「GABA」を含む日記

■GABAクラ

いくとストレス発散できるぜよ

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■睡眠の質を向上させるGABAのチョコレート食べてみたら

女同士で69やる夢見て全然気持ちよくなかった

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■

ここ数年いろいろあってすっかりサプリオタクだ

ネットの記事読みかじっていろいろ知識も増えた

○○には□□が良い　という言い方はよく見かけるけど、□□を食べても実は効果はあんまり…みたいなの

けっこう多いなと最近思う

コレステロールが高いんだけど、実は食べ物から摂取するコレステロールは20パーくらいで、80%は体内で作られるコレステロールだとか

だからコレステロールが高い時はコレステロールの高い食べ物を控えてもあんまり意味ないだとか

コラーゲンも体内で生成されるもので、コラーゲンを直接とったものが効果あるんじゃないらしいとか

GABAもなんかそんな説明だった気がする

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■昼食に割と真面目に味噌汁つくってみたらうまかった

めちゃくちゃ和んだ。この和み効果は会社の社食だとあんまりでないんだよなぁ。何がちがうのかな。GABA？

Permalink | 記事への反応(1) | 12:36

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■週一で死にたくなる低血圧既婚者おばさんのお薬日記

夏の間はGABAが多く含まれているモリンガエキス入りの美容サプリ飲んだら気分が良くなって集中力も帰ってきたのでこれ一本でいけると思っていたのに

秋前にあまりメンタルへの効果は感じられなくなってしまった

また何もできない日が続くようになったので、職場の人などの勧めで抑肝散加陳皮半夏という漢方を飲んだらめちゃくちゃ効き目があって3年前の元気さを取り戻すことができた。

まだ飲み始めて3日目だけどこれがずっと続くと嬉しい…飲み切ったら錠剤の方に変えようと思う

Permalink | 記事への反応(0) | 17:03

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■”ニューロンの牛丼”

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GABAGABAじゃねえかよ

Permalink | 記事への反応(0) | 23:55

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■anond:20220813125811

Japan za ta ci gaba da rarraba har shekaru masu zuwa. Kasancewar Shinzo Abe ya kasance babba ga duka sansanonin masu ra'ayin mazan jiya da masu sassaucin ra'ayi.

Permalink | 記事への反応(0) | 13:03

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■

メンタルがグダグダ

通院のため昨晩から絶食していて、当然サプリの類も飲めてないから

メンタルサプリが切れてる気がする

日に当たってビタミンB系とGABAとテアニンとらなきゃ

Permalink | 記事への反応(0) | 13:18

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■

今は気持ちが安定している

とってるサプリは亜鉛、鉄、GABA、グリシン

あとヤクルト1000

メンタル安定に何がきいているか分からないが

とりあえず眠気がかなり

おとなしく寝る

Permalink | 記事への反応(1) | 00:34

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■

メンタル急降下

GABAでも飲んでおくか

Permalink | 記事への反応(0) | 15:41

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■anond:20220623134620

GABAだが何か？

Permalink | 記事への反応(0) | 16:38

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■

薬物（サプリ）がお守りになって手放せなくなりつつある

GABAとトリプトファンにビタミンB6、テアニン

メンタル系サプリを毎日飲むようになった

飲んでる間は比較的メンタルが安定している気がする

はっきりとは分からないけど

飲んでいない時に、どうしようもなく泣きたくなるような事があると、もう飲まないでいるのが怖くなってしまう

Permalink | 記事への反応(2) | 18:31

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■

生理前の情緒不安はセロトニンとかGABAとかにホルモンが作用するから？らしい、詳しくは分かってないらしいが

とするとGABAとトリプトファンとビタミンB6をガッツリ摂取すれば、この鬱々は良くなるのか

もしGABA等々をガブ飲みした場合、ホルモンにはどう影響するのか

生理止まっちゃったりするんだろうか

まあ分からないけど、今の不安感と鬱々がやりきれんので、上記サプリを多めにとってみることにする

Permalink | 記事への反応(0) | 22:56

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■精神科なんかいらなかった

GABAが1回で100mg以上摂れるサプリ飲んだら精神的にめちゃくちゃ安定した

一時期デパスとか飲んでたけどこんな薬いらなかった

自分の頭の中に話しかける癖治るし逆に頭の中静かになって集中できるし

精神科ってなんのためにあるんだろ

Permalink | 記事への反応(0) | 18:56

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■anond:20220528104641

大麻の何がダメって

薬で気分変えるって学習するのがダメなんだろうな

そういう意味ではカフェインもアルコールも同様だけど

違法というあたりで違う

違法な薬でも気分が良くなればOKとなるとあとは真っ逆様だ

ゲートウェイドラッグと言われる通り

仮に大麻が許可された場合は、別のリスク低めの薬が同じ扱いにはなるんだとは思う

大麻はたしかに使ってみたいのはある

けどまあ、常習できない条件が揃っている場合に限るかな

依存するのが目に見えている

自分は気分向上のためにサプリをあれこれ摂ってる、トリプトファンにGABAにビタミンB6にナイアシンにと、まあいろいろ

これでまあまあメンタル安定してる

Permalink | 記事への反応(0) | 15:09

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■

GABAは脳に届かないってネットで真実が書かれてるのにいまだ平然と店頭にならんでるのはなんで

Permalink | 記事への反応(0) | 16:24

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■anond:20220514091535

良い機会なので勝手に個人的サプリレビュー

コロナきっかけの免疫強化と筋トレからサプリにハマった時期を経て現在へ至る

基本2ヵ月は続けて似た効果のあるものは単独で試した結果

食事内容も考慮し過剰摂取にならないよう気をつけている

・常飲

マルチビタミン＆ミネラル　実感あり（主に尿の色のみ）

フィッシュオイルDHA・EPA　実感なし　購入停止候補

トマトジュース　実感あり（明らかに肌がつやつやで若返ってる）

プロテイン　検証不可（空腹感減少）

ルテイン＆ゼアキサンチン　実感あり（寝起きの目のしょぼしょぼが一切無くなった）

強ミヤリサン　実感あり（下痢解消・適度な固さで毎朝快便に）

アシュワガンダ　実感あり（リラックス・不眠改善・下半身が元気になる）

安物のセイロンシナモン　実感あり？（指先の赤みが増す？プラシーボ疑惑大）購入停止候補　本物か疑わしい

アレジオンジェネリック　花粉の季節は欠かせない

コーヒー（カフェイン）　実感あり（一番実感がある）

・非常飲（購入継続）

BCAA　検証不可、スポーツドリンク作成用（疲れにくくなる・空腹感減少）

マルトデキストリン　検証不可、スポーツドリンク作成用（疲れにくくなる・空腹感減少）

グルタミン　実感あり（明らかに筋肉痛が出にくくなる）

・非常飲（購入停止）

ヤクルト1000　実感なし（話題の通り夢はよく見てたかも）

ミルミル　実感なし

エビオス　実感なし　余ってる

ビオフェルミンS　実感なし　余ってる

テアニン　実感なし　余ってる

ブルーベリー　実感なし

グリシン　実感あり（すぐ入眠できるがすぐ起きてしまう）

DMAE 実感あり（イライラしやすくなる）

ロディオラ　実感なし

セントジョーンズワート　実感あり（リラックスするというよりはぼーっとしてどうでもよくなる）

オルニチン　実感なし

クレアチン　実感あり（下痢になるだけ）

イヌリン　実感なし

セサミン　実感なし

アスタキサンチン　実感なし

コエンザイムQ10　実感なし

GABA　実感なし

ビタミンC　実感あり（主に尿の色）

カルシウム　実感なし

エゾウコギ　実感なし

グルコサミン・コンドロイチン　実感なし

マカ　亜鉛やにんにくが混ざった品物だったので検証不可

・試用候補

マカ

シトルリン

Permalink | 記事への反応(1) | 23:37

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■電車にGABAを撒いてはいけない

不審でしかない

Permalink | 記事への反応(0) | 11:53

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■GABAめ！

GABA入りを謳っているものを食べると下痢をする

このGABAが！

Permalink | 記事への反応(0) | 14:04

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■

GABAチョコ食ってるけどくそイライラする。もう無くなりそうなのに。

この前は命の母がすごく効いたけど生理前じゃないのにイライラ抑止目的で飲んで良いのかわからん。

セントジョーンズワートは効き目ないし胃の調子悪くなった。

Permalink | 記事への反応(1) | 14:43

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■正直者はGABA(ギャバ)を見る

ストレスを軽減する成分が含まれていることを確認することに余念がない

Permalink | 記事への反応(0) | 07:32

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■anond:20220108122202

意味のない指摘だがGABAは神経伝達物質で食品から摂取する分には全部消化されてシナプス間には出てこないからいつ摂るかとか気にしないでいいぞ

チョコも全部プラセボ

Permalink | 記事への反応(0) | 15:32

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■anond:20220108121913

GABAには副交感神経優位にする作用があるのでリラックス効果が得やすい

お菓子買わなくてもバナナなんかにも豊富に含まれているので

最近はバナナにもGABAが豊富みたいなのが貼ってある

ただし、運動の前中に副交感神経優位になると力が発揮できなかったり、

筋合成の阻害が起きやすいのでバナナでエネルギー補給するなら運動後がオススメ

Permalink | 記事への反応(1) | 12:22

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■最近飲んで効果が実感できているサプリ

グリシン、トリプトファン、GABA、テアニンが配合された粉末状のやつ。

睡眠の質を改善してくれるという謳い文句だが、

プラセボ効果も込みで明らかに夜中に目が覚める率が下がって

朝の目覚めのすっきり感が上がっている。

そこそこいろんな健康系のサプリを試してきて「なんか効かないな」ってのもけっこうあったので

特別影響されやすいとかではないと思う。

カルニチン、CLAなんかはエビデンスもちゃんとあるんだけど俺にはなんかイマイチだった。

マカも。

使わなくなったやつは友達にあげてるけど、友達には効果があったりして面白い。

なんかこのサプリ俺には効いてるってのがあったら教えて。

Permalink | 記事への反応(1) | 10:13

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■anond:20211125173044

早速、ありがとうございます。まだGabaは試してなかったです。

https://www.amazon.co.jp/dp/B0013OVZAG

こんなんでいいのかな。

Permalink | 記事への反応(0) | 17:44

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