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[断食9日目](https://anond.hatelabo.jp/20240524084725)の続き
1. 男, 体重84.4kg, 身長175.5cm, 今年最高重量95.5kg, 90kg overの期間8ヶ月
2. ヘム鉄サプリを数日前から接種開始、1錠/dayから開始して現在3錠/day
3. アマニ油(日清オイリオグループ)も数日前から摂取開始
4. 爪、ヒゲが伸びるのが驚き。ただし、伸びの速度が遅い
5. 足の指を丸めると、指が攣る事が多かったが、解消した。末梢神経の電解質バランスが正常化している
6. 血圧149/102mHg
7. backupfile rotate script(bash)を書く程度の仕事は出来る
昨日は台風1号の接近にともない一日中雨。散歩に行けず超ストレスだった。今朝は外気温16℃の中、5時50分に散歩に出発した。Tシャツ一枚だがとても気持ちいい。半径3km以内にはまだ、行ったことがない道がまだまだある事に気がついた。
体重が95kgを超えたある日、左腕が痺れてきた。頬、舌も痺れてきた。怖くなって救急病院へ行った。血圧が200mHgを超えていることが解り、脳のCT, MRIを撮影して朝の3時に帰宅した。救急...
[断食9日目](https://anond.hatelabo.jp/20240524084725)の続き 1. 男, 体重84.4kg, 身長175.5cm, 今年最高重量95.5kg, 90kg overの期間8ヶ月 2. ヘム鉄サプリを数日前から接種開始、1錠/dayから開始して現在3錠/day...
[断食18日目](https://anond.hatelabo.jp/20240529095136)の続き 1．男、体重82.1kg、身長175.5cm、今年最高重量95.5kg、減量開始時の体重94.9kg 2. 30日で12.8kg減少(-13.5%) 3. 午前中は空腹感が沸かない。15時以...
肥満も良くないけど、一番良くないのは極端な体重の増減を繰り返すこと（ヨーヨー現象）なので、長い目で見たら持続可能性の乏しい今のやり方はあらためたほうが良いと思う。
この意見に大賛成．まっさきに渡辺徹さんが頭に浮かんだ． ギャル曽根のダイエット料理とかを参考にすれば食べながら痩せるのでは？
そんなの緩やかな自殺でしょ。おまけにリポDとかふざけてるとしか。
噛み応えのあるもん食って適正量にしときゃ勝手に痩せるから危ないことすんなバカ
早いところ内科いって、1ヶ月に1回血圧の薬もらう生活にしろ
やっぱりデブは知識によるものなんだなと思った
素人判断で3日以上の断食は危険 一日一食に切り替えろ
リフィーディング症候群の高リスク状態になってるので危険。
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