2024-01-18

anond:20240118133229

20代で元が良いならちょっと美容に力を入れればわりと簡単に戻せる。

アラフォーで見た目改善した俺が保証する。

男は女性と比べて日頃からスキンケアなど美容放置状態なので

しっかりとしたアプローチケアすることで驚くほど見違える。

以下、具体的な対策を書く。

デブ

食事制限(と運動)。

ベストは両面アプローチすることだし、運動した方が筋肉量が増えるので体重維持はしやすいが、

運動しても量食ってると結局一緒だし、運動は続けるのが難しかったりするので純粋に食べる量を減らすのが一番楽でいい。

何を食べるかでももちろん変わるが、一番簡単効果が出たのは一食抜くこと。

1日3食は、現代日本オフィスワーカーには多すぎるのだ。

最初は空腹でしんどいが、ナッツなどをテーブルにおいてつまみながら紛らわせれば一食抜くのは意外と簡単に習慣化できる。

ハゲAGA

医者さんに通って

フィナステリド or ディタステリド(抜け毛防止薬)

ミノキシジル(毛生え薬)

という2種類の薬を処方してもらい、飲むor塗るだけ。

毛は抜け出すと一気に進行するから復活に半年以上は掛かるけど

上記の薬は医学的に発毛効果実証されているエビデンスがあるので気長にやることで少なくとも進行は止まる。

これ以外の育毛剤は、ぶっちゃけそこら辺のサプリと変わらないのでやる価値なし。

がん治療でいえば、標準治療外の民間療法なので宗教的に髪を生贄にしたい人だけがやっていると思って良い。

お肌

これについては女性の方が(しか美人ならなおさら)詳しいだろうから

いまさらオッサンが言う必要もないと思うが、

化粧水乳液美容

風呂上がりに必ず習慣化する。

男はこれをやってる人は少ないから、やり始めるだけで地肌環境が見違える。

ただ、女性と違って男は美容意識が低いので、この3重塗りの時間が面倒くさくてやらなくなってくる。

そう言う場合は、オールインワンジェルがいい。

できればナインアミドとか有効成分がきちんと入ったやつ。

さすがに1種類のジェル塗るだけなら簡単なので習慣化しやすい。

あとは、最初食事制限の補完も兼ねて、

マルチビタミン上記AGA治療薬と一緒に毎日飲む習慣をつけさせる。

特に男性女性と違って亜鉛が不足しがちなので、亜鉛がしっかり含まれている物を選ぶ。

亜鉛は髪の毛を作る材料にもなるので、これが不足してるとAGA治療にも影響が出る。

あとは、男性は化粧をする人もほぼいないので、

下地ファンデをやれとまでは言わないが、BBクリームを塗らせる+眉毛を整えて描かせるだけで圧倒的に見違える。


上記が、ズボラメンズが垢抜ける簡単ステップ

俺は元が悪かった+面倒くさがりで続かないことも多くて長い年月無駄にしてしまったが、面倒臭さと効果を両立できるここにやっと辿り着いた。

ぜひ、彼氏に少しずつやらせてみてほしい。

増田の彼への愛情が復活することを祈っている。

記事への反応 -
  • 当方アラサー女。顔はたぶん可愛い。 4年付き合ってる彼氏との関係でマジで悩んでるので何か変化を起こせるアドバイスがほしい。 私が彼氏に求める条件はただ一つ顔がいいことであ...

    • 20代で元が良いならちょっと美容に力を入れればわりと簡単に戻せる。 アラフォーで見た目改善した俺が保証する。 男は女性と比べて日頃からスキンケアなど美容を放置状態なので しっ...

      • アラサー男でハゲデブってるんだからお互いが30+で思っといた方がいいぞ。35まで想定しとけ。 ネットの匿名でもそのくらいは盛る

        • おれは50近いと読んだ 人口2から6万人くらいの地方に住んでいる 浮気とか無理と言いつつも本当は2回男を家に上げている 夫の顔が老けていることはとっくに受け入れていて、本当の悩み...

    • 自分の頭を思いっきりぶん殴って脳みそを矯正しろ

    • 物事はシンプルな方が美しい。髪は不要。

    • 増田の目を潰したらいいと思う

    • アラサーで顔て

    • 頭の形がきれいなら思い切って坊主にさせればいいし、肌荒れはお前がスキンシップを兼ねて丁寧に洗顔とスキンケアをしてやればいい。 デブに関しては一緒に運動すれば?

