  |
はてなキーワード: 気分転換とは
だが出社が始まって、食事のコントロールが今までのようにはいかなくなった
空腹感を感じた時、これまでは低カロリーだがボリュームのあるもの・高タンパク質のものを選べた
コミュ障豆腐メンタル引きこもり体質の自分にとって、四六時中周囲で誰かしらが話し、なんならマウント合戦が始まるような状況はストレスも大きかった
通勤時間は長く帰宅してからの夕食をきちんとコントロールした上で食べる、ことももはや面倒くさかった
在宅勤務の時は野菜と味噌汁で腹を満たしたあとにごはんを食べる、という食事もできたが、出勤帰りではスーパーの弁当やら惣菜やらになった
けど、通勤で片道20分往復40分の歩き、電車でも立っているのだし、なんせ疲れているのだしこれくらいは
そんなこんなで気づいたら2キロほど太っている
あっという間だ
先に断っておくと、これを書いている人間は彼氏いない歴＝年齢のもうすぐ三十路。
どうしてもやり遂げたい目標があり、恋愛と天秤にかけて前者をとった。（二十代半ばで終わらせたかったけど、能力不足で長引いている）
並行は無理。誰かと付き合うなら、ちゃんと向き合いたいから。やっぱり目標があるのでごめんなさい、別れましょうなんて不義理もしたくなかった。
30歳までになんとかやり遂げて、晴れ晴れとした気持ちで交際相手を見つけたい。
ただ結果的に誰からも好かれなかったとしても、それはそれで仕方ない。何度も天秤にかけているので後悔はしない。
「内面重視」という言葉があるけれど、これは全く綺麗ごとではない。少なくとも私の中では。
一番大事なのは内面。もっと言うと、「恋愛観」が似ているかどうかだと思う。似ている言葉に「価値観」があるけれど、ちょっと違う。
「価値観」が極めて個人的なものを指しているのに対して、「恋愛観」は相手あってのものだから。
浮気OKだとか、優しいだけでつまらないから乗り換えたいとか、知人からそんな話を聞いて、あぁ「恋愛観」は本当に人それぞれなんだなぁと思った。
最初に書いた、ちゃんと向き合いたいという思いもそうで、「自分の理想を押しつけることなく相手の内面を知って、互いに尊重したい」ということ。そして、遊びではなく真剣に交際したいということ。
生涯愛する人はたった一人だけでいい。むしろ一人だけがいい。（これは理想だけれど……）
それが私の恋愛観。
こうした恋愛観が似ている人と一緒になれば、長続きするのではないかと思う。
婚活・恋活云々で知り合いの話やここの投稿を見ていると、先に年収や学歴や容姿で絞り込むシステムなのか……とモヤモヤする。エアプですみませんが。
私がもし婚活するのであればこんな風にしたいな。
・恋愛観や物事に対する考え方など、内面的なことを長ーい文章で構わないので知りたい。
・その上で絶対に譲れない条件で絞り込みたい。（クチャラー、喫煙者、太っている人はごめんなさい。年齢もここに含む）
考え方がしっかりしている人は、高年収でなくても大体お金の管理もしっかりしているだろうから。そっちの方が大事。
容姿は上に書いた通り、太っていなければ大体ＯＫ。内面って顔にある程度出るから、生理的に無理ってこともほぼないと思う。
例えば先に書いた恋愛観などの文章を読んで、いいなぁと感じた人＝Aさんがいるとする。
Aさんに会って話が弾み、いいなぁという思いが深まったとする。
そのあとに、Aさんよりも500万円年収の高いBさんが現れても、AさんよりイケメンのCさんが現れても、そっちに行くことはまずない。というか、比較しようとも思わない。
そう考えると、これって一番近道じゃないの？と思う。
年収や学歴で絞り、その中から内面的に合う人を見つけるって、なんだか宝くじみたいだなぁと思うのだ。
けれど、そうしたくてそうしている人を批判する気持ちは私にはない。高望みしている人を見かけると、宝くじを買っているのだなぁとしか思わない。当たるといいねくらいに思ってる。
