「個食」を含む日記 RSS

はてなキーワード: 個食とは

2018-12-11

anond:20181210175127

サプリでもいいみたいだよー。

レタス買ってちぎってドレッシングかけて食べな。サラダ買うよりずっと安いし。デブなら一個食えるっしょ笑。

2018-11-28

また食べちまった

笑う。笑うしかない。自分何してんだろって思う。馬鹿だなあ。

今日、とんでもない量を食べた。ざっとあげると、パンチョコモンブランパスタ唐揚げご飯ピザetc。それぞれ1個ずつじゃないかやばい。量がやばい

でもねえ、食べちまったよ。食べ切っちゃった。

初めは美味しい美味しいって食べるけど、後から胃が辛くなってくるんだよね。ただそれを飲み込む作業になる。でも美味しいからさ。辛いけど、美味しいから全部食べる。甘いもん食べたらしょっぱいもん食べて、また別の甘いもんって風に。

今めちゃくちゃ腹が痛い。そりゃあ胃にそぐわないもん詰め込んじゃったからね。正直、コンビニドラッグストア食べ物を買う時に思ったよ。「これ食べきったら腹はち切れるな」って。でもさ、そんなことより口と腹に入れたいって欲望が勝つんだよね。まあ、結局後悔するんだけど。

こんなドカ食いばっかりしてるから体重は重いよ。普通女子よりは確実に重い。だからドカ食いの度に絶食してる。そんで体重落として、またドカ食い。無限ループ

でもさ、最近ちゃん栄養を考えて、しっかり食べながらダイエットしてて、だから大丈夫だって思ってたんだよね。「私、人並みの食生活できてる!」って思ってた。

でもねえ、ダメだったね。残念でした。お疲れ様

友人とケーキを1個食べたらスイッチが入っちゃいました。自制心の欠片もなく、我慢の2文字すら思い出せずにドカ食いしました。

ケーキ1個でなんで満足出来なかったんだろうね。お茶碗1杯のご飯で、パン1個で、なんで我慢出来なかったんだろうね。幼稚園児かな。それとも野生児かな。本能のまま生きる猿かな。

あー阿呆だ。普通嗜好品を窘める人間になりたいねダイエットストレスなんか無かったのに。なんでドカ食いなんてしてしまったのか分からないよ。野生児だからか。そっか。

今すっごく吐きそう。食道まで上がってきてるのが分かる。過食症とか過食嘔吐とか拒食症とか歯が溶けるとかそんなもんが怖いから吐かないけど。めちゃくちゃ吐きてえ。苦しい。

馬鹿だよなあ。上手くいってたんだけどなあ。私はどうやっても人並みの食生活が出来ないのかなあ。やだなあ。苦しい。

トン子「マックナゲット30%引きだって!」ブタ男「ぶひー!」

ブタ男「じゃぁ、俺はハンバーガー4個食ちゃおうかな!」

ブタポテトサイズ150円っていうからLサイズ2つ買っちゃおう!」

ブタトン「ぶひいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい!」

2018-11-17

anond:20181117075100

トマトは俺も大嫌いだったけどニキビが治ると言われて一日2個食べる生活してるうちに嫌いか普通に食えるレベルまでランクアップしたな

三週間くらいでニキビもかなり治ったし

2018-11-15

なんでも出汁にしやがって!

なんだよ野菜出汁って。

野菜食えばいいじゃん。なんでいちいち野菜出汁をとってそれで肉食べるんだよ。

そのうち、野菜も何もかも出汁をとってそれをキューブ上に固めて「完全食」とかいって食事キューブを2,3個食べるだけのディストピア飯になるだけじゃん。

キューブといえば鍋のキューブ状のスープ。あれすげぇな。

金ない時はあのキューブを1個お湯に溶かして、それにわかめとか入れて食べてる、ってよっぽど今もディストピア飯じゃん!ばかー!

