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体重が95kgを超えたある日、左腕が痺れてきた。頬、舌も痺れてきた。怖くなって救急病院へ行った。血圧が200mHgを超えていることが解り、脳のCT, MRIを撮影して朝の3時に帰宅した。救急だからか2.2万円を要し、近所のクリニックを受診するように勧められた。幸い脳には異常が無かった。
食事を減らしたり、ランニングしたりしたが増えたり減ったりを繰り返すだけだ。
母親が倒れてしまい自宅で看護が必要となって家にずっと居るようになり、ここ数年で20kgも太ってしまった。これが高血圧の原因。
そこで、断食を開始して現在9日目。訪問看護のおばさんに驚かれてしまった。断食を開始して移行の経緯は次の通り
day3: 左手の手のひらが攣るのでミネラル不足だと考え、塩砂糖にレモン汁を加えて飲んだ。
day4: お茶、ダイエットコーラだけを飲む生活は体によくなさそうなのでマルチビタミン、リポビタンDを摂取開始。朝に一時間以上の散歩も取り入れた。手のひらが攣るのは解消した。
day5: 近所のスーパーのフードコートにある血圧計を使ってみると160台だった。
現在9日目だが、体がダルいとか頭がボォーっとするとかは無い。今朝の体重は89.2kg。身長175cmだからせめて80kg台前半まで頑張りたい。断食で体を壊すと元も子もないのであまり過激な事はしないつもり。
数年前まで70kg台前半だったのだが、その頃の衣類、特にズボンは今は入らない。しかし、再度履ける様になるのが現在の目標だ。
肥満も良くないけど、一番良くないのは極端な体重の増減を繰り返すこと（ヨーヨー現象）なので、長い目で見たら持続可能性の乏しい今のやり方はあらためたほうが良いと思う。
この意見に大賛成．まっさきに渡辺徹さんが頭に浮かんだ． ギャル曽根のダイエット料理とかを参考にすれば食べながら痩せるのでは？
そんなの緩やかな自殺でしょ。おまけにリポDとかふざけてるとしか。
噛み応えのあるもん食って適正量にしときゃ勝手に痩せるから危ないことすんなバカ
早いところ内科いって、1ヶ月に1回血圧の薬もらう生活にしろ
やっぱりデブは知識によるものなんだなと思った
素人判断で3日以上の断食は危険 一日一食に切り替えろ
リフィーディング症候群の高リスク状態になってるので危険。
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