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2022-05-30

【朗報】睡眠障害では無かった模様

昼夜逆転は割としていたが、ちゃん日中はぐーすか眠ることが出来ていた

そして昼に予定がある日がメインになればすぐに元に戻ってた

(言うて突発的に夜間対応夜勤固定ならばともかく、昼夜ミックスシフト勤務は2度としたくないが・・・)

  

が、ここ1〜2ヶ月ほど数時間寝たら起きるが続いており、

身体動かさないし別にいか・・・と思いつつも、

夜に頭がボーっとするのと、『眠りが浅い+眠れない』は癖になると聞いていて、心配性なので不安に思っていた

 

だが、なんと、『バナナ牛乳飲む』+『いったん起きても感触の良いものに抱きついて目を閉じる 』、

この2つをするだけで簡単に寝れました、草ァァァァァァァァァァァァァァァァァァ

なんやワイは睡眠障害じゃ無かったのか、良かったなぁ・・・

しかし、間抜けッ!あまり間抜けッ!

 

眠れねぇな・・・って思ってたけど、起きた時にタブレットとかPC使って、その光が目に入るのがよく無かったみたいね

世間一般ものすごく言われているめちゃくちゃ当たり前なことなんだけど、

ゲームやってる時・作業してる時にフツーに寝落ち出来るので、今の今まで自分例外だと思ってましたわ

そうか、ワイも例外では無かったんやな・・・

 

ちなみにヤクルト効果あったのかどうかよくわからないです。でも身体に良さそうなので続けたいと思います

アミノバイタルネタか本当かは知らんけどこれは効いたような気がする。でも偽薬効くタイプなので自信ない

どうしようもない生活をしているので必須ミネラル不足になってもおかしくない生活してるし、夏場は割と OS-1 飲む

とりあえずバナナ牛乳にはクエン酸レモン入れてる。ついでに青汁的な粉末でもやつでも混ぜるかな

 

運動運動強度の問題かもだがウォーキングも8時間10時間立ちっぱなし動きっぱなしも効果なかった

家に帰ってきて寝るけど、3時間くらい寝たら目が覚めて眠れなかった

(牛乳と何もしないでもう一度寝るが大事だったんやなぁ・・・)

昼夜逆転している。直します。

昼夜逆転になりづらいコツとかなった時どう正すのがいい感じだったとか、あったら教えてくれ

昼夜逆転している。直します。

昼夜逆転になりづらいコツとかなった時どう正すのがいい感じだったとか、あったら教えてくれ

anond:20220530024119

ワイも昼夜逆転治らんやで

仕事の連絡が夜中に来るのが悪い

朝は始業を遅らせて対応してるやで。

2022-05-26

anond:20220526035855

たいてい食い物とエロうんこくらいしか話題がない

(anond:20220526040615)

夜はメシ食えんしな😥

コロナ前だったら深夜営業焼肉屋とかあったんやが

ワイの地域Uber出前館は深夜1時がラストオーダーやね

あと深夜インターフォン鳴らされるの若干気まずい

速攻でシュバって取ってるしそんなに防音ヤバいマンションじゃないけど気まずい

 

あと唐突タクシーで深夜買い物に出掛けたりもしてたけど

敗北しまくったり(anond:20210327005156anond:20210327033055)

おかしな人(anond:20220409010751)や何故か倒れている人とかに遭遇したので

今は控えている

 

けどまぁ別にネトフリ見るとかゲームやるとかでも良いはずなんだよな空き時間

 

寝るべき時間に寝なかったり、スキルアップに使えそうな時間無為に過ごしていると

妙な罪悪感があるけども、どっちも出来ないのだし、結局何もしなかったよりはマシかなと

 

