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はてなキーワード: ヨガとは
1. 深い呼吸。5秒吸って5秒吐く。あとときどき肺がいっぱいになるまで思い切り吸気するのが良い。ストレートネックが改善する。
2. 良い姿勢。ただし無理やり正しても駄目。立っているときは踵のやや内側に、座っているときは坐骨全体に体重がかかるよう意識すると自然と背筋が整う。
3. 軽い体操。身体の可動域をきちんと使い切るのが大事。肩こりには腕立て伏せ。あとこれは体操ではなくヨガだけれどViparita Karaniが効く（精神状態が改善したり睡眠時間が減ったり）。
4. 瞑想。呼吸しながら鼻と唇の間の皮膚に意識を集中する。わたしの経験としては時間が気になってしまうことが多い（あるいはそれを言い訳にして瞑想を中断してしまうことが多い）ので、タイマーをセットしておくのが良い。20分は続けること。
5. 日光浴。
6. 多すぎない食事。タンパク質は多めに摂ること。寝る前3時間は何も食べない。
7. 身体にフィットする衣服。これが案外大事で、合わない服を着ていると姿勢が崩れる。
8. 繰り返し読むことに耐える一冊の本。
9. 温浴。最低15分は湯に浸かるのが良い。身体が縮こまっているよう感じられるときは交代浴がかなり効く。
10. 音読。必ずしも文章を読む必要はなく、その日起ったことを声に出して振り返ったり、頭のなかに浮かんだイメージを片っ端から描写していくとかでも良い。要は「自分が語るのを聞く」のが大事。
婚活サイトの女性のプロフィール文見てて気になった、微妙なキーワードをピックアップしてみた。
・ゴルフ：金かかりそう。
・海外旅行：金かかりそう。
・天然：正直痛い。
・顔写真が1枚しかない。加工してる：奇跡の1枚だと困る。ぼかしは自信ナシと見なす。snowは論外。
・胸のサイズがわかる写真：世の中は巨乳好きだけじゃない、貧乳好きもいる。お互いのためだ。
・ペットの写真：自分が犬飼ってるのに相手が猫飼ってたり、自分が猫飼ってるのにハムスター飼ってたら困るので、選別するのに助かる。
・マンガ・アニメ・ゲーム：正直フレンドリーな感じがしていい。いやでも普通の人には地雷か。
・好きな作家・好きなミュージシャン：趣味が合うといい感じだけど、「うわぁ」と思うのもあるので、諸刃。
書いてて思ったが、『結局セックスできるママが欲しいんだろ？』という批判は甘んじて受ける。正直すまんかった。
婚活サイト使ってる女性は、たとえば実際ゴルフが好きでも、紹介文では書かない方がいいかもしれない。ゴルフに偏見がなかったりゴルフが好きな男性を狙ってるなら、もちろんいんだけど。
よい婚活を。
あ、誰か男性版もはよ。
ただ飽きっぽいだけか。
これからどうして行こうか。
他の人は何を目標に行きているのだろうか？
この閉塞感を打破したいと思って、去年は色々と挑戦してみた。
→海で開放感を味わって満足
・水泳
→泳げなかったけど、クロールが出来るようになって満足
→色んな温泉に入れて満足
・彼女を作る
→イチャイチャ出来て満足
・筋トレ
→良い体になって満足
・仕事
・投資
→そこそこ順調で満足
・サウナ
・ひげのレーザー脱毛
→朝めっちゃ楽になって満足
・整体
→猫背が治って満足
・Netflix、Amazon、dアニメでドラマ、映画、アニメを一杯見る
→ばらかもん、ブレーキングバッド、ネイキッド、白夜行など良い作品を見れて満足
・部屋の壁の種類を変えた
振り返って見ると充実した１年を送ってきたと思えるが、マンネリ感がある。
これからどうすれば良いだろうか？
ペットを飼う？
結婚とか？
自分の進んで行く方向を定められず、現状の気持ちを吐き出すために増田に投稿してみた。
書いていて気付いたけど、自分は何かをずっと大切にするということが出来ない人間なのかもしれない。
何か手に入れたら欲しかったものの輝きが色あせて、すぐに次のものに向かってしまう。