    • 見た目は変化する可能性高いからな… まぁ裏を返せば改善の見込みあるかも 中身重視のつもりで付き合って性格変化した方が悲惨 (とはいえハゲはどうしようもない)

    • 相手の顔がどうこう言えなくなる自分になればいい ということで一緒になって自分も太るのがいいと思う

    • 顔はまだ諦める段階じゃないだろ。一緒に美容しなさい。 ハゲは諦めろ。 ……とオトしたいところだが、ストレス性ならまだそれも多少なり引き返せる余地は有るので、どうか頑張って...

    • ハゲを止めればいいんだろ。ミノタブとフィナステリドを毎日飲ませろ。これは医学的に証明されている唯一のハゲ治療薬。個人輸入で安く買える。副作用が一つあってミノタブは鼻毛...

    • 彼氏には悪いけど、私はこのまま満たされない思いを抱えて生きていきたくないし、次の相手を見つけるなら30歳になる前に行動したいと思うと別れることを考えた。 自分で答え出し...

    • 元の素性が良いのならば、坊主頭にしつつ、ヒゲとか、帽子とかでうまくまとめよう。 同棲でもして食生活を変えて、体動かす趣味を共有するとかして改造しよう。 まあでも他人のお...

    • 詰んだんだったら別の顔さがせやとしか言いようがない

    • お前も同じように劣化しとるんやぞ

    • 彼氏の子供を産んで子供を愛せばいいじゃん っていうのは冗談だけど、何かそんな感じの人っているよね

    • 肌は日焼け止め塗ってトラネキサム酸飲ませて美容レーザー打て ハゲは諦めろ

    • 一緒に暮らしてるなら、増田が料理して、食事管理するしかないと思う できれば朝夕と昼の弁当 体重は肌荒れは、食事で変えるしかないと思うよ

    • メンタル病む程度で済むなら別れたらいいと思う

    • お前が付き合える相手ってもうアラサーの劣化が始まった男か 年の差で収入があるキモいオッサン位しかなくて(あ、穴モテなら別な。穴で遊ぶだけならまだある) 選択肢がもう終わり...

    • おっさんの肌はレーザーでしみほくろ除去するだけで劇的に綺麗になる ハゲは薬で少なくとも進行は止まるが、生えるかはハゲ方と運次第 デブは簡単には治らん、ここが最大のネック

    • 彼氏のことが大好きなのに??!?満たされない?!?! そら彼女できて安心すれば男はどんどん劣化するし、太るし禿げるよ 別れたくなくて相手の見た目きにするならダイエットさせ...

    • 彼氏はこの先劣化の一途。さっさと分かれて次に行くべき。

    • メンタル立て直してやれ! そんで転職させろ

    • 見た目を根拠に「この人では自分を満たせない」と感じる相手を愛しているというのは不思議な感覚。 別れたら病むって言ってるけど、付き合い続けて結婚しても病むだろうし、 今思っ...

    • 植毛するか カッコいいハゲを目指す

    • 全然積んでないと思う。 あなたが支えて、健康的をサポートすりゃいいじゃん 支えるってのは精神的にも経済的にも。 一緒にジムにいくなり、AGAのお医者にいくなり、男性用のスキン...

    • 増田が彼氏の容姿改善に協力して、それでもダメそうだったら、あるいはタイムアップになりそうだったらそこで別れを検討しては? 自分は男だが増田が導いてやれそうな内容を書いて...

    • 男にとっての美容って女を手に入れるための道具に過ぎないけど、女にとっての美容は自己肯定感を高めるための重要なパーツだからね だから彼女ができたり結婚したりするとこれ以上...

    • 仮に顔が最高の人とまた付き合えたとしても、今後その容姿を保てる保証はないし、人は老いるし……人として愛せること、増田が安心できる人と一緒にいるのが個人的には1番だと思う...

    • さっさと結婚して子供作ってりゃ良かったのに もう遅いので別れるか諦めるかしなさい

    • 彼氏と結婚して子供産んだら子供がかわいいかおになるからええやろ あと彼氏もたまにはエステにいかせてやれ

    •             |  彡⌒ミ            \ (´・ω・`)また髪の話してる              (|   |)::::               (γ /:::::::      ...

