やっとカフェイン離脱症による地獄のような頭痛から解放された
◯
睡眠の質が明らかに向上した。朝起きた時のスッキリ感が違う。スマートウォッチで計測したところ、睡眠中の「体の落ち着きのなさ」がカフェイン断ち前と比べて低下していた。
体力が増した。おそらく睡眠の質が向上したおかげ。仕事終わりにジムでトレーニングできるだけの余裕ができた。
食欲が増した。もともと少食だったけど、毎食ご飯を+一杯くらい食べるようになった。体をでかくしたかったから摂取カロリーが増えるのは嬉しい。
✖︎
日中うっすら眠い。集中力を維持できない。リモートワーク中はこっそり10分昼寝して眠気をなんとかしているけど、出社日は昼寝できなくてきつい。
Permalink | 記事への反応(1) | 11:22
ツイートシェア
眠くなってきたら、息をとめる。 息を止めていると、肺の中の二酸化炭素濃度があがり、酸素濃度が下がる。 すると、身体は脳に酸素をたくさん送らないといけないとおもって、脳への...
11
