早朝覚醒と中途覚醒に悩まされているけど、
解決法として書かれてることがなんかふわっとしたことばかりで用を成していない
生活習慣を見直す・ストレスを発散する・無理に寝ようとしない・ストレッチするなど・・・
こんなんで治るなら苦労しねーよ!!というイライラで今日も眠れなさそう
追
近くに睡眠障害を診てくれそうな医者あったから、行ってみるね
みなさんありがとう
Permalink | 記事への反応(3) | 15:29
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睡眠外来行くといいよ まあ基本的には睡眠導入剤とか渡されると思うけど
俺の不眠を改善するもっとも効果的な方法は「下の階の住民を殺す」だと思うんだけど その具体的なやり方を解説してくれるサイトとかないんだよな なお逮捕されても安眠できないもの...
ひっこせよ としか
ストレスか、睡眠時無呼吸症候群か知らないけど、 とにかく、脳の興奮レベルが高い状態が続いているので、本来ならぐっすり眠れる状況なのに、 少し睡眠をとって脳の疲れが少しだけ...
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