    • ワイは逆の立場だけど、女の子を裏切りたくないから、ちょっと前にちゃんと付き合うのはやめて、ずっと18歳のパパ活女を乗り換えていくことにしてる。(とはいえ20歳まで継続してしま...

      • 10代の女のサブスクか。トヨタのサブスクも3年ごとに新車がくるらしいな。 やっぱ時代はサブスクよ。

    • これは思い切って彼氏に正直に言ってみるが正解 あっちもよかったー俺も同じこと思ってた! って返ってくるよ

    • ざまあ!!(歓喜)

    • ライザップ予約して、美容皮膚科に通わせて、AGA治療すれば一年で元通り以上になる。悩む時間が無駄。合わせて60万円くらい。

    • 顔さえ良ければ全て許せる増田はある意味すごく寛容なのでは?

    • 裏を返すと顔がいい人を愛し愛されていないのと、ぽっかり心に穴が空いたような常に満たされない気持ちになる 一番重要そうな部分が意味不明なんだが。

    • VRゴーグルを掛けて彼氏にはイケメンアバターになってもらうといいよ!

    • そこまで好きなら別れるのはリスクが高すぎるのでお勧めしない。 とりあえず転職させるのがマスト。 ブラック労働は人生の全てを台無しにする。 肌については、まだ若いから生活見...

    • 顔がいい人が好きならきちんと維持管理するのがお前の役目 痩せるよう食事管理するなり髪もミノタブとフィナ飲ませるなり対策はある スキンケアは女のお前のほうが詳しいだろう こ...

    • 金を稼ぎまくって若い男を買えばいいよ。そしたら自分が老いさばらえても顔のいい男をそばに置いておけるから。 マジレスするなら友達の彼氏と比べっこして劣等感感じてるだけなん...

    • 私も全く同じタイプだからアドバイスできるけど、これからどんなに顔が良いタイプと付き合っても 結婚したら顔なんてどうでもいいと思うくらい中身が重要だと悟るよ 結局、一緒にい...

    • 体重は誰でも増減するし、肌は改善出来るし、男はみんな禿げる 将来的に考えるなら絶対その男にした方がいい、痩せ期が来たら自然と肌質良くなるしその時別れてたら後悔するよ

    • とりあえずわきのにおいでもかいでみればどう?

    • マジレスすると、増田は自分の事嫌いなのではないだろうか。もっと言うと親との関係とかどうなんだろうな。そういう人って結局何があっても人の事羨ましくなるし、満たされないと...

    • 「裏を返すと顔がいい人を愛し愛されていないのと、ぽっかり心に穴が空いたような常に満たされない気持ちになる。」 これはあなたと彼氏の関係の問題じゃなくてあなた自身1人の問...

    • 新しいイケメンに行ったとて同じ劣化の道を繰り返すしかないことは想像に難くない

    • 「あなたのことが今までも今も好き。これからもずっと好きでいたい。優しくしたい」をまず伝えて 「『あなたのお肌の調子が悪い』が原因で、あなたへの愛情が減ってきた。なの...

    • 元が良ければ、外見を改善することは全然可能。一緒にダイエットに取り組み、髪はAGAの治療をする。シンプルにこれだけでいい。あなたも一緒に取り組んでも良いかも知れません。30代...

    • この曲を思い出した https://www.youtube.com/watch?v=jJOzdLwvTHA ロゲインを買ってあげなさい

    • 好きなら容姿のこと指摘して改善してもらったどうだろう。4年も付き合っていればどのようにつつけば彼氏が動くかわかるはず。 自分も彼女から髭や髪型についてメタクソに言われて悲...

    • アラサー女なんでしょ。アラサー女って思った以上に劣化してるよ。 まず女性は皮下脂肪が多い。だからアラサーからはジムとか言ってないと、明らかに頬が垂れ下がる。 20代前半まで...

    • 私の周りでとにかく容姿重視で顔が良いからと結婚した女性は、出産後に離婚率が高い。 理由を聞くと顔はいいけど性格屑、顔がいいから他に目移りするチャンスも自信もあるから 妊娠...

    • アキラメロン ホストに貢いで養分になるしかないよ

    • 増田と同じく恋人にはルックスの良さを求めるタイプ。私は185cm以上の八頭身であればかなりポイントが高く、身長は余程のことがなければ短期間で減少することがないから結婚した今も...

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