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はてなキーワード: 扁桃腺とは

2022-06-15

喉が弱すぎる

10代半ばから扁桃腺を腫らすようになって月に数回高熱でダウンしていたが、23とき入院・手術で扁桃腺を切除した。

普通扁桃腺を切ると風邪もひきにくくなり人並みの生活を送れるはずなのだが、別の扁桃腺が腫れるようになってしまい、結局毎月耳鼻咽喉科に通院している。

高熱こそ出なくなったけど、毎月毎月喉がチクチク痛みだしたら抗生物質を貰いに行ってるから医療費馬鹿にならない。

この扁桃腺は口蓋扁桃のように手術もできない。肥大化したらどうするんだろう…死ぬの?

 

この喉の弱さは「ストレス免疫が低下すると炎症を起こす」や「細菌ウイルス感染」なわけだけど、どちらも人並み以上に対策もしている。

毎日8時間近くは睡眠時間を確保しているし、口呼吸はしていないし、煙草酒は全くしないのに。

健康身体が羨ましい。

2022-02-15

anond:20220215133331

扁桃腺はどう?

数年に一度腫れて熱が出るようだと、これが原因だと思う

2022-02-05

一週間のストレススカッとさせてくれる3大動画たち

耳かき動画

クソほど溜まった耳クソをごっそりと。ふやかして少しずつ、は邪道。ピンセットでゴリゴリして、最後にゴボッ!が最高。

臭い球取り動画

扁桃腺たまる臭い球(膿栓)をジェットの力でボロボロ排出。最高。

③クソDQN煽り運転した上で事故るか捕まるかするドラレコ

理屈抜きで最高。

2021-10-28

臭い玉を完全に攻略した

臭い玉(膿栓)が簡単に取れる方法発見したのでシェアする。

扁桃腺を傷つける可能性もあるため、自己責任でお願いします。

臭い玉が埋まっている時ではなく、外にはみ出してる状態の時に試してみてください。

用意するもの

・鏡

・綿棒

ライトスマホライト機能でも可)

やり方

1.鏡を上向きにして、床の上に置く

2.鏡を覗き込むように四つん這いになる

3.口内をライトで照らす

4.綿棒で優しく膿栓をかきだす(極力、扁桃腺に触れないように)

同じことを立ったたままやるとえずいて吐きそうになるけど、これが下向きだとなぜか全く大丈夫

臭いストレスがなくなりQOL爆上がり。

2021-09-22

anond:20210922114510

うちの家族アレルギーで詰んでるんだよ

異物混入が発覚した時点でもう打てない

金属アレルギーも持ってる

ワクチン打ったら確実に体調悪くしていつ治るかもわからないなら失職するしかない

感染した家族アレルギーもちのくせに馬鹿から三密守らないマンでほんと馬鹿

扁桃腺が原因で体調崩して契約社員クビになった家族もいるし体弱いマンは大変なんだぞ

2021-09-16

[]9月15日

ご飯

朝:なし。昼:カロリーメイトおやつ牛乳寒天みかん。チロルチョコ。夜:サラダチキン。袋ラーメン。卵。

調子

むきゅーはややー。お仕事は、へとへとの扁桃腺

朝一から上司のすねすねモードが頂点に達してて、非常に辛そうだった。

なので、彼を褒めて褒めまくりさら仮想敵を作ってそいつらが間違ってる点への非難しまくり、これらを何度もおこなった。

無事「俺は悪くない! アイツらが悪い!」と自己肯定感を取り戻し元気になってくれた。(自己肯定感ってこういうことじゃないけど)

残業してまで褒めまくって疲れたのでゲームはお休みです。

グランブルーファンタジー

リッチちゃんの見た目が可愛かったので天井

結果は以下の通り。

ゲームはお休みとは?

SSR新加入が、エルモート、バレンタインメドゥーサ、バレンタインスカーサハ、バレンタインメリッサベルバレンタインモニカバレンタインアグリヴァル、リッチブローディア

SR新加入が、バレンタインティナ。

ゴムーンが、6個。(内リミ武器がグリム槍2本)

SSR石が、セト(初入手)、マキュラマリウス2個(四凸済み)、アルテメス(初入手)、ギルガメッシュ(2凸目)、ハデス(1凸目)、カリュブティス(2凸目)、ケルベロス(初入手)、ハンサ(4凸済)、グラニ(2凸目)。

