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はてなキーワード: 運動とは

2023-10-09

anond:20231009154533

運動は飯の量を適正化して体重体脂肪率を落としたあとに始めるものから

体脂肪率を落として筋肉つけるための糖質摂取できる体にしてから運動すべき

anond:20231008180503

まずは食事を3食、もしくはブランチくらいの時間と夕食とおやつは一日コンビニで売ってる200円しないやつ2つまでにするだけで10kgは落ちる

そっから量を意識するなり質をほんの少しイメージ程度で意識すれば10Kg落ちる

それから先は運動やらダイエット情報を漁ったり医療ダイエット

最初は体調悪くなるまで食うのやめるだけ

anond:20231008180503

俺がダイエットしたとき経験談だけど、まず体重って変動しながら減っていくんだよね

例えば90kgの人が単調に89kg→88kg→87kgって減るんじゃなくて、90㎏→89kg→90.5kg→88.5kg→89.5kg→88.5kgみたいな感じで、上下に変動しながら全体としては減っていく感じ

なので自分体重が今減少傾向にあるのか、増加傾向にあるのか、何も変わらず90kgで維持状態になのか、っていうのは継続的にきちんと記録しておかないとよくわからなくなる

(あと90kgの人が1週間で80kgになったりするタイプダイエット危険なので本来少しずつ減っていくほうが、リバウンドしにくい)

俺はズボラから毎日体重を記録するとかが面倒だったんで、オムロン製のスマホ連携できる体組成計(カラダスキャン)を買った 1万円近くしたが、必要経費と思えば結果としてとてもよかった

とりあえず初期設定して毎日風呂入る前に乗っておけば、時々スマホと同期するだけで毎日体重の変動がグラフで表示される

体重記録のシステムを準備できたらあとやることは単純で、運動食事制限だな

運動はたぶんその体重でいきなりランニングすると膝を痛めそうだし、職場階段で移動するようにするとか、1駅歩くようにするとか、その程度から始めるのがいい いきなり30分ランニングとかきついのは絶対に続かない 多分5分でさえきついと思う

俺は家の中でテレビ見ながらステッパーをよくやってる 音もあんまりしないし運動負荷も低いかおすすめ

ジムとか「行って帰ってくる」という動作からして続かないんだよな 続けられるような人はそこまでまず太らんし

ステッパーなら夜中でも早朝でもテレビ見ながらできるからマジでおすすめだよ 地味に汗かいランニングマシンの代わりになるし、膝の負担も小さい

食事制限も極端なのは続かないし結局間食してしまうからお菓子を買う回数を半分にするとか、ジュース飲むのをお茶か水にするとか、そういうところからだなぁ

体重トラッキングで90kgが85kgまで来れたらそこからは同じことを永遠に続けるだけだし、もし体重が変動しないならもうちょっとだけ負荷上げるなりなんなり

大事なのはまり意気込まないことだな 続けられそうなことを最初計画してそれを淡々と実行するのが大事

無茶なもの絶対続かない

脂肪体重をとにかく楽に増やすには好きなもん食って太るのがいい

体重55kgの体脂肪率17%の除脂肪体重45.6kgだったのが、仕事辞めて運動全然せずに部屋でテレビ映画ばっか見ながら食べたいもの食べてたら、

わずか8ヶ月で体重65kgの体脂肪率23%の除脂肪体重50.0kgまで太り散らかした。

この頃は会う人会う人に「お前ほんと太ったなあ……」とハッキリ指摘されていた。

だがこの時点で除脂肪体重が約4.4kgも純増していることに気づき、かかりつけの内科医になぜか聞いてみたところ

いくら運動してないっていっても、10kgの重りを全身に付けながら日常生活送ってたようなもんだから当たり前。特に下半身にかなり筋肉ついたはずだよ」

とのこと

久しぶりにバッティングセンターに行ってストラックアウトで球速測ってみたら確かに生涯MAXより10キロも速くなっていた(ちなみに特に何かの訓練や練習せずに球速が半年10キロUPって野球部的にはまずありえない)


