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2021-06-02

自分で高張泉を作る方法

温泉のうち、特に高張泉が、肉体の疲労回復に向くと私は思っている。

事実は知らない。

以前住んでいたところは近くに高張泉があったため結構行っていたが、現在のところにはない。

温泉を掘るなんてことは無理なので、実際には高張のお湯を作る方法になるのだが、ちょっと計算することにしたのでメモ代わりに置いておく。

  

  

ちょっと前に流行っていたエプソムソルト(硫酸マグネシウム)を使うことにする。

<img src="http://d.hatena.ne.jp/cgi-bin/mimetex.cgi?\rm{MgSO_{4}\rightleftharpoons~Mg^{2+}+SO_{4}^{2-}" class="tex" alt="\rm{MgSO_{4}\rightleftharpoons Mg^{2+}+SO_{4}^{2-}">

tex書けると思ったら書けないのな増田

というわけで、MgSO4Mg2+とSO4^2-に電離するわけで。

実際のところエプソムソルトMgSO4・7H2Oなので、分子量は120.37ではなく246.47

  

生理学をまともにやってなかったので、

血漿浸透圧が285 ± 5 mOsm/kgH2O

・・・

  

  

ええい、面倒くさい

雑に近似値(ほんまか?)を出すことにしよう

生理食塩水が0.9%の食塩水で、分子量58.44だから

0.9/58.44*246.47=3.796重量%

硫酸マグネシウムで等張に近くなるはず

実際は水和しているのでもうちょっと加えないといけない。

  

200lのお湯として、200*3.8%=76gは必要

  

余談

硫酸マグネシウムマグネシウムとして植物に与えることができると思う。

(JA組合員でない私は)肥料としてのマグネシウムのを買うよりも、入浴剤として売られているエプソムソルトのほうが安くつくと思うので、今後それを与えてみようと思う。

っと思ったけど、にがり買ったほうが安上がりなんじゃね?

2021-06-01

Mac Proとか、iPad Proとか、AirPods Maxとか、Apple Pro Display XDRとかさ、

Appleラインナップの最上位ってほとんどセミプロ用なのであって、

一般人が「高すぎ」とか「オーバースペック」とか言うのはアホじゃん。

業務スーパーで何kgの塊肉とかを買って「一人で食いきれねえ」って言うようなもんやろ。

そもそも俺ら向けの商品じゃねえんだよ。

2021-05-25

anond:20210525172215

状態を表すのってニュートンみたいに1ニュートンは、1 kg質量を持つ物体に1 m/s²の加速度を生じさせる力という状態を表すことがあるし1N/1Nは1でいいんじゃないの?

状態を表すことって物理でよくあるやん

2021-05-10

anond:20210510234524

ひとつでもチェック項目があれば、生活見直しましよう

生活チェック表

毎日お酒を飲んでいる

太っている※1(特に20才の時より10kg以上増えている人)

夜食をとる習慣がある

早食い大食い、まとめ食いをする

好き嫌いがある(偏食している)

甘いものや脂っこいものこってりしたものが好き

カロリーをとり過ぎている※2

塩分をとり過ぎている※3

適度な運動をしていない※4

規則生活をしている

※1

肥満となる指標

BMI(肥満判定に用いる数値)=体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)

正常 : 18.5 ≦ BMI < 25

肥満BMI ≧ 25

理想BMI = 22

ウエスト周囲経

肥満男性 85cm以上/女性90cm以上

※2

1日の摂取カロリー

標準体重 × 25 ~ 35kcal

標準体重 = (身長100) × 0.9

※3

1日の摂取塩分

10g以下

※4

適度な運動

できれば毎日、早足で30 ~ 40分の徒歩(8,000 ~ 1万歩)

検査項目 肝機能異常として注意が必要な数値 ※AST,ALT31以上y-GTP男性 51以上 女性 31以上検査項目 医療機関受診が勧められる数値 ※AST,ALT51以上y-GTP101以上

