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2021-09-15

anond:20210914150723

プペルとの連関関係は明らかですよね。 

私は嫌いですが

プペル整体院の効果があったのか病院治療が良かったのか、整体を辞める辞めないで悩んでいた辺りから病状が改善し、今は健康に過ごせています。もし整体が効いているのだとしたら、それはありがたい限りです。

anond:20210914150723

昔行ってた整体先生に、(自分自営業だったので)同じ境遇の繋がりもできるし勉強になるからって誘われた勉強会が朝7時半にホテルでやる異業種交流会みたいなので 居酒屋の叫ぶ朝礼みたいなのと宗教みたいな本を読むのをさせられて逃げた思い出がよみがえった。保険効かないマッサージ屋ってそういう人多いんだな、、

2021-09-14

(追記あり)行ってた整体がプペルまみれになって通院辞めた

タイトルのまんまです。もはや死語でしょうか、プペル。去年のプペル上映時期の話です。まだ寒かったですね、あの頃は。

とある持病が少しでも良くなるようにと、病院通いに合わせて整体にも通い始めました。

効いてるのか効いてないのか分かりませんでしたが、保険が効くものではなく自分ボーナスをほぼ注ぎ込んでいたので半端なところで辞めるわけにはいかないと藁にもすがる思いで通い続けていました。今思うと天井の無い課金ガチャで後戻り出来なくなる現象と似ていますね。

ある日いつものように整体を受け、玄関スリッパから靴に履き替えて前を見ると、ドアにプペルの映画ポスターが貼ってあることに気付きました。プペルの親(...と言って良いのでしょうか)のサロンの評判などはネットで読んでいたので正直ゲェッと思いましたが、知り合いにポスター掲出でも頼まれたのかなと思いとりあえず帰途に着きました。

そして次の施術日、玄関の外にもプペルのポスターが貼ってありました。さすがに遠目からも分かりました。え...マジかよ...と思いながら中に入ると、玄関と待合室の仕切りにもプペルのポスターがありました。

施術中も、プペル増えてんじゃん...ということで頭がいっぱいで集中出来ませんでした。私が集中しててもしてなくても関係ありませんが。

この時点で少しだけ通院を辞めたくなりましたが、課金ガチャと同じ状態なので撤退するわけにはいかない、と半ば意地になることで継続意思が無くならないようにしました。

次の施術日、玄関外のプペルに怯むことなく、待合室仕切りのプペルも慣れたもんだぜと堂々と入りました。そして心を落ち着けて、施術室に呼ばれるのを待ちました。あそこなら何も無いので。無になれるので。

そして増田さ〜んと声がしたのでいざ部屋に入ると、いました、やつらが、プペルが。施術室の四方にプペルのポスターが貼ってありました。落ち着かんわ!!!!

まさかこんなプライベート(?)な空間にまでプペルとは...と面食らってしまったので、とりあえず心を落ち着けるため「お手洗いお借りしても?」とトイレに向かいました。すると......。

トイレにも、いました。「手を洗おう」みたいなプペルのキャラポスターでした。この整体院のどの部屋にも、どの空間にもプペルがいる、ということを理解しました。何をしてても絶対にプペルが見ています。ここにいる限り、プペルから逃げられないのだ、と思いました。

私は別にプペルにも、プペルの親や信者にも何ら酷い目に遭わされてはいません。ただ彼らの信条モラルビジネスモデルに対する価値観が合わないので関わりたくない、その程度です。

でも整体院のプペルは多過ぎる!!!!お客さんを洗脳たかったのでしょうか。作品に感動した院長が宣伝たかったのでしょうか。それとも院長が知り合いからの要請を断り切れなくてあんなに貼っていたのでしょうか。聞くのも怖かったので、今となっては分かりません。