ただ割と心配性なので睡眠不足健康に影響したりせん?って若干不安だわ

深夜徘徊してた時とか、徹夜したり、昼夜逆転しただけで、別に眠りが浅かったりしてないしな

便秘腰痛と同じくクセになるって聞くしなぁ

2022-04-29

年金暮らしの老人ってよく規則正しく生活できるよね

おれはこの連休が終わる頃には絶対昼夜逆転してるわ

2022-03-30

ニート1年ぐらいしてた増田だけど

友達に会えなくなるのはガチ(今何してるの?って言われるのが怖い)

自分一年ぐらいで「退職してちょっと休んでる」で許されるだろうというギリギリラインを越えてきたなと思ったので再就職した。

ニートして半年ぐらい経つと夜寝れなくなって、朝日を見ながら寝る生活が続いていた。

自分でもよくわからないんだけど、みんなが働いている時間帯に何もしてないのが辛いので、寝て逃げていたっていう感じだと思う。

単純に昼夜逆転してたとかではなく、明らかに朝日を見てやっと寝れるという感じになっていた。

実家暮らしニートしていたから、甘えられる親はともかく(親は早く働きなさいとかは一言も言わなかった。むしろコロナだししばらくゆっくりしなよといってくれた)同じ実家暮らしの姉の目が怖くて家を出たくなった。就職して家出た。

転職活動はなんだかんだ3か月くらいかかって精神がすり減った。

後半は早く仕事しなきゃ、でも妥協しすぎたらダメだって板挟みでニートを楽しめてたのはせいぜい半年なので、ニートするなら半年ぐらいがいい。

短期バイトならともかくアルバイトを始めると仕事してる気になって絶対フリーター転向してしまうなと思ったのでなんもしてなかった。

転職半年入社面接してくれたらなぁと思ってた。

多分だけど普通の人がニートするとこんな感じ。

2022-02-25

本当に活力がない時何してる?

結構大きな用事が終わって、取り組むもの特に無くなった。疲れて仕事に行く気にもならないだろうと言うことで前もって1週間ほど休みを取っていたが、これと言ってやることが無い。

Netflix契約してみたが海外ドラマを見る気にはなれないし、アニメは元から苦手だし、読書は好きだが今やることではないと思ってしまうし、昼夜逆転して一日中ベッドでダラダラしている。何をして生きればいいんだろう…ただ寝転がっているとこれから人生を悪い方向に考え込んでしまって、早めに死ねたら良いなと思うようになった。

2022-02-09

ちんぐり返し

小6の時、親が離婚して母子家庭になった。父親とはその前からずっと別居していたから、家庭内に際立った変化は感じなかったけれど、苗字が変わったのがきつかった。同級生から好奇の目を向けられるのがとにかく嫌で、一時期、友達と遊ばなくなった。授業が終わると逃げるように家に帰った。

それで何をしていたかというと、部屋でずっとちんぐり返しをしていた。布団に寝そべり、枕を高くして、毎日、何時間も。

そうこうするうちに、いつのまにか新しい苗字に馴れていた。同級生も僕の苗字ことなんて大して気にしてないことがわかった。僕はまたみんなと遊び始めた。

大学受験に失敗して浪人が決まった時も、ずっとちんぐり返しをやってた。朝から晩まで一日中やってた。起き上がる気力もわかなかった。2週間ぐらいそうして過ごした。そのあとゆっくり受験勉強を再開して、徐々にペースを上げ、翌年にどうにか志望校合格することができた。

大学2年の時には手痛い失恋をした。サークルの仲間に彼女を取られたのだ。無理もなかった。そいつの方がかっこよくてスマートでやさしくて羽振りもよくて、ようするに僕の完敗だった。

その年の夏休みはずっと家でちんぐり返しをしていた。サークルにも参加せず、海にも行かず、毎日部屋に篭っていた。その間にどうにか気持ちを立て直し、後期からまたサークルにも参加するようになった。冬には別の彼女ができた。

昨年、会社を辞めた。一族経営の小さな会社だった。社長引退し、息子が2代目に就任したのだが、僕はこの男と何から何まで合わなかった。営業方針労務管理、様々な面でぶつかった。それは意見の相違で済むものではなかった。結局は従えない僕が辞めるしかなかった。