特定健診受診勧奨判定値より

2021-05-04

anond:20210418220202

69.2 kg。ほぼ目標値。

これをキープしながら、お腹脂肪をなんとかしていこう。

2021-04-24

業務スーパー冷凍フランクは1kgがだいたい700円だが、シャウエッセンより遥かにウマい。

それは一部の例外

業務スーパーのふつーのウインナーソーセージの1kgタイプはクッソまずい

基本食べ物大事にするタイプの俺ですら食べ切れずに捨ててしまった

2021-04-20

anond:20210420181759

時間運動能力に一番関係する最大酸素摂取量は、

男性50mL/kgmin

女性 40mL/kgmin

でして、女子男子の 80%となります。この差がそのまんま、長距離における男女の成績比となります

一方、短距離走もっと関係するのは、単位筋肉組織あたりの血液流入量で、

これは女性男性の95%程度となり、短距離走での男女の成績比が小さくなるのは主にこれが効いていると言われます

ここから本題なのですが、要は、

単位筋肉組織あたりの血液流入量で5%~10%分のハンデを背負わせたとき

最大酸素摂取量換算でどれだけのハンデになるか?次第で男のほうが女より遅くなるかどうかが決まるわけです。

私も実験したことは無いので、正しいところは分からないけれど、

諸々考慮しても、短距離で同じ速さにハンデ調整しても長距離では男が勝つのではないかと予想します。

もともと男女間の運動能力について、神経系や筋組織のものには差がほとんど無く、

もっぱら、皮下脂肪の差によるもの一般に考えられていて、

距離でそのハンデを背負わせるのは、体脂肪率女性と同程度にするイメージが近いかなと思います

そして、その程度のハンデでは、最大酸素摂取量はまだ男性の方が上回る可能性が高いのではと予想します。

anond:20210420181759

いや、直感的には距離を伸ばすならより重いハンデ付けないと男子が早くなる気がするのだが。

100m 男子女子=9:10 男子+1kg女子

3000m 男子男子=8:10 男子+1kg女子

みたいな

2021-04-16

ゲーム飲み

なお純度99%エタノールの[LDLo](https://ja.wikipedia.org/wiki/LDLo)(最少[致死量](https://ja.wikipedia.org/wiki/致死量))は、[ヒト](https://ja.wikipedia.org/wiki/ヒト)で1,400mg/kgに設定されている (by wikipedia)

70kg場合、1400 * 70 / 1000 / 0.8 = 122.5ml

40%のテキーラだと? 122.5 / 0.4 = 306.25ml

昔、ブラックニッカ瓶700mlを4人で割ったとき、紙コップ並々になったので、紙コップ1杯は、175ml。

あれを2回飲んだら死ぬジャンケンで2回負けたりすると、ワンチャン死ぬ

参考

回復体位, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%9B%9E%E5%BE%A9%E4%BD%93%E4%BD%8D

急性アルコール中毒, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%80%A5%E6%80%A7%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%AB%E4%B8%AD%E6%AF%92

2021-04-08

anond:20210408122232

ワイは体重100kgからお前の分まで重力を背負ってんのじゃ!