とりあえずトイレでプペルと向かい合わせになるという貴重な経験をした私は、この日を最後にこの整体院に通うのを辞めました。

プペル整体院の効果があったのか病院治療が良かったのか、整体を辞める辞めないで悩んでいた辺りから病状が改善し、今は健康に過ごせています。もし整体が効いているのだとしたら、それはありがたい限りです。

ただ、増えゆくプペルは怖かった。

もしもう一度あの整体にお世話になることがあれば、勇気を持ってプペルについて聞いてみたいと思います

追記

トップページに載ってたのでビックリしました。

ブクマ拝見して知ったのですが、帽子少年はプペルではないのですね。勉強になりました。トイレの手を洗おうのポスターはプペルではない方の少年になります

当時は本当に持病がどうしようもなくみじめで辛くて悩んでおりまして(しかマイナーなため扱ってる病院が少ない)、良いところがないか探していたところプペル整体院がその治療の専門である看板を掲げていたのと自宅からも通える距離だったので、お世話になることにしました。まさかプペルも専門だとは思いませんでした。

あのまま通い続けるとプペル映画宣伝だったりサロン勧誘だったりを受けていたかもしれませんので、通院を辞めたのは正解だと思っています

というわけで、トラバで頂いておりました

課金がやめられました ありがとうプペル」

言葉で締めさせて頂ければと思います

ありがとうございました。

2021-09-08

anond:20210908095132

おじさんは愛らしいけど猫背健康上良くないか整体にでも行こう

と思ったけど多分30代でしょう?

30代はおじさんを自称してはいけない

2021-09-07

anond:20210907231419

整体院いくとしても、整形外科でまずレントゲンなりなんなり取っといた方がいい、変な病気を除外出来るから

ところで、揉んで治るってどういうことなんだろうね

毛細血管を圧迫することがどう言う効果あるのか?

民間医療についてちょっと調べた

調べたんだけどよくわからなかったから、詳しい人がいたら教えて欲しい。

柔道整復師

国家資格

物によっては保険も効くらしいし、柔道整復師学校では西洋医学知識も学んでるらしいし、他の民間医療系の資格とはちょっと毛色が違う?く感じる。

一番信用がおけそう。

整体

民間資格

柔道整復師の開く施術所に「接骨院」と「整体院」があるので紛らわしいが、柔道整復師とは違うもの

鍼灸師

正確にははり師ときゅう師で別の資格。(あとあん摩師?とかもあるらしい)

国家資格

厚生労働省のページに鍼灸治療についての科学エビデンスアメリカガイド翻訳したもの?)があるが、鍼にも灸にも医学的な裏付けはないらしい。

でもはり師きゅう師柔道整復師と並んで医業類似行為として法律立場が認められてるらしい?

結局効くのか効かないのかよくわからん

整体

慢性的腰痛とか頭痛とかを手技を用いて緩和するらしい。

接骨院

突発的な捻挫とか脱臼とかを「ほねつぎ」という技術を用いて治すらしい。

整体院と接骨院の違いは慢性的ものか突発的なものかの違いでいいのかな?

整形外科

上記全ての中で「医療」として認められてるのはこれだけ。患部を診て必要なら薬を出す。

こういう理解でいいのか?

ここ数ヶ月、酷い肩こりに悩まされている。肩こりというのか、首の痛みというのか、なんというのが正解なのか。

具体的には、痛みで上を向けないレベル

元々首が弱くて寝違えやすいたちなのだが、半年で4度程酷い寝違えなのか肩こりなのか、わからん痛みに襲われている。

丁度同じ位のタイミング仕事が机仕事に代わり、それまで身体を動かす仕事だったのが一日中座ってパソコンを見つめることになりオフィスワークも原因ではないかと疑っている。

ただ、肩こりなら運動すれば治ると思うのだが、首を動かすストレッチをすると痛みが酷くなり、ほとんど動かせなくなってしまった。

そういうわけでどこかで施術してもらいたいのだが、どこにいけばいいのか調べてたらなんだか思ったより複雑で理解するのに既に疲れた

取り敢えず、柔道整復師のいる整体院とかにかかればいいのかな?