ただ、そうでない人も多いのでは？ 宝くじを買いたいんじゃないやいって人、結構いるのでは？
そう考えると、もっと違うシステムがあったらいいのにと思うと同時に、これって私が特殊な考えなのだろうか。そんな需要はないのだろうかと思う、今日この頃です。
蛇足だけど、ありったけの理想をぶちまけた文章を読んでみたいなぁ。
わざわざお返事をありがとうございます。
ヤーズフレックスを使ったことがないのでなんとも言えないのですが、人体って構造がすべて解明されてるわけじゃなくて、対症療法的に対応されてるところがあります。
ピルの合う合わないは原因がわからなかったり、コストが高すぎて原因を追求する手間を取るよりも薬を変えた方が早かったりするので、医師に相談して納得できたら薬を変えるのはありかも。
また、勤務先での健康診断で、消化器系で引っかかることはないでしょうか？一応そっちはそっちで調べておいた方がいいと思います。医療経済的にはちょっと…かもだけど、何もなければないで安心するし。
あと、人間30-40を越えると何かしら体調不良が出てくるのがフツーなので、あまり自分はダメなんだとかそういうことは思わないように(弱気になるとそういうことを考えちゃうけど…)。
職場の人に病気の話はしたくないかもしれませんが(私もそう)、体調のことは上司には話せそう？
あまり頼りにならない場合は、上司の上司や同僚や先輩など、信頼できる人にちらっと話してもいいかも。もしそれができない職場なら、遅かれ早かれ別の問題が生じてくるので、転職がおすすめです。
なんか動画みてしまう。老子がなんとかかんとかっていう奴。そんでもって高校生がゲームにはまって、ろくでもない大学にしか進学できず挙句に学歴フィルターにかかるかなんかでろくなところに就職できないで、くさっているときに老子に諭されるというやつ。わしも中高生ときに勉強あまりしないで、浪人してしまったからな。黒歴史に触れられる嫌なおもい。けっきょくのところ一浪してちゃんとした大学にはいったけど。それにつけてもいまの若い人は誘惑多くて大変。ちょっと気分転換で動画みたら
オススメでゲーム実況動画とか出てくるし・・それでオンゲー廃人になるんだからなぁ。それにつけても現実逃避と先延ばしはなんとかならんのか？むかしよりも少子化のからみで大学入試自体がやさしくなってるのは、いいんだろうけど。1990年代とかに大学の数も定員もあほみたいに増えたし、そのあと、少子化したのに、定員へらさないし・・しかも今は本当の上位層は海外にいくだろ。
子供が産まれたのを契機に妻の実家に4ヶ月ほど住んでた。リモートワークが一般化して田舎暮らしに憧れる人も多いと思うので、
思ったことを書いておこうと思う。
ちなみに自分は生まれも育ちも東京都内（23区ではない）で、自宅は23区内の駅徒歩5分マンションである
もちろんこれまでにも何度も義実家には訪れているので勝手はわかっている
新幹線の駅から車で30分、峠を越える山間部でまわりには何もない
駅の周辺までいかないと何もないので、最低30分車に乗らないと何も出来ないところである
最大3泊ぐらいしかしたことがないので、これまでは「なんもねぇなぁ」ぐらいしか思ってなかった
日本の狂ったインフラ行政とNTTのお役人のおかげで、そんな村にもひかりふぁいばーが届いている
これが衝撃的なことに1Gbps回線である。実測も500Mbpsぐらい出るので仕事には全く支障がない
もちろん、モバイルデータ通信も問題なく使えるので、さすがに5Gは無理だが十分な速度の4G通信ができる
Starlink買うかーと思ってたけどそんなものはいらなかった。ありがとうイーロン
飲食店、コンビニ、美容室含めて商業施設は近所の商店（必要最低限のものしか売ってない）以外は
車で30分の駅まで行かないといけない