anond:20210408090406

でも身長170cmオリックス四番吉田選手努力プロになりましたよね


体重100kgプロになった西武山川とかは走れるよう、守れるよう努力しましたよね

2021-04-05

GitHub活用

朝、XXXに来てから、まずコーヒーを飲む。次に電子メールなどを読む。また、机に向かってやりかけの計算をしたり、コンピュータに向かってプログラム作りや

結果の解析をしたりする。気が向けば、他の人のBLOGOSを読んだり、書きかけの自分BLOGOSの続きを考えたりする。考えが詰まると廊下をふらふらMindMap

(plantuml)する。

気分転換に昼ごろ飯を食べる。午後になるとTEAMSのXXXDIなどがKGに出てくるので、彼らの計算がどれぐらい進んだかひやかしに行く。XXXDIに愛想をつか

されると、居室に戻って自分STDの続きを行なう。考えが煮詰まると再びMindMap (plantuml)。またコーヒーを飲む。LTがあれば、出席してフンフンと

聞いている。時たま、思いついたようにわけのわからない質問をしたりする。(これはXXXDIも同じ。) 納得するまで引き下がらないことが、ままある。LT

が大混乱のうちに終るとうれしそうにしている。夜になると家に帰る。夜遅くまでXXXに残って何やらゴソゴソやっていることがある。

以上が理想的生活である

これからわかるように、XXX者が日常行なっていることは

(1) コーヒーを飲む

(2) 自分STD計算をする、コンピュータに向かう

(3) XXXDIのやっている計算について相談する(ひやかす)

(4) BLOGOSを書く

(5) 他人BLOGOSを読む、LT他人の話を聞く

(6) 廊下をふらふらする MindMap (plantuml)

(7) 雑用をする

の7つの場合に分類される。もちろん、上から順番に重要度が高い。これがXXX者の生態である

次にどのように人生の進路をとると、このような暮らしになってしまうかという点について述べよう。

まず必死にSlfStdする。もちろん、ここでいうSlfStdとはXXに真面目にでることではなくて、自分で納得するまで理解するということである。去年

ノートでもよいし、教科書の独学でもよいし、先生にしつこく聞いて理解してもよい。KMBのXXは基本的

ものなので、がんばってやる。KMB理科系科目は、いずれも将来のSTDのために必要不可欠な技術であるしかしそれ以上に大事

ことは、論理的思考法を身につけるという点なのである論理というのは、自分アイデア他人に納得させるための唯一の手段であるといって

もよい。つまり将来の大STDのための基礎準備と考えて学ぼう

2021-03-25

アイリスオーヤマ ノートパソコン IPC-AA1401

PUCeleron N4100(4コア/4スレ)

メモリ :4GB

記録域:eMMC 64GB

OS :Windows 10 Pro 64bit

重量 :1.3kg

ぼろぼろに叩かれてるが、これ、4コアなんでそこそこ動くぞ

N4000は2コア/2スレなんで論外だけどな

メモリ4GBは厳しいが、価格帯5万だと各社がメモリ4GBオンボードPC売ってる

アイリスオーヤマだけじゃない


DELLの例

New Inspiron 15 3000 (3502) エントリー税抜き40,980-

PUCeleron N4020(2コア/2スレ

メモリ :4GB

記録域:SATA 1TB

重量 :1.77 kg


New Inspiron 15 3000 (3501) スタンダードプラス税抜き58,980-

PU: i3-1115G4(2コア/4スレ

メモリ :4GB

記録域:SATA 1TB

重量 :1.77 kg


アイリスのeMMC 64GBとメモリ4GBの合わせ技は結構えぐいが、「データUSBで持ちましょう」みたいな運用可能だろう。

比較的「値段相応」な品に見えるんだが

どいつもこいつも、ドヤ顔で貶してて、最近市場知らんのか?とか思ってしま


アイリスオーヤマPC参入に向けての会議製品確認事項が重さと見た目だけなのは

いやいや、その価格帯なら「正解」だろ

2021-03-19

誰か、これの計算式出せるか?

日本人向けの、男女別の計算式が知りたい

基礎代謝(何もせずに消費するカロリー計算式)

現在体重を維持するのに必要カロリー

体重に応じて、どのくらいカロリー摂取をしたくなるか(そんな計算式あるか?)