SSRサプ不可石が、メタトロン(1凸目)。

いやあああああ、マジかってぐらい上振れた。

SSRの個数だと25個も引けてるし、キャラめっちゃ引けたし、サプ不可石まで。

PUがほんとんど引けて、なんとこれで未入手のバレンタインキャラバレンタインリムのみ。

当然天井交換はバレンタインリムのつもりだったんだけど…

どうもリッチ斧がめちゃ強い武器みたいでネットが騒がしい。

ハデス編成組めないか関係ないと思ってたんだけど、マグナでも普通に強そうなんだよね。

全然2本目もあり得そうなので、まだ交換期限はあるので悩もうと思う。

○しんげきのバハムート

無料10連でグラン君引けた。

めっちゃ嬉しいな。ログイン勢だけど遊んでみようかな。

2021-09-08

コロナウイルスにかかったぽいレポ

日高熱を出した。

が、お金もないし会社はまだ誰もなってないか人権失うし現場があるのでコロナと断定されるわけにはいかない。

コロナ検査をしない=コロナとは判定されない。

というわけで、誰にも言ってないコロナ疑惑レポを書き残そうと思います

プロフィールから

20代サービス業会社員、会社にも友人にも内緒キャバクラバイトしてる。

最近まで実家に住んでたけど、実家自粛ムードに耐えれず一人暮らしを始めた。

茶の間よりのオタクコロナ禍でもそこそこ遠征してるけどガッツと呼べるでは全然ない。

体調不良になった経緯と経過観察

初日以前

特に濃厚接触や、周囲に感染者はなし。

会社お客様で少し話した人が感染者になるも、特に濃厚接触認定されるレベルではない。

バイトではお酒提供してたしマスクなしで接客してた。

体調不良1日目

会社勤務を終えてバイトに向かう途中から少しだるい気がするも深夜2時ごろまでバイト

体温計が手元にないので体温計れず。

体調不良2日目

しんどいなと思いながら会社に向かうが、メンタルからくるものだと思いこむ。

13:00体温 36.6度

この後めちゃくちゃ元気になる体調に反比例するように体温が上がる。

19:00 38.4度

さすがにまずいと思い早退させてもらう。

体調不良3日目

9:00 38.0度➡パブロンを飲んで36.5度

どうすればいいかからず、受診相談センター電話

質問内容は

・濃厚接触はいるか

・夜の仕事介護系の仕事かどうか

また、嗅覚、味覚に異常がなく、熱もいったん下がっていることを伝える。

キャバクラで働いてることはどんな経緯で会社にばれるかわからないので言わなかった。

上記内容では病院あっせんできる条件でないことから自分発熱外来を予約、受診するように言われたので探すもぜんっぜんない。

あるけど予約で埋まってるからめんどくさくなった。

会社には熱が一旦下がったから自費PCR受けに行くとうそ説明をした。

18:30

夜間発熱外来を受けている病院が見つかり、LINE問い合わせができたので状況を説明

手元に保険証がなく(実家発熱外来PCRを受けるには3万かかると言われめんどくさくなり診察は受けず寝る。

体調不良4日目

9:00 38.6~39度

相変わらずパブロンを飲むと下がる。

会社には自費PCR陰性、発熱外来にかかった結果扁桃腺炎だったと説明(嘘)

この時点で熱以外の症状なし。

パブロン飲んで4時間立つと熱が38度まで上がり、飲むと1時間程度で36度台まで下がるの繰り返し。

体調不良5日目

5:00 38度

7時台の飛行機都道府県をまたぎライブに行く。

朝起きた時点で少しのどが痛い。

飛行機に乗るために熱を下げなければいけないので、パブロンを飲み、脇の下に2枚ずつ熱さまシートを貼る。

これで検温は難なく通れた。

熱は前日と同じくパブロンを飲むと36度まで下がり、4時間程度で38度まで戻るの繰り返し。

ライブは夜のみだったので、終演後夜行バスに乗って帰宅

バスの検温もバス待合室の入り口で簡易的なのしかなく余裕で突破できた。

体調不良6日目

7時ごろ帰宅

このころから咳が止まらなくなるが、熱は薬を飲まなくても36度台でとどまるようになった。

扁桃腺が腫れてる感じ。

会社には声が出ないから休みの連絡を入れ、バイトはいった。

体調不良7日目

出勤するも咳が止まらない為早退させられる。

19時ごろに帰宅し、22時まで爆睡

起床後、なんとなく煙草に火をつけたところで匂いが全くしないことに気が付く。

珈琲香水のにおいもからず。

味はわかったけどなんとなく何を食べても塩気が強く感じる。

(これは体調不良で数日録に食事をしてなかったからかも。)

ここから数日間咳と、嗅覚異常が続いて体調不良12日目くらいから徐々に匂いが戻ってきた。

今は匂い全然わかるしけど、相変わらずなんでも味が濃く感じる気がする。

元々ジャンクフードばっかり食べてたのに欲しくなくなった。

という体験記です。

私の体調不良以降周りで体調不良の人も、コロナになった人もいない。

もしかして私が陽性判定ならみんな無症状なのかなと思ったりはする。

2021-08-29

のどが痛い

熱はない

スマホと鏡で見た感じ、咽頭扁桃腺の周りに明らかに炎症がある

ぽちっと白いところもあって、そこがおそらく一番痛い

素人の予想としては、先日ポテチ食ったときに破片が刺さって、そこが運悪く炎症しちゃったんだと思う

行きつけの病院っていうのがないし、近所はどこも新患受け付けを停止している

どうしたもんかと思うんだけど、どうしたらいいと思う?

咳はない。鼻水はちょっとある。けど、明らか喉に病因があるからコロナではないと思ってるんだが……

2021-08-03

とある扁桃炎闘病記録

これはインフルエンザもかかったことがない自分記憶史上最大の大病を後世に残すために記録するものであるオチとかない。

1日目

4時ごろ喉の痛みに気付いて目覚める。風邪でよくある咳が出る系の痛みではなく、飲み込むとき違和感と強めの痛み。口にライトを当てて鏡で見ると、左の扁桃腺らしきものが明らかに赤黒く腫れ上がっている。その奥の喉も血管が太く赤くなっているが、扁桃腺に由来するものだろう。熱はなさそう。

コロナが少し頭をかすめる。コロナの症状的には「喉の痛み」もあるらしいが、咳に関連するものじゃないかなと自分をむりやり安心させる。嗅覚はある。

痛むとはいえ食事が若干つらい程度。味覚はある。

普通に活動でき、普段の1日を送る。

念のため、夕食後に体温を測ると36.7度だったが、就寝前は37.2度。あれ、やばいかも。明日医者に行こう。

2日目

36.9度

痛みはあいかわらず

午前は休みを取り、かかりつけと自分では思っているが10年ぶりくらいの内科へ。額で測定する体温計で37.4度だったが、すでに暑くなった時間に移動したせいじゃないのと思う。コロナ検査はできないと言われる。「扁桃腺が炎症を起こしてますねえ」との診断。知ってるし。何か他に症状はというから、痰が出やすいというと、色を聞かれて無色と答える。「抗生剤、炎症止め、解熱剤を出しておきますね」でおしまい。かかりつけやめるぞ。解熱剤はにわかに有名になったカロナールだった。