間もなく社会復帰し、

朝飯抜き、昼はカフェサンドイッチ、夜はサイゼ松屋で腹一杯になるまで食べる、

というサラリーマン生活に戻ったわけだが

それだけで異常なスピード体重が落ちていった。

最初の2ヶ月で体重は5キロ体脂肪率も5%落ちた(体重60kgの体脂肪率18%の除脂肪体重49.2kg)。


ステロイドを使わず真面目に筋トレしている人達が除脂肪体重1kg増やすのに死ぬ思いをしていることを考えると、一旦ガツンと太って普通に生活する方法結構いいのでは?

anond:20231008180503

まずは自分の口に入ったすべての物のカロリーを記録する

それと1日に必要標準的カロリーの目安を調べる

(調べれば性別・年齢・運動量に応じた目安が出てくる)

そうすれば「ここでこれを食べちゃうからカロリーオーバーしてるんだ〜」と相場が大体わかってくるだろう

あとは1日あたり500〜700kcalぐらい標準を下回るように食事制限運動をする

……とかいうのはあくま理論上の話で

それを続けられないから太ってしまうというのは分かる

続けるには食への価値観根本的に変えないと難しい

とりあえず糖質の過剰摂取と食後高血糖がどれだけ体にダメージを与えているかを知ったら

罪悪感と恐怖で今食べているようなものを美味しく感じなくなるんじゃないか

結婚することは家父長制の強化につながるから結婚した女は女性の敵で

こういうのってノイジーマイノリティなの?それともマジョリティなの?

そもそも勝算あって運動としてやってるの?

https://twitter.com/edogawahanako55/status/1710840660344099149

@edogawahanako55

全ての女性のための運動ではないなら、それはもうフェミニズムではないと私は思う。

人間結婚して子どもを産む事を否定し、さらにそれだけでなく、結婚出産した女性を見下し侮辱したい自分暴力性を正当化するためにフェミニズムを利用しているだけに見える人がいるのは非常に残念。

 

@edogawahanako55

男性嫌悪男性憎悪の怒りや憎しみのはけ口として結婚した女性暴力性を向けるのは、女性嫌がらせする男性とやっている事は同じ。

憎悪や敵意を抱える人が他人を傷付けたい衝動と共に用いるならどんなに素晴らしい道具も思想凶器になる。

フェミニズム暴力正当化免罪符ではないはずだ。

  

@lazaniatabetai

既に男社会に推進・肯定されてるものを無理やりフェミニズムにまで肯定させようとするからじゃん。フェミニズム奴隷になる権利を主張するもんじゃねえって言ってるだけだろ

 

@edogawahanako55

結婚奴隷になる事、と考えるのがフェミニズムって事ですかね。

  

@lazaniatabetai

少なくとも日本ではそういうことでしよ、男が女を所有するための制度堕胎手術に夫の許可が要るのがいい例じゃん。だから代理出産合法化するでもないと同性婚なんで絶対実現しない

 

@edogawahanako55

婚姻制度を利用せずに子育てすれば良いのでしょうか?フェミニズム的には。

 

@lazaniatabetai

~すればいいという話じゃなくて結婚出産する事でフェミニズム的にどう女性人権に貢献するかって反論したらいいのに。出来ないか批判するなとか傷ついたとかじゃあどうすればいいんだとか言う話になるんでしょ。自分生き方に自信が無いか承認ばかり求めるんだよ

 

@edogawahanako55

フェミニズム結婚出産をどう位置付けているかは、フェミニズム女性にとってどう役立つのか、かえって敵対するものとなるのか分かれ道となるのではないでしょうか。

女性ならばフェミニズム賛同しなければならないものではないし、自分のためにならない思想なら賛同応援はしないですよね。

 