BEE:基礎エネルギー消費量kcal/day)

男性 BEE=14.1×体重kg+620

女性 BEE10.8×体重kg+620

基礎代謝はこれで良いと思うんだよな。

あとは、摂取したくなるカロリー量とか、

現状体重を維持するんだったらどのくらいのカロリーがいるとか。

できたらPFCに置き換えた計算もしたいところ。

2021-02-27

anond:20210227121933

哲学でいうクオリア問題

ただ科学感覚解体できるから

○○kg/cm2のヤング弾性率の噛みごたえをもち

一口○○cm2あたりに○○mlの果汁があふれ

香味は脂肪酸エステルのうち○酸と○アルコールエステルであり

果糖ぶどう糖液糖クエン酸ペクチンをこの割合でまぜたものである

とかやればわりと再現できるよ

りんごジュース(果汁0%)もそうやってつくってる

コーラなんか最初から自然に生えてないもんね

2021-01-24

オスグマはデカいらしい

ヒグマを追うようになって、色々な本を読んだり、またこういう撮影スタイルがめずらしく面白がっていただいたのか、クマと深く関わって生活する方々ともお話しする機会を頂いたこともあり、少しずつクマに関する知識も増えてきました。その中で印象に残っていたのが『オスグマ』という言葉。当時の私はクマ出会うことを目指すのが精いっぱいで、さほど個体ごとの特徴には注意を払えていませんでした。しかし、デカいオスグマというワードが耳に入ってくるとやっぱり気になります

足跡の幅が何cm以上ならオスグマ」とか、「体重〇〇kgからこれは間違いなくオスグマ」とか…。なんだかボスキャラみたいじゃないですか。

どうやら格が違う大きさのようですが、当時の僕には実感がわきません。「大きなヒグマなら見たことある。肩も張っていて格好いい体躯だったし、あれがオスグマだったのかもな…」ぐらいに思っていたのです。 web

2021-01-13

ヘリウムガスを使用したスーサイドTIPS

実践して失敗したので参考になれば幸いです。

方法の詳細は動画などを参考に行いました。

・痛みはない。

何回呼吸すると意識失うのかな、と思って数えていたのですが3回目からは覚えていません。スッと意識がなくなりました。

・体が動かないように縛り付けておく必要がある。

私が意識を取り戻したとき、顔を地面に押さえつけて呼吸していました。

ヘリウム酸素より軽いため、EXITバッグは常に開口部が下を向いておく必要があります

無意識状態でも体は生きようと暴れまわるため、開口部が上を向かないようにしなければいけません。

これを準備するのは人によっては難しいかもしれません。

火事場のバカ力が発揮されるため、数十Kg程度では意味がないでしょう。

例えば柱に座って寄りかかり、紐などで固定する必要があります

・小便がでる。

から気付いたのですが、小便を漏らしていました。大は大丈夫でした。死んでたら大も出てたかも。

2021-01-01

「同じ言葉を使っているのに言葉意味するところが違う人」が一番コミュニケーションしててストレスを感じる

もうこれさ、嘘つきだと思うんだよね。俺の感覚だと。

でも、本人は大まじめなわけよ。

今月のアフィリエイトは絶好調だった

って言われて月10万くらい儲かったのかな?って思ったら月3万円だったとか。

〇〇をやったらすごい痩せた!ベルトの穴が1つ縮まった!

っていってたのに実際は0.5kgも痩せてなくて次会ったときにはむしろ体重増えてた。

年末食べ物グレードアップさせた

1万円くらいのディナーを食べたのかなと思ったら880円の日本酒飲んだだけ。



こういうちょっとしたことを大げさに他人アピールする奴を

演技性パーソナリティ障害とか自己愛パーソナリティ障害っていうらしいっすよ。

こういうやつらの特徴は

具体的な数字を一切出さなことな

一度でも大げさに言ってたってわかったら次からは「数字だせやボケが」って言って

数字だしてしょぼかったら「その程度でガタガタぬかすなワレ」っていう。

そうしないと、この手の人間は「あいまい物言い」をする

2020-12-22

間違った筋トレしてるくせに体型変わらないとか言ってるヤツはバカ

正しい筋トレをしていれば体型が変わらないなんてことはまずありえない。つまり体型が変わらないのであればやっていること全てが間違っているし、間違っていることを認めずに時間無駄にしたか、あるいは何も考えていないかしかない。マジでバカだと思う。