帰って測ったら36.9度。だから接触体温計とか信用できないんだよ。

午後は普通に出勤。この頃まで元気。

午後遅くなって頭が回っていないことに気づく。あと重い。幸い体温計を持ってきていたので測ると37.4度もしかしてあれは予知能力のある体温計だったのか、とか思いながらさっさと帰ることにする。熱とかあったらすぐ休めという柔軟性のある会社で良かった。

夕食には早いしとりあえずベッドに潜り込む。

20時ごろ目が覚め、測ると37.9度。これはやばいぞ。コロナ心配もふたたびよぎる。

夕食はなんとか食べ切れたが、あとから思えばかなり喉の痛みに堪えながらだった。処方された薬もちゃんと飲む。

21時ごろやはり37.9度。解熱剤を飲んで就寝。

就寝と言っても、途中何度も目覚め、連続した熟睡はない。痰がとても多く、それを気管から引っ張り出すのに喉が痛み、いちいち立って吐き出しに行けないので、それを飲み込むのに喉が痛む。一度に飲み込めなかったらやり直し。つらい。

3日目

6時ごろ37.4度

朝食のトーストを食べるのがつらい。なるべく小さくかじって何度も噛んで牛乳も追加で含んでドロドロにしても、飲み込むのに決死覚悟必要で、覚悟してても痛いものは痛い。食べなきゃいけないのに大きな苦痛。これ拷問になりませんかね。吐き気まで感じてきたので1枚で切り上げた。いつもは2枚食べるのに。足りないカロリーを補えそうなものはと冷蔵庫を見たら、何年も放置していたゼリードリンクを見つけた。やっぱり痛いけど喉に優しい。

疲れてしばらくまた寝る。

11時ごろ、そうだコロナ検査しようと思い立ち、都道府県ホームページ検査可能医療機関一覧を見つけ、割と近くの耳鼻科に連絡して事情を話す。「発熱感染疑いがある場合は診察と検査は屋外でしますが大丈夫ですか、熱中症対策してきてください」と言われかなり不安になる。

着いたら指示どおりインターホンを押して待つと、看護師が出てきて、医院の裏口の脇に連れられ、そこの椅子に座って問診票書いて待っててくれと言われる。ここで診察・採取会計するんだと。ここ、陽が差してるやん。屋外とは聞いたがテント的な屋根くらいない?普通しかエアコン室外機2台も唸ってるやん。こいつが吐き出した熱のおかげで、室内の他の患者人達涼しいってか。

持っててよかった折りたたみ傘。日傘代わりにさしながら、喉のことや薬のことを問診票に書いて渡し、医師を待つ。医師が来て喉を見せると「左の扁桃腺に炎症がありますねえ」。知ってるし2回目。「重症の」。そうか、だからあんなにつらいのか。薬は今出てるので十分に見えるが足りないのはないか確認される。症状に変化があったり薬を飲みきっても治らないようならまた来てと。何も考えず近さでここを選んだけど、たしか耳鼻科のほうが喉の専門だよな。

次は会計最後検体採取。綿棒の痛いやつかなと思ったら唾液だった。容器の一目盛分唾液を溜めて渡しておしまい。結果は夕方以降に電話でもらえるらしい。

返る途中、ポカリの大きいのとゼリードリンクを購入。

ちょっと横になってから遅めの昼食。毎回だがつらい。1食分食べるのに時間のかかること。

37.9度。解熱剤を飲む。

寝ていてつらいことの一つが痰の処理。飲み込むのが痛くてたまらない。意を決して、洗面器に水を少し入れてベッド脇に置き、ここに吐き出すことにした。そうすると、痰に関するストレスからは大きく解放された。

起きている気力はないので、ほぼ横になりっぱなし、たまに水分補給トイレで起き上がるくらい。

そうこうして外が暗くなった頃に電話が来る。本人確認して、「結果は陰性、マイナスです」と。淡々と礼を言い、電話を切る。安堵。

ベッドに横になったり四つん這いでうずくまったり座ったり。何をしても楽になれない。

遅い昼食に引きずられて遅い夕食。

38.1度。解熱剤を飲んで就寝。処方された3回分を飲みきったけど明日からどうしよう。

4日目

夜中は何度も目覚める。喉だけじゃなく奥歯まで痛く感じるし、頭も痛い。つらい。

とても遅い朝食。食パンまた1枚と牛乳ゼリードリンク

しばらくベッドで苦しみながら過ごしたが、解熱剤は必要なのでドラッグストアへ。近くにあって本当に助かる。たしかアセトアミノフェン系は見事に品切れ。まあなんでもいいだろうと店員扁桃炎の熱と痛みに効くのはあるか聞くと、やはりどれでも大丈夫だと。このへんがおすすめですよって最後さらっと指したのはめっちゃ高いプレミアムEXスペシャルクイックみたいなやつらだった。で、選んだのは、イブAと同成分の一番安いやつ。

空腹は避けたほうがよさそうなので、まずは昼食。これも完食できる気がしないのでいつもの半量程度にした。それでも食べるのに1時間くらいかかる。食後、解熱剤を飲む。37.8度