例えばメルカリで商品が売れたとすると、最寄りは郵便局（車で30分）、コンビニ（車で30分）までいって
発送するのである
「あっ売れた！」つって家の隣のコンビニから発送してた生活からするとものすごいものがある
なるほど、こういうところに住んでる人が発送までやたらと時間かかる人なんだなと思った
ただし、クロネコヤマトはものすごい速度で届くので、Amazonもストレスなく使える
日本のインフラ本当にすごい…こんな田舎見捨ててくれていいのに
救急車は30分かけてやってくるので、何かあった場合最短1時間近く病院までかかる
これは超ゆゆしき自体で、都会に住んでりゃ近所の消防署から救急車が来てものの30分もかからずに
田舎の総合病院一択なので、難しい病気だった場合はどうしようもない
子供に何かあっても30分かけていく小児科は2件ぐらいしか選択肢がなく、
そんなところに義両親と我々、子供が住んでいるので
そこそこ買い物などは必要であるが、なんと生協さんが週1で物資を配達にきてくれる
この国のインフラ頭おかしいんか…と思うんだけど、非常にありがたい
急ぎのものはAmazonや車で30分の町まで買いに行くのである
そんな暮らしなので、家で仕事しつつ子育てをして、山を見て暮らしていると
外に全く出なくなる
公園もない
家は8LDKみたいな狂ったでかさだし、庭も校庭かってぐらいの規模なんでまぁまぁ敷地の中でも移動距離は稼げるが、
こんなクソ田舎でも移住者がおり、村も移住者を斡旋するサービスをしていたりする
自分からしてみると「頭おかしいのか？」という感想しかわかないんだけど、畑耕したりして楽しいらしい
リスクとしては、急病で医療が間に合わず死ぬ可能性ぐらいで、あとは不便を享受できたらいいんだろうけど自分には耐えられない
あそこの空き家には○○からきた移住者がきて〜とか、すぐに噂が広まり、マナーが悪いだのアレコレいわれ、
音を上げて出て行く人も多いようだ
とにかく、不便と陰湿な田舎文化をどれぐらい我慢できるか、楽しめるかが鍵になる
仲良くなる事はできると思うけど、自分はこいつらとは価値観合わないから
一生話は合わないなと思った
家から出ないでいい人にとってはもしかしたら良いのかもしれない
カップラーメンだけ食ってインターネットで交流して楽しければ、生活コストは安いかもしれない
都会暮らしに慣れた自分からすると、田舎暮らしのメリットは一切ない。ゼロ。何もない
車ばっか乗って全く歩かなくなるし、思い立った買い物はできない、メルカリの荷物も送れない
Amazonは最短翌日に来るけど当日はさすがに無理
自然はあるけど、虫が多くて鬱陶しいし野生動物（熊や鹿、いのしし）も多い
本当に衝撃的なのは、こんなクソ田舎でもインターネットが使えて、携帯は通じ、
この集落のビジネスはぶっ壊れてるので何もない。わけのわからん個人商店だけだ
かろうじている若い人は、車で30分の町で働いている。だったら町に住めばよくね？
その町も大概なものなのだが、論点がずれるし一応新幹線が止まるので置いとく
どう考えてもオール赤字のインフラが日本全国こんな感じで散らばってるのかと思うと、
その辺の土地耕してたら良いんじゃないだろうか
農業人口が減ってるんだし、クソ田舎の山に住まなくても、農地の周りに自治体がマンションでもたてて住んで
みんなで米作って暮らしたら良いんじゃないだろうか
それで鬼のような山奥まで水道電気引くコストを減らせるなら、そうした方がいいんじゃないだろうか
限界集落を無駄に延命しないで、取捨選択で滅ぼした方がいいんじゃないだろうか
そんなことを思いつつ、過ごした4ヶ月であった
子供は幸い無事に育っている
超かわいい
仕事関係で仲良くなった昔の友人達と、私の誕生祝いにかこつけて何年かぶりに集まって会おうという話になった。
事前にふんわりとみんなの近況聞いただけでも活躍ぶりが眩しい。