僕はしばらくのあいだ放心状態になり、ずっと家でちんぐり返しをしていた。昼夜逆転生活で、今が何時なのかもわからない。髭も伸び放題。そんな日々がしばらく続いた。僕はちんぐり返しをやりながら思っていた。然るべき時が来たら、僕はまた自然と動き出すだろう。今までだってそうしてきたんだ。布団に寝そべり、ちんぐり返しをやりながら独りで年を越し、正月明けから転職活動を始めた。

から新しい会社で働いている。今は毎日が新鮮で楽しい

ピンチの時、僕はいつもちんぐり返しに助けられてきた。家族でも友達でも恋人でもなく、ちんぐり返し。

暗闇で何時間もちんぐり返しと会話する。一緒に傷の回復を待ち、力を蓄え、また外に出てゆく。

ありがとう、ちんぐり返し。

2022-02-02

同居家族Aが昼夜逆転してんだけど

昨日ガチャ代2万せびられて断って(なんか熱が冷めた?)https://anond.hatelabo.jp/20220201013001

今日食卓いったらコンビニで買ってきた飯くいちらかしてて(え~出歩いたのかよ、その金でガチャまわせよとおもったけどたぶんコンビニATからお年玉とか引き出してる)

夕方ラインがきて

「28日に一緒にチョコ祭りにでかけた友人が陽性だった」って。(←絶対陽性出あるいてるからうつるくらいならチョコいらねえからっていってあるのにでかけたんだよね。ちなみに肥満という意味ではこいつも基礎疾患もち)

ラインきた時点でじゃあご飯別々に食べようねっていった(もともと時間帯が違うのでつくりおきする)

そんで一緒にいつも風呂はいってる家族Bも喉が痛いとかいってたし、念の為今日はガス代とかいわずに別々に風呂にしようねっていった

私が一番の基礎疾患もちだし三密だし勘弁だから

そしたらBがなかなか納得してなくてすごい近寄ってくるし後から入ろうとする素振りから

思いとどまるようせっとくして、私だけ(熱い風呂が好きだから)入って出たらBが入ることにしようねっていった

んで脱いだ私がつかるじゃん?なぜかAが脱いで入ってきた ハア?

びっしょびしょで洗濯機にほうりこんだパンツ取る暇もなくていま髪からぼたぼた水たらしながらこれ打ち込んでるんだけど

ほんとどうにかしてほしい

10万とかじゃなくて命救ってほしい

2022-02-01

田丸浩史先生アルプス伝説あとがき漫画

昼夜逆転で布団干せなくていたら裏っ側に小さな虫がびっしりいてウワアァァアアっていうやつ覚えてる人いない?

一巻だっけ二巻だっけ

2022-01-25

anond:20220125170057

そんなイメージだよね。

人によってペン入れ曜日ネーム曜日で決めてる人もいれば、めちゃくちゃな昼夜逆転の人もいると聞いた。

最近比較規則正しい生活マンガ家が多いのかなあ。

anond:20220125164804

漫画家基本的昼夜逆転になるし寝不足なことも多い。

小説がある程度作業コントロールできるのに対して、漫画は納得いくまで描くみたいなデスマーチになりやすい。

小説作業を中断してランニングとか筋トレをすることはできたけど、漫画作業に没頭すると時間が溶けていつの間にか8時間過ぎてたりする。

2021-12-24

anond:20211224055427

のもの二度と食うなおじさん朝早いな

というか、昼夜逆転か?仕事してないの?