食べ疲れたのでベッドに倒れ込む。ときどき寝入ったりしながら検温したりとりとめもないことを考えたりする。ふと気づいたのが、そういえば喉が痛くなってから勃起してないぞってこと。朝立ちというが朝だけじゃなく浅い眠りのときはたいてい勃起してるのにそれがまったくない。痛みとか熱と関係あるのだろうか。エロ勃起するかしないかは今は試す気すらしないが。

夕方37.2度。珍しく少し下がった。イブAもどきが効いたのかな?あれ、そういえば痛みも少し和らいでる気がする。奥歯とか頭まで痛くなってない。このまま治っていけばいいがそう甘くはないかな。

甘くはなかった。遅い夕食頃37.7度。痛みもぶり返した。昼と同じくらいだけ食べるので精一杯。

就寝前に解熱剤を飲み横になる。何分くらいで効果が出るのか興味が出てきたので、頭痛が引くのを期待しながら待った。20〜40分のあたりで効果だんだん出てくる感じがわかって満足した。この薬は痛みも止めてくれる、このことで気持ちに余裕ができた。

5日目

7時ごろ36.6度。お、薬の効果がまだ続いてるにしては長いな。回復した?

朝食は食パン2枚食べられた。1日目の痛み程度かもしれない。ちょっと食べ過ぎ感がある。胃が小さくなったかも。

仕事に行けなくもない体調だが、少なくとも午前中は様子を見よう。

もう例の洗面器は必要ないだろう。何度か交換するのにそのままトイレに流していたが、ちょっとした好奇心が頭をもたげる。

痰の物性を知りたい。まずつまんでみる。痰部分と水部分がある程度分かれて1回分ごとのシマになっている気がする。まあそりゃそうだろう。ザルでも使えば水とある程度分離できそうだが、そんな用途に使えるザルはない。今度100均で買っておこう。今できそうな実験シマがなくなるように全部混ぜることくらいなので、指を突っ込んでぐるぐるかき混ぜたら、なんと結構な粘度の(アダルト意味での)ローションと同様の物質ができてしまった。痰そのものよりも水の方がはるかに多くてこの粘度であるムチン恐るべし。感染症があると痰の粘度も上がるらしいからその影響もあるか。

ではこの痰ローションはその目的に使えるのか。つまり前とか後ろに塗りたくればいつもの一人遊びに使えるのか。これはさすがに実行できなかった。まだ賢者だ。これ以上の実験は諦めてトイレに流した。とたん、熱耐性が気になった。実用のためには殺菌が必須だが、加熱殺菌が一番簡単からだ。ムチンはペプチドに糖鎖がいくつも生えている構造らしい。ペプチドが熱変性して物性が変わると困る。次の実験は決まった。あ、冷凍耐性も調べなきゃ。

こんなことを考えられるのも元気になってきた証拠だ。

昼食は少しの違和感がありながらも、問題なく食べられた。

36.8度大丈夫だとは思うが、大事をとって今日仕事休もう。

夕食はほぼ問題なし。

就寝するも寝入りは良くなかった。なんか夢と覚醒がぐちゃぐちゃに頭を駆け巡る感じがかなり続いた。

6日目

勃起した。

処方された薬はあと1日分あるから、念のためこれは飲みきろう。

扁桃炎でググるもっと高熱に苦しんだ人も多いらしい。今後苦しむことになる人はこの記事をみつけてくれるだろうか。もしみつけてくれて、経過の一例と少しでも快適にするための工夫を提供できたなら幸いである。

以上。扁桃炎闘病記録おわり。

2021-07-07

あと、いつも言っていることが同じだなって思ってる。少しは自分で物を考える習慣を持ったほうがいい

昨年、観測されたアレな人

 

2020-03-04

症状が出て検査された上で陽性の人という母数で、重症化したのが20%だから

風邪程度の症状で知らずに治ってる人もいる

インフルは手軽に検査できるからそもそも母数の質がぜんぜん違う

こういうの典型的数学詐欺から

これで、「うわーこわいこわい」と思う人は、義務教育を受け直したほうが良いかも知れない

これを真に受けて大騒ぎして、「けんさーけんさー」ってやると、武漢韓国のように医療現場崩壊する

誰も彼も入院隔離ってなってベッドが足りなくなる

anond:20200304143933

 ↓

2020-03-04

詐欺でもな何でもなくニュース普通に言ってることだぞ

anond:20200304144223

 ↓

2020-03-04

311のあと、フクイチショックで検査して 扁桃腺癌が「増えた」よな あれもニュース報道された はてさて、怖いなぁ放射能

anond:20200304144807

 ↓

2020-03-04

そう思うぞ

そこで暮らしている人たちがいるので放射能については言及は避け、

コロナだけに話題を絞るが、

 

増田ブクマカは、衛生状態栄養状態がよく気軽に医者に掛かれる国の

COVID-19初感染時または再活性化時のデータ取りの被験体としてご協力なされば良いと思うし

コロナの抗ウイルス剤の治験に参加すればいいと思う

ついでに増田ブクマカの家の近くにBSL-4施設を作れば良いと思う

 

ブクマカ の家の近くにBSL-4施設を作れば感染研究で遅れなかった (anond:20200305014355)

 

 

世の中は本当にうまくいかない

 

(anond:20200304152355)

 

anond:20210707225202

2021-05-29

めちゃくちゃ重いカゼをひいた

特定されないためにフェイク入れつつ

ずっとステイホームしてる。

久しぶりに渋谷に遊びに行こう!と意気込んだ当日に家族病気になった(コロナじゃなかったけど熱が出てた)

