = 'http://easy2life.sakura.ne.jp/necho/comp/anthologys.cgi?action=html2&amp;amp;key=' + idnum;
					break;
				case '二':
					url = 'http://easy2life.sakura.ne.jp/necho/comp2/anthologys.cgi?action=html2&amp;amp;key=' + idnum;
					break;
				case '三':
					url = 'http://green.ribbon.to/~ronron/comp/?mode=read&amp;amp;key=' + idnum + '&amp;amp;log=';
					break;
				case '四':
					url = 'http://green.ribbon.to/~ronron/comp4/?mode=read&amp;amp;key=' + idnum + '&amp;amp;log=0';
					break;
				default:
					url = null;
					break;
			}
			break;
		default:
			url = null;
			break;
	}
	return url;
}
 
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