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はてなキーワード: 鼻呼吸とは

2019-07-16

歯医者が怖い

治療するときに仰向けになると絶対に息苦しくなる。

歯医者曰く「喉をしっかり閉めて鼻で呼吸すれば大丈夫なはず。」とのことだけど、

喉を100%密閉することは不可能から(吸引してくれるとはいえ)徐々に唾液や水が喉に入ってきてむせてしまう。

もちろん、ちゃん鼻呼吸しているし、鼻が詰まっているわけでもない。

そのことを歯医者に言うと「しっかりやれば大丈夫。」としか言われないし(お前はしっかりやってないと暗に言いたげ)、

治療を中断して溜まった唾液や水を吐き出したいと挙手すると「またか・・・」みたいな感じで非常に面倒臭そうに対応される。

から歯医者が怖いんだけど、俺以外の人は仰向けの状態で長時間耐えられるもんなの?

意見が聞きたい。

2019-04-20

料理を美味しく食べたいなら瞑想しろ

言いたいこと

美味しい食事を食べたいなら、高い金払って美味いもん食うより、安いもんを味わって食べた方がお得だし幸せだよ。

本文

君らはご飯を美味しく食べられているか

食べているなら別にいい。

おれはご飯を最大限に美味しく食べる方法を知っている。

方法を知りたいか?知りたくないなら読まなくても良い。

結論から言うと、その方法は、リラックスして、深く鼻呼吸をしながら食べることだ。つまり瞑想しているような状態でメシを食えってことだ。

ゆっくり食べることでその食材料理匂いや食感に神経を集中させることができる。

瞑想効能の1つとして、マインドフルネスという状態に入ることができる。マインドフルネス意味としては、「気づき」だったり「集中」だったり色んなものがある。まあ、つまるところ瞑想マインドフルネス)には「今」に極限まで集中して、神経を研ぎ澄ませられるようになる効果がある。逆にいうと、今感じているどこかの感覚に集中し続けていればマインドフルネスに入ることができる。

で、集中するべきは匂いや食感なんだけど、コツは、鼻、喉、舌の感覚を最大限に強くさせるんだ。リラックスして口に料理を運ぶ。舌で食感、味を楽しみ、そして鼻で息を吸う。そうすることで強烈に素材の味を感じられるし、なんというか、食材の背景が浮かんでくるんだ。

たぶんワインソムリエとかもそんな感覚を持ってる人が多いんじゃないかな。彼らは匂いを注意深く嗅いで食材の背景を想像する。ボルドーワイン畑を思い浮かべたり、ワイン一生懸命醸造している方たちを思い浮かべたりする(気がする)。

そうすると、食事はとても楽しいものになるし、味と真剣に向き合えると僕は思う

旨さの一因として「強く良い香り」があるとするならば、値段が高く匂いが強いものを買うより、自分嗅覚などの神経を鋭くさせた方が手っ取り早いと俺は感じる。

だってその方がなんでもおいしく食べられるし、常に安い料理で満足できる。

松茸を買うより、神経尖らせて椎茸食えってこった。もちろん金があるならどうでもいい。

ちなみにこの感覚は、お酒を飲んだり、瞑想散歩したりすることで俺は鍛えられた。お酒を飲むことでちびちびゆっくりご飯を食べるクセがついた。そして瞑想散歩マインドフルネス感覚がわかるようになり、味や匂いに集中できるようになった。

みんなも暇で時間があるならば、ご飯がおいしくなるのでぜひ試してもらえればいいな。

2019-03-29

なんで耳鼻科の予約とった途端に症状軽くなるんだよ

花粉症が辛くて…いや今はあんま鼻詰まってないんですけど。鼻水もそんな。いやでも昨日までは本当にひどくて。本当ですよ。夜も眠れなくて。鼻呼吸できなくて。それで喉やられちゃって。ま、喉はそんな…でも昨日は本当にひどくて…」って

気まずいだろうが

2019-03-06

anond:20190306142347

西洋人がすするのを嫌うのは自分らができないからだぞ。

直せるのに直さなクチャラーはただの迷惑

ネパール人は鼻呼吸ができないってなら我慢しようが

2019-03-05

自分が初めて成長したと思った瞬間の記憶

僕が小学生の時、その頃の僕はアレルギー性鼻炎と慢性鼻炎で鼻がよくつまっており耳鼻科に定期的に通っていたが然程改善されず、知らず知らずのうちに口呼吸が癖になっていた。