渋谷は諦めて引き続き家にいることにした。

自分が看病しないといけないのでそこから4日間病人と一緒に過ごした。

特にうつる病気でもないって診断だったから、機嫌が悪い病人を抱っこしてあやしたりもするし、マスクもせず一緒に居た。

やっと家族病気が治ったころ、毎日の看病疲れか、インフル前の関節の痛みや倦怠感みたいなものがあった。

コロナがはじまってから全く運動をしてなかったので、体力が落ちてるんだろうと思った。

ご飯をしっかり食べて寝たら治るかなと楽観視していた。

しかし、季節の変わり目でハウスダストアレルギーもあり、喉の痛みと咳が出てきたため、熱を測ったら36.8の微熱

あわてて耳鼻咽喉科に行くと、扁桃腺炎とのこと。

もう何年ぶりに扁桃腺炎になるだろう。

授乳中なことを伝えると、弱めの抗生物質を出しますとのこと。

その日の夜から熱は全く上がらないが、インフルエンザのように関節が痛み、喉が腫れ上がり、耳がツーンと痛くなってきた。

全身倦怠感が出て、抗生物質のせいか下痢もしていた。

授乳からといって弱めの抗生物質にしたのを後悔した。

3日目までは薄皮を剥ぐように少しずつ良くなっていっていたが、その日の夜、ほこりっぽい部屋で寝ようとしたらアレルギーが爆発して振り出しに戻るぐらい悪化した。

熱もなかったのが37度ぐらいまで上がった。

それでも熱はそれ以上は上がらなかった。

咳とタンと鼻水がすごく出ていた。

また耳鼻咽喉科に行き、授乳を中断する旨を伝えて強めの抗生物質をもらった。

耳鼻咽喉科に行った4日目の朝、一緒に寝起きしてる元病人発熱した。

確実に私の風邪うつってしまった。

本当に申し訳ない。

どうしたら良かったのか全くわからないし、うまく立ち回りできたはずなのにそうしなかった自分をせめている。

とにかく冷静な判断ができていないし、

ただの風邪だとおもうが、喉と鼻の不調で匂いや味が薄まっていくのはものすごく怖い。

自分コロナじゃないはずだと言い聞かせている。

熱も出てないし、どこにもでかけてないから。

私ってコロナじゃないですよね?大丈夫ですよね?

2021-03-31

40日間で5kg痩せたから褒めて

身長170cm40代男性です。

75kgから70kgまでのダイエット成功しました。

■基本戦

基本的食事制限のみ。

個人的に冬と夏は体が栄養を欲しがるので春にするダイエット成功確率が高いです。

激しい運動はぱっとみ体重が落ちるのだけど、その後の空腹感がやばいので今回はやりませんでした。

食事

朝食をご褒美タイムにして、肉とかデザートとかはそこで食べました。ご飯一杯と一汁一菜。いわゆる一般的な朝食と同じ量にして、一日の活動エネルギーしました。

お昼はコンビニおにぎり一個のみ。

夕食までお腹がすくので、その時はナッツを3つくらい頬張る。

夕食は汁物を一杯。ここに少しの肉と野菜を入れる。

それ以外におかずを少し。例えば焼き肉なら3枚くらい。シュウマイなら2個。鯵の干物なら半分くらい。米は食べない。

お腹はすくけど、明日の朝食べる!って自分鼓舞して我慢する。

ちなみに外食も何度かしたけど、基本一人前という食べ方はせず、いつもと同じくらいの量になるように調整した。

そもそも外食の一人前って体重横ばいどころか絶対に増えるんだけどどうかしてるよ。

運動指針

朝夕の通勤時、1駅分徒歩に変えてそれぞれ30分のウォーキングで筋力の低下をカバー

ダイエットから習慣づけていた朝一での5分間の体幹トレーニングも欠かさず。(腹筋、背筋、プランク腕立てテーブルつかって懸垂など曜日メニュー化)

運動で痩せようとせず基礎体力を落とさないことを目的とした。

体重管理

体重記録アプリが不可欠。

毎朝起きてトイレに行った後に同じタイミング体重を計測。

どうしても増減に一喜一憂あるけど、トータルで下がっていくグラフを見ると頑張ろうって思える。

目標設定

今回は体重目標にせず、期間やり切ることを目標にした。

その結果5kg減ってたという感じ。(体内の消化物が少ないから1kgはリバウンドするはず。)

■注意事項

とにかく気をつけることは、拒食症にならないように注意すること。

食べる量を管理することはとても大事だけど、間違って少しくらい食べすぎたことを後悔してはダメ

その時生命活動必要エネルギーを欲していたんだと考えて、精神的に余裕があるとき食事量を削る。

いわゆるバイオリズムに逆らわないということ。

無理せずストレスにならないギリギリラインをどこまで攻められるかの勝負

そういう意味で、体重目標とせず期間を目標にしたのは正解だったと思える。

日数ならひとまずゴールまでの残りがわかりやすいから、途中でゴールが見えなくなって不安になることがなかった。

■所感

今回のダイエットは今までで一番やりやすかったかも。

ちなみに過去ダイエット一覧

・夕食プリンだけダイエット

扁桃腺腫れて食事できなかったからそのまま10kgダイエット

肉体労働ダイエット

最大体重85kgまで行ったり来たりして、最近は70kgをキープできていたけど、去年のコロナで5kg太った。

過去ダイエットはそれこそ筋肉量が目に見えて減ったので、今回はそうならないように基礎トレーニングを欠かさなかった。

■総括

2月末にはじめて今日でゴール。やりきった。

年齢的にダイエットできるのは今回で最後かなと思ってる。

明日以降はいきなりリバウンドするんじゃなくて、徐々に食事量を戻しつつ今後は食事とか生活習慣とか見直して、とにかくこれ以上太らないように注意します。

とりあえず今時期はこころが朗らかなのでダイエットおすすめですよ。

2020-12-17

どうやら扁桃腺が腫れそうである

こりゃ高熱が出そうな雰囲気

2020-12-12

コロナ胃腸からも伝染る

ふとこんなことを考えてました

なんか感染が拡大しつつある3月ぐらいに、地下鉄構内で手を洗わずコンビニオニギリ食べてから謎の倦怠感から発熱があったんだよね

季節の変わり目に毎年体調は崩すけど、普段扁桃腺の腫れから発熱か、慢性の副鼻腔炎から発熱なんだけど、それとは違う感じの体調不良は久しぶりで違和感があったのを覚えている