2018-11-13

anond:20181113164354

嘘松

食べ盛りの男はポテトL4個なんかで焦らない。

俺はポテト150円の時にポテトL2個食べたけど、その日は一日中ケツから出るのが水ばかりで常に腹がゴロゴロなってトイレから出られなくなったぐらいで余裕で食べきった。

2018-10-15

anond:20181015003503

炭水化物低血糖起こすの? コーヒーとかカフェイン使うと多少搾れるけど、なんかビタミンとか足りてなくない? 肝食え肝。それかカロリーが足りてないかサラダチキン食え1回に2個食え。流行ってから塩辛なっちゃったんで鶏茹でた方が色々とマシだけど。タンパク質の方が炭水化物よりカロリー密度少ない分普段の2倍食うくらいの気持ちで食っていいんじゃね?

2018-09-24

詫びはいらん

喫茶店コーヒー2杯飲んだら、会計では3杯飲んだことになってた。

帰宅後、レシート見て気づいた。

店に電話して、明日余計に払った分を受け取りにいくことになったわけだが。

そのとき、もし詫び料としてコーヒー無料券とかを店に差し出されたとしたら、

それをうまく断りたいのよ。

差分だけもらえりゃいい。

これからも、よく使うだろう店だし。お詫びとかもらうの気まずいじゃん。

から差し出された時に、スマートな断り文句があったら教えてください。

追記(というか結果)

愚かな俺の杞憂だった。

先方からは寸志のすの字も出ず、サラッと差額243円(コーヒー2杯目以降半額)だけ返してもらった。

カッコい断り文句は、必要なかったよ。良かった、良かった。

今度からレシートは、その場でちゃん確認気を付ける!

皆さんのおっしゃる通り。反省です。

さて昨日は、コーヒー2杯とケーキも1個食ってました。(コーヒーは2杯で間違いないもん)

それで滞在時間1時間10分。自分基準ではセーフのつもりなんだけど…

2018-09-22

腸弱党から離党したか方法書く

20歳ぐらいかお腹が弱くなった。今40代だけどひどいときは1日おきぐらいでPだった。

今までいろんな方法を試したけど、ここ半年ぐらい調子がいいので効果があったもの書く。

ヨーグルト

スーパーで売っているカスピ海ヨーグルトとBifixを、毎朝100gぐらいずつ交互に食べる。

カスピ海ヨーグルトだけだとウコが固くなりやすい。

●イモディウム

通販で売っている「イモディウム」という薬。有効成分は「塩酸ペラミド」なので成分同じなら他のでもいいかも。

即効性があり、飲んで30分ぐらいで落ち着く。

まとめて買ってつねに持ち歩き、ヤバいときはすぐ飲めるようにしておいた。

細菌性の下痢ときに飲むと大変なことになるので、使用自己責任でお願いします。

プルーン

ドライプルーン毎日2個食べる。食べすぎは逆効果

たまにダイナマイトみたいなウコが出る。

イチジク浣腸

距離ドライブや旅行なんかのときは朝イチで浣腸それからイモディウムを1錠飲んでおく。

翌朝にもう1錠。これで完璧

大豆

自分で茹でてもいいけどめんどくさくてやらなくなる。

Amazonでパック入り水煮大豆をまとめ買いしていろんな料理に入れるのがおすすめ

これ続けたらかなり調子が良くなった。

効果がなかったもの

ビオフェルミン、その他の整腸剤

ヤクルト

カスピ海とBifix以外のヨーグルト

正露丸

ストッパ

上記は1~2日は効果があったけど、続けたらダメだった。

以上はあくま個人体験にもとづく感想です。

離党はいいぞ。

みなさま、素敵な腸ライフを!

2018-09-15

試食のおばちゃん店員ではない)

スーパーで買い物して外に出たら、早生みかん詰め放題をやっていた。

子どもがやりたそうだったので寄ってみると、おばちゃんが「1個食べてごらん。甘いよ~」って1個くれた。

本当に甘くておいしかったので、子どもに頑張って袋に詰めさせた。

おばちゃんに「もうレジ済ませちゃったんで、ここで会計できますか?」って聞いたら、

「さあ?わたし、お店の人じゃないから分からないわ」だってさ。

お前、何の権利試食させてんの?

息子が詰めた袋から気持ちとして1個だけ戻してレジ行ったけど、なんかなあ。

2018-08-22

anond:20180822154959

個食べたら残りの3個もすぐ食べるよね

まりあの歌は1個目が食べられた後に2個目が食べられるまでの数秒の間に歌われている

2018-06-18

からあげって一食で何個食べて良いと思う?