@lazaniatabetai

フェミニズムは女の人権の話って言うのが理解できないというこういう賛同するのもしないのも自由って話になる。

「私はフェミニズム否定的な立場なので人権は要りません」て言う女なんて1人もいないだろうに結婚奴隷契約じゃないって言うことを否定する理屈がないと話ずらして逃げるしかない

 

@edogawahanako55

フェミニズム的には婚姻制度奴隷契約という事なんですね。

結婚するという事はフェミニズム的には人権を手放す事とされると。

https://twitter.com/Seaside4989/status/1710858575713849685

@Seaside4989

結婚出産してるフェミニスト!?それはもうフェミニストとは言わないでしょ」

 

@lazaniatabetai

Twitterフェミニスト名乗りながら既婚子持ちていう男と番うことで得たステータスや男社会でのトロフィーアピールしてくる人なんてその程度の人なんだなとしか思ってないよ。名乗ってないならいいけど

 

@lazaniatabetai

社会から承認を得ている私には独身子なしより発言権があります!って言ってるようにしか見えないね自分には。

@solarisunoumi

かにそうなのでしょうが、私はやはり婚姻状態にある方(離婚していれば別)、子供を産む方のフェミニズムは夫と子優先=それママニズムってほうに行きがちなので、元々は結婚制度内での女性権利応援していましたが今はその縛りから抜け出す気のある女性しか応援できないですね……残念ながら。

2023-10-08

anond:20231008203941

食生活見直したり運動したりする

嫌なら自分が気力が持てない根本原因を探る

原因が見当たらないとか、考える気力が湧かないさっさと病院に行って薬もらう

薬の服用なんてODでもしなければデメリットより遥かにメリットが上回るんだから使うといいよ

他国なんか薬物で何とかしてたりするわけで

anond:20231008190447

昔は、やる気がおきないうつ病に対して、

欲望喚起する際にその信号を伝える物質セロトニンノルアドレナリンに対して、

一度分泌されたら、なかなか消えないように(再取り込み阻害)することで、

弱いやる気を無理やり強くする抗うつ薬が処方されてたのね。


実際、セロトニンノルアドレナリンが不足しているのが原因でうつ病になってる人には効果があった。

(ただし、副作用も酷かった)

一方で、いくら抗うつ薬を投与しても全然改善しない人達がかなりいて、研究が進むと、

炎症性サイトカイン海馬ダメージを与えているのが原因と思われるうつ病も見つかった。

要は体内に病気があって炎症が続いてると、うつ病になるってわけ。

他にも、ニューロキノンやGABA系の不足を補う薬がうつ病に効く症例もあって、

脳髄液の漏出みたいな、脳の物理的な傷害に起因するうつ病もみつかった。

事故運動中のケガをきっかけに発症することが多いタイプ

まり一言うつ病といっても、その原因は多種多様であり、実際に医者の診断を受けない限り

本当の原因は分からないのが現実


まずは、マルチビタミンミネラルサプリと、卵をたくさんたべて、ビオフェルミンなどの腸内細菌を整える薬を飲み続けて、

栄養失調が原因ではなくなるようにしつつ、今すぐ医者に行くしかない。

ネットフェミニストがよくいう女の選挙権フェミニストおかげって奴

いつもネトウヨが他の日本人の功績を自分の功績みたいに言うみたいで気持ち悪いと思う。

オリンピックとかノーベル賞とかであるやつ。

お前はネットでぴこぴこしてただけで参政権を求める運動とかしてないじゃんって思う。

有識者助けて!痩せたい!(追記リンクを貼りました)