2020-12-01

コロナかもしれなくてこわい

喉の痛みが3日間引かない

扁桃腺はよく腫れるからほっといたのだけど全く治らない、悪化もしないが

熱は一切ない

味覚はある

だるさや頭痛、関節痛はない

息苦しい気もするが不安すぎて動悸がするのでそのせいかも知れない

最近思い当たる感染経路は同僚と弁当を相席したこと彼女が家に来た、友達と2人でご飯を食べに行った事

彼女以外は口に物運ぶとき以外マスクしてたけどあんまり意味なかったんだろうな

こういう時に思いたる節があって不安になるという事は、やっぱりまだ人と食事するのはよくないかもね

追記

優しいブコメ感謝

自分コロナになると会社ビルが閉鎖されるから怖いんだよね

だったら人と食事するなよって話なんだけど

朝起きたら喉の痛みは治ってた

2020-10-12

anond:20201012110428

体が健康なやつがうらやましい

ワイなんて外出した次の日に即熱出てコロナやで

もともと扁桃腺炎や副鼻腔炎やら花粉症で、年の1/3は鼻も喉もやられてるから

2020-08-24

anond:20200823134927

副鼻腔炎で納得してるみたいだが必ずしもそうじゃないと思う。
自分風邪の時にニオイを感じる。
ネット上でも多少見つかる。

https://note.com/hachiware123/n/n268d08140dec

https://mixi.jp/view_community.pl?id=545093

https://b.hatena.ne.jp/entry/s/togetter.com/li/1313643

自分場合正確に言うと鼻の奥というより喉からニオイがする。
(言うまでもないことだが鼻の奥と喉は繋がっている)
アセトン臭だかケトン臭だかはどういうニオイか分かってないのでそれのことなのかもしれない。

風邪ウイルスが炎症を起こせば、そこで膿が発生するし、膿には独特なにおいがつきものから

蓄膿症ほどじゃなくても、多少は匂いがするもんだよ。

虫歯匂いとかもわかる人は分かるらしい。

https://anond.hatelabo.jp/20200823173732

扁桃腺の炎症で生じた膿のニオイなんだと思っている。
自分からだけでなく他人からも感じる。
冬場の電車内なんかはニオイが充満してることもある。(今年はなかった)
からなのでうがいをすると一時的にニオイがしなくなる。
かにイソジン検査を誤魔化せそうだ。

 

以下自分語り
つい先日の6月から7月頃にかけて自分にこの症状が現れた。
恐らくコロナに罹っていたのだと思っている。
ニオイがしたのは全部で3週間ぐらい、その真ん中辺りで咳と微熱が3~4日出た。
緊急事態宣言解除後少しして、6月半ばから明らかに電車内で咳をするヤツが多くなった。
電車内でなくともその頃にどこかでもらったんだと思われる。
咳と熱があるタイミングでは外に出なかったが、この期間も日常の買い物以外でも仕事で外出して電車にも乗っている。
常にマスクはしていたが自分もまた広めてしまたかもしれない。
自分風邪のニオイがするんで仕事休みますって言える性格ならよかったんだが

 

も一つ自分語り
4月頃だったか、気温が乱高下してたことがあっただろう。その頃にも体調を崩していた。
前々から季節の変わり目にはよく風邪を引くタイプで今年もそれかと思っていたのだが、コロナ対策で万全の中風邪を移されるとは考えづらい。
どうやら今まで自分風邪だと思っていた体調不良ほとんどは自律神経失調症だった。
そういえばニオイもしてなかった。

2020-08-18

扁桃腺痛いんだが

なんかくしゃみも出るようになってきた

こんな不調筋トレしたらぶっ飛ぶよな

スポーツジムいってこよ

2020-08-13

38度の熱を出して発熱外来に行った話(追記有)

結論から言うと扁桃腺炎だったんだけど、「38度の熱を出したか病院いく」、ただそれだけなのにめちゃくちゃめんどくさかったから書いておく。

ふざけんなよコロナ子どもの頃から何回も扁桃腺炎やってた私がこの夏もかからない訳ないだろ。アホか。

事の発端

会社毎日の検温を義務付けられていた私は、その日も朝同じように体温を測った。

37.2あった。

あれ?昨日は36.4だったのにおかしくないか?と思ってもう一回測った。37.2だった。

これは現実だな〜と思いつつ、そういえば喉痛いな〜と思い、会社フローに従って上長に連絡、今日からしばらく在宅になる旨伝えた。

上長曰く、「いつも無理しすぎだよ。今日休みなよ」

ということで、ありがたく休ませてもらい、同じチームの人にも事情説明して休むことにした。

休んでいたが、午後になってくるとどんどん熱が上がってきて、夫がめちゃくちゃコロナじゃないか心配しはじめた。

ちなみに夫はコロナになることに対してかなりピリピリしていたので、私のいる部屋を完全封鎖し、ドアの隙間から支援物資を投げつけて寄越していた。

(熱がある話を最初にしたときにもめちゃくちゃ嫌そうな顔をしていた)