最初は近所に鍼灸院があるからそこにしようかと思っていたのだが、効果のないものに金を払うのもなあ。

整形外科候補から外したのは、近所にある整形外科が軒並み評判が悪いか、それ以外だと総合病院しかいから。

総合病院って骨折とかでかかるようなもんだよね?ちょっと首が痛くて…位のレベルでかかるのは気後れがする。

あと、ネットとかSNSとかで、よくオフィスワークの人がマッサージとか整体とか通ってる話とかを見る気がするので、男のすなるマッサージというものを女もしてみんとてするなり的なのでちょっと試してみたかったのもある。

しかマッサージひとつしようと思ってもホメオパシーなのだの、コロナ話題の偽医学のようなのだの、信憑性のあるんだかないんだかわからん情報が一杯出てきて疲れる。

いや、信憑性のある情報普通に出てきてるんだろうけど、怪しい情報と並んで検索結果に表示されるからぱっと見何を信用したらいいのかわかんなくなる。

国家資格だってうからはり師きゅう師柔道整復師も全部医学的根拠があるとみなしていいのか?

わからん

詳しい人誰か教えてけれ。

2021-09-06

anond:20210906180851

通うのが嫌ならマッサージ屋さんにしてみたら?

整体より高いけど

整体に行ってみたい

最近肩こりが凄そうな感じがするから整体に行ってみたい。

でも高いし通えって言われたら断れなさそうで心配なんだよなぁ

何より「お客さん凝ってませんねー」とか言われたら恥ずかしすぎる

肩こりってよくわかんなくない??

人のを揉むこともないし、逆に揉まれることもないし

自分の中で、肩周りの動きが悪いとか、この頭痛肩こり由来だろうって判断するしかなくない??

から自分ではすごく凝ってるつもりだけど、プロからしたら、こんなの全然凝ってないしむしろ調子が良さそうとかなりそうな気がする。

こんなこと気にせずに行けばいいのはわかっているけど、気になってしまって生きづらくなっている

2021-09-02

anond:20210902223636

俺も同じ感じで整体行って処置してもらった

自分で触って痛みを感じるレベルなら整体行くと効果抜群だぞ

2021-08-29

まあああああああああああああああああああたあの国!!!

父親は有名な整体師、母親医療関係者

 東京の高級住宅地白金でおきた“硫酸事件”。8月27日傷害の疑いで全国に指名手配をされたのは、静岡市葵区に住む大学生の花森弘卓(ひろたか)容疑者(25)。

捜査本部事件発生当初から顔見知りの犯行の線で動いており、花森の行方防犯カメラなどの画像から追っていた。花森は事件後、JR品川駅から新幹線静岡に戻った後、中部国際空港から大学時代に過ごした沖縄へと飛び立った」(社会部記者

花森弘卓容疑者

花森弘卓容疑者

 静岡県の自宅の近隣住人によると、幼少期から「おとなしい性格だった」という花森容疑者一人っ子で両親が既に他界したため、現在実家で1人暮らしだという。

父親地元では有名な整体師で、母親医療関係仕事についていました。母親中国の血を引いていてとても美人で目を引く存在でした。家族はとても仲がよく、夏休みなどに3人で中国へたびたび旅行に行っていた」

ええかげんにせいよこいつら

虐殺者の血をひいてる奴らは全員母国に引き上げてくれよ頼むから・・・

2021-08-28

25歳“硫酸男”の正体 実は静岡大学編入した現役学生。両親は他界実家でひとり暮らし

https://news.livedoor.com/article/detail/20775714/

「父方の一族静岡市内で古くから商売を営んでいたとあって、裕福な家でしたよ。お父さんは静岡駅前で整体院を開いており、腕が良いと評判でした。お母さんは中国人で、東京病院に通う勤務医。お母さんがいつも家を空けているので、一人っ子だった弘卓くんは、朝いつもお父さんと一緒に整体院に向かい日中はそこを自宅代わりにして学校に通っていました。そのせいか、家の近所にはあまり友達がいなかったような気がします」