そもそも業界トップの大手だったり、国外展開も視野に入れていたり、新たな分野の勉強をしていたり、子供が増えたり、家を買ったり。
こっちは独り身だし、それもあって実家との折り合いも悪いし、吹けば飛ぶような小さな会社内でも
（ハラスメントの定義にはあてはまらないが、心身ともにキツイものがあって悪循環。
検診では問題なかったけど、体調もなんだかよくない。
仕事量だけは膨大だから、要領悪い自分は何年も会社と賃貸マンションとの往復しかできていない。
本業の勉強すらできていないのに仕事上の夢とかどころではない。
語れるような趣味もない。
実際にはちょこっと手を出した趣味の分野もいくつかあったけど、様々な事情でそれらもバーンアウトしてしまった。
20年くらい前は大学の研究者の人達とか大学院生とか、実験の気分転換と称して、スラドとかいろんなところに書き込みしてたじゃん。
「初めて米国学会で発表するので超緊張してる。寝不足と時差ボケで口の中カラッカラ」みたいな書き込みとか「院生だけど5時間睡眠ですが何か？」みたいな若々しい書き込み横目でみながら「あーわかるわかるー」「みんながんばろう！」とか思ったもんだよ。
15年くらい前は、「いまベンチャーに入社してシリコンバレーに来たところ、これから投資家向け技術説明会だ、頑張るぞ」みたいなブログとか結構あったような気がする。（気がするだけだけど）なんかこの数年くらいで一気に学問系、（技術力のある）スタートアップ系の人影が「その辺」から消えてみえなくなって
代わりにいわゆる常駐系の人達の背景知識見識のないクソコメントで埋まるようになってきた。ここ１，２年は素人さんのおもいつきデマつぶやきがまとめられてブクマされて（これはひどいという晒し上げなんだろうけれど）流れてくることが増えた。
チャットGPT関連のネタは流石にまあ専門性あるかな、って位だけどこれもトレンドモノで
きちんとバックグラウンド抑えた基本的な話があんまりなくて、AIで萌え絵やポルノかいた！やったー！（それはそれでいいけれど）みたいな話であふれている。世の中カテには毎日女性が痴漢された盗撮されたレイプされた胸を揉まれたみたいなエントリが並んでいて啓蒙活動員の皆様の活動にうんざりする。結論としては日経電子版とかフェイスブックとかに戻るしかないのかな、って感じです。
でも、
既往症があっても申し込める住宅ローンもあるし、
配偶者の方に住宅ローンに入ってもらうこともできるかもしれないよ。
そもそも子供が独り立ちする前に親が死ぬケースってとってもレアだし、
もし仕事中の事故で死ぬなら労災があるし、交通事故に巻き込まれるなら相手方の保険があるし、
残された家族が思ったよりタフで意外と大丈夫だったりするかもしれないし、
もちろん既往症があっても申し込める生命保険に入ることだってできるよ。
書き込みを読んだ感覚だと、ちょっと大変すぎて余裕がなくて、いろんな選択肢を思いつくことが難しくなっちゃっているように感じたよ。
薬飲んで将来を諦めるか否か、みたいな気持ちになってるかもしれないけど、
（思い詰めると究極の二択に自分を追い込んじゃうのはASDの特性かもしれないね）
いまちょっと調子が悪いから見過ごしてるだけで、実は別ルートがいっぱいあるかもしれないから、
ご家族とか友人とかその道のプロとか、誰か事情を話せる人に相談してみるといいんじゃないかな。
仕事がしんどかったり辛い事があった時、大丈夫だよ、疲れてるから一人にしてねって、部屋にこもってしまう。一人になりたいからってスマホもリビングに放置したままひきこもるからLINE等で話す事すらできなくされる。
出てきたらしんどそうなのを頑なに隠してニコニコ笑顔で接してくる。
彼女は俺にバレてないと思い込んでいるけど、部屋に持ち込んでるぬいぐるみに愚痴を言って話を聞いてもらったつもりになって発散しているのを知っている。
そういう時に俺が、仕事しんどくない？話聞くよ、とかって聞いても「全然大丈夫だよ！毎日楽しいよ！」とか、あからさまな嘘をつかれる。
