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はてなキーワード: 早朝覚醒とは

2019-02-14

発達障害とまではいかなくても自分は正常じゃないなと思う

仕事ミスが多い(必要ものを忘れる)

朝だるすぎて突発的に仕事を休んでしま

会社に行っても外回りのふりをして家に帰ってしまう(資料は捨てて日報には嘘八百

音に敏感で耳栓がないと公共交通機関に乗れない、寝られない

毎日のように中途覚醒早朝覚醒

風呂に入れない

掃除片付けができない

ティッシュトイレットペーパーを買い忘れたまま何日も放置してしま

いざ買い物に出るとレジかばんに財布が入っていないことに気づく

なんだろこれ

2018-10-03

anond:20181003233824

>目が覚めてしまうことへの対策って少ないんだよなぁ

早朝覚醒という不眠症です。メンタルへ。

2018-01-14

お金おかねオカネ

月収150万の生活から月収5万の生活になり、貯金も底を尽きました!

世間でよく言われてるように「生活レベルを下げられない」とかいうけど、そうでもなかった。それぞれにメリットデメリットがある

・月収150万の生活で学べたこ

▪️贈り物が上手くなった

質の高いものに触れることが出来るから、何を選べば喜ばれるかわかるようになった。

▪️お金を出すべきものがわかった

高い服、時短してくれる家電価値がわかった。ラルフローレンカットソーは3年たっても伸びないしほつれない。ファストファッションは三ヶ月でビロンビロン

▪️時間を買うことの大事さがわかった

時給3万のために交通費数千円をケチ必要なんてない。お掃除ロボと乾燥機付き洗濯機食洗機は神だった。

・月収5万の生活で学べたこ

▪️どんな高級な化粧品エステも、睡眠8時間のまえでは無に等しい

吹き出物や乾燥毛穴の開きに年中悩まされてたのに、ノーファンデでいけるくらい肌が綺麗になった。

▪️過大なストレスアンチエイジング健康に全くよくない

風邪引かなくなったし過敏性胃腸炎もなくなったのでレジャーを楽しめるようになった。早朝覚醒もなくなったし、見た目が若くなった。

▪️どれだけ高い料理を食べても脳の幸せ物質はそれに比例しない

500円から3000円に価格帯がレベルアップしたときと、3000円から3万になったとき快感はかわらなかった。外食ラーメンが結局おいしいし、たまに食べるチキンラーメン一口目もそれはそれで美味しい。

▪️お金のやりくりは楽しいし強いモチベーションになる

給料日までお金ない絶望感」をまぎらわせるために勉強がめちゃくちゃ捗った。楽しいこと少ないから誘惑がない。

ハロワとか市役所によく行きよく調べるので、行政サービスやお得になる方法を知れた。

元々貧困家庭から、頑張って裕福になってまた貧乏になって…異なる体験ができたのはすごく楽しかった。

もも貧乏にも満足したので、宝くじ当たってください。

2017-10-28

本日睡眠のお供はユーロジンちゃん2mgです☆

ユーロジンちゃんは最高血中濃度到達時間が5時間というスロースターター

半減期24時間と長めです♪

即効性は皆無なかわりに、中途覚醒早朝覚醒には効いてくれそうな子で〜す。

2017-08-19

https://anond.hatelabo.jp/20170819100409

寝つきはそれほど悪くないが中途覚醒早朝覚醒が酷いのでブロチゾラム(短時間〜中時間型)ニトラゼパム(長時間型)の併用でアルプラゾラム日中服用指示だが寝るときに飲んだって言ったら嫌な顔されたけど飲まないと2〜3時間で目が醒めるって言ったらしぶしぶOKされた多剤処方はたしかに望ましくないが保険上は睡眠薬2種類と抗不安薬2種類までは認められているオーバードーズなんかしたことない全部処方量の半量0.5錠ずつだしオニオンスープに入れたんじゃなくてオニオンスープで流し込んだのよでは寝る