病院を探そう

そう、今はコロナ真っ盛りである

発熱をしていると病院に入らないことすらある、と聞いた私は、コロナじゃないのだろうなと疑いの目を残す夫を横目に自治体コロナ相談窓口に「病院行ったほうがいいか」も含めて連絡した。

コロナ相談窓口、比較的すぐ繋がる。すごくありがたい。

経緯を話したところ、「会食や夜の街には行っていないか」「味覚・嗅覚はあるか」、その他勤務地や濃厚接触有無などを聞かれた。接触確認アプリのことも聞かれた。

その辺を答えたところ、「喉が痛いならお辛いでしょう。病院に行かれた方がいいですよ」と言われて、近くの発熱外来があるところを紹介してもらえた。先に連絡をして、行ってもいい時間を聞いて予約をとってほしいとのこと。発熱外来時間帯も手元にあるようで、丁寧に教えてくれた。

そして、行く時は公共交通機関を使わないように念を押された。まあ、そうだよね。

いざ発熱外来

ところが、世間お盆である

紹介された近場の発熱外来電話したところ、電話がつながらない。おそらくお盆休みでいないのだろう……

悲しい気持ちを抑えながら、再度コロナ相談窓口に電話して、近くのところを教えてもらったがやっていない旨話した。

そうすると、自宅から20分くらい歩くところを紹介してもらえた。なんとか行けそうだったので、そこに電話してみることに。

電話してみると、受付の方がすぐ出てくれて、また簡単聞き取り(熱はいから出ているか、「会食や夜の街には行っていないか」「味覚・嗅覚はあるか」、その他勤務地や濃厚接触有無など)があった。

「最悪の場合、この診療所ではPCRができないから、診療所から徒歩5分の保健所まで徒歩で行ってもらう必要がある」と説明を受けて、とりあえず帰れなくはない距離だったので同意した。

一通り話終わると、医師から診察について折り返し連絡があると言われ、一度切れた。

この辺りで熱のピークがきてかなり朦朧としていた。

医師から15時にきてくれと言われ、支度をして、20分歩いて診療所へ向かった。初診なので5分前に着こうと思ってへろへろになりながら行った。

インターホンを押して、電話した旨話すと、

「ごめんなさいね発熱外来指定のある方はその時間以降に来てほしいの。どこかで時間を潰してきて」

とのこと。

……まあ、そうなんだろうなー

発熱外来これから行かれる皆さん、指定時間以降に行きましょうね。さもないと私のようにどこの建物にも入れず、道端で朦朧としながら時を待つことになります

で、15時になったので再びインターホン

その場で待っててほしいと言われ、クーラーひとつない雑居ビル廊下で待たされる。この時、熱中症アラートが出ててめちゃくちゃ暑い日だった。正直、コロナよりもなによりも熱中症死ぬのでは?と思った。

気温が高いのか自分の体温が高いのか、よくわからなくなりはじめた15分後、ようやく呼ばれて処置室のようなところに案内された。看護師さん完全防備だった。

ああ……そうだよな、私コロナかもしれないんだもんな、保健所まで歩いていけるかな、とクーラーに当たりながら思った。

少しすると、これまた完全防備のお医者さんが現れて、喉の診察をされた。喉を見たところ、扁桃腺が真っ白になっていたので、扁桃腺炎だと診断された。

とりあえず扁桃腺炎向けの薬をもらって、フェイスシールド越しの医師説明を聞き、薬局に行った。

5日後まで薬を飲んで、症状が落ち着かなければ、コロナ相談窓口に電話してPCRを受けさせてもらえないか交渉してほしいとのことだった。元気なうちに窓口の電話番号と、保健所電話番号を調べてほしいと言われた。

フェイスシールド越しの説明はとても聞きにくかったので、ほぼ耳をむけて全集中できいた)

調剤薬局で薬をもらい、徒歩20分で帰宅

まとめ

長くてすみません

とりあえず、いつも行ってる病院が県外なので行けなかったこから、近場の病院・・・となったのですが、発熱外来あるとこじゃないといけないというのが死ぬほどめんどくさかったです。

わかるけど!わかるけど!!!

あと、指定時間より早めに、とするとめちゃくちゃ待たされるので、指定時間過ぎるくらいの気持ちで行ったほうがいいです(私のあとにきた人はすんなり入れていた)

ちなみに今は薬がてきめんに効き、診察翌日には熱も下がって症状も緩和しました。現代科学の力ってすごいですね。

病院での完全防備の姿や、発熱の旨を話した時の看護師さんの反応から医療現場めちゃくちゃ大変なんだな・・・と思いました。頭の下がる思いです。寄付等何かできないかします。

コロナ相談窓口の方も、すごく親切丁寧で、寄り添った対応をしてくれて弱った心に染み込みました。

最前線対応してくださってる皆様、本当にありがとうございます。この感染症、早く収束しますように。


追記



熱下がって備忘録がてら書いた文章に思ったよりブクマついてたので、夜中目が覚めたついでに追記します。

こんな長い文章読んでもらってありがとうございます

タクシー使ったら?or近くに頼りになる人いないの?