食べ過ぎも良くないと思うけど、少なすぎても良くない。

2018-06-13

痩せるのってそんなに大変なの?

そういう体質なのか10代後半から体重が全く変化していない。

おそらく変動しても±1kgくらいに収まっている。

20代後半だが、身長170cm体重56kgで、BMIで言うと痩せ気味の標準体型。

今までダイエットしようだとか、体型を維持しようだとかは考えたことがない。

1日3食好きな量を食べているし、間食もあまりするほうではないが、昼間にチョコレート煎餅を1つ2つ口にするくらいならほぼ毎日している。

まり自分特に何も意識せず、好きなものを好きなように食べているだけで、太りもしないし痩せもしない人間なのだ

 

だけど、自分のような人間は少数派で、世の中の大半の人は油断するとすぐ太るらしい。

TVを見ても本屋に行ってもダイエット情報はこれでもかと言うくらいに溢れている。

それも、ここ数年だけの話じゃない。

物心ついたときからずっとだ。

おそらく物が満足に食べられる時代になってからずっと。

不思議なのは単に健康指南する情報でさえ、当たり前のようにダイエットの話になることだ。

どうしてぽっこりお腹を凹ませることを前提に話が進んでいくんだ?

こっちには凹ませるお腹がないのだが。

どうして糖質0がヘルシーなんだ?

どうして脂肪を分解しやすくするのが健康的?

健康って痩せてることなのか?

 

そして、何よりも疑問に思うのが、痩せる方法なんてどう考えたって一つに決まってるのに多くの人がそれを実践していないことだ。

どうして食べるのをやめないんだ?

食べなければ痩せるんじゃないのか?

そりゃあ健康的に痩せるためには筋トレだの有酸素運動だの必要なのだろうが、究極的に言えば体の脂肪が全部なくなるまで何も食べなければそれで痩せられるんじゃないの?

1日3食好きなだけ食べると太ってしまうのなら、1日2食にするとか、それぞれの食事の量を減らすとかして、一日の消費カロリーより摂取カロリーを低くすればいいだけなのになぜそれをしないんだ?

食べなければそれだけ食費も浮くし、高い月謝を払ってスポーツジムに通ったり、高価なサプリメント健康食品なんて買わなくて済むのに。

空腹ってそんなに我慢出来ないほどに辛いことか?

健康人間なら丸一日絶食したって余裕で生きていられるだろう。

それなのにせいぜい数時間の空腹も耐えられない?

 

あと、お菓子ケーキを目にすると二言目には「でも太るよ」って言う女の子、マジなのか?

だってケーキを1つ食べたとしてその重さはせいぜい数十gだろう?

水分やうんこになって出る分を考えたら身に残る重量は少しだけのはずだ。

にもかかわらず、そのケーキ1個食べただけで太るのか?

 

なんてことを言うと顰蹙を買いそうなので普段誰にも言えない

まぁ世が世なら真っ先に死ぬのは自分のような体質の人間なのは間違いないのだろうが、現代においてダイエットなんていう不毛行為に少しの時間お金も使わなくて済むのは幸運と言えるだろう。

でも、大多数の共有する価値観を少しも理解できないというのもまた寂しいものだ。

 

追記:

初めて増田に書いたんですけど、700個くらいコメントがあってびっくりしました。

やっぱりダイエットってセンセーショナルトピックなんですかね~。

でも、なんていうか、コメントに品があっていいですね、ここは。

ついてたコメント大体読みましたけど、30~40代からが本番って意見が圧倒的に多かったですね。

「ほら、見たことか。10年早いって言ったろ」って笑われないように、今のうちから気をつけたいと思います

2018-06-01

セブン一風堂とんこつまぜそば買ったんだけど


一風堂とんこつまぜそば 783キロカロリー

いきなり本題に入ったけど

一風堂の とんこつまぜそば 783キロカロリー

今日夜勤明けなんだけど、

夜勤明けのぼんやりした頭でセブンに行ったわけ

とんこつまぜそばって初めて見たから興味持ったわけ

これから暑くなるし確かにラーメンよりまぜそばの方が食べやすいなーなんて思って買ったわけ

で、春巻きが2個目半額っていうから春巻きも2個買ったわけ

家帰って春巻き2個食ったわけ

じゃ、まぜそば行きますか、、

最近太ってきたから一応カロリーチラッと見たわけ

一風堂の とんこつまぜそば 783キロカロリー!!!