中国人

2021-08-25

悲惨を極めそうな反ワクチンの末路

海外ニュースなどを見てると割と悲惨な結末になりそうだなってのが分かって来たと思う。

コロナ感染して死ぬというのが最悪の結果ではあるけど、仮にコロナ感染しなくても生きてるのが苦しくなりそうだ。

今後時間が経ち誰もがワクチンを打てる状態になるほど、職業によっては、ワクチンの接種が採用の条件になるのは予想できる。

医者鍼灸師整体師、薬剤師)、看護師教師保育士接客業務のある人、小売業 etc

不特定多数と接してウイルス媒介しうる企業団体においてワクチンの接種を拒む人間雇用するリスクは大きすぎるだろう。

公私を問わず団体として採りうる手段を採ったか感染責任を問われる場面で、反ワクの権利保障したので・・・という言葉は弱い。

一人の権利自由は、不特定多数の命を脅かすに値する価値があるか?と問われれば俺はNOだし、多くの人の答えもNOだろう。

こうなると反ワクチンの人々は、就職するにしてもかなりの制限を受ける事になる。

人と接する機会が極めて少ない職業で、かなりの専門性必要としない、誰でも出来る様な仕事がどれほどあるだろうか?

そういった仕事でも業務によっては出来ないことが増える。例えば警備員

道路交通整理の警備員は野外だし一人で立ってるだけだから出来るかもしれないが、イベント警備のような仕事は任されないに違いない。


多くの仕事複数の応募者が来た場合に、ワクチンの接種をしている人と、それを拒む人がいれば、企業自然ワクチンの接種をした人を高く採点するだろう。

こんな風に就ける職種が減り、収入が減り、ますます追い込まれていくんだろうなというのは容易に予想が出来る。

ワクチン権利を守る事も大事だけど、彼らの為に不特定多数の多くの人間の命が脅かされる事は全体の不利益しかないし、社会自分たちが死にやすくなる不利益は受け入れないのも容易に予測できる。

しかしたら店によっては、客として入店する事すら拒むようになるかもしれない。多くの他の客の安全を、個人の身勝手自由が犯す権利があるのか?という問いへの答えは残酷ものになるに違いない。

世界中で傾向は決して変わらんだろうし、就職の際にワクチンの接種の有無を聞いてはならない的な施策は受け入れられない。ワクチンを進んで打った多数派は、誰も反ワクチンを守ろうとはしない。

もともと反ワクチンは愚かだけど、その代償を病気死ぬのではなく、仕事を失うという形で払っていく事になるという予想は外れないと思う。

誰も無理やりに接種を求めることは出来ないし、打たないという意思尊重しても、仕事をする上でワクチンを接種した人が優先されるという当然の流れが、反ワクチンを追い込むだろうな。

そして、反ワクチン貧困可哀想物語がたくさん生まれて、自業自得と石を投げられることになるんじゃないか

まぁその覚悟を決めて生きてってください。

2021-08-18

anond:20210816180310

年収400万ちょっとマイホームじゃないのに複数ローン?がある状況って何?

車?奨学金?どんな生活して借金背負ってるの?月々の返済金額は?

家計管理してたなら、食費どれくらい?通信費は?家賃は?自分の小遣いと嫁の小遣いはいくら?