タクシー事情を話せば来てくれるんですね!覚えておきます公共交通機関ダメ、と言われたので、そういう「他人密室で長時間移動」系が全部ダメなんだと思っていました。

近くの頼りになる人はいるっちゃいるんですが、みんな妊婦だったり仕事中だったりだったので、まあ一人で行くしかいかなと……

夫クソすぎる

私も「熱出してるのにコロナいからってそれありなのかな」と思って、病院行く前ラインでそのあたり長文で訴えてしまいました……熱あると人ってこういうことやりがちですよね……

そのあと思うところあったのか、マスクゴム手袋防備の中、たまに様子を見に来てくれたり、すぐ食べられそうなものをドアの隙間から差し入れてくれたり(投げつけられるの痛いって言ったらそもそも当たっていることに気付いてなかった)、気づかいはしてくれるようになったのでまあいいかと思っています

とりあえず言いたいことは、

発熱したらコロナ相談窓口に連絡、

病院電話するときコロナ相談窓口から紹介されたというとスムーズ

③待機場所が急ごしらえでクーラーすらないとか屋外とかあるから気をつけて

ということです。

自治体によっては①の時に病院とか紹介してもらえないみたいですね。私の当たった人は本当に親切だったんだなあ……でもたぶん、紹介されていないにしろ電話しましたって話をしたほうがいいと思います。私も電話した時「熱があって、」のところでの看護師さんのスッと身構えた感じと圧、すごかったです(相談窓口に紹介されてって言ったら軟化したので)

皆さんも手洗いうがいしてご自愛ください

※あまりにも身バレしそうな部分があったのでちょっと表記変えました。(待ち時間とか診療所までの距離とか、そういうところは変えていません)こんなに見てもらえると思わなくて素直に書いてしまった……

2020-08-09

風俗嬢免疫力って異常じゃない?

こっちは風俗嬢キスするだけで扁桃腺腫らしたりするのに

逆に嬢側はDKしてたりイチモツしゃぶったりしててもケロっとしてるんだもんな

どうなってるんだ

2020-07-13

足がじんじんする

コロナ

風邪薬飲んで寝てるんだけど、足が痛いとか痺れるとかじゃなくて足裏の皮膚がじんじんする感じある

コロナ

まじ不安になる ヤバイ 喉いてーよ

梅雨の時期にいつも扁桃腺腫れるけど今回のは…

2020-05-07

クソゴミカスくだらん嘘つき

上司しょうもない嘘をついてきたりしてだるい、正直に言ったって別に何も言わんのに権威づけとか理由けが癖になってて意味わからんこと言ってきてうざい。

お前のしょうもない嘘なんかバレてんだよ、医者暖房が強すぎて扁桃腺が腫れたっていわれたか明日から暖房弱めてとか、医者のくだりいらんだろしょうもなすぎ、こういうのまじで萎えるしいちいち付き合ってられない、うちで働かないかって言ってくれるとこたくさんあるし、給料があがらんかったらやめようかといつも迷う。

2020-04-09

ここ一週間くらいの記録

喉がいたい気がする。唾を飲み込むとき喉仏の下辺りに違和感。気になる症状はこれだけ。4/7の昼間から感じている。

36.4℃。熱はない。鼻水、くしゃみ、涙はおそらく花粉症によるもの。何ともないかもしれないがなんともなければそれでいい。寝れないので記録を書く。

3/30月

「週末に子供大学入学引越しを手伝ってきた」という人が職場に2人。いずれも緊急事態宣言対象地域。そこで外食もしたとのこと。「え、、」といったら「あなただってスーパーに買い物ぐらいいったんじゃないの?同じでしょ。」ですと。マスクしてない。

4/1水

職場に「東京医者に行ってきた」という人がいた。持病の通院らしいが詳しく聞ける間柄ではない。お土産せんべいをもらったが食べる気はしない。マスクしてた。

4/3

夜、家族で近所のファミレス。次亜塩素Na?とやらをミストで出す機械がおいてあった。店員マスクしてた。

4/4土

緊急事態宣言対象地域から地元に来ていた同級生と会う。お互いの子供を連れて公園に。子供かくれんぼマスクしてない。

4/5日

昼、子供同級生のお宅に一家でお呼ばれ。嫁アポサラダ焼きそばチャーハンビール。避けようとしてもすぐコロナ話題になり楽しめない。嫁とママ友ジャニーズトークで盛り上がる。マスクしてない。

4/5月

会社人事異動による期初レイアウト変更。13時~15時は倉庫整理に抜擢される。子供引越しを手伝ってきた2人のうちの1人と他の人の計3人で作業マスクしてない。

4/6火

昨日に続き13時~15時、3人で倉庫整理。マスクしてない。

市内で新たにコロナ患者が出たとの噂。同じ府県内にいくつか支店がある中規模の会社らしい。同社の知人に電話で聞いてみたが「知らない、初耳。ちょっと調べてみる」とのこと。彼とは年初に飲んで以来、直接は会っていない。

4/7水

13時~15時、倉庫整理3日目。マスクしてない。

午前中、新たなコロナ患者所在についていろんな会社名で噂が錯綜する。うちの会社候補になってるようで、電話してきた人がいるらしい。すべての情報が断片的で全体がさっぱりつかめない。ウワサって怖い。なんだかんだで夕方には会社名・支店名までほぼ確定とされる情報が流れてきた。やはり昨日の会社だった。知人からの連絡はない。保健所地方ニュースも社名を公開していない様子。あれ?クラスター?足取り?

喉がいたいのは大掃除のせいだといいなと思っている。でも扁桃腺より下な気がするんだよなあ、、、増田書いてたらだんだん痛くなくなってきた気もするし大丈夫かなあ。厚労省発表だと検査しても陽性は1割ぐらいみたいだし勘違いだなきっと。

あー休みてえなあ。うつすのもうつされるのもいやだ。

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