とにかく「漸進性過負荷の原則」を守れ。同じ重量で同じトレーニングを続けても体が慣れて変化がない。ちゃんオーバーロードしろ。いつオーバーロードするか。10レップ3セットであればトータル26レップできたら2〜2.5kgオーバーロードする。それを繰り返せ。始めてから1年間は10レップ3セットの中重量の刺激だけで良い。2年目から物理的刺激と化学的刺激も与えるようにしろマンデルブロトレーニングってやつだ。

トレーニングマシンよりもフリーウェイトやれ。YouTubeみてやれる自信があればそれでも良いし、ダルかったらパーソナル受けろ。フリーウェイトの方がアクティベートされる筋肉が多いか効率的コンパウンド種目は絶対やれ。つまりベンチプレスをやれ。スクワットやれ。デッドリフトは好きにしろ

次に栄養ゴミみたいな栄養摂取して体型変わらないとか言ってる状態可能性もある。炭水化物タンパク質をとれ。脂質は好きにしろ。痩せたいなら脂質は抑えろ、総カロリーの2割が目安。糖質制限はいますぐやめろ。タンパク質体重kgあたり1.6〜3g摂れ。プロテイン飲めばクリアできる。あとトレーニング前後クレアチンを飲め。トレーニング中はEAAを飲め。

あと7時間は寝ろ。そして寝る前に亜鉛飲んでおけ、寝起きがスッキリするから

とにかく俺たちには時間がないから間違ったことをするな、間違ったことを認めて修正しろ

2020-12-18

anond:20201218210158

無能を仲間に入れるってのは、たとえばカバンダンベルぶち込んで歩くようなもんなんだよ

kgあるかは知らんが無能なほどそれは重い

余裕のあるやつ力のあるやつなら5kgダンベル入っててもそれほど苦にしないかもしれないな

しかしそういうやつでもいつでも余裕たっぷりってわけにはいかない

疲れてるとき調子の悪いとき哀しいとき運に見放されたとき人生いろいろあるわな

そういう人がつらいとき負担になるのがおまえだよ

無能は人を助けられない

なんかあったときに真っ先に捨てられるのがおまえだ

おまえだって自分より無能なやつに足引っ張られるのは嫌だろう?

無能は生きてるだけでも必死から自分より少しでも有能なやつに好かれたいよな

人間ってのは現金なもんだ

自分にとって損しかないとなると赤ん坊から一人前になるまで育ててくれた親すら見捨てるんだ

ましてや足を引っ張るだけの他人なんか嫌われて当然だよなあ

仕事ができなくても人間他にもいいところがいっぱいある?

そりゃそいつ仕事をしないで済む、そいつの稼ぎをあてにせずに済むやつはいくらでもきれいごといえるよな

だってそれが自分の重荷になるとなったら態度を変えるんだよ

から諦めろ

みんな無能が嫌いだ

おまえより無能な俺が一番よく知っている

2020-12-08

サンタに頼むためキックバイク比較した

基準は以下の通り。

名称ペダル無の重さ(kg)ペダル有の重さ(kg)最小シート高(cm)最大シート高(cm)体重制限(kg)ペダルの付け外しにかかる時間(秒)税込の値段(円)
STRIDER 14x5.56.538553618024500
peapleケッターサイクル7.59.134532530023000
D-Bike MASTER 12 EZB7.3334920516000
D-Bike MASTER+ 16104555522800
へんしんバイク68.237.546.530360015700
へんしんバイクX146.3841503522000
へんしんバイク24.56.633433020000
ケルコグバイク4.65.843553018020370
rennrad128.5435180031000

(ペダルの付け外しをお店に頼む必要があるものは1時間=3600秒とした。)

(誤情報あったらごめんなさい。)

気に入ってたくさん乗ってくれるといいな。

2020-12-07

こないだヒョロイにーちゃんのこと避けてやったら「ザコッ」って言われたけど

ワイはあと数kg体重3桁やで

ぶつかってもよかったんかな

2020-12-01

食費月1万円のメニュー

節約最適化繰り返してたら、こんくらいになった。

 