時間がない人向け】

160cm/90kg

31女性 妊娠出産経験なし

1年くらいかけて健康身体になりたいのでアドバイスください


【詳細】

当方160cm、90kg、31女性

妊娠出産したことはありません。今後も予定ない。

ずっとこの体型で問題を感じていなかったが、最近風邪を引くことが増え、やっぱり太ってると健康とは言えないな…と思いダイエットしたいなと思いはじめました。

45kgとか贅沢は言わないから、まずは70kgくらいになってみたい。いずれ60kgになってみたい。

生活など

最低限の労働で生きているため、時間がかなりある

そのため友人との予定を入れがちで、外食が多い。

アフヌンみたいなは映えなゴハンから、トリキみたいな居酒屋まで誘われたらなんでも行っちゃう

朝は11時に起きて、準備をして14時頃から友達と会い、遅めのランチを食べて(実は11時にランチを食べている)、お茶をして、夕飯を食べて、飲んで22時頃解散帰宅し1時に寝る、という日が週に4日ほど。

何もせず引きこもる日(仕事を含む)が3日ほど。この日はウーバーカップ麺おやつを好きなだけ食べる。

遊びに行くのは好きなのでアクティブではある。ただし1人だと外に出るのが億劫なのでジムはずっと避けていた。あとデブ運動してる見苦しい姿を他人に見られたくなく…

問題

自覚しているのは「自分に甘い性格」です。

好きな時に好きなものを食べる生活に慣れ過ぎてしまった。

でもヤサイも好きなので、ヤサイも食べるしスナックも食べるみたいな。

検討していること

食事を見直す。明らかにカロリーが過多なので、せっかくヤサイも好きだからちょっとでもヘルシーな方にシフトする。

あと辛くても我慢を覚える(これが一番な気がする)

運動も取り入れたいが、最寄駅にジムがないのでハードルが高い。

できればプールがあるところで膝への負担をなく運動したい…プールのあるジム契約したとして、1回1時間利用するなら週何回いけばいいと思う?

皆さんに求めること

叱咤激励、アドバイスなど…客観的に見た様々な意見が欲しいです


追記です!

https://anond.hatelabo.jp/20231009184033

anond:20231007154826

パンテーン不買運動とソフィ運動も追加してほしい

パンテーン不買運動:パンテーントランス女性CMモデルトランスジェンダーに特権なんてないって言っただけでトランスヘイターのツイフェミ誹謗中傷しまくって炎上してパンテーン不買運動をした。

ソフィ不買運動:ソフィが全ての生理のある人のためにってトランス男性配慮した発言しただけでツイフェミヒス起こして発狂して不買運動した。

anond:20231008004921

畑を整備するのは毎日の良い運動になって健康寿命に良い影響があるしコミュニケーションツールにもなるし食料自給に直結するし

身体を動かした方が勉強の吸収にも良好に作用するし合理的だよな

日本は過密すぎて畑なんかやれないとこが多いけども・・・

2023-10-07

anond:20231007001813

インセル運動問題は「自分たち弱者である」と主張することじゃなくて(そこはなんの問題もない)、要求先が「女性であること。

障害者などの「弱者」に対応する義務があるのは国なり地方なりの政府機関であり立法府などの政策決定権者。

そういう対象に向かって、特別給付をよこせとかASD就職配慮しろとか、団結してそういう要求をするのは大変結構だし、フェミニストであっても応援共闘できる。

なぜか「女性はどうしろ」とか「フェミニストはこうしろ」という話になるから「知らんがな」ということになる。

推しの終わり

ハイ終わり終わり〜!!そんな事してる暇ねえぞ

他人課金して現実逃避してる余裕なんか、この国にはもうなくなる。いや、もうないからこそ加速してるんだな、推しかい麻薬が。

可哀想使い捨て偶像ハアハア言ってクソ胴元に金を吸われるのはもうやめろ。才能がある(とその狭い組織のジジババが言ってるだけの)若者を崇めるのはやめろ。他人に元気をもらおうとするな。お前はいから吸血鬼になったんだ。

崇めるなら2次元でいい。それももっと薄めに推すくらいでとめとけ。依存するようになったら、まず惨めな自分生活を見直せ。痩せろ。運動しろいくら知らねー若者キラキラしても関係ないんだよ。お前に関係ないの!マジで!いい加減自分キラキラしろ。誰もがそのために生まれた。