東京住宅手当なしの収入400万世帯が専業主婦は厳しいと思うけど、地方なら専業主婦でも家買えるレベル

うちは地方暮らし400万いかいくらいだったけど子供2人いて普通に家買ったし車は中古だけど一括で買ったんだよなぁ。

子供習い事はさせられてるしなんなら一緒に習い事して、貯金も増えてる。

子供を引き取った場合は協力を求められるほど近くに実家があって、マイホームもないのに複数ローンもちってのが全然からない。

奨学金なら就職後数年実家暮らしして返しておけよと思うし(奨学金返済中に出ていけと言われるような関係性なら子育ても協力的とは思えない)、車ならローン使わないと買えないようなもの買うなよと思う。

主も金銭感覚おかしいとしか思えないんだけど。

そもそも金銭的に子育てできる状態じゃないんじゃ…?

お祝い金50万溶かしたってのも、どのレベルわからん

お祝いとしてもらった金額が50万なの?お祝い返しして50万なの?(出産祝いとしては100万もらったってこと?)

50万ってわりと多いと思うんだけど誰からもらった祝い金?

出産費用いくらかかった?一時金から出た分はどこからだした?

純粋に50万溶かしたなら使いすぎ感はあるけどお祝い返しして約25万になってたのなら溶かしたってほど溶かしてないと思う。

うちは出産準備や育児用品だけでけちってけちって軽く15万ほどはかかってた。

披露目会やお食い初め節句人形なんかはどうしたの?

出産祝いいただいて、ブランドベビー服買って食事会開いて祝ってくださった人をもてなすって、お祝い金の使い道としてそこまで間違ってるようには見えない。

乳幼児連れでランチ豪遊三昧がそうそうできるとも思えないんだけど、元嫁は友人との食事いくら使ってたの?

その友人はお祝いをいただいた人ではないの?

出産祝いって基本的に産婦に対して渡すでしょ。

それに出産祝いって検索したら産婦に贈る品もたくさん出てくる。

それって出産祝いには赤ちゃんに対してだけでなく、産婦も健やかに幸せに過ごせますようにって気持ちがあるからだと思う。

産婦が心身ともに健康じゃなけりゃ子は健康に育たない。

私が子供(男)に出産祝い渡して、嫁が産後整体に通うのに使いましたとか、お祝いに豪華な外食しました、エステに行きましたって言われても出産お疲れ様そしておめでとう!存分に癒されてね、としか思わん。

実際私も夫から出産祝いとして医療脱毛やら温泉やら行かせてもらったわ。

使い道がギャンプルとかならドン引きだけど、産婦が自分のために使うのがそんなにおかしいとも言えないんじゃ?

そして養育費についてなんだけど、離婚すれば嫁にかかる費用不要となりそれだけでも軽く4万はあるだろうし、一人暮らし用の家に引っ越すもしくは実家暮らしになりゃ15万は無理でも10万ほど家計に余裕ができるでしょ。

さらに独り身なら車も不要から手放せば借金も減るんじゃ?

どう見ても家計管理は主もうまくないと思われるのに一方的に元嫁の金銭感覚批判とか、(書いてある内容だけでは)出産お疲れ様気持ちが見えないところとか、養育費を決める際も支出を減らすこともせず頑なに算定表中央値から譲らないところとか、そのわりに目の前で笑顔を見ることのできる誕生日だけ物で釣って満足感を得ようとするところとか、全然理解できない。

子供に会わせないと養育費は渡さないと脅してくる人間に対してはそりゃ他人行儀になるよなぁ。

子供笑顔で接してくれて懐いてくれりゃそれで主は幸せなのかもしれないけども、子育てってアンパンマンプレゼントあげるだけじゃ育たない。

元嫁と連絡とれるなら、離婚の話し合いの最中でも、今困ってることはないか必要ものはないか、服や靴を買って送ってもいいかと聞くとか、図書カード送るから絵本でも買ってあげてほしいと頼むとか、いろいろできることはあっただろうに。

元嫁憎しで子供巻き添えにしても構わないって態度が透けて見える。

養育費で揉めてる間、算定表中央値金額くらい送金はしてたの?

2021-08-05

おい!そこのお前ちょっとこっち来いよ

ちょっとその場でジャンプしてみ?

