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はてなキーワード: めばえとは

2024-07-04

anond:20240628105345

ガリガリノリアキからビーチでいい身体してるっすねって声かけられる程度にはなったワイの経験談として

 

1.飲む

食えないなら飲めばええねん。

プロテインとマルトデキストリン混ぜたドリンク適当タイミング摂取する。

量は任せるけどプロテイン20gデキストリン30g入れるだけで200kcalを1杯で摂取できる。

朝昼晩1杯ずつ飲むだけで+600kcal。激アツ。

プロテインはいろんな味あるので味にうるさい元増田でも気に入る味があるだろう知らんけど。

更に効果を狙うならMCTオイルみたいな無味無臭身体に悪くない油足すのもオススメ

 

2.筋トレする

代謝あがったところではっきり言って誤差程度でしかないし、

筋トレガッツリするとお腹空いてなんか食べようって気持ちになるので筋トレはしよう。

脚トレと背中レオススメ。筋肉デカいから増量幅も大きい。

 

3.よく眠る

寝る子は育つって言うしね。

食って寝るのがいっちゃん身体デカくするのにいいんだから

 

4.意識を高める

別にそんなお腹空いてる感じもしないしな~と思ったとしても朝昼晩とりあえず飯を食う意識を高める。

体内で一番拡縮する臓器と言われるだけあって、食わなければ食わないだけ胃は縮む。

逆に言えば毎日毎日それなりに突っ込んどけばジワジワ広がっていく。

 

5.いろんな食べ物を試してみる

これだったら食えるなって食べ物を試してみる。

俺はニチレイエビピラフだったら食えたので一時期3食それ食ってた。

 

元々177cm61kgっていうガリガリだったのが5年で76kgで体脂肪率16%くらい。

太れない奴からすれば太ること自体トレーニングみたいなもんだから意識して頑張るしかない。

2024-07-01

anond:20240630161705

逆なんだよね

子供なんかもっと適当に扱ったらいいのに交換できない大事ものみたいな扱いするからそのトラブル子供を嫌いになる人間が増える

死んでもまた産めばええやろの精神大事にしていけ

2024-06-28

anond:20240628223312

健常者は覚醒するために飲んでるんだな

眠眠打破めばええやんな

2024-06-18

anond:20240617200800

>我々だって、たとえば「『マイケル』と綴って『まいこー』と読んでクダサーイ」って言われても困るっしょ?

じゃあ「マイコー」と綴って「まいこー」と読めばええやん

「Michael」を「マイケル」と綴るのはなんのためやねん

日本でも英語でも表音文字使ってるなら現地の読みに近くなるように綴ればええだけやで

西欧言語同士はラテン文字同士やから綴り変えないのはわからんでもないけど

全然違う表音文字なのに発音関係ない綴りにするのは非合理やん

2024-06-11

anond:20240611180024

アレルギー持ちなんて昔なら死んでたやろ

また産めばええやん

鬱になって心中するよりよっぽどマシ

2024-04-02

anond:20240401184709

各々の内心の自由は据え置きやから勝手に楽しめばええわな

ただハードルが下がったことでチヤホヤされたりマネタイズ可能性が少しばかり奪われたのは確実やがそんだけやから

みんな目がどんどん肥えていって評価ハードルバチクソ上がるやろな

2024-03-08

anond:20240308125911

『双亡亭を壊すべし』って漫画がそんな感じやからめばええんとちゃいます

2024-02-29

anond:20240229205939

ほんとな、めばえかけの性欲を潰す教育者の風上にも置けない教師だと思うわ

興奮するのは本能から仕方ないとして、それを態度に出すことがよくないってことを教育しなきゃいけないのに

性欲そのもの禁忌扱いしてるの最悪すぎる

2024-01-13

anond:20240112223624

SP500とか眠いこと言わず

GAFAMNVDAに全額突っ込めばええんやで

2024-01-04

anond:20240104165700

つらいときは休める環境があるなら休めばええんやで

無理して生産的になろうとする必要はない

2023-12-15

anond:20231215132850

娘にプリキュアの靴買ってあげて、踏まれたら「オイあんプリキュアにそんな汚れ仕事やらせるんかいワレェ」と龍が如くボイスで凄めばええと思う

2023-12-13

anond:20231213110257

うつ病の診断もらってひと月休めばええやで

ただ、増田自身が知らぬ間に出世悪魔に取り憑かれてるからできんやろうけど

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