2021-11-26

毎日8時間寝る人はどうすればいいのか

「家と会社の往復」なんていうが本気でそれしかできない。

ノー残業ならギリギリ家事ができる程度。

昨日は9時間半寝たがそれでも昼過ぎは眠くなったのでコーヒーを飲んだ。

休みの日は8時間+2時間昼寝する。もちろん夜眠れなくなっちゃうなんてことはない。

怠け者だというのはごもっともだが、試しに睡眠時間を4~5時間にすると翌日の仕事に影響が出るため、仕事のために寝ているといっても過言ではない。

週1回くらいなら、翌日コーヒーキメてなんとか…って感じ。

ロングスリーパー10時間以上らしいので、ギリギリロングスリーパーには該当しないかもしれないが、

ロングスリーパー気味だと普通に生きるの大変だなって思う。

ちなみに、寝具にはそれなりにこだわっているし、毎日睡眠アプリ睡眠を記録している。

アプリ先生によると睡眠効率は90%を超えているので、睡眠の質が悪くてというパターンではないと思われる。

精神的にどうこうじゃなくて、物理的に何もできなくて辛い。

結婚とか無理。社会的弱者認定されてほしい。

メリットはいくらでも寝れるから昼夜逆転生活になっても1日で治せることかな…

2021-11-13

anond:20211113174559

増田夜勤なの?なんか昼夜逆転している人は日が短い方が良いのだ!とか屁理屈っていうんじゃね?

2021-11-10

anond:20211110143343

誰もが地球上の誰かにしてみれば昼夜逆転してんのよ

から毎日適当時間サロ紫外線補えば大丈夫なんじゃね知らんけど

昼夜逆転って肉体的にダメージあるの?

15時に寝て24時に起きる生活繰り返してるんだけど老けるの早くなったりそういうのあるのかな

2021-11-08

結構長く昼夜逆転していたので

朝起きられるとそれだけでうれしい

昼夜逆転の罪悪感ハンパないから

野菜生産農家収益は(続き)