税金生活労働環境が悪くなるのを許さな政治活動しろ資格を取れ、引っ越し転職しろ、他の国でもいいから。恋をして結婚しろ貯金投資しろ、消費で自分表現した気になるな。簡単に、他人を神みたいに扱うことに慣れるな。気づいたら訳のわかんねえ所に連れて行かれてるぞ。

インセル、ただの弱者男性の類かと思ったら、ポリコレ指定受けられるガチ目の社会的弱者だったのか

https://home.kingsoft.jp/news/amusing/nazology/134954.html?from=rss_list_nazology

しかし、アメリカテキサス大学心理学科のウィリアムコステロ氏ら研究チームが最近行った研究により、インセルとして自分認識している男性は、精神的に多くの問題を抱えており、恋愛相手に対する理想一般男性よりも低いことがわかりました。

そして調査の結果、インセルグループ精神的に非常に問題を抱えていること、認知に歪みがあること、被害者意識が強いこと、自閉症スペクトラム障害ASD)の発生率が高いこと、恋愛スキルが低いこと、デートに対して不安を感じていることが明らかになりました。

また、世界的に見た自閉症スペクトラム障害ASD)の有病率は0.62%なのに対し、インセルの人々の中では、18~30%と非常に高いこともわかりました。

女性社会的弱者ということで、今まではうまくインセル批判してきた

しかインセルのかなりの割合障害者となると、女性よりも更に弱い可能性があり、下手したら批判する市民運動の方が優生扱いされそうだ

マザコン少年の末路」の前例もあるしね・・・

女性よりも弱い存在が絡んでくると、運動が仲間割れしがちで苦手

お互いの講演会ラジオ番組を潰し合う流れになるのは避けたいな

2023-10-05

cmについてもし視聴率はあるらしいので不快な音やリズムを垂れ流してるcmはみんなで見ないと申し合わせて不死鳥運動を展開すれば広告主にもそのcmはみんなの記憶に残るの狙ってるようで悪印象として覚えられてるだけというメッセージを伝えることになりcm放送をやめさせることができる

anond:20231005141338

リモートワークということは歩く程度の日常的な運動すらしてないんじゃない?

歩いてないと筋力が衰えて基礎代謝が落ちるし、基礎代謝がないかカロリー消費しない=カロリー摂取できない

カロリー摂取してないか筋肉がつかない

筋肉がつかないと体力もつかない

 

とりあえず家の近所ひたすら歩くとかスマホいじりながらエアロバイクぼーっとこぐだけでもいいから何かしら運動するところからじゃない?

女だから体力がない

と思っていたがこれ女だからとかではなくて人間として余りにも体力がない人間、ってことだ。

体力あるなしも才能のうちで、つまり才能がとてもないということ。

辛い

体力テスト常に学年最下位キープしてたしな

運動してないのが悪いと思い、1日30分以上の運動を続けている。

多少筋力は上がって、ペットボトルの蓋を難なく開けられるレベルになった

これは人生の中で今が一番筋肉があるということ

しかし体力はあまりにもない

筋力と体力は違うから

何してもすぐ疲れる

年齢的にも下がる一方なのが辛い

もっと食事量を増やしたいところだが、あまりにも食べるのが苦痛なのでなかなかしんどい

朝食食べるのに1時間弱かかる。途中からもう食べたくないと思いながら口を動かす。ほぼ作業

それでも前よりはかなり食べている。無理矢理増やした。

食べてもあまり太れない体質。

太るにも才能があると思う。この才能もない。

40キロを下回らないように気をつけながら生ているが、そんなレベルなので体力あるわけないよな

週5で働くのが体力的に中々しんどい

今はリモートなのでかなりマシだけど毎日外に行くの、もう無理かもしれない…

やりたいことたくさんあるが体力がないという一点がさまざまなことのハードルになっている気はする

何するにしても体力がないだけで楽しさが半減する。

まれつき低体重とか早産だと体力の才能がなくなるらしいが普通にまれてきたはず。

発達障害とかも体力に関係があるらしい?