2015-05-04

地方銀行を辞める

就職して10年。地方銀行で働いているけどもう辞めることにした。今まで何度も辞めようって考えたけど、実際に去年は公務員中途採用受けて最終面接まで行った。最終面接が期初で行けなくて断念したけど。辞める理由、それを頭整理するために書いてみる。追い詰められる。これが一番の理由だ。日中は営業、帰社してから案件処理。時間がない。いつまで顧客に回答しないといけない、金が必要だ。審査の結果を出さなきゃならない。でも、日中支店案件処理すると営業に出ろと叱責される。どうしても無理なとき案件処理させて欲しいと願いでる。しかしそれも支店長の気分で許されない時がある。間に合わないときは、自宅でやるしかないけど情報持ち出しは厳禁。できることは限られる。今の案件をさばくのに精一杯で新規が回れない。既存先にも積極的な提案ができていない。というかあえてしてない。さばけないから融資だけじゃない。クレジットカード保険ノルマはたくさんある。取引先の肩代わられリスクもある。毎日15時にシャッターが閉まると今日はなにもなかったとほっする。叱責、叱責。自分能力がないのだろ。それを認めたとき会社から求められている能力がないなら去るしかないと思った。最近早朝覚醒で眠れない。

あと20年以上続けて行くのは自分には無理だと確信した。

俯瞰して見れば人生選択肢は無数にある。

一度しかない人生なら辞めて転職して後悔してもいいじゃないか。

この決断をするのにずいぶんいろいろ考えたけど、キリスト教を学ぶきっかけになったことは良かった。遠藤周作三浦綾子、読んだのも社会人になってからだ。

2014-08-26

元カノ妊娠たかもしれない(その10日後)

こちらに書き散らした者です。http://anond.hatelabo.jp/20140817145709

TBでもらったこのアドバイスに従って、思い切って元カノに連絡を取ることにした。http://anond.hatelabo.jp/20140818120251

身体は大丈夫か、仕事休んで病院付き添うよ、って何度かメッセージ残した。

最初は「私を振った人間の癖に私に構うな」みたいなとんがった返事しか来なかったが、

少しだけ体調のことを話してくれるようになり、「なにかあっても自分でなんとかするし迷惑はかけないから」みたいな返事に変わった。

返事くれただけでも良かったが、自分で何とかするっていう返信は読んでてきつかった。

当然、向こうもしんどいだろうけど、こちらもしんどかった。

酒を飲んでも寝れないし、寝たら寝たで早朝覚醒

やはり責任は取るべきかと思い、これも人生の縁だと思って、彼女が育てると決めたら二人でやり直そうと思った。

計算するに予定日は来年4月。安定期は秋だから、ご両親のご挨拶に要する期間を考えると、式は南の国で家族だけだなとか、

4月下旬が予定日だから子供教育には多少有利だなとか、目が覚めてる間に細かいディテールをいろいろと想定してた。

決断を迫られた瞬間にうろたえないためだった。

こんなの誰にも話せないし、実年齢に2歳は老けたと思う。

そして、今日、付き添いは拒否された上で、アドバイス通り診察にいったとのこと。

結果は妊娠はなし、症状の原因は未確定。元カノから他人行儀で、妊娠してなくて良かったねと言われた。

でも、生理は止まったままなんだよね?と質問すると、体調悪いと相談された日に生理は来たよ、とのこと。

えええ、腰が抜けそうになった。

まり元カノ生理妊娠の仕組みを知らなかったことが判明。

2ヶ月前、彼女に、危険日(排卵日)は生理の3日前だと勘違いしてたことを

正しく教えてあげたことはあったけど、ここまで無知だとは知らなかった。

今回は本当に疲れた。祝杯ではないけど、相変わらず寝れないから、高いお酒をたくさん買って眠くなるまで飲むことにする。

彼女役者馬鹿というか、芸事は一流だけど、俗世間の知識が全くない。

女性をふったことはたぶん初めてなんだけど、この10日間の辛さは、その傲慢のしっぺ返しだった。

誰にも言えないので、またここに書き残す。おしまい

2014-06-21

人は眠らずに生きられるか

以前から不眠の傾向があったが、ここ2週間ほどは、さらにひどくなった。

眠気を感じ、布団に入るが3時間で起きてしまう。症状としては早朝覚醒だ。

始発駅のため、通勤電車は、往復とも着席できる。

60分以上かかる乗車時間のうち、朝(行き)はほぼ全部、夜(帰り)は半分くらい、寝ている。

自宅より電車内のほうが熟睡できて心地いい。揺れが刺激になるようだ。

合わせると4~5時間ほどになるため、日中、眠気を感じることがあっても、日常生活に支障は出ていない。

土日は朝食後、少し仮眠を取る。すると不思議なくらいに頭がすっきりする。

こんな毎日を続けていると、睡眠不足死ぬだろうか。

2011-03-25

うちのかーちゃん

鬱病持ちで、夜寝るときやたら怖い夢を見て、それで目が覚めてしまうらしい

早朝覚醒って奴?