もう800kcalじゃん

しかも まぜそば

ラーメンならスープ残すっていう逃げ道があるわけ

これ、無いわけ

逃げ道ないの

しかも俺夜勤明けだから食べたらすぐ寝るわけ

もう何処にも逃げ道ないの

今日俺を包むのはふかふかの布団じゃないの

今日俺は罪悪感に包まれながら眠りにつくの

2018-05-28

anond:20180528175634

たぶん、2個食べれば、十年前の鯖缶1個になる。

2018-05-26

肉、卵、チーズ中心のダイエットがあるらしい

母が読んだ本の内容をすごく推してきたので試してみた。

○肉、卵、チーズをよく噛んで食べる

カロリー脂肪は気にしなくてよし

野菜は好みで(嫌なら食べなくてよし)

糖質、糖類は避ける(米も砂糖も同じ。糖類はたまに楽しむ程度に)

自分は鶏胸肉、卵、牛乳ヨーグルト(チーズは苦手)を中心に大豆製品も摂ってる。

まだ体重や体型の変化はわからんが、とりあえず気分がいい。よく眠れるし前向き思考になった。

脳内の神経伝達がよくなったのか頭がスッキリする。あと調理が楽。

肉200グラム×2食、卵は1日5個食べてるせいか腹持ちはいい。他にナッツサバ缶も食べてる。

とりあえず1週間、よさげなら継続しようと思う。

2018-05-16

自分のための夕食作りと、週に一度の個食生活

ダブルインカム子無し夫婦。結婚二年目。正社員夫と、派遣妻。

収入比は7.5:2.5といったところ。

である私は前に勤務していた会社ストレスが重なり自律神経を壊して半年専業主婦というものをしていたが、少し前から再び働き始めた。

定時上がり、デスクワークで程よい緊張感に晒されながら日々を過ごしている中で、ふと、専業の時と何も変わらない点があることに気付いてしまった。

平日の家事を、殆ど私がやっている。

フローリングを掃いたり風呂掃除したり買い物に料理ゴミ捨て。いわゆる『名前のない家事』も私がすることが多い。それが平日毎日日替わりですることを考えてこなす。

その前に働いていた時はそこまで感じなかったにもかかわらずだ。結婚ボケでもしてたのか、愛情フィルタで平気だったのかはわからないけど、不満になってしまったものしょうがない。