ある日、何かの拍子に、歳が5つ離れた兄に「呼吸音がうるさい」というようなことを言われて大泣きして喧嘩になった。

その時珍しく喧嘩仲裁をしてくれたのが父で、僕から喧嘩の原因を聞いた時「人の身体的特徴をバカにするのは最低だ!」と兄を怒った。

もう詳しくは覚えていないが、実際には兄のニュアンスとしてはバカにするというよりは「うるさい」が焦点だったはずだが、ともかく、僕はこの時、父が言った言葉に対して「なんでそれが最低なんだろう?」と子供ながらにとても一生懸命考えて「自分がどうしようもないことを嫌がられると悲しい」という結論に至った。

父が怒る時は大体自分執拗駄々をこねて怒られるケースばかりだったが、自分が怒られたわけでもないのに父が怒った理由を真面目に考えたのはこのときが初めてだったと思う。

この時、僕は「本当にどうしようもないのか?」という疑問と、兄への反抗心から「どうにかして鼻で息したる!」と思いこの時から鼻が片方詰まっていたとしても、もう片方で少しでも呼吸できそうなら鼻呼吸をするようにした。

そうすると、不思議もので意外と鼻呼吸ができてきて「あれ?なんで口呼吸していたんだろう?」と思ったのを覚えている。

多分、本当に鼻呼吸が出来ないときも多くて鼻呼吸という意識そもそも抜け落ちてしまうと、鼻呼吸ができるような状態であったとしても癖で口呼吸をしていたのではないかと思う。

意識たからといって鼻炎が完全に消えるわけではないけれども、意識的に鼻呼吸をするようになってからは間違いなく口呼吸は消えた。

今でもたまに鼻炎らしき症状はたまに出るが、その度に自分意識的に鼻呼吸をしていることを思い出す。

追記タイトルつけんの忘れてたな~と思って何の気なしに編集したら再投稿扱いされるの知らなかった…。内容変わってません。

2019-01-16

体の歪みを直せばブサメンでもフツメンに見えるのでは

姿勢がいいとチビでもブサでもそれなりに見えるって気づいた。猫背NG

あと顔のパーツが地味でも、顔が左右対称ならそこそこ整って見える。

歯並びが悪ければ歯列矯正して、頬杖つく癖や足を組む癖があったら癖を直す、口呼吸してるなら鼻呼吸する。

案外こういう日々の積み重ねが大事なのでは。

2019-01-06

anond:20190106225430

鼻呼吸ようの唇に貼るシールみたいなの売ってるので

それ貼って寝たら鼻呼吸になり、寝言も(シール貼ってるんで)言わなくてよいかも??

2018-10-31

anond:20181030213446

もし確実に利くんだったらとっくに健康保険対応医者薬局で処方されてるよ。

カモミールから抽出されたアズレンとか、麻黄から抽出されたエフェドリンとかな。

いかえるとはちみつにはほかののど飴とおなじく、唾液をださせて鼻呼吸させて喉まわりの湿気を保つ程度の効果しかない。

マヌカハニーだって抗生物質ほど殺菌効果が強くもない。

科学もっと信頼してくれ。

あと、医者でも薬局でも絶対に「売れない」対処法として、よく寝て治してくれ。

みんな聞き流すんだけどな。

2018-10-17

人目がないとすぐ鼻をほじる癖がある。

違和感あるとすぐに触る。かさぶたができてもなお触る。よく鼻血が出る。

ちょいちょい鼻くそでてる人とか、鼻毛でてる人いるけど、違和感ないのかな。

常に出てるなら違和感ないんだろうけど、そうじゃない人のが多いよね。

自分みたいに鼻をいじり倒してかさぶた治らなくて年中鼻血出してるようなのはあんまりいないだろうけど、でも違和感ないの?

鼻呼吸したときに、普段しないようなすぴすぴ音がしたとき、これはやばいとか思わないの?

単純に疑問。

すぐ鼻をほじる癖、本当は治したいんだ。

でも気になるんだ。

病院には行ってるからそのあたりは言及はいらない。

みんなが気になるのかどうかが疑問なだけなんだ。

2018-09-18

歯列矯正したら食べ物香りがわかるようになった

anond:20180918110338

ひどい出っ歯歯列矯正したら食べ物香りがわかるようになった。

食べ物に限らずにおいに敏感になった。ほのか香水草木香り電車の中の臭い奴に気づけるようになった。

かつての自分臭いに鈍感だとは思っていなかったのでとても驚いた。いままでだって、夜道を歩けば誰かの晩ご飯香りがしてきてメニューに想いを馳せることはあったし、ハンドクリーム香りの好みもだってある。

でも、ふとした瞬間に香りに気づくことが増えた。例えるなら、シンと静まり返った図書館で、紙のめくる音が聞こえるようになった、ような。

食事に関しては香りが、というより、単純に、口の中に広がる風味が色鮮やかに幅広くなった。

繰り返すけれど、矯正前に特段舌がバカだとまでは思ってなかった。日本酒も飲み比べれば違いがわかったし。

矯正するきっかけは、見た目のコンプレックスもあったけれど、風邪をひくからだった。

前歯が出すぎていて不自然に力を入れないと唇が閉じないのでいつも口がポカン半開き〜唇同士に数ミリの隙間がある状態になっていた。

まりに毎冬寝ている間にのどを痛めて風邪を常に引いているので矯正を発起した。(とはいえ、寝ている時以外は鼻呼吸をしているつもりだった。)小臼歯と親知らずで合計8本も抜くことになり、怯んだけれど、「確かに健康な歯を抜くのかもしれない。けど、歯列全体で見たら不健康だ」と自分に言い聞かせた。

治療は月1〜2回通うのを2年半かけた。本当はもっとかけたかったけれど、途中で地方に転勤になってしまったので、スピードアップしてもらった&少し仕上がりを妥協した。

今は、「保定」という段階で、寝るときだけ口にマウスピースをはめて、数ヶ月スパンで通院している。

2018-08-16

鼻呼吸って難しくない?

鼻だけで呼吸してたら息苦しくない?

子供の頃から思ってる。ちっちゃな頃から口呼吸。油断するとだらしなく口開けちゃう

進撃の巨人みたいになっちゃう。身長160センチしかないのに巨人なっちゃう。

エレンたちに俺たちが支配者だと思い知らせちゃう

あ〜〜、この世界、生きるの、息苦しくない? 宇宙空間じゃない? 2001年宇宙の旅のようなものじゃない? 真っ赤な宇宙服着せられて。

俺たち抑圧されてるよ。鼻呼吸こそが正しいというこのセカイに。

鼻の空、口の夏だよ。電撃大賞だよ。ラノベで当てて一発逆転ヤットデタマンしたいさ。

口呼吸だったらウイルス感染ドライマウスなどの様々なリスクあるのは承知だよ。

理解してるよ。ガッテンすけすけだよ。3へぇだよ。

でも、酸素供給量って鼻の穴みたいな貧弱な穴じゃちょっと微じゃない? 微くいでしょ。

ガンダムバルカンくらい微でしょ。ドム倒せないでしょ。

俺が他の人間より余計に「酸素喰い」なのが悪いのかな。

O2じゃなくてOが3個くらい必要おっさんからかな。

意識して鼻呼吸だけにしてるとすげー荒くなるんだよ。排気量の高いバイクみたいになるんだよ。

カワサキニンジャだよ。ONE漫画に出てくる一瞬でやられて主人公ルサンチマン募らせるタイプキャラクターみたいになっちゃうんだよ。

ここは集合知の掃き溜めインターネット鼻呼吸の美しく快適な方法を誰か。空へ。

鼻呼吸めんどくさ。

2018-07-31

鼻毛を抜いて呼吸が改善

ずっと口呼吸気味だったのですが鼻毛を抜いてから体感6.7割ほど改善しました。

睡眠時も鼻呼吸のおかげなのかスッキリと起きられるようになりました。

鼻毛多かったんだなぁと思いつつ心配な点があります

鼻毛フィルター代わりになりになり異物が気管まで到達することを抑えてくれる役割があります

いたことで体調崩さないか心配になってきました。

ただ以前と比べて体調がすこぶるいいので鼻毛なくても口呼吸よりはマシと言い聞かせてます

人混みや空気の悪そうな場所に行くときは注意が必要かな・・

2018-07-20

セックスの首締めは非モテのやること

イケメンキスで唇を塞ぐ。女は鼻息イケメンにかけたくないので鼻呼吸しない。って少女漫画に書いてあった

2018-07-16

風邪引いて寝れない

鼻がつまってる。

鼻水が延々出るし、鼻呼吸ができない。

喉もいたい。喉の一部は砂漠化したみたいな感じで

飲み物を飲んでも改善しない。

昨日は全然寝れなかった。

喉にはマシュマロってきいて

食べたら少し良くなった!

鼻水、鼻づまりを直すいい方法いかな?