で、その「怖い夢」で一番多いのが高波に飲まれるってやつなんだそうだが東北の大震災以降まったく見なくなったらしい

まあ、あんなにスゴイ津波見せられたら「夢の中の波」なんて鼻くそたいなものだろうな。

2009-01-17

http://anond.hatelabo.jp/20090116022247

そらひどい目にあったなー。毅然と対応できたあんたはえらい。

トラブル起きると、ホント疲れるよな。俺も今日いやな目にあった。鬱悪化気味だわ。そんなわけで今日増田にいる。

 たまに、いや、結構最近頻繁に、思う。仕事で、自分のことをゆっくり見つめる暇もなく追い立てられ、経済に取り残されないように必死で経済記事を読み、日経を読み、保険にも入って、もちろん仕事についてきために仕事の知識も調べ、そうやってサバイバルのために知識を磨いて、誰にも負けないように、なめられないように、人並みの人生を送るために、っていつも必死にしているんだけど、私って、一体なんのために頑張っているんだろうって。

数年前の俺にちょっとカブる。てか、今のこの時期、数年前の俺より大変な環境だよな。俺はそれで、うつになって、「もういいか」って実家に帰って転職して、今じゃ無職になってるけど、貯めたお金(と親)があるおかげで今はゆっくり休んでる。十何年かぶりに昔の夢を追いかけてみて、ダメだったら何かの資格取って、最底辺あたりでも生きていくつもりだ。大学全入時代だし、子供への教育は塾に通わせなくても家で教えればいいし。核家族ではなくて三世代同居なら子育ても楽になるし光熱費も安上がりになるし。LOHASって生きかたもあるわけで。

ところでさ、日経ってひどい媒体でさ、まあ俺は日経新聞じゃなくて日経ビジネスをよく読んでたんだけど、連中、新しい経営とかを紹介した数年後にはそれを否定する記事を書くのな。最低なマッチポンプ週刊誌だよ。連中に振り回されてる企業経営者とか日本経済って、気の毒というほかない。MBAって覚えてる?300万台クラブとか、今じゃ話題のわにもならないっしょ。

もちろん、それ読む事で一社員でありながら、経営者が何考えてもの言ってんのかが分かるってご利益はある。でもそれだけといってもいい。ちなみに健康保険共済が良いと俺は思うぞ。

もうそんな修羅で生きてく元気がこの先続くのか、来世は人間なんかに生まれ変わらずに岩とか星雲とか、生々しくない無機物に生まれ変わりたいよ。

まったくだ。生まれ変わり? No Thank youだよな。てか星雲になるっていいな。

ところで、眠れないとか早朝覚醒とか夜中に何度も目が覚めるとか、うつ状態が2週間以上続いてるとかだと、一応、燃え尽き症候群とかうつ病とか疑ってみてもいいんじゃないかと思うぞ。まあ、そんな事承知してるだろうし、なんでもかんでもメンタル系の病気扱いするはてな界隈の雰囲気も俺はどうかと思いつつ、こんな事書いて申し訳ないんだけど、一応、心配しちゃったので念のため。

 これは、多分単なる「疲れ」から来る疑問でないと思う。自分人生に根ざした、根本的な、なにか。これがいったいどこから来るのか見極めたいのだけれども、そいつの影も形も、全然見えたためしがないんで、どこからはじめたものか。ミクロ的に見れば悪いのは自分マクロ的に見れば社会?その自分社会をつくった国家世界

 本当に、どこから、こんな思いがやってくるんだろう?

ビョーキの話は置いといて、取っ掛かりがほしいんなら、とりあえず整理してみようぜ。自分性格と、価値観社会価値観を並べて書いて、衝突してないかチェックするんだ。

社会価値観自分を合わせようとして、疲れているんじゃないかとか。んじゃ自分にとって一番大事なのって、なんだろうとか。国家とか世界はちょっと大きすぎるから、それはとりあえず保留して。

で、いきなり社会といってもあまりにも多様すぎて大変なんで、自分会社の方針(建前)と、実際に行っている事(本音)がどうなってるのか整理してみたり。

自分理想の姿が、世の中の雰囲気の中で作られたものなのか、自分の根源的な欲求に基づくものなのか見極めてみる。自分はどうしたいのかとか。

俺の場合、高校のとき周りの目を気にしすぎて、「そういや、自分ってどんなやつだっけ」って見失っちまった時期があって、1年くらい悩んで、最終的に自分の感情を頼りに再構築した事がある。何が面白いのか、何が嫌なのか。他人がどう反応し様と、俺は面白いと思った事は面白いんだと。他の人がつまらんだじゃれだと白けて見せても、俺は自分が面白ければ笑っちまえと。

そんなわけで、何もかもが分からなくなったら、自分感覚を頼りにするって手もあるよ。

あとは、ビジネス書はちょっと置いといて、歴史モノとか読んだりして、昔の人の考え方と、今の人の考え方の違いとかを眺めてみると面白いかもよ。

 私みたいなヘタレ多分今の競争社会じゃ生きるな、つーことなんだろうか。しんどいのがデフォルトで、少しでも弱気な者から死んでいくのがこの陰惨な社会なんだろうか。

どーだろうね。未来社会じゃ、逆転するかもよ。最近強気のヤツでもどんどん死んじまう世の中だし。いずれゆり戻しが来るって。

で、そのしんどいの経験してるってことはさ、あとから来るヘタレが同じように悩んだとき、一般論に頼らず、自分言葉で相手が必要とする言葉を選べる能力を獲得してるってことなんだぜ?泣いても笑っても、食って寝りゃ生きるんだから、泣きながら生きてこうや。ずるずると生きていこうや

それに、選挙権持ってるオトナである以上、今の陰惨な社会をなんとか変えなきゃいけないと思ってるし、それは俺の目標でもある。諦めるのは、先送りにしようぜ。無理しない程度に。

てか、休もうぜ。疲れたら休むのが生き物ってもんだろ。逃げる体力は、残しとくもんだ。

2007-05-22

早朝覚醒を防ぐために

眠剤飲んだらすぐPCの電源切って横になる。

眠剤飲んだら何も食べない。何か口に入れたくなったら暖かい飲み物。

・眠りながらかけるのはヴォリューム低くしたラジオ深夜便か何か。

↑を全部守らないで今朝も早朝覚醒で食いすぎで胃がムカムカする。

2007-04-12

四月に入ってからずっと憂鬱な気分が続いている。食欲はまぁそこそこ。眠いんだけれど早朝覚醒

最初はPMSかと思ったんだけれども、生理が終わってもずっと辛い。

増田には日記をかけるけれど、自分のid日記を書く気がしない。あんまり辛いとか書きたくない。リアルでも愚痴なんて言いたくない。増田は、まぁ、私が私だとわからないから、多少はかける。

ストレスの解消法なんて知らない。どんな状況においてもリラックスできない。戦場に居るみたいな気分。もしくは敵陣に乗り込んだスパイ

2007-02-20

早朝覚醒で。

こんなこと言ってごめんだけど。

記事つまんない更新がない…誰もおらん…

なんかみんなすっごく

トラバっていうか単発記事じゃなくてトラバ記事してるねぇ

回収していくのはいいことなんじゃないって思ってる方の人間だからとてもいいと思ってる。

あえて、スルーしてあげるのが優しさみたいな記事もあればそこに何か自分なりの言葉をもってトラバしてみることもありで。

ていうか早朝覚醒眠いんだよって

深夜のTVって何にもないんだよなぁ


いつもBS2の深夜映画を観ようとは思っているがどうにも古くて観に入るのが難しい。

で、結局BS1ニュース系統を流すに至る。それがない時はひたすらザッピングして…という感じ。

まあ夜は寝れよって言われるのが正しいんだと思うんだけどこの時間のTVの生活として挙げられるのはということについての話なんだ。

で、シティハンターが今流れてるってわけ>TV

追記

anond:20070220030840

世間って狭いなとかなんとか(感想)

 
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