特に料理

掃除は少々しなくたっていいとしても、食事は省けない。残り物を自分のお弁当にしたいという事情もある。

買い物はなるべくまとめ買いするようにしてても、細々したものも発生する。帰宅してからの1〜2時間、それをするのだ。無償で。

数週間であっけなく不満がピークになった。

かに収入格差はあるが、手間と時間思考の一部をそこに掛けているのは事実だ。

夫に訴えると『じゃあ俺が作るから帰ってくるまで待ってられる?』と問われ、『それは現実的ではないだろう』となった。

まず帰宅時間。私より遅く20時くらいだ。加えて彼は料理ができない。ついでに言えば、そういう解決策を求めているのでもなかった。

それらを『不満に感じてること』も不満なんだ。


直参った。私の不満貯蔵庫は大したキャパがない。

外食も総菜も毎日となるとそれも現実的じゃない。

どうしようかーと具体的に何もないまま困り果てた。

そうして一日経って、思いついた解決策は、自分食事を多めに作ってると考えることにする、だった。


夫にもそういう心持ちで作ることを宣言した。家に帰ってきて夕飯が用意されてるのは、ただのラッキーだと思ってほしい、と。

馬鹿みたいだと思う。だけどこれが意外と効果的だった。何せ自分のための食事だ。何を買おうが何を作ろうが自由な上、知らずに夫に対して抱いていた『期待』がなくなる。

手伝ってもらえなくても平気だったし、むしろしてもらえると「ありがとう」という言葉自然に出た。

更にもうひとつ条件をつけた。

週に一度、個食の日を作ること。

それぞれ一人で飲みに行っても家でカップラーメン啜ってもいい。日付が変わる頃までファミレスにいたっていい。

これも驚くほど効果的だった。気も楽だし友人にも会いやすいし気兼ねなく趣味に勤しむことも出来る。自分だけ喰わせればいいというのも楽だ。

もうすぐその個食の日がくる。

一人で行ける店を開拓するのも楽しいし、見つけた美味しい店に彼と後日行くのも楽しい

これから夕食作るんだ。多めに二人分ちょいくらいさ。

2018-04-23

anond:20180423125454

カキ4~5個食ったらタウリン1000gとれるらしい。

カキすげえ。

2018-04-22

最近温泉卵が大好きで毎日2~3個食べてしま

食べすぎは良くないと思いつつ

あのとぅるとぅる~んとした触感たまごの味が好きすぎる

2018-03-25

突然果物アレルギーになった

今年の正月突然果物アレルギーになった。

最初は生の梨を食べたらかゆくてじんましんが出た。

じんましんは腹部から手足に半日くらいで移動して行った。そのときはまだ果物アレルギーという確信はなかった。

次の日小さなミカンを一個食べたら、1時間後くらいから猛烈にかゆくなった。

じんましんは頭皮背中までとにかく全身に広がり昼食べたのに一晩中かゆくて眠れなかった。

果物アレルギーについて調べたら花粉症関係してるらしい。たしかに今年は今まで以上にひどい症状にやられている…

2018-03-11

自炊久しぶりにした

一食分の加減がわからなくて切り餅一気に3個食べたら腹キッツイ

眠くなってきたから寝る

こんな感じにいつも自炊すると食べ過ぎて獣のような生活になってしま

2018-02-28

ホヤ貝を生で食べるのが好きって人居る?

生臭すぎて無理だった。

彼母が好きで何度も薦められて、

行く居酒屋全部でホヤ貝(刺身)が出てきた。

くさい…まずい……

とりあえず「美味しいですね」と話をあわせて2個食べたけど

その後は「ごめんなさい、もう無理です」って断った。

てか、行く先々で刺身頼むのやめて。

そして「彼女ちゃんもっと食べな!」と薦めてくるのやめて。

刺身食べ過ぎると気持ち悪くなるんだよ。せめてご飯ください。

2018-02-21

anond:20180220015905

下記、エビデンスに基づく

 

食事

魚→DHAEPA。各種アミノ酸ミネラル自炊が苦手なら鯖缶を食え。

肉→各種アミノ酸ミネラルレバーが最強だが、レバーばかり食ってるわけにもいかいか松屋豚丼食え。

納豆日本世界に誇る大発明。それと大豆最強。アミノ酸ミネラル

野菜→今は高いから難しいが、きのこなら安価だろ。食物繊維効果で腸を整える。

卵→とにかく最強。1日2個食うと健康が目に見えて増進される。

ナッツ類→カロリー高めだが栄養豊富。間食に落花生食え。

 

サプリメント

チロシン→非必須アミノ酸。即効性があってやる気が出るとして評価が高い。

ロディオラ・ロゼア→鬱の改善効果があるとのエビデンス多数。

コリンアメリカでは必須栄養素とされる。メンタルの安定。

マカ→精力増強として過剰に宣伝されるけれど、健康効果も侮れない。

DMAE→脳がクリアになる。集中力増進ならこれだ。

ビタミンDイギリスでは摂取が推奨されている。鬱から骨を強くする作用まで多岐にわたる。日光を浴びることで作られるので、1日10分でいいから外に出て日光浴をしろ。無理ならサプリだ。

2018-02-14

俺が好きな女性タイプ昼ごはんコンビニおにぎりつの

こだわってない感じがいいよな。

カロリーメイトとかウィダーとかでも良いんだけど、

あれはなんというかな、

「こだわってなさにこだわっている」

という気がしなくもない。

もちろんそこら辺は各自自由だが、

俺としてはこだわってなさにもこだわってない、

そんな昼メシおにぎり2個ガールに惹かれる。

あと、書いていて思ったがおにぎり個食うってなかなかの贅沢だな。

1個だとどうしても鮭で逃げを打ってしまうが、

2個ならばネギトロなど色々と試せる。

昼飯にはこだわりがないと見せかけておにぎりの微細なバリエーションをしっかり楽しんでるガール

それもまたいいもんだな。

アーカイブ ヘルプ
ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん