睡眠導入剤使っても自分もそんな感じなんだよなあ
早朝覚醒、二度寝、三度寝…🛌
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最近眠りが浅くって、朝5時頃に起きていたんだが、睡眠時間的には不足していたらしく、体調が悪かった。 今日は3時台→5時台→7時前と二度寝、三度寝をすることで、睡眠時間的にも体...