手に入らないものが大切で、手の中にあるものは大切でなくなってしまう。
目標を叶えなければ良かったのかな。
否。
思考を伴わない選択も存在するし、思考を伴わない予約行動も可能、逆に思考を伴わない自動的な行動を主導的な行動に変更することも可能。
無論、できない場合もあるが例外なく思考によって選択は行われるわけではない。
この辺りは格闘技経験やスポーツ経験があれば直感的に理解できる。
辛いものを食べて吐き出す、鼻に胡椒が入りくしゃみをする、熱いヤカンを触って咄嗟に手を引く。
防衛本能が破壊されている人間はこれが上手く機能していないので選択できず行動できない。
選択できないという状態は行動して結果を招くことができないというのがその状態。
よって思考しない自動的な行動であっても選択自体は行われている。
・思考を伴わない予約行動
格闘技のコンビネーションや、スポーツにおけるポイント獲得のために必要な行動、安全確認のための習慣的行動、タイピング。
これらは思考を伴わずにできるようにあらかじめ練習され自動化できるようにした選択行動の結果。
辛い物を吐き出さずに食べる、苦い物を吐き出さずに食べる、注射が痛くても逃げずに我慢する、眩しいライトを見ても診断してもらう。
これらは反射的な自動行動を全部自意識で抑えて主導的な行動に変更している。
ご存じの通り子どもは心が育っていないので自意識による変更ができずにこれらの選択ができない。
正。
座禅やヨガ、催眠術、集中行動のように意図的に思考を排除したり限定的にする方法がある時点で、
否。
思考をする、思考をしないという選択についても先ほど述べたようにあらかじめ自動行動を設定しておけばその場で思考せずとも選択可能。
思考は、本能＞無意識＞意識＞心・思考・自我という段階を踏んで発現されるものであり、自然発生するものではない。
本能に性的欲求があるからといって路上で人を襲うというわけでもないように、
本能に元づく欲求を最終的にどう行動へと落とし込むかはその人間個人の思想・思考・自我・自意識・心・人格に全て委ねられる。
同じ食材でも料理の仕方やシェフが違うだけでまるで別の料理になるように、
根源的欲求が同じでも、思考が違えば、食べるものの選択が違い、性的趣味も違い、好き嫌いも違い、一卵性双生児の双子でさえ趣味も違ってくる、
例えきっかけが環境や世界の気まぐれだったとしてもそれを内在した以上は個性であり自我であり己の判断そのもの。
否。
どう組み立てるかは自我に委ねられる。
いや、思考しないという方法も座禅とかヨガとか心理トレーニングで獲得可能なので自由だぞ
タイピングだってそれは訓練によって習得した予約行動の一貫で、
では訓練したのは誰の意志かと言えばお前自身がタイピングできるようになりたいと願った結果であり自由選択そのものだろ
タイピングを練習する自由があったかというと、無かったように思える…ってそんな馬鹿な（）
自分の好き嫌いを基準に物事を決めるのも、それに逆らうのも自由選択でしょ、他人に弱みを握られて脅されてるわけでもないんだから
お前は親に逆らって箸の使い方を覚えるのを拒否する自由があったのに、一生使えるようになる自由も選択してる
全ての行動の自由性についてイチイチ認識する必要がそもそも無い
自由に感じてないのは認識をしなければ自由だと見なせないと思っているからであって
恐ろしい事に両立しちゃっているみたいなんですよ
多分重心が前にかかっていて、そうすると今度は後ろにバランス取るために腰が反って、でも猫背とか巻き肩もあるので、横から見るとＳ型カーブを描いてるんではなかろうか（これで重心後ろにしようとすると太もも前なのか腹筋なのかが足りなくてバランスを崩してしまう状態です）
腰が反るから余計に腹は出るしケツがでかいって言われるし、猫背だと無い胸がさらになくなるし見た目も良くないし…ヨガ・ピラティス・骨盤矯正のクラスに通っていた頃は少しは良かったはずなんですが…
30歳まで彼女居ない歴＝年齢の素人DTだったが、なんとか結婚できたので、これまでをふりかえってみた。
彼女を作るためのアクションを起こしたのは26歳ぐらい。30のときに妻と出会い、初めて付き合うことが出来た。
その子にとっての100パーセントの男は自分で、二人はなにもしなくても自然と結ばれる。
だから、がっついても良いことは無い。真面目に誠実に、どっしり構えるのが大事。
100パーセントの女の子は出現しない。（周りには9割の男と1割の相手が居る女性しかいない。）
どっしり構えているつもりの自分は、何もしていないだけだった。
社会人になって、周りの友人（同じく女っ気が無いと思っていた）に立て続けに彼女が出来て、流れに置いて行かれているかのような危機感を抱いた。
よく観察したら、自分と同じだと思っていた友人達は、みな何らかの形で努力して状況を打破していた。
このまま行くと取り残されそうな気がして、自分を変えようとした。
以下、時系列で取り組んだことを順に書いていく。
自分を変えようという意識があったので、だいたい過去の自分なら絶対にやらない行動をルール化してチャレンジした。
職場は出会いが期待できないので、まずは女性と知り合う機会を増やした。
友人は増えても交際には至らなかった。
など、交際に至る道が見いだせなかった
友達になってしまうと先がないと気づいたので、知り合って間もないときから積極的にアプローチするようにした。
二人で会ってくれるからといって男性として意識されているわけでは無い。
という事実に気づいたので、早めに友達ルートからの脱却を目指した。
あなたが好きだ。もっと親密になってあなたのことを知りたいから、付き合ってほしい。
すぐに答えなくても良いから、今まで通り食事やデートする中で、友達ではなく彼氏として合格ラインかみてほしい。
2人失敗後、妻と付き合えた。
妻も最初は警戒して答えを保留していたが、何度か会ううちにOKしてくれた（その間 1ヶ月ぐらい）。
後から妻に聞いた話では、当時他にも気になる人からゆるいアプローチがあった上、告白されるまで俺のことは何も意識していなかったらしい。
まず、早めに休職の判断が出来た方が良いのではないかと、思います。
とにかく、現状はメンタルが不安定だという事でしょうから、ストレス源から離れてゆっくりと眠る、ってことに尽きると思います。
人間の身体には治癒力が備わっていて、そのバランスが崩れてしまっているので、待つしか無いんだと思います。
他の人も勧めているように瞑想・マインドフルネスも良い方法だと思います。
一例では、スマホやiOSアプリの寝たまんまヨガとかも、無料のお試し版があるので、やってみたらいいと思います。
気が向いたら、やる、ってスタンスでいいです。
人のアドバイスを自分に合ったことをやる、自分の個性や特性を見直す機会と考えてみてください。
頑張るよりは、合うこと、自分に上手く出来ること、好きなことは何かを見つめ直す機会だと捉え直したらいいかと、思います。
なので、合わないと思ったら、このアドバイスも上手く行ったら続けて、上手く行かない分からないことは、止めるというのが私のアドバイスです。
ジーコとは
なぜジーコなのか
SFC時代、ジーコサッカーという非常に売れなかったゲームがあった。(後年、本人は関わっていなかったと供述している模様)
ジーコサッカーはワゴンの常連と化し極めて安価にカードリッジの入手が可能であったため任天堂非公認ゲームであるSM調教師瞳のカートリッジとして流用されたのはよく知られている。
時は流れて陽射しの中のリアルという伝説的な同人ゲームが登場し、18禁のおさわりゲーム、ひいては18禁同人ゲームの代名詞ともなった。
そしてネットの掲示板でおすすめの18禁同人ゲームを挙げる際にネタとしてジーコサッカーを挙げる風習と混じり陽射しの中のリアルは陽射しの中のジーコと呼ばれるようになった。
そこからあらゆる用語がサッカー用語と置き換えられ、現在に至る。
本格的にサッカー用語が使われるようになったのは猫狼娘のエリスとアルテミス(現在はテキスト盗用問題により販売停止)の以下のあらすじコピペがはじめだとする説もある。
悪魔アルシンドをその身に宿され、屈強な男たちの住む牢へと投獄される
一方ジーコのよきライバルであったペレはオシムの行動に疑問を抱き
ジーコ用語一覧
18禁同人ゲーム配信大手のDLSiteのこと。最近はにじよめちゃんでも有名。
FIFAランキングというとDLSiteの売り上げランキングのことを指す。
もう一つの大手でありDLSiteのライバルのDMMのことはデンマークなどと呼ばれることがある。
キャラクターのこと。特に女性キャラクターのことを指すことが多い。
まともなゲームならたいてい体験版がある。(まともじゃないゲームでもある)
ジーコ業界では練習試合とCG数がほぼ変わらないような粗悪なゲームもあり、売り逃げとサークル名の変更・サークルの買収を繰り返すヨガチカのような邪悪な監督も存在するため練習試合でそれらを見定める必要がある。
例外的にプリンセスティアーズやVHゲームはジーコ扱いされることがある。
なお、多数の派生バリエーションが存在するeraはジーコともフットサルともされず「era」というジャンルであるとされる。
通常のゲームシーンのこと。エロければよいのかといえばそうではなく、通常のゲームの方もそれなりに重視される。サキュバスラプソディアのようにドリブルの冗長さによって評価を落としてしまうジーコも少なくない。
射精、そこから転じてHシーンのこと。Hシーンの場合はシュートシーンなどとすることが多い。
作品や監督のファンのこと。発売の延期が続くとサポーターがフーリガンとなることもある。
ゲームの隠語例と簡易紹介
ジーコの金字塔の一つ。清純な神官であるユナ選手が身体を駆使して冒険するゲーム。
冒険に慣れたユナ選手は金貸しから借りた金を(たとえ返せる状態であっても)絶対に返さず、必ず身体で返す。
ジーコの金字塔の一つであり有料で販売されていたが、現在は無料配布されている。
誰かれ構わず孕み場所を選ばず産みまくる主人公のミカミ選手は地母神として有名。
食った量によってはその場で即脱糞する刃牙以上の超人的な消化力を持つお嬢様が実家までの交通費を稼ぐために田舎で廃品回収や住居侵入、警察署の襲撃などを行うゲーム。
お嬢様は最終的に熊を棒で殴り殺す野人となる。
東方の全年齢向け同人ゲームを頒布しているコココソフトとは一切関係ない冥魅亭の処女作。
選手の地雷率の高さに定評があり、特に引っ込み思案な薬草売りの少女であったコレット選手が邪悪な淫魔となっていく様に恐怖を覚える者も少なくない。
ゲームそのものはクリアまでに30～50時間はかかるハクスラゲーである。アペンド版も発売予定。
奴隷ジーコ、奴隷→奴隷との生活 -TeachingFeeling-
虐待を受け閉ざしてしまった少女シルヴィの心を(主に撫でまくって)開き、その後は淫魔と化したシルヴィちゃんとひたすら爛れた性活を送り続けるだけのゲームだが、不幸な少女を愛でるというコンセプトが受けたのか爆発的なヒット(14万本以上)となった。現在でも不定期にバージョンアップが行われている。
また、サンドイッチを食うと死ぬバグ(修正済み)、イングランド(淫乱度)が際限なく上がってしまう仕様(現在は緩和策あり)などネタにも事欠かない。
韓国では違法に配布された挙句違法な児童ポルノゲームとして当局に規制された。
プリンセスジーコ→プリンセスサクリファイス～供犠姫フィーナの冒険～、プリンセスティアーズ
先頭に「プリンセス」がつくため同じ隠語となってしまっているがそれぞれ別のゲームである。
前者はタイトルから「球技姫FIFAの冒険」とも呼ばれる。供犠姫となってしまったフィーナ選手が絶頂しつつ闇王に支配された世界を救うゲーム。
戦闘中に犯されることがあるため選んだ職業によっては絶頂(1ターン休み)→体力回復→犯される→絶頂→体力回復という無限ループめいた状態が発生することがあるため少し心配になる。
後者はフリーゲームだが、そのリビドーの充満した内容から前述したとおりジーコ扱いされることも少なくない。
主人公のエルシー選手は賞金を稼ぐために闘技場に参加しているのだが、シュートシーンで「イヤーッ！ダメーッ！」を連呼するためニンジャである可能性があり専らエルシー＝サンと呼ばれる。
そのほか隠語
追記
外に持ち出せば怒られてしまうことは承知していますが、いい加減どこかに残しておかないといよいよ経緯や隠語がわからなくなるものがあったので(特にジーコとアルシンドの本名)増田に書きました。
偉大なる元増田様（お隠れ済） https://anond.hatelabo.jp/20170916083417
ジーコとは
なぜジーコなのか
SFC時代、ジーコサッカーという非常に売れなかったゲームがあった。(後年、本人は関わっていなかったと供述している模様)
ジーコサッカーはワゴンの常連と化し極めて安価にカードリッジの入手が可能であったため任天堂非公認ゲームであるSM調教師瞳のカートリッジとして流用されたのはよく知られている。
時は流れて陽射しの中のリアルという伝説的な同人ゲームが登場し、18禁のおさわりゲーム、ひいては18禁同人ゲームの代名詞ともなった。
そしてネットの掲示板でおすすめの18禁同人ゲームを挙げる際にネタとしてジーコサッカーを挙げる風習と混じり陽射しの中のリアルは陽射しの中のジーコと呼ばれるようになった。
そこからあらゆる用語がサッカー用語と置き換えられ、現在に至る。
本格的にサッカー用語が使われるようになったのは猫狼娘のエリスとアルテミス(現在はテキスト盗用問題により販売停止)の以下のあらすじコピペがはじめだとする説もある。
悪魔アルシンドをその身に宿され、屈強な男たちの住む牢へと投獄される
一方ジーコのよきライバルであったペレはオシムの行動に疑問を抱き
18禁同人ゲーム配信大手のDLSiteのこと。最近はにじよめちゃんでも有名。
FIFAランキングというとDLSiteの売り上げランキングのことを指す。
もう一つの大手でありDLSiteのライバルのDMMのことはデンマークなどと呼ばれることがある。
キャラクターのこと。特に女性キャラクターのことを指すことが多い。
まともなゲームならたいてい体験版がある。(まともじゃないゲームでもある)
ジーコ業界では練習試合とCG数がほぼ変わらないような粗悪なゲームもあり、売り逃げとサークル名の変更・サークルの買収を繰り返すヨガチカのような邪悪な監督も存在するため練習試合でそれらを見定める必要がある。
例外的にプリンセスティアーズやVHゲームはジーコ扱いされることがある。
なお、多数の派生バリエーションが存在するeraはジーコともフットサルともされず「era」というジャンルであるとされる。
通常のゲームシーンのこと。エロければよいのかといえばそうではなく、通常のゲームの方もそれなりに重視される。サキュバスラプソディアのようにドリブルの冗長さによって評価を落としてしまうジーコも少なくない。
射精、そこから転じてHシーンのこと。Hシーンの場合はシュートシーンなどとすることが多い。
作品や監督のファンのこと。発売の延期が続くとサポーターがフーリガンとなることもある。
ジーコの金字塔の一つ。清純な神官であるユナ選手が身体を駆使して冒険するゲーム。
冒険に慣れたユナ選手は金貸しから借りた金を(たとえ返せる状態であっても)絶対に返さず、必ず身体で返す。
ジーコの金字塔の一つであり有料で販売されていたが、現在は無料配布されている。
誰かれ構わず孕み場所を選ばず産みまくる主人公のミカミ選手は地母神として有名。
食った量によってはその場で即脱糞する刃牙以上の超人的な消化力を持つお嬢様が実家までの交通費を稼ぐために田舎で廃品回収や住居侵入、警察署の襲撃などを行うゲーム。
お嬢様は最終的に熊を棒で殴り殺す野人となる。
東方の全年齢向け同人ゲームを頒布しているコココソフトとは一切関係ない冥魅亭の処女作。
選手の地雷率の高さに定評があり、特に引っ込み思案な薬草売りの少女であったコレット選手が邪悪な淫魔となっていく様に恐怖を覚える者も少なくない。
ゲームそのものはクリアまでに30～50時間はかかるハクスラゲーである。アペンド版も発売予定。
奴隷ジーコ、奴隷→奴隷との生活 -TeachingFeeling-
虐待を受け閉ざしてしまった少女シルヴィの心を(主に撫でまくって)開き、その後は淫魔と化したシルヴィちゃんとひたすら爛れた性活を送り続けるだけのゲームだが、不幸な少女を愛でるというコンセプトが受けたのか爆発的なヒット(14万本以上)となった。現在でも不定期にバージョンアップが行われている。
また、サンドイッチを食うと死ぬバグ(修正済み)、イングランド(淫乱度)が際限なく上がってしまう仕様(現在は緩和策あり)などネタにも事欠かない。
韓国では違法に配布された挙句違法な児童ポルノゲームとして当局に規制された。
プリンセスジーコ→プリンセスサクリファイス～供犠姫フィーナの冒険～、プリンセスティアーズ
先頭に「プリンセス」がつくため同じ隠語となってしまっているがそれぞれ別のゲームである。
前者はタイトルから「球技姫FIFAの冒険」とも呼ばれる。供犠姫となってしまったフィーナ選手が絶頂しつつ闇王に支配された世界を救うゲーム。
戦闘中に犯されることがあるため選んだ職業によっては絶頂(1ターン休み)→体力回復→犯される→絶頂→体力回復という無限ループめいた状態が発生することがあるため少し心配になる。
後者はフリーゲームだが、そのリビドーの充満した内容から前述したとおりジーコ扱いされることも少なくない。
主人公のエルシー選手は賞金を稼ぐために闘技場に参加しているのだが、シュートシーンで「イヤーッ！ダメーッ！」を連呼するためニンジャである可能性があり専らエルシー＝サンと呼ばれる。
そのほか隠語
追記
外に持ち出せば怒られてしまうことは承知していますが、いい加減どこかに残しておかないといよいよ経緯や隠語がわからなくなるものがあったので(特にジーコとアルシンドの本名)増田に書きました。
これまでに彼氏は２人しかいない。高校生の時に１人、社会人で１人。おままごとみたいな恋だった。
美人じゃない人間が何もせずに見初められるわけはないので、自分で努力するしかない。
ブスなりにメイクの方法を変えて、ファッションも勉強して、ダイエットもして、閉じこもりがちだった趣味の分野で友好関係を広げた。
けれど、趣味の範囲で出会う人間で、好みの人はいないということはわかった。
会社はリア充の巣窟だ。休日の過ごし方ですか？野球、ゴルフ、テニス、ヨガ、ダンス、エステみたいな。
社内恋愛結婚も多くあるし、社外の恋人持ちも普通。男はともかく、美女が多い。
取引先が多いので、時々、合コンの話も出る。隣の部の先輩が人数合わせをしている。
わたしは声をかけられたことがない。行きたいな、と思う。
合コンに必要な子は、そこそこに可愛くて、一緒に飲んで楽しい子。
このふたつを満たしていないと、いわゆる「引き立て役」にさえなれない。
私は頑張ってもどこか垢抜けてないし、会話が下手だ。
「恋人が欲しければ頑張って自分磨きをして、積極的に出会いの場におもむいてアピール！」
それだけのことがとても難しい。
社内予選を突破して本戦に出場したい。いっそ惨敗でもいい。試合に出ることに意味があるとさえ思う。
月末に２９歳になる。
昨日、とあるスポーツクラブの体験プランを受けてきたんだが、そこで何聞いても「人それぞれです」という講師（インストラクター）にあたった。
俺「ダイエット目的で来る人が多いんですか？」→講師「いや、そういうわけでもないです。人それぞれですね」
俺「仕事帰りに通うのって大変ですよね？」→講師「うーん、どうでしょうね。人それぞれじゃないですかね」
俺「ヨガって男性でも効果ありますかね？」→講師「あると思いますけど、体質にもよるし人それぞれですね」
と言った感じで、とにかく何聞いても「人それぞれ」という。だから次第に質問がなくなっていく。
また、最初に否定から入るのも気になった。素人の俺がおかしな事を言っているのかもしれないけど、嫌な気持ちになる。
下手なことは言えないから断定しないんだろうけど、どうもモヤモヤした気持ちが残る。