最初に謝っておくと、収益ではなく収益構造と書くべきだった。すみません

あのニュース農家ビニールハウス60棟所有の農家の規模感を教えてほしいです。

・約50棟のうち、10棟以上の作付けを諦めた

・2人来ないで売上1000万円の減少

ということなので、単純計算すると売上5000万円規模で雇用10人ということになる

雇用はもう少し少なくてパートなど使ってると思うけど

かなり大きい方だし、よくこんなにほうれん草をやろうと思うなぁとは思うけど

ここは確かレタスの産地でもあるので、周囲からすれば特段驚く規模の売上ではないと思う。

野菜の値段が安すぎるよね…もしくは野菜がきれいに作られすぎてるよね

市場出荷の場合野菜の値段は僕らに決められないのが辛いところ。

肥料費・農薬費・燃料費種苗費全てが上がって行ってる皺寄せを全て食ってる気がする。

綺麗に作っているというより、綺麗に選別しているという方が正しい。

本当のところはわからないけど、農家が多かった時代には規模拡大したくてもできず、

利益(=単価)をとるために綺麗にすることを選んだ、その名残だと思っている

合わせないとと格下げされてしまうので、選別を綺麗にせざるを得ない。

本当に悪いものは除くとしても、それだけなら選別は倍くらい早いと思う。

経済的に成り立たない事業を、安価外国人を使って成り立たせる意義は分からん

当事者がこれをいうと甘えと取られかねないので言いたくないけど、

食料問題は命に直結するので、経済だけで語ることはできないと思う

白菜がなくなったら死ぬかと言われれば死なないわけだけど、コメなら死ぬ

じゃあどうやって線引きするの?っていうとこれは政治判断になる。

安価外国人を使うのはどうかと思うけど

そもそも全然安価ではない。日本人の方が安価です。

融資が受けられれば生産性が上がる」はそりゃそうだけど、投資金額に見合うだけの生産性向上に繋がらないのでは投資した意味がない

生産性とは別の問題が2つあって、一つは稼働率問題

例えばコメの刈取であれば当地であれば9/25頃から始まって10/20までに刈り終われば必要十分だ。

生産性が上がっても、その先の仕事がなければただ暇になるだけで意味がない。

もう一つはモミの受け入れの問題。刈り取ったモミ乾燥施設で水分15%を切るまで乾燥させるのだけど、これが大体一晩かかる。

乾燥施設能力以上の刈取能力を持っても、これまた意味がない。

農機具への投資生産性だけで語ることはできず、経営環境によるということ。

でも金融は返せるなら貸してくれるから、この2点を考えず買いたいから買うという機械投資している農家はかなり多い。

日本は耕作地の地代が高すぎ。

他国を知らないのでわからないけど、水田はもう固定資産税土地改良区賦課金の合計を割ってくるレベルまで来ていて、

まり農地を所有して貸していると損失が出る状態

当地では高いのは土地改良区の方で、でもこれは水田である以上水路整備は必要なのでしょうがない。

畑はわからないけど、大規模産地ではかなり高いと聞いているし

あと高知のように施設園芸が中心だとさらに高いと聞いた。こちらは真偽不明

人手不足は収穫期だけの話だったような

ホウレンソウ場合は収穫箱詰めが作業時間全体の8割を占めると記憶している。当然収穫期だけ人が足りない。

作業効率だけを考えれば外国人はほぼ収穫箱詰めをし続けることになるはずだ。

収穫を中心に作付け計画を立てるのはどの品目も共通かな。いや水稲は別か。

ちなみに、当地農協ルールではホウレンソウの収穫は出荷前日午後5時以降に行い、

出荷は午前9時までという鬼のルール。いやどうしろと。昼夜逆転

農業やってるのに「一人あたりの売上」とかいう訳のわからん勘定の仕方には突っ込まない

この仕事個人能力差はかなり小さく、

まず全然仕事できない人はすぐ分かるので14日以内に解雇し、

そこを除けばできる人とできない人の差は10%くらいで、稀に飛び抜けてる人がいるくらい。

できない人も他の作業であればできたりするので、稀を期待しなければ一人当たりの売上という考えは妥当でしょう。

大規模化企業化っていうのは難しいのかしらん?

しているところはあるが、まともに給与を払うためには

露地野菜であれば一人の従業員あたり1ha=3000坪ほど、水稲であれば8ha=24000坪ほど農地必要になると思うから

農地集めに全ての成否がかかっている。

これを集約できるかといえば、外部から来た人間ではほぼ不可能だし、農家というより不動産屋みたいな・・・

話は逸れるけど、一人でこれだけ広大な面積を必要とするのだから

農業基幹産業であれば過疎化が進むのは避けられない」という秋田県知事発言は的を射ている。

あとは集落営農という方法があって。集落法人を作るということだけど、これがうまく行っている例は少なかったと思う。

ああ、一個言い忘れた。

農業収入保険というのがあってね、

これ入っていれば経営者全然損していない、

それどころかむしろ外国人来日しないで得しているはず。

1000万の売上が消えたら、満額加入していれば800万、

種代肥料農薬代引いても700万以上がまるまる”純利益で”出るはずだ。

僕ならコロナが収まって来日するのは歓迎しないよ。入っていないのかな?

anond:20211107101047

2021-10-13

臨月って大変だな

座ってるだけでも苦しくて横になってばっかり。ようやく目が覚めてご飯を食べたら、胃が苦しくなって布団にダイブ

昼夜逆転してしまって、たぶん今日も朝方まで眠れない。

望んだ妊娠だけど、つわり・不眠、乳首・胸がでかくなる、精神不安。いろいろマジでキツい。

先週から家事も苦しくて面倒になった。夫が掃除洗濯してるし、スーパーへの買い出しも夫頼み。

産休直前までは余裕で残業してたし、料理掃除も欠かさなかったので、いまの自分が信じられない。怠惰に思えて精神的に辛い。

…と落ち込んでいたら、「楽しく過ごしてることが今の君のお仕事から、なにもしなくていいんだよ」と言ってくれた。

夫、すごく優しいな。おかげで前向きになれた。ありがとう

明日も横になってテレビつけて漫画よんで、疲れたらまた寝てやろう。あと少し、頑張ろう。

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