とりあえず飯に連れて行ったりデート企画したりしてるけど、俺は気分転換をしてあげるだけじゃなくて彼女が辛い時は共有してきて欲しいし、愚痴とかマイナスな事でも話して楽になれるなら俺に話して欲しかった。何でそこは頑なに俺を避けるんだろう。
ぬいぐるみには言える愚痴や弱音を一緒に暮らしている生身の俺には一切聞かせてくれないなんて。
同棲してるのにそんなに信用されてないことってあるんだな。
付き合い長くなってお互い結婚も視野に入ってきたから同棲始めたけど、ぬいぐるみ以下レベルで信頼されてないなんて思ってなかったから結婚意識するのが申し訳なくなってきた。
毒親という定義に当てはまるかは知らないけど、母親が過干渉だった。
服も髪型も趣味も母親の言う通りにした。言う通りにしないと罵倒されるから。
兄は適当に回避してたけど私は真面目だったし、言われた通りにする以外にどうすればいいのか分からなかった。
母から見れば私はわがままで自分勝手で何でも自分で決めないと気が済まない人間らしいが、私は高校、大学、就職とほぼ親の希望通りの道を進んだ。
（"ほぼ"なのは、〈例〉親→専門出て看護師になれ 私→大学出て看護師になった みたいな違い）
就職して少し経った頃に「じゃあ次は結婚だね」と言われて心が折れかかり、その後激務で心身ともに疲弊して転職をしようかと思うと伝えたところ罵倒され、何でか全部ダメになってしまった。
いまは休職している。
結婚もしたいし子供もほしいとは思う。でも何でそう思うか分からない。多分親の刷り込み何だろうな。
というか、メンタル疾患の女とか向こうから払い下げだよね。あーあ。
愛想よくテキトーな雑談はできる（と思いたい）けど、彼氏はできたことない。
踏み込まれたくない、取り繕うのが疲れる、本当に疲れる。でも平気な振りをしてしまう。
男女問わず告白されたことは数回あるから、自分で自分の顔は全く好きではないが人並の容姿であるとは思いたい。
結婚したいけど本当にそう思ってるかわからない私はどちらの友達も自分の考えが固まっていて羨ましい。
先週実家に帰省した際も母親に「まだ休んでるの？気分転換に合コンでも言ってきたら？」と言われた。
「言われているうちが華」「こんなに心配してあげてるのに」「女は若くないと駄目」とのことだ。
ちなみに母親みたいになりたくないと思いつつ、地元から出てきて知り合いのいない中で子育てしていた母のことは尊敬している。
愛されてはいたと思うんだけど、愛していれば何でもしていいわけではないんだよ？知ってた？
最近心療内科に通ったりカウンセリングを受けて、自分の性格や考え方のゆがみに気付いた。
「普通の人間は認知が歪んでないの！？」みたいな驚きもあった。
でも「自分軸で考えよう」みたいなことを見聞きするけど、自分軸なんてどうやったらわかるんだろう。
あと、みんな即時に自分が何を思ってるかわかるの？
私は紙に書き出したり時間が経たないとわからないっぽい。他人の心情はすぐ察すくせに変なやつだ。
これ本当に治るの？こんなんで社会復帰できるのかな。いつか結婚するのかな。
誰か大丈夫だよって言ってほしい。
まぁはっきり言うと、仕事の1/10くらいのストレス。めちゃくちゃ楽である。仕事が辛い人は、子供作って育休した方がいい。1年間お金貰いながらぐーたらできるで。子供を数珠つなぎに作りまくる人の気持ちわかったｗ
（※ただ育休明けの保育園いれつつ、働くのが一番つらそう。まぁ経験してみないとわからんが。）
前提条件だけ書いておく
・子供は1人目。1カ月と2週目くらい。
・0時：youtube見てることが多い。もうちょい資格勉強とかしたい。自制心が欲しい。
・2時30分：寝る。
・7時：ミルクタイム（僕対応。40分）対応後にすぐに二度寝。
・9時：妻が起床し始めるタイミングだと思う。