まずは、コメkg 2000円。十分腹にたまる

鶏肉か鯖シャケ 1日100円分くらい。 3000円くらい。

肉類は1日一回で十分。

あとはタンパク質は、納豆と卵。 1500円くらい。

人間が生きるためのタンパク質は十分取れる。

キャベツ白菜大根 適当に2000円くらい。

季節の安いやつを買う。これで食物繊維バッチリ

あとは1000円くらいは、気分で好きなものとか調味料とか。

調味料は体に悪いので少量でいい。

これでだいたい10000円。

 

なんでみんなこのくらいのこと出来ないんかわからん

全然生きていけるし、健康なんだが。

基本的食事は体に負担がかかって老化が進むって、なんか偉い人の本に最近描いてたので、

腹のなかは5割程度でええんよ。

ちなみに、心は荒んでいくのがわかったので、今は+3000円して、楽しむための食事もたまに入れるようにしたよ。

2020-11-19

一日一食にしてから、”一日三食じゃないと不健康だ”教の人の多さに驚いた

追記アリ)

驚いた。

一日一食といっても在宅勤務の時だけの話(週2-3回)。


在宅勤務をしてたら太り始めたのと、昼休みに寝てる方が自分的によかったので

ダイエットも兼ね在宅の日は一日一食にするようになった。


始めてみたら慣れれば全然辛くないし、午後眠くならないし、体重の増加もとまって

いいことずくめだった。


ただ一日一食にしているというと、「そんなの不健康からやめた方がいい」という

人が結構割合でおり、その多さに驚いた。



しか理由を聞いても「人は三食食べるようにできてるから」程度の根拠の薄い理由しか

でてこなくてあんまりしっくりこない。


実際のところ一日一食てデメリットあるの?

(一気にカロリーが入るので太りやすい?的な説は聞いたことあるけど、一食のとき別にバカ食いしてない)


食べること自体は好きなので週末は3食食を楽しんでいる。

追記 

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「言わなければいい」というのは確かにその通りなんだけど、自分から進んで開示してるわけでなくて、まず妻から健康だと指摘された(心配してくれてるんだと思うけど)、あとは出社したとき世間話とかで「在宅中昼どうしてる?」とかい話題になったときに嘘つくのもあれだし正直に話すと、結構割合で「よくない」指摘されるので驚いたのと「そもそもなんで3食=正しいなんだっけ?」と思ったのでこのエントリかい

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と書きながらもふと睡眠に置き換えてみて、「1日2時間しか寝ないんです」って人にあったら、自分も「もうちょっと寝た方がいいんじゃない?」とおもってしまうかもなと思い、それと似たようなもんかとも思った。

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血糖値の件についてはあんまり意識してなかったのでなるほどなと思った。丁度人間ドックが近いので血液検査の結果とかも注意してみたいと思う。

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一日一食は夕飯にしてる。ドカ食いは本当にべつにしてなくて、普通の一食分。といっても在宅勤務の日だけなので、週末普通に3食食べてるので(週末は甘いものも食べる)結局オフセットしてしまってるのかもしれない。

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この生活を始めて7か月くらいで、体重の変遷は以下の通り。週2-3回 20分ほど軽い筋トレも同時に始めたのでその影響もあると思う。

(身長173cm 35歳 男)

もともと: 68 kg  体脂肪率 20%  

いま  : 58-59 kg 体脂肪率 13%前後 *2か月前くらいか体重の減少がとまった。 

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2020-11-07

anond:20201107185304

死んだら絶対迷惑がかかるんだよ

自殺じゃなくてもな

数十kg生ゴミの塊が残るのはどんな死に方でも一緒なんだよ

そもそも迷惑がかかるかもと心配するなら何で他人に頼ろうとするの?

自分ゴミ袋に入った上で首吊りするとかいくらでも工夫のしようがあるだろ

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