発達は薄らグレーゾーンだとは思う。それが原因?

まれつきの体力ゲージは決まっていて、多少伸ばせても限界はあると聞いた。悲しい

筋肉だけでは解決しないこともあるんだな

体力欲しい

母も兄も体力ないので遺伝問題かもしれない。

全員普通の週5の仕事は出来てない。


同じ女でもすごく体力ある友人もいる。

ちょっと動くだけで筋肉がすごくつく体質で、ものすごく食事量が多い。

の子は週5で働き残業をこなし土日も元気に遊んでいる。すごい。

肉体ガチャってあるよな〜と思う

別に5体満足だし健康だが。体力問題だけは辛い。

2023-10-04

蕨と川口クルド人問題に関して その1

埼玉県川口市クルド人犯罪が激増して問題になり、その対策川口市政の中心的課題になっている!というエントリが度々ホッテントリ入りしている。またyoutubeゆっくり動画等でも「クルド人」「川口」のテロップが入ったサムネ動画投稿されている。

結論から言うとそんな事にはなっておらん。

川口市は『広報かわぐち』という広報誌を配布しているが、この10月号で犯罪認知件数過去最低を記録しているとの広報を打っている。

https://www.city.kawaguchi.lg.jp/material/files/group/3/202310-04.pdf

この一年で白昼の強盗事件、沿道商店に突っ込む大事故や死亡ひき逃げクルド人による病院での喧嘩騒乱などの事件報道されて体感治安が低下している故だ。でも実際には治安過去最高となっている。

この問題喧伝しているのはagora出身石井孝明というライターで、産経新聞夕刊フジがそれを元に記事を書くという構造になっている。

石井のやり方は、川口、蕨を中心として、肌の浅黒い中央アジア東南アジア系の人間事故事件不法業務、反マナー行動をしたものクルド人を匂わす文言を付けて宣伝するという方法だ。それ故クルド人毎日事件不法行為をしているように見える。そんなにクルド人は増えているのか?日本クルド人は何万人いるのだろうか?

だが実際のクルド人の数は2000人程度である人口60万人の川口市人口の0.3%だ。「あれもこれもクルド人」の安物ネガティブキャンペーン成功しているのである

 

それで今回はちょっとこの問題の背景を説明するよ。「クルド人とは何か、どういう民族か」などは産経以外の大マスコミ大学人が記事を書いてるからそういうのを参考してくれ。

 

地理

埼玉県川口市」でgooglemaps検索すると川口市県境が表示される。

https://www.google.com/maps/place/%E5%9F%BC%E7%8E%89%E7%9C%8C%E5%B7%9D%E5%8F%A3%E5%B8%82

この一番左側の蕨駅付近問題舞台だ。

まず、駅の東側にやたら細かい碁盤目で緑の線が入った地域があるのが判るだろうか?ここは芝2丁目と芝4丁目という地域になる。

ここは一見整備された住宅地に見えるが、実は都市計画に乗っ取ったインフラ整備が間に合わなかったスプロール地域なのである

この碁盤目は元々は大正時代田んぼを整地したものだった。緑の線は用水路跡で、今でも暗渠化された水路敷きになっている。この付近江戸時代に作られた見沼代用水が通り、その分水も充実していた。そこで碁盤目に畔と用水路を整備して土地権利も整理したものだ。

ちょっと脱線するが、こういう整備された元田んぼ住宅地の近くにはL字の道と変形交差点を組み合わせたような地区がある事が多い。またそこには寺や神社がある事が多い。その場合、そこら辺は嘗ての村の集落があった場所である。行ってみるとせせこましい建売の中に突然田舎農家のような大きな庭付きの家、時に藁ぶきだったりゴルビジェのサボア邸のようなやたらハイセンスの家が建っていて驚かされる事があるのでおススメだ。そこは付近の建売の元地主マンション大家である