あ?

あいいかジャンプしてみろよ。

お前体幹曲がってんぞ。

あん摩行っとけ。

整体はだめだぞ。

じゃあな。

2021-08-04

anond:20210804104021

あい胡散臭いの案外効いたりするよな

整体とかは基本的眉唾だし、(産後直後以外の)骨盤矯正や、小顔矯正頭蓋骨矯正なんていうのは全くの嘘っぱちだが。

2021-07-30

趣味めっちゃローテする  

趣味めっちゃローテする。

今ちょうど「映画のターン」。元々ネトフリ、フールーアマプラ契約しっぱなしなの毎日仕事が終わってから2本くらい流しっぱなしにしている。知り合いからは「理解できない」って言われがちだけど、個人的に「同じ映画を何回見ても楽しめる派」なので、本数には困らない。

ホラーアクションミステリサスペンス何でも見る。日本映画海外映画チャンポンで見るけど、ネトフリがネトフリ作品っていう「売れた」ってフィルターを取っ払った作品をどんどん流してくれることで「海外でも売れてない作品はあってそのクオリティは正直たいしたことない」ってことを教えてくれた。洋画にもゴミはいっぱいある。買い付けられないだけなんだな。

ただ、売れた邦画と売れた洋画だと圧倒的に売れた洋画のほうがクオリティが高い。もう圧倒的。

 

その前は『日本ドラマ』のターンが来ていて、日本ドラマをいっぱい見ていた。アマプラフールー日本ドラマの取り揃えが結構よくていい。まぁ、日本ドラマだけなら日本放送局が組んでやってるサブスクがあるのでそっちを契約したほうがいいんだろうけど、「映画のターン」と次の「洋ドラのターン」の時には完全に死んでしまうことを考えるとちょっとね。

これも同じのを何回も見たりする。一話完結であることが好ましい。けっこうながら見をするので全部ちゃんと見てないといけない作品だと途中で「あれ?どうなってたっけか」ってなるから。こういう時に「毎週1話」って形式は悪くないなって思う。次の話が来るまでいろいろ情報を整理する時間があるのは別に悪いこっちゃない。

 

その前が「洋ドラのターン」。洋ドラをいっぱい見た。洋ドラのいいところは無駄シーズンがクソ長い作品が多くて毎日毎日続きを見続けられること。個人的にはクリミナルマインドとかクローサーみたいな一話完結モノが好き。恋愛系は正直ちょっと価値観が違いすぎてあんまり……って感じ。ライトゥーミーの第一期はマジで名作だからミステリサスペンス好きは見て。二期はゴミ

あと、洋ドラを見ると日本ドラマは安っぽすぎて見られないみたいな意見をよく見るけど確かに「金かけてないなー」とか「脚本の質悪いなー」と思うことも多いけど、『お母さんのカレーライス』みたいなもんで作品自体クオリティは低くても「日本風土根付いた作品」ってだけで視聴ストレスが低く、理解が容易いという利点があって、この「安心感」は割と何物にも代えられない。

 

その前が「無料動画のターン」。具体的には「Youtube」「ニコニコ動画」みたいな、投稿動画ばっかり見る時期。YoutuberからアニメゲームMADVtuberのまとめ、歯石取り、整体ゲーム実況、フィットネスMCバトル、ナショジオ声優ラジオ料理等々、マジで何でも見る。あなたオススメみたいなのの中から面白そうなの順番にザッピングしていく。圧倒的ジャンク感。

ただYoutubeを見てるとニコ動時代と違って「その道のプロが新たなマネタイズの一環としてやってる」動画がめちゃくちゃ増えてるなって感じがする。歯石取りとか整体とかはまさにそうで、これまではテレビ特集とがあったときに稀に見られた、くらいのもの普通に見られてしかもたくさん再生されてる。時代は変わったもんだ。あ、歯石取りは結構グロなので注意してね。

