かれこれ2週間毎日運動と食事管理で一週間で5キロ減。その後ズルズル1キロ減ったのち動かず。
ただ、体形変化の写真は撮ってたんだけど、足回りが細くなってた。
脂肪が筋肉に置き換わり始めてるのかな。
あとは急なカロリーコントロールで停滞期が来てしまったのか。
たんぱく質しっかり摂って代謝を落ちないように頑張ります。
Permalink | 記事への反応(1) | 13:21
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2週間毎日続けてるの尊敬する、俺も頑張ろうと思える
トン 元々歩くの好きで休日とか早朝から外出て2万歩近く歩いてたりするし、どんなものも美味しく食べれるから全然苦じゃなくて助かった・・・。 食事制限といってもアプリ使ってバ...
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