・12時：僕、おもむろに起き上がる。そしてはてブ、Twitterをチェック。
・13時：昼ごはんを作って食べる。（30分。昼ご飯は適当に昨日の残り物等など、妻は自分の分は自分で作る。）
・16時：買い物行く（週に2，3回くらい。60分。ちょいと遠めのオーケーストアに行ってるから時間かかる。でも行く途中に海があるからいい気分転換になる。）
・18時：夕ごはん作る＆食べる。（僕担当。1時間くらいは食事、食後にゆっくり喋ったりする。）
・20時：食器洗い（食洗器利用15分）、沐浴（僕対応。15分）
・23時：ミルクタイム（2人で対応、もしくは僕対応。40分）終了後に妻就寝。
※隙間時間は、基本youtubeかTwitterかはてブか、ブログ書いてる。
■家事分担
・基本的には、僕が全般やる感じになってる。（だんだん妻が動けるようになってきて洗濯とかできるようになってきた）
・食器洗い：1日1回洗えば大体こと足りる。食洗器を使ってるから15分もあれば完了。
・洗濯：週2，3回かな。（作業自体は15分もあれば完了する）
・掃除：週1回くらい？（15分くらい）＋気になったらやる感じ。僕があんまり気にならないタイプだから妻から怒られ気味。
・ごみ捨て：溜まったら出す。外出予定がある方が出す感じ。（ゴミ捨ては曜日関係なくできるタイプの家なので）
・トイレ掃除：気になったタイミングで掃除（僕の担当。水回りは割と気になるタイプだから週3くらいで掃除してる）
■家計の分担
その他、個人の財布は別々。
■結論
やることは基本ルーティンワーク。なにも考えなくてもできる。なので大変ではない。子供の特性によるだろうけどね。
赤ちゃんが泣き喚く時もあるが、四六時中は泣かない。うちは連続で2時間+15分休憩+2時間泣き続けたのがMAX。まぁでもそういう時は、出来る事ないし、心を無にするだけ。辛かったら妻に交代すればOK。あと耳栓すると10%くらいはボリューム軽減できる（そして、扉挟めば50%軽減できる。）
たかがアイスコーヒー1杯分とはいえ、毎日飲むレベルだとランニングコストが馬鹿にならない
如何にアイスコーヒーを安く無理なく毎日楽しめるかを考えて水だしTパックのコーヒーを試している
味は悪くない
特段美味しいと言うわけではないが毎日飲んでも飽きない味
某アイスコーヒー用のTパックは 4 個で 250 円弱位
1 L 作るのに 2 個必要だから、一回ごとに大体 450 ml のペットボトルコーヒー分のコスト
1 L 作ったはずが、気づけば 450 ml と同じ速さで消費している
費用対効果を考えれば悪くは無いが、今の飲み方では 1 L も 450 ml も大差ないので数十円分の違いしかない
作る手間を考えればその数十円分が手間で相殺されている気さえする
家で勉強に集中できなくなったらコメダにいって気分転換がてら勉強してる。
この前おなじようにコメダに行ったら大学生みたいな集団が、勉強道具取り出した増田を見て
「こんなところで勉強するとかwww」「飯食えwww」みたいなことを聞こえるようにいっててめっちゃ感じが悪かったわけ。
注文したあとイヤホンして聞かないようにしてたけど、店員さんがコーヒーもってきたときに外したら
「私立文系に発言権はない」「国立理系以外生きてる価値ない」とか言ってでかい声で騒いでた。
一人いた女の子が「私はベンチャー受ける」とか言ってたから多分大学生？
増田が充電器のコンセントつなぐために立ち上がったらこっちみて「ヤバすぎwww」とかいっててそれもキモかった。
増田以外にも勉強してる人や仕事してる人たくさんいるのに何でこっち見て言うんだろう。
コメダで本とノート取り出しただけでこんな不愉快になるのって、通り魔にあったと思って諦めるしかないけど
未だに思い出してイライラして、そのあと悲しくなってる。
早く忘れたいのにふとした時に思い出してしまうので、なんとかして早く忘れたい。