そんな中でもいまだに昔ながらのゲーム実況とかMADを作ってる人もいて、いいぞもっとやれって感じで見てる。ただゲーム実況は昔みたいに大スケール長編は見れなくなったな。年取ったってことか。

 

その前が「アニメのターン」。日本アニメはいいぞ。涼宮ハルヒの憂鬱による「深夜アニメ革命」以降の「アニメ円盤マネタイズできる」時代作画クオリティが異常に上昇した後のアニメはやっぱり見ごたえがあるし、前時代的にやってるワンピースみたいな「いか作画枚数を抑えられるか」みたいなアニメも趣がある。昔のアニメマジで動かないからね。そのセル画何秒スライドするねーんみたいな場面がめっちゃある。息詰まる演出だ。

新旧ちゃんぽんで見ていると気付かされることは多い。昔のアニメのほうが作画演者も「太い」と感じることが多くて、今のアニメのほうが作画演者も「繊細」だなと感じることが多い。毛筆習字ペン習字に近い。昔のほうが骨太個性があるけど荒くて、今のほうが繊細で小回りが効くけど個性は薄い。最近声優は演技が下手って言う人が多いけど当時のアニメ見返したらわかるけど、今のベテラン新人時代の演技は今の新人に比べたら明らかに雑。雑だけどパワフル。どっちがいいと感じるかは人それぞれ。僕はどっちも好きです。

一番好きなアニメは「アイドルマスターゼノグラシア」ですが、なんとフールーで見られます

 

そしてその前が「映画のターン」。これで一周する。テレビがないのでテレビのターンはないです。

だいたいこれが2か月くらいの間隔でローテーションする。そのターン中は基本的にそればっかり見るので、1周してる間に新作が結構溜まってる。やったぜ。

もう毎日楽しくてしょうがない。

2021-07-29

anond:20210729172812

ワイは疲れた時にボキボキ整体動画を聞くで

聞いてるだけで全身のゆがみが取れていくようや

2021-07-08

個人的肩こりに効いた筋トレ

高頻度でボルダリングやってたとき、泣くほどつらかった肩こりが消えた(ボルダリング行かなくなったら肩こりも復活した)。

肩甲骨あたりに負荷がかかるような動きが効くようなので筋トレも兼ねて自宅でいろいろ試した。

先にまとめておくと肩・背中というか肩甲骨側の筋肉を動かせられればなんでもよく、もちろん負荷が高いほどよく効いた。

でもその負荷がかかる運動ができるようになるまで時間がかかるので、即効性を求めるなら素直にマッサージ整体に行ったほうが良い。

腕立て伏せ

効かない。背中に力が入る動作じゃない。

・片手腕立て伏せ

ちょっと効く。肩こりひどくて寝れない時に10回くらいすると和らぐ。

ベンチプレス

効かない。これも背中に力が入る動作じゃない。

ディップ

効く。身体を深く沈み込ませられるようになるともっと効く。

・懸垂

効く。肩甲骨を寄せるように意識する。連続10回すると肩の重みが取れてスッキリする。

・片手懸垂

かなり効く。1回でも十分。でも出来るようになるまで大変。

マッスルアップ

かなり効く。1回でも十分。懸垂とディップスを組み合わせたような動き。出来るようになるまで大変。

・倒立腕立て伏せ

ちょっと効く。補助なしで出来ないので壁に足つけてやる。

・片手倒立腕立て伏せ

かなり効く。これも壁に足つけてやってた。腕立て伏せしなくても自重支えるだけで効く。

2021-07-05

座りっぱなしアカ

臀部がいたい。ストレッチとかマッサージガンでセルフ対応しても凝り固まりすぎて効果薄い。スタンディングデスクも使ってみたけど臀部の状態は変わらずで今度はハムストリングも張るようになった。整体行くかぁ。お尻揉んでくれるのかな?

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