この田んぼ戦後高度経済成長期に売りに出され宅地化されたのがこの芝2、4丁目地区なのだ

元あぜ道は公道化されているのが多いが、そこから奥に入る道は幅が狭い砂利道のままだ。これは私道からであり「その道路権利は細切れになって付近の家の持ち主が持っている。故に権利関係がごちゃごちゃなので

金を出し合って舗装工事をするという事が出来ない。

更にこの路地は通り抜けが出来ない。真ん中に水路敷がある為だ。水路は元々の地主権利を持っている筈だ。通り抜けにはそこに橋を掛けなきゃならないが、誰もその費用負担したくないので碁盤目に見えて行き止まり路地ばかりという事になっている。

 

1990年代初頭に建築基準法改正されるとセットバック義務接道義務が定められた。接道義務とは、幅4m以上の道に2m以上接していない土地には建物建築不可という事である

これでこの路地の奥にある家というのは建替えが不可能になった。

また、水路敷は舗装されていて道路に見えても道路じゃないのでセットバック義務が無い。だからいつまで経っても道は広がらないから接道要件を満たす道にならない。散歩する時はこのせいで魅力的なのだ不動産的には不良である

この路地ストビューで見れば判るが、公道に面した家は新しい低層アパート路地は4m拡幅、その奥の一軒は新しい戸建て(公道隣家セットバックで接道要件クリア)、その奥は築30年以上の古い戸建てや古アパート、となっている。奥の方の家は建替え出来ないので古いままなのだ

奥の方の家やアパートを借している場合、家が古くて車も入れない砂利道なので客付けが困難である蕨駅から徒歩5~10分という好条件なのだがこういう状態なのだ

高度成長期中期の昭和30年代後半からこういうスプロール現象が問題になって規制が強化されたのだが、その前に家が建てこんだ地域なのだ私有地である用水路暗渠化は市が行ったが、これは下水道整備が間に合わず水路に垂れ流しとなった為の代替政策だ。

 

さて、外国人というのは部屋が借り難い。これは差別問題もあるが、家主としては万が一の時の連絡の問題家賃不払いや退出後の内装補償、突如国に帰ってしまリスク、それと土足の問題などがある。室内に靴を脱いで入るのは日本だけなのだ最近じゃ米国都市部日本式になって来てるが。だから土足で生活されて畳床等がダメになるリスクがある。

故に外国人が部屋を借りるのはとても大変だ。一方、建替不可で古くて前が砂利道で引っ越しトラックも入れない、なんていう借家アパート大家は客付けが全然できない。この両者の利害が一致して賃貸借契約、とあいなる。お互い「こんなボロ屋なのに高いが…」「外国人リスクが高いが…」という妥協産物だ。

 

このやたら細かい碁盤目地区はもう一か所ある。駅の反対側に線路で分断された川口市飛び地みたいな三角土地があるだろう。

ここは芝園町と芝富士という地区なのだが、そのうち芝園町は元鉄道車両工場UR団地電車から見える屏風みたいな建物)、芝富士は元田んぼの細かい碁盤目地区だ。この芝富士地区は先の芝2・4丁目地区と全く同様の特徴と来歴を持っている。

路地セットバックが進んで4m以上が確保されて建替え可能になっている所が多いなど、スプロール化の程度は2.4丁目よりも改善されているのだが、それでも水路敷による路地分断などはあり、また建替不可家屋が密集する地帯もある。更にここは飛び地状態なので見捨てられた感もあり市政が行き届きにくいという特徴もある。中学校幼稚園線路の反対側で遠いのだ。

ここも同様の理由で昔から外国人が多かった。

 

「蕨」なのに「川口市であるのはこういう事で、駅の左右に川口市の不良宅地地区がありそこのアジア系住民が住む事が増えたというのが原初としてあったのだ。

川口市は小規模の鋳鉄工場があり外国人工員を必要とした」という説明をしている記事もあるが間違いだ。鋳鉄工場地域西川口から南側であって、蕨周辺は田んぼから住宅地に転換している。その転換が早すぎてスプロール化してしまったのだ。

 

まりヘイトデモ

クルド人問題おかしな奴らの飯のタネになっている問題の根幹は在特会ヘイトデモに遡る。

2009年在特会オーバステイフィリピン人の子息が通う中学校付近で「叩き出せ」といシュプレヒコールを上げるデモを行うようになった。この中学校や居宅は蕨駅南側西川口駅寄りだ。

このデモ左翼運動から転向者が合流すると一気に過激化し、「殺せ」「殺しに来た」というコールになり、警察に掴まらないような巧い仕方の暴力や、近所のヤジに対して「○○人の家だ」「お前日本から出ていけ」「殺せ」と連呼したり、お散歩と称してデモの後に落書きをしたり通行人因縁を付けたりという行動をするようになった(後に警察官が解散から駅まで随行するようになった)。転びアカが合流すると大抵こういう事になる。

これに呼応して掲げられる旗も日章旗から旭日旗ハーケンクロイツとなっていった。

そんな中で在特会芝園団地付近クルド人住民迷惑しているという情報を掴む。

そこでヘイトデモ開催地蕨駅西川口から蕨駅北方になる。そこで鍵十字の旗が沢山はためき、「悔しかったらクルド野郎出てこい殺してやる」などのデモがされるようになった。

但し、彼らは居住地区を知っていたから疑問なので警察がそこから外れるルート許可していても判らなかったかもしれない。

 

こういう経緯で中東系や中央アジア系の人間犯罪、不始末を「クルド」と称する動機が生まれてきた。事件が有る度に「これは在日朝鮮人」という差別デマがずっと流れていたが、それの中央アジア版だ。

 

もう一つの理由トルコ少数民族問題で、トルコ親日国で、そこで問題化している少数民族クルドは敵だ、という単純な世界観によるもの。元々国際問題親日反日しかえれな人間の頭の中なのでこれ以上はバッファオーバーフローであるそもそも少数民族問題国家の宿痾であって国際政治学では必ず履修する項目であるのにそれを焚きつけて利益にせんとするあたり、ガソリンスタンドタバコを吸うバカの如しである

 

故にそれよりこの方ずっと「クルド」はやべぇ奴らの間の符丁となり、民族問題理解するという動機にはならずに、彫りが濃い人間不祥事は「クルド」とする文脈が生まれたのである

 

続く https://anond.hatelabo.jp/20231004185255

筋トレ初心者高齢者ほどウエイト必要という話

運動してない高齢者に膝つき腕立て伏せをやれといっても無理。

それが20kgのベンチプレスならできたりするわけ。

スクワットなら自重で何十回とやるより、ウエイト持って10回やったほうが膝にやさしかったりする。

早く起きちゃったのでおちんちん体操しま

腰を下ろしてちんこ運動

右、右、左

左、左、右

上、上、下

下、下、上

そのまま右回転〜

そして左回転〜

ゆっくり深呼吸をして、定位置に戻しましょう

次はストレッチ

伸ばして〜縮めて〜

揉んでほぐしましょう

さあラスト

パンツを履いて、パンツの上から感謝言葉をさすりながら伝えましょう

「いつもありがとう、おちんちんさん、きょうもよろしくね」

これでおちんちん体操を終わります

帰りに今日スタンプを押して帰ってくださいね

2023-10-03

寝不足

体調が微妙だったのに世話になっているのとおごってもらえるから

焼肉を食べに行って飲めない酒を呑んだら悪酔いして寝不足

でもまあ毎日運動で体力はついていたのでなんとか過ごせた

運動って大事なんだなあ

いまさらだけど

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