薬を飲んでるけど効かないんだ。

2018-03-09

anond:20180309233836

こんなのありますけど、毎日だと、ちょっと不経済かなぁ。

口に貼るだけで、ヒト本来呼吸法鼻呼吸)に整えます

起床時の口・のどの乾き、いびきの音を軽減し、安眠へ促します。

鼻呼吸に促すことによって得られる効果(自社試験による)です。効果には個人差があります

剥がすときに痛くない、肌にやさしいシリコンタイプ粘着剤です。

https://www.kobayashi.co.jp/seihin/nm_tape/

2018-01-11

anond:20180111004225

いえいえ、横増田失礼をばしました。

私は、経験があるんですが、醤油差し100均ので売ってる)を使ってその生理的食塩水(0.5-0.9%)鼻に流し込みました。冬は、温めた方が良いです。中耳炎にならないように、キチンと鼻水は出した方がいいみたいです。。(^^/

ヨガとか、瞑想鼻呼吸をしなさいってことで、鼻づまりときにやりました。生理的食塩水がキチンと出来ていれば、そんなに、プールで息継ぎに失敗したときみたいに、鼻がツーン痛くはなりません。。)

2018-01-03

鼻くそ野郎

人間の体は不思議もので、いろんなもの意識せずに勝手に作られている。

おしっこうんこのほか、汗や耳くそヒゲ、髪の毛など…

その中に「鼻くそ」という奴がいる。こいつはやっかいだ。他の奴らよりも。

おしっこうんこトイレで処理すればいいし、汗をかいたらタオルでふくなりシャワーを浴びるなり。決まった対処法というやつがある。

しかし、鼻くそ自由形種目だ。ほじってもいい。鼻をかむときに勢いで処理してもいい。ほじるにしても、小指とティッシュの2方法がある。

この厄介さを意識たことはあるか?

なのは「ほじる」という選択だ。しかし、人前では憚られる行為

「鼻をかむ」のが簡単だと思ったか?俺は鼻をかむのが苦手だ。顔が真っ赤になるだけで、なんにも出てこない。

というわけで、隠れて鼻をほじるのが俺の王道パターンなのだが、一人暮らしをしていると、家にいる間はどんなタイミングでも鼻をほじっていいことになる。

このせいで、ふとした瞬間に人前で鼻をほじりそうになってしまう瞬間がある。カフェコーヒー一口飲んだ後なんか特にやばい

鼻なんてほじりたくない。でも、鼻くそはかってに溜まってしまう。鼻呼吸が苦しい時こそ鼻くそ処理のベストタイミングのはずだ。でも、タイミングよく鼻をほじれることはほとんどない。

鼻くそ野郎へ。頼むから勝手にできないでくれ。俺は鼻毛さえあれば十分だ。

2017-11-05

anond:20171105091010

ごめん。

鼻がつまってるので、鼻呼吸するとひどい音がするんさ。

2017-06-24

鼻が詰まって「ぴー」って音がなるよね

鼻呼吸するたびに「ぴー ぴー」って音がする。

そこそこ気になるけどあんまり不快には感じない、不思議だよね。

2017-06-07

マンコ、舐めずにはいられないッ!

なんなんだろうなあのつぼみは。

少しぐらいの苦さ、しょっぱさ、酸っぱさは逆に舌にピリピリきてガン立ちするし。

臭いのだけは無理なんだけど、いや舐めるけれど鼻呼吸が無理になる。

鼻呼吸した瞬間に萎えしまう。

マンコってすごい。

最近マンコ舐めたのが45分13500円の新宿ヘルスなんだけど20代半ばだった。

できたらもっとコスパいいところとか、若いマンコがたくさんいる場所を知りたい。

当方、本番行為には興味はありません。

ブスとデブ以外であれば行かせて頂きます

2017-06-05

[]2017/06/05

自転車会社行くときに全部鼻呼吸でいけた

週初めで体力が少し落ちてるはずだけど天気、気温が暑すぎず寒すぎずだったから、快適だった

夜は家に着いたのが21時半くらいでそれから風呂、メシと疲れた

でもペルソナ5が届いたかプレイした

ウィっチャーほどじゃないけど、最初からってのもあってかったるかった・・・

グラビティデイズっていうアクションゲーをここんとこずっとやってたのもあいまって、ただぽちぽちするだけのゲームがしんどかった

すげー長いらしいし何週もやるかなあ・・・最初から攻略みて効率よく進めたい気分だわ・・・

でも高い金出して買ったしせっかくだから攻略みずにやるかな

一週目ならではの楽しさをせっかくだから楽しもう

ペルソナメインタイトルなんてそうそうでないんだし

でも他にやりたいゲームあるから早くクリアしたいってのもあるんだよなあ悩ましい・・・

ニーアとかほら依存とかね

0時前までペルソナやってやめて結局またグラビティデイズに戻った

アヒル探しときんそくのちにいった

アヒル探しはちょっとめんどかったなあマーカーでなかったし

でもシシイだっけ?ナルとのヒナタみたいなやつ。あいつは1の町人みたいに横暴じゃないからまだマシだわ

きんそくのちはミッション地味にめんどかったなあ

チュートリアルもかねてるとはいえ数多すぎたわ

どんどん地面が落ちてくるところで普通キック採掘してたら全然間に合わなくて重力キックでこわしまくったらなんとかまにあった

あと霧がうざくて2回くらいゲームオーバーなった

そこで1時半くらい

もっと続けたかったけど週初めで疲れてたからそこでやめた

おかず探して疲れてたけどちょっと無理して抜いて寝た

抜かなけりゃよかった・・・今朝めっちゃきついわ・・・

2017-05-29

集中力がない、注意散漫な奴はマスクしてみろ

これだけで気が逸れることが少なくなる

普段から鼻呼吸をメインでしてる、マスクしても口呼吸してしまう奴には効果いかもしれないが

頭が良い奴といると分かるけど、例外なく鼻呼吸してる。一緒に静かな空間勉強してたりすると鼻息けが聞こえてくるなんてこともよくある。

とりあえず、騙されたと思って、マスクしながら読書でもしてみてくれ。

2017-05-16

鼻うがい、しようぜ

黄砂なのか、季節の変わり目なのか分からないけど、朝起きると喉が嗄れている事が多くなった。

原理簡単で、『鼻が詰まっていて就寝中に鼻呼吸出来ない→口呼吸になって乾燥してしまう』ってだけだ。ほっておくと風邪などの感染症にかかったりする。

鼻づまり副鼻腔炎蓄膿症と巷じゃ色々言われているけど、蓄膿症の人はほとんどいないと思う。あれは喉が嗄れるとかそんなレベルじゃないらしい。(目の奥に鼻水溜まってるんだから、当たり前か)

なので、こんな症状出る人は悪くても副鼻腔炎、大概は鼻づまりによる後鼻漏が原因だろう。

で、実際に耳鼻科などで治療を受けている人は

とかで対策しているだろうが、

鼻炎薬

既に認知されているように、使い続けると効かなくなって、むしろ悪化する。やってる事は詰まっている鼻の奥を広げているだけで、根本の原因は何も解決していない。

抗生物質

効いたり効かなかったり。あと、耐性付いたらむしろ酷くなる。

漢方薬

チクナインとか葛根湯加川きゅう辛夷だろうけど、体質改善がメインで治らない。医者で処方されれば良いけど、市販は高い。あと証が合わなきゃ意味が無い。

なた豆茶

お守りレベル。飲み忘れて悪化しないので、煮出すのが嫌じゃなきゃ続ければ?レベル。正直、こんなん頼らなくても良いと思う。

という感じだろう。で、おススメしたいのが『鼻うがい』だ。

鼻うがいの良い点は

の2点だろう。

直接洗い流す実感

当たり前だが、鼻に突っ込んで食塩水流すので、鼻の奥の鼻水を押し出し流し出す。鼻をかむことなく流れ出る水っ洟には感動すら覚える。

治療費が安い

色々出ているが、個人的にはハナノアシャワーを薦める。容器と洗浄液で1000円しないのは気軽に試しやすい。洗浄液は自分で作れるので、以降は費用はほぼ無い。(ハナクリーンは使いやすいけど、そもそもあの量は要らないと思う。専用洗浄液のサーレも高い)

洗浄液は

  1. 料理用の100ccビーカーに水を入れる
  2. 塩を1g入れる
  3. 電子レンジ20
  4. 混ぜて完成

簡単だ。ハナノアシャワーなら2回満タンにできる。

アメーバ脳炎がとか言う人がいるが、アメリカの話だし、加熱もしている。洗浄液を大量に作って保存するような事さえしなければ何も起きないと思う。

中耳炎が~という話もあるけど、器具を鼻に刺して洗浄液を流し込んでいる最中に鼻をすすらない限り大丈夫だ。

すぐに鼻をかんではいけないともあるけど、鼻うがいタオルで鼻を拭く→鼻をかむ。くらいのタイミングなら大丈夫

何度もやってはむしろ駄目というのは、朝と夜の歯磨きと一緒にやれば良いだけなので気にするな。

鼻うがいの唯一の難点は即効性が無い事。でも、漢方薬やなた豆茶より快方には早いと思われる。なにより洗い流される快感は凄い。1週間続けていると、身体自己治癒も相まって鼻呼吸出来るようになり、起きても喉が痛くなくなる。

もし、朝起きて喉がイガイガする。ヴェックスや龍角散舐めてもなんか治らない人は鼻うがいやってみて欲しい。本当